މަންމަ، ބައްޕަ، ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް އަލްޒައިމާ ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ، އެމީހުންނަށް އަޅާލުމަކީ ކިހާ އުނދަގޫ އަދި ޖަޒުބާތީ ކަމެއްކަން އަހަންނަށް އެނގެއެވެ. އެމީހުންގެ ހަނދާން ދުވަހުން ދުވަހަށް ފަނޑުވެ، އަމިއްލައަށް ކަންކަން ކުރަން ނުކުޅެދުންތެރިވަމުންދާ ވަރަކަށް، 24 ގަޑިއިރު ފަރުވާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ނަރުހުންގެ ގެއެއް ގާއިމްކުރުމާ މެދު ވިސްނަން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެއީ އުނދަގޫ ނިންމުމެކެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ތިޔަ ހަދަނީ ލޯތްބާއި އެމީހުންގެ ސަލާމަތަށްޓަކައެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ފުރިހަމައަށް މައުލޫމާތު ލިބި، އެންމެ ރަނގަޅު ނިންމުމެއް ނިންމުމެވެ.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ނަރުހުންގެ ގެއެއްގައި ދެނީ ކޮންކަހަލަ ފަރުވާއެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިފަދަ ތަންތަނުން މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއްގެ ފަރުވާއެއް ލިބެއެވެ.
1. އަސާސީ ފަރުވާ: މީގެ މާނައަކީ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމުގައި އެހީތެރިވުމެވެ. މިސާލަކަށް ފެންވަރާ، ހެދުން އެޅުމާއި، ކެއުމާއި، ހިނގާބިނގާވެ އުޅުމުގައި އެހީތެރިވުން.
2. ހުނަރުވެރި ފަރުވާ: މިއީ ތަންކޮޅެއް ކުރިއަރާފައިވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ރަޖިސްޓްރީ ނަރުހުންނާއި ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓުން ފަދަ ޕްރޮފެޝަނަލުންގެ ހިދުމަތް ހިމެނޭ ގޮތަށެވެ. އެމީހުން ސިއްހީ ހާލަތު ބެލެހެއްޓުމާއި، ބޭނުންވާ ބޭސްތައް ލިޔެދިނުމާއި، ބޭސްފަރުވާ ދިނުމެވެ.
އާންމުކޮށް ނާރސިންގ ހޯމަކުން ތިރީގައިވާ ޚިދުމަތްތައް އުންމީދު ކުރެވިދާނެއެވެ.
- އެކޮމޮޑޭޝަން އަދި ކެއުން (ކޮޓަރިއަކާއި ތިން ކެއުން ވެސް)
- ވަގުތުން ބޭސް ދިނުމަށް އެހީތެރިވުން
- ހެދުން އެޅުން، ފެންވަރާ، އަދި ފާޚާނާ ފަދަ އަމިއްލަ ހަރަކާތްތަކުގައި އެހީތެރިވުން
- 24 ގަޑިއިރު އިމަޖެންސީ ކެއާގެ ހިދުމަތް
- ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމާއި މަޖާކުރުމަށް ކުރެވޭ އެކިއެކި ހަރަކާތްތައް (އިޖުތިމާޢީ އަދި މުނިފޫހިފިލުވުމުގެ ހަރަކާތްތައް)
އެންމެ ރަނގަޅު ތަނެއް ހޯދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ލޯބިވާ މީހާއަށް ރަނގަޅު ތަނެއް ހޯދުމަށް ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކުއްލި ހާލަތެއް ދިމާވާންދެން މަޑުކުރުމަށްވުރެ، އަވަހަށް ބަލަން ފެށުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެހެނީ ރަނގަޅު އެތައް ތަނަކަށް ވަނުމަށް ވެއިޓިން ލިސްޓްތައް ހުރެދާނެތީ އެވެ. ކުރިން ޕްލޭން ކުރުމަކީ ޓްރާންސިޝަން ވަރަށް ފަސޭހަކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
ފުރަތަމަ ކަމަކަށް ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާއާއި ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހާއަށް ބޭނުންވާ ޚިދުމަތްތަކާއި އެ ޚިދުމަތްތައް ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރަން ޖެހެއެވެ. ތަންތަނަށް ގުޅުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކުގެ ލިސްޓެއް ހަދާށެވެ. ތަންތަނަށް ގުޅައިގެން ކޮޓަރިތައް ހުރިތޯއާއި، އެޑްމިޝަން ޝަރުތުތަކަކީ ކޮބައިތޯއާއި، އެމީހުން ފޯރުކޮށްދޭ ފަރުވާގެ ފެންވަރާއި، ފައިސާ ދެއްކުމުގެ އުސޫލުތަކަކީ ކޮބައިތޯ އަހާށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ މި ނިންމުން ނިންމަނީ ހަމައެކަނި ނޫނެވެ. އާއިލާގެ އެންމެން ބައިވެރިކޮށް، މި ދަތުރު އެކުގައި ކުރިއަށް ދިއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ނާރސިންގ ހޯމެއް ހޮވާއިރު މި ކަންކަމަށް ޚާއްޞަ ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ:
ތަނެއް ބަލާ ދިއުމުގެ ކުރިން މި ލިސްޓަށް ބަލާލާފައި ސުވާލުތަކާއެކު ދާށެވެ. އެގޮތަށް އެއްވެސް ކަމެއް ހަނދާނެއް ނުނެތޭނެއެވެ.
އަދި ސްޓާފުން ވެސް ޗެކް ކޮށްލައްވާށެވެ.
- އެތަނުގައި ތިބި ނަރުހުންނާއި އެހީތެރިންނަކީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުން، ޚާއްޞަކޮށް އަލްޒައިމާ ފަދަ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް އަޅާލުމުގެ ތަޖުރިބާ ލިބިފައިވާ ބައެއް ހެއްޔެވެ؟
- ރައްޔިތުންނާ މެދު އޯގާތެރިކަމާއި ކެތްތެރިކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކައި އުޅެނީ ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަން ތައްޔާރަށް ތިބިހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟
- ކުއްލި ހާލަތެއް މެދުވެރިވެއްޖެނަމަ އެހީތެރިވެދެވޭ ވަރަށް މުވައްޒަފުން އެބަތިބި ހެއްޔެވެ؟
- ހަނދާނުގެ މައްސަލަތަކާއި އޮޅުންބޮޅުން ބޮޑު މީހުންނަށް އެހީތެރިވުމަށް ހާއްސަ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ މީހުން ތިބޭ ހެއްޔެވެ؟
ރައްޔިތުންނާއި ތިމާވެށި ކިހިނެއްތޯ؟
- އެތަނުގައި ތިބި އެހެން މީހުން އުފާވެފައި ލުއިވެފައި ތިބިހެން ހީވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުން ތިބީ ސާފުތާހިރު ރީތިކޮށް ހެދުން އަޅައިގެން ހެއްޔެވެ؟
- އެހެން މެހެމާނުންނާއި ރައްޔިތުން އެތަނާ ބެހޭގޮތުން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟ ކުރެވެން އޮތް ނަމަ އެމީހުންނާ އަހާށެވެ.
- ރައްޔިތުންގެ ހައްގުތައް ސާފުކޮށް ދައްކާލަނީ ހެއްޔެވެ؟
އިމާރާތާއި ވަސީލަތްތައް
- އެތަން ފެންނަނީ އުފާވެރިކަމާއި ސާފުތާހިރު ތަނެއް ހެއްޔެވެ؟ މީރުވަހެއް ހެއްޔެވެ؟
- ކޮޓަރިތައް ހީވަނީ ގެއެއްހެން ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ހޮސްޕިޓަލެއް ފަދައިން ހެއްޔެވެ؟
- ފުރޮޅުލީ ގޮނޑި ބޭނުންކުރާ މީހަކަށް ފަސޭހައިން ވަށައިގެން ހިނގާބިނގާވެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ދޮރުފަތްތަކާއި ކޮރިޑޯތައް ހަނި ހެއްޔެވެ؟
- ކޮޓަރިތައް ރަނގަޅަށް އަލިކޮށްފައި ހުރީ ހެއްޔެވެ؟
- ކޮންމެ ކޮޓަރިއެއްގައި ވެސް ކުއްލި ހާލަތެއްގައި މުވައްޒަފުންނަށް އެލާޓް ދޭ ނިޒާމެއް އޮތް ހެއްޔެވެ؟
- ފާޚާނާތަކަކީ އަމިއްލަ ތަންތަން ހެއްޔެވެ؟ އެތަންތަނުގައި ފުރޮޅުލީ ގޮނޑިއެއް ބެހެއްޓޭނެ ހެއްޔެވެ؟
- ގެއިން ގޮނޑިއެއް ނުވަތަ މޭޒެއް ފަދަ ބައެއް ތަކެތި ގެނައުމުގެ ހުއްދަ އޮތީ ހެއްޔެވެ؟
ފީއާއި ފައިސާ ދެއްކުމާ ބެހޭގޮތުން މިކަންކަން ސާފުކޮށް އަހާށެވެ
މިކަންކަން ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ވީމާ މިކަންތައްތައް ތާވަލެއްގައި ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އަހަން ޖެހޭ ސުވާލެކެވެ | މިއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ފީތައް ފަސޭހައިން ވިސްނޭ ހެއްޔެވެ؟ | ފޮރުވިފައިވާ ފީތަކެއް ހުރިތޯ ބެލޭނެ އެވެ. |
| އަސާސީ ފީގައި ހިމެނެނީ ކޮން ހިދުމަތްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟ އަހަރެން ދައްކަން ޖެހޭ އިތުރު ކޮން ޗާޖެއް ހެއްޔެވެ؟ | ހީވެސް ނުކުރާ ބިލްތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނެއެވެ. |
| ކޮންޓްރެކްޓް ބާތިލް ކުރެވޭނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟ | ކޮންޓްރެކްޓްގެ ޝަރުތުތަކުގެ ސާފު ވިސްނުމެއް ހޯދުން. |
| ރިފަންޑް ޕޮލިސީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ | ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާ ހުރެ ފުރަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ ވާނެ ގޮތެއް އެނގޭތޯއެވެ. |
ބޭސްވެރިކަމާއި ސިއްހީ ފަރުވާ
- ބޭސްތައް ރައްކާކޮށް ރައްޔިތުންނަށް ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަމަށް ސާފު އުސޫލެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
- ރެސިޑެންޓަކަށް އަމިއްލައަށް ބޭސް ނަގާލެވޭނަމަ އެއީ ހުއްދަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
- ސިއްހީ ހާލަތު ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހަކު ކިހާ ގިނައިން އަންނަނީ؟
- މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެމީހުން ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަށް ގެންދަނީ ހެއްޔެވެ؟ އެކަމަށް ޕްލޭނެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓަކަށް (އީޓީޔޫ) ގެންދިއުމުގެ އުސޫލަކީ ކޮބައިތޯ؟
ކާބޯތަކެއްޗާއި އިޖުތިމާއީ ހަރަކާތްތައް
- ދުވާލަކު ކިތައް ފަހަރު ކާއެއްޗެހި ސާރވް ކުރަނީ؟ ކާއެއްޗެހި މީރުވެ ސާފުތާހިރު ހެއްޔެވެ؟
- ކާނާގެ ޚާއްޞަ ބޭނުންތަކެއް ހުންނަ މީހުންނަށް (އެބަހީ، ހަކުރުބަލި، ލޭމައްޗަށް ދިއުން) ޚާއްޞަކޮށް ތައްޔާރުކޮށްފައިވާ ކެއުންތައް ފޯރުކޮށްދެނީ ހެއްޔެވެ؟
- އެންމެން އެކުގައި ކާން ލިބޭނެ ތަނެއް އެބައޮތްތޯ ނުވަތަ ކޮޓަރިތަކުގައި ކާން ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟
- މަޖާކޮށް އެކުގައި ކަމެއް ކުރުމަށް ޕްރޮގްރާމްތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ ރައްޔިތުން ބައިވެރިވާން ތައްޔާރަށް ތިބީ ހެއްޔެވެ؟
ތަނަކަށް ޒިޔާރަތް ކުރާއިރު ތިބާގެ ގޮހޮރުގެ އިހުސާސް ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެތަނާ މެދު ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ އެކަމުގެ ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ.
މި ނިންމުމަކީ ނިންމަން ފަސޭހަ ނިންމުމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ލޯބިވާ މީހާގެ ސަލާމަތާއި ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމަށްޓަކައި ބައެއް ފަހަރު އެއީ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެވެ. މިކަމާ މެދު ގޮތެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި އޭނާގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ. އެކަމުގެ ސަބަބުން އިތުރު އިތުބާރެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަލްޒައިމާ ބަލި ހުންނަ މީހަކު ނަރުހުންގެ ގެއެއްގައި ބެހެއްޓުމަކީ އެމީހަކު ދޫކޮށްލުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ އެމީހުންގެ ސަލާމަތާއި ހެޔޮ ދުޅަހެޔޮކަމަށް ލޯބިކޮށްގެން ނިންމާ އުނދަގޫ ނަމަވެސް ފަހަރެއްގައި ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ނިންމުމެކެވެ.
- އެންމެ ރަނގަޅު ތަނެއް ހޯދުމަށް ވަގުތު ހޯދާށެވެ. ކުއްލި ހާލަތެއް ދިމާވާންދެން މަޑުނުކޮށް، ކުރިން ބަލަން ފަށާށެވެ.
- ތަނެއް ހޮވުމުގެ ކުރިން އެތަނަށް ޒިޔާރަތް ކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ދެތިން ފަހަރު ޒިޔާރަތް ކުރާށެވެ. މުވައްޒަފުންނާއި އެހެން ރައްޔިތުންނާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ލޯބިވާ މީހާގެ ސިއްހީ ހާލަތާއި ބޭނުންތަކާ ބެހޭގޮތުން އެމީހަކު ބަލަހައްޓަމުންދާ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުން.
- ތިމާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ތަނެއް ހޮވާށެވެ. އެތަނެއްގައި އިތުބާރާއި އަރާމުކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އެއީ ރަނގަޅު ތަނަކަށް ވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.