ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ވެސް މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟ (ޕެރިންޑޮޕްރިލް؛ އެމްލޮޑިޕައިން) މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ

ތިބާގެ ގޭގައި "ލޭގެ ޕްރެޝަރު މަތި" މީހަކު ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ ޑޮކްޓަރު ބޭސް ލިޔެދީފައި ހުރެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު އެއް ބޭހެއްގެ ބަދަލުގައި ދެ ބޭހެއް އެއްކޮށްލާ ގުޅައެއް ވެސް ދީފާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް ޕެރިންޑޮޕްރިލް އާއި އެމްލޮޑިޕައިން އަކީ ގިނަ ފަހަރަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ދެ ބޭހެކެވެ. މިއަދު މި ބޭހާއި ބެހޭގޮތުން ސާދާ ބަހުން ވާހަކަ ދައްކާއިރު، މި ބޭހުން ކުރާ ކަންކަމާއި، މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާއި، އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާލާނަމެވެ.

މިއީ ކޮން ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟ ސީދާ ބުނާނަމަ...

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ދެ ވައްތަރެއްގެ ބޭހެއް އެއްކޮށްލާފައިވާ ބޭހެކެވެ.

1. ޕެރިންޑޮޕްރިލް: މިއީ އޭސީއީ އިންހިބިޓަރސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. މިކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތައް ފުޅާކޮށްގެންނެވެ. ފެން ހޮޅިއެއް ތަތްވެއްޖެނަމަ، ފުޅާކޮށްފިނަމަ، ފެން ފަސޭހައިން ދަތުރުކުރެވޭނެ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވުމުން އެއްވެސް ހުރަހެއް ނެތި ލޭ ދައުރުވެދާނެއެވެ. ދެން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއެވެ.

2. އެމްލޮޑިޕައިން: މިއީ ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ހިތުގެ ފާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ މަސްތައް ލުއިކޮށްދީގެން މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެކެވެ. މި މަސްތައް ރިލެކްސް ވުމުން ލޭހޮޅިތައް ފުޅާވެ، ލޭ ދައުރުވުމަށް ފަސޭހަވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއެވެ.

އެހެންކަމުން، މި ދެ ބާވަތުގެ ބޭސް އެއްކޮށްލުމުން، ލޭމައްޗަށް ދިއުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގައި ވަރަށް ފައިދާހުރި ނަތީޖާއެއް ހޯދިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ލިޔެދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ސިއްހީ ހާލަތު ފުރިހަމައަށް އެނގެން އޮތުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހޯދާނީ ކިހިނެއް

މި ބޭހަކީ އަނގައިން ނަގާ ގުޅައެކެވެ. It is best to take it at the same time every day , ސީދާ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް. މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ބޭސް އެއް ފެންވަރެއްގައި މަސައްކަތް ކުރަމުން ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ކޮންމެ ދުވަހަކު ހެނދުނު އެއްގަޑީގައި ކެއުމުގެ އާދަ އާދަވެއްޖެނަމަ ހަނދާން ނައްތާލުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވާނެއެވެ. ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައިވެސް ގެންދެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބަނޑުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ކާނާއާއެކު ނަގާށެވެ. ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުން މުހިންމެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އަނިޔާވެރިކަމާއެކު ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް ޑޯޒެއް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ހަނދާން ހުންނައިރު ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އަންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ކެއީ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ .ދޭ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ

ބައެއް ބޭސްތަކުން ޕެރިންޑޮޕްރިލް/އެމްލޮޑިޕައިން އާއި ގުޅިގެން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިން، ގަސްގަހާގެހި، އަދި ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މިކަންކަމަށް ސަމާލުވާށެވެ.

• ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭހުން ކުޑަކޮށް ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ. އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރެގެން ތެދުވާއިރު ހާއްސަކޮށް އުމުރުން ދުވަސްވީ ނަމަ ސަމާލުވާށެވެ. މިއީ ބޯއެނބުރުމާއި ވެއްޓުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
• ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިމުން ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން އިތުރުވެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބަނގުރަލުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ބަލިވެ އިނުން: މިއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ، ބަލިވެ އިނދެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ، ނުވަތަ މިހާރުވެސް ބަލިވެ އިނދެފައިވާނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . މި ބޭހަކީ ބަނޑުގައި އޮންނަ ތުއްތު ކުއްޖަކަށް ބޮޑެތި ގެއްލުންތަކެއް ލިބިދާނެ ބޭހެކެވެ.
• ހޮޑުލުމާއި ބޭރަށްހިންގުން: ގަދަޔަށް ބޭރަށްހިންގުން، ހޮޑުލުން، ނުވަތަ މާބޮޑަށް ފޮތިގަނޑު ފޮނިވެއްޖެނަމަ ހަށިގަނޑުން ގިނަ އަދަދަކަށް ފެން ގެއްލި، ފެން މަދުވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
• ފިނިހޫނުމިނުގެ ބޭސް: ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ނުކޮށް ކެއްސުމާއި، ހުން އައުމާއި، ހުމުގެ ވަކި ބޭސްތަކެއް ނުބޯށެވެ. އެތަކެތީގައި ހިމެނޭ ބައެއް މާއްދާތަކުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.

އަހަރެންނަށް ކުރިމަތިވެދާނެ ކޮން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭސް ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ތިރީގައި މިވަނީ ކުރިމަތިވެދާނެ ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ.