ދަރިފުޅު ކުއްލިއަކަށް ކުޅުން ހުއްޓާލާފައި ބޮލުގައި ހިފާ، "މަންމާ، އަހަރެންގެ ބޮލުގައި ރިއްސާ" އޭ ބުނެލަނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ދުވަސްތަކުގައި ސްކޫލަށް ނުދެވޭތީ ބޮލުގައި ރިއްސާތީ ހެއްޔެވެ؟ ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިއީ ހަމައެކަނި ބޮލުގައި ރިއްސާ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ސީރިއަސް ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟" މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ކުޑަކުދިންނަށް ދިމާވާ މި ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ވާހަކަ، ޚާއްޞަކޮށް މައިގްރެއިން ގެ ވާހަކައެވެ .
ހުރިހާ ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ އެއްގޮތެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، ކުޑަކުދިންނަށް ޖެހޭ ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސްޓްރެސްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަންކަމެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެއަށް ކިޔަނީ ``ޓެންޝަން ހެޑްއެޗްސް.'' އެކަމަކު ބައެއް ބޮލުގައި ރިއްސުން ތަފާތެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ``މައިގްރެއިންސް'' އެވެ.
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އެއްދުވަހަކު ހެނދުނު ދަރިފުޅު ހޭލައިގެން ބުނަނީ ބޮލުގައި ރިއްސާތީ ގޮވާލާނެހެންނެވެ. އެ ތަދު މުޅި ދުވަހު، 24 ގަޑިއިރު އެބަހުއްޓެވެ. އަދި އަނެއް ދުވަހުވެސް ހަމަ އެގޮތެވެ. މަސްތަކެއް ވަންދެން އޭނާގެ ބޮލުގައި މިގޮތަށް ރިއްސާނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟ އެއީ ކިހާ ބިރުވެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މައިންބަފައިންގެ ގޮތުގައި އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންގެ ހިތުގައި މި ބިރުވެރި ޚިޔާލުތައް އުފެދިފައި ވެއެވެ: "އެއީ ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރެއް ހެއްޔެވެ؟"
ގިނަ ފަހަރަށް ކުއްޖަކު ބޮލުގައި ރިއްސާތީ ޝަކުވާ ކުރާއިރު، ބައެއް މީހުންނަށް، ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުންނަށް ވެސް ހީވެދާނެ އެއީ ހަމައެކަނި "ސްކޫލަށް ލަސްވުމުން" ކަމަށް. އެކަމަކު އެއީ ހަގީގަތެއް ނޫނެވެ. މައިގްރެއިން އަކީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ހިމެނޭ ހަގީގީ، ތަދުވާ ހާލަތެކެވެ .
އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކުޑަކުއްޖެއްގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލުމެވެ ، ހާއްސަކޮށް އެއީ ގިނަގިނައިން ދިމާވާ ނުވަތަ ކުއްޖާގެ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސްއެޅޭ ކަމެއް ނަމައެވެ.
މައިގްރެއިން އާއި ޓެންޝަން ބޮލުގައި ރިއްސުން ތަފާތު ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ދެމީހުންގެ މެދުގައި ސާފު ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން މިކަމުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެކަން ޔަޤީނެވެ .
| ސިފަ | މައިގްރެއިން އެވެ | ޓެންޝަން ބޮލުގައި ރިއްސުން |
|---|---|---|
| ވޭނުގެ ޠަބީޢަތެވެ | ގިނަ ފަހަރަށް ބޮލުގެ އެއްފަރާތުގައި ތެޅެމުންދާ/ތަޅައިގެން ދިއުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން. | ބޮލުގެ ވަށައިގެން ބެންޑެއް ޖަހާފައި ހުރިހެން ހީވާ ފޫހި ރިހުމެކެވެ. |
| އިތުރު ފީޗާސްތަކެކެވެ | މޭނުބައިކުރުން، ހޮޑުލުން، އަލިކަމާއި އަޑަށް ނާޒުކުވުން، ބޯއެނބުރުން. | އާންމުކޮށް މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލެވުން ނެތެވެ. |
| ކުއްޖާގެ ސުލޫކު | ކުޅުން ހުއްޓާލާ، ނިދާލާ، އަނދިރި ކޮޓަރިއެއްގައި މަޑުކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. | ތަދު ހުރި ނަމަވެސް ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންތައްތައް ކުރިއަށް ގެންދެވިދާނެ އެވެ. |
| ވިރާސީ ކަމެވެ | ގިނަ ފަހަރަށް އާއިލާގެ މީހަކަށް (މަންމަ، ބައްޕަ) މައިގްރެއިން ޖެހެ އެވެ. | ވިރާސީ ގުޅުމެއް މަދު. |
ތުއްތު ކުދިންނަށް މައިގްރެއިން ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟
އާނ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ވާހަކަ ނުދައްކާ ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް މައިގްރެއިން ޖެހިދާނެ ކަމެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް "އަހަރެންގެ ބޮލުގައި ރިއްސާތީ" ނުބުނެވޭތީ، އެމީހުންގެ ސުލޫކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުން އެކަން ދެނެގަންނަން ޖެހެއެވެ .
- ރަނގަޅަށް ކުޅެމުން ދިޔަ ކުއްޖާ ކުއްލިއަކަށް ކުޅުން ހުއްޓާލާފައި ބޮލުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ރޮނީއެވެ.
- ސަބަބެއް ނެތި މެދުނުކެނޑި ހޮޑުލުން.
- އަހަރެން ގިނައިން ހޮޑުލަނީ ކާރުތަކުގައި ދުއްވާއިރު (ކާސިކްނެސް) އެވެ. (ކާރުތަކުގައި ދުއްވާއިރު ގިނައިން ހޮޑުލާ ކުދިންނަށް ފަހުން މައިގްރެއިން ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަމަށް ބުނެވެއެވެ.)
މައިގްރެއިން އިތުރުވާ ޓްރިގަރސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މައިގްރެއިން ކުއްލިއަކަށް ފެށުމަށް މެދުވެރިވާ ވަކި ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ``ޓްރިގަރސް`` އެވެ. މިކަންކަމުގެ އަސަރު ހުރިހާ ކުދިންނަށް ނުކުރާ ނަމަވެސް މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް ``ޓްރިގަރސް`` އެވެ.
- ކާނާ: ވަކި ކާނާތަކުގެ ސަބަބުން މައިގްރެއިން ގޯސްވެދާނެ އެވެ. ޗީޒް، ޕީނަޓް ބަޓަރ، ހޮޓް ޑޮގް، ޗޮކްލެޓް، ދަޅު މަސް، އަދި އެމްއެސްޖީ (އަޖިނޮމޮޓޯ) ހިމެނޭ ކާނާއަކީ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކެވެ.
- ނިދި: ނިދި މަދުވުން ނުވަތަ މާގިނައިން ނިދުން.
- ސްޓްރެސް: އިމްތިހާނުތަކާއި، ސްކޫލް މައްސަލަތަކާއި، އެކުވެރިންގެ ޕްރެޝަރު ފަދަ ކަންތައްތައް.
- ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް:ޚާއްސަކޮށް އަންހެން ކުދިންނަށް ފުރާވަރަށް ފަހު މައިގްރެއިން ޖެހުމަކީ މަހުން މަހަށް އަންނަ މައްސަރު ކަންތައްތަކާ ގުޅިގެން ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
- ވިދާ އަލިތަކާއި، ވަރުގަދަ ވަސްތަކާއި، ބާރު އަޑުތަކެވެ .
އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ދަރިފުޅު މައިގްރެއިން ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. މިކަމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި ފަރުވާތަކެއް މިހާރު އެބަހުއްޓެވެ.
1. ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތަކަށް ސަމާލުވުން.
އަހަރެމެން ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސާ ވަގުތު ޕެރަސެޓަމޯލް (ޕެނަޑޯލް) ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން (އިބޫޕްރޮފެން) ދިނުމަށް އަވަސްވެގަންނަމެވެ. މިއީ ކުރު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެހި ކަމުގައި ވިޔަސް، ހަފްތާއަކު ދެ ދުވަހަށް ވުރެ ގިނައިން މި ތަދުކެނޑުމުގެ ބޭސްތައް ދީފިނަމަ ތަފާތު މައްސަލައެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
އެއަށް ކިޔަނީ `ރިބައުންޑް ހެޑްއެޗް .' އެއީ ބޭސް ބޭނުންކުރުމުގެ ސަބަބުން ކޮންމެ ދުވަހަކު ދިމާވާ ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން މައްސަލަ އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، ދަރިފުޅަށް މެދުނުކެނޑި ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުންވެއްޖެނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
2. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން.
ދަރިފުޅަށް މައިގްރެއިން ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ފުރަތަމަ އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދައްކާށެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސުމާ ބެހޭ ގޮތުން އޭނާ އާއި ދަރިފުޅު ސުވާލު ކުރާނެ އެވެ.
- ވޭން އަންނަނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
- ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެ ހެއްޔެވެ؟
- ވޭން ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
- އެހެން އަލާމާތްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟
- ތިބާގެ އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މައިގްރެއިން ޖެހިފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟
އެމީހުން މިފަދަ ވަރަށް ގިނަ ސުވާލުތައް ކޮށް، ބޭނުން ނަމަ ޓެސްޓްތައް ހަދައިގެން ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހަދާނެ އެވެ. "ބޮލުގައި ރިއްސާ ކެލެންޑަރ" އެއް ބެހެއްޓުމަށް އެދިދާނެއެވެ. އެއީ ދަރިފުޅުގެ ބޮލުގައި ރިއްސާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ކެއި ތާރީޚާއި ގަޑިއާއި ކާއެއްޗެހި ފަދަ ތަފްޞީލުތައް ލިޔެލާށެވެ. މިއީ `ޓްރިގަރސް' ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.
3. ޒަމާނީ ފަރުވާގެ އުސޫލުތައް
މައިގްރެއިން އަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ބޭސްތައް މިހާރު އެބަހުއްޓެވެ.
- މައިގްރެއިން ފެށުމުން ހުއްޓުވާ ބޭސްތައް: މީގެ ތެރޭގައި ``ޓްރިޕްޓަންސް'' ފަދަ ބޭސްތަކުގެ ކްލާސްތައް ހިމެނެއެވެ.
- މައިގްރެއިން އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް: ގިނައިން މައިގްރެއިން ޖެހޭނަމަ ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ.
- ތަދުވުމާއި މޭނުބައިކުރުން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބޭސްތަކެވެ.
މި ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭއިރު، ކުއްޖާގެ އުމުރާއި ބަރުދަނަށް ބަލައިގެން ޑޯޒް ހަމަޖައްސައިދެއެވެ. މިއީ ނުރައްކާތެރި ބޭސްތަކެއް ނޫނެވެ.
4. މަސްތުވާތަކެތި ނޫން ފަރުވާތައް - ބަޔޯފީޑްބެކް
ބޭހުގެ އިތުރުން އެހެން ފަރުވާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ބަޔޯފީޑްބެކަކީ އެފަދަ އެއް ގޮތެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތްތައް (މިސާލަކަށް ލޭހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓްވުން) ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ކުއްޖާގެ ސިކުނޑި ތަމްރީނު ކުރާ ގޮތެކެވެ. އެއީ އަމިއްލައަށް ހިޕްނޮސިސް އެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. ކުއްޖާއަށް އޭނާގެ ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދަސްކޮށްދެނީ ނޭވާލާ ކަސްރަތުތަކާއި ނަފްސާނީ ކޮންސެންޓްރޭޝަން ޓެކްނިކްސް މެދުވެރިކޮށެވެ. މި އުސޫލަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %75 ކާމިޔާބު އުސޫލެއް ކަމަށް ބުނެވެއެވެ. މި އުސޫލުން ބައެއް ކުދިންނަށް ބޭސް ނުދީ ރަނގަޅުވެދާނެއެވެ. އެހެން މީހުންނަށް ބޭހާއި އެކު މިގޮތް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކުޑަކުއްޖަކު، ޚާއްޞަކޮށް އުމުރުން 10 އަހަރުން ދަށުގެ ކުއްޖަކު، ދިގުދެމިގެންދާ ބޮލުގައި ރިއްސާކަމުގެ ޝަކުވާ ކުރާނަމަ، ދުވަހަކުވެސް އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެތީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ބޮލުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ ކާނާ އާއި ބުއިންތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. މިކަންކަން ދެނެގަނެވޭނީ ބޮލުގައި ރިއްސާ ޑައިރީއެއް ބެހެއްޓުމުންނެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ހަފްތާއަކު ދެދުވަހަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސް (ޕެރަސެޓަމޯލް، އިބޫޕްރޮފެން) ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން 'ރިބައުންޑް ބޮލުގައި ރިއްސުން' ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
- މައިގްރެއިން އަކީ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ކަމަށާއި، ކުޑަކުއްޖަކު ކަމަށް ހަދައިގެން އުޅޭނެ ކަމެއް ވެސް ނޫން ކަމަށެވެ. އެއީ ހަގީގީ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާއާއި ބެލެހެއްޓުން ކުޑަކުއްޖަކަށް އާދައިގެ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
- ދަރިފުޅަށް މައިގްރެއިން ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ، ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސް އާއި ފަރުވާގެ ޕްލޭނެއް ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ