ދަރިފުޅުގެ ވެލް ޗައިލްޑް ވިޒިޓް ރަނގަޅަށް ޝެޑިއުލް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ބަލާލަމާ!

ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި، ތިބާގެ އެންމެ ބޮޑު ހުވަފެން، ތިބާގެ އެންމެ ބޮޑު އުންމީދަކީ ތިބާގެ ދަރިފުޅު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރެ އުފާވެރިކަމާއެކު ފެނުމެވެ. އެހެންކަމުން، ދަރިފުޅު ބަލިނުވިޔަސް ނުވަތަ ތަދުނުވިޔަސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ. އަސްލު އާނއެކޭ! މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ "ވެލް ޗައިލްޑް ވިޒިޓް" އެވެ. އެއީ ދަރިފުޅުގެ ދުޅަހެޔޮ ދަތުރެއްގެ ގައިޑެއް ފަދަ ކަމެކެވެ.

ވެލް ޗައިލްޑް ވިޒިޓްސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވެލް ޗައިލްޑް ޗެކަޕަކީ ދަރިފުޅު ބަލިނުވާ ވަގުތުތަކުގައި ދަރިފުޅުގެ ޖުމްލަ ސިއްހަތާއި ތަރައްގީ ބެލުމަށް ކުރާ ޑޮކްޓަރުގެ ޗެކަޕެކެވެ. އެއީ ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ކާރެއް ސާވިސް ކުރާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މައްސަލައެއް ދިމާވާނެ އިރަކަށް އިންތިޒާރު ކުރުމުގެ ކުރިން ހުރިހާ ކަމެއް ތަރުތީބުވެފައިވޭތޯ ބެލުން މުހިންމެވެ.

މި ޗެކަޕްތަކުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ދަސްކުރެވޭނެ މިންވަރު ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ:

• ދަރިފުޅު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބޮޑުވަމުންދާތޯ؟: ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ދަރިފަނިވެރިޔާ ދަރިފުޅުގެ އިސްކޮޅާއި ބަރުދަނާއި ބޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު (ތުއްތު ކުދިންނަށް) ވަޒަންކޮށް، އުމުރާ އެއްވަރަށް ދުޅަހެޔޮ ރޭޓެއްގައި ބޮޑުވަމުންދާތޯ ބަލާނެއެވެ. މިއީ ކާނާ ލިބުން މަދުވުން ފަދަ މައްސަލަތައް އަވަހަށް ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ތަރައްޤީގެ މައިލްސްޓޯންތައް ވަގުތުން ހިނގަމުންދާ ހެއްޔެވެ؟ : ދަރިފުޅު ހިނިތުންވެ، ރޯލްއޮވަރ، ކްރޯލް، ހިނގާ، އަދި ވާހަކަ ދައްކަނީ އޭނާގެ އުމުރާ ގުޅޭ ގޮތަކަށްތޯ ބަލާށެވެ. މިއީ އެއްވެސް ލަސްކަމެއް ދެނެގަނެ، ވީހާވެސް އަވަހަކަށް އެކަންކަން ހައްލުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ވަގުތުން ވެކްސިން ދެނީ ހެއްޔެވެ؟ : ކުޑަކުދިންނަށް ބޮޑެތި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި ވަގުތުން އަދި ރަނގަޅަށް ވެކްސިން ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ޗެކަޕްތަކުގެ ތެރޭގައި އެ ވެކްސިންތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކޮށް، ލިބެންޖެހޭ ވެކްސިންތައް ވެސް ފޯރުކޮށްދެމެވެ.
• ސުވާލު ކުރުމުގެ ފުރުސަތެއް : މިއީ ދަރިފުޅުގެ ކެއުމާއި، ނިދުމާއި، ސުލޫކާއި، ނުވަތަ ރައްކާތެރިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އުފެދިދާނެ ސުވާލުތަކާއި ކަންބޮޑުވުންތަކަށް ޖަވާބު ހޯދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ވަގުތެވެ. ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ހަމަޖެހުމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.
• ކުދިކުދި މައްސަލަތައް ބޮޑުވުމުގެ ކުރިން ދެނެގަނެވޭނެ : ބައެއް ސިއްހީ މައްސަލަތަކުގެ ކުރީކޮޅު ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ނުފެނެއެވެ. އެކަމަކު މިކަހަލަ ޗެކަޕްއެއްގެ ތެރޭގައި ޓެސްޓްތައް ހެދުމުން ފެނުމުގެ މައްސަލަތަކާއި އަޑުއިވުމުގެ މައްސަލަތައް ފަދަ ކަންކަން އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ފެށޭނެ އެވެ.

"ކުއްޖަކު ބަލިވެ އުޅޭއިރު ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް. އެކަމަކު ދަރިފުޅު ބަލިނުވާއިރުވެސް ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތު ބެލުމަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ސްމާޓް ކަމެއް!"

ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފުރަތަމަ މަދު އަހަރު: ގިނައިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތެއް!

ކުޑަކުއްޖާ އުފަންވާ ދުވަހުން ފެށިގެން ގާތްގަނޑަކަށް ތިން އަހަރު ފުރޭންދެން ގިނައިން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ އެވެ. އެއީ މި ދުވަސްވަރު ދަރިފުޅުގެ ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑި ވަރަށް ހަލުވިކަމާއެކު ތަރައްޤީވަމުންދާތީއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، މި ދުވަސްވަރު ވަރަށް މުހިއްމު ބައެއް ވެކްސިންތައް ދެއެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ކުއްޖާގެ ސިއްހީ ފޮތް (ސީއެޗްޑީއާރު - ޗައިލްޑް ހެލްތު ޑިވެލޮޕްމަންޓް ރެކޯޑް) ގައިވާ ޝެޑިއުލަށް ތަބާވަމެވެ. މި ތާރީޚުތައްވެސް ތަފްޞީލުކޮށް އޭގައި ލިޔެވިފައިވެއެވެ.

• ވިހެއުމަށްފަހު 3-5 ދުވަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގައެވެ: ހޮސްޕިޓަލުން ގެއަށް އައުމަށްފަހު ފުރަތަމަ ޗެކަޕް.
• މަސް 1 : ފުރަތަމަ މަހު ޗެކަޕްކުރުން.
• 2، 4، 6 މަސް : ވެކްސިން ޖެހުމާއެކު މި ވަގުތު ޗެކަޕްތައް ހަދައެވެ.
• 9 މަސް : އަނެއްކާވެސް މުހިންމު ޗެކަޕެއް.
• އަހަރު (12 މަސް) : ފުރަތަމަ އުފަންދުވަހު ޗެކަޕް ކުރުން.
• 15 މަސް، 18 މަސް (1.5 އަހަރު) : މިއީ ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• 2 އަހަރު (24 މަސް)، 2.5 އަހަރު (30 މަސް)، 3 އަހަރު : މި މުއްދަތުގައި ކުއްޖާގެ ތަރައްޤީއާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ޤާބިލުކަމާއި، ސުލޫކަށްވެސް ސަމާލުކަން ދެވެއެވެ.

ހުރިހާ ޗެކަޕްތަކެކޭ އެއްފަދައިން ޑޮކްޓަރު ދަރިފުޅުގެ ބަރުދަނާއި އިސްކޮޅާއި ބޮލުގެ ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ވަޒަން ކުރާނެ އެވެ. އަދި ދަރިފުޅުގެ ކެއުމާއި، ނިދުމުގެ އާދަތަކާއި، ހަރަކާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލު ކުރާނެއެވެ. އަދި ދަރިފުޅުގެ ލޮލާއި ކަންފަތާއި ހިތާއި ފުއްޕާމޭ ވެސް ޗެކް ކުރާނެ އެވެ. ކުޑަކުޑަ ކަންބޮޑުވުންތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. މިސާލަކަށް "ޑޮކްޓަރ، އަހަރެންގެ ދަރިފުޅު އަދި ކުދިކުދި ނުކުރޭ. އެއީ މައްސަލައެއް ހެއްޔެވެ؟"

އަވަސް ޗެކަޕްތަކުގައި ބަލަންޖެހޭ ކަންތައްތައް:

• ގާތުން ކިރުދިނުމާއި ނިއުޓްރިޝަން : ގާތުން ކިރުދޭނަމަ، ކޮމްޕްލިމެންޓަރީ ކާނާ ދޭން ފަށާފައިވާތޯއާއި، އެ ކާނާ ދޭންވީ ގޮތުގެ ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ.
• ނިދި : ކުއްޖާގެ ނިދުމުގެ އުސޫލުތަކާއި ދިމާވެދާނެ މައްސަލަތަކާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރުން.
• ރައްކާތެރިކަން : ގޭގައި އަދި ކުޅޭއިރު ކުދިންގެ ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭނެ ގޮތުގެ ލަފާ ދިނުން.
• ދަތްއެޅުން : ދަތްއެޅުމުގެ އުނދަގޫތަކާއި ދަތް ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓޭނެ ގޮތުގެ ވާހަކަ އަޅުގަނޑުމެން ދައްކަމެވެ.

ޕްރީސްކޫލް އަދި ސްކޫލް އުމުރުގެ ކުދިން: މަދުވެގެން އަހަރަކު އެއްފަހަރު ޗެކަޕް ހަދަން ދާންވީ ހެއްޔެވެ؟

ކުއްޖަކަށް 4 އަހަރު ފުރުމަށްފަހު އާންމުކޮށް އަހަރަކު އެއްފަހަރު މި ވެލްނެސް ޗެކަޕަކަށް ދާން ޖެހެއެވެ. މި ވަގުތު ކުއްޖާ ޕްރީސްކޫލަށް ދާއިރު، ދެން ސްކޫލަށް ދާން ފަށައެވެ. އެހެންވީމާ، އެއީ އެމީހުންގެ ދިރިއުޅުމަށް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނާނެ ވަގުތެކެވެ.

މި އުމުރުގައި ޗެކަޕް ކުރާއިރު އަޅުގަނޑުމެން ބަލާ ކަންތައްތައް ތަންކޮޅެއް ތަފާތެވެ.

• ބޮޑުވުން މެދުނުކެނޑި މޮނިޓަރކުރުން : އިސްކޮޅާއި، ބަރުދަނާއި، ``(ބީއެމްއައި - ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް)`` ގެ އަގު ފަދަ ކަންކަން ޗެކްކޮށްގެން، ކުއްޖާގެ ކުރިއެރުން ރަނގަޅަށް ކުރިއަށްދާކަން އަޅުގަނޑުމެން ޔަޤީންކުރަމެވެ.
• ލޮލުގެ ފެނުމާއި އަޑުއިވުން : މި ދެ ހިއްސުގެ ސިއްހަތަކީ ސްކޫލުގައި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމަށް ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަންކަމަށް ހާއްސަ ޓެސްޓުތަކެއް ހަދައެވެ.
• އުނގެނުމުގެ ޤާބިލުކަމާއި ސުލޫކު : ދަރިފުޅު ސްކޫލުގައި އުޅޭ ގޮތާއި، ސުލޫކަށް އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފައިވާތޯއާއި، ރައްޓެހިންނާއެކު އުޅޭ ގޮތާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކުރެވޭނެއެވެ.
• ބޫސްޓަރ ވެކްސިން: ބައެއް ވެކްސިންތަކުގެ ރައްކާތެރިކަން ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ބޫސްޓަރ ޑޯޒް ބޭނުންވެއެވެ . މި ޗެކަޕްތަކުގައިވެސް މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާކުރެވެއެވެ.
• ނިއުޓްރިޝަން އަދި ކަސްރަތު : ކުއްޖާގެ ކެއުމުގެ އާދަތަކާއި އޭނާ ހަރަކާތްތެރިވާތޯ މަޝްވަރާކޮށް، ބޭނުން ނަމަ ލަފާ ދޭނަމެވެ.

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކުއްޖަކަށް ކަޅުބޯޑު ރަނގަޅަށް ނުފެނުމުން ކްލާހުގައި އުނގެނުމަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު އެމީހުން ނުބުނެދާނެއެވެ. މިކަހަލަ ކަމެއް ޗެކަޕް މެދުވެރިކޮށް ހޯދިއްޖެ ނަމަ، އެކުއްޖާގެ މުޅި މުސްތަގުބަލަށް ކިހާވަރެއްގެ އަސަރެއް ކުރާނެ ހެއްޔެވެ؟

ފުރާވަރުގެ ކުދިން: އެމީހުންގެ ސިއްހަތަށް ވެސް ފަރުވާތެރިވެލަމާ ހިނގާށެވެ!

މި އަހަރީ ވެލްނެސް ޗެކަޕްތަކަކީ ކުދިން ބޮޑުވެ ފުރާވަރަށް ވާސިލްވުމުން (ގާތްގަނޑަކަށް 11/12 އަހަރާއި 18/21 އަހަރާ ދެމެދުގެ އުމުރުފުރާ) ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ. މި ދުވަސްވަރު އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް ވެސް ބޮޑެތި ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ކަމަށް ވެއެވެ.

މި އުމުރުގެ ކުދިންގެ ޗެކަޕް ކުރާއިރު ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭންޖެހޭ ކަންތައްތައް:

• ފުރާވަރާއި ގުޅުންހުރި ބަދަލުތައް : ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި މައްސަރު ކަންތައް (އަންހެން ކުދިންނަށް) ފަދަ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެމީހުންގެ މައްސަލަތަކާއި މައްސަލަތައް ހައްލުކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ނަފްސާނީ ސިއްހަތު : މި ދުވަސްވަރު ސްޓްރެސް އާއި ހާސްކަން ފަދަ ކަންތައްތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅުގެ ނަފްސާނީ ދުޅަހެޔޮކަމުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ރިސްކް ބިހޭވިއަރސް : މި ޗެކަޕްގެ ބަޔަކީ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުން ފަދަ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުއްޖާއަށް ތައުލީމު ދިނުމާއި އެކަންކަމުން ދުރުހެލިވުމަށް އެހީތެރިވުމެވެ.
• ޖިންސީ ސިއްހަތާއި ތަޢުލީމު : ޖިންސީ ޞިއްޙަތާއި ރައްކާތެރި ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން އުމުރާ ގުޅޭ މަޢުލޫމާތު ފޯރުކޮށްދިނުން.
• ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި : ބެލެންސްޑް ޑައިޓް، އެކަށީގެންވާ ކަސްރަތު، އަދި ރަނގަޅު ނިދި ފަދަ ކަންކަމުގެ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ދުޅަހެޔޮ އާދަތައް އުފެއްދުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ބާރުއަޅަމެވެ.
• މުސްތަޤްބަލަށް ތައްޔާރުވުން : ޒުވާން އުމުރުގައި ސިއްޙަތުގެ ޒިންމާ ނަގަން ދަސްކޮށްދެއެވެ.

އަދި މި އުމުރުގައި ދަރިފުޅަށް އެކަނި ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ފުރުސަތު ދިނުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. މިގޮތަށް މިނިވަންކަމާއެކު އެމީހުންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ ދެއްކޭނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް

މި ވެލްނެސް ޓެސްޓުން އެންމެ ފުރިހަމަ ފައިދާ ހޯދުމަށްޓަކައި ތިބާއަށް ވެސް ކުޑަކޮށް ތައްޔާރީއެއް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ސުވާލުތައް ލިޔެލާށެވެ : ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކުރަން ބޭނުންވާ ކަންތައްތައް ކުރިން ކަރުދާސްކޮޅެއްގައި ލިޔެފިނަމަ އެއްވެސް ކަމެއް ހަނދާނެއް ނުނެތޭނެއެވެ.
• ކުއްޖާގެ ހެލްތު ރެކޯޑް (ސީއެޗްޑީއާރު) ނަގާ : ކުއްޖާގެ ބޮޑުވުމާއި، ވެކްސިން ދިނުމާއި، ފަދަ ހުރިހާ ތަފްސީލެއް އެކުލެވިގެންވާތީ، މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ވަރަށް ބޭނުންތެރި އެއްޗެކެވެ.
• ތެދު ބުނުން : ދަރިފުޅުގެ ކެއުމުގެ އާދަތަކާއި އުޅުމާ ބެހޭ ގޮތުން ހަގީގީ މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރަށް ދޭށެވެ. އެމީހުންނަށް ޞައްޙަ ނަސޭހަތް ދެވޭނީ އޭރުންނެވެ.
• ދަރިފުޅު ބައިވެރިކުރުން : ދަރިފުޅު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުނަމަ ސުވާލުކޮށް ޚިޔާލު ފާޅުކުރަން ދޫކޮށްލާށެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމެއް ވިސްނަންވީ (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

ދަރިފުޅުގެ ވެލް ޗައިލްޑް ވިޒިޓްސް އަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ޗެކަޕަކަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއް. އެއީ ދަރިފުޅުގެ ދުޅަހެޔޮ މުސްތަގުބަލަށް ކުރެވޭ އަގުހުރި އިންވެސްޓްމަންޓެކެވެ.

• މި ޗެކަޕްތައް ގެއްލިގެން ނުދާށެވެ. ދަރިފުޅު ބަލިނުވިޔަސް މި ޓެސްޓުތަކަށް ވަގުތުން ދަރިފުޅު ގެންދިއުން.
• މިއީ ތިބާއާއި ޑޮކްޓަރު އެކުގައި ކުރާނެ ދަތުރެކެވެ. ސިކުނޑީގައި ހުރި ކޮންމެ ކަމެއް ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކާ، ސުވާލު ކުރާށެވެ.
• މައްސަލަތައް އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ހުއްޓުވޭނެ އެވެ.

ދަރިފުޅު ދުޅަހެޔޮ، އުފާވެރި، ވަރުގަދަ ގޮތެއްގައި ބޮޑުވާތަން ފެނުމުން ލިބޭ ހިތްހަމަޖެހުމެއް ނެތެވެ. އެހެންވީމާ، މި ވެލްނެސް ޓެސްޓްތަކަކީ އެކަމަށް ވަރަށް ބޮޑު ކުރިއެރުމަކަށް ވާނެ!

`ވެލްނެސް ޗެކަޕްސް، ވެލް-ޗައިލްޑް ވިޒިޓް، ޗައިލްޑް ހެލްތު، ވެކްސިން ދިނުން، ޑިވެލޮޕްމަންޓަލް މައިލްސްޓޯންސް، ޗައިލްޑް ޑިވެލޮޕްމަންޓް، ޕޭރެންޓިންގ އެޑްވައިސް