ދަރިފުޅު ތަކުރާރުކޮށް އެއް ކަންތައްތަކެއް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އެމީހުންނަށް އޮބްސެސިވް ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑަރ ޖެހިފައިވޭތޯއެވެ؟

ދަރިފުޅު ބައެއް ފަހަރު ތަކުރާރުކޮށް އެއް ކަމެއް ކުރާކަން، ނުވަތަ ވަކި ކަންކަމާ މެދު ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަކަށް ވިސްނާކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި އެއީ އާދައިގެ ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ހާލަތެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ `(އޮބްސެސިވް-ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑަރ)` ނުވަތަ ކުރުކޮށް `(އޯސީޑީ)` އެވެ. މި އަޑު އިވުމުން ބިރު ނުގަންނަވާ، ސަބަބަކީ މިކަމަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ.

މިއީ `(އޯސީޑީ)` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސީދާ ވިސްނޭތޯ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، އޮބްސެސިވް-ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑަރަކީ ކުއްޖަކު ނޭދެވޭ، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ، އުނދަގޫ ފިކުރުތަކެއް (އަހަރެމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ "އޮބްސެޝަންސް")، އަދި އެ ޚިޔާލުތަކުގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ޕްރެޝަރާއި، ބިރުވެރިކަން ފިލުވައިލުމަށްޓަކައި ވަކި ކަންތައްތަކެއް ތަކުރާރުކޮށް ކުރުމުގެ ޝައުގުވެރިކަން (އަހަރެމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ "ކޮމްޕަލްޝަންސް" ނުވަތަ "ރިޗުއަލްސް") އެވެ. އެއީ ނުބައި ދައުރެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މި ފިކުރުތަކުގެ ސަބަބުން ކުއްޖާއަށް އުނދަގޫ ވިޔަސް އެކަން ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވުމުން އެ ޕްރެޝަރު ފިލުވާލަން ކޮންމެވެސް ކަމެއް ކުރަން ޖެހޭ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.

މިއީ ކުޑަކުދިންގެ އިތުރުން ބޮޑެތި ކުދިންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެއް، މާނައަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ. ދަރިފުޅަށް އޯސީޑީ ޖެހިދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ފުރަތަމަ ކަމަކީ ދަރިފުޅުގެ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ކައުންސެލަރާއި ވާހަކަ ދެއްކުމެވެ . އެއީ އޯސީޑީއެއްތޯ ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަ އެހެން ސަބަބެއް އޮތްތޯ ބެލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.

ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ފެންނަނީ ކޮން ނިޝާންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯސީޑީ ހުންނަ ކުއްޖެއްގެ ކިބައިން ފެންނަ އަލާމާތްތައް މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެއެވެ. އެއީ އޮބްސެޝަންސް (ޑިސްޓަރބިންގ ފިކުރުތައް) އާއި ކޮމްޕަލްޝަންސް (އެ ފިކުރުތަކުގެ ސަބަބުން އުފެދޭ އަމަލުތައް) އެވެ.

މި ހާސްކުރުވަނިވި ޚިޔާލުތައް (`އޮބްސެޝަންސް`) ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ދަރިފުޅުގެ ސިކުނޑިއަށް ހުރިހާ ވަގުތެއްގައިވެސް އަންނަ ޚިޔާލުތަކެއް ކަމަށާއި، އެކަން ކުރަން ނުޖެހޭ ކަމަށް ހީވިޔަސް އެ ޚިޔާލުތައް ހުއްޓާނުލެވޭނެ ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ . އެކުއްޖާ މިކަންކަމާ ދޭތެރޭ ވިސްނާކަށް ބޭނުމެއް ނުވި ނަމަވެސް އެކުއްޖާގެ ހިޔާލު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވެއެވެ. ބެލެނިވެރިއެއްގެ ހައިސިއްޔަތުން މިކަންކަމަކީ ދަރިފުޅުގެ ކިބައިގައި މާބޮޑަށް ބިރުގަތުމާއި ހާސްކަން ދެކިފާނެ ކަމެކެވެ. އޯސީޑީ ހުންނަ ކުދިން އާދަޔާ ހިލާފަށް ހާސްވެ ނުވަތަ ބިރުގަންނަނީ މިފަދަ ކަންކަމާ މެދުގައެވެ.

• ޖަރާސީމުތަކާއި، ނަޖިހާއި، ބަލިތަކާއި، އެކްސިޑެންޓްތަކާ މެދު މާބޮޑަށް ބިރުގަތުން : މިސާލަކަށް ކުޑަކުޑަ ނަޖިހެއް ފެނުމުން ވެސް ސީރިއަސް ބައްޔެއް ޖެހިދާނެ ކަމުގެ ބިރު ހީވެއެވެ.
• މީހަކު ބަލިވެ، އެކްސިޑެންޓެއް ހިނގައި، ނުވަތަ މަރުވުމުން މެދުނުކެނޑި ކަންބޮޑުވުން : ލޯބިވާ މީހަކަށް ނުބައި ކަމެއް ދިމާވާނެ ކަމަށް މެދުނުކެނޑި ހީކުރުން.
• ބައެއް ކަންތައްތައް ތަނުން ބޭރުގައި، ތަރުތީބުން ބޭރުގައި ހުރި ކަމުގެ އިހުސާސް : މޭޒުމަތީގައި ފޮތްތައް ތަންކޮޅެއް ތަނުން ބޭރުގައި ހުރި ނަމަވެސް އަދިވެސް ގޯސް ކަމަށް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ނުބައި ޚިޔާލުތައް ހަގީގަތުގައި ދިމާވާނެ ކަމުގެ ބިރު : ސިކުނޑިއަށް އަންނަ ނުބައި ޚިޔާލެއް ހަގީގަތުގައި ދިމާވެދާނެ ކަމުގެ ބިރު ވަރަށް ބޮޑެވެ.
• ކަންކަން ސީދާ ނުވާ، އެއްގޮތެއް ނޫން، ވާންޖެހޭ ގޮތަށް 'ހަމައެކަނި' ނޫން ކަމުގެ އިހުސާސް : ދެ ސޮކްސް އަޅާއިރު، ދެ ސޮކްސް ވެސް އެއް ފެންވަރެއްގައި ހުންނަން ޖެހޭނެ، ނޫނީ ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ނުކުރެވޭނެ އެވެ.

މިއީ ކޮން `މަޖުބޫރުވުންތައް` / `ރިޗުއަލްސް` ތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަމަ އެ އުނދަގޫ ފިކުރުތަކުގެ ތެރެއިން ބައެއް ޚިޔާލުތަކެވެ.ކުޑަކުއްޖަކު ލުޔެއް ހޯދުމަށް ކުރާ ކަންތައްތަކާއި ނުބައި ކަމެއް ވެދާނެ ކަމުގެ ބިރު ކުޑަކުރުމަށެވެ. ކުއްޖާ ހީކުރަނީ މި ``(ރިޗުއަލްސް)`` ކުރުމުން އެމީހުންނަށް އެ ނުބައި ޚިޔާލުތައް ހުއްޓުވައި، ބިރުވެރިކަން ނައްތާލެވޭނެ ކަމަށެވެ. ސީދާ ބުނާނަމަ އެމީހުން ހީކުރަނީ ނުބައި ކަމެއް ހުއްޓުވޭނެ ކަމަށެވެ.

ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ތިބާއަށް މިފަދަ ކަންތައްތައް ފެނިދާނެއެވެ.

• އާދަޔާ ހިލާފު އަތްލުމާއި، ޓަކި ޖެހުމާއި، ފިޔަވަޅުތައް އެޅުން ހުރެއެވެ : މިސާލަކަށް ދޮރެއްގެ ތެރެއިން ވަންނައިރު ދޮރުގެ ތަޅުގައި ތިން ފަހަރު ޓަކި ޖަހައެވެ.
• ތަކުރާރުކޮށް އެއްގޮތަކަށް ކަންކަން ތަރުތީބުކުރުން : އަބަދުވެސް ކުޅޭ އެއްޗެހި އެއް ތަރުތީބެއްގައި، އެއްގޮތަކަށް ބަހައްޓަން މަސައްކަތްކުރުން.
• ބަސްތަކާއި، ޖުމްލަ ކޮތަޅުތަކާއި، ސުވާލުތައް ތަކުރާރުކޮށް ސުވާލުކުރުން : އެއް ސުވާލެއް ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ތިބާއާ ސުވާލުކުރެއެވެ.
• އަހަރެންނަށް އަބަދުވެސް ޝައްކު ކުރެވޭ، އަދި ނިންމުންތައް ނިންމުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެއް : އަހަރެން ގަޑިތަކެއް ހޭދަކުރަނީ އެންމެ ކުދިކުދި ކަންކަމާ މެދު ވެސް ވިސްނަމުންނެވެ.
• އެމީހުން މާ ގިނައިން ދޮވެ ސާފުކުރުން : ގިނައިރު އަތް ފޮޅާލާއިރު، ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ފެންވަރާލައެވެ.
• ހެދުން އެޅުމަށާއި، ފެންވަރާލުމަށް، ކެއުމަށް، ނުވަތަ ގޭތެރޭގެ މަސައްކަތް ކުރުމަށް މާގިނަ ވަގުތު ނެގުން : ރޫޓިން މަސައްކަތްތަކުގައި ވެސް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ވަގުތު ނަގައެވެ.

ވިސްނާލައްވާ، ބައެއް ފަހަރު ކުދިން މައިންބަފައިންވެސް މި `(ރިޗުއަލްސް)` ގައި ބައިވެރިކުރުވައެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް އެއީ `(ރިޗުއަލް)` އެއްކަން ވެސް ނޭނގިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ކުއްޖާ ތަކުރާރުކޮށް އެއް ވާހަކައެއް އަހާ ، ``މަންމަ/ބައްޕަ ހުރިހާ ކަމެއް ރަނގަޅުތޯ؟'' ނުވަތަ ވަކި އަދަދެއްގެ ފަހަރު އެއްޗެއް ބުނަން، ނުވަތަ ވަކި ގޮތަކަށް ކުރަން މަޖުބޫރު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

އަދި އޯސީޑީ ހުންނަ ކުދިންގެ ކިބައިގައި ހަމައެކަނި އޮބްސެޝަންސް، ހަމައެކަނި ކޮމްޕަލްޝަންސް ނުވަތަ އެދެކަންތައް ވެސް ހުރެދާނެކަން ހަނދާން ބެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.

މިހާލަތު ކުއްޖާއަށް ހީވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހަގީގަތުގައި އޯސީޑީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ވަރަށް އުނދަގޫ އަދި ހާސްކަމުގެ އަލާމާތްތަކެކެވެ. މި ރިޗުއަލްތަކުން ފުރަތަމަ ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ލުޔެއް ލިބިދާނެ ނަމަވެސް، މި ރިޗުއަލްތައް މަދުވުމުގެ ބަދަލުގައި މަޑުމަޑުން އިތުރުވެއެވެ . މިއީ ގިނަ ވަގުތާއި ހަކަތަ ނަގާ ކަމެއް ކަމުން ކުއްޖާއަށް ކަމުދާ ކަންކަމަށް ވަގުތު ގެއްލިގެން ދާއިރު، ކިޔެވުން ނުވަތަ ރައްޓެހިންނާއެކު ކުޅުން ފަދަ ކަންކަމުގައި ކުއްޖާއަށް ވަގުތު ގެއްލިގެންދެއެވެ.

އޯސީޑީގެ ޚިޔާލުތަކާއި އިޙްސާސްތަކާއި ރިޗުއަލްތަކުން ކުއްޖާ ހާސްކަމުގެ ދައުރެއްގައި ޖައްސާލައެވެ . މިކަމުގެ ސަބަބުން ސްކޫލް މަސައްކަތަށް ފޯކަސް ކުރުމާއި، ރައްޓެހިންނާއެކު މަޖާކުރުމާއި، ރޭގަނޑު ރަނގަޅަށް ނިދުމާއި، އަރާމުކުރުމަށް ދަތިވެއެވެ.

ތުއްތު ކުއްޖާ ފެންނަނީ މިގޮތަށެވެ:

• އަބަދުވެސް ހާސްވެ ބިރުގަނެއެވެ.
• އަވަހަށް ރުޅިއައިސް، ހަލަބޮލިވެ، ރުޅިގަދަކަން ދައްކައެވެ.
• އޭނާ ފެންނަނީ ދެރަވެފައި، ވަރުބަލިވެފައި، ވަރުބަލިވެފައި ހުރެއެވެ.
• އެކަން ``(ރިޗުއަލް)'' ނުކުރެވޭނަމަ ވަރަށް ބޮޑަށް ކަންބޮޑުވެ ކަންބޮޑުވާނެއެވެ.
• އަހަރެން އަބަދުވެސް މައިންބަފައިންނާ ސުވާލުކުރަނީ "ހުރިހާ ކަމެއް އޯކޭތަ؟" އަދި ޔަގީންކަން ލިބޭނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރާށެވެ.

ބައެއް ކުދިން މައިންބަފައިންނަށް މި ފިކުރުތަކާއި ބިރުވެރިކަމާއި އަމަލުތަކުގެ ވާހަކަ ނުދައްކައެވެ. އެމީހުންނަށް އެކަމާ ލަދުވެތިކަމާއި އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑުވާތީ އެކަން އަމިއްލައަށް ފޮރުވައެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެމީހުން ކުރާ ރިޗުއަލްތައް ފޮރުވަން ވެސް މަސައްކަތް ކުރެއެވެ. މައިންބަފައިންނަށް އެކަން ވިސްނޭއިރު ކުއްޖާއަށް މި އޯސީޑީގެ އަލާމާތްތައް ކުރިމަތިވެފައި ހުންނަތާ ގިނަ ދުވަސްތަކެއް ވެދާނެ އެވެ.އެހެންކަމުން ދަރިފުޅުގެ އުޅުމާއި ޖަޒުބާތުތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.

އެހެންވީމާ މި `(އޯސީޑީ)` އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އުފާވެރި ޚަބަރަކީ އޯސީޑީ އަކީ ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ .

އޯސީޑީއަށް ދޭ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި ފަރުވާއަކީ ކޮގްނިޓިވް ބިހޭވިއަރަލް ތެރަޕީ (ސީބީޓީ) އެވެ. މިއީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ކައުންސެލަރެއް، ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރެއް، ނުވަތަ ނަފްސާނީ މާހިރަކު ދޭ ތަރުބިއްޔަތެކެވެ .

މި `(ތެރަޕީ)` ގައި ކުދިންނަށް ދަސްކޮށްދެނީ ހާސްކަން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވޭނެ ގޮތްތަކެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، މަޑުމަޑުން އެމީހުންގެ ބިރުވެރިކަމާ ކުރިމަތިލާން ދަސްކޮށްދީ، އެ `(ރިޗުއަލްސް)` ނުކޮށް އެމީހުންނާއެކު އުޅެން ދަސްކޮށްދެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ `(އެކްސްޕޯޝަރ އެންޑް ރެސްޕޮންސް ޕްރިވެންޝަން)` ނުވަތަ `(އީއާރްޕީ)` ކަމަށާއި، މިއީ `(ސީބީޓީ)` ގެ ބައެކެވެ.

ތެރަޕީއާ އެކު ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ އޯސީޑީ ހުންނަ ބައެއް ކުދިންނަށް ވެސް ބޭސް ދިނުމަށެވެ. އެންމެންނަށް ނޫން، ހަމައެކަނި ބޭނުންވާ މީހުންނަށް. ބޭސް ބޭނުންވާ ކުދިންނަށް ދޭ މައިގަނޑު ބޭހުގެ ބާވަތަކީ އެސްއެސްއާރުއައި ނުވަތަ ސެލެކްޓިވް ސެރޮޓޮނިން ރީއުޕްޓޭކް އިންހިބިޓަރސް އެވެ. މި ނަންތައް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ: ޒޮލޮފްޓް®، ޕްރޮޒެކް®، އަދި ލުވޮކްސް® ނިސްބަތްވަނީ މި ގްރޫޕަށެވެ. މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ވަކި ކެމިކަލްތަކެއް (ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް) ގެ ހަރަކާތް ބެލެންސްކޮށްގެންނެވެ.

ފަރުވާ ކާމިޔާބު ވުމަށްޓަކައި ބެލެނިވެރިންގެ ތެރެއިން އެކަކު ކުއްޖާއާއެކު `(ތެރަޕީ)` އަށް ހާޒިރުވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ދެން ތިބާއަށްވެސް ކުއްޖާގެ `(އޯސީޑީ)` އަލާމާތްތަކަށް ރައްދުދޭނެ ގޮތާއި، `(ތެރަޕީ)` ގައި ދަސްކުރާ ކަންތައްތައް ކުއްޖާއާއެކު ޕްރެކްޓިސް ކުރާނެ ގޮތާއި، ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުއްޖާއަށް ސަޕޯޓް ކުރާނެ ގޮތް ދަސްކުރެވޭނެއެވެ.

ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅަށް އޯސީޑީ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ކުރެވިދާނެ އަގުހުރި އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ.

ކުއްޖާއާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ދަރިފުޅާ ފެނުނު ކަންތައްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސަޕޯޓިވް އަދި ލޯބިން ވާހަކަ ދައްކާށެވެ . ދަރިފުޅު ދައްކާ ވާހަކަ ރަނގަޅަށް އަޑުއަހާށެވެ. ދަރިފުޅަށް ފާޑު ނުކިޔާ ދަރިފުޅަށް ވިސްނައިދޭން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިސާލަކަށް "ދަރިފުޅު/ދަރިފުޅު، އަހަރެންނަށް ފެނުނީ ތިބާގެ ސޮކްސް ސީދާ އެއްގޮތްތޯ ބެލުމަށް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކުރާތަން. އަހަންނަށް ފެންނަނީ ސީދާ ރަނގަޅަށް ހަދަން ވަރަށް ޕްރެޝަރު ކުރާތަނެވެ. އެވަގުތު ތިބާއަށް ހީވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟"

މި ކަންބޮޑުވުމާއި ސުލޫކު އުފެދިފައިވަނީ ``އޯސީޑީ'' ކިޔާ ހާލަތަކުން ކަމަށް ދަރިފުޅަށް ބުނާށެވެ.

ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދައްކާށެވެ.

ކުޑަކުދިންގެ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުމަށް އެޕޮއިންޓްމަންޓެއް ހަދާށެވެ. މިކަމަށް ރަނގަޅަށް ފިޓްވާ މީހަކަށް ފެމިލީ ޑޮކްޓަރު ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. އޯސީޑީ ޖެހިފައިވާތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ތިބާއާއި ދަރިފުޅާ ވާހަކަ ދައްކައި، ދަރިފުޅުގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް، އޯސީޑީގެ އަލާމާތްތައް ބަލާނެއެވެ. އެމީހުންނަށް އޯސީޑީ ޖެހިފައިވާކަން އެނގިއްޖެނަމަ ފަރުވާގެ ގޮތްތައް ތިބާއަށް ކިޔައިދޭނެއެވެ.މިއީ ލަދުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން، މިއީ ހަމައެކަނި ކުއްޖާއަށް އެހީތެރިކަން ބޭނުންވާކަމުގެ ނިޝާނެއް.

ދަރިފުޅުގެ ފަރުވާގައި ހީވާގިކަމާއެކު ބައިވެރިވުން

މި ފަރުވާގެ ބަޔަކީ ދަރިފުޅުގެ އޯސީޑީގެ އަލާމާތްތަކަށް ރައްދުދޭނެ ގޮތްތައް ބެލެނިވެރިއެއްގެ ގޮތުގައި ތަމްރީނު ކުރުމެވެ. އެހީތެރިވެދެވޭނެ ހުރިހާ ގޮތްތަކެއް ދަސްކުރައްވާށެވެ . ދަރިފުޅުގެ ރިޗުއަލްތަކަށް ތަބާނުވެ، ދަރިފުޅުގެ ތަރައްޤީއަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ގޮތްތައް ދަސްކުރާށެވެ. ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވުމަށް ތެރަޕިސްޓާއެކު މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

ކެތްތެރިވާށެވެ.

އޯސީޑީ އިން އަރައިގަތުމަކީ އެއް ރެއަކުން ދިމާވާ ކަމެއް ނޫން، އެއީ ޕްރޮސެސްއެކެވެ . ރަނގަޅު ދުވަސްތަކެއް އަންނާނެ، އުނދަގޫ ދުވަސްތަކެއް ވެސް އަންނާނެ. އެތައް ތެރަޕީ ސެޝަންތަކަކަށް ދާން ޖެހޭނެއެވެ. އެ ހުރިހާ އެންމެންގެ ގާތަށް ދިއުން ޔަގީންކޮށްލައްވާށެވެ. ގޭގައި ތެރަޕިސްޓް ކިޔަވައިދޭ ކަންތައްތައް ޕްރެކްޓިސް ކުރުމަށް ދަރިފުޅަށް އެހީތެރިވެދެއްވާށެވެ. ކުޑަކުޑަ މަސައްކަތެއް ކުރިޔަސް ދަރިފުޅަށް ތައުރީފު ކުރާށެވެ. "މިއަދު ވަރަށް ބުރަކޮށް މަސައްކަތް ކޮށްގެން މިކަން ކުރީ، އަހަރެން ފަޚުރުވެރިވަން ކަލެއާ މެދު" ފަދަ އެއްޗެހި ބުނާށެވެ. އަބަދުވެސް ދަރިފުޅަށް ހަނދާންކޮށްދޭނީ އޯސީޑީ އަކީ އެމީހުންގެ ކުށެއް ނޫންކަމެވެ.

އަމިއްލައަށް ސަޕޯޓް ހޯދައިގެން އެހެން މީހުންނަށް ދޭށެވެ.

އޯސީޑީއާ ކުރިމަތިލާ އާއިލާތަކަށް އެހީތެރިވެދެވޭނެ ގިނަ ވަސީލަތްތަކާއި ސަޕޯޓް އޯގަނައިޒޭޝަންތައް އެބަހުއްޓެވެ. އޮންލައިންކޮށް މައުލޫމާތު ފޯރުކޮށްދޭ އިންޓަނޭޝަނަލް އޯސީޑީ ފައުންޑޭޝަން ފަދަ ވެބްސައިޓްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެކަނި ނޫންކަން އެނގުމަކީ ވެސް ތިމާއަށް ކުރިމަތިލާން އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ކާމިޔާބީގެ ވާހަކަތައް އެހެން ބެލެނިވެރިންނާ ހިއްސާކުރުމަކީ އުއްމީދާއި އިތުބާރު ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ވާހަކަތަކުން ހަނދާންކުރަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

އޯކޭ، އެހެންވީމާ މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ވިސްނަންޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• އޮބްސެސިވް-ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑާ (އޯސީޑީ) އަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ޖެހިދާނެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. އެއީ އެކަންކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށްޓަކައި ކުރެވޭ ނޭދެވޭ، ވަދެގަންނަ ފިކުރުތަކާއި (އޮބްސެޝަންސް) އާއި ތަކުރާރުވާ ސުލޫކުތައް (މަޖުބޫރުވުން/ރިޗުއަލްސް) ގެ ސިފައެކެވެ.
• މިއީ ކުއްޖާގެ ކުށެއް ނޫން، އަދި މައިންބަފައިންގެ ގޮތުގައި ތިބާގެ ކުށެއްވެސް ނޫނެވެ. މިކަންކަން ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ދިމާވެދާނެއެވެ.
• އަވަހަށް ދެނެގަނެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ (ސީބީޓީ، ބޭނުން ނަމަ ބޭސް) ދިނުމުން ކުއްޖާއަށް ލުއި ލިބި، ކުއްޖާގެ ދިރިއުޅުން އާންމު ހާލަތަށް އަނބުރާ ގެންދެވޭނެ އެވެ.
• މައިންބަފައިންގެ ލޯތްބާއި، ވިސްނުމާއި، އެއްބާރުލުމާއި، އަދި ޚާއްޞަކޮށް ކެތްތެރިކަމަކީ މިދަތުރުގައި ކުއްޖާއަށް ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ދަރިފުޅާމެދު ކުޑަވެސް ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ލަދުނުގަންނަވާ، ބިރުނުގަންނަވާ، އަދި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމުގައި ލަސްނުކުރާށެވެ. އެއީ ދަރިފުޅަށް ކޮށްދެވޭނެ އެންމެ ރަނގަޅު ކަމެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ. ރަނގަޅު ޢިލްމާއި އެއްބާރުލުމެއް ލިބިގެން މި ޙާލަތާ ކާމިޔާބުކަމާއެކު ކުރިމަތިލެވޭނެއެވެ.

` އޯސީޑީ، އޮބްސެސިވް-ކޮމްޕަލްސިވް ޑިސްއޯޑަރ، ކުޑަކުދިންގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތު، އޮބްސެޝަންސް، ކޮމްޕަލްޝަންސް، ސީބީޓީ، ބެލެނިވެރިކަމުގެ ލަފާ، ރާއްޖެ، ސިންގަޅަ، ނަފްސާނީ ބަލި