ދުވަހަކުވެސް ތިބާގެ ވަށައިގެން ތިބި މީހުން ތިބާގެ މައްޗަށް ޙުކުމް ކުރާހެން، ނުވަތަ ތިބާގެ ފަހަތުން ތިބާގެ ވާހަކަ ދައްކާހެން، ފަހަރެއްގައި ތިބާއަށް ގެއްލުން ދިނުމަށް ރޭވުންތައް ވެސް ރާވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެންމެންނަށް ވެސް ނުތަނަވަސްކަމުގެ އިހުސާސްތައް އައިސް ގޮސްފާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ސިކުނޑިއަށް ބޮޑެތި ޝައްކުތަކެއް އުފެދޭ ދިގުދެމިގެންދާ، ވަރުގަދަ ޝައްކަކީ ޕެރަނޯޔާ ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިކަން މެދުވެރިކޮށް ހިމޭންކަމާއެކު ތަކުލީފު އުފުލަން ނުޖެހޭކަން އެނގިވަޑައިގަންނަވާށެވެ. ނިރޯގީ ލަންކާ ގައި އަޅުގަނޑުމެން މިތިބީ މިކަމުގެ މާނައަކީ ކޮބައިކަމާއި ސާފުކަން ހޯދާނެ ގޮތްތައް ކިޔައިދިނުމަށެވެ.
ޕެރަނޯޔާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕެރަނޯޔާ އަކީ އެއްވެސް ޖަސްޓިފައިބަލް ސަބަބެއް ނެތި އެހެން މީހުންނާ މެދު ވަރުގަދަ، ބުއްދިވެރި ނޫން އިތުބާރު ނެތުމާއި ޝައްކު ކުރުމެވެ.ތިބާއަށް ގެއްލުންދިނުމާއި، ނަހަމަ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރުމާއި، ނުވަތަ އޮޅުވާލުމަށް އެހެން މީހުން ގަސްތުކުރާހެން ތިބާއަށް މެދުނުކެނޑި އިޙްސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ޝައްކު ތިމާގެ ލޯބިވާ މީހުންނާއި، ތިމާގެ މުޖުތަމަޢަށް ނުވަތަ މުޅި މުޖުތަމަޢަށް ވެސް އަމާޒުކުރެވިދާނެއެވެ.
މި ތަޖުރިބާ އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ ވަގުތީ ކަމެއް ކަމުގައި ވެދާނެ ކަމަށާއި އަނެއް ބަޔަކަށް ދިގު މުއްދަތަކަށް ދެމިއޮވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ހަގީގަތުގައި އާދައިގެ ޝައްކުތަކެއް ތަޖުރިބާ ކުރުމަކީ އާންމު އާބާދީގައި ނިސްބަތުން އާންމު ކަމެކެވެ؛ އެހެންނަމަވެސް ކްލިނިކަލް ޕެރަނޯޔާ އަކީ ސައިކޯސިސްގެ ޚާއްޞަ ސިފައެކެވެ. ސައިކޯސިސް ތަޖުރިބާކުރާ %70 އަށްވުރެ ގިނަ މީހުން ވެސް ޕެރަނޯޔާގެ އަލާމާތްތަކާ ކުރިމަތިލައެވެ.
ޕެރަނޯޔާ ވެސް ފާޅުވެދާނެ އޮޅުމެއްގެ ގޮތުގައި - ހަގީގަތުގައި ބިނާވެފައި ނުވާ ކަމެއްގެ މައްޗަށް ކަނޑައެޅިފައިވާ، ތެޅިފޮޅި ނުލެވޭ ގޮތަށް ގަބޫލުކުރުމެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ އޮޅުމަކީ ޕެރަނޯޔާއެއް ނޫނެވެ. މިސާލަކަށް މަޝްހޫރު ފަރާތެއް ލޯބިވާ ކަމަށް ވަރުގަދަ، ފަސްނުޖެހޭ ގަބޫލުކުރުން އޮތްނަމަ އެއީ ވަހުމެއް ނަމަވެސް އެއީ ޕެރަނޯޔާގެ ގޮތުގައި ގިންތިކުރެވޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.
ޕެރަނޯޔާގެ މައިގަނޑު ވައްތަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ޝައްކު ކުރެވޭ ވިސްނުމުގެ އުސޫލުތައް އާންމުކޮށް މައިގަނޑު ހަތަރު ވައްތަރަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. ތިރީގައިވާ ތާވަލުން އެކަންކަން އިތުރަށް ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެއެވެ.
| ޕެރަނޯޔާގެ ވައްތަރެވެ | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| އިތުބާރު ނެތުން | އެހެން މީހުންގެ ނިޔަތާމެދު ތިބާ މެދުނުކެނޑި ޝައްކު ކުރެއެވެ. ތިމާއަށް ޝައްކު ކުރެވޭ އެއްވެސް ލަޖިކަލް ސަބަބެއް ނެތް އިރުވެސް މީހުންނަށް އިތުބާރު ކުރަން އުނދަގޫވެއެވެ. |
| އިންޓަރޕާސަނަލް ސެންސިޓިވިޓީ | ބަލާލުމެއް ނުވަތަ ހިނިތުންވުމެއް ފަދަ މައުސޫމް އިޝާރާތްތަކަކީ ނޭދެވޭ މާނައެއް އެކުލެވޭ އިޝާރާތްތަކެއް ކަމުގައި ތިބާއަށް ދެކެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެހެން މީހުންގެ ސުލޫކުތަކަކީ ތިމާއާ ދެކޮޅަށް ކުރާ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށް އޮޅިގެން މާނަކުރެއެވެ. |
| ރިފަރެންސްގެ ޚިޔާލުތައް | ގުޅުން ނެތް ހާދިސާތަކެއް - ފާއިތުވަމުންދާ ކާރެއްގެ ކުލަ ފަދަ - ތިބާއަށް ހާއްސަ ސިއްރު، ޒާތީ މެސެޖެއް ގެންގުޅޭ ކަމަށް ތިބާއަށް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. |
| ގޯނާކުރާ މީހުންނެވެ | މީހަކު ނުވަތަ ޖަމިއްޔާއަކުން ތިބާއަށް މޮނިޓަރކޮށް، އުނދަގޫކޮށް، ނުވަތަ ގެއްލުން ދިނުމަށް ރޭވުންތައް ރާވަމުންދާ ކަމުގެ ވަރުގަދަ ގަބޫލުކުރުމެއް ތިބާ ގެންގުޅެއެވެ. މިއީ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލުން ގިންތިކުރާ ޕެރަނޯޔާގެ ވަރުގަދަ ވައްތަރެކެވެ. |
މިއީ ކިހާ ހަރުކަށި ކަމެއްކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ޕެރަނޯޔާގެ ސީރިއަސްކަން ކަނޑައެޅެނީ މުހިންމު މަދު ކަންތައްތަކަކުންނެވެ.
- މި ޝައްކު ކުރެވޭ ފިކުރުތައް ކިހާ ވަރުގަދައަށް ގަބޫލުކުރަނީ .
- މި ޚިޔާލުތަކުގައި ރޫމިނޭޓް ކުރަން ހޭދަކުރާ ވަގުތު ކިހާވަރެއް ހެއްޔެވެ .
- މި ޚިޔާލުތަކުގެ ސަބަބުން ތިމާއަށް ލިބޭ ނަފްސާނީ ހާސްކަމުގެ މިންވަރެވެ .
- މި ފިކުރުތަކުގެ ސަބަބުން ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމާއި ޙަރަކާތްތަކަށް ހުރަސްއެޅޭ މިންވަރެވެ .
ޕެރަނޯޔާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މި އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވަމުންދާތޯ ވިސްނާށެވެ:
- އެހެން މީހުންނަށް އިތުބާރު ކުރަން އިންތިހާއަށް ދަތިވުން.
- ލޯބިވާ މީހުންގެ ވަފާތެރިކަމާމެދު މެދުނުކެނޑި ސުވާލު އުފައްދައި، މި ޝައްކުތަކުގެ މައްޗަށް ދިރިއުޅުން.
- އެހެން މީހުން ކުރާ ކޮންމެ އަމަލަކީ ފޮރުވިފައިވާ، ނުބައި ނިޔަތެއް އޮންނަ ކަމެއް ކަމަށް ގަބޫލު ކުރުމެވެ.
- ތިބާ ހާޒިރު ނުވާއިރު މީހުން ތިބާއާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާ ކަމަށް ގަބޫލުކޮށްގެންނެވެ.
- މީހުން ތިބާ ބޭނުން ކުރަމުންދާ ކަމުގެ ނުވަތަ ތިބާގެ ފައިދާ ނަގަމުންދާ ކަމުގެ ދާއިމީ އިހުސާސެއް.
- ކުދިކުދި މައްސަލަތަކުގައި ރުޅިވެރިކަން ހިފެހެއްޓުން .
- ނުދަންނަ މީހުންވެސް ތިމާއަށް ގެއްލުން ދިނުމަށް ގަސްތުކުރާކަން ގަބޫލުކުރުމެވެ.
- އެއްވެސް ކަހަލަ ފާޑުކިޔުމެއް ޙައްލުކުރުމަށް ނުވަތަ ބަލައިގަތުމަށް ނުކުޅެދުންތެރިވުން.
- ދިފާޢީ ޙާލަތުގައި މެދުނުކެނޑި ހުރުމާއި، ރުޅިގަދަވުމަށް އަވަސްވުމާއި، ނުވަތަ ގިނައިން ކޯޅުންތަކުގެ ތެރެއަށް ވަނުން.
- އަސާސެއް ނެތް ރޭވުންތެރިކަމުގެ ނަޒަރިއްޔާތަކުގައި ވަރުގަދަ ޢަޤީދާތަކެއް ހިފެހެއްޓުން.
- ދުނިޔެއަކީ އޭގެ ޒާތުގައި ނުރައްކާތެރި ތަނެއްގެ ގޮތުގައި ދެކިގެންނެވެ.
މިހެން ޖެހެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟
ޕެރަނޯޔާ އަށް މެދުވެރިވާ އެއްވެސް ސަބަބެއް ކަށަވަރުވެފައި ނުވާއިރު، ދިރާސާވެރިން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ތިރީގައިވާ ކަންތައްތަކުގެ ދައުރު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
- ކުޑައިރުގެ ޓްރޮމާ: ޚާއްޞަކޮށް ބުލީ ކުރުން ނުވަތަ ދިގުދެމިގެންދާ ގޯސްކޮށް އަމަލުކުރުން ފަދަ ތަޖުރިބާތަކެވެ.
- ތިމާވެށީގެ ކަންތައްތައް: އިޖްތިމާޢީ އިޤްތިޞާދީ ޙާލަތު ދަށްވުމާއި، އިޖުތިމާޢީ އެކަހެރިވުމާއި، އެކަނިވެރިކަން.
- ސްޓްރެސް މަތިވުން ނުވަތަ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ހުރުމެވެ.
ޕެރަނޯޔާ އަކީ ސައިކޯސިސްގެ ގިނައިން ފެންނަ ސިފައެއް —ހަގީގަތާ ގުޅުން ގެއްލިގެންދާ ނަފްސާނީ ހާލަތެކެވެ. އަދި ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ވަކި ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތެއްގެ ގޮތުގައި ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ:
- ޕެރަނޮއިޑް ޕާސަނަލިޓީ ޑިސްއޯޑަރ (ޕީޕީޑީ): ސިފަކުރެވެނީ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން އެހެން މީހުންނަށް އިތުބާރު ނުކުރުމާއި ޝައްކު ކުރުމުގެ އުސޫލެވެ.
- ޑިލޫޝަނަލް ޑިސްއޯޑަރ: އޭގެ އަސާސީ ސިފައަކީ ޙަޤީޤަތެއް ނޫން ކަންކަމުގައި ވަރުގަދަ، ދިގުދެމިގެންދާ ޤަބޫލުކުރުންތައް ހިފެހެއްޓުމެވެ.
- ޝިޒޯފްރެނިއާ: ފިކުރުތަކާއި ޖަޒުބާތުތަކާއި ސުލޫކުތަކަށް އަސަރުކުރާ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ސީރިއަސް ހާލަތެއް ކަމަށާއި، މިއީ ޕެރަނޯޔާ އަކީ އާންމު އަލާމާތެއް ކަމަށް ވެސް ޑރ.
"ޕެރަނޮއިޑް ޝިޒޯފްރެނިއާ" މި ލަފުޒު އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މިއީ މިހާރު މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލުން ބޭނުން ނުކުރާ މުއްދަތު ހަމަނުވާ ލަފުޒެކެވެ. މިއަދު ޝިޒޯފްރެނިއާ ފާހަގަކުރެވެނީ ވަކި ހާލަތެއްގެ ގޮތުގައި ކަމަށާއި، ޕެރަނޯޔާ އަކީ އެ ބަލީގެ އަލާމާތެއްގެ ގޮތުގައި ދެނެގަނެވޭ، ނިރޯގީ ލަންކާގެ ތަޖުރިބާކާރުންގެ ބެލުމުގެ ދަށުން މެނޭޖްކުރާ ހާލަތެކެވެ.
އެންޒައިޓީ އާއި ޕެރަނޯޔާ އަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، އެމީހުން ތަފާތެވެ. ހާސްކަމުގެ ތެރޭގައި އާންމު ދިރިއުޅުމާއި، ސިއްހަތާއި ނުވަތަ ކުރިއަށް އޮތް ތަނުގައި ހިނގާ ކަންކަމާ މެދު އާންމު، ގިނަ ފަހަރަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ކަންބޮޑުވުންތަކާއި، ދިގުދެމިގެންދާ ނުތަނަވަސްކަމުގެ އިހުސާސެއް ހިމެނެއެވެ.
ޕެރަނޯޔާ އެވެމާ ވަކި އެއްޗެކެވެ. އެއީ އެހެން މީހުންގެ ނިޔަތާއި މެދު ފުން ޝައްކާއި އިތުބާރު ނެތްކަމުގެ ވަށައިގެން އެނބުރެމުންދާ ކަމެކެވެ. ހާސްކަމަކީ އާންމު ކަންބޮޑުވުމެއް ނަމަ، ޕެރަނޯޔާ އަކީ ފޯކަސް ކުރެވިފައިވާ، ވަކި ޝައްކެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
ލިބެން ހުރީ ކޮން ފަރުވާތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަރުވާގެ ޕްލޭންތައް ބިނާވެފައިވަނީ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކުގެ ވަރުގަދަކަމާއި އޭގެ އަސްލު ސަބަބުގެ މައްޗަށެވެ.
- މަޑު ކޭސްތަކަށް: ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އަސްލު އުދަނގޫއެއް ނެތި މަޑު ޕެރަނޯޔާއެއް ތަޖުރިބާ ކުރަމުންދާނަމަ ސައިކޮތެރަޕީ އަކީ ވަރަށް ފައިދާހުރި އެއްޗަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މި ބުއްދިވެރި ނޫން ފިކުރުތަކާއި ޖަޒުބާތުތައް ދެނެގަނެ، ގޮންޖަހާ، އަލުން ފްރޭމް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ސީރިއަސް ހާލަތްތަކަށް: ޕެރަނޯޔާ އުފެދެނީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އަސްލު ހާލަތަކުން ނަމަ، ފަރުވާ ދިނުމުގައި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރަނީ ސައިކޮތެރަޕީ އާއި ބޭސް އެއްކޮށްގެންނެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމަށް އެހީތެރިވުމަށް އެންޒިއޮލައިޓިކްސް (ހާސްކަން ކުޑަކުރުމަށް) ނުވަތަ އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭސްތައް ލިޔެފާނެއެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ފަރުވާގެ ހުރިހާ ނިންމުންތަކެއް ނިންމަން ޖެހޭނީ ޤާބިލް މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލެކެވެ. އަމިއްލައަށް ބޭސް ދިނުމުން ނުވަތަ އިރުޝާދެއް ނެތި ޑޯޒް އެޖެސްޓް ކުރުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ހާލަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ގޯސްވެދާނެ ކަމެކެވެ.
ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ޕެރަނޯޔާ ގަދަވެ، ހެލޫސިނޭޝަން ފަދަ އަލާމާތްތައް ހިމެނޭނަމަ، އަލާމާތްތައް ހަމައަކަށް އެޅެންދެން ކުރު މުއްދަތަކަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި މަޑުކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
ޕެރަނޯޔާއަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލުމުގެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ޝައްކާއި އިތުބާރު ނެތްކަމުގެ އިހުސާސްތައް ދެމިއޮތްނަމަ، އެއީ ތިބާގެ ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
- އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާ ގުޅުން ބަހައްޓަން ދަތިވުން.
- ވަޒީފާ ގެއްލުމާއި ނުވަތަ ޕްރޮފެޝަނަލް ނާކާމިޔާބީތަކެއް ކުރިމަތިވުން.
- އިޖުތިމާޢީ އެކަހެރިކަމާއި އެކަނިވެރިކަމެވެ.
- ހާސްކަމާއި ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ސެކަންޑަރީ މެންޓަލް ހެލްތު މައްސަލަތައް އުފެދުމެވެ.
މިކަމުގެ ސަބަބުން ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް މި ޚިޔާލުތައް ކެތްތެރިކަމާއެކު ތަޖުރިބާ ކުރަމުންދާނަމަ، ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޕްރޮފެޝަނަލް އެހީތެރިކަން ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
މި ޝައްކު ކުރެވޭ ޚިޔާލުތަކުން ސިކުނޑި ކޮންޓްރޯލް ކުރަމުންދާ ނުވަތަ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމަށް ހުރަސް އަޅާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ގާބިލް ކައުންސެލަރެއްގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެ އެވެ.
ސީރިއަސް ޕެރަނޯޔާ ތަޖުރިބާކުރާ މީހަކު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ފަސްޖެހިދާނެ ސަބަބަކީ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލުންނާ މެދު ވެސް އިތުބާރު ނެތްކަން އުފެދިދާނެތީ އެވެ. ލޯބިވާ މީހަކަށް މިކަމާ ކުރިމަތިލާން ޖެހިއްޖެނަމަ ލޯތްބާއި އޯގާތެރިކަމާއެކު އެމީހުންނާ ގާތްވެ، ޕްރޮފެޝަނަލް ސަޕޯޓް ހޯދުމަށް ހިތްވަރު ދޭށެވެ. ނުވަތަ އެމީހުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދު ހޯދުމަށް އަމިއްލަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
ކީ ޓޭކްއަވޭސް (ނިރޯގީ ލަންކާ)
- ޕެރަނޯޔާ އަކީ އެހެން މީހުންނާ މެދު ވަރުގަދަ، ބިންގަލެއް ނެތް ޝައްކު އުފެދޭ ވިސްނުމެކެވެ. އެއީ މަޑު ޝައްކުތަކުން ފެށިގެން ބޮޑެތި އޮޅުވާލުމާއި ހަމައަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.
- އެއީ ޝިޒޯފްރެނިއާ ފަދަ އަސްލު ހާލަތްތަކުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
- މި ޚިޔާލުތަކުން ތިބާގެ ދިރިއުޅުމަށް އުނދަގޫ ނުވަތަ ބުރޫއަރާނަމަ، އެކަނި ތަކުލީފު ނުލިބޭނެ- ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޕްރޮފެޝަނަލަކާ މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
- ސައިކޮތެރަޕީ އާއި ބޭސް ފަދަ ފައިދާހުރި ފަރުވާތައް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ރަނގަޅު ސަޕޯޓަކާއެކު މި ހާލަތު ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ.
👩🏽 ⚕️ ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ޓެކިކާޑިއާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އާދައިގެ އަރާމު ހިތުގެ ދުވެލި މިނިޓަކަށް 60-100 އާއި ދެމެދުގެ ތެޅުން (މިއީ ކަސްރަތު ކުރާއިރު ނުވަތަ ސްޓްރެސް ކުރާއިރު އިތުރުވާ ކަމެއް) އެވެ. ޓެކިކާޑިއާ އަކީ އަރާމުކޮށް ހުންނައިރު ހިތް އާދަޔާ ހިލާފަށް ބާރަށް (މިނިޓަކަށް 100-150 އަށް ވުރެ ގިނައިން ތެޅުން) މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. މި ރޭޓުން ހިތަށް ލޭ ރަނގަޅަށް ޕަމްޕް ނުކުރެވި، ހަށިގަނޑުގެ އޮކްސިޖަން މަހުރޫމްވެގެންދެއެވެ.
💬 ޓެކިކާޑިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އާންމު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އޭގެ އަސާސީ ސަބަބަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ހިތުގެ އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލިންގ ސިސްޓަމަށް ބުރޫއެރުމެވެ. ސަބަބުތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ: 1) ހާޓް އެޓޭކް (މަޔޯކާޑިއަލް އިންފާރކްޝަން)، 2) އެޓްރިއަލް ފައިބްރިލޭޝަން (AFib) ފަދަ އެރިތްމިއާ، 3) ސީރިއަސް ޑީހައިޑްރޭޝަން ނުވަތަ އިލެކްޓްރޯލައިޓް އިމްބެލެންސް، 4) ހައިޕަރތައިރޮއިޑިޒަމް، ނުވަތަ 5) ސްޓިމިއުލަންޓް މާއްދާތައް ބޭނުންކުރުން.
💬 ޓެކިކާޑިއާ އަށް އިމަޖެންސީ ސާވިސް އަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
ހިތުގެ ދުވެލި ސްޕައިކްވެ އަވަހަށް އާންމު ހާލަތަށް އަންނަނަމަ ވަގުތުން އިންޓަރވެންޝަން ބޭނުން ނުވެދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ވަގުތުން ކުއްލި އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ (911) ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސްވުމުން: 1) މޭމަތީގައި ރިހުން ނުވަތަ ތަތްވުން، 2) ނޭވާ ކުރުވުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، 3) ބޯއެނބުރުން، ބޯ ލުއިވުން، ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުން، 4) ކުއްލިއަކަށް ހޭނެތިގެން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން (ސްޓްރޯކްގެ އަލާމާތްތައް) އެވެ. މިއީ އަވަސް ހޮސްޕިޓަލުން އިވެލުއޭޓް ކުރަން ޖެހޭ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ނިޝާންތަކެކެވެ.
