ކޮވިޑް-19 އާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާ ގޮތެއްގައި ދަސްކޮށްލަމާތޯ؟ ސިކުނޑީގައި ހުރި ސުވާލުތަކަށް ޖަވާބު!

އައްސަލާމް ޢަލައިކުމް! ހާލު ކިހިނެތް؟ މި ކޯވިޑް-19 (ކޮވިޑް-19) ބަލިމަޑުކަމުގެ ސަބަބުން އަޅުގަނޑުމެންގެ ދިރިއުޅުމަށް ބަދަލުތަކެއް އައިސްފައިވާ މިންވަރު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރިމަތިވެފައިވާ ކިތައް ކަންތައްތަކެއް އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް ވަރަށް ރަނގަޅަށް އެނގޭ. އަދިވެސް ތިބާއާއި ތިބާގެ އާއިލާއަށް މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއް ނުވަތަ އަނެއް ސުވާލެއް އުފެދިދާނެއެވެ. ފަހަރެއްގައި ސިކުނޑީގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ކުޑަކުޑަ ބިރުވެރިކަމެއް ހުރެދާނެއެވެ. އެއީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ކޯވިޑް-19 (ކޮވިޑް-19) އަކީ ކޮބައިތޯ، މިކަމުން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތާއި، ވެކްސިން ދިނުމުގައި ތެދެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، ކުޑަކުދިންނަށް މިކަމުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތުގެ ވާހަކަ، މިހުރިހާ ކަމެއް ސާދާ ގޮތެއްގައި، ވަރަށް ރަނގަޅަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.

ކޮވިޑް-19 އާ ބެހޭ އަސާސްތައް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

ފުރަތަމަ މި ކޯވިޑް-19 (ކޮވިޑް-19) އަކީ ކޮބައިތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ވައިރަހެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ . ސީދާ ބުނާނަމަ މިކަމުގެ ޒިންމާ ނަގަނީ `(SARS-CoV-2)` ކިޔާ ވައިރަސް އެވެ. މިއީ ދުނިޔެއަށް އާ ވައިރަހަކަށް ވާތީ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް މިކަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ވިސްނައިދިނުމަކީ ފެށުނީއްސުރެ ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. މި ވައިރަސްގެ ޚާއްސަ ކަމަކީ، އެއް މީހެއްގެ ކިބައިން އަނެއް މީހަކަށް ވަރަށް އަވަހަށް ފެތުރިގެން ދިއުމެވެ. ފެތުރެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ނޭވާލާއިރު ވާހަކަ ދައްކާއިރު އަނގައާއި ނޭފަތުން ނުކުންނަ ކުދިކުދި ތިކިތަކުގެ ތެރެއިންނެވެ . އެއީ، ބަލި މީހަކު ކެއްސާ، ހޮޑުލައި، އަޑުގަދަކޮށް ވާހަކަ ދެއްކުމުން، ނުވަތަ ލަވަކިޔާއިރު، ވައިރަސް ހިމެނޭ މި ތިކިތައް ވައިގެ ތެރެއަށް އިތުރުވެއެވެ. އެވަގުތު ކައިރީގައި ހުރި މީހަކު އެ ވައި ނޭވާލައިފިނަމަ ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ދޮރުފަތެއް ނުވަތަ މޭޒެއް ފަދަ ތަނެއްގައި ވައިރަސް ހުންނަ ތަނެއްގައި އަތްލައި، ދެން ހަމަ އެ އަތުން ލޮލުގައި، ނޭފަތުގައި، ނުވަތަ އަނގައިގައި އަތްލައިފިނަމަ، ބަލިޖެހިދާނެ އެވެ. އަތްދޮވުމާއި މާސްކު އެޅުމަކީ މުހިއްމު ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.

ކޮވިޑް-19 (ކޮވިޑް-19) ވެކްސިން އާއި ބެހޭ ވާހަކަ

މިހާރު މި ވެކްސިންގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، ވެކްސިން ނެރުނުއިރު އެތައް ބަޔަކު އެކަމާ ބިރުގަނެ، އަޑުތައް ފެތުރިގެން ދިޔައީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި , ކޮވިޑް-19 (ކޮވިޑް-19) ވެކްސިން އަކީ މި ބިރުވެރި ބަލިމަޑުކަމުން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބިފައިވާ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ރަނގަޅު ހަތިޔާރެވެ . ވިސްނާލަބަލަ، ކޮންމެ ބައްޔަކަށް ކުޑައިރުއްސުރެ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބިފައިވަނީ ކިތައް ވެކްސިން ހެއްޔެވެ؟ މީސްލްސް، މަމްޕްސް، ޕޯލިއޯ ފަދަ ކަންކަމަށެވެ. މިއީ ހަމަ އެގޮތެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ވެކްސިން ޖެހުމުން އަސްލު ވާގޮތަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމަށް މި ކޯވިޑް-19 (ކޮވިޑް-19) ވައިރަސް ދެނެގަތުމަށް ދަސްކޮށްދިނުމެވެ. އެއީ ދުޝްމަނެއް އައުމުގެ ކުރިން ދެނެގަނެ ހަނގުރާމައަށް ތައްޔާރުވުން ފަދަ ކަމެކެވެ. ދެން، ހަގީގަތުގައި ވައިރަސް ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ސެލްތައް އެކަމާ ހަނގުރާމަ ކުރަން ތައްޔާރަށް ހުރެއެވެ. އޭގެ މާނައަކީ ވެކްސިން ޖެހުމުން ކޮންމެ މީހަކު ބަލި ނުވާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެ، އެކަމަކު ބަލިވިޔަސް ، އެއީ ސީރިއަސް ވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ . އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އެއީ. ތަފާތު ވައްތަރުގެ ވެކްސިންތައް ހުންނައިރު، `(ފައިޒަރ)`، `(މޮޑަރނާ)`، `(އެސްޓްރާޒެނެކާ)`، `(ސައިނޯފާމް)` ގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ވާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށް، ލިބެމުންދާ ވެކްސިންއާ ބެހޭ ގޮތުން ސުވާލުކޮށް އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯދިދާނެ އެވެ.

5 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ކޮވިޑް-19 ވެކްސިން ދިނުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ދުނިޔޭގެ ގިނަ ޤައުމުތަކުން މިހާރު ދަނީ 6 މަހާއި 5 އަހަރާ ދެމެދުގެ ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ކޮވިޑް-19 ވެކްސިން ދިނުމަށް ލަފާދެމުންނެވެ. މައިންބަފައިންގެ ގޮތުގައި މިކަމާ މެދު ސުވާލުތަކާއި ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެފައި ހުރެދާނެ ކަމަށާއި އެއީ ވިސްނޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ކޮވިޑް-19 ޖެހުމުން ބައެއް ފަހަރު ހީވެސް ނުކުރާ ފަދަ އުދަނގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކީ ``އެމްއައިއެސް-ސީ'' ކިޔާ ޝަރުތެކެވެ (އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ފަހުން ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ). ވެކްސިން ދިނުމަކީ އެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ދަރިފުޅަށް ވެކްސިން ދިނުމާ ބެހޭ ގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި، ތިމާގެ ކިބައިގައި ހުރި ސުވާލުތަކާއި ކަންބޮޑުވުންތައް ކުރުމެވެ.

ދަރިފުޅަށް ކޮވިޑް-19 ގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ކުޑަ އަންހެން ދަރިފުޅު ނުވަތަ ފިރިހެން ދަރިފުޅަށް ކުއްލިއަކަށް ހުމުގެ އިތުރުން ކެއްސުމާއި، ހުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ކޮވިޑް-19 ކަމެއް، އާންމު ރޯގާއެއް ކަމެއް، ނުވަތަ އެހެން ކަމެއް ކަމެއް ނޭނގޭނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެންމެ ފުރަތަމަ ބިރު ނުގަންނަވާ، ހަމަޖެހިލާށެވެ . ދަރިފުޅަށް ހުމުގެ އަސަރު (ތަމަމީޓަރުން ބަލާ)، ކެއްސުމާއި، ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި، ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، ބައެއް ފަހަރު ބޭރަށްހިންގުން، އަދި ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން ހުރިތޯ ބަލާށެވެ. އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ދަރިފުޅަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ (ނޭވާލާއިރު މޭމަތި ތަތްވާހެން ހީވާނަމަ، ނޭވާލާއިރު އަވަސްވެއްޖެނަމަ)، މޭގައި ރިހުން، ތުންފަތް ކަޅުވެ، މާބޮޑަށް ނިދި އައުން، ކެއުމަށް ދެކޮޅުހެދުން، ނުވަތަ އެނޫންވެސް ސީރިއަސް އަލާމާތްތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދައި ލަސްނުކޮށް ހޮސްޕިޓަލަކަށް ގެންދަންވާނެއެވެ . މަޑު، މަޑު އަލާމާތްތަކަށް ކުއްޖާ އެހެން މީހުންނާ އެކަހެރިކޮށް ބެހެއްޓުމާއި، ފެނާއި މޭވާގެ ޖޫސް ފަދަ ގިނައިން ފެން ދިނުމާއި، ގިނައިން އަރާމުކުރުން. ކޮންމެ ހާލަތެއްގައި ވެސް ޑޮކްޓަރަށް ގުޅައިގެން ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.

މިއީ ކޮން 'ވައްތަރުތަކެއް' ހެއްޔެވެ؟ އާ ނަންތައް ނުކުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެންނަށް ނޫސްތަކުންނާއި ޓީވީތަކުން އަޑުއިވޭ ގޮތުގައި ޑެލްޓާ ވެރިއަންޓް، އޮމިކްރޮން ވެރިއަންޓް ފަދަ އާ ނަންތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ ވައިރަސްތައް ހުންނަނީ ހަމައެކަނި އެއްތަނެއްގައި ނޫން ކަމަށާއި، އެ ވައިރަސްތަކުގެ ޠަބީޢަތަށް އަބަދުވެސް ކުދިކުދި ބަދަލުތަކެއް އަންނަމުންދާ ކަމަށެވެ. އެއީ އަހަރެމެން ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ހެދުން ބަދަލުކުރާ ކަހަލަ ކަމެއް، ނުވަތަ ކުދިކުދި ބަދަލުތަކާއެކު އެއް ވާހަކައެއް ކިޔައިދޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މި ބަދަލުތަކާއެކު އާ ވައިރަސް ވައްތަރުތައް ނުވަތަ ވައްތަރުތައް އުފެދެއެވެ . ބައެއް ވައްތަރުތައް އަސްލު ވައިރަހަށް ވުރެ މާ އަވަހަށް ފެތުރިދާނެ ކަމަށާއި، ބައެއް ވައްތަރުތައް ވެކްސިނަށް ދޭ ރައްދު ތަންކޮޅެއް މަދުވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެހެންވެ ސިއްހީ އާދަތަކަށް ތަބާވުމާއި ވެކްސިން ދިނުމާއި ބޫސްޓަރ ޑޯޒްތައް ފުރިހަމަ ކުރުން ކުރިއަށް ގެންދިއުން މުހިންމެވެ. ސައިންސްވެރިން ދަނީ މި އާ މީއުޓޭޝަންތަކާ މެދު މެދުނުކެނޑި ދިރާސާކޮށް، އެއާ ކުރިމަތިލާނެ ގޮތްތައް ހޯދަމުންނެވެ.

ކޮވިޑް-19 އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި މި ބަލިން އެއްކިބާވެ ތިބުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކަށް ވާންޖެހެއެވެ. އެކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން އެކުގައި، ޒިންމާދާރުކަމާއެކު މަސައްކަތް ކުރަން އެބަޖެހޭ. ކުރިން 'ނިއު ނޯމަލް' ގެ ދަށުން 'ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި އާދަތަކުގެ' ވާހަކަ ދެއްކި ދުވަސް ހަނދާން ނެތުނީތަ؟ އަދިވެސް މުހިއްމު ކަމަކީ އެއީއެވެ.

ކުޑަކުދިންނާއި މާސްކު - އެމީހުންނަށް ހޭނިގެންދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުޑަކުދިންނަށް މާސްކް އަޅަން މާ ކަމުނުދާ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު އެތަކެތި ދަމައިގަނެ، ކާ، ކުޅެއެވެ. އެކަމަކު މާސްކަކީ އަހަރެމެންނަށް ޝީލްޑެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.. މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވައިރަސް ވަދެ، ބަލިވެއްޖެނަމަ އެހެން މީހުންނަށް ފެތުރުމުގެ ނުރައްކާ ވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. ދެ އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް މާސްކް އެޅުމަކީ ވަރަށް ރަނގަޅު ކަމެއް، ޚާއްޞަކޮށް ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނުގައި، ސްކޫލުގައި، އަދި އާންމު ދަތުރުފަތުރުގައި . ނަމަވެސް ކުއްޖާއަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ، ނުވަތަ މާސްކު މެދުނުކެނޑި އަނގައިގައި އަތްލާ ނުވަތަ އަތްލާނަމަ، އުންމީދުކުރާ ރައްކާތެރިކަމެއް ނުލިބޭނެއެވެ. މިސާލަކަށް ކުއްޖާއަށް މާސްކް އަޅާނެ ގޮތާއި (ނޭފަތާއި އަނގަވެސް ނިވާކޮށްގެން) އަދި އަތްނުލާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްދޭން ޖެހެއެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް މިއީ ކުޅިވަރެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެމީހުން އެންމެ ގަޔާވާ ކާޓޫން ކެރެކްޓަރުތަކާއެކު މާސްކެއް ހޯދައިދީ، އެ މާސްކަށް ހޭނިއްޖެ ނަމަ އެ މާސްކެއް ލައިގެން އުފާވާނެ އެވެ.

ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިން މިކަމުން ރައްކާތެރި ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދެ މަސް ނުފުރޭ ތުއްތު ކުދިންނާއި ދެ އަހަރުން ދަށުގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް މާސްކު ނާޅާނެ އެވެ. އެއީ އެމީހުންނަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ. އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން އެމީހުން ރައްކާތެރިކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ގޭގައި ތިބި ބޮޑެތި މީހުން ހިމެނޭ ގޮތަށް ތުއްތު ކުއްޖާ ބަލަހައްޓާ ކޮންމެ މީހަކުވެސް ކޮވިޑް-19 އިން ރައްކާތެރިވުމެވެ . މާނައަކީ ފުރިހަމައަށް ވެކްސިން ޖަހައި، ރަނގަޅު ސާފުތާހިރުކަން (އަތްދޮވުން، ބޭނުން ނަމަ މާސްކު އަޅައިގެން) ޢަމަލުކުރުން. ދަރިފުޅު ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނަށް (ފެސްޓިވަލް، ފިހާރަ ފަދަ) ކޮންމެހެން ނުގެންގޮސް ނުގެންގުޅެންވާނެއެވެ . ދަރިފުޅަށް ޒިޔާރަތް ކުރަން މީހަކު އައިސްފިނަމަ، ހުން ނުވަތަ ހުމުގެ އަލާމާތްތައް ނުފެންނަކަން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ. އަދި ގިނަގިނައިން އަތްދޮވެ، ދަރިފުޅު ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމަކީ ވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮވިޑް-19 އާ ގުޅޭ ސުވާލުތަކާއި ބިރުވެރިކަން (ޕްރެގްނެންސީ އެފްއޭކިއުސް)

މާބަނޑު މަންމައަކަށް ކޮވިޑް-19 އާ މެދު ބިރުގަނެ ކަންބޮޑުވުމަކީ ވަރަށް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެހެނީ އޭނާ ވިސްނަނީ ހަމައެކަނި އަމިއްލަ ނަފްސާއި މެދު ނޫން ކަމަށާއި، ބަނޑުގައި އޮތް ދަރިފުޅާ މެދު ވެސް ވިސްނަމުންދާތީ އެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކޮވިޑް-19 ޖެހިއްޖެނަމަ ބައެއް ފަހަރު އެހެން މީހުންނަށް ވުރެ ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެއެވެ . މާނައަކީ ވަގުތުން ވިހެއުން، ވިހެއުމުގެ ބަރުދަން ކުޑަވުން، ނުވަތަ މަންމައަށް އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓްގައި ފަރުވާ ދޭން ޖެހުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. އެއީ މާބަނޑު މައިންނަށް ކޮވިޑް-19 (ކޮވިޑް-19) ވެކްސިން ޖެހުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް ކަމަށް ދުނިޔޭގެ ޑޮކްޓަރުން ބުނާ ސަބަބެވެ . މި ވެކްސިންގެ ސަބަބުން މަންމައާއި ބަނޑުގައިވާ ދަރިފުޅަށްވެސް ރައްކާތެރިކަން ލިބެއެވެ. ބަލިވެ އިނދެއްޖެނަމަ ދަރިމައިވުމުގެ ޑޮކްޓަރާއި އަންހެނުންގެ ޑޮކްޓަރާއި މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކައިގެން ވެކްސިން ނަގާށެވެ. އަދި އެހެން އެންމެން ފަދައިން ސިއްހީ އާދަތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

ކޯވިޑް-19 ޖެހިއްޖެނަމަ ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ އަލަށް މައިން ކުރާ ސުވާލެއް އަދި ހަނދާނުގައި ބަހައްޓާ ސުވާލެކެވެ. އާދެ، ކޮވިޑް-19 ޖެހުނު ނަމަވެސް، ގާތުން ކިރުދިނުމަކީ އާންމުކޮށް ރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށާއި، ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި ދެމިތިބުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ . އުރަމަތީގެ ކިރުން ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ލިބޭ ދިފާޢީ ނިޒާމާއި ނިއުޓްރިޝަން ކިހާ އަގުހުރިކަން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެއެވެ. ކޮވިޑް-19 އާ ތަފާތެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ގާތުން ކިރުދޭއިރު އަޅަންޖެހޭ ހާއްސަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ .ބައެއް ނަގަން ޖެހޭނެ. ކާންދިނުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން 20 މިނެޓް ވަންދެން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެ، މާސްކެއް (ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ އެއްޗެއް) އަޅާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ދަރިފުޅުގެ ކޮޓަރި ރަނގަޅަށް ވައި ވަދެވޭތޯ ބަލާށެވެ (ކުޑަދޮރުތައް ހުޅުވާފައި ބެހެއްޓުން). އަދި މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ އާއިލީ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިޔާގެ ފަރާތުން އިތުރު ލަފާ ހޯދުމަކީ ވެސް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

ކޮވިޑް-19 (ކޮވިޑް-19) އާއި ބޭސްފަރުވާއާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

ބަލިވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ. ކޮވިޑް-19 އާއި ވެސް ހަމަ އެގޮތެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގެން ޖެހޭ މެޑިކަލް ފެކްޓްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ކޮވިޑް-19 އަށް ޓެސްޓު ހެދުމަކީ ކޮންކަހަލަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮވިޑް-19 ގެ އަލާމާތްތައް (ހުމުގެ އަސަރު، ކެއްސުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން ފަދަ) ހުރިނަމަ، ނުވަތަ ބަލިމީހަކާ ގާތް ގުޅުމެއް އޮތްނަމަ (އެބަހީ، އެއް ގޭގައި އުޅުން، އެކުގައި މަސައްކަތް ކުރާނަމަ) ޓެސްޓް ހެދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ގިނައިން އަހާ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއްގެ ޓެސްޓް ވެއެވެ: ޕީސީއާރު ޓެސްޓާއި ރެޕިޑް އެންޓިޖަން ޓެސްޓް .

"- ޕީސީއާރު ޓެސްޓް: މިއީ އެންމެ ޞައްޙަ އަދި އިތުބާރު ކުރެވޭ ޓެސްޓެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މިއީ ވައިރަސްގެ ޖެނެޓިކް މެޓީރިއަލް ހުރިތޯ ބަލާ ވަރަށް ނާޒުކު ޓެސްޓެއް. އާންމުކޮށް ނަތީޖާ ހޯދުމަށް މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއް ނުވަތަ ދުވަހެއް ނަގާފާނެ."

"- ރެޕިޑް އެންޓިޖަން ޓެސްޓް: ނަމުން ދޭހަވާ ފަދައިން މި ޓެސްޓް ވަރަށް އަވަހަށް، އާންމުކޮށް 15-30 މިނެޓް ތެރޭގައި ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ ވައިރަސްގައި ހުންނަ ވަކި ޕްރޮޓީންތަކެއް ދެނެގަތުމަށް މަސައްކަތްކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގައި ވަރަށް މަދު މިންވަރަކަށް ވައިރަސް ހުރިނަމަ ``ނެގެޓިވް'' ޓެސްޓެއް ދައްކާފާނެ، އެކަމަކު ހަގީގަތުގައި ބަލި ޖެހިދާނެ (މިއަށް ކިޔަނީ ``ފޯލްސް ނެގެޓިވް''). އަދި ކުޑަ ފުރުސަތެއް އެބައޮތެވެ އެއީ ތިބާއަށް ބަލި ނުޖެހިދާނެ ކަމާއި، ގޯސްކޮށް ``ޕޮޒިޓިވް'' ޓެސްޓެއް (``ދޮގު ޕޮޒިޓިވް'') ދައްކާފާނެ ކަމެވެ."

ޑޮކްޓަރު ނިންމާނީ ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެން ތިބާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ޓެސްޓެއްތޯއާއި އެކަން ކުރަންވީ ވަގުތުގައެވެ.

އެންޓިބޮޑީ ޓެސްޓިންގ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އެންޓިބޮޑީ ޓެސްޓެއް (އެންޓިބޮޑީ ޓެސްޓް) އިން ލޭގައި ކޯވިޑް-19 ވައިރަސްއާ ދެކޮޅަށް އެންޓިބޮޑީ ހުރިތޯ ބެލޭނެ އެވެ. މި އެންޓިބޮޑީތައް އުފެދެނީ ކުރިން ބަލި ޖެހިގެން ރަނގަޅުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ވެކްސިން ޖަހައިގެން ދިފާޢީ ބާރު ލިބިއްޖެނަމައެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ކޮންމެވެސް މިންވަރެއްގެ ރައްކާތެރިކަމެއް ލިބިފައިވޭތޯ ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް މިވަގުތު މިބަލި ޖެހިފައިވާކަން ޔަޤީންކޮށް ކިޔައިދެވޭކަށް ނެތެވެ . އެކަމަށްޓަކައި މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ވައިރަލް ޓެސްޓްތައް (`(ޕީސީއާރު)` ނުވަތަ `(އެންޓިޖަން)`) ހަދަންޖެހެއެވެ.

ވައިރަލް ޓެސްޓިންގ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ވައިރަލް ޓެސްޓަކީ މިވަގުތު ހަށިގަނޑުގައި އެކްޓިވް ކޮވިޑް-19 ވައިރަސް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެއް، މާނައަކީ މިވަގުތު ބަލިޖެހިފައިވޭތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ޓެސްޓެކެވެ . އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި `(ޕީސީއާރު)` ޓެސްޓާއި `(ރެޕިޑް އެންޓިޖަން ޓެސްޓް)` ވެސް ނިސްބަތްވަނީ މި ކެޓަގަރީގެ ވައިރަލް ޓެސްޓްތަކަށެވެ.

އެހެންވީމާ އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ކޮވިޑް ޓެސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟

"މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް" ބުނަން ދަތި ސަބަބަކީ އެއީ ތިމާގެ އަލާމާތްތަކާއި، ބަލި ހުންނަ މީހަކާ ކިހާ ގާތް މީހެއް ކަމާއި، ނަތީޖާ ބޭނުންވާ އަވަހަކަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއްގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަމެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި އަލާމާތްތައް ހުންނަ މީހަކަށް އެންމެ ޞައްޙަ ޓެސްޓަކީ `(ޕީސީއާރު)` ޓެސްޓެވެ . އަވަސް ނަތީޖާއެއް ބޭނުންވާނަމަ، ނުވަތަ ގިނައިން ޓެސްޓް ކުރަން ޖެހިއްޖެނަމަ (އެބަހީ މަސައްކަތުގައި) ބޭނުންކުރަނީ `(ރެޕިޑް އެންޓިޖަން ޓެސްޓް)` އެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ `(އެންޓިޖަން ޓެސްޓް)` އަކީ `(ނެގެޓިވް)` ކަމުގައި ވިޔަސް، އަލާމާތްތައް ފެންނަން ހުރިނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރުކުރާނީ `(ޕީސީއާރު)` އަށް ކަމަށާއި، އެއީ ކޮންފަރމް ކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.

ކުޑަކުދިންގެ މަލްޓިސިސްޓަމް އިންފްލެމޭޓަރީ ކޮންޑިޝަން (އެމްއައިއެސް-ސީ) އާއި ކޮވިޑް-19 - މިއީ ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ސީރިއަސް ކަމެއް ކަމުން މައިންބަފައިންގެ ހައިސިއްޔަތުން އެކަމަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. މަލްޓިސިސްޓަމް އިންފްލެމެޓަރީ ސިންޑްރޯމް އިން ޗިލްޑްރަންސް (އެމްއައިއެސް-ސީ) އަކީ ކޮވިޑް-19 ޖެހުމަށްފަހު ދެ ހަފްތާއާއި ހަ ހަފްތާއާ ދެމެދުގެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ފަހުން ބައެއް ކުދިންނަށް ދިމާވެދާނެ މަދުން ނަމަވެސް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކޮމްޕްލިކޭޝަނެކެވެ. އެއީ ކުއްޖާގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އެތައް ގުނަވަނެއްގެ ނިޒާމުތަކެއް (ހިތާއި، ފުއްޕާމޭއާއި، ކިޑްނީއާއި، ސިކުނޑިއާއި، ހަންގަނޑާއި، ލޮލާއި، ބަނޑާއި، ގޮހޮރު ފަދަ) އެއްފަހަރާ ދުޅަވެ، ދުޅަވެ، ހަލާކުވެގެންދާ ހާލަތެކެވެ . އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ހުމުގެ ރޯގާ (ބައެއް ފަހަރު ހޫނުގަދަވުން)، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، ލޯ ރަތްވުން (ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް ފަދަ)، ބަނޑުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިހުން، ހޮޑުލުން، ބޭރަށްހިންގުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުމާއި ނިދި އައުން، ކަރުގައި ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން، ތުންފަތް ފަޅައިގެން ގޮސް ރަތްވުން، އަދި ސްޓްރޯބެރީ ކުލައިގެ ދުލެއް ހިމެނިދާނެއެވެ . ދަރިފުޅަށް ދާދިފަހުން ކޮވިޑް-19 ޖެހިފައިވާނަމަ (ބައެއް ކުދިންނަށް އަލާމާތްތައް ނުފެންނަތީ) މިއިން އެއް އަލާމާތެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، ލަސްނުކޮށް ހޮސްޕިޓަލަކަށް ގެންގޮސް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ . މިކަން އަވަހަށް ދެނެގަނެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ދީފިނަމަ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވިދާނެއެވެ.

ކޮވިޑް-19 ވެކްސިން، ފްލޫ ވެކްސިން، އަދި އާރުއެސްވީ ވެކްސިން އެއްފަހަރާ ދިނުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މިހާރުގެ މެޑިކަލް ލަފާތަކުގައި ބުނެފައިވަނީ އާންމުކޮށް މި ވެކްސިންތައް އެއްދުވަހަކު އެއްފަހަރާ ދިނުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށެވެ . މާނައަކީ ކޮވިޑް-19 ބޫސްޓަރ ވެކްސިން އާއި އަހަރީ ފްލޫ ޝޮޓް (`(ފްލޫ ޝޮޓް)`) އެއްދުވަހަކު، ދެ ޑޯޒެއްގައި ލިބޭނެއެވެ. އަދި، `(RSV)` ކިޔާ އެހެން ނޭވާލާ ވައިރަހަކަށް ވެކްސިން ލިބިދާނެ (މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ބޮޑެތި މީހުންނާއި ވަކި ރިސްކް ގްރޫޕްތަކަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ). ނަމަވެސް މިއީ އެންމެންނަށް އެއްގޮތަކަށް ނުވެދާނެ ކަމަށާއި، އެއްފަހަރާ އެތައް ޝޮޓެއް ލިބުމުން ބައެއް މީހުންނަށް އިތުރު އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ އަދި އެންމެ ރައްކާތެރިގޮތަކީ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި އޭނާގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލުކުރުމެވެ.

މިއީ ހުން، ރޯގާ، އާރުއެސްވީ އިންފެކްޝަނެއް، ނުވަތަ ކޯވިޑް-19 ހެއްޔެވެ؟ ކިހިނެއް އެނގޭނީ؟

މިއީ ހަގީގަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަބަދުވެސް ދިމާވާ ބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟އެހެނީ މިހުރިހާ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތައް ވަރަށް އެއްގޮތެވެ. ހުމުގެ އަސަރު، ކެއްސުން، ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ނޭފަތް ފޭބުން , އަދި ބޮލުގައި ރިހުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެއެވެ. އެއީ ކޯވިޑް-19 (ކޮވިޑް-19)، ނުވަތަ އާންމު ރޯގާއެއް، ނުވަތަ `(އާރުއެސްވީ)` ފަދަ އެހެން އެއްޗެއްކަން ހަމައެކަނި އަލާމާތްތަކުން ދެނެގަންނަން ވަރަށް ދަތިއެވެ . ކުދިކުދި ތަފާތުތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ކޯވިޑް-19 (ކޮވިޑް-19) ގެ ކުރީކޮޅު ވަހާއި ރަހަ ގެއްލުމަކީ ގިނައިން ދިމާވި ކަމެއް ނަމަވެސް މިހާރުގެ މުއުޓޭޝަންތަކުގައި އެހާ އާންމު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ސީދާ ކޮން ބައްޔެއްކަން އެނގުމަށްޓަކައި ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހެއެވެ . އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި، ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ހަދަންޖެހޭ ޓެސްޓްތައް ހެދުމެވެ. އަމިއްލައަށް ގޮސް ބޭސް ނުބޯށެވެ.

ކޮވިޑް-19: ގޭގައިވެސް އަދި ސްކޫލުގައިވެސް އަޅާލަމާ ހިނގާށެވެ

އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގައި، ގޭގައި، ދަރިން ސްކޫލަށް ދާއިރު، އަދި މަސައްކަތަށް ދާއިރު، އަދިވެސް ކޮވިޑް-19 އާ ގުޅޭގޮތުން ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ކޮވިޑް-19 އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ކުރަންވީ ކަންތައްތައް ގޭގައި އަދި ބަލި މީހަކު ހުރިނަމަ

އާއިލާގެ މެމްބަރަކަށް ކޮވިޑް-19 ޖެހިއްޖެނަމަ، ހާއްސަކޮށް ގޭތެރެ ކުޑަނަމަ އެހެން މީހުންނަށް ބަލި ނުޖެހި، އެހެން މީހުންނަށް އަޅާލުމަކީ ހަގީގީ ގޮންޖެހުމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ފުރަތަމަ އަދި އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ބަލިމީހާ ވީހާވެސް އެކަހެރިކޮށް ވަކި ކޮޓަރިއެއްގައި ބެހެއްޓުމެވެ . ކޮޓަރިތެރެ ރަނގަޅަށް ވައި ވަދެވޭތޯ ބަލާށެވެ. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ކުޑަދޮރުތައް ހުޅުވާށެވެ. ބަލިމީހާ ބޭނުންކުރާ ތަކެތި (ތަށި، ތަށި، ތުވާލި، އެނދު ޝީޓް ފަދަ) ހިއްސާ ނުކޮށް، ވަކިން ރައްކާކޮށް، ވަކިން ދޮވެލާށެވެ. ޚާއްޞަކޮށް ބަލިމީހާއަށް ޒިޔާރަތްކުރާއިރު ގޭތެރޭގައި ވީހާވެސް ގިނައިން މާސްކު އެޅުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ . ގިނަގިނައިން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން އަތް ދޮވެ ސެނިޓައިޒާ ބޭނުން ކުރާށެވެ. ބަލިމީހާ ގިނައިން އަތްލާ ތަންތަން (ދޮރުގެ ތަޅު، މޭޒުމަތީ ފަރާތް، ފާޚާނާ ފޯސެޓް ފަދަ ތަންތަން) މަދުވެގެން ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ޑިސްއިންފެކްޓެންޓުން ސާފުކުރުން. ބަލިމީހާއަށް ގިނަ އަދަދަކަށް ކާނާއާއި ބުއިން (މަރުކަޒީ ކާނާ، ހޫނު ދައުރުވާ ތަކެތި) ދިނުމާއި، އަރާމުކުރުން. ބަލިމީހާއަށް ނަފްސާނީ އަރާމު ދިނުން. އެކަނި ހުންނައިރު ސިކުނޑިއަށް ކަންތައްތައް އަތުވެދާނެ އެވެ. އެމީހުންނާ ފޯނުން ވާހަކަ ދައްކައި، ހަމަޖެހިލާށެވެ. އަބަދުވެސް އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، މޭގައި ރިއްސާނަމަ، ނުވަތަ އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ .

ކަރަންޓީނާއި އައިސޮލޭޝަން އަކީ ކޮބާ؟ ދެމީހުންގެ ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މި ދެ ބަހަކީ ކޯވިޑް-19 ފެށުނު އިރުއްސުރެ އުފެދިފައިވާ ދެ ބަހެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ދެމީހުންގެ މެދުގައި އޮޅުން ބޮޅުން ވެއެވެ. މިދެމީހުންގެ މެދުގައި ކުޑަ ނަމަވެސް މުހިންމު ތަފާތެއް އެބައޮތެވެ.

އައިސޮލޭޝަން އަކީ ކޮވިޑް-19 އަށް ޕޮޒިޓިވްވެފައިވާ މީހަކު ސިއްހަތު ރަނގަޅު އެހެން މީހުންނާ މުޅިން ވަކިވުމެވެ. މިއީ ބަލިމީހާގެ ފަރާތުން އެހެން މީހުންނަށް ވައިރަސް ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.

ކަރަންޓީނު ވުމުގެ މާނައަކީ،ކޮވިޑް-19 ޖެހިފައިވާ މީހަކާ ގާތް ގުޅުމެއް އޮތް ނަމަވެސް އަދި ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ނުފެންނަ، އަދި ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭ މީހަކު އެކަހެރިކޮށް ބެލުން. އެއީ، އަލާމާތްތައް ފެންނަންދެން ނުވަތަ ވަކި މުއްދަތަކަށް (އާންމުކޮށް 5-7 ދުވަސް) އެހެން މީހުންނާ ދުރުގައި ބަހައްޓަނީ އެމީހުންނަށް ވެސް ބަލި ޖެހިދާނެތީ އެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ބަލި ޖެހިފައިވާ މީހަކީ `(އައިސޮލޭޝަން)`، އަދި ބަލި ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭ މީހަކީ `(ކަރަންޓީން)` އެވެ . މިދެކަމުގެ ބޭނުމަކީ ބަލި ފެތުރުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމެވެ.

ގޭގައި އެކަހެރިވަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮވިޑް-19 ޖެހިގެން ގޭގައި މަޑުކުރުމަށް ނަސޭހަތްތެރިވެއްޖެނަމަ (ހާލަތުގައި ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދޭންޖެހޭ ހާލަތެއްގައި ނޫނީ) އަޅަންޖެހޭ ސީދާ ފިޔަވަޅުތައް ތިރީގައި މިވަނީއެވެ.

"- ވަކި ކޮޓަރިއެއްގައި މަޑުކުރުން . އެ ކޮޓަރިއަށް އެހެން މީހުން އައުން ހުއްޓުވުން. ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ވަކި ފާޚާނާއަކާއި ފާޚާނާއެއް ބޭނުންކުރުން. މިފަދަ ވަސީލަތްތައް ނުލިބިއްޖެނަމަ އެތަންތަން ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ޑިސްއިންފެކްޓެންޓުން ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުން."

"- ގޭގައި އެހެން މީހުންނާއެކު އެކުގައި ކާން ނުތިބޭށެވެ . ތަށިތަކާއި ތަށިތަކާއި ކަޓަރީތައް ވަކިން ބަހައްޓައި، ސައިބޯނި އާއި ހޫނު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ."

"- ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް (ޚާއްޞަކޮށް ކޮޓަރިން ނުކުންނައިރު ނުވަތަ ގޭގައި މީހަކު ޒިޔާރަތް ކުރަން އަންނައިރު) ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ މާސްކެއް އަޅައިގެން ތިބޭށެވެ ."

"- ގިނައިން ސައިބޯނި އާއި ފެނުން މަދުވެގެން 20 މިނެޓް ވަންދެން އަތް ދޮވެ ، ނުވަތަ އަލްކޮހޯލް އެކުލެވޭ ސެނިޓައިޒާއެއް ބޭނުން ކުރާށެވެ."

"- ބޭނުންކޮށްފައިވާ ލިލީން (އެނދު ޝީޓް، ބާލީސް، ތުވާލި) ވަކިން، ހޫނު ފެނުގައި (އެކަށީގެންވާނަމަ) ދޮވެލާށެވެ ."

"- އަބަދުވެސް އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ . ހުމުގެ އަސަރު، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން. ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ."

"- ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ސިއްހީ އިދާރާތަކުން ލަފާދޭ ފުރިހަމަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން އެކަހެރިކޮށް ހުރުން . އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިއުމުގެ ކުރިން ބޭރަށް ނުނިކުތުން."

މިހުރިހާ ކަމަކުން އަޅުގަނޑުމެން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމަ އަޅުގަނޑުމެން މިވަނީ ކޮވިޑް-19 އާ ގުޅޭ ވަރަށް ގިނަ ތަފްސީލުތައް ކަވަރުކޮށްދީފައި، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް މުހިންމު ކަމަށް ފެނިދާނެ ކަންތައްތަކެއް ނޫންތޯ؟ އެންމެ ފަހުން ދަންނަވާލަން ބޭނުންވަނީ މިކަންކަން ވިސްނައިގެން ތިބުމަށް:

• ކޮވިޑް-19 އަދިވެސް އަޅުގަނޑުމެންނާއެކު އެބައޮތް، އަދި އެއީ ބައެއް ފަހަރު ނުރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ . އެހެންކަމުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ބިރުގަނެގެން ނުތިބެ، ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ސަމާލުވެ ތިބުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• މި ވައިރަސް އިން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބިފައިވާ އެންމެ މުހިންމު އަދި އެންމެ ވަރުގަދަ ރައްކާތެރިކަމަކީ ވެކްސިން ދިނުމެވެ . ބޭނުންވާ ހުރިހާ ޕްރައިމަރީ ޑޯޒްތަކެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ އެ ޑޯޒްތައް ފުރިހަމަކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ވަގުތުން ބޫސްޓަރ ޑޯޒްތައް ލިބުމުން ރައްކާތެރިކަން އިތުރަށް އިތުރުވެގެންދާނެއެވެ.
• ސިއްހީ ގޮތުން ރަނގަޅު އާދަތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމެވެ . ގިނަގިނައިން އަތްދޮވުމާއި، ބޭނުންވާ ތަންތަނުގައި ރަނގަޅަށް މާސްކް އެޅުމާއި، ތޮއްޖެހިފައިވާ ތަންތަނުން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވުމާއި، ވައި ވަދެވޭ ތަންތަނުގައި މަޑުކުރަން މަސައްކަތް ކުރުން ފަދަ ކަންތައްތައް އަދިވެސް މުހިންމެވެ.
• ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ކޮވިޑް-19ގެ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ހަމައެކަނި އާންމު ހުން ކަމަށް ނުދެކި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ބޭނުން ނަމަ ޓެސްޓް ހަދާށެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަތުމަކީ ފަރުވާއަށް ފަސޭހަ އަދި އެހެން މީހުންނަށް ވައިރަސް ފެތުރުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާން ތުއްތު ކުދިންނަށް އިތުރަށް ސަމާލުވާށެވެ . އެމީހުންނަށް ވެކްސިން ދޭއިރު ``އެމްއައިއެސް-ސީ'' ފަދަ ނުރައްކާތެރި ކޮމްޕްލިކޭޝަންތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ.
• ހަމައެކަނި އިތުބާރު ހުރި މައުލޫމާތު ބަލައި އެއަށް ރިއާޔަތްކޮށް އަމަލުކުރުން . އިތުބާރު ކުރާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުންނާއި، ލޯކަލް ހެލްތު ޑިޕާޓްމަންޓާއި، މިނިސްޓްރީ އޮފް ހެލްތާއި، ވޯލްޑް ހެލްތު އޮގަނައިޒޭޝަން (ޑަބްލިޔުއެޗްއޯ) ނުވަތަ ސެންޓަރސް ފޯ ޑިޒީސް ކޮންޓްރޯލް އެންޑް ޕްރިވެންޝަން (ސީޑީސީ) އިން ލިބޭ މައުލޫމާތަކަށެވެ. ސޯޝަލް މީޑިއާގައި ފެންނަ ހުރިހާ އެއްޗަކީ ތެދެއް ނޫނެވެ.

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން އެކަކު އަނެކަކަށް އެހީތެރިވެ ޒިންމާދާރުކަމާއެކު އަމަލުކޮށްފިނަމަ މި ބަލިމަޑުކަމުން ފުރިހަމައަށް އަރައިގަނެވޭނެއެވެ. މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ އެކަންކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓައި ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ އާއިލީ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއަކާ ސުވާލު ކުރަން ތަކުލީފު ނުވަތަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. އެންމެން ދުޅަހެޔޮ އުފަލުގައި ތިބޭށެވެ!

` ކޯވިޑް-19، ކޮރޯނާ ވައިރަސް، ކޯވިޑް ވެކްސިން، ކޯވިޑް ސިމްޕްޓޮމްސް، ކޯވިޑް ސޭފްޓީ، ކުޑަކުދިންގެ ކޯވިޑް، އެމްއައިއެސް-ސީ