ދަރިފުޅު އެމީހުންގެ ބޮލުގައި ޖެހުނީ ހެއްޔެވެ؟ ކޮންކަޝަން އަށް ފަހު އަނބުރާ ސްކޫލަށް ފޮނުވާނީ ކިހިނެއް ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟ މިވާހަކަ ދައްކާލަމާ!

ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ނުވަތަ އެހެން ކަމެއް ކުރަމުން ދަނިކޮށް ދަރިފުޅުގެ ބޮލުގައި ޖެހުމަކީ ބިރުވެރި ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ ހަމައެކަނި ކުޑަކުޑަ ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، "އަޅެ އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް ކަމެއް ވެއްޖެތަ؟" ގިނަ ފަހަރަށް ކުޑަކުޑަ ރިއްސުމެއް ނުވަތަ ސްކްރެޗެއް ލިބުމަކީ މާބޮޑު ކަމެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ބޮލުގައި ޖެހުމުން ހާއްސަކޮށް ހަރުކަށި ވަޒަނެއް ނަމަ "ކޮންކަޝަން" ކިޔާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު "ކޮންކަޝަން" އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ކުއްޖަކު އަނބުރާ ސްކޫލަށް ދާން ފަށަންވީ ގޮތާއި ކޮންއިރަކުތޯ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ކޮންކަޝަން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ސާދާކޮށް ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކޮންކަޝަން އަކީ ސިކުނޑިއަށް ވަގުތީ ގޮތުން ލިބޭ އަނިޔާއެއް ނުވަތަ އަސަރެއް . ސީދާ ބުނާނަމަ ބޮލުގައި އެއްޗެއް ޖެހުމުން ނުވަތަ ޖައްސާލުމުން އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑި ބޮލުގެ ނާށިގަނޑުގެ އެތެރެއަށް ތެޅެއެވެ. ފެންފުޅިއެއް ތެޅިގަނެގެން އޭގެ ތެރޭގައިވާ ފެން ކުރިއަށް ފަހަތަށް ޖެހެމުންދާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ވާގޮތެވެ. މިއީ ސިކުނޑީގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުންދީ، ވަގުތީ ގޮތުން އެ ސެލްތަކުގެ އާދައިގެ މަސައްކަތްތަކަށް ބުރޫއަރާފާނެ ކަމެކެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ ކޮންކަޝަން ޖެހުމުން އަބަދުވެސް ހޭވެރިކަން ގެއްލިގެން ނުދިއުމެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުޑަކޮށް ބޯއެނބުރުން، ކުޑަކޮށް އޮޅުން ބޮޅުން ކުޑަ މިނިޓެއްހާއިރު ވެސް ވެއެވެ. އެހެންކަމުން، "އަހަރެންގެ ހޭނެތިފައެއް ނުވޭ، އެހެންވީމަ އޯކޭ" ކަމަށް ނުވިސްނާށެވެ.

ކޮންކަޝަން ޖެހުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި އަލާމާތްތައް އެކި މީހުންނަށް ތަފާތުވެދާނެއެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާއިރު، އަނެއް ބަޔަކަށް އެތައް ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަހެއްހާ ދުވަހު ވެސް ދިގުދެމިގެންދާނެ އެވެ.

• ބޮލުގައި ރިހުން : މިއީ އެންމެ އާންމު އަލާމާތެވެ.
• ބޯއެނބުރުން އަދި ބޮލުގައި ރިއްސާހެން ހީވުމެވެ.
• މޭނުބައިކުރުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން.
• ކަޅު ލޮލެއް، ފެނުން ފޮރުވިފައި ހުއްޓެވެ.
• ކަންފަތުގައި ގުގުމާލާ އަޑެއް އިޙްސާސްވުން (ޓިނިޓަސް).
• ފަސޭހައިން ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ، މެދުނުކެނޑި ނިދި އަންނަ ގޮތް.
• ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން، ހަނދާން ނެތުން. (މިސާލަކަށް އެއްޗެއް ކިޔަން އުޅޭއިރު، އެ އެއްޗެއް ނުވިސްނޭ، މީގެ ދުވަސްކޮޅެއް ކުރިން ބުނި އެއްޗެއް ހަނދާން ނައްތާލައެވެ.)
• އަލިކަމާއި އަޑަށް ނާޒުކުކަން. (ގަދަ އަލި، ބާރު އަޑުގަދަވުމަކީ ކެތްކުރަން އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.)
• ނިދި ނުލިބުން ނުވަތަ މާ ގިނައިން ނިދުމެވެ.
• ރުޅިވެރިކަމާއި، ހިތާމައާއި، ހަމަޖެހުމެއް ނެތުން.

މި އަލާމާތްތައް ބޮލަށް އަނިޔާވުމުން ވަގުތުން ފެށިގެން ނުވަތަ އޭގެ ގަޑިއެއްހާއިރު ނުވަތަ ދުވަސްތަކެއް ފަހުން ވެސް ފެނިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ދަރިފުޅަށް ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ގާތުން ބަލަހައްޓައިގެން ހުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ކުޑަކުއްޖަކަށް ކޮންކަޝަން ޖެހިގެން ސްކޫލަށް އެނބުރި ދެވޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބެލެނިވެރިންގެ ހިތުގައި އުފެދޭ އެންމެ ބޮޑު ސުވާލެވެ. އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިކަމުގެ ޖަވާބަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ކޮންކަޝަން އަށް ފަހު ކުއްޖާއަށް ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ރަނގަޅު އަރާމެއް ދޭން ޖެހެއެވެ. މި އަރާމުކުރުމުގެ މާނައަކީ ހަމައެކަނި އެނދުގައި މަޑުކުރުން ނޫން ކަމަށާއި، ސިކުނޑިއަށް އަރާމު ދިނުމެވެ. މާނައަކީ ޓީވީ ބަލާ މަދުކުރުމާއި، ފޯނު ބޭނުންކުރުމާއި، ވީޑިއޯ ގޭމް ކުޅުމާއި، ވަރަށް ބުރަ މަސައްކަތްތަކެއް ކުރުން.

ދެން ކުއްޖާގެ އަލާމާތްތައް މަޑުމަޑުން ކުޑަވާން ފެށުމުން އެމީހުން...އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ކުދިންނަށް ސްކޫލަށް ދެވޭނީ ގާތްގަނޑަކަށް 30-45 މިނެޓް (ގާތްގަނޑަކަށް އެއް ސްކޫލް މުއްދަތުގެ ދިގުމިނަށް) އެއްވެސް ބޮޑު އުނދަގުލަކާ ނުލައި ކޮޅަށް ހުރެވޭނަމަ އެވެ. ނަމަވެސް މިކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުންނެވެ .

މުހިންމު: ދަރިފުޅު ސްކޫލް ފެށިޔަސް، ޑޮކްޓަރު އޯކޭ ނުދޭހާ ހިނދަކު، ކުޅެން، ފިޒިކަލް އެޑިއުކޭޝަން ކްލާސްތަކުގައި ބައިވެރިވެ، ނުވަތަ އަނެއްކާވެސް ބޮލަށް އަނިޔާވެދާނެ އެއްވެސް ހަރަކާތެއްގައި ބައިވެރިވުމުގެ ފުރުސަތު ނުދިނުން. މިހެން މި ބުނަނީ ކޮންކަޝަން ޖެހިއްޖެނަމަ އަނެއްކާވެސް ބޮލުގައި ޖެހިއްޖެނަމަ ގެއްލުން އިތުރަށް ބޮޑުވެދާނެތީއެވެ.

ކޮންކަޝަން ޖެހުމުން އުނގެނުމަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންކަޝަން އަށް ފަހު ސްކޫލަށް އެނބުރި އަންނަ ގިނަ ކުދިންނަށް ބޮޑެތި މައްސަލަތަކެއް ނެތި އާންމު ހަރަކާތްތައް ކުރިއަށް ގެންދެވޭނެ އެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ކުދިންނަށް ދަތިތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސުން: ސްކޫލް މަސައްކަތަށް ސަމާލުކަން ދޭން އުނދަގޫވުން.
• ބްލަރޑް ވިޝަން: ފޮތް ކިޔުމާއި ބޯޑުގައި ހުންނަ އެއްޗެހި ފެނުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ.
• ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރުން: ކްލާސް ތެރޭގައި ނިދި އައިސް ފޯކަސް ގެއްލިދާނެ އެވެ.
• ސަމާލުކަން ދިނުމާއި ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް ދަތިވުން: މުދައްރިސް ބުނާ އެއްޗެއް ގެއްލި، ފިލާވަޅުތައް ހަނދާން ނައްތާލަން އުނދަގޫވެދާނެ އެވެ.
• އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން: ކްލާހުގައި ހުންނަ ވިދާ އަލިތަކާއި ނުވަތަ ކުޑަދޮރުން އަންނަ އަލި ތަހައްމަލު ނުކުރެވިދާނެއެވެ.
• ރުޅިގަދަވުމާއި ހިތާމަކުރުން: ކުރިން ކުރި ފަދައިން ވަޒީފާ އަދާ ނުކުރެވޭ ވަގުތުތަކުގައި ހިތާމައާއި މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.

މިކަންކަމަކީ ވަގުތީ ކަންތައްތަކެއްކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. ރަނގަޅު އަރާމާއި އެއްބާރުލުމެއް ލިބިގެން މަޑުމަޑުން ފިލައިގެންދާނެއެވެ.

ސްކޫލުން ކުއްޖާއަށް ލިބޭނީ ކޮންކަހަލަ ސަޕޯޓެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ނުކުތާއެކެވެ. ދަރިފުޅު ކޮންކަޝަން ވެގެން އެނބުރި ސްކޫލަށް ދާން ފެށުމުން ސްކޫލުން ވަރަށް ބޮޑު އެއްބާރުލުމެއް ލިބިދާނެ އެވެ.

ފުރަތަމަ ބަލާނީ މި ހާލަތްތަކުގައި ކުދިންނަށް އެހީތެރިވުމުގެ ސިޔާސަތެއް ސްކޫލުގައި އޮތްތޯއެވެ. ދެން، ތިބާއާއި، ތިބާގެ ދަރިފުޅާއި، ޑޮކްޓަރާއި، ޓީޗަރުންނާއި، ޕްރިންސިޕަލާއި، ސްކޫލް ނަރުހާއި، އަދި ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ސްޕީޗް ތެރަޕިސްޓެއް ނުވަތަ ސައިކޮލޮޖިސްޓެއް ގުޅިގެން ދަރިފުޅަށް ފައިދާހުރި ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލައެވެ. ދަރިފުޅަކީ ސްކޫލުގައި ކުޅިވަރު ކުޅޭ ކުޅުންތެރިއެއްނަމަ ކޯޗު ވެސް ބައިވެރިކުރަން ޖެހެ އެވެ.

މި ޕްލޭންގައި މިފަދަ ކަންތައްތައް ހިމެނިދާނެއެވެ.

• ފުރަތަމަ ދުވަސްތަކުގައި ސްކޫލުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު މަދުކުރުން: މުޅި ދުވަހު މަޑުކުރުމުގެ ބަދަލުގައި މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކުން ގެއަށް އައުން.
• ބްރޭކްތަކަށް ވަގުތު ދިނުން: ކްލާހަކަށް ފަހު ކުރު ބްރޭކެއް ނަގާށެވެ.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުކަން ދޭންޖެހޭ (ކުދި ކަރުދާސް، އިމްތިޙާނު ފަދަ) މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓާލުން ނުވަތަ ފަސްކުރުން.
• ދުވާލަކު ކްލާސްތައް މަދުކުރުން.
• ހޯމްވޯކާއި، އެސައިމެންޓްތަކާއި، ކުއިޒްތަކާއި، ޓެސްޓްތަކަށް އިތުރު ވަގުތު ދިނުން.
• ބޭނުންވާނަމަ އިތުރު ކްލާސްތައް (`ޓިއުޝަން`) ފޯރުކޮށްދިނުން.
• ސްކޫލުން ކްލާސް ނޯޓްތަކާއި ސްޓަޑީ ގައިޑްސް ފޯރުކޮށްދިނުން.
• ޗުއްޓީ ދުވަސްވަރު ގެއްލިފައިވާ ފިލާވަޅުތައް ފުއްދައިދިނުމަށް އެހީތެރިވުން.
• ބޭރަށް ނުކުތުމަށް ނާޒުކު ނަމަ އަވިއައިނު އެޅުމުގެ ހުއްދަ ދީފައިވެ އެވެ.

ބައެއް ކުދިންގެ އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ، މިއަށްވުރެ ރަސްމީ ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލަން ޖެހިދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ބައެއް ޤައުމުތަކުގައި `(504 ޕްލޭން)` ނުވަތަ `(އައިއީޕީ - އިންޑިވިޖުއަލައިޒްޑް އެޑިއުކޭޝަން ޕްރޮގްރާމް)` ފަދަ ޚާއްޞަ ތަޢުލީމީ ޕްލޭންތައް ހުރެއެވެ. އަދި ކުއްޖާ ހީކުރި ގޮތަށް ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ބެލުމަށް `(އާރްޓީއައި - ރެސްޕޮންސް ޓު އިންޓަރވެންޝަން)` ފަދަ ގޮތްތައް ބޭނުންކުރެއެވެ. ރާއްޖޭގައި އެއް ނަމެއްގައި ޕްލޭންތަކެއް ނެތަސް، އެކުއްޖާއަށް ބޭނުންވާ ޚާއްސަ އެހީތެރިކަން ފޯރުކޮށްދިނުމަށް ސްކޫލާއި ވާހަކަ ދައްކައިގެން ވެސް މިފަދަ ގޮތްތައް އެކުލަވާލެވިދާނެ އެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ ކުއްޖާގެ ބޭނުންތައް ދެނެގަނެ އެއަށް ރިއާޔަތްކޮށް އެހީތެރިވުމެވެ.

ސްކޫލުގައި ދަރިފުޅުގެ އަލާމާތްތައް އަނބުރާ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ކުރަންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅު ސްކޫލުގައި ހުރެގެން އަނެއްކާވެސް ބޮލުގައި ރިއްސާ ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ކުރިމަތިވެއްޖެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެހެންވެއްޖެނަމަ ކުއްޖާ މުދައްރިސަށް އަދި ސްކޫލް ނަރުހަށް އެވާހަކަ އަންގަންވާނެއެވެ. ދެން ދެތިން މިނެޓް ނަގައިގެން އަރާމުކޮށްލާފައި އަނބުރާ ކްލާހަށް ދާން މަސައްކަތް ކުރެވިދާނެއެވެ.

އެކަމަކު އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ ދަރިފުޅުގެ ސްކޫލް ގަޑި މަދުކުރަން ޖެހިދާނެ، ސްކޫލް މަސައްކަތް މަދުކުރަން ޖެހިދާނެ ނުވަތަ އިތުރު އެހީތެރިކަމެއް ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. ސްކޫލަށް ދާތާ ދެ ހަފްތާ ފަހުން ވެސް ދަރިފުޅުގެ މަސައްކަތް އާންމު ގޮތެއްގައި ނުހިނގާނަމަ އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.

މައިންބަފައިންގެ ގޮތުގައި އެހީތެރިވެދެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކުއްޖަކު ކޮންކަޝަން އިން ރަނގަޅުވަމުންދާއިރު، އެމީހުންނަށް ބޭނުންވަނީ ތިބާގެ ލޯތްބާއި، ތާއީދާއި، ހިތްވަރެވެ. މި ދުވަސްވަރު ބައެއް ކުދިންނަށް ހިތާމައާއި މާޔޫސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އެމީހުންގެ ހިތުގައި ސުވާލު އުފެދިދާނެ، "އަހަންނަށް މިހެން ދިމާވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" ނުވަތަ "ކުރިން ކުރި ގޮތަށް ކަންތައްތައް ނުކުރެވޭނެ." އަދި ހާއްސަ ފަރުވާއެއް ލިބުމުން ލަދުވެތިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ އެވެ. ކައުންސެލަރެއް ނުވަތަ ސައިކޮލޮޖިސްޓަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ އެހީތެރިވެދެވޭނެ ވަރަށް ރަނގަޅު ފުރުސަތެކެވެ.

އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ސްކޫލް މަސައްކަތްތަކާއި އެހެނިހެން ކަންކަމާ ގުޅޭގޮތުން ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުންކަން ދަރިފުޅަށް ހަނދާންކޮށްދޭށެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ. ގިނަ ކުދިން ސްކޫލަށް ގޮސް ލޯބިވާ ހުރިހާ ކަމެއް ދެތިން ހަފްތާއެއް ނުވަތަ މަހެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ކުރާނެ އެވެ.

ހަނދާން ކުރާށެވެ: ކޮންމެ ކުއްޖަކުވެސް ރަނގަޅުވަނީ ތަފާތު ސްޕީޑެއްގައެވެ. އެހެންކަމުން އަމިއްލަ ނަފްސު އެހެން މީހުންނާ އަޅާނުކިޔާށެވެ. ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ވަގުތު ދީ، ދަރިފުޅަށް ސަޕޯޓް ދިނުން.

މި ލިޔުމުން ލިބޭ އެންމެ މުހިންމު ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖަކީ:

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކައިން އެންމެ މުހިންމު ނުކުތާތައް އަލުން ކިޔައިލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ކޮންކަޝަން އަކީ ސިކުނޑިއަށް ކުރާ ވަގުތީ އަސަރެކެވެ. ލުއިގޮތަކަށް ނުބަލާށެވެ.
• އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ އަރާމުކުރުމެވެ. ފުރަތަމަ ބޭނުންވަނީ ރަނގަޅަށް އަރާމުކޮށްލުމަށްފަހު މަޑުމަޑުން އާންމު ހަރަކާތްތަކަށް އެނބުރި ދިއުމަށެވެ.
• ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ކުޅެން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، ބޮލަށް އިތުރު އަނިޔާއެއް ލިބިދާނެ ފަދަ ހަރަކާތްތަކެއް ނުކުރާށެވެ.
• ދަރިފުޅަށް ބޭނުންވާ ސަޕޯޓް ހޯދުމަށް ޕްލޭނެއް އެކުލަވާލުމަށް ސްކޫލާ ގުޅިގެން މަސައްކަތް ކުރުން .
• ދަރިފުޅުގެ އިޙްސާސްތައް ދެނެގަންނާށެވެ. އެމީހުންނަށް ލޯތްބާއި ތާއީދާއި ހިތްވަރު ދޭށެވެ.
• ގިނަ ކުދިން މުޅިން ރަނގަޅުވެއެވެ. އެހެންވީމަ ހާސްނުވެ، ހަމައެކަނި ކެތްތެރިވާށެވެ.

ދަރިފުޅަށް އަވަސް ޝިފާއަކަށް އެދެމުން!

` ކޮންކަޝަން، ސިކުނޑިއަށް އަނިޔާވުން، ސްކޫލަށް ދިއުން، ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތު، ބޮލަށް ލިބޭ އަނިޔާ، ރަނގަޅުވުން، ބެލެނިވެރިކަމުގެ ލަފާ