އޯޕިއަމް ޓިންޗަރ ސޮލިއުޝަން: މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

ބައެއް ފަހަރު، ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ޖެހުމަކީ އާދައިގެ ބޭސްތަކުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ޚާއްޞަ އަދި ވަރަށް ބާރުގަދަ ބޭސްތައް ހުރެއެވެ. މިއަދު މިދައްކަނީ އެފަދަ އެއް ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ އޯޕިއަމް ޓިންޗަރ އެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ބޭރަށް ހިންގުމަށް ދޭ ބޭހެއް ނޫން ކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އޯޕިއަމް ޓިންޗާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގަދަ ބޭރަށް ހިންގުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދޭ ހާއްސަ ބޭހެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ގޮހޮރުގެ މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވުން މަދުކޮށްދީ ގޮހޮރުގެ ގިނަކަން ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ، މިއީ އޮޕިއޯއިޑްސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. މި ލަފުޒު އަޑުއަހާފައި ވާނީ ވަރުގަދަ ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކަށް އިޝާރާތްކޮށްގެންނެވެ. އާދެ، އެއީ އެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، މި ވަކި ސޮލިއުޝަން ބޭނުންކުރަނީ ބޭރަށްހިންގުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށެވެ. އެއީ ވަރުގަދަ ބޭހަކަށް ވާތީ، ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލިޔުމެއް ނެތި ބޭނުންކޮށްގެން ނުވާނެ އެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގުން ވަރަށް މުހިންމީ، ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކަކާއެކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

މި ބޭސް އަހަރެން ބޭނުން ކުރާނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ބާރުގަދަ ބޭހަކަށް ވާތީ، ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ސީދާ ޑޯޒްގައި، އަދި ސީދާ ވަގުތުގައި ކެއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ރަނގަޅު މިންކުރުން: މި ބޭހާއެކު އަންނަ ޚާއްޞަ ޑްރޮޕަރ ނުވަތަ މިސަރ ކަޕް ބޭނުންކޮށްގެން މި ބޭސް މިންކުރުން. ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ ޝިރަޕް ތަށި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އެއީ ޞައްޙަ ވާހަކަތަކެއް ނޫނެވެ.
• ކާނާ: މިއީ ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު ކެއުމަށް ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. ބަނޑުގައި ރިއްސާހެން ހީވާނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ކާނާއާއެކު ކެއުމެވެ.
• ހުއްޓާލުން: ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް: މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ޑޯޒްސް ކެލިމެސީ ފަޒްލާ އަލިންޑިންޑާ ނޭ ޔަޕްމަލީ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ތިމާ ނުވަތަ އެހެން މީހަކު މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމުގެ ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ . ނުވަތަ، ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ރައްކާތެރިކަމާ ގުޅޭގޮތުން ވިސްނަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

މަސްތުވާތަކެތި ޓޮލަރެންސް އާއި އެޑިކްޝަން

މި ބޭސް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުން ކުރާއިރު، ކުރިން ބޭނުން ކުރަމުން އައި ޑޯޒް އިން ލުއި ނުލިބިދާނެ އެވެ. އެއީ ޑޯޒް (ޓޮލަރެންސް) އަށް ހަށިގަނޑު ހޭނިފައިވާތީ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެ ޑޯޒަށް ހޭނިފައި ހުރުމަކީ އެޑިކްޝަން އާއި އެއްގޮތް ކަމެއް ނޫނެވެ. އެޑިކްޝަނަކީ މެޑިކަލް ސަބަބެއް ނެތި އެ ބޭސް ބޭނުން ކުރުމެވެ. މިކަން ތިޔަ ނަގަނީ ސިއްހީ ހާލަތަކަށް ކަމުން މިކަމާ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރުން ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާނުލާށެވެ.

ނިދި އައުމާއި ދުއްވުމެވެ

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ނިދި އައުމާއި، ބޯއެނބުރުން، އަދި ސަމާލުކަން ކުޑަވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ . އެހެންކަމުން މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ދުވަހަކުވެސް ދުއްވާކަށް ނުވަތަ ނުރައްކާތެރި މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ. ތެދުވެ މަޑުމަޑުން ތެދުވެ އިށީނދެބަލަ. އެހެން ނޫނީ ބޯއެނބުރުން އިހުސާސްވެ ވެއްޓިދާނެ އެވެ. މި ބޭސް ރަލާއި އެކު ބޭނުން ކުރާނަމަ މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

ބަނޑުހަރުވުން

މި ބޭހުގެ އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރަކީ ބަނޑުހައިވުމެވެ. ގާތްގަނޑަކަށް 3 ދުވަސް ފަހުން ގޮހޮރު ނުހިނގާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ފައިބަރު ގިނަ ކާނާ ކެއުމަކީ މިކަމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު.

ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މި ބޭސް ގޯސް އަތަކަށް ވެއްޓިގެން ނުދިއުމަކީ ތިބާގެ ޒިންމާއެކެވެ.

• ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވުން: މި ބޭސް ދުވަހަކުވެސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ނުވަތަ ފަސޭހައިން ލިބޭނެ ތަނެއްގައި ނުބަހައްޓާށެވެ.
• ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ: މި ބޭހަކީ ގޯސްކޮށް ބޭނުން ކުރުމަށް ފަސޭހަ ބޭހަކަށް ވާތީ، ވަގަށް ނުނެގޭ ރައްކާތެރި، ތަޅުލެވޭ ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ހިއްސާ ނުކުރުން: މިއީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ލިޔެދީފައިވާ ބޭހެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް، އެއްވެސް ހާލެއްގައި، މި ބޭސް އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ. އެކަން ކުރުމަކީ އަދަބު ލިބޭ ކުށެއް ކަމަށާއި ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު: މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް އުކާލާށެވެ.