ކޮންމެ ބައްޔަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ހޯދުމަށް އަޅުގަނޑުމެން އެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ސީދާ އެނގެންވީ ހެއްޔެވެ؟

ތިބާއަށް ހީވެދާނެ، ހުން އައިސް ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ކުރިޔަސް، ބޭސްފިހާރައަށް ގޮސް އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް ހޯދުމަށް އެދެއެވެ . ނުވަތަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރަނީ، "ޑޮކްޓަރ، އަހަންނަށް އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް ދިންނަމަ ރަނގަޅު ނުވާނެ ހެއްޔެވެ؟" އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ ? އެމީހުން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކޮންމެ ބައްޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވަރަށް ސާދާކޮށް ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ. ރައްޓެއްސަކާ ވާހަކަ ދައްކާފަދައެވެ.

މިއީ ސީދާ ކޮން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ތަކެއް ހެއްޔެވެ ?

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ ބޭހުގެ ވައްތަރެކެވެ. އެކަމަކު މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ޖަރާސީމަކާ ދެކޮޅަށެވެ. އެ ޖަރާސީމުތަކަށް ކިޔަނީ ބެކްޓީރިއާ އެވެ . އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ އެތެރެއާއި ހަށިގަނޑުގައި އެތައް މިލިއަން ވައްތަރެއްގެ ބެކްޓީރިއާ އުޅޭކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ބެކްޓީރިއާތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ބެކްޓީރިއާ އަކީ އަހަރެމެންނަށް ރަނގަޅު އަދި އެހީތެރިވެދޭ ބެކްޓީރިއާތަކެކެވެ. މިސާލަކަށް އަހަރެމެންގެ ގޮހޮރުގައި ހިމެނޭ ބައެއް ބެކްޓީރިއާ ކާނާ ހަޖަމުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

ނަމަވެސް ބައެއް ބާވަތްތަކުގެ ބެކްޓީރިއާ އަކީ ވަރަށް ނުބައި ބެކްޓީރިއާ ކަމުން އަހަރެމެން ބަލިކޮށްލާ އެއްޗެކެވެ. މި ނުބައި ބެކްޓީރިއާ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެ ގިނަވާން ފެށުމުން، އެއީ ގިނަ ބެކްޓީރިއާތައް އުފެއްދުމުން، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތައް އުފެދެއެވެ . އެއީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެހީތެރިވެދޭ ވަގުތެވެ.

މިގޮތަށް ވިސްނާލަމާ: އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަކީ ރީތި ބަގީޗާއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. މި ބަގީޗާގައި ރަނގަޅު ގަސްގަހާގެހި ހުންނައިރު، ވެލިގަނޑު ވެސް ހުރެއެވެ. ރަނގަޅު ބެކްޓީރިއާ އަކީ ރަނގަޅު ގަސްގަހާގެހި ފަދަ އެއްޗެއް ކަމަށާއި، ނުބައި ބެކްޓީރިއާ އަކީ ވެޑްސް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ އެ ވެލިގަނޑު މަރާލާ ބޭހެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

މި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނައިރު، އެއީ ބަލި ޖެހުނު ނުބައި ބެކްޓީރިއާތައް ހޯދައި ، އެ ބެކްޓީރިއާތައް މަރާ ނުވަތަ ބޮޑުވުން، އެއީ ފެތުރުން ހުއްޓުވާ އެއްޗެކެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް ބާކީ ހުރި ބެކްޓީރިއާ ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބަލި ރަނގަޅު ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ލިބެއެވެ.

މިތަނުގައި ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެއްކަމެއް އެބައޮތެވެ. ބެކްޓީރިއާ އަކީ ހަމައެކަނި އެއް ވައްތަރެއްގެ ޖަރާސީމެކެވެ. މީގެ އިތުރުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރޭގައި ބަލިޖެހޭ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ޖަރާސީމުވެސް އެބަހުއްޓެވެ. މިސާލަކަށް ވައިރަސް އާއި ފަންގަސް . އެންޓިބަޔޮޓިކްސް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއާގެ މައްޗަށެވެ.މާނައަކީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިތަކަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެއް ނޫން ކަމެވެ . އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ވެސް ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް (ރިންގްވޯމް ފަދަ) މަސައްކަތް ނުކުރެއެވެ.

އެހެންކަމުން، ހުން އައުމުން، ބޭސްފިހާރަގައި "އަހަންނަށް އެންޓިބަޔޮޓިކް ދީބަލަ" އޭ ބުނުމަކީ މާނައެއް ނެތް ކަމެކެވެ. އެހެނީ ގިނަ ފަހަރަށް ހުން އައުމަކީ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ދެން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ ހަމައެކަނި ފައިސާ ބޭކާރުކޮށް ހަށިގަނޑަށް ބުރައެއް.

އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ތަފާތު ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ؟

އާދެ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ލިބެނީ އެކި ގޮތްގޮތުން. ޑޮކްޓަރަކު ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް ލިޔެދިނުމުން، މިއީ މިދެންނެވި ގޮތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްގޮތަކަށް ވެދާނެއެވެ.

• ލިކުއިޑްސް ނުވަތަ ގިތެޔޮ: މިއީ އެންމެ އާންމު އެއްޗެކެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް ދެނީ ފޮނި ދައުރުވާ އެއްޗެކެވެ. ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދޭނީ ގުޅައެވެ.
• ޓޮޕިކަލް ކްރީމްސް: ހަމުގެ ވަކި އިންފެކްޝަންތަކާއި ޒަޚަމްތަކަށް ހަންގަނޑުގައި އުނގުޅާ ކްރީމްތައް ހުރެއެވެ . މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ބޭސްފިހާރައިން އޯވަރ ދަ ކައުންޓަރ (އޯޓީސީ) އިން ގަނެވޭނެއެވެ.
• އިންޖެކްޝަން: ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަކޮށް އިންފެކްޝަން ގަދަ ނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިންޖެކްޝަންގެ ގޮތުގައި ސީދާ މަސްގަނޑަށް ދެއެވެ.
• އައިވީ ލައިން: ބައެއް ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ސީދާ ލޭނާރަކަށް (IV - Intravenous) ދޭނީ ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނައިރުގައެވެ. މިއީ ބޭސް އަވަހަށް ޖަހައިގަތުމަށް މަގުފަހިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް މި ބާވަތުގެ އައިވީ ފަރުވާ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ގޭގައި، ހޮސްޕިޓަލުން ފެށިގެން ދެވިދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރަކީ ތިބާގެ ބައްޔާއި ހާލަތަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އެންޓިބަޔޮޓިކް ވައްތަރެއްތޯ، އަދި އެ އެއްޗެއް ދޭންވީ ގޮތް ނިންމާ މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ.

އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރަނީ ކޮންކަހަލަ ބަލިތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ގިނަ އިންފެކްޝަންތަކާއި އެހެނިހެން މައްސަލަތަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ . މިއީ މަދު މިސާލުތަކެކެވެ.

• ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތައް: މިސާލަކަށް `އިމްޕެޓިގޯ` (މިކަމުގައި ހަންގަނޑު ފެން ފުރިފައިވާ ފޮތިގަނޑާއި ފަށަލައެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަ)، `އެބްސެސް` (ހަމުގެ ދަށުގައި ފުއްޕާމޭ ފުރިފައިވާ ކައްކާ ތަންތަން) އެވެ.
• ސީރިއަސް ފިހިގަނޑު:ބައެއް ވައްތަރުގެ ފިހިގަނޑު ޖެހެނީ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުންނެވެ.
• ލައިމް ޑިޒީޒް: މިއީ ޓިކްސް އިން ޖެހޭ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ.
• ބެކްޓީރިއަލް ނިއުމޯނިއާ: ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ބެކްޓީރިއާ ވަދެގެން އަންނަ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެކެވެ .
• ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް: ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި، ހުމުގެ އިތުރުން ޓޮންސިލް ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވާ މި ބައްޔަކީ ވެސް ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ.
• ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ސައިނަސް އިންފެކްޝަން: ނޭފަތުގެ ވަށައިގެންވާ ވައިގެ ހޮޅި (ސައިނަސް) އަށް ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަން ޖެހުމެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަން (ޔޫޓީއައި): މި އިންފެކްޝަންތަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ވެސް ދޭއިރު، ކުޑަކަމުދާއިރު އަނދާ ހުލިވުމާއި ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހޭ ފަދަ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެއެވެ.
• ކަންފަތުގައި ޖެހޭ ބައެއް އިންފެކްޝަންތައް: ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ކަންފަތުގައި ޖެހޭ ބައެއް އިންފެކްޝަންތަކަކީ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިތަކެކެވެ.
• ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތައް (އެސްޓީއައި): މިސާލަކަށް ކްލެމިޑިއާ، ސިފިލިސް، އަދި ގޮނޯރިއާ ފަދަ ބަލިތަކަށް ވެސް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން ފަރުވާދެއެވެ .

މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން، މިއީ މަދު މިސާލުތަކެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، މިއިން ކޮންމެ ބައްޔަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކް ދިނުމާއި ނުދިނުމާ މެދު ނިންމޭނީ، ބަލީގެ ސަބަބަކީ ބެކްޓީރިއާތޯ ފުރިހަމައަށް ތަހުގީގު ކުރުމަށްފަހުގައެވެ.

އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް އެންޓިބަޔޮޓިކް ދޭން ޖެހިއްޖެނަމަ , އަހަރެން ކަންބޮޑުވާންވީ ކޮންކަމަކާ މެދު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ބައެކެވެ. ޑޮކްޓަރަކު ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އެންޓިބަޔޮޓިކް ލިޔެދީފިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް އަމަލުކުރުމުން އެކަނި ބޭހުގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމައަށް ލިބި، ނޭދެވޭ މައްސަލަތަކުން ސަލާމަތްވެވޭނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރު ބުނި ގޮތަށް ސީދާ ދޭން ބޭނުން ހެއްޔެވެ؟

މުޅިން އާނއެކޭ! ޑޮކްޓަރު ދޭންވާނީ ސީދާ ޑޯޒް , ސީދާ ވަގުތުގައި , ސީދާ ދުވަސްތަކުގެ އަދަދަށެވެ . ބައެއް ބޭސްތައް ދުވާލަކު ތިން ފަހަރު، ބައެއް ބޭސްތައް ދުވާލަކު ދެފަހަރު ދޭ ކަމަށް ބުނެވެއެވެ. އެއްބަޔަކު ކެއުމުގެ ކުރިން، ބައެއް ކެއުމަށްފަހު. މިހުރިހާ ކަމެއް ސީދާ ތަބާވާން ޖެހެއެވެ. "ޑޯޒް ދޭންވާނީ ސީދާ، ސީދާ ވަގުތު" ކަން ރަނގަޅަށް ހަނދާން ކުރާށެވެ.

ބޭސް ދޭންވީ ގޮތް ސީދާ އެނގުން މުހިންމު ހެއްޔެވެ؟

ހަމަގައިމުވެސް އާދެ. ބޭސްފުޅި ނުވަތަ ޕެކެޓުގައި ލިޔެފައިވާ ލޭބަލް ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ. ނުވިސްނޭނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ބޭސްފިހާރަގައި ހުންނަ މީހާއާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.

ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސްތަކުގައި ޚާއްޞަ އިރުޝާދުތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް:

• އެތަކެތި ބޯންވާނީ ހުސްބަނޑާގައެވެ.
• އެއީ ކާނާއާއެކު ނަގަން ޖެހޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
• އެތަކެތި ބޯންވާނީ ގިނައިން ފެނާއި އެކުގައެވެ.
• ބައެއް މީހުންނަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުންކުރާއިރު އަވިން ދިނުން ހަނިކުރުމަށް އަންގައެވެ .އެހެނީ ބައެއް ބޭސްތައް ހިފައިގެން އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ދިއުމަކީ ހަމުގެ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ.
• އަދި، ތިބާ ނުވަތަ ދަރިފުޅު އެހެން ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ، ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން އެހެން ބޭސްތަކަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެތީ، އެކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.

ބޭހުގެ ކޯސް ފުރިހަމަ ކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟ ކުޑަކޮށް ރަނގަޅު ވެއްޖެ ނަމަ ހުއްޓާނުލެވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

"މިއީ ވަރަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް! މިއީ ކުރަން ޖެހޭ ކަމެއް!"

ބޭސް ދޭންވާނީ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ދުވަހުގެ އަދަދަށް، ހުރިހާ ބޭހެއް ނިމެންދެންނެވެ. ހަމައެކަނި ދަރިފުޅުގެ ބަލިމަޑުކަން ދެތިން ދުވަސް ތެރޭގައި ފިލައިގެން ދިޔައީމަ، "އަޅެ މިހާރު ރަނގަޅުވެއްޖެ. " ބުނެގެން ބޭސް ދިނުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ނުބައި ބެކްޓީރިއާ މަރުވާން ފަށައެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް ވަރުގަދަ ބައެއް ބެކްޓީރިއާތައް ދެމިހުރެދާނެއެވެ. ބޭސްވެރިކަމުގެ ކޯސް ނުނިމިއްޖެނަމަ ބާކީ ހުންނަ އެ ވަރުގަދަ ބެކްޓީރިއާތައް އަނެއްކާވެސް ގިނަވެ، ބަލި އަނބުރާ އަތުވެދާނެ އެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، ބެކްޓީރިއާ އަށް ވެސް މުސްކުޅި އެންޓިބަޔޮޓިކް އަށް އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސް އުފެދިދާނެ އެވެ . އެހެންވެއްޖެނަމަ ދެން އެ ބޭސް ދިނުމުން ބަލި ރަނގަޅު ނުވެ، ވަރުގަދަ ބޭސް ދޭން ޖެހިދާނެ އެވެ. އެއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ.

އެހެންކަމުން، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ދުވަސްތަކުގެ އަދަދަށް، ފުޅި ހުސްވާންދެން ބޭސް ދޭށެވެ.

އަހަރެންގެ ބޭސް ރައްކާކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ މުހިންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ބައެއް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް , ޚާއްޞަކޮށް ދައުރުވާ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ފްރިޖްގައި ރައްކާކުރަން ޖެހެއެވެ. ލޭބަލްގައި އިރުޝާދުތަކެއް ލިޔެފައި ހުރެއެވެ.
• ހޫނު، އަވިގަދަ ތަންތަނުގައި ބޭސް ރައްކާ ނުކުރާށެވެ. މިސާލަކަށް ކާރެއްގެ ތެރޭގައި. ހޫނުގެ ސަބަބުން ބޭސްތަކުގެ ފައިދާއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
• ބޭސް ރައްކާކުރާނެ ގޮތަކާ މެދު ޔަގީންކަމެއް ނެތްނަމަ ލޭބަލް ޗެކްކުރުން ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލުކުރުން.
• އަނެއް އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ހުރިހާ ބޭހެއް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި، ނުފޯރާ އުސް ތަނެއްގައި ރައްކާކޮށްފައި ބެހެއްޓުމެވެ. މިއީ ކުރަން ޖެހޭ ކަމެއް.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް:

އޯކޭ، އަޅުގަނޑުމެން މިއަދު އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިހާރު، މިކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ވަރަށް މުހިންމެވެ:

1. އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އަކީ ހަމައެކަނި ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. އެއީ ވައިރަސްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބަލިތަކާއި، ރޯގާ އަދި ރޯގާ ފަދަ ބަލިތަކާ ދެކޮޅަށް ފައިދާހުރި އެއްޗެއް ނޫނެވެ.

2. ޑޮކްޓަރަކު އެންޓިބަޔޮޓިކް އެއް ލިޔެފިނަމަ , އޭނާ ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒްގައި، ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުގައި، އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ ދުވަހުގެ މުއްދަތަށް ދޭށެވެ.

3. ބޭސްވެރިކަމުގެ ކޯސް ފުރިހަމަކުރަންވާނެއެވެ.ހަމައެކަނި ތަދު ކުޑަވެގެން ފަރުވާ ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ރިހުން އަނބުރާ އައިސް ބެކްޓީރިއާ ބޭހަށް ދިފާއުވާ ގޮތް ވެދާނެ އެވެ.

4. ބޭސް ދިނުމާއި ރައްކާކުރާނެ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ލޭބަލްގައިވާ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

5. ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުދީ އަމިއްލައަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނުބޮއި ނުވަތަ އެހެން މީހަކަށް ނުދިނުން. އަދި އެހެން ބައްޔަކަށް ކުރީގެ ބައްޔަކުން ބާކީ ހުރި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ބޭނުން ނުކުރުން.

މި ނުކުތާތައް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓައިފިނަމަ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ކިޔާ މި އަގުހުރި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކޮށް، އަމިއްލަ ނަފްސަށާއި އާއިލާއަށް ވެސް ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެވޭނެ އެވެ. ސިއްހަތަކީ އެންމެ ބޮޑު މުއްސަނދިކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ!

` އެންޓިބަޔޮޓިކްސް , ބެކްޓީރިއާ، އިންފެކްޝަންސް، އެންޓިބަޔޮޓިކްސް، ބޭސް، ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތު