ރަނގަޅަށް ކުޑަކަމުދާން ވެސް އުނދަގޫވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނޮން ނިއުރޯޖެނިކް ވޮއިޑިންގ ޑިސްފެންޝަން އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ ? ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާން ނިމުމުން މުގުރު މުޅިން ހުސްނުވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ ? ހީވެސް ނުކުރާ ގޮތަކަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތި ލީކުވެގެން ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ދިމާވާ މައްސަލައެއް ނޫން، ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ އެއްވެސް ނިއުރޯލޮޖިކަލް މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުހިފެހެއްޓުމުގެ ވާހަކައެވެ . މެޑިކަލީ އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ނޮން-ނިއުރޯޖެނިކް ވޮއިޑިންގ ޑިސްފެންޝަން'' އެވެ.

ނޮން ނިއުރޯޖެނިކް ވޮއިޑިންގ ޑިސްފެންޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ މުގުރު މުޅިން ހުސް ނުކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. މިތަނުގައި "ނޮން-ނިއުރޯޖެނިކް" މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ މި ހާލަތު ދިމާވަނީ ތިބާގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް، އެއީ ތިބާގެ ސިކުނޑިއަށް، ބުރަކަށީގައި، ނުވަތަ ނާރުތަކަށް ދިމާވާ އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނޫނެވެ. "ވޮއިޑިންގ ޑިސްފެންޝަން" ގެ މާނައަކީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ރަނގަޅަށް ނުހިނގާ ކަމެވެ.

މި ހާލަތު ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ މުގުރުގެ މަސްތައް ބަލިކަށިވުމުން، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ތަތްވެފައި ހުރުމުން ނުވަތަ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން އަޅުގަނޑުމެން ހޭނިފައިވާ ނުބައި އާދަތަކެއް ހުރުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތު ގިނައިން ފެންނަނީ 4 އަހަރާއި 6 އަހަރާ ދެމެދުގެ ފާޚާނާ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ކުޑަކުދިންނާއި 40 އަހަރުން މަތީގެ އަންހެނުންގެ ކިބައިންނެވެ . އަދި ހަމައެހެންމެ، އުމުރުން 40 އަހަރުން މަތީގެ އަންހެނުންގެ ތެރެއިން %6 އަށްވުރެ ގިނަ އަންހެނުންނަށް މި ޙާލަތު ދިމާވެއެވެ.

މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (ނޮން ނިއުރޯޖެނިކް ވޮއިޑިންގ ޑިސްފެންޝަންގެ އަލާމާތްތައް)

މިއިން އެއްވެސް ސިފައެއް ތިބާގެ ކިބައިގައި ހުރިތޯ ބަލާށެވެ:

• ކުޑަކަމުދާން ފެށުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެއް ހެއްޔެވެ ? ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާއިރު ސްޓްރެއިން ކުރަން ޖެހޭ ހެއްޔެވެ ?
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ވަރަށް ހަނި ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމު ފަށައި، އިރުކޮޅަކު ހުއްޓި، ދެން އަލުން ފެށެނީ ހެއްޔެވެ؟
• ކުޑަކަމުދާއިރު ބަނޑުގެ މަސްތައް ތަތްކުރަންވީ ހެއްޔެވެ ? ނުވަތަ ދެއަތުން ބަނޑުގެ ތިރީބައި ހިފަހައްޓަންވީ ހެއްޔެވެ؟
• ކުޑަކަމުދާ ނިމުނު ފަހުން ވެސް މުގުރު ހުސްނުވާހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ ?
• ބަނޑުހައިވެއްޖެ ހެއްޔެވެ ? (މިއީ ވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ގުޅުން ހުރި ކަމެއް)
• އާދައިގެ މަތިން ކުޑަކަމުދާ މިންވަރު (ގިނައިން ކުޑަކަމުދާ) ނުވަތަ މަދުން ކުޑަކަމުދާ ހެއްޔެވެ؟
• އެކްސިޑެންޓްވެގެން ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ކުޑަކަމުދާތަކެތި ލީކުވެގެން (ޔޫރިނަރީ އިންކޮންޓިނެންސް) ހެއްޔެވެ؟
• ކުއްލިއަކަށް ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ކަމުގެ އިޙްސާސް (urge incontinence) ހެއްޔެވެ؟
• ރޭގަނޑު އެއްފަހަރަށްވުރެ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާއިރު ނިދާފައި އޮތުމެވެއެކަން ކުރަން ތެދުވާން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ (ނޮކްޓޫރިއާ)؟

ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިގައި ހުރެދާނެ ޚާއްޞަ ސިފަތައް:

ކުޑަކުދިންނަށް މި ހާލަތު ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެ ކުދިންގެ ކިބައިން މިފަދަ ކަންތައްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• ދުވާލު ވަގުތު (ފާޚާނާ ޓްރެއިނިންގ އަށް ފަހު ވެސް) ހެދުން ތެތްކުރުން .
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފެހެއްޓުމަށް މެދުވެރިވާ ތަފާތު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް:
• އަހަރެންގެ ފައި ވަނީ ހުރަސްކޮށްފައެވެ.
• އިށީނދެގެން އިނދެ ކޮށާލައިގެންނެވެ.
• އެމީހުން ތިބީ އަތުން ނުވަތަ ހީލްސް އިން ފައި އެއްކޮށް ހިފަހައްޓައިގެންނެވެ.

ދަރިފުޅު މިކަންކަން ކުރާތަން ފެނިއްޖެނަމަ ކުޑަކޮށް ކަންބޮޑުވާން ޖެހެއެވެ.

މިހެން ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟ (ނޮން ނިއުރޯޖެނިކް ވޮއިޑިންގ ޑިސްފެންޝަން އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތައް)

މި ހާލަތަށް މެދުވެރިވާ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• މުގުރުގެ މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިވުން.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ބްލޮކޭޖެއް ހުރެއެވެ.
• އޯވަރއެކްޓިވް ބްލެޑަރ (އޯވަރއެކްޓިވް ބްލެޑަރ) އެވެ.
• މުގުރު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތީ، މާނައަކީ ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ކަމުގެ އިހުސާސެއް ނުވުން (``އަންޑަރއެކްޓިވް ބްލެޑަރ'') އެވެ.
• ބަނޑުހައިވުން (މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ސަބަބެކެވެ).
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އެވެ.
• Even though you need to urinate , ތިބާ އެކަމަށް އަޅާނުލާ ފަހުން ކުޑަކަމުދާން ދިއުމުގެ ކުރިން މުގުރު ފުރިހަމަވާންދެން މަޑުކޮށްލާށެވެ.
• ފިރިހެނުންގެ ގައިގައި އެއީ ބޮޑުވެފައިވާ ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް (Benign Prostatic Hyperplasia - BPH) އެވެ.
• ޕްރޮސްޓޭޓް ކެންސަރެވެ.

ކުޑަކުދިންގެ ގައިގައި މިއީ "ޑިސްފެންޝަނަލް އެލިމިނޭޝަން ސިންޑްރޯމް" ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

މި ހާލަތުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ އުދަނގޫތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މުގުރު މުޅިން ހުސްނުވާ ވަގުތު ބާކީ ހުންނަ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) އެވެ. އަދި ކިޑްނީގައި ހިލަ ނުވަތަ މުގުރުގައި ހިލަ އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް ބޮޑެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި މައްސަލަ އިތުރަށް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ކިޑްނީއަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކުޑަކަމުދާއިރު ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ މައްސަލައެއް ދިމާވުމަކީ ނަފްސާނީ ގޮތުން ވެސް އަސަރު ކުރާނެ ކަމެކެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭތީ ލަދުވެތިކަމާއި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ . އަދި "އަހަންނަކީ އެހެން މީހުންނަށް ބުރައެއް ހެއްޔެވެ؟" މި އަލާމާތްތަކާއެކު ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ހުއްޓާލަން ޖެހިއްޖެނަމަ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މުޖުތަމަޢާ ދުރުގައި ހުރެއްޖެނަމަ ހާސްކަމާއި ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ސީރިއަސް ޙާލަތްތަކެއްވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ނޮން ނިއުރޯޖެނިކް ވޮއިޑިންގ ޑިސްފެންޝަން ޑޮކްޓަރުން ޑައިގްނޯސް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކަށް ނޮން ނިއުރޯޖެނިކް ވޮއިޑިން ޑިސްފެންޝަން ޑައިގްނޯސް ކުރެވޭނީ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެއް ހަދައިގެންނެވެ. އަދި އަންހެނުންނަށް ޕެލްވިކް އިމްތިހާނެއް ނުވަތަ ފިރިހެނުންނަށް ޑިޖިޓަލް ރެކްޓަލް އިމްތިހާނެއް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެ "ބްލެޑަރ ޑައިރީ" އެއް ބެހެއްޓުމަށެވެ. އޭގައި ލިޔުއްވާނީ:

• ދުވާލަކު ކިހާވަރެއްގެ ފެން ބޯތޯ؟
• ކުޑަކަމުދާނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ ?
• އެއްފަހަރާ ކިހާވަރެއްގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތި ފޮނުވާލަނީ؟
• ގަސްތުގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ލީކުވަނީ ކޮން އިރަކު ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި މައުލޫމާތާއެކު ޑޮކްޓަރު އެހެން ބައެއް ޓެސްޓްތައް ވެސް ހަދައިގެން ޑައިގްނޯސިސް ކަށަވަރުކޮށްދެވިދާނެ އެވެ.

ކޮން ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަނީ؟

މިއިން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ޓެސްޓް ޑޮކްޓަރު ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ޕްރޮސްޓޭޓް ސްޕެސިފިކް އެންޓިޖަން (ޕީއެސްއޭ) ޓެސްޓް: މިއީ ލޭގެ ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ޕީއެސްއޭ ލެވެލް މަތިވެފައިވާތޯ ބަލާ އެއްޗެކެވެ. ޕީއެސްއޭގެ މިންވަރު މަތިނަމަ ޕްރޮސްޓޭޓް ގްލޭންޑް އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެދާނެ އެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަޙުލީލުކުރުން: މިއީ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި) ޖެހިފައިވާކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: މިއީ ކުޑަކަމުދިއުމަށްފަހު މުގުރުގައި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ބާކީ ހުރި މިންވަރު ބެލުމަށް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ . އަދި މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ކިޑްނީއަށް އަސަރުކޮށްފައިވާތޯ ވެސް ބެލެވިދާނެ އެވެ.
• ޔޫރޯޑައިނަމިކް ޓެސްޓިން: މި ޓެސްޓްތަކުން މިންކުރަނީ މުގުރުގައި ހިފަހައްޓާލެވޭ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ މިންވަރާއި، މުގުރު، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމާއި، ޕެލްވިކް ފްލޯރގެ މަސްތައް އެކުގައި މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރެވެ.
• ސިސްޓޯސްކޯޕީ: މި ޓެސްޓުގައި ޑޮކްޓަރު ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ ތެރެއިން ދިގު، ތުނި އާލާތެއް (ކެމެރާއެއް ޖަހާފައި ހުންނަ) ވައްދައިގެން ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމާއި މުގުރުގައި މައްސަލަތަކެއް ހުރިތޯ ބަލާލައެވެ.

ކުޑަކުދިންނަށް މި ޓެސްޓްތަކަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އިންވޭސިވް ޓެސްޓްތަކެއް މަދު ޓެސްޓްތަކެކެވެ. ޑޮކްޓަރު ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޑައިރީއެއް ބެހެއްޓުމަށް އެދިދާނެ ކަމަށާއި، އަދި ހަމައެކަނި ލޭގެ ޓެސްޓާއި ކުޑަކަމުދާތަކެތި ތަހުލީލުކުރުމާއި އަލްޓްރާސައުންޑް އަދި ބައެއް ޔޫރޯޑައިނަމިކް ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ލަފާދީފާނެ ކަމަށެވެ.

މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (އެއީ ކިހިނެއް ފަރުވާ ދެނީ؟)

މި ހާލަތަށް (ނޮން-ނިއުރޯޖެނިކް ވޮއިޑިންގ ޑިސްފެންޝަން) ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ސަބަބަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ. ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

1. ބްލެޑަރ ޓްރެއިނިންގ

ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގިނައިރު ހިފެހެއްޓުމަށް މުގުރުގެ މަސްތައް ތަމްރީނު ކުރެވިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ މުޅި ދުވަހު ގަވާއިދުން ފާޚާނާއަށް ދާން ޖެހޭ ކަމުގައި ހީވިޔަސް . މިއީ މުގުރު ފުރިގެން ދިއުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. މިކަމުގައި ޕެލްވިކް ފްލޯރގެ މައްސަލަތަކަށް ޚާއްޞަ ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކު އެހީތެރިވެދެވިދާނެއެވެ.

2. ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތަކުގެ ކަސްރަތުތައް (ޕެލްވިކް ފްލޯރ ތެރަޕީ) .

ހާއްސަކޮށް ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓަކު ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތައް ރިލެކްސް ކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްދީ، ފަސޭހައިން ކުޑަކަމުދާން ފަސޭހަ ކޮށްދެ އެވެ. އަދި ކަސްރަތު ކުރަނީ ރަނގަޅު މަސްތަކެއްކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައި ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ނުވަތަ ރެކްޓަމްގައި "ބަޔޯފީޑްބެކް ސެންސަރު" ބެހެއްޓިދާނެ އެވެ.

އަދި ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތައް ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ކެގްލް ކަސްރަތުތައް ވެސް ދަސްކޮށްދޭނެ އެވެ. ވަރުގަދަ ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތަކުގެ ސަބަބުން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުހިފެހެއްޓުން ހުއްޓުވައި، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުހިފެހެއްޓުމަށް ބާރުއަޅައެވެ.

3. ބޭސްތައް

ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ މައްސަލަތައް ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލުތައް:

• އަލްފާ-ބްލޮކަރސް، މިސާލަކަށް ޓެމްސުލޯސިން (ފްލޮމެކްސް®) އެވެ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ އެންޓިސްޕަސްމޮޑިކްސް ކަމަށްވާ އޮކްސިބްޔުޓިނިން (Ditropan®) އަދި ޓޮލްޓެރޯޑައިން (Detrol®) ފަދަ ތަކެތި.

4. ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން

ޑޮކްޓަރު ބޮޓޫލިނަމް ޓޮކްސިން (ބޮޓޮކްސް®) މުގުރު ތެރެއަށް އިންޖެކްޓް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ބްލެޑަރ މަސްތަކަށް ލުއި ލިބި، އުރްޖް އިންކޮންޓިނެންސް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

5. ޕަރކިއުޓަނިއަސް ޓިބިއަލް ނާރވް ސްޓިމިއުލޭޝަން (PTNS) .

ބައެއް ފަހަރު، މުގުރުގެ މަސްތައް ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމަށްޓަކައި ނާރުތަކަށް ކުޑަކޮށް "ބޫސްޓް" ދޭން ޖެހެ އެވެ. ޕީޓީއެންއެސްގައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ފައިގެ ކަކުލުގައި ހުންނަ ޓިބިއަލް ނާރު ކައިރީގައި އިލެކްޓްރޯޑެއް ބަހައްޓައެވެ. ދެން، އެމީހުން ވަރަށް މަޑުމައިތިރި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް އިލެކްޓްރޯޑަށް ފޮނުވައެވެ. މިއީ ޓިބިއަލް ނާރު ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް، އެއަށްފަހު ތިބާގެ ޕެލްވިސްގައި ހުންނަ ސެކްރަލް ނާރުތަކަށް ދަތުރުކުރާ ކަމެކެވެ. މިއީ ސެކްރަލް ނާރުތަކުން ކުޑަކަމުދާ ސްފިންކްޓަރ، ބްލެޑަރ، އަދި ޕެލްވިކް ފްލޯރ މަސްތަކަށް އަންނަ އާދަޔާ ހިލާފު ސިގްނަލްތައް ހުއްޓުވައި، ބްލެޑަރ ކޮންޓްރޯލް އަލުން ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

6. ސެކްރަލް ނާރު ސްޓިމިއުލޭޝަން

މި ޕްރޮސީޖަރގައި ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީއެއްގެ ގޮތުގައި ހަމުގެ ދަށުގައި އިލެކްޓްރޯޑްތައް ބަހައްޓާނީ ތިބާގެ ބުރަކަށީގެ ކުޑަކޮށް މަތީގައެވެ. މި އިލެކްޓްރޯޑްތަކުން ހަމުގެ ދަށަށް ދާ ތުނި ވަޔަރ (ޕްރޯބް) އެއް މެދުވެރިކޮށް ސެކްރަލް ނާރަށް މަޑުމައިތިރި އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތައް ފޮނުވައެވެ. މި ސިގްނަލްތަކުގެ ސަބަބުން މުގުރުގައި ހުންނަ މަސްތައް ކޮންޓްރެކްޓް ވުމަށް ބާރުއަޅައެވެ.

7. އަމިއްލައަށް ކެތެޓަރ ކުރުން

ގަވާއިދުން ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ކެތެޓަރެއް މުގުރު ތެރެއަށް ވައްދައިގެން ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކޮތަޅެއްގައި އެއްކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. މިކަން ކުރާނެ ގޮތް (ސެލްފް ކެތެޓަރައިޒޭޝަން) ޑޮކްޓަރު ދައްކާނެއެވެ.

8. ސާޖަރީ ހެދުން

އެހެން ފަރުވާތަކުން ފައިދާ ނުކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ބްލެޑަރ އޮގްމެންޓޭޝަން ސާޖަރީ (ސިސްޓޯޕްލާސްޓީ) ކުރުމަށެވެ. މި ސާޖަރީގެ ސަބަބުން މުގުރު ބޮޑުވާތީ އިތުރު ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހިފެހެއްޓޭނެއެވެ .އަހަންނަށް ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ޙައްލުކުރެވޭނެ.

ނޮން ނިއުރޯޖެނިކް އޯވަރއެކްޓިވް ބްލެޑަރ އަށް ދޭ ފުރަތަމަ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ހާލަތަށް އާންމުކޮށް ދޭ ފުރަތަމަ ފަރުވާތަކަކީ ތިރީގައި މިވާ ފަރުވާތަކެވެ.

• މުގުރަށް ގެއްލުން ހުރި ކާނާއާއި ބުއިންތައް (ސައި، ކޮފީ، ބަނގުރާ، ރަހަގަދަ ނުވަތަ އެސިޑް އެކުލެވޭ ކާނާ) މަދުކުރުން.
• ބްލެޑަރ ޓްރެއިނިންގ.

މި ސުލޫކީ ބަދަލުތަކުން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ، ނޮން-ނިއުރޯޖެނިކް ވޮއިޑިންގ ޑިސްފެންޝަންގެ ބާވަތަށް ބަލާއިރު، ޑޮކްޓަރުން މިފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެފާނެއެވެ:

• އެންޓިކޮލިނަރޖިކްސް އެވެ
• އަލްފާ-ބްލޮކަރސް އެވެ
• ބީޓާ 3 ރިސެޕްޓަރ އެގޮނިސްޓްސް އެވެ

ކުޑަކުދިންގެ މި ހާލަތަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލްފާ ބްލޮކަރސް އާއި އެންޓިކޮލިނަރޖިކް ބޭސްތަކަކީ ކުޑަކުދިންގެ އޯވަރއެކްޓިވް ބްލެޑަރ އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ. ބައެއް ކުދިންނަށް ޕެލްވިކް ފްލޯރ ކަސްރަތުތައް ވެސް ދަސްކޮށްދެވިދާނެ އެވެ.

އަދި ބްލެޑަރ ޓްރެއިނިންގ އަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެއެވެ. މިސާލަކަށް އެކުއްޖާ ފާޚާނާއަށް ދާން ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިތަކަށް ހިތްވަރުދީ، ފާޚާނާގައި ރަނގަޅު ޕޯސްޗަރ ދަސްކޮށްދިނުން.

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާއަށް ބަލާފައި ތަފާތުވެއެވެ. ބްލެޑަރ ޓްރެއިނިންގ އާއި ޕެލްވިކް ފްލޯރ ކަސްރަތު ކުރުމަކީ މަދު ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި މަސައްކަތް ކުރަން ފަށައިފާނެ ކަމެކެވެ. އާންމުކޮށް ނާރު ސްޓިމިއުލޭޝަން މަސައްކަތް ކުރަން ފަށަނީ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުންނެވެ. ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަން ފަށަން ޖެހޭނީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުންނެވެ. މިކަމުގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް ޑޮކްޓަރު ދެއްވާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ފާޚާނާއަށް ދިއުމުގައި ދިމާވާ މި މައްސަލަތައް ފުރަތަމަ ފާހަގަވާން ފެށުމާއެކު އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ:

• ގިނައިރު ކުޑަކަމުދާން ނުކުޅެދުން.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި އަންނަ ބަދަލުތައް : މިސާލަކަށް ގަދަ ވަހެއް، ކަޅުކުލަ، ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ލޭ އައުން (ހެމެޗުރިއާ) އެވެ.
• ކުޑަކަމުދާއިރު ރިހުން (ޑިސޫރިއާ) .
• ބަނޑުހައިވުމުގެ ދިގުދެމިގެންދާ އަލާމާތްތައް.
• ބަލިޖެހުމުގެ އަލާމާތްތައް: ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ބޮލުގައި ރިހުން.

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން މި ސުވާލުތައް ވެސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންގެ ކިބައިގައި `(ނޮން-ނިއުރޯޖެނިކް ވޮއިޑިންގ ޑިސްފެންޝަން)` ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ހާލު ދިމާވާ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
• އަހަންނަށް ކޮން ފަރުވާއެއް ރެކޮމެންޑް ކުރައްވަނީ؟
• އެ ފަރުވާގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
• އެ ފަރުވާގެ ނަތީޖާ ފެންނަން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަށް ލަފާދެނީ ކޮން ބަދަލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެން ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
• ޔޫރޮލޮޖިސްޓަކަށް ދައްކަންވީ ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު (ނޮން-ނިއުރޯޖެނިކް ވޮއިޑިންގ ޑިސްފެންޝަން) އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާއި ކެއުމަށް ބަދަލު ގެނެސްގެންނެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނިދާނެއެވެ.

• މުގުރަށް ގެއްލުން ހުރި ކާނާއާއި ބުއިންތައް މަދުކުރުން: ކެފެއިން އެކުލެވޭ ބުއިންތައް (ކޮފީ، ސައި)، ސައިޓްރަސް ފްރޫޓްސް (އޮރެންޖް، ލައިމްސް ފަދަ)، ރަހަ މީރު ކާނާ، އަދި ބަނގުރާ ފަދަ ތަކެތިން މުގުރު ސްޓިމިއުލޭޓްކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ ގިނައިން ކެއުން: ބަނޑުހައިހޫނުކަމުގެ ސަބަބުން މި ހާލަތު ގޯސްވެދާނެ ނުވަތަ ގޯސްވެދާނެ އެވެ. ބިސް، މޭވާ، ތަރުކާރީ، އަދި ހޯލް ގްރޭންސް (ހޯލް ގްރޭން ބްރޭޑް، އޯޓްސް، ކިނޯއާ، ބްރައުން ރައިސް، އަދި ހޯލް ގްރޭން ޕާސްތާ) ގިނައިން ކެއުމުން ފައިބަރު ލިބިދާނެ އެވެ. އަދި ބަނޑުހައިވުމަށް ލޭހޮޅިތައް (` ލޭހޮޅި ') ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ލޭހޮޅިތައް ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކުއްޖަކަށް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
• ތިމާއަށް ދުޅަހެޔޮ ބަރުދަނެއް ދެމެހެއްޓުން: ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް (ބީއެމްއައި) 25 އަށް ވުރެ މަތިނަމަ (ބަރުދަން އިތުރުވުމުން) މުގުރަށް ޕްރެޝަރުކޮށް ކުޑަކަމުދާތަކެތި ލީކުވެދާނެ އެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލުން: ދުންފަތުގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު މާއްދާ ކަމަށްވާ ނިކޮޓީން އަކީ މުގުރުގައި ހުންނަ މަސްތައް ހީވާގިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނަށް ވެސް ދިގު މުއްދަތަކަށް ކެއްސުން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމަށާއި، އެކަމުގެ ސަބަބުން މުގުރަށް ޕްރެޝަރު ބޮޑުވެދާނެ ކަމަށެވެ.

އަހަރެންނަށް ނޮން ނިއުރޯޖެނިކް ވޮއިޑިންގ ޑިސްފެންޝަން ޖެހިއްޖެނަމަ އަހަރެން އުންމީދު ކުރެވޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ހުންނަ މީހުންގެ ނަޒަރިއްޔާތު ރަނގަޅެވެ. ފަރުވާ ދިނުމުން ގިނަ މީހުންނަށް މުގުރު ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެ އެވެ. މުގުރު ބޮޑުކުރުމަށް އޮޕަރޭޝަން (ސިސްޓޯޕްލާސްޓީ) ހަދަން ޖެހެނީ ވަރަށް މަދުންނެވެ.

ނޮން ނިއުރޯޖެނިކް އަދި ނިއުރޯޖެނިކް ވޮއިޑިންގ ޑިސްފެންޝަން އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟

ނިއުރޯޖެނިކް ވޮއިޑިންގ ޑިސްފެންޝަން (ނިއުރޯޖެނިކް ބްލެޑަރ ގެ ނަމުންވެސް ނަންދެވިފައިވާ) އަކީ ތިބާގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތެކެވެ. މާނައަކީ ސިކުނޑި، ނާރު ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ދިމާވާ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން މުގުރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަމެވެ.

އެހެންނަމަވެސް މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ``ނޮން-ނިއުރޯޖެނިކް ވޮއިޑިންގ ޑިސްފެންޝަން'' އަކީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ އެއްވެސް ކަމެއް ނުހިމެނޭ ހާލަތެކެވެ.

ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ނޮން ނިއުރޯޖެނިކް ވޮއިޑިންގ ޑިސްފެންޝަން (އެންއެންއޯވީޑީ) އަކީ ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވެސް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެކެވެ. އެއީ ލަދުވެތި އަދި ނުތަނަވަސް ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އަދި ބޭނުން ވަގުތެއްގައި ކުޑަކަމުދާން ނުދާނެ ކަމުގެ އިހުސާސް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް އަސަރުކުރާކަށް ބޭނުމެއް ނޫނެވެ. ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އެއީ ސަބަބު ހޯދައި އެކަމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ބައެކެވެ.

ޚުލާސާ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިހާރު ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ރަނގަޅަށް އެނގިވަޑައިގެންފި މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަ، ``ނޮން-ނިއުރޯޖެނިކް ވޮއިޑިންގ ޑިސްފެންޝަން''. މިއީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގައި ހުރި އުނިކަމެއް ފިޔަވައި އެހެން ކަމެއް ނޫނެވެ.މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. މުގުރުގެ މަސްތައް ބަލިކަށިވުމާއި، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގައި ހުރަސްއެޅުން، ނުބައި އާދަތަކާއި، ބަނޑުހައިވުން ފަދަ ކަންކަމަކީ މިކަން މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކެކެވެ.

• އަލާމާތްތައް: ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން , ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުހިފެހެއްޓުން، މުގުރު ހުސްވުން ފުރިހަމަ ނުވުން، އިހުތިޔާރަކާ ނުލައި ކުޑަކަމުދާންވުން , ކުޑަކުދިންގެ ދުވާލު ކުޑަކަމުދާންވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• ޑައިގްނޯސިސް: މެޑިކަލް ޓެސްޓްތަކާއި، ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ ޑައިރީއާއި، އަލްޓްރާސައުންޑް އަދި ޔޫރޯޑައިނަމިކް ޓެސްޓިންގ މެދުވެރިކޮށް.
• ފަރުވާ: ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމާއި، ބްލެޑަރ ޓްރެއިނިންގ އާއި، ޕެލްވިކް ފްލޯރ ކަސްރަތުތަކާއި، ބޭސްތަކާއި، އަދި ވަކި ބައެއް ފަރުވާތައް ދިނުމެވެ.
• މުހިއްމު: އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ލަދުނުގަނެ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. އަވަހަށް ފަރުވާ ފެށުމަކީ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.

މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަކާ ސުވާލުކުރުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ތިބޭށެވެ!

` ނޮން ނިއުރޯޖެނިކް ވޮއިޑިންގ ޑިސްފެންޝަން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުހިފެހެއްޓުން، މުގުރު، ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން، ބަނޑުހައިވުން، ކުޑަކުދިންގެ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގެ މައްސަލަތައް، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކޮންޓްރޯލްކުރުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުހިފެހެއްޓުން، އޯވަރއެކްޓިވް ބްލެޑަރ، މުގުރު ޓްރެއިނިންގ