ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން މޭގައި ރިއްސާތީ (އެންޖިނާ) ޑޮކްޓަރު ނިކާޑިޕައިން ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯއެވެ؟ މި ބޭހާއި މެދު ތިބާގެ ހިތުގައި ވަރަށް ގިނަ ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. "މިކަމުން ވާނީ ކިހިނެއް؟"، "މިއީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟"، "އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟" ސުވާލު އުފެދިދާނެ އެވެ. ހާސްނުވޭ، އެއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އެ ހުރިހާ ކަމެއްގެ ވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެން މި ލިޔުމުގައި ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ދައްކާލާނަމެވެ.
މި ބޭހާއި މެދު ހަގީގަތުގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ނިކާޑިޕައިން އަކީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކޮންޓްރޯލްކޮށް މޭގައި ރިއްސުން (އެންޖިނާ) އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ 'ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރ' ކިޔާ ބޭހުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ.
ފެންހޮޅިއެއް ތަތްވެގެން ދާތަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ފެން އޮހޮރުވަން އުނދަގޫ ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހަމައެފަދައިން އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ވުމުން ލޭ ދައުރުވުމަށް ހުރަސް އެޅެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބުރަވެ، ބޮޑު ޕްރެޝަރެއްގައި ލޭ ޕަމްޕް ކުރަން މަޖުބޫރުވެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކަމަށް ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.
ނިކާޑިޕައިން މަސައްކަތް ކުރަނީ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށް ލުއިކޮށްދީގެންނެވެ. މިއީ އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތި ފަސޭހައިން ލޭ ދައުރުވުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ހިތަށް ކުރާ މަސައްކަތުގެ ބުރަ ކުޑަވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވެއެވެ. އަދި ހިތުގެ މަސްގަނޑަށް ލޭއާއި އޮކްސިޖަން ފޯރާ މިންވަރު އިތުރުކޮށްދީ އެންޖައިނާ ނުވަތަ މޭގައި ރިއްސުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ނިކާޑިޕައިން ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ސިއްހީ ބައެއް މައުލޫމާތުތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
- މީގެ ކުރިން ސިކުނޑިން ލޭއައުން ނުވަތަ ސްޓްރޯކެއް ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- ހިތުގެ އެހެން ބަލިތަކުގެ ބަލިތައް ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާނަމަ.
- ފުރަމޭގެ ބަލި ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
- ނިކާޑިޕައިން، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި މައުލޫމާތު ޞައްޙަކޮށް ފޯރުކޮށްދިނުމަކީ ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ފަރުވާ ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ އުސޫލަކީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެކެވެ.
- މިއީ އަނގައިން ނަގާ ގުޅައެކެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑިއެއްގައި ކެއުމުގެ އާދަ އާލާވާށެވެ . މިއީ ހަށިގަނޑުގައި އެއް ފެންވަރެއްގެ ހަރަކާތްތެރިކަން ދެމެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ނަގާފާނެ އެއްޗެކެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ،ކާއެއްޗެހިއާއެކު ނަގަން ރަނގަޅެވެ.
- އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، ޑޮކްޓަރު އަންގަވައިގެން ނޫނީ މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލުމެވެ. ކުއްލިއަކަށް އެކަން ހުއްޓުވުމަކީ ކުއްލިއަކަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު މައްޗަށް ދިއުމެވެ.
އަހަރެން އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ނަގާ ބައެއް ބޭސްތައް ނިކާޑިޕައިން އާއި މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
| މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ ބޭސް ނުވަތަ މާއްދާތައް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުވަތަ ހިތުގެ ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ އެހެން ބޭސްތައް، ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ދޭ ބޭސްތައް. |
| ސިމެޓިޑައިން އެވެ | ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް ގިނައިން ދޭ ބޭހެކެވެ. |
| ސައިކްލޮސްޕޯރިން އެވެ | ދިފާއީ ނިޒާމު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ބޭހެއް (ގިނަ ފަހަރަށް ގުނަވަން ބަދަލުކުރުމަށްފަހު). |
| ޑައިގޮކްސިން އެވެ | ހިތުގެ ބައެއް ބަލިތަކަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. |
| ޓެކްރޮލިމަސް އެވެ | މިއީ ދިފާއީ ނިޒާމު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ އަނެއް ބޭހެކެވެ. |
| އެހެން ކަންތައްތަކެވެ | އަދި ބޭނުންކުރާ އެއްވެސް ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ސަޕްލިމެންޓް، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން، އަދި ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- ގަވާއިދުން ޗެކްއަޕް ކުރުން: ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ގަޑިތަކުގައި ކްލިނިކްތަކަށް ގޮސް ހާލަތު ޗެކްކުރުން. ގޭގައި ތިބެގެން ލޭގެ ޕްރެޝަރު މިންކުރެވޭނަމަ ރަނގަޅެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރުގެ އާދައިގެ މިންވަރަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
- އެހެން ބަލިތަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު، ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި، ކެއްސުމާއި، ހުން އައުމާއި، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ތަދުތަކާއި ތަދުތަކަށް ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސްތައް ނުބޯށެވެ. ބައެއް ތަދު ފިލުވާ ބޭސްތަކާއި ފިނިހޫނުމިނުގެ ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ބައެއް މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވުން ނުވަތަ މެޝިނަރީ އޮޕަރޭޓްކުރުން ފަދަ ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ ހަރަކާތްތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- މަޤާމު ބަދަލުކުރުން: ކުއްލިއަކަށް ކޮޅަށް ހުރުމާއި ނުވަތަ އިށީނދެ އުޅުމުން ދުރުހެލިވުން، ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީނަމަ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ހޭނެތިގެން ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދެއެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ނިކާޑިޕައިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. އެކަންކަން ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| ހާޓް އެޓޭކެއް ޖެހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | މޭގައި، ކޮނޑުގައި، އަތްތިލަ ނުވަތަ ދަތްދޮޅީގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވުން ނުވަތަ ޕްރެޝަރުވުން، މޭނުބައިކުރުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އަދި ފިނިހޫނުމިން ލިބުން. |
| ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުމެވެ | ވަރަށް ބޮޑަށް ބޯއެނބުރުން، ހޭނެތިގެން، ފެނުން ފޮރުވުން. |
| މޭގައި ރިހުން އިތުރުވުން (އެންޖިނާ) . | މޭމަތީގައި، ކަރުގައި، ނުވަތަ އަތްތިލައަށް ރިއްސުން ނުވަތަ ޕްރެޝަރު އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ގަދަވެއެވެ. |
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ. | |
| ބޮލުގައި ރިހުން، ބަނޑުހައިވުން، މޭނުބައިކުރުން، ބަނޑުގައި ރިހުން. | މިކަންކަން ފުރަތަމަ ދިމާވެ، އޭގެ ފަހުން ނެތިގެން ހިނގައިދާނެ އެވެ. |
| މޫނު ރަތްވެގެން ދިއުމެވެ | މޫނުގައި ހޫނުކަމާއި ރަތްކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ޕަލްޕިޓޭޝަންސް އެވެ | ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާހެން، ތެޅެމުންދާހެން ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމެވެ. |
| ފައިގެ ފައިތިލަ، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން | ފައިގެ ފައިތިލަ، އަތް ނުވަތަ ފައި ދުޅަވުން. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނިކާޑިޕައިން އަކީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން އަދި އެންޖައިނާ އަށް މުހިއްމު ބޭހެކެވެ.
- އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ބޭސް ބޯށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
- ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހާއި، ސަޕްލިމެންޓްތަކާއި، އަދި އެހެނިހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- މޭގައި ރިއްސުމާއި، ބޯއެނބުރުން ގަދަވުމާއި، އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ފަދަ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ނިދި އަންނަ ކަމަށް ހީވާނަމަ ދުއްވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މަޤާމު ބަދަލުކުރާއިރު ސަމާލުވާށެވެ.
- މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ