ކަކުލު ހުޅުގައި ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ވެސް ބުރަކަށި ޖަހާފައި ހުންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ޕެޓެލަރ އިންސްޓޭބިލިޓީގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވާއިރު، ސިޑިން އަރާއިރު، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ހިނގާފައި ދާއިރު ވެސް، ކަކުލު ހުޅު ކުއްލިއަކަށް 'ބުރި'، ކޮންޓްރޯލް ގެއްލި، ބިންމައްޗަށް ވެއްޓޭ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކަކުލުގެ ބުރަކަށި (ޕެޓެލާ) އެއްފަރާތަކަށް 'ލިބިފައި' ވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ އެތައް ބަޔަކަށް މި ތަޖުރިބާ ކުރެވެއެވެ. މިއީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ވާހަކަ، ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑުގެ ނުތަނަވަސްކަން، ނުވަތަ މެޑިކަލް ޓާމް `ޕެޓެލަރ އިންސްޓޭބިލިޓީ` އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާ ބަހުން ބަޔާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ޕެޓެލަރ އިންސްޓޭބިލިޓީ އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު (ޕެޓެލާ) ހުންނަން ޖެހޭ ތަނުން ކުރިއަށް ފަހަތަށް ދަތުރުކުރާ ވަގުތެވެ.

ކަކުލުގެ ނާށިގަނޑަކީ ރޭލެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ތިބާގެ އުނަގަނޑުގެ ކަށިގަނޑު (ފީމަރ) ގެ ނިމުމުގައި މި ރޭލު ދަތުރުކުރުމަށް ޚާއްޞަ މަގެއް ކަމަށްވާ ގްރޫވް އެއް ހުރެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ޓްރޮކްލިއަރ ގްރޫވް'' އާންމު ގޮތެއްގައި ކަކުލު ހުޅުގައި ބުރިކޮށް ސީދާ ކުރާއިރު، ޓްރޮކްލިއަރ ގްރޫވް ކިޔާ މި ރޭލު، އެ ގްރޫވްގެ ތެރޭގައި ތަރުތީބުން މައްޗަށް ތިރިއަށް ދަތުރުކުރެއެވެ.

އެކަމަކު `ޕެޓެލަރ އިންސްޓޭބިލިޓީ` ހުންނަ މީހެއްގެ ކިބައިގައި މި ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު އެ ގްރޫވްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅަށް ނުހިނގައެވެ. މަގުން ފުންމާލައެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު މުޅިން ޕޮޕް އައުޓް (ފުރިހަމަ ޑިސްލޮކޭޝަން)، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ޕޮޕް އައުޓް ކޮށްފައި ދެން އަނބުރާ ވަދެ (ޕާޝިއަލް ޑިސްލޮކޭޝަން ނުވަތަ ސަބްލަކްސޭޝަން) ވެދާނެ ކަމެކެވެ.

އަހަރެމެން މުޅި ދުވަހު ކަކުލު ހުޅުން ބޭނުންކުރަމެވެ. ކޮޅަށް ހުރެ، އިށީނދެ، ހިނގާ، ދުވުން، ކޮންމެ ކަމެއްގައިވެސް ބޭނުންވަނީ ކަކުލެވެ. އެހެންވެ މިބާވަތުގެ މައްސަލަތައް ކަކުލުގައި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ.

މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކަކުލުގެ ނާށިގަނޑު ސޮކެޓުން ބޭރަށް ނިކުމެގެން ދިއުމުން ކަކުލުގެ ކޮންޓްރޯލް ގެއްލިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ކަކުލު ހުޅު 'ބެންޑް' ވެގެން ބަރުދަނަށް ތާއީދު ނުކުރެވޭނެ ކަމެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ކަކުލު ހުޅު ސީދާ ނުކުރެވި ނުވަތަ ހިނގާބިނގާވެ އުޅެވޭ ގޮތް ނުވެދާނެއެވެ.

މި ހާލަތު ދެނެގަނެވޭނެ މައިގަނޑު ބައެއް އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އަހަރެންގެ ކަކުލުގައި މިގޮތަށް ބުރަކަށި ޖައްސާލަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ބައެއް ސަބަބުތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ޝެލޯ ޓްރޮކްލިއާ ގްރޫވް: ބައެއް މީހުންނަށް އުފަންވާއިރު ޝެލޯ ޓްރޮކްލިއާ ގްރޫވް އެއް ހުންނައިރު، މިއީ ޓްރޮކްލިއާ ކަށި ފަސޭހައިން ބޭރަށް ފޭބުމަށް ފަސޭހަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ލުއި ލިގަމެންޓްސް: ކަކުލުގެ ވަށައިގެންވާ ލިގަމެންޓްތަކަކީ ކަކުލު ހުޅުގައި ހިފަހައްޓާ ރޯނެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. ބައެއް މީހުންގެ ޠަބީޢަތުގައި ލިގަމެންޓް ލުއިވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެމީހުންނަށް ކިޔަނީ 'ޑަބަލް ޖޮއިންޓް' އެވެ. އެކަހަލަ މީހުންނަށް ކަކުލުގައި ރިއްސުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް ބޮޑެވެ.
• އެކްސިޑެންޓް: ކުޅިވަރު ކުޅެން އުޅެނިކޮށް، ވެއްޓިގެން ނުވަތަ އެހެން އެކްސިޑެންޓެއްގައި ކަކުލުގެ ކަކުލުގައި ބާރަށް ތަޅައިފިނަމަ، ކަކުލުގެ ނާށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

މި ހާލަތު ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް ބައެއް މީހުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

• އަންހެނުން: އަންހެނުންނަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ އާންމުކޮށް ފިރިހެނުންނަށް ވުރެ ލިގަމެންޓް ތަންކޮޅެއް ލުއިވެފައި ހުރުމުންނެވެ.
• އެތުލީޓުން: މި ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކުއްލިއަކަށް މިސްރާބު ބަދަލުކުރަންޖެހޭ ކުޅިވަރުތައް ކުޅޭ މީހުންނަށް، މިސާލަކަށް ފުޓްބޯޅަ، ބާސްކެޓްބޯޅަ، ވޮލީބޯޅަ، އަދި ޗިއާލީޑިންގ އެވެ .
• ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތައް: މި މައްސަލަ ދިމާވަނީ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫ ލުއިވާ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
• ސެރެބްރަލް ޕަލްސީ އެވެ
• ޑައުން ސިންޑްރޯމް އެވެ
• އެހްލަރސް-ޑަންލޮސް ސިންޑްރޯމް އެވެ

ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ރިކަރެންޓް ޕެޓެލަރ އިންސްޓޭބިލިޓީ ގެ ސަބަބުން ކޮމްޕްލިކޭޝަންތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

• ގިނައިން ކަކުލުގައި ރިއްސުން.
• ކަކުލުގެ ފުންކްޝަން ލިމިޓެޑް (ދުވެ ނުވަތަ ފުންމާލަން ނުކުޅެދުން) .
• ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން.
• ކަކުލުގައި ޖެހޭ ސީރިއަސް އާތުރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.

މިކަން ހޯދަނީ ކިހިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރ؟

ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު ޕޮޕް އައުޓްވެ އަމިއްލައަށް އަނބުރާ ޖައްސާލިޔަސް ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ލަފާ ހޯދުމަށެވެ. ޑޮކްޓަރު ފުރަތަމަ ސުވާލު ކުރާނީ އެކަން ވީ ކިހިނެއްތޯއާއި އެކަން ހިނގިއިރު ތިބާ ކުރަމުން ދިޔައީ ކޮންކަމެއްތޯއެވެ. ދެން އޭނާ ތިބާގެ ކަކުލު ހުޅުގައި ބަލާނެއެވެ.

• އަހަރެމެން ކަކުލުގެ ސިފަ ޗެކްކޮށް އެއްވެސް ދުޅައެއް ހުރިތޯ ބަލަމެވެ.
• އެ ސަރަހައްދުގައި އަތުން އަތްލާ ތަދުވާތޯ ބެލުން.
• އަޅުގަނޑުމެން މި ބަލަނީ ކަކުލު ހުޅުގައި ބުރިކޮށް ސީދާ ކުރެވޭނެ ރޭންޖް އޮފް މޮޝަން އަށެވެ.
• ފަހަރެއްގައި ހިނގާލަން ވެސް އުޅެވިދާނެ އެވެ.

ބޭނުންވެދާނެ ޓެސްޓްތަކެވެ

އަދި މިކަހަލަ ޓެސްޓްތައް ކޮށްގެން ވެސް މި ހާލަތު ޞަރީޙަކޮށް ކޮންފަރމް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• ކަކުލުގެ އެކްސްރޭ: ޑިސްލޮކޭޝަން ނުވަތަ އެނޫންވެސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތޯ ބަލާށެވެ.
• އެމްއާރުއައި ސްކޭން: ކަކުލުގެ އެތެރޭގެ ލިގަމެންޓްތަކަށް އޭސީއެލް ކަރުނައާއި މެނިސްކަލް ކަރުނަ ފަދަ ގެއްލުންތަކެއް ހުރިތޯ ނުވަތަ ކަށީގެ ކޮތަޅުތައް ލުއިވެފައި ހުރިތޯ ބެލުމެވެ.
• ސީޓީ ސްކޭން: ކަކުލުގެ ހުޅު ހުންނަނީ ސީދާ ކިހިނެއްތޯ ބަލާށެވެ.

ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ފަރުވާ މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިދާނެ: ސާޖިކަލް ނޫން ފަރުވާ އާއި ސާޖަރީ އެވެ.

ނޮންސާޖިކަލް ޓްރީޓްމަންޓްސް

މި ފަރުވާތައް ގިނަ ފަހަރަށް ފުރަތަމަ ތަޖުރިބާ ކުރެވެއެވެ.

• ކަކުލުގެ ނާށިގަނޑު އަނބުރާ ޖައްސާފައި ބެހެއްޓުން: ކަކުލުގެ ކަށިގަނޑު ޕޮޕް އައުޓް ވެފައި އަނބުރާ އެތެރެއަށް ނުވަދެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަނބުރާ ތަނުގައި ބަހައްޓާނެއެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ކްލޯޒްޑް ރިޑަކްޝަން'' އެވެ. މިއީ ކުޑަކޮށް ތަދުވާ ކަމެއް ކަމުން ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ދީފާނެ އެވެ.
• ކަކުލުގެ ބްރޭސް: މިއީ ކަކުލު ހުޅު ނުހިނގާ ގޮތަށް ބެހެއްޓުމަށާއި ކަކުލުގެ ނާށިގަނޑު އޭގެ ތަނުގައި ބެހެއްޓުމަށް އަޅާ އެއްޗެކެވެ. އެތައް ހަފްތާއެއް ވަންދެން މި ހެދުން އަޅަން ޖެހޭނެއެވެ. އަދި މި ދުވަސްވަރު ކަތިވަޅި ބޭނުން ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް: ދުޅަވުމާއި ރިހުން ކުޑަކުރުމަށް ނޮންސްޓިރޮއިޑަލް އެންޓި-އިންފްލެމެޓަރީ ޑްރަގްސް (އެންއެސްއޭއައިޑީ) ފަދަ ތަދުކެނޑޭ ބޭސްތައް ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ.
• ފިޒިކަލް ތެރަޕީ: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ފިޒިކަލް ތެރަޕިސްޓެއްގެ އިރުޝާދުގެ މަތިން ކަކުލުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ވަރުގަދަކޮށްދޭ ކަސްރަތުތައް ކުރުމަކީ ކަކުލުގެ ހުޅު ސްޓޭބަލްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ސާޖިކަލް ފަރުވާތައް

ކަކުލު ހުޅުގައި ތަކުރާރުކޮށް ޕޮޕް ވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ފިޒިކަލް ތެރަޕީ އިން އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ސާޖަރީ ކުރުމަށް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. ކަކުލުގެ ގިނަ ސާޖަރީތައް ކުރަނީ އާތުރޮސްކޯޕިކަލް ގޮތަކަށް ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ ކުދިކުދި މަދު އިންސިޝަންތަކެއްގެ ތެރެއިން ކެމެރާއެއް ވައްދާ ކަމަށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ރަނގަޅުވާން ހޭދަވާ ވަގުތު ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ސާޖަރީން ފުރިހަމައަށް ރަނގަޅުވާން 6 މަހާއި 12 މަހާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއް ނަގާފާނެ އެވެ.

މިއީ ސާޖަރީގެ މައިގަނޑު ބައެއް ބާވަތްތަކެވެ.

މިހާލަތުން ރައްކާތެރިވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ކަކުލުގައި ރިއްސުމުން ވަށައިގެންވާ ކަނެކްޓިވް ޓިޝޫއަށް ގެއްލުން ލިބެއެވެ. މި ގެއްލުމުގެ ސަބަބުން އަލުން ސްޓްރެއިން ވުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުވެއެވެ.

މި ކަސްރަތުތަކުގެ ސަބަބުން ކަކުލުގެ ވަށައިގެންވާ މަސްތައް ވަރުގަދަވެގެންދެއެވެ. މި މަސްތަކުން ދެން ކަކުލުގެ ނާށިގަނޑު އޭގެ ތަނުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ހުރެއެވެ. ސައިކަލް ދުއްވުމަކީ ވެސް ކަކުލު ހުޅު ވަރުގަދަ ކުރުމަށް ކުރެވޭ ވަރަށް ބޮޑު ކަސްރަތެކެވެ. ވަކި ހަރަކާތްތަކެއް ކުރާއިރު ކަކުލުގައި ބްރޭސް ޖަހައިގެން ޑޮކްޓަރު ލަފާ ދީފާނެ އެވެ.

ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭ ވަގުތު

ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

• ކަކުލު ހުޅުގައި ގުދު ނުވަތަ ސީދާ ނުކުރެވޭނަމަ .
• ފައިގައި ބަރުދަން ބާއްވައިގެން ކޮޅަށް ނުވަތަ ހިނގާކަށް ނުކެރޭނަމަ .
• ކަކުލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް ހުރަސްއެޅޭ ފަދަ މޮބިލިޓީ ލިމިޓެޑް ނަމަ އެވެ.
• ކަކުލުގައި އާދަޔާ ޚިލާފަށް ރަތްވުން ނުވަތަ ދުޅަވުން ހުރިނަމައެވެ.

ކަކުލުގެ ނާށިގަނޑު މެދުނުކެނޑި ޕޮޕް އައުޓް ކުރާހެން ހީވާނަމަ އެކަމަށް އަޅާނުލާށެވެ. ޕޮޕް އައުޓް ކޮށްފައި ދެން އަނބުރާ ތަނަށް ދިޔަޔަސް އެންމެ ރަނގަޅީ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ޗެކްއައުޓް ކުރުމެވެ. އެގޮތަށް ދިގުމުއްދަތަކަށް ދިމާވާ މައްސަލަތަކުން ރައްކާތެރިވެވޭނެއެވެ.