ދަރިފުޅުގެ އުމުރުން އެންމެ 6 މަސް ހެއްޔެވެ؟ އާދެ، މި މުހިންމު މެޑިކަލް ޗެކަޕް (6 މަސް ދުވަހުގެ ޗެކަޕް) އާއި ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދަރިފުޅަށް މިހާރު ހަ މަސް ވެއްޖެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ވަގުތު އުދުހެނީ ކިހާ އަވަހަކަށް ކަމެއް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއް! މި ހަ މަހަކީ ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ހަޔާތުގައި ވަރަށް މުހިއްމު ވަގުތެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި ހަ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތާއި ތަރައްޤީ ބެލުމަށްޓަކައި، ``ވެލް-ޗައިލްޑް ވިޒިޓް'' ގެ ނަމުގައި މެޑިކަލް ޗެކަޕެއް ހެދުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މިއަދު މި ހަ މަސް ދުވަހުގެ ޗެކްއަޕްގައި ވާގޮތާއި، އުންމީދު ކުރަންވީ ކަންކަމާއި، އެނގެން ޖެހޭ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވަރަށް ސާދާ ގޮތެއްގައި، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި މެޑިކަލް އިމްތިޙާނުގެ ތެރޭގައި ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅު ކްލިނިކަށް ގެންދާއިރު ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ކުއްޖާ ބަލާނެ އެވެ. މިއީ ދިމާވާނެ މައިގަނޑު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

1. ތުއްތު ކުއްޖާގެ މިންވަރުތައް ނެގުން

ފުރަތަމަ ކަމަކީ ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަނާއި އިސްކޮޅާއި ބޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު މިންކުރުމެވެ . މި މިންކުރުންތައް ނަގައިގެން ޚާއްޞަ ޗާޓެއްގައި ރެކޯޑްކުރެވޭއިރު، މިއީ ``ގްރޯތް ޗާޓް'' އެވެ.މިއީ ޑޮކްޓަރުން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ބޮޑުވުން އޭނާގެ އުމުރަށް އެކަށީގެންވާތޯއާއި، އާދައިގެ ގޮތެއްގައި ތަރައްޤީވަމުންދާތޯ ކަނޑައަޅާ ގޮތެވެ. އެއީ ދަރިފުޅަށް ''ޕްރޮގްރެސް ރިޕޯޓެއް'' އެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ.

2. ސުވާލުކޮށް ނަސޭހަތް ދިނުން

ދެން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ނަރުސް ދަރިފުޅުގެ ވާހަކަ ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. މިއީ ތިމާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ ސުވާލުތައް ކޮށް، ޝައްކު އުފެދިދާނެ ކަންކަން ސާފުކުރުމަށް ރަނގަޅު ވަގުތެކެވެ. މަޝްވަރާ ކުރެވޭ މައިގަނޑު މައުޟޫޢުތަކަކީ:

• ކާންދިނުން:

"މިހާރު ދަރިފުޅަށް ކާންދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް؟" ކަނޑައެޅިގެން އަހާނެ. އަދި ފަށާފައި ނުވާނަމަ މިއީ ދަރިފުޅަށް ސޮލިޑް ކާނާ ދޭން ފެށުމަށް އެންމެ ފުރިހަމަ ވަގުތެވެ. އާންމުކޮށް ދަރިފުޅަށް އެންމެ ފުރަތަމަ ދޭ އެއްޗަކީ ދަގަނޑު އެކުލެވޭ އެއް ދަނޑުވެރިކަމުގެ ސީރިއަލް (ރައިސް ބަތް ފަދަ) ނުވަތަ ޕިއުރީޑް މީޓް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން، ނުވަތަ ބިހި ނެގުން ފަދަ އާ ކާނާ ކެއުމުން ދަރިފުޅަށް އެއްވެސް ރިއެކްޝަނެއް ލިބިފައިވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެ އެވެ. ހަނދާން ކުރާތި މި އުމުރުގައި ވެސް ދަރިފުޅުގެ މައިގަނޑު ނިއުޓްރިޝަންގެ މަސްދަރަކީ އުރަމަތީގެ ކިރު ނުވަތަ ފޯމިއުލާ އެވެ. ސޮލިޑް ކާނާ އަކީ ހަމައެކަނި ސަޕްލިމެންޓެކެވެ.

• ކުޑަކަމުދިއުމާއި ކުނި އުކާލުން:

ސޮލިޑް ކާނާ ކެއުމަށްފަހު، ދަރިފުޅުގެ ކުޑަކަމުދާ ނިޒާމަށް ބޮޑު ބަދަލެއް އަންނާނެކަން ފާހަގަ ކުރެވޭނެ , ޚާއްޞަކޮށް އޭނާގެ ކުނި އުކާލުމަށް. އޭނާގެ ޕޫޕްގެ ކުލައާއި ކޮންސިސްޓެންސީއަށް ފުދޭވަރަކަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ އޭނާ ކާ އެއްޗަކަށް ބަލާފައި ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް ކުނި ވަރަށް ހަރުވެ ހިކިފައި ހުންނަނަމަ، ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ފާސްވާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ފެންގަނޑު ހުރިނަމަ، ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ހަނދާން ނައްތާނުލާ , އޯކޭ؟

• ނިދުން:

ގާތްގަނޑަކަށް 6 މަސް ވުމުން ތުއްތު ކުދިން ނިދާނީ ދުވާލަކު 12 ގަޑިއިރާއި 16 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތަކަށެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ދުވާލު ނިދާލުން ހިމެނެއެވެ. ގިނަ ތުއްތު ކުދިން މިހާރު ރޭގަނޑު އެއްފަހަރާ މަދުވެގެން 6 ގަޑިއިރު ނިދާފައި ތިބެއެވެ. ނަމަވެސް ހުރިހާ ތުއްތު ކުދިން އެއްގޮތަކަށް ނުވާއިރު، ބައެއް ތުއްތު ކުދިން ރޭގަނޑު ކުޑަކޮށް ހޭލާއިރު އެއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. ދަރިފުޅުގެ ނިދުމާމެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

• ތަރައްޤީއާއި ތަރައްޤީ:

މިހާރު ތުއްތު ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީއަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިހާރު ގިނަ ތުއްތު ކުދިން މިކަހަލަ ކަންތައްތައް ކުރަން ފަށާފައި ވެއެވެ.

• އެމީހުން ބަދަލު ބަދަލަށް ތިބާއާއެކު ތަފާތު އަޑުތައް އުފައްދަނީ، ވާހަކަ ދައްކާ ފަދައިންނެވެ.
• އަނގައިން 'ފުހް' 'ފުހް' އަޑެއް އުފައްދަނީ (“ރާސްބެރީ” ޖަހާފައި)، ބާރަށް ހޭންފެށިއެވެ.
• ދަންނަ މީހުން (މަންމަ، ބައްޕަ، އާއިލާގެ މެމްބަރުން) ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެއެވެ.
• އަހަރެން ލޯގަނޑުން އަމިއްލަ ނަފްސަށް ބަލާލަން ވަރަށް ލޯބިވޭ.
• އެމީހުންނަކީ ކޮންބައެއްކަން ހޯދުމަށްޓަކައި އަތުން ހޯދިދާނެ އެއްޗެހި އަނގައިގެ ތެރެއަށް ލާފައި (މިއީ އެމީހުންގެ އުނގެނުމުގެ ގޮތް!) އެވެ.
• އެމީހުން ބޭނުންވާ ކުޅޭ އެއްޗެއް ފެނުމުން އެ އެއްޗެއް ހިފުމަށް އަތް ދިއްކޮށްލައެވެ.
• ކްރޯލް ކުރާއިރު ބަނޑުން ފެށިގެން ބުރަކަށީގައި ރޯލްއޮވަރ ވެއެވެ.
• ކްރޯލް ކުރާއިރު އަތްތިލަ ސީދާކޮށް ބެހެއްޓުމަށްފަހު މޭމަތީގެ މައްޗަށް އުފުލާށެވެ.
• އިށީނދެގެން އިންއިރު އަހަރެން މަސައްކަތް ކުރަނީ އަތަށް ބަރުދަން އަޅައިގެން އަމިއްލައަށް ދިރިއުޅެވޭތޯއެވެ.

މުހިންމު: ދަރިފުޅު އަދި މިއިން އެއް ކަމެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ކަންތައް ނުކުރާނަމަ، ނުވަތަ ކުރިން ކުރި ކަމެއް ނުކުރާހެން ހީވާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާ، ސަބަބަކީ ހުރިހާ ތުއްތު ކުދިން އެއް ރޭޓެއްގައި ތަރައްޤީ ނުވާތީއެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީގެން އެމީހުންނަށް ބަލާލެވޭނެ ހާއްސަ ކަމެއް އޮތްތޯ ނުވަތަ ތަންކޮޅެއް ގިނައިރު ބަލަން ޖެހޭ ކަމެއް އޮތްތޯ ބަލާށެވެ.

3. ފިޒިކަލް އިމްތިޙާނު

ދެން ޑޮކްޓަރު ކުރިމަތީގައި ހުރި ތުއްތު ކުއްޖާގެ ހުރިހާ ހެދުމެއް ނަގައި ފުރިހަމަ ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއް ކުރާނެ އެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ދަރިފުޅުގެ ލޯ ޗެކްކުރުމާއި، ހިތުގެ ތެޅުން އަޑުއެހުމާއި، ނާރުތައް ޗެކްކުރުމާއި، އުނަގަނޑުގެ ކަށިތައް ރަނގަޅަށް ބެހެއްޓިފައިވޭތޯ ބެލުމާއި، ދަރިފުޅުގެ ގުނަވަންތައް ހަރަކާތްތެރިވާ ގޮތާއި، ހަށިގަނޑުގައި އެއްވެސް ކުލައެއް ހުރިތޯ ބެލުން ހިމެނެއެވެ.

4. ވެކްސިން ދިނުން

ދެން އޮތީ ދަރިފުޅަށް ދޭން ހަމަޖެހިފައިވާ ވެކްސިންތައް ދިނުމެވެ. މި ވެކްސިންތަކަކީ މީސްލްސް އަދި ހޫޕިންގ ކޯފް ފަދަ ސީރިއަސް ބަލިތަކުން ދަރިފުޅު ރައްކާތެރި ކުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމު ވެކްސިންތަކެކެވެ. އެހެންކަމުން , ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު ވެކްސިންތައް ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ދިނުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވެކްސިން ދިނުމުގެ ޝެޑިއުލްތައް އެކަކު އަނެކަކާ ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިފަހަރު ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ވެކްސިންތަކާއި އެކަމުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރަށް އެދުމެވެ.

5. މަންމަގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރުން

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ދަރިއަކު ލިބުމަށްފަހު މައިންނަށް ދިމާވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން އަކީ އަޅުގަނޑުމެން ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ މާ އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެހެންވެ ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތާ ބެހޭގޮތުން ދެތިން ސުވާލެއް ކޮށްފާނެ، ނުވަތަ ``ސްކްރީނިން ސުވާލު ފޮތެއް'' ކިޔާ ކުރު ސުވާލު ފޮތެއް ފުރިހަމަ ކޮށްފާނެތީއެވެ.

އުންމީދު ކުރެވޭނެ ކަންތައްތައް (9 މަސް ދުވަހުގެ ޗެކަޕް އާއި ހަމައަށް)

އޯކޭ، މިހާރު ދެން ޗެކަޕް ކުރާއިރު، އެއީ 9 މަސް ދުވަހުގެ ޗެކަޕް އާއި ހަމައަށް ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކާބޯތަކެއްޗާ ބެހޭ ގޮތުންނެވެ

މި ދުވަސްވަރު ތުއްތު ކުއްޖާގެ ކެއުމާއި ބުއިމުގެ އުސޫލަށް ވަރަށް ބޮޑު ބަދަލެއް އަންނަ ކަމަށް ވެސް ޑރ.

• ގާތުން ކިރުދޭނަމަ , ކުރެވެން އޮތް ނަމަ މަދުވެގެން އެއް އަހަރު ވަންދެން ގާތުން ކިރުދިނުން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ. ނުވަތަ ތިމާއާއި ދަރިފުޅު ބޭނުންވާހާ ހިނދަކު. އެއް އަހަރު ކުރިން ގާތުން ކިރުދިނުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ދަގަނޑު އެކުލެވޭ ފޯމިއުލާ ދޭން ޖެހެ އެވެ. ދަރިފުޅަށް އެއް އަހަރު ފުރޭންދެން އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ގަވާއިދުން ގާކިރު ނުދިނުން.
• ގަދަ ކާނާ ދިނުން:
• ދަރިފުޅަށް އެކްޒީމާ ނުވަތަ ކާނާގެ އެލާޖީ ފަދަ ހަމުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް މިފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ (އެބަހީ، ޕީނަޓް އެލާޖީ) އާ ކާނާ ތައާރަފް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• ފުރަތަމަ ފަށާއިރު، އުރަމަތީގެ ކިރު ނުވަތަ ފޯމިއުލާ ނުވަތަ ދަގަނޑު ގިނައިން ހުންނަ ޕިއުރީޑް މަހާއި އެކު ދަގަނޑު އެކުލެވޭ އެއް ދަނޑުވެރިކަމުގެ ސީރިއަލް (އެބަހީ، ރައިސް ފުށް، ބަކަރި ފުށް) ކުޑަ މިންވަރަކަށް ދޭށެވެ.
• ކާންދޭއިރު ތުއްތު ކުދިންގެ ސަމުސާ ބޭނުން ކުރާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ފުޅިއަކަށް ގަދަ ކާނާ ނުބެހެއްޓުން. އެއީ ނޭވާހިއްލުން މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ.
• ދަރިފުޅު ސަމުސާއަކުން ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތައް ނުވަތަ ޕިއުރީޑް މަސް ކެއުމަށް ހޭނިއްޖެ ނަމަ، އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް އެހެން އާ ކާނާ (ފަނިކޮށް ޕިއުރީކޮށްފައިވާ މޭވާ، ތަރުކާރީ، އެހެން ދަނޑުވެރިކަމުގެ ބާވަތްތައް ނުވަތަ މަސް) ތައާރަފް ކުރަން ފަށާށެވެ.
• މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް: އެއްފަހަރާ އެންމެ އާ ކާނާއެއް ތަޢާރަފްކުރުން. ދަރިފުޅަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް (އެބަހީ، ބޭރަށްހިންގުން، ހޮޑުލުން) ހުރިތޯ ބެލުމަށް ތިން ހަތަރު ދުވަހު މަޑުކޮށްލާށެވެ. ހަމައެކަނި އޭރުން އެހެން އާ ކާނާއެއް ތައާރަފް ކުރަންވީއެވެ.
• ކުރިއަށް އޮތް މަސްތަކުގެ ތެރޭގައި މަޑުމަޑުން ތަފާތު ޓެކްސްޗަރތަކެއް ހުންނަ ކާނާ ތަޢާރަފް ކުރާށެވެ. މާނައަކީ ފުރަތަމަ ޕިއުރީކޮށް، ދެން މެޝްކޮށް، ދެން މަޑު ލޮމްޕްސް އެވެ.
• އިނގިލީގެ ކާނާ ދޭން ފެށުމުން (އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 8-9 މަސް ދުވަސް) ކުދިކުދި މަޑު ކާނާ ކޮތަޅުތައް ހޮވާށެވެ. މުޅި އަނބު، ރޯ ތަރުކާރީ ކޮތަޅު (ކެރެޓް ފަދަ)، ކިރު، ޕޮޕްކޯން، ހޮޓް ޑޮގް، ހަރު ޗީޒް، އަދި ބޮޑެތި މަސް ކޮތަޅު ފަދަ ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ކަންކަމުން ދުރުހެލިވާށެވެ .
• ބަނޑުހައިވެފައި ހުންނައިރު އަދި ފުރިފައި ހުންނައިރު ދަރިފުޅު ދޭ ނިޝާންތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ (އެބަހީ، ކާނާ ހުށަހަޅާއިރު އަނގަ ހުޅުވާލުން، ބޯ އަނބުރާލުން).
• ދަރިފުޅަށް އެއް އަހަރު ފުރޭންދެން މޭވާގެ ޖޫސް ނުދޭށެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި އޭނާއަށް މެޝްޑް ފްރޫޓް ދޭށެވެ.
• ދަރިފުޅަށް ފްލޫރައިޑް ސަޕްލިމެންޓް ދިނުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. މިކަން ބިނާވެފައި އޮންނާނީ ތިމާ ދިރިއުޅޭ ސަރަހައްދުގެ ފެނުގައި ހުންނަ ފްލޫރައިޑްގެ މިންވަރަށެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭނަމަ ވިޓަމިން ޑީ ސަޕްލިމެންޓް ދިނުން ކުރިއަށް ގެންދަންވާނެއެވެ. ގާތުން ކިރުދޭ ތުއްތު ކުދިންނަށް ކާނާއިން އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ދަގަނޑު ލިބެންދެން ދަގަނޑު ސަޕްލިމެންޓް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. އަދި މިކަމުގައި ޑޮކްޓަރު ވެސް ލަފާ ދެއްވާނެ އެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް ދަރިފުޅު ނިދާލަން ނުބެހެއްޓޭނީ ކުޑަދޮރުމަތީގައި ފުޅިއެއް ހިފައިގެންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަތް ހަލާކުވުމާއި ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ރޫޓިން ކެއާ

• ދަތް އުނގުޅުމާއި އަޅާލުން:

ގިނަ ތުއްތު ކުދިންނަށް ފުރަތަމަ ދަތް ޖެހެން ފަށަނީ އުމުރުން 6 މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ. ދަތް އުނގުޅުމުގެ އުނދަގޫ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ދަރިފުޅުގެ ދަތްދޮޅީގައި ސާފު އިނގިލިން މަސާޖު ކުރާށެވެ. ނުވަތަ، ދަތް އުނގުޅާ ހާއްސަ ކުޅޭ އެއްޗެއް ނުވަތަ ސާފު، ތެތް ފޮތިގަނޑެއް ކާން ދޭށެވެ.

ދަރިފުޅުގެ ދަތްތައް ވަދެވުމުން ސާފު، ތެތް ފޮތިގަނޑަކުން ނުވަތަ މަޑު ތުއްތު ކުދިންގެ ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހަކުން ސާފުކޮށްލާށެވެ. ދުވާލަކު ދެފަހަރު ދަރިފުޅުގެ ދަތް އުނގުޅުމަށް ރައިސް ސައިޒުގެ މިންވަރަކަށް ފްލޫރައިޑް ދަތްއުނގުޅާ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ. ދަތް ހަލާކުވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވުމުގެ ގޮތުން ޑޮކްޓަރު ދަރިފުޅުގެ ދަތްތަކުގައި އަހަރަކު ދެ ހަތަރު ފަހަރު ފްލޫރައިޑް ވާނިޝް އުނގުޅިދާނެ އެވެ.

• ނިދުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް:

6 މަހާއި 9 މަހާއި ދެމެދުގައި ކުރިން ރޭގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިދާފައި ތިބި ތުއްތު ކުދިން ރޭގަނޑަކަށް އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރު ހޭލަން ފަށައިފާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ސްލީޕް ރިގްރެޝަން'' އެވެ. ހާސްނުވޭ، މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް. ދަރިފުޅަށް އަނެއްކާވެސް އަމިއްލައަށް ނިދުމަށް ވަގުތު ދޭށެވެ. އޭނާ ރޮމުން ގެންދާނަމަ، ތިބާ އެތަނުގައި ހުރިކަން ޔަގީންކޮށްދީ، ނަމަވެސް އޭނާ ނަގަން، ކުޅެން، ކާންދޭން ނުދާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމަކީ އާދައަކަށް ވެދާނެ ކަމެކެވެ.

• ކުޅުމާއި އުނގެނުން:

ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ދަރިފުޅާއެކު ލަވަކިޔުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމާއި، ގޭމް ކުޅެ، ކުލަކުލައިގެ ތަސްވީރު ފޮތްތައް ކިޔުމެވެ. ތުއްތު ކުދިން އެންމެ ރަނގަޅަށް ދަސްކުރަނީ މިބާވަތުގެ ހަރަކާތްތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ. ޓީވީ، ފޯނުން ވީޑިއޯ، އަދި ޓެބްލެޓް ފަދަ އެހެން މީޑިއާތަކަކީ މި އުމުރުގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ދުރު ގާތްތިމާގެ މީހަކާ ވީޑިއޯ ޗެޓް ކުރުމަކީ އޯކޭ ކަމެކެވެ.

• ރައްކާތެރި މާހައުލެއް:

ގޭގައި ދަރިފުޅު ކުދިކުދިކޮށް، ރޯލްއޮވަރކޮށް، އާ ކަންތައްތައް ހޯދުމަށް ރައްކާތެރި ޖާގައެއް އުފެއްދުން. ތަޅުންގަނޑު ސާފުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި ދަރިފުޅަށް ނުރައްކާވެދާނެ ކުދިކުދި ތަކެތި ނައްތާލުން.

• މަންމަގެ ދުޅަހެޔޮކަން:

އަލަށް މައިންނަށް ވަރުބަލިވެ، ބުރަވެ، ބައެއް ފަހަރު އެކަނިވެރިކަން އިހުސާސް ވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު މި އިޙްސާސްތައް ފޫހިވާނަމަ، ނުވަތަ ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް ދެރަ ނުވަތަ ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، އެކަންކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ދަރިފަނިވެރިޔާއާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

• އިޖުތިމާޢީ އެހީތެރިކަން:

ދިރިއުޅުމުގެ ހާލަތާ މެދު ކާނާ، ބޯހިޔާވަހިކަން، ހެލްތު އިންޝުއަރެންސް ފަދަ އެއްވެސް ސުވާލެއް އުފެދިއްޖެނަމަ އެކަންކަމާ ބެހޭ ގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެމީހުންނަށް ބޭނުންވެދާނެ ކޮމިއުނިޓީ ރިސޯސްތަކުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީ، ނުވަތަ އެކަށީގެންވާ ސޯޝަލް ވޯކަރަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ.

ރައްކާތެރި

ދަރިފުޅަށް އުނދަގޫވާން ފަށާ މި ދުވަސްވަރު ސަލާމަތާ މެދު ވިސްނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

• ނިދި: އަބަދުވެސް ދަރިފުޅު ނިދަން ބަހައްޓާނީ އޭނާގެ ބުރަކަށީގައެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަމިއްލައަށް (ބަނޑަށް) ރޯލްއޮވަރ ކޮށްފިނަމަ އޯކޭ، އެ އުމުރުފުރާއަށް އަނެއްކާވެސް ރޯލްއޮވަރ ކުރެވޭނެތީއެވެ.
• ހިނގާ މީހުން: ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ތުއްތު ކުދިންނަށް ހިނގާ އެއްޗެހި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. އެއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި އަދި ބޮޑެތި އަނިޔާތައް ލިބިދާނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. ހިނގާ މީހުން ހަގީގަތުގައި ހިނގުމުގައި އެހީތެރިވެ ނުދޭއިރު، ހިނގާލުން ލަސްވެދާނެ އެވެ.
• އިހުމާލުވުން: ދަރިފުޅު ހޭލާ ހުންނައިރު ދުވަހަކުވެސް އެކަނި ދޫކޮށްނުލާށެވެ، ޚާއްޞަކޮށް އެނދު ފަދަ އުސް ތަނެއްގައި ނުވަތަ ފެން ޓާބެއްގައި.
• ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތައް: ކުޑަކަމުދާތަކެތި، ކުޅޭ އެއްޗެހި، ބޭސް، އަދި ސާފުކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ތަކެތި ފަދަ ގެއްލުންހުރި މާއްދާތައް ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ނުފޯރާ އުސް ތަންތަނުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
• ކާރު ގޮނޑި: ކާރުގައި ދަރިފުޅާއެކު ދަތުރުކުރާއިރު އަބަދުވެސް ދަރިފުޅު ބަހައްޓާނީ ފަހަތު ސީޓުގައި ފަހަތަށް ވާގޮތަށް ހުންނަ ކާރު ގޮނޑިއެއްގައެވެ.
• އަވިން ރައްކާތެރިވުން: ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދަރިފުޅު ވީހާވެސް ބޮޑަށް ރައްކާތެރިކުރުން. އޭނާ ހިޔަލުގައި ބަހައްޓައި، ޓޮޕެއް އަޅައި، ހެދުން އަޅައިގެން ނިވާކޮށްލާށެވެ. ތުއްތު ކުދިންނަށް އެކަށީގެންވާ ސަންސްކްރީން (އެސްޕީއެފް 30) ބޭނުން ކުރާނީ ހިޔަނި އާއި ހެދުންތަކުން އެކަށީގެންވާ ރައްކާތެރިކަމެއް ނުލިބޭނަމަ އެވެ.
• ޗައިލްޑްޕްރޫފިންގ: ދަރިފުޅަށް ރައްކާތެރި ގެއަކަށް ހަދާށެވެ. ކަކުލުގައި ޖައްސާލައިގެން ގޭތެރޭގައި ހިނގާފައި ގޮސް ދަރިފުޅުގެ އަތުގައި ޖެހިދާނެ އެއްޗަކާއި ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާށެވެ. ދޮރުތައް ބަންދުކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ސިޑިތަކުގެ މަތީގައި އަދި ތިރީގައި ސޭފްޓީ ގޭޓްތައް ބެހެއްޓުމާއި، ކަރަންޓް ނިވާކުރާ ތަންތަން ނިވާކުރުން.
• ސެކަންޑްހެންޑް ސްމޯކް: ދަރިފުޅު ސެކަންޑްހެންޑް ސްމޯކް އާއި ވީހާވެސް ދުރުގައި ބަހައްޓާށެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުދިންނަށް ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ފުއްޕާމޭގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ހަމައެފަދައިން އީ-ސިނގިރޭޓުން އަންނަ ދުން ވެސް ގެއްލުން ލިބެއެވެ.

ހަނދާން ނައްތާލަންވީ ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އެހެންކަމުން، 6 މަހަކީ ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީގައި ވަރަށް މުހިންމު އަދި ފޯރިގަދަ މައިލްސްޓޯނެއްކަން ތިބާއަށް ވިސްނިދާނެއެވެ. މި މެޑިކަލް ޗެކަޕްގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތާއި ކާނާއާއި ތަރައްޤީއާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުމުގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުމުގެ އެންމެ ރަނގަޅު ފުރުޞަތު ލިބިގެންދެއެވެ.

ކިތަންމެ ކުޑަ ކަމެއް ވިޔަސް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެމީހުން ތިބީ ތިބާއާއި ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދިނުމަށެވެ.

ދެން ޗެކަޕް ކުރެވެނީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ އުމުރުން 9 މަސް ވުމުންނެވެ. އޭގެ ކުރިން މި ލިޔުމުގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ ކަންތައްތައް ހަނދާންކޮށް ދަރިފުޅަށް ލޯތްބާއި ލޯތްބާއި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބަލަހައްޓާށެވެ! ތިބާއަށް އަދި ތިބާގެ ދަރިފުޅަށް ހެޔޮއެދުންތައް!

` 6 މަސް ދުވަހުގެ ޗެކަޕް، ސޮލިޑް ފުޑްސް، ބެބީ ޑިވެލޮޕްމަންޓް، ވެކްސިން، ޗައިލްޑް ސޭފްޓީ، 6 މަސް ދުވަހުގެ ޗެކަޕް، ސޮލިޑް ފުޑްސް، ބެބީ ޑިވެލޮޕްމަންޓް، ވެކްސިން، ޗައިލްޑް ސޭފްޓީ