އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ އެންމެ ކޮމްޕްލެކްސް އަދި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގުނަވަނަކީ ސިކުނޑިއެވެ. އެ ކުޑަކުޑަ ޖާގައެއްގައި ކޮންމެ ސިކުންތަކު ކިހާވަރަކަށް ކަންތައް ހިނގާ ކަމާމެދު ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ސިކުނޑިއަކީ އަހަރެމެން ވިސްނާ، އިހުސާސް ކުރެވޭ، ފެންނަ، އަދި އަޑު އިވޭ ހުރިހާ އެއްޗެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރާ އެއްޗެކެވެ. އެކަމަކު ހަމަ މެޝިނެއް ފަދައިން ބައެއް ފަހަރު މި ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް ތަފާތު ބަލިތަކާއި، އިންފެކްޝަންތަކާއި، އެކްސިޑެންޓްތަކުގެ އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ މައިގަނޑު ބަލިތަކާއި އެ ބަލިތަކުގެ އަލާމާތްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ .
ސިކުނޑިއަށް އަސަރުކުރާ އިންފެކްޝަންތަކެވެ
ބައެއް ފަހަރު، ތަފާތު ޖަރާސީމުތައް އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ވަދެ، އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއީ އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް.
- މެނިންޖައިޓިސް: ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ރައްކާތެރި ފަށަލަތަކުގައި ދުޅަވުމެކެވެ. މިއީ ވައިރަސް، ބެކްޓީރިއާ، ފަންގަސް ނުވަތަ ޕެރަސައިޓް ފަދަ ތަކެތިން ޖެހޭ ބައްޔެކެވެ. އެންމެ އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ކަރު ހަރުވުމާއި، ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ހުމުގެ އިތުރުން އޮޅުންބޮޅުންވުން ހިމެނެއެވެ .
- އެންސެފަލައިޓިސް: މިއީ ސިކުނޑީގެ ޓިޝޫ ދުޅަވުމެވެ. މިއީ މަދިރީ އާއި ޓިކްސް އިން ފެތުރޭ ވައިރަސްތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެނޫންވެސް ސަބަބުތަކެއްވެސް އެބަހުއްޓެވެ. ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހުމުގެ އަސަރު، މަސްތަކުގައި ރިހުން , ހުޅުތަކުގައި ރިހުން, ވަރުބަލިވުން, އަދި ބޮލުގައި ރިހުން ހިމެނެއެވެ . އަދި ބައެއް މީހުންނަށް އޮޅުން ބޮޅުން ނުވަތަ ޝަޚުޞިއްޔަތަށް އަންނަ ބަދަލުތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.
- ބްރެއިން އެބްސެސް: މިއީ ސިކުނޑީގެ ޓިޝޫގެ ތެރޭގައި އުފެދޭ ފިހިގަނޑެކެވެ. މިހެން ދިމާވުމުން ސިކުނޑިއަށް ލޭ ދައުރުވުން މަދުވެ، އެ ސަރަހައްދު ދުޅަވެދާނެ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުއްލި އޮޕަރޭޝަނެއްކޮށްގެން ފުއްޕާމޭ ނައްތާލަން ޖެހެއެވެ . އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތް ފިނިވުމާއި، ވާހަކަ ދައްކަން ނުވަތަ ހިނގުމަށް ދަތިވުމާއި، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުމާއި، ކަރު ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ހަރުވުން ހިމެނެއެވެ.
ސިޒޭރިއަން
އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ނާރު ސެލްތައް އެކަކު އަނެކަކާ މުއާމަލާތް ކުރަނީ ވަރަށް ނާޒުކު އިލެކްޓްރިކަލް ސިގްނަލްތަކެއް މެދުވެރިކޮށެވެ. މި ކަރަންޓުގެ ޕްރޮސެސްއަށް ކަމެއް މެދުކެނޑިއްޖެ ނަމަ ވާނެ ގޮތެއް ތަސައްވަރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް "ސިޒޭރިއަން" ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވާ ވަގުތެވެ.
ސިޒޭރިއަން ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ މީރުވަސްދުވުމެވެ . މިއީ ބައެއް ފަހަރު ވިރާސީ ގޮތުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ސިކުނޑީގެ އިންފެކްޝަން، ބޮލަށް އަނިޔާވުން، އަދި ސްޓްރޯކް ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ވެސް މީރުވަސްދުވުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
އެޕިލެޕްސީ ހުންނަ މީހަކަށް ތަފާތު އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. ބައެއް ކަންތައްތައް ވަރަށް ނާޒުކު، ހަމައެކަނި ތިބާއަށް ބަލަހައްޓައިގެން ތިބޭ ކަހަލައެވެ. ބައެއް ފަހަރު ގަދަ، ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ތެޅުން ނުވަތަ ކަޅުވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަމިއްލަ ނަފްސަށް ނުވަތަ އެހެން މީހުންނަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ މީރުބަދައަކީ ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. ބޭސްތަކާއި، ސާޖަރީއާއި، މެޑިކަލް ޑިވައިސްތަކާއި، އަދި ކެއުމަށް އަންނަ ބައެއް ބަދަލުތަކުން ވެސް ސިޒޭރިއަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނެއެވެ.
ބޮލަށް ލިބުނު އަނިޔާ (ޓްރޮމާ)
ބޮލަށް ސީރިއަސް އަނިޔާއެއް (ބޮލަށް ލިބުނު ގެއްލުމެއް) ވެސް ސިކުނޑިއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ .
ކޮންކަޝަން
މިއީ ކޮންކަޝަން އެއްފަދަ ކަމެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގެ މަސައްކަތްތަކަށް ކުރު މުއްދަތަކަށް ބަދަލެއް އައުމަށް މެދުވެރިވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ކާރު އެކްސިޑެންޓެއް ނުވަތަ ވެއްޓުން ފަދަ ކަމެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ވަގުތުން އަލާމާތްތައް ފެށޭ ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ފެނިދާނެ އެވެ.
| ކޮންކަޝަން ޖެހުމުން ފެންނަ އާންމު އަލާމާތްތަކެވެ | |
|---|---|
| ބޮޑެތި މީހުންގެ ސިފަތަކެވެ | ކުޑަކުދިންގެ ސިފަތައް |
| ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން، ބޯއެނބުރުން | ގިނަގިނައިން ރުއިމާއި، ހަމަޖެހުމެއް ނެތުން |
| ހަށިގަނޑުގައި ބެލެންސް ގެއްލުމެވެ | ހޮޑުލުން |
| ފެނުން ބަދަލުވެ، ކަންފަތުގައި ރިންގްވުން (ޓިނިޓަސް) | ތި އިންތިޒާރު ކުރަނީ. |
| ހަނދާނާއި ސަމާލުކަމުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ކިރު ބޯން ދެކޮޅު ހެދުމެވެ |
| ނިދުމަށް ބަދަލު އައުން (ނިދި ނުލިބުން ނުވަތަ ގިނައިން ނިދި އައުން) | ހޭލާ ހުންނަން އުނދަގޫވުމެވެ |
ދަރިފުޅުގެ ބޮލުގައި ޖެހިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
ބޮލަށް ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް (ޓްރޮމެޓިކް ބްރެއިން އިންޖަރީ - ޓީބީއައި)
ކޮންކަޝަން އަކީ ޓީބީއައިގެ ވައްތަރެކެވެ. ނަމަވެސް ބަޑިޖެހުމާއި ގޮވުން ފަދަ އެހެން ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ސިކުނޑިއަށް ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ސިކުނޑިއަށް ދާއިމީ ގެއްލުމެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ދިގުދެމިގެންދާ ބޮލުގައި ރިހުން، ހޮޑުލުން، ކަޅު ލޯ ބޮޑުވުން، ކަންފަތުން ނުވަތަ ނޭފަތުން ސާފު ފެން، ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ބޮލަށް އަނިޔާވުމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
ސިކުނޑީގައި ޓިއުމަރު ޖެހުމާއި، އަދި ޕްރެޝަރު އިތުރުވުމެވެ
ތިރީގައި މިދަންނަވާ ބަލިތައް މި ކެޓަގަރީއަށް ނިސްބަތްވެއެވެ.
- ސިކުނޑީގެ ޓިއުމަރު: މިއީ ކެންސަރު (މެލިގްނަންޓް) ނުވަތަ ކެންސަރު ނޫން (ބެނިން) ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކޮންމެ ވައްތަރަކަށް ބެލުމެއް ނެތި މި އާދަޔާ ހިލާފު ޓިޝޫ ބޮޑުވުމަކީ ސިކުނޑީގެ ދުޅަހެޔޮ ބައިތަކަށް ޕްރެޝަރުކޮށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ ކަމެކެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ދުވަސްތަކެއް ވަންދެން ބޮލުގައި ރިހުން، ބެލެންސް ގެއްލުމާއި ، އެއް އަތް ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން، ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް، އަދި ޝަޚުޞިއްޔަތަށް ބަދަލު އައުން ހިމެނެއެވެ.
- ހައިޑްރޯސެފަލަސް: އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގެ ތެރެއަށް ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް ކިޔާ ފްލޫޑް އެއް ދަތުރުކުރެއެވެ. މިއީ ސިކުނޑިއަށް ކާނާ ލިބޭ އެއްޗެކެވެ. މި ފްލޫޑްގެ ދައުރުވުން ހުއްޓުމަކަށް އައިސްފިނަމަ ސިކުނޑީގެ އެތެރޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެއެވެ. ކުޑަ ތުއްތު ކުއްޖެއްގެ ގައިގައި ބޮލުގެ މަތީގައި ހުންނަ މަޑު ތަން ދުޅަވެފައި ހުރެ ބޯ ބޮޑުވެދާނެއެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހެއްގެ ގައިގައި ހިނގުމާއި ހަނދާނުގެ މައްސަލަތައް ދިމާވެދާނެއެވެ.
ވެސްކިއުލަރ ކޮންޑިޝަންސް
ސިކުނޑިއަށް އޮކްސިޖަން ފޯރުކޮށްދެނީ ލޭގެ ޒަރީއާއިންނެވެ. މި ލޭ ގެންގުޅޭ ލޭހޮޅިތަކަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ސިކުނޑިއަށް އަވަހަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ އެވެ.
- ސްޓްރޯކް: ސިކުނޑީގެ ބަޔަކަށް ލޭދައުރުވުން ކުއްލިއަކަށް ކަނޑާލައިފިނަމަ އެ ބައިގެ ސެލްތައް މަރުވާން ފަށައެވެ. ސިކުނޑީގެ އެބައިން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ހަށިގަނޑުގެ ބައި (އެބަހީ، އަތް ނުވަތަ ފައި) ޕެރެލައިޒް ވެދާނެއެވެ.
- ކުއްލިއަކަށް، ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސާތީއެވެ
- ޝައްކު
- ސްލަރޑް ސްޕީޗް އެވެ
- ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ހީނަރުވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން
- ތަޞައްވުރު ބަދަލުވެއެވެ
- ހަށިގަނޑުގައި ބެލެންސް ގެއްލުމެވެ
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ލަސްނުކޮށް ބަލިމީހާ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ގެންދަންވާނެއެވެ. ފަރުވާ އަވަހަށް ލިބުނު ވަރަކަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވާނެ އެވެ.
- ބްރެއިން އެނިއުރިޒަމް: މިއީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއްގައި ހުންނަ ބަލިކަށި ތަނެއް ބެލޫނެއް ފަދައިން އުދުހިގެން ދިއުމެވެ. ފަޅައިގެން ގޮސްފިނަމަ ސިކުނޑިއަށް ލޭއައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެ، ވަރަށް ބޮޑަށް ސްޓްރޯކެއް ޖެހިދާނެ އެވެ.
ނިއުރޯޑިޖެނެރޭޓިވް ކޮންޑިޝަންސް
ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މަޑުމަޑުން ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ގެއްލުންދީ، އިތުރަށް ގަދަވަމުންދާ ބައެއް ބަލިތައް އެބަހުއްޓެވެ.
- ޕާކިންސަންގެ ބަލި:މިބަލި ޖެހެނީ ސިކުނޑީގައި ހަރަކާތްތެރިކަން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރު ސެލްތައް މަޑުމަޑުން ހަލާކުވުމުންނެވެ. ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި އަތް ތެޅުން، ހަށިގަނޑު ހަރުވުން، އަދި ހަރަކާތްތެރިވުން ލަސްވުން ހިމެނެއެވެ .
- ޑިމެންޝިއާ: މިއީ އަލާމާތަކަށްވުރެ ބޮޑަށް ބައްޔެއް ނަމަވެސް ވިސްނުމާއި ހަނދާނަށް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާ އަލާމާތްތަކުގެ ޖަމާއަތެކެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅު ބަސްތައް ހޯދުމަށް ދަތިވުމާއި، ފަހުގެ ހާދިސާތައް ހަނދާން ނައްތާލުމާއި، ޕްލޭންތައް ހެދުމަށް ދަތިވުން ހިމެނެއެވެ .
- އަލްޒައިމާ ބަލި: މިއީ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންގެ ތެރޭގައި ޑިމެންޝިއާ ޖެހުމުގެ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބެވެ. އެއީ ސިކުނޑީގައި އާދަޔާ ހިލާފަށް ޕްރޮޓީން ޖަމާވުމުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް އަލާމާތަކީ ފަހުގެ ވާހަކަތަކެއް ނުވަތަ ހާދިސާތަކެއް މުޅިން ހަނދާން ނައްތާލުމެވެ .
މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ގާތް މީހެއްގެ ގައިގައި ހުރިކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ބިރެއް ނުގަނެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުން އެންމެ ރަނގަޅެވެ. މިބަލި އަވަހަށް ދެނެގަނެވޭވަރަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ފަސޭހަވެ، ދިރިއުޅުން ފަސޭހަވެގެން ދާނެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަކީ ވަރަށް ނާޒުކު އަދި މުހިއްމު ގުނަވަނަކަށް ވާތީ އޭގެ ސިއްހަތަށް ފަރުވާތެރިވުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ދިގުދެމިގެންދާ ބޮލުގައި ރިހުން، ހޭނެތިގެން ދިއުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ހަނދާނަށް ބަދަލު އައުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލާށެވެ.
- ސްޓްރޯކެއްގެ އަލާމާތްތައް (ހަށިގަނޑުގެ އެއްފަރާތުގައި ހޭނެތިފައި ހުރުމާއި، ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި އުނދަގޫވުން، ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން ފަދަ) ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެއެވެ.
- ހާއްސަކޮށް ކުޑަކުއްޖަކަށް ބޮލަށް އެއްވެސް އަނިޔާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބަލިތަކުގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަލިތައް ކޮންޓްރޯލްކޮށް ދިރިއުޅުމުގެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ކުރެވޭނީ އަވަހަށް ދެނެގަނެ ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިގެންނެވެ. އެހެންކަމުން އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ