ނޮކާޑިއޯސިސް: މި ބެކްޓީރިއާ ފަސްގަނޑުގައި ފޮރުވިފައި ހުންނަކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެން ކޮންމެ ދުވަހަކު އަތްލާ އަދި ހިނގާ ފަސްގަނޑުގައި އަހަރެމެން ބަލިކޮށްލާނެ ބެކްޓީރިއާތަކެއް ހުރި ކަމަށް ދުވަހަކުވެސް ހީކޮށްފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި އަޑު އިވުމުން ހައިރާންވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ދުވަސްކޮޅަކުން އަޑުއިވިފައި ނުވާ ބައްޔެއްގެ ވާހަކަ، އެކަމަކު އެއީ އެންމެންނަށް އެނގެން ވަރަށް މުހިންމު ބައްޔެކެވެ. މިކަމަށް މެޑިކަލް ސައިންސްގައި ކިޔަނީ ނޮކާޑިއޯސިސް އެވެ. މިއީ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާނީ ތަފްސީލީ ގޮތެއްގައި އަދި ސާދާކޮށް.

ނޮކާޑިއޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ނޮކާޑިއޯސިސް އަކީ ނޮކާޑިއާ ކިޔާ ބެކްޓީރިއާ އެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ އާންމުކޮށް ފެންނަނީ އަހަރެމެންގެ ވަށައިގެންވާ ފަސްގަނޑުގައި، ހަލާކުވަމުންދާ ޖަރާސީމީ މާއްދާތަކުގައި، އަދި ދުންގަނޑުގައެވެ. އަހަރެމެންގެ ފަހަތު ގޯތިތެރޭގައި ހުންނަ ފަސްގަނޑެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.

މި އިންފެކްޝަން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި އަސަރުކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭއާއި ހަންގަނޑާއި ބައެއް ފަހަރު ސިކުނޑިއަށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިބަލި ޖެހެނީ މި ބެކްޓީރިއާ ހިމެނޭ ދޮސް ޒައްރާތަކުގެ ތެރެއަށް އަހަރެމެން ނޭވާލާއިރު، ނުވަތަ ހަމުގައި ހުންނަ ޒަޚަމެއްގެ ތެރެއިން މި ބެކްޓީރިއާ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ވަގުތުތަކުގައެވެ.

މުހިއްމު ކަމަކީ ނޯކާޑިއޯސިސް އަކީ މާ އާންމު ބައްޔެއް ނޫނެވެ. މާނައަކީ އެއީ އެންމެންނަށް ފަސޭހައިން ލިބޭ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ހާއްސަކޮށް ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށި މީހުންނަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ ބައެއް ފަހަރު މަރުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޮކާޑިއޯސިސް އަކީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ އިންފެކްޝަނެކެވެ. މިސާލަކަށް އެމެރިކާ ފަދަ ޤައުމެއްގައި އަހަރަކު ރިޕޯޓް ކުރެވެނީ އެންމެ 500 އާއި 1000 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ޚާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ. މިސާލަކަށް ހިތް ބަދަލުކޮށްފައިވާ ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ބަދަލުކޮށްފައިވާ މީހުންގެ ތެރެއިން %1 އާއި %4 އާއި ދެމެދުގެ މީހުންނަށް މި ނޮކާޑިއޯސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އޮތްކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވެއެވެ. ރާއްޖޭގައި ވެސް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން މިފަދަ ކޭސްތައް ފެންނައިރު، ހާއްސަކޮށް ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށި މީހުންގެ ކިބައިން ފެނެއެވެ.

ނޮކާޑިއޯސިސްގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

މިބަލީގެ އަލާމާތްތައް ތަފާތުވަނީ ހަށިގަނޑުގައި އިންފެކްޝަން ހުންނަ ތަނަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. ފެންނަ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފުއްޕާމޭއާ ގުޅުންހުރި (މިއީ އެންމެ އާންމު):

• ކެއްސުން (ބައެއް ފަހަރު ކަރުހިއްކުން) .
• މޭގައި ރިއްސުން
• ނޭވާ ކުރުވުން (ކުޑަކޮށް ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރިޔަސް ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން)
• ހުން
• ސަބަބެއް ނެތި ބަރުދަން ލުއިކުރުން
• ރޭގަނޑު ފޮތިގަނޑެވެ
• އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން (މިއީ ދުވަހުން ދުވަހަށް އިތުރުވާ ވަރުބަލިކަމުގެ އިހުސާސެއް)

ހަންގަނޑާ ގުޅުންހުރި:

• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ރިއްސުން
• ހަމުގެ ދަށުގައި ހުންނަ ލޮނުގަނޑު (ނޮޑިއުލްސް) - މިއީ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑަށްވުރެ ރަތް، މާމުއި ނުވަތަ ކަޅުކުލަ ފެނިދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ބައެއް ފަހަރު ތަދުވާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ނޮކާޑިއާ ހަމުގެ އިންފެކްޝަނެއް ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި ކުޑަ ޒަޚަމެއް ހުރެ، އޭގެ މައްޗަށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ނަޖިސް އުފެދިފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ނޮކާޑިއާ ބެކްޓީރިއާ އެތަނަށް ވަދެއްޖެނަމަ ރަތްވެ، ދުޅަވެ، އަދި ފަހަރެއްގައި ފޮތިގަނޑެއް އުފެދި، ފުއްޕާމޭ ނުކުމެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ފަށަލައެއް ވެސް އުފެދިދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މިއީ ވޭންދެނިވި ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އިންފެކްޝަން ސިކުނޑިއަށް ފެތުރިއްޖެނަމަ (މިއީ މާ ސީރިއަސް ހާލަތެއް):

• ބޮލުގައި ރިއްސުން (ބޮލުގައި ރިހުން ގަދަ، ދިގުދެމިގެންދާ ބޮލުގައި ރިއްސުން) .
• މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލެވުން
• ދިރުމެއް ނެތް ޙާލަތެވެ
• އޮޅުން ބޮޅުން (ކުއްލިއަކަށް ހޭލުންތެރިކަން ގެއްލި، ހަލަބޮލިވުން) .
• އެޕިލެޕްސީގެ އަލާމާތްތައް (ސިޒޭރިއަން) .

މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ޚާއްޞަކޮށް ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ނޮކާޑިއޯސިސް ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ނޮކާޑިއާ ކިޔާ ބެކްޓީރިއާއެކެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ ދުނިޔޭގެ އެތައް ސަރަޙައްދެއްގެ ފަސްގަނޑުގައި ދިރިއުޅެއެވެ.

މި ބެކްޓީރިއާ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މައިގަނޑު ތިން ގޮތެއް ވެއެވެ.

1. ފަސްގަނޑުގައި ނުވަތަ ދުންގަނޑުގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ ނޭވާލާން: ފޮތިގަނޑު ގިނަ މާހައުލެއްގައި އުޅޭއިރު، މި ބެކްޓީރިއާ ހިމެނޭ ކުދިކުދި ޒައްރާތައް އަހަރެމެންގެ ފުއްޕާމޭއަށް ވަދެދާނެއެވެ.

2. ހަންގަނޑުގައި ކަނޑާފައިވާ ތަނެއް ނުވަތަ ޒަޚަމެއްގެ ތެރެއިން ބެކްޓީރިއާ ވަދެގެންދާ ގޮތް: ބަގީޗާގައި މަސައްކަތް ކުރަމުން ދަނިކޮށް އަތުގައި ކަނޑެއް ނުވަތަ ކުޑަ ކަނޑާފައިވާ ތަނެއް ކަމަށް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެ ޒަޚަމްގެ ތެރެއިން ފަސްގަނޑު މެދުވެރިކޮށް އެ ބެކްޓީރިއާ ހަށިގަނޑަށް ވަދެވޭނެ އެވެ. އަދި މިހާރު ހުރި ޒަޚަމެއްގެ މައްޗަށް ހަޑި ފެން ނުވަތަ ފަސްގަނޑެއް ޖެހިއްޖެނަމަ ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

3. ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ މެޑިކަލް އިކުއިޕްމަންޓް މެދުވެރިކޮށް (މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް): މިއީ މާ ގިނައިން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން، ސަބަބަކީ ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި ހުންނަ ސާމާނު ވަރަށް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓޭތީއެވެ.

މި ބައްޔަކީ އެކަކު އަނެކަކަށް ފަތުރާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން ، ނޯކާޑިއޯސިސް އަކީ އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ފެތުރިދާނެ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. މާނައަކީ ބަލި ޖެހިފައިވާ މީހަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމުން، އަތް ޖައްސާލުމުން، ނުވަތަ ގާތް ވުމުން އެ ބަލި ނުޖެހޭނެ ކަމެވެ.

ނޮކާޑިއޯސިސް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި ދުޅަހެޔޮ ދިފާއީ ނިޒާމެއް ހުންނަ މީހަކަށް ނޮކާޑިއާ ބެކްޓީރިއާ ނޭވާލާ ނަމަވެސް ނުވަތަ ހަންގަނޑަށް ޖެހުނު ނަމަވެސް ބަލި ޖެހެނީ މަދުންނެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު އެ ބެކްޓީރިއާއާ ހަނގުރާމަކޮށް ނައްތާލާތީއެވެ.

ނަމަވެސް ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް މިބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ. ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުމުގެ މާނައަކީ ބަލި ޖައްސާ ޖަރާސީމުތަކާ ދެކޮޅަށް ހަށިގަނޑުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަވުމެވެ.

މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ މައިގަނޑު ހާލަތްތަކަކީ:

• ބޮޑު ގުނަވަން ބަދަލުކޮށްފައިވާ މީހުން: ޚާއްޞަކޮށް ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ހިތް ބަދަލުކޮށްފައިވާ މީހުން (ސޮލިޑް ގުނަވަން ބަދަލުކުރުން).
• ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކޮށްފައިވާ މީހުން: ޚާއްޞަކޮށް އެހެން މީހެއްގެ އަތުން ސްޓެމް ސެލް ނަގާފައިވާ މީހުން (އެލޯޖެނިކް ސްޓެމް ސެލް ޓްރާންސްޕްލާންޓް) .
• ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ މީހުންނެވެ(ހާއްސަކޮށް ކެންސަރަށް ފަރުވާ ހޯދަމުންދާއިރު).
• ހަކުރުބަލީގެ މީހުންނެވެ.
• އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނެވެ.
• އޮޓޯއިމިއުން ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން ނުވަތަ އިމިއުނޯ ސަޕްރެޝަންސް (އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭސްތައް) ބޭނުންކުރާ މީހުންނެވެ.
• ފުއްޕާމޭގެ ދިގުދެމިގެންދާ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުން، މިސާލަކަށް `ސީއޯޕީޑީ (ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް)` ފަދަ ބަލިތައް.

ނޮކާޑިއޯސިސް ޖެހުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މިއީ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ނުދީފިނަމަ ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• މި އިންފެކްޝަން ފުއްޕާމޭއިން ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކަށް ފެތުރެއެވެ: މިސާލަކަށް ސިކުނޑިއަށް، ލޭއަށް، ހަންގަނޑަށް، ލޮލަށް، ކިޑްނީއަށް، ކަށިތަކަށް ނުވަތަ މަސްތަކަށް.
• ނިއުމޯނިއާ: ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަނެކެވެ.
• ފުއްޕާމޭގެ ފުއްޕާމޭ: ފުއްޕާމޭގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ފޮތިގަނޑެއް ޖަމާވެ، ލޮނުގަނޑެއް އުފެދެއެވެ .
• ސެޕްސިސް: މިއީ އިންފެކްޝަނަކަށް ހަށިގަނޑުން ދޭ ޖަވާބެއްގެ ސަބަބުން ފުރާނައަށް ނުރައްކާވެދާނެ، މާބޮޑަށް ބޮޑު ޖަވާބެކެވެ.
• ނޭވާލާ ނިޒާމު ނާކާމިޔާބުވުން: ނޭވާލާ ނިޒާމު ދަށްވުން.
• ގުނަވަންތައް ފެއިލްވުން: ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ މުހިއްމު ގުނަވަންތައް ފެއިލްވުން.

މި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް އެންމެންގެ ކިބައިން ނުފެނުނު ނަމަވެސް ރިސްކް ބޮޑު ގްރޫޕްތަކުގައި ހިމެނޭ މީހުން ވަކިން ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ.

ނޮކާޑިއޯސިސް ފާހަގަކުރެވެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ތަފާތު ޓެސްޓުތައް ބޭނުންކޮށްގެން ޑައިގްނޯސިސް ކޮންފަރމް ކުރެއެވެ. މައިގަނޑު ކަމަކީ ހަށިގަނޑުން ނަގާ ސާމްޕަލްތަކުގައި ހުންނަ ނޮކާޑިއާ ބެކްޓީރިއާ ހޯދުމެވެ. މިކަމަށް ބޭނުންކުރާ ބައެއް ގޮތްތައް ވެއެވެ.

• ހަމުގެ އުދަނގޫތަކުގެ ބަޔޮޕްސީ: ހަމުގެ އުދަނގޫ ހުރިނަމަ، ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕުން ބަލާ ، ނުވަތަ ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުކުރުން (ކަލްޗަރ) ކުރުމެވެ.
• ފުއްޕާމޭގެ ސާމްޕަލް: ފުއްޕާމޭގެ ބައްޔާއި ގުޅުންހުރި އަލާމާތްތަކެއް ހުރިނަމަ މީހުންގެ ކަރުތެރެ ޓެސްޓު ކުރާނެއެވެ.
• ބްރޮންކިއަލް އެލްވިއޯލާ ލޭވޭޖް: މިއީ ކުޑަ ކެމެރާއަކުން ހޮޅިއެއް ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ފޮނުވާލައިގެން އެތަނުން ފްލޫޑްގެ ސާމްޕަލް ނަގައިގެން ބެލުމެވެ.
• ސިކުނޑީގެ ފޮތިގަނޑުން ބަޔޮޕްސީ: އިންފެކްޝަން ސިކުނޑިއަށް ފެތުރި، ފޮތިގަނޑެއް އުފެދިފައިވާނަމަ، އެތަނުން ސާމްޕަލް ނަގައެވެ.
• ޕީސީއާރު ޓެސްޓިން: މިއީ ބެކްޓީރިއާ އިން ޖެނެޓިކް މެޓީރިއަލް ދެނެގަނެ، އިންފެކްޝަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ އާ އުކުޅެކެވެ.

މީގެ އިތުރުން ފުއްޕާމޭގެ އެކްސްރޭ ނުވަތަ ސީޓީ ސްކޭން ހަދައިގެން ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަން ހުރިތޯ ބެލުމަށް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.ކުރެވޭނެ.

ނޮކާޑިއޯސިސް އަށް ފަރުވާ ކުރެވިދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މިއީ ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެއް ނަމަވެސް މިއީ އަވަހަށް ދެނެގަނެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭ ބައްޔެކެވެ.

މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ . އިންފެކްޝަންގެ ބާރުމިނާއި ބެކްޓީރިއާގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެން އެއް އެންޓިބަޔޮޓިކް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފާނެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ފަރުވާގެ ފުރިހަމަ ކޯހަށް މި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ކުރުމެވެ. އާންމުކޮށް މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަން ޖެހެނީ ގިނަ ދުވަހު، ގާތްގަނޑަކަށް 6 މަހާއި 12 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ . ބައެއް މީހުންނަށް ހާއްސަކޮށް ދިފާއީ ނިޒާމު ވަރަށް ބަލިކަށި މީހުންނަށް އަހަރަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު އެ ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔަޔަސް ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެހެން ނޫނީ މެދުތެރެއިން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ބަލި އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ސަޕްލިމެންޓަރީ އޮކްސިޖަން ދިނުމާއި ނުވަތަ ވެންޓިލޭޓަރެއް ގުޅާލެވިދާނެއެވެ . ވަރަށް ބަލިވެ އުޅޭނަމަ ފަރުވާއަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ.

މަރުވާ މިންވަރާ ބެހޭ ގޮތުން ކޮންމެވެސް އެއްޗެއް...

މިއީ ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް އެކަން އެނގުން މުހިންމެވެ. ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާގޮތުގައި ނޯކާޑިއޯސިސް ޖެހިގެން މަރުވާ މީހުންގެ ނިސްބަތަކީ %15 އާއި %40 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދެކެވެ . ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި (އެބަހީ، ދިފާޢީ ނިޒާމު ވަރަށް ބަލިކަށި މީހުން، ސިކުނޑީގައި އިންފެކްޝަން ހުންނަ މީހުން) މި އަދަދު މިއަށްވުރެ ގިނަވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ބިނާވެފައިވަނީ ބަލީގެ ވަރުގަދަކަމާއި، ބަލިޖެހުމުގެ މިންވަރާއި، ބަލިމީހާގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ފަދަ އެތައް ކަމެއްގެ މައްޗަށެވެ. އެހެންކަމުން އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ނޮކާޑިއޯސިސްގެ އަލާމާތްތަކެއް ކަމަށް ހީވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ރިސްކް ގްރޫޕްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ގްރޫޕްގައި ހިމެނޭނަމަ (އެބަހީ، ގުނަވަން ބަދަލުކުރާ މީހުން، އިމިއުނޯ ސަޕްރެސެންޓްސް، ނުވަތަ ހަކުރުބަލީގެ މީހުން) މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރެވިދާނެ ބައެއް ސުވާލުތައް:

• އަމިއްލަ ނަފްސު ބެލެހެއްޓުމަށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ކުރެވިދާނެ ބައެއް ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• އަހަރެން ސަމާލުވާންވީ ކޮން އަލާމާތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
• އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
• އަނެއްކާވެސް ޗެކަޕަކަށް އަންނަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
• މި ބޭސް ސީދާ ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެމަޖެންސީ ރޫމަކަށް ދާށެވެ.

• މޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން
• ނޭވާލާން ވަރަށް ބޮޑަށް ދަތިވުން
• އޮޅުން ބޮޅުން ނުވަތަ ހޭވެރިކަން ގެއްލުމެވެ
• އެޕިލެޕްސީ (ސިޒޭރިއަން) ގެ އަލާމާތްތައް
• ރަނގަޅުނުވެ ބޮޑުވަމުން ބޮޑުވާ ޒަޚަމެކެވެ
• ހަންގަނޑުގައި ރަތް، މުށި، ގަދަ ފެހި، ނުވަތަ ކަޅުކުލަ ފެންނަ ބޮޑެތި ފުއްޕާމޭ ނުވަތަ ފޮތިގަނޑު ހުރުން
• އެ ފޮތިގަނޑުތަކުން ވަސް ދުވާ ފެންގަނޑެއް ފައިބައެވެ

ނޮކާޑިއޯސިސް އިން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުން މުޅިން ދުރުހެލި ނުވެވުނު ނަމަވެސް، މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ:

• ފަސްގަނޑާއި ނުވަތަ ދުންގަނޑާއި އެކު މަސައްކަތް ކުރާނަމަ (އެބަހީ ބަގީޗާ، ދަނޑުވެރިކަން) އަތްދަބަހާއި މާސްކު އަޅަންވާނެއެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ހާއްސަކޮށް ބޭރުގައި މަސައްކަތް ކުރާއިރު ކަނޑައިގެން ނުވަތަ އަނިޔާ ނުލިބޭނެ ގޮތަށް ވީހާވެސް ގިނައިން ހަންގަނޑު ނިވާވާ ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅުމެވެ .
• ހަންގަނޑުގައި ކަނޑާފައިވާ ނުވަތަ ހުޅުވިފައިވާ ޒަޚަމްތައް ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު ނިވާކުރުން (ބޭސް އުނގުޅައިގެން ބެންޑޭޖެއް އުނގުޅާށެވެ).
• ހާއްސަކޮށް ބޭރުން އައުމަށްފަހު ނުވަތަ ފަސްގަނޑުގައި މަސައްކަތް ކުރުމަށްފަހު ގިނަގިނައިން އަތްދޮވުން .
• ޒަޚަމް ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ފަރުވާ ދޭށެވެ. ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެ، ނިވާކޮށްލާށެވެ. ޒަޚަމް ވަރަށް ފުންނަމަ، ލޭއައުން ހުއްޓިފައި ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ޒަޚަމްގެ އެތެރޭގައި ނަޖިސް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ކުނިތަކެއް ތާށިވެ، ނައްތާނުލެވޭނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން.

ޓްރާންސްޕްލާންޓް ކުރާ ބަލިމީހުންނަށް، މި ބާވަތުގެ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ބައެއް ފަހަރު ކުރިން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ވެސް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ނޮކާޑިއޯސިސް އަކީ މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މަރުވާ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ. ހާއްސަކޮށް ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާނަމަ ނުވަތަ ގުނަވަން ބަދަލުކުރަން އުޅޭނަމަ މި އިންފެކްޝަނުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތާ ބެހޭ ގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ، އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، އެ އަލާމާތްތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ފަރުވާ ހޯދުމަށް ތައްޔާރަށް ތިބުން. ޑައިގްނޯސް ކުރި ވަރަކަށް ފަރުވާ ކާމިޔާބު ވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާނެ އެވެ. ބިރުގަނެ، ހޭލުންތެރިވެ، ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބުމަށް މަސައްކަތް ކުރަމާ!

` ނޯކާޑިއޯސިސް، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން، ބިމުން ޖެހޭ ބަލިތައް، އިމިއުނޮލޮޖީ، ހަމުގެ އިންފެކްޝަން، ފުއްޕާމޭގައި އިންފެކްޝަން