ދަރިފުޅު އަމިއްލައަށް އަނިޔާ ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ވާހަކަ ދައްކަމާ!

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންވެސް އަޑުއަހާފައި އޮތީ ދަރިފުޅު ފަދައިން ބައެއް ކުޑަކުދިންނަށް ބައެއް ފަހަރު އަމިއްލައަށް އަނިޔާ ކުރާ ވާހަކަ. ފަހަރެއްގައި އެމީހުން އަމިއްލައަށް ކަނޑާލީ ރޭޒަރ ބްލޭޑަކުން، ވަޅިއަކުން، ނުވަތަ ކައްޓަލައަކުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މި އަޑު އިވުމުން ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ބިރުވެރިކަމާއި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ކަމީ ވިސްނޭ ކަމެކެވެ. "އަހަރެމެންގެ ދަރިފުޅު މިކަން ކުރާނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" ހިތަށް އަރާފާނެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ލުއިކޮށް ނަގަންޖެހޭ މައުޟޫއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެދާނެ , އަދި އެއީ ކުއްޖާގެ ކިބައިގައި ފުން ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު މިވާހަކަ ތަންކޮޅެއް ތަފްޞީލުކޮށް ، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތުގައި، އޯކޭތަ؟

މިއީ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ގެއްލުން ދިނުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދިނުމަކީ ނުވަތަ ޑޮކްޓަރުން ކިޔާ ގޮތުގައި ``އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދިނުން'' އަކީ މީހަކު ގަސްތުގައި އަމިއްލަ ހަށިގަނޑަށް ގެއްލުން ދިނުމެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންމެ ގިނައިން އަޑުއިވޭ އަމިއްލައަށް ކަނޑާ ވާހަކަ ނަމަވެސް މިއީ ހަމައެކަނި ގޮތެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ޒުވާނުން:

• އަމިއްލައަށް އަންދާލައެވެ.
• ބާރަށް ހީނލަނީއެވެ.
• ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ބޮލުގައި ތަޅަމުން އެމީހުން އަމިއްލައަށް ތަޅައިގަތެވެ.
• އިސްތަށިގަނޑު ދަމައިގަތުން.
• ހަންގަނޑު ބާރަށް ފިއްތާލާފައި ހުރެއެވެ.
• އެމީހުން އިންޖެކްޝަން ފަދަ ތޫނު އެއްޗެހިން ހަންގަނޑުގައި ތަޅައި، ބައެއް ފަހަރު ހަމުގެ ދަށަށް އެއްޗެހި ވައްދައެވެ.

މިކަންކަން އާންމުކޮށް ފަށަނީ ޒުވާން އުމުރުންނެވެ . ބައެއް މީހުން ބޮޑެތި މީހުންގެ އުމުރާ ހަމައަށްވެސް މި އާދަ ކުރިއަށް ގެންދެއެވެ. މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް އާއިލާތަކުގައި އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ތާރީހެއް ހުރެދާނެ އެވެ.

އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިކަންކަމާ ގުޅިގެން ވަރަށް ބޮޑަށް ލަދުވެތިކަމާއި ސިއްރުވެރިކަން އޮތުމެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިކުދިންނަށް ލިބިފައިވާ އަނިޔާތައް ފޮރުވައެވެ. އެއްވެސް މީހަކަށް އެމީހުން ފެނިއްޖެ ނަމަ އެއް ދޮގު ބަހަނާއަކަށް ފަހު އަނެއް ބަހަނާ ދައްކާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އަނިޔާތައް ފޮރުވުމެއް ނެތި، އެހެން މީހުންގެ ސަމާލުކަން ހޯދުމަށް މަސައްކަތްކުރާ ބައެއް ކުދިން ވެސް އުޅެއެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް، އަމިއްލައަށް ކަނޑާލުން ފަދަ ކަންތައްތައް ފެށެނީ ކުއްލިއަކަށް އުފެދޭ ޝައުގުވެރިކަމެއްގެ ގޮތުގައެވެ . އެއީ، ތިމާއަށް އަންނައިރު ތިމާ ކުރާ ކަމެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ޒުވާނުން ބުނާ ފަދައިން، އެއްފަހަރު ފެށުމުން، ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް އެކަން ކުރަން ބޭނުންވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭތީ، އެކަން ހުއްޓާލަން އުނދަގޫ ވެއެވެ. އެހެނީ އެމީހުންނަށް ހީވަނީ އެވަގުތު އެމީހުންނަށް އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނާއި ޕްރެޝަރުން ވަގުތީ ގޮތުން ލުޔެއް ލިބެމުންދާހެންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުން އެކަން ކުރުމަށް ބާރުއަޅާ އާދައަކަށް ވެގެންދެއެވެ.

ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު އަމިއްލަ ނަފްސަށް ގެއްލުން ދިނުމަކީ ކުއްޖާ އާންމު ދިރިއުޅުމުގެ ސްޓްރެސްތަކާއި އިހުސާސްތަކާ ކުރިމަތިލުމަށް ބޭނުންކުރާ އާދައަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ބުނަނީ އެކަމަށް "އެޑިކްޓް" ވެފައިވާ ކަމަށެވެ. ބައެއް މީހުން ހުއްޓާލަން ބޭނުން ނަމަވެސް ނޭނގެނީ ކިހިނެއް ކަމެއް , ނުވަތަ އެމީހުންނަށް ނުކުރެވޭނެހެން ހީވެއެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ހުއްޓުވުމުގެ އެއްވެސް އެދުމެއް ނެތެވެ.

ކުޑަކުދިން އަމިއްލައަށް އަނިޔާކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ އެންމެ ސަބަބެއް ފާހަގަކުރަން ދަތިއެވެ. ކޮންމެ ކުއްޖަކުވެސް ތަފާތު ސަބަބުތަކެއް ހުރެދާނެއެވެ. މިކަމަށް ނުފޫޒު ފޯރުވާ މައިގަނޑު ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

1. ޖަޒުބާތުތައް ފުނޑުފުނޑުވުން

ގިނަ ފަހަރަށް އަމިއްލައަށް އަނިޔާ ލިބޭ ކުޑަކުދިންނަކީ ވަރަށް ވަރުގަދަ ޖަޒުބާތުތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ ކުދިންނެވެ.އެމީހުންނަށް އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާ މި ވަރުގަދަ އިޙްސާސްތައް ފާޅުކުރުމަށް ނުވަތަ އެއިން ސަލާމަތްވުމަށް އޮތް ހަމައެކަނި މަގެއް މިއީ ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. ރިޖެކްޝަންގެ ވޭނާއި، ގުޅުން ކެނޑިފައިވާ ހިތާމައާއި، ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކު ގެއްލުމުން ލިބޭ ފުން ހިތާމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ – މިއީ ބައެއް ކުޑަކުދިންނަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މިކުދިންނަށް ފުން، ނުބުނެވޭ ވޭނަކާއި އުނދަގުލެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް ފުރިހަމައަށް ކުރުމަށް ކުރާ ޕްރެޝަރު , އަމިއްލައަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް މުސްތަޙީލު ލަނޑުދަނޑިތައް ހާސިލް ކުރުމަށް ކުރާ ޕްރެޝަރަކީ ބައެއް ކުދިންނަށް ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއް ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް އެހެން މީހުންގެ ފަރާތުން ލިބިފައިވާ ހަރުކަށި ބަސްތަކުންނާއި، ނުބައިކޮށް ކަންތައް ކުރުމުން، އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނެތް، ބޭކާރު، އަދި ލޯބި ނުވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވުމުން ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވެދާނެއެވެ.

2. ޓްރޮމާއާއި ޖަޒުބާތީ ގޮތުން ހޭނެތިގެން ދިއުން

ބައެއް ޒުވާނުންނަށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ބޮޑެތި ޓްރޮމާއެއް ލިބިފައި ހުރެދާނެއެވެ . މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އެމީހުންނަށް ``ޑިސޮސިއޭޝަން'' ކިޔާ ޙާލަތެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިމީހުންނަށް އަމިއްލައަށް ކަނޑާލުމަކީ އަދިވެސް އެ ތަދު "އިހުސާސް" ކުރެވޭތޯ ބެލުމަށް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ބުނަނީ މިއީ އިޙްސާސްތަކެއް ނެތި ތިބުމުގެ އެ ޙާލަތުން "ހޭލެވުމަށް" އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

3. ނުފެންނަ ވޭނަކަށް، ފެންނަން ހުންނަ ވޭނެކެވެ

ހިތުގައިވާ ވޭން، އެއީ ނަފްސާނީ ވޭން، އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަތް ނުލެވޭ، ނުފެނޭ. އެވާހަކަ ދައްކަން، ސިފަކުރަން އުނދަގޫ. އެކަމަށް ލުޔެއް ހޯދުމަކީ ވެސް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. އެހެންނަމަވެސް، އަމިއްލައަށް އަނިޔާކުރުމުން ލިބޭ ޖިސްމާނީ ވޭނަކީ ، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަން އޮތް ކަމެއް . ބައެއް ކުދިންނަށް ހީވާ ގޮތުގައި މި ޖިސްމާނީ ވޭނަކީ ހިތުގައި ލިބޭ އެ އުނދަގޫ ވޭނަށް ވުރެ ރަނގަޅު ވޭނެކެވެ.

މިކުދިން ބުނަނީ އަމިއްލައަށް ކަނޑާ ނުވަތަ އަނިޔާ ލިބުމުން ކޮންޓްރޯލްގެ އިހުސާސާއި ލުއިކަން އިހުސާސް ކުރެވެނީ ތަދު އަންނަނީ ސީދާ ކޮންތާކުންކަން ދެނެގަނެވޭތީ ކަމަށެވެ. އެއީ ފަހަރެއްގައި އެމީހުންނަށް ލިބިފައިވާ އެތެރޭގެ ވޭން ރަމްޒުކޮށްދޭ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. އަދި އެއީ އެމީހުންނަށް އަމިއްލައަށް ކުރެވޭނެ ކަމެއް ކަމުން، އެ ވޭން އޮތީ އެމީހުންގެ ކޮންޓްރޯލްގެ ތެރޭގައެވެ.

4. ވަގުތުން ލުޔެއް ލިބުން

ޒުވާން ގިނަ ކުދިން ރިޕޯޓްކުރާ ގޮތުގައި އަމިއްލައަށް ކަނޑާލުމުން ނުވަތަ އަނިޔާވުމުން ވަގުތުން ލުއި ލިބެއެވެ. މިއީ މަޖުބޫރު ސުލޫކުތަކުގައި އާންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މި ވަގުތު ހަށިގަނޑުން ދޫކުރާ އެންޑޯފިންސް ("ފީލް-ގުޑް ހޯރމޯންސް" ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ އަދި ބުރަ ކަސްރަތުތަކާއި އަނިޔާތަކުގެ ތެރޭގައި ދޫކުރާ ކެމިކަލްތަކަކީ މި ލުއި ދިނުމަށް ޒިންމާވާ ކެމިކަލްތަކެކެވެ.

އަނެއް ބަޔަކު ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި މި ލުއި ލިބެނީ ޖިސްމާނީ ގޮތުން ލިބޭ ވަރުގަދަ ވޭނާއި ލޭ ފެނުމުގެ ޑްރާމާ ސިފައެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށާއި އެއީ ތަޖުރިބާ ކުރަމުންދާ ވޭންދެނިވި އިހުސާސްތަކުން އެމީހުންގެ ސަމާލުކަން ނަގާލާ ކަމެކެވެ . ބައެއް ކުދިން ބުނަނީ ކަނޑާލުމުން ތަދު އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭ ކަމަށާއި ނަމަވެސް ފެންނަން ހުންނަ ޒަޚަމްތަކުން އެތެރޭގެ ރިހުން "އެކްސްޕްރެސް" ކުރާ ކަމަށާއި އެއީ އެމީހުންނަށް ލުއި ލިބޭ އެއްޗެއް ކަމަށެވެ.

5. "އެޑިކްޝަނެއް" ހެން ހީވުން.

ހާއްސަކޮށް އާދަތަކާ ބެހޭ ގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު އަމިއްލައަށް ކަނޑާލުމަށް އެޑިކްޓް ވުމަކީ ފަސޭހަ ކަމެކެވެ.. އެކަމުގެ ސަބަބުން ސްޓްރެސްއިން ވަގުތީ ގޮތުން ލުއި ލިބިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، މީހަކު ކަނޑާލިވަރަކަށް އެކަން ކުރަން ބޭނުންވާ މިންވަރު އިތުރުވެގެންދެއެވެ. އެހެން މަޖުބޫރު ސުލޫކުތަކެކޭ އެއްފަދައިން ސިކުނޑިއަށް ވެސް އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދިނުމާއި ނުބައި އިހުސާސްތަކުން ވަގުތީ ގޮތުން ލުއި ލިބުމާ ދެމެދު ގުޅުމެއް އުފެދެއެވެ.

ސްޓްރެސް އިތުރުވާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ސިކުނޑިއަށް އެ ލުއި ބޭނުންވެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކުއްޖާއަށް އަނެއްކާވެސް އަމިއްލަ ނަފްސަށް އަނިޔާ ދިނުމަށް ވަސްވާސް ލިބެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ ހުއްޓުވަން މުސްތަޙީލު ބާރުގަދަ އާދައަކަށް ވެދާނެއެވެ. ސްޓްރެސް މާ ބޮޑަށް އިތުރުވުމުން ކަނޑާލުމުގެ ނުވަތަ އަނިޔާ ލިބުމުގެ ޝައުގުވެރިކަމާ ދެކޮޅު ހަދަން ކެތްނުކުރެވޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

6. ނަފްސާނީ ސިއްޙީ އެހެން ޙާލަތްތައް

ގިނަ ފަހަރަށް، އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދިނުމަކީ ، ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އެހެން ހާލަތަކާ ގުޅުންހުރި، ނުވަތަ އޭގެ ބައެކެވެ . އަދި ބައެއް ޒުވާނުންނަށް ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ އެހެން ޝައުގުވެރިކަމާއި، އޯބްސެޝަންތަކާއި ނުވަތަ ސުލޫކުތަކާ ވެސް ކުރިމަތިލާން ޖެހިދާނެ އެވެ.

• ބައެއް މީހުންނަށް ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ މޫޑް ސްވިންގްސް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ .
• އަނެއް ބަޔަކަށް ޝަޚުޞިއްޔަތުގެ އުދަނގޫތަކުގެ ސަބަބުން ގުޅުންތައް ވަރުގަދަވެ ގާތްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް އެއީ ނުތަނަވަސް ގުޅުންތަކަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. މިކުދިންނަށް އެއްދުވަހަކު ވަރަށް ރަނގަޅު ގުޅުންތައް ކުއްލިއަކަށް މާޔޫސްވެ، ކެތްނުކުރެވޭފަދަ އަނިޔާއެއް، ރުޅިވެރިކަމެއް، ނުވަތަ މާޔޫސްކަމެއް ލިބިދާނެއެވެ.
• ބައެއް ކުޑަކުދިންނަށް ޝަޚުޞިއްޔަތުގެ ސިފަތަކުގެ ސަބަބުން ރިސްކު ބޮޑު ސުލޫކުތަކާއި އަމިއްލަ ނަފްސު ނައްތާލާ ސުލޫކުގެ ނުރައްކާތެރި ތެޅިފޮޅުންތައް ޝައުގުވެރިވެއެވެ.
• ބައެއް މީހުންނަށް ލޯބިވާ ކަމާއި އަޅާލާ ކަމުގެ ޔަގީންކަން ދިނުމަށްޓަކައި ޑްރާމާ ކަންތައްތައް ކުރުމަށް ވަސްވާސް ލިބެއެވެ.
• އަނެއް ބަޔަކަށް ޕޯސްޓް ޓްރޮމެޓިކް ސްޓްރެސް ޑިސްއޯޑާ (ޕީޓީއެސްޑީ) ގެ ސަބަބުން ޖަޒުބާތުތަކާ ކުރިމަތިލުމުގެ ގާބިލްކަމަށް އަސަރުކޮށްފައި ހުރެދާނެ އެވެ.
• ނުވަތަ ބަނގުރާ ނުވަތަ މަސްތުވާތަކެތީގެ މައްސަލަތައް ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ ކަމަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.

7. ޕީއާރ ޕްރެޝަރ

އެހެން މީހަކު އެކަން ކުރާތަން ފެނުމުން ބައެއް ޅަ ކުދިން އަމިއްލައަށް އަނިޔާވާން ފަށައެވެ. ގްރޫޕް ޕީއާރ ޕްރެޝަރަކީ ވެސް އޭގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެއެވެ. ބައެއް ކުދިން އެމީހުންގެ ގުރޫޕުން ބޭރުގައި މިކަންކަން ކުރާއިރު އެހެން މީހުންނަށްވެސް އެކަން ކުރުމަށް ޕްރެޝަރު ކުރެއެވެ. އެއަށްފަހު ބައެއް ކުދިން "ފިނި" ނުވަތަ "ބޮލްޑް" ގޮތަކަށް ފެންނަން، ގްރޫޕާ ގުޅެން، ނުވަތަ އެހެން މީހުންގެ ބިރުދެއްކުމުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި މިކަންކަމަށް ރިޒޯޓް ކޮށްފާނެ އެވެ.

މިއިން ކޮންމެ ކަމަކީވެސް ކުޑަކުއްޖަކު އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް ކޮންމެ ކުއްޖަކުވެސް ވަކި ޚާއްޞަ އިޙްސާސްތަކާއި ތަޖުރިބާތަކެއް ވެއެވެ . ބައެއް މީހުންނަށް އެކަން ކުރާ ސަބަބު އޮޅުންފިލުވައިދޭންވެސް ނުކެރިދާނެއެވެ.

ކޮންމެ ސަބަބަކާ ހުރެ ނަމަވެސް އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދިނުމަކީ އެއްވެސް ގަދަ އިހުސާސެއް ނުވަތަ ސްޓްރެސްއަކާ ކުރިމަތިލުމަށް ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ގޮތެއް ނޫނެވެ .

މިއީ އަމިއްލައަށް މަރުވާން އުޅޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބެލެނިވެރިންނަށް ބޮޑު ބިރެއް. އެކަމަކު، ގިނަ ފަހަރަށް އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދިނުމަކީ އަމިއްލައަށް މަރުވާން އުޅޭ ކަމެއް ނޫނެވެ.ތިބާ އެކަން ކުރަނީ ހިތުގައިވާ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނާއި ފިއްތުންތަކުން ވަގުތީ ގޮތުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައެވެ.

އެހެންނަމަވެސް މިތަނުގައި އޮތް ނުރައްކާ ކުޑަކޮށް ބެލެވިގެން ނުވާނެއެވެ . މާބޮޑަށް ލޭއައުން، ޒަޚަމް އިންފެކްޝަން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޮޑެތި ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ގަސްތުގައި ވެސް ގެއްލުމެއް ލިބިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއީ އަމިއްލައަށް މަރުވާން އުޅުމެއް ނޫން ނަމަވެސް، ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ނަތީޖާތަކެއް ނެރެވިދާނެއެވެ .

އެކަން ދެނެގަންނާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ޅަ ކުދިންގެ ސަމާލުކަން ދަމައިގަންނަނީ އެމީހުން ކުރާ ގެއްލުމަށެވެ. ނުވަތަ އެމީހުންނަށް އެކަން އެނގޭނީ އަނިޔާއެއް ލިބުމުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުންނެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ކުދިން މިކަންކަން ސިއްރުން ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ކުރަނީ އެހެން މީހަކަށް އެކަން އެނގުމުގެ ކުރިންނެވެ . ބައެއް މީހުން އެންމެ ފަހުން އެވާހަކަ މީހަކަށް ކިޔައިދޭނެ – އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާތީއާއި ހުއްޓާލަން ބޭނުންވާތީ، ނުވަތަ އެމީހުންގެ ވޭން މީހަކަށް ވިސްނޭތީއެވެ.

މިވާހަކަ މީހަކަށް އަންގަން ވަރަށް ހިތްވަރާއި އިތުބާރެއް ބޭނުންވެއެވެ. ގިނަ ކުދިން އެހެން މީހުންނަށް ކިޔައިދޭން ޖެހިލުންވަނީ އެމީހުންނަށް އޮޅިގެން، ރުޅިގަދަވެ، މާޔޫސްވެ، ސިއްސައިގެން ގޮސް، ނުވަތަ ޙުކުމް ކުރެވޭނެ ކަމަށް ހީވާތީއެވެ. ބައެއް ކުދިން ރައްޓެހިންނަށް ކިޔައިދިން ނަމަވެސް އެއްވެސް މީހަކަށް ނުބުނުމަށް އެދެއެވެ. މިއީ އެ އެކުވެރިޔާއަށް ވެސް ބޮޑު ބުރައަކާއި ހާސްކަމަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މި ކަނޑާލުމާ ބެހޭ ގޮތުން މީހަކު ސުވާލު ކުރުމުން ކުދިންނަށް އެކި ގޮތްގޮތަށް ރިއެކްޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ކުއްޖާއާއި އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އެމީހުންނާ ސުވާލުކުރާ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ.

• ބައެއް މީހުން ދޮގު ހަދައިގެން އެފަދަ ކަމެއް ނެތް ކަމަށް ބުނެފާނެއެވެ .
• ބައެއް މީހުން އެކަން ގަބޫލުކުރިޔަސް އެއީ މާބޮޑު މައްސަލައެއް ނޫން ކަމަށް ބުނެވިދާނެއެވެ .
• ބައެއް މީހުން ރުޅިއައިސް، ކަންބޮޑުވެ، އެހީތެރިކަމަށް ދެކޮޅު ހަދާފާނެއެވެ .
• ނަމަވެސް ބައެއް ކުދިންނަށް މިކަން އެނގި، އެމީހަކަށް ފާރަވެރިވެ، އެހީވާން މަސައްކަތް ކުރަމުންދާކަން އިހުސާސް ކުރެވުމުން ލުއި ލިބޭ ބައެއް ކުދިން އެބަތިއްބެވެ.

ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ދަރިފުޅު މިކަހަލަ ކަމެއް ކުރަމުންދާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ނުވަތަ އެނގިއްޖެނަމަ ވަރަށް ވިސްނުންތެރިކަމާއެކު އޯގާތެރިކަމާއެކު އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ދަރިފުޅާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ . ކުއްޖާގެ މައްޗަށް ތުހުމަތު ނުކުރައްވާ، ކުއްޖާގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާށެވެ. އެކުއްޖާއަށް އެހީތެރިވުމަށް ތިމާ ހުރިކަން އެނގޭނެ ގޮތް ހަދާށެވެ.

މި އާދަ ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މީހަކަށް އެނގުނަސް ނުވަތަ އެހީތެރިވާން އުޅުނަސް، ބައެއް ޒުވާނުން ހުއްޓާލަން މަސައްކަތް ކުރަނީ އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދެމުން ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވުމުންނެވެ. އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދިނުމަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އެހެން ހާލަތެއްގެ ބައެއް ނަމަ، ކުއްޖާއަށް ކަނޑައެޅިގެން ޕްރޮފެޝަނަލް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެއެވެ . ބައެއް ފަހަރު، މި ކަނޑާލުން ނުވަތަ އެނޫންވެސް އަލާމާތްތަކުގެ ސަބަބުން ކުއްޖަކު ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ހޮސްޕިޓަލެއް ނުވަތަ ކްލިނިކެއްގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ބައެއް ކުދިން އެއްފަހަރަށް ވުރެ ގިނަ ފަހަރު ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ، މިކަމަށް ނުވަތަ އެހެން މައްސަލަތަކަށް އެހީތެރިކަން ލިބެން ތައްޔާރުވާންދެން.

ނަމަވެސް ބައެއް ޒުވާނުން އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދިނުން ހުއްޓުވޭނެ ގޮތެއް ހޯދައެވެ. މިކަން ދިމާވެދާނެ، އެމީހުން ހުއްޓާލަން ޖެހޭ ވަރުގަދަ ސަބަބެއް އޮތްނަމަ، އެމީހުންނަށް ބޭނުންވާ ސަޕޯޓް ލިބިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ އަމިއްލައަށް އަނިޔާ ކުރުމުގެ ވަރުގަދަ ޝައުގުވެރިކަމާ ދެކޮޅު ހަދާނެ ގޮތްތަކެއް ހޯދައިފިނަމަ އެވެ. ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ގޮންޖެހުންތަކާ ކުރިމަތިލާން ޖެހޭ އާ ގޮތްތަކާއި ، އެމީހުންގެ ފުރިހަމަ ޖަޒުބާތުތައް މެނޭޖް ކުރުމަށް އާ ގޮތްތައް ދަސްކުރަން ޖެހެ އެވެ.ހޯދަން އެބަޖެހޭ. މިކަމަށް ވަގުތު ނަގާއިރު، ގިނަ ފަހަރަށް ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ޕްރޮފެޝަނަލެއްގެ އެހީތެރިކަން ބޭނުންވެއެވެ .

އަމިއްލަ ނަފްސު ކަނޑާލުން ފަދަ އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ލިބޭ ސުލޫކުތައް ހުއްޓާލުމަކީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ކުޑަ ކުދިންނަށް އުނދަގޫ ކަމެކެވެ . ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ކާމިޔާބު ނުވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުން އިރުކޮޅަކު ހުއްޓިފައި އަލުން ފަށައިފާނެއެވެ. މި ބާރުގަދަ އާދަ މުގުރާލުމަށްޓަކައި އަޒުމާއި ހިތްވަރާއި ބާރާއި އެހެން މީހުން ދެނެގަނެ ލޯބިވުމުގެ އެއްބާރުލުން ބޭނުންވެއެވެ.

އެންމެ ފަހުން މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ

އަޅުގަނޑު މި ވާހަކަ ދެއްކި ކަންކަމުން، ކުޑަކުދިންގެ ތެރޭގައި ހިނގަމުންދާ އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ހާދިސާއާ ބެހޭގޮތުން ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ވިސްނުމެއް ލިބިފައި އޮވެދާނެ. މިއީ ހަނދާންކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• މިއީ އެހީއަށް އެދި ގޮވާލުމެއް: އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދިނުމަކީ ކުޑަކުއްޖަކު ފުން ހާލުގައި ޖެހިފައިވާކަމުގެ ނިޝާނެކެވެ. އެއީ ބަލިކަށިކަމުގެ ނިޝާނެއް ނޫން ކަމަށާއި، އެއީ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނަކާ ކުރިމަތިލާނެ ގޮތެކެވެ.
• ފަހަރެއްގައި އަމިއްލައަށް މަރުވުން ނޫން ނަމަވެސް ނުރައްކާތެރި: މިއީ އަމިއްލައަށް މަރުވުމަށް ކުރާ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް، ބޮޑެތި އަނިޔާތަކާއި، އިންފެކްޝަންތަކާއި، އެހެނިހެން ސިއްހީ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ލުއިގޮތަކަށް ނުބަލާށެވެ.
• އެކަން ސިއްރު ނުކުރާށެވެ: ދަރިފުޅު، ނުވަތަ ތިމާ ދަންނަ ކުއްޖަކު މިފަދަ ކަމެއް ކުރަމުންދާކަން އެނގިއްޖެނަމަ އެކަން ސިއްރު ނުކުރާށެވެ. އިތުބާރު ހުރި ބޮޑެތި މީހުންނަށް، ޓީޗަރަކަށް، ނުވަތަ ޑޮކްޓަރަކަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
• ޕްރޮފެޝަނަލް އެހީތެރިކަން ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި: މި ހާލަތުން އަރައިގަތުމަށް ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ޕްރޮފެޝަނަލް (ކައުންސެލިންގ، ތެރަޕީ) ގެ އެހީތެރިކަން ވަރަށް މުހިންމެވެ. އެއަށް ރިފަރ ކުރާށެވެ.
• ތިބާގެ ލޯތްބާއި އެއްބާރުލުން ވަރަށް މުހިންމު: ދަރިފުޅާ މެދު ލޯތްބާއި މެދު ކަންތައް ކުރާށެވެ، އެ ދަރިފުޅާ މެދު ކުށްވެރި ނުކޮށް ނުވަތަ ޙުކުމް ނުކޮށް. ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދެމުންދާކަން ދަރިފުޅަށް އެނގޭނެ ގޮތް ހަދާށެވެ. ކެތްތެރިވެ ވިސްނުންތެރިވާށެވެ.

މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެހީތެރިވެދޭނެ މަޢުލޫމާތެއް ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓައި، ދަރިފުޅުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާ، ބޭނުންވާ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.

` އަމިއްލައަށް ގެއްލުން ދިނުން، ކަނޑާލުން، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، އިމޯޝަނަލް ޑިސްޓްރެސް، ބެލެނިވެރިންގެ އިރުޝާދު، ސިންގަޅަ މެޑިކަލް އެޑްވައިސް، ސެލްފް ހާމް ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު، ޓީން މެންޓަލް ހެލްތު،