އަދި މޭމަތީގައި އަނދާ ހުލިވުމާއި ކަރުތެރޭގައި ފޮނި ރަހައެއް ވެސް މެދުނުކެނޑި އިހުސާސް ކުރުމުގެ ނަޒަރިއްޔާތެއް ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟ މިހާލަތު ގޯސްވަނީ ކާ ކާއެއްޗެހި ކުޑަކޮށް މީރުވާނަމަ، ނުވަތަ ރޭގަނޑު ކެއުމަށްފަހު އިރުކޮޅަކު އޮށޯވެއްޖެނަމަ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ ބަޔަކު "ގޭސްޓްރައިޓިސް" ކިޔާ ހާލަތެއްގެ މައިގަނޑު އަލާމާތެއް ނަމަވެސް މެޑިކަލް ގޮތުން އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ގޭސްޓްރޯއެސޯފޭޖިއަލް ރިފްލަކްސް ޑިޒީޒް ނުވަތަ ކުރުކޮށް ޖީއީއާރުޑީ އެވެ . ބައެއް ފަހަރު ބޭސް ބޭނުން ކުރުމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުން ވެސް މި އުނދަގޫ ހާލަތު ކުޑައެއް ނުވެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ޚާއްޞަ ސާޖަރީއެއްގެ ވާހަކައެވެ.
ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ޖީ.އީ.އާރު.ޑީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޖީއީއާރުޑީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމުގައި ދިމާވާ ހާލަތެކެވެ. އަހަރެމެން ކާ ކާނާ އަހަރެމެންގެ އަނގައިން އަހަރެމެންގެ ބަނޑަށް (ބަނޑު) ގެންދާ ހޮޅިއެއް ހުރެއެވެ، އަދި އެއަށް އަހަރެމެން ކިޔަނީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއެވެ . އާންމު ގޮތެއްގައި ކާބޯތަކެތި ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބަނޑުގައި ހުންނަ ވަރުގަދަ އެސިޑްތައް އަނބުރާ ކާތަކެތި ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު މައްޗަށް ފޭބުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއާއި ބަނޑާ ދެމެދު ވަލްވެއް ހުރެއެވެ.
އެކަމަކު ޖީއީއާރުޑީގައި މި ވަލްވް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތީ ބަނޑުގެ އެސިޑާއި ހަޖަމުވާ ކާނާ އަނބުރާ މައްޗަށް ގޮސް ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ތެރެއަށް ވަދެއެވެ. މިކަން އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު ދިމާވިޔަސް އޯކޭ ނަމަވެސް މެދުނުކެނޑި ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ގޮތަށް ދިމާވާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޖީއާރުޑީ އެވެ. މި އެސިޑަކީ މޭގައި އަނދާ ހުލިވުމާއި ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ސަބަބެވެ.
އެހެންވީމާ މިއީ ކޮން ނިސެން ފަންޑޮޕްލިކޭޝަން ސާޖަރީއެއް ހެއްޔެވެ؟
އޯކޭ، މިހާރު މި ސާޖަރީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. ނިސެން ފަންޑޮޕްލިކޭޝަން އަކީ ޖީއީއާރުޑީގެ ހާލަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އަޅުގަނޑު ކުރިން ފާހަގަކުރި ސާޖަރީއެކެވެ. މިކަމުން ކުރާ ކަމަކީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއާއި ބަނޑު ބައްދަލުވާ ވަލްވްއެއް ފަދައިން މަސައްކަތްކުރާ ބައި ވަރުގަދަ ކުރުމެވެ.
ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެމެންގެ ސާޖަން ބަނޑުގެ މަތީބައި (އަހަރެމެން ކިޔަނީ ފަންޑަސް) ނަގައިގެން ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ތިރީ ބައި ވަށާލައި ބާރުކޮށްލާނެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ އަހަރެމެން ފޮތިގަނޑެއް ނަގައިގެން ހޮޅިއެއްގެ ވަށައިގެން އޮޅާލައިގެން ގުޅައެއް ބަނދެގެން އުޅޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މިއީ ލުއި ވަލްވް ކަހަލަ ބައި ތަތްވެ، ބަނޑުގެ އެސިޑް އަނބުރާ މައްޗަށް އައުން ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ. މިއީ މި ސާޖަރީއާއެކު ދިމާވާ މައިގަނޑު ކަމެކެވެ.
މި ސާޖަރީ ހެދުމަށް ދެގޮތެއް ވެއެވެ.
މި ސާޖަރީ ޑޮކްޓަރުން ކުރަނީ މައިގަނޑު ދެގޮތަކަށެވެ. ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮބައިތޯއެވެ.
| ސާޖިކަލް މެތޯޑެވެ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ޕްރޮސީޖަރ | މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ، ޒަމާނީ އުސޫލެވެ. މިތަނުގައި ބޮޑު ވަޅިއެއް ބަނޑުގައި ނުހެދެއެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ސާޖަރީ ހެދެނީ ވަރަށް ކުދިކުދި 4 ނުވަތަ 5 އިންސިޝަން ހަދައިގެން، އެއް އިންސިޝަން ތެރެއިން ކެމެރާ (ލެޕަރޮސްކޯޕް) ޖަހައި، އަނެއް އިންސިޝަން ތެރެއިން ވަރަށް ކުދި ސާޖިކަލް އިންސްޓްރޫމެންޓްތައް ޖަހައިގެންނެވެ. ކެމެރާއިން ނަގާ ތަސްވީރުތައް މޮނިޓަރެއްގައި ބަލާލުމުން ވަރަށް ނާޒުކުކޮށް ސާޖަރީ ކުރެވޭނެ އެވެ. |
| އޯޕަން ޕްރޮސީޖަރ | މިއީ ސަގާފީ އުސޫލެވެ. މިތަނުގައި ބަނޑުގައި ތަންކޮޅެއް ބޮޑު ވަޅިއެއް ހަދައިގެން ސާޖަންއަށް ސީދާ ގުނަވަންތައް ފެނިގެންދެއެވެ. މިގޮތް އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ އެހެން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކެއް ދިމާވާ ވަގުތުތަކުގައި، ނުވަތަ ލެޕަރޮސްކޯޕިކް މެތެޑެއް ބޭނުން ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައެވެ. |
މި ސާޖަރީ ހަދަން ބޭނުންވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟
ޖީއީއާރުޑީ ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށް މި ސާޖަރީއެއް ނުޖެހޭނެއެވެ.
ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު މަސައްކަތް ކުރާނީ ބޭސްތަކާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމުން (އެބަހީ، ރަހަ މީރު އަދި ތެޔޮ ކާނާ މަދުކޮށް، ރޭގަނޑު ނިދުމުގެ ކުރިން ކެއުމުން ދިގު ބްރޭކެއް ނަގައިގެން) މި ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ.
ނަމަވެސް މި ފިޔަވަޅުތައް އެޅި ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ގިނަ ދުވަހު ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފަސޭހަ ނުވާނަމަ ނުވަތަ ބޭހުގެ ސަބަބުން އެހެން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރު ނިސެން ފަންޑޮޕްލިކޭޝަން ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. މި ސާޖަރީ ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ސާޖަރީގެ ކުރިން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއެއް ހަދަން ނިންމުމަށްފަހު، ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއާއި ބަނޑުގެ ހާލަތު ޞަރީޙަކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާނެއެވެ.
- ޖީއައި އެކްސްރޭ (ބެރިއަމް ސްވޮލޯ): ބެރިއަމް ކިޔާ ޚާއްޞަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނިވާކޮށް، ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ ތެރެއިން ތިރިއަށް ދަތުރުކުރާއިރު އެކްސްރޭ ފޮޓޯ ނަގައެވެ. މިއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި އެއްވެސް ވަރަކަށް ބްލޮކޭޖެއް ހުރިތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ މެނޮމެޓްރީ: ނޭފަތުގެ ތެރެއިން ކުޑަ ހޮޅިއެއް ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ތެރެއަށް ވައްދައިގެން އެއްޗެއް ނިވާކުރާއިރު ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ މަސްތަކުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރު މިންކުރެއެވެ.
- މަތީ އެންޑޯސްކޯޕީ: އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް އެނގޭ "އެންޑޯސްކޯޕީ" ޓެސްޓެވެ. ކެމެރާއެއް ހަރުކޮށްފައި ހުންނަ ހޮޅިއެއް އަނގައިގެ ތެރެއިން ވައްދައިގެން ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއާއި ބަނޑާއި ކުޑަ ގޮހޮރުގެ ފުރަތަމަ ބައި ބަލާފައިވެ އެވެ.
- ޕީއެޗް ޕްރޯބް: ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި އެސިޑް ހުންނަ މިންވަރާއި އެސިޑް އެތަނުގައި ހުންނަނީ ކިހާ ދުވަހަކުތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ.
މި ޓެސްޓްތަކުން ބައެއް ފަހަރު ހިޔަޓަލް ހަރނިއާ ކިޔާ ހާލަތެއް ފާހަގަކުރެވިދާނެއެވެ . މިއީ ބަނޑުގެ މަތީބައި މޭމަތީގެ ތެރެއަށް ނިކުމެގެން ދިއުމެވެ. މިއީ ޖީއީއާރުޑީގެ އަލާމާތްތައް ވެސް އިތުރުވެދާނެ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތު އޮޕަރޭޝަން ކޮށްގެން ވެސް ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު ހޭލެވުމުން ވާރޑްގައި ހުންނަނީއެވެ.
- ފުރަތަމަ ދެތިން ދުވަހު ކަރުތެރެ ކުޑަކޮށް ރިއްސާފާނެއެވެ.
- އޯޕަން ސާޖަރީއެއް ހެދިނަމަ ނޭފަތުގައި ހޮޅިއެއް (ނޭސޯގޭސްޓްރިކް - އެންޖީ ހޮޅި) ޖަހައިގެން ބަނޑުގައި ޖަމާވާ އެއްވެސް ފްލޫޑެއް ފޭބޭނެއެވެ. އިރުކޮޅަކުން ނަގާނެ.
- އަނެއްކާވެސް ކާން ބޯން ލިބޭހާ ހިނދަކު އައިވީ ލައިނެއް މެދުވެރިކޮށް ފްލޫޑްސް ދޭނެއެވެ.
- ގޭސް ފާސްވުމުން ނުވަތަ ގޮހޮރު ހިނގުމުން އޭގެ މާނައަކީ ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމު އަލުން އާންމު ގޮތެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަން ފަށާފައިވާ ކަމެވެ. އެއަށްފަހު މަޑުމަޑުން ކާން ފަށައިގަނެވޭނެއެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި ލެޕަރޮސްކޯޕިކް ސާޖަރީއެއް ހަދައިފިނަމަ ދުވަހެއް ދެދުވަހެއްގެ ތެރޭގައި ގެއަށް ދެވޭނެ އެވެ. އޯޕަން ސާޖަރީއެއް ހަދާނަމަ މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހޭނެ އެވެ.
މި ސާޖަރީގެ ފައިދާތަކާއި ނުރައްކަލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
އެހެން ގޮތްތަކެކޭ އެއްފަދައިން މި ގޮތަށް ވެސް ފައިދާތަކާއި ކުދިކުދި ނުރައްކާތައް ހުރެ އެވެ.
މައިގަނޑު ފައިދާއަކީ ޖީއީއާރުޑީގެ އަލާމާތްތަކުން ބޮޑު ލުޔެއް ލިބުމެވެ. މެދުނުކެނޑި ކުރިމަތިވާ ހިތްދަތިކަމާއި ރިގަރޖިޓޭޝަން ފިލައިގެންދެއެވެ. އަދި ދިގު މުއްދަތަކަށް ޖީއީއާރުޑީގެ ސަބަބުން ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ކެންސަރު (ބެރެޓްސް ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު) ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ލެޕަރޮސްކޯޕިކަލީ ސާޖަރީ ކޮށްފިނަމަ ތަދު މަދުވެ، އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރުން ކުރުވެއެވެ.
When it comes to risks , މައިގަނޑު ކަމަކީ ބައެއް ފަހަރު މި ސާޖަރީން ލިބޭ ލުއި ދާއިމީ ނުވުމެވެ. ވަރަށް މަދު އަދަދެއްގެ ބަޔަކު އަލުން ސާޖަރީ ހަދަން ޖެހިދާނެ ދެތިން އަހަރު ފަހުން. އަދި ކޮންމެ ސާޖަރީއެއް ފަދައިން އިންސިޝަންގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ.
ރަނގަޅުވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
ގެއަށް ދިއުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ޑޮކްޓަރު ލިކުއިޑް ނުވަތަ މަޑު ކާނާގެ ޑައިޓެއް ހެދުމަށް ލަފާ ދިނުން އެކަށީގެންވެ އެވެ. މިސާލަކަށް ސޫޕް، ޔޯގަޓް، ބަތް، އަދި މެޝްޑް ޕޮޓޭޓޯ އެވެ. އެއަށްފަހު މަޑުމަޑުން ގަވާއިދުން ކެއުމަށް ބަދަލުވެވޭނެ އެވެ.
ސާޖަރީއަށްފަހު މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އާންމު ހަރަކާތްތައް އަލުން ފެށިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ބަރު އުފުލުމާއި ނުވަތަ ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ކުރުމުން މަދުވެގެން ތިން ހަފްތާ ވަންދެން ދުރުހެލިވުމެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ވަކި އިރުޝާދުތަކެއް ދޭނެއެވެ.
އަނެއްކާ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ބޭނުންވަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ސާޖަރީއަށްފަހު އަލާމާތްތައް އަނބުރާ ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. އަދި ސާޖިކަލް ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ދުޅަވުމަކީ ވެސް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ޒަޚަމް ލޭ އަންނަނަމައެވެ
- ދުޅަ މާބޮޑަށް އިތުރުވެއްޖެނަމަ
- ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ
- ޒަޚަމްގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ރަތްވެ ހޫނުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމައެވެ
- ހޮޑުލުން ދިމާވެއްޖެނަމަ
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ނިސެން ފަންޑޮޕްލިކޭޝަން އަކީ ބޭހުން ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ސީރިއަސް ޖީއީއާރުޑީ (ހިތް ރޯވުން/ރިފްލަކްސް) އަށް ކުރެވޭ ކާމިޔާބު ސާޖަރީއެކެވެ.
- މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން ބަނޑުގެ އެސިޑް އަނބުރާ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ތެރެއަށް އައުން ހުއްޓުވައެވެ.
- މި ސާޖަރީއަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ކެމެރާ (ލެޕަރޮސްކޯޕިކް) ގެ އެހީގައި ކުރެވޭ ސާޖަރީއެއް ކަމުން ތަދު ކުޑަވެ، ރަނގަޅުވުން އަވަސްވެއެވެ.
- ސާޖަރީއަށްފަހު އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުގެ ކެއުމާއި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- ޒަޚަމް އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް ނުވަތަ އަލާމާތްތައް އަލުން ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ