ބައެއް ފަހަރު، އެކްޒީމާ އާއި އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ ހީވާގިވުން، ރަތްވުން، އަދި ބައެއް ފަހަރު ދުޅަވުން... މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ޕައިމެކްރޮލިމަސް ކިޔާ ކްރީމެއް ލިޔެފާނެއެވެ. ރާއްޖޭގައި އެލިޑެލް ބްރޭންޑް ނަމުގައި ލިބެން ހުރެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިއަދު މި ކްރީމަކީ ސީދާ ކޮބައިކަމާއި، މި ކްރީމް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޕައިމެކްރޮލިމަސް އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕައިމެކްރޮލިމަސް އަކީ ހަމުގެ ހާލަތްތަކާއި ހާއްސަކޮށް އެކްޒީމާގެ ސަބަބުން ދުޅަވުމާއި، ރަތްވުމާއި، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ބިހި ނެގުން ކުޑަކޮށްދޭ ކްރީމެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާޢީ ނިޒާމު ބައެއް ފަހަރު މާބޮޑަށް ހަރަކާތްތެރިވެ، ހަމުގެ މި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެއެވެ. އެހެންކަމުން މި ކްރީމް މަސައްކަތް ކުރަނީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ އޯވަރއެކްޓިވް އިމިއުން ސިސްޓަމް ކޮންޓްރޯލްކޮށްގެންނެވެ. މިއީ ސްޓިރޯއިޑް ކްރީމެއް ނޫނެވެ.
މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެއެވެ.
- ހަންގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ލިމްފޯމާގެ ވައްތަރެއް (`ކިއުޓަނިއަސް ޓީ-ސެލް ލިމްފޯމާ`) ހުންނަނަމައެވެ.
- ދިފާއީ ނިޒާމަށް އެއްވެސް ބަލިކަށިކަމެއް ނުވަތަ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ޗިކަންޕޮކްސް ނުވަތަ ހަރޕީސް ފަދަ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެއް ހިމެނޭ ގޮތަށް އެހެން އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމައެވެ.
- ހަންގަނޑު އަނދާފައިވާ ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ ބޮޑެތި ސަރަހައްދުތަކެއް ހުރިނަމައެވެ.
- މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހަމުގެ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ `ނެދަރޓަންސް ސިންޑްރޯމް` ހުންނަނަމައެވެ.
- ދާދިފަހުން ރޭޑިއޭޝަން ތެރަޕީ ހެދިފައިވާ ނުވަތަ ހޯދަމުންދާނަމަ.
- ޕައިމެކްރޮލިމަސް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
މިކަން ސީދާ ކިހިނެއް ބޭނުން ކުރަނީ؟
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މި ނުކުތާތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ.
މިއީ ހަމައެކަނި ޓޮޕިކަލް ބޭހެކެވެ . އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އަނގައިން ނުބޯށެވެ.
- ކްރީމް އުނގުޅުމުގެ ކުރިންނާއި ފަހުން ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ. ނަމަވެސް ދެއަތަށް ބޭސް އުނގުޅަމުންދާނަމަ އެ ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން އެކަނި ދޮވެލާށެވެ.
- ލޮލަށް ވަންނަން ދޫކޮށްނުލާށެވެ. އެކްސިޑެންޓެއްގައި ލޮލަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ސާފު ފެނުން ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް، ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްގަޑީގައި ބޭނުން ކުރާށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރުން.
- ބޭސް އުނގުޅުމުގެ ކުރިން ހަމުގެ އަސަރުކޮށްފައިވާ ސަރަހައްދު ސާފުކޮށް ރަނގަޅަށް ތެތްކޮށްލުމަށްފަހު ހިއްކުމަށް ދޫކޮށްލާށެވެ. ދެން ކްރީމްގެ ވަރަށް ތުނި ފަށަލައެއް ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނުގައި އުނގުޅާށެވެ.
- ބޭސް އުނގުޅުމަށްފަހު އެތަން ބެންޑޭޖަކުން ނުވަތަ އެހެން އެއްޗަކުން ނިވާނުކުރާށެވެ. އާދައިގެ ހެދުމުގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް ނެތެވެ.
- ކްރީމް އުނގުޅުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ގަޑިއެއްހާއިރު ވަންދެން ފެންވަރާ ނުވަތަ ފެން ހަންގަނޑުގައި އަތް ނުލާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ބޭސް ދޮވެދާނެއެވެ.
- އަދި ބައެއް ހާލަތްތަކަށް އުމުރުން 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ވެސް ލިޔެދެއެވެ. އެކަމަކު ޑޮކްޓަރު ގޮތެއް ނިންމާނެއެވެ.
ބޭސް އޯވަރޑޯޒް ކޮށްފިނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
މި ކްރީމް ބޭނުން ކުރަމުން ދަނިކޮށް ބައެއް ކަންކަމާ މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހާއި ވިޓަމިންތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
| ވައްތަރު | ބަޔާނާއި މިސާލުތައް |
|---|---|
| ރާ | ބަނގުރާ ނުވަތަ ރަލުގެ އިންސައްތަ މަތިވާ ބޭސްތައް. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ކެލްސިއަމް ޗެނަލް ބްލޮކަރސް. މިސާލަކަށް: ޑިލްޓިއަޒެމް، ނިފެޑިޕައިން. |
| އެންޓިފަންގަލް ބޭސްތަކެވެ | އިޓްރަކޮނަޒޯލް، ކީޓޯކޮނަޒޯލް، އަދި ފްލޫކޮނަޒޯލް ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. |
| އެހެން ބޭސްތަކެވެ | ސިމެޓިޑައިން އަދި އެރިތްރޮމައިސިން ފަދަ ބޭސްތަކެވެ. |
| ވެކްސިންތައް | ބައެއް ވެކްސިންތަކުގެ ސަބަބުން މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ވެކްސިން ޖެހުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. |
ކްރީމް އުނގުޅާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް
- އަވިން ރައްކާތެރިވުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަންގަނޑު އަވިއަށް ކުޑަކޮށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުހެލިވާށެވެ . ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ، ހަންގަނޑު ނިވާވާ ހެދުން އަޅައި، ރަނގަޅު ސަންސްކްރީނެއް ބޭނުންކުރުން , އަދި ސަން ލެމްޕް/ޓޭނިންގ އެނދު ބޭނުން ނުކުރުން.
- ހަންގަނޑަށް އަންނަ ބަދަލުތަކަށް ސަމާލުކަން ދިނުން: މި ބޭހަކީ ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ހަމުގެ ކެންސަރު (މެލަނޯމާ ނުވަތަ ހަމުގެ ކެންސަރު) ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު އިތުރުކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. އެހެންކަމުން ގަވާއިދުން ހަންގަނޑުގައި މިހާރު ހުރި ސްޕޮޓްތަކަށް ނުވަތަ އާ ސްޕޮޓްތަކަށް ބަދަލު އަންނަތޯ ބަލާށެވެ . މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.
- ބަނގުރާ ބުއިން: ބައެއް މީހުންނަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު މޫނު ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރަތްވެ ރަތްވެ ރަތްވުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ކުރިއެރުން ޗެކްކުރުން: ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ނަތީޖާ ފެންނަން ވަގުތުކޮޅެއް ނަގާފާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، އަންގާފައިވާ ގަޑިތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހަކީ ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ ބޭހެކެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ސީރިއަސް، ބައެއް އާންމު ކަންތައްތަކެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން. |
| އެޕްލިކޭޝަން ސައިޓްގައި ދުޅަވުން/ހިރުވުން | ބޭސް ޖަހާފައިވާ ހަންގަނޑުގައި ދުޅަވުން، ހީވާގިވުން، ފަށަލަ ފަޅައިގެން ދިއުން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުން. |
| ހަމުގެ އިންފެކްޝަންތަކެވެ | ހަންގަނޑު ރަތްވުން، ދުޅަވުން، ހޫނުކަން އިހުސާސްވުން، ނުވަތަ ތަދުވުން. |
| ބަލިޖެހުމުގެ އެހެން އަލާމާތްތަކެވެ | ހުމުގެ އަސަރު، ފިނިހޫނުމިން، ކެއްސުން، ނުވަތަ ކަރުތެރެ ރިއްސުން. |
| ފައިގެ ކަކުލުގައި ދުޅަވުން | ކަރ، ކަކުލުގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން. |
| އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރީ ފަރުވާ ބޭނުން ނުވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް (އެކަމަކު އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން) | |
| ބޮލުގައިރިހުން | އާންމު ބޮލުގައި ރިހުން. |
| އަލިކަމަށް ނާޒުކުކަން | އިރުގެ އަލިން ނުވަތަ ގަދަ އަލިކަމަށް ނާޒުކުކަން އިހުސާސް ކުރުން. |
| ކުދިކުދި ފުޅިތަކެވެ | ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ އިސްތަށިގަނޑުގެ ކައިރީގައި ކުދިކުދި ރަތްކުލައިގެ ފޮތިގަނޑެއް ހުރުމެވެ. |
ބޭސް ރައްކާކޮށް ނަގާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކޮށް، ފިނިކުރާ ތަނުގައި ނުބެހެއްޓުން. މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސް ހޮޅިތައް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލުން. އެންމެ ރަނގަޅީ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރުމެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕައިމެކްރޮލިމަސް އަކީ ޓޮޕިކަލް ބޭހެކެވެ. ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު އަންގަވާ ގޮތަށް ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ބަލިތަކާއި އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން.
- މި ކްރީމް އުނގުޅާއިރު ހަންގަނޑު އަވިން ރައްކާތެރިކޮށްލާށެވެ. ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އަބަދުވެސް ހަންގަނޑުގައި އާ ސްޕޮޓްތަކެއް ނުވަތަ މިހާރު ހުރި ސްޕޮޓްތަކަށް ބަދަލުތަކެއް އަންނަތޯ ބަލާށެވެ. އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން.
- އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ނުވަތަ އެނޫންވެސް ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ