ޒުވާނުން ވިޔަސް މުސްކުޅި ވިޔަސް ހުން އައުމުން ނިއުމޯނިއާ އަށް ބަދަލުވާއިރު ބައެއް ފަހަރު އަޑު އިވޭ ގޮތް ހަނދާން އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ހުމުގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއެކު "މެނިންޖައިޓިސް" ކިޔާ ހާލަތެއް ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމަށް އަޑުއަހާފައި ވެދާނެ އެވެ. މިކަހަލަ ވާހަކަތައް އަޑު އިވުމުން ހަގީގަތުގައިވެސް ބިރުގަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެހެންކަމުން، ނިއުމޯކޮކަލް ކޮންޖަގޭޓް ވެކްސިން , ޕްރިވްނާރ 13 ގެ ނަމުންވެސް ނަންދެވިފައިވާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ވާހަކައަކީ، މިފަދަ ނުރައްކާތެރި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވުމަށް މުހިންމު ވެކްސިނެކެވެ.
އެހެންވީމާ، މިއީ ކޮން ނިއުމޯކޮކަލް ވެކްސިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ނިއުމޯކޮކަސް ކިޔާ ބެކްޓީރިއާއަކުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ވެކްސިނެކެވެ. ވިސްނާލައްވާ މި ނިއުމޯކޮކަސް ބެކްޓީރިއާ އަކީ ނުބައި ދުޝްމަނެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ ސީރިއަސް ބައެއް ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ނިއުމޯނިއާ: މިއީ ފުއްޕާމޭއަށް އަސަރުކުރާ އެންމެ އާންމު، ސީރިއަސް އިންފެކްޝަން އެވެ.
- މެނިންޖައިޓިސް: މިއީ ސިކުނޑިއާއި ސްޕައިނަލް ކޯޑް (ބުރަކަށީގެ އެތެރޭގައިވާ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު) އަށް އަސަރުކުރާ އިންފެކްޝަނެކެވެ. ބައެއް މީހުން "ބްރޭން ފީވަރ" ވެސް ކިޔައެވެ.
- ލޭގެ އިންފެކްޝަންތައް: މިއީ ބެކްޓީރިއާ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ދަތުރުކުރާ ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ.
އެހެންކަމުން، މި ވެކްސިން ޖެހުމުން ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ . މި ބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ، އަލާމާތްތައް ކުޑަވެ، އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެވިދާނެ އެވެ.
މުހިންމު: މި ވެކްސިނަކީ ބަލިވުމުގެ ކުރިން ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުގައި ދޭ ވެކްސިނެކެވެ. މިހާރުވެސް މި ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، މި ވެކްސިން އެކަމަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ނުދެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، މި ވެކްސިން ޖެހުމަކީ ބަލިވާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. އެކަން ހަނދާން ކުރުން މުހިންމެވެ.
މި ވެކްސިން އެންމެ މުހިންމީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މި ވެކްސިން ޚާއްޞަކޮށް ރަނގަޅުވަނީ:
- ތުއްތު ކުދިންނާއި ކުޑަކުދިން: ދިފާޢީ ނިޒާމު އަދި ފުރިހަމައަށް ތަރައްޤީވެފައި ނުވާތީ، މިބާވަތުގެ އިންފެކްޝަންތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ.
- މި ވެކްސިނަކީ ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވަރަށް މުހިންމު ވެކްސިނެއް: މިސާލަކަށް ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވާ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް، ނުވަތަ ވަކި ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް.
- އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ ހުރިހާ ބޮޑެތި މީހުންނަށް: އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވުމުން ދިފާއީ ނިޒާމު ގުދުރަތީ ގޮތުން ތަންކޮޅެއް ދަށްވާތީ، އެމީހުންނަށް ވެސް މި ރައްކާތެރިކަން ލިބުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
ވެކްސިން ޖެހުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ވެކްސިން ދިނުމުގެ ކުރިން ތިރީގައި މިދަންނަވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން މުހިންމެވެ. އެމީހުންނަށް މިކަންކަން އެނގުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ:
- ލޭއައުމުގެ މައްސަލަތައް ހުންނަނަމަ (އެބަހީ ލޭ ފަސޭހައިން ލޭހޮޅި ނުފެންނަ ބައްޔެއް) އެވެ.
- މިވަގުތު ހުމުގެ އަސަރު ކޮށްފިނަމަ.
- ދިފާއީ ނިޒާމަށް އެއްވެސް މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ.
- ކަލެއަށްކުރިން ނިއުމޯކޮކަލް ވެކްސިން، ޑިފްތީރިއާ ޓޮކްސޮއިޑް، އެހެން ވެކްސިން، ލެޓެކްސް (އަތްދަބަސް ފަދަ ބައެއް ތަކެތި މިއިން ހަދާ)، އެހެން ބޭސް، ކާނާ، ކުލަ، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ.
- ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .
މި ޙަޤީޤަތްތައް ރަނގަޅަށް ބަޔާން ކުރެވުމުން، މި ވެކްސިން ދިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއްތޯ، ނުވަތަ އަޅަންޖެހޭ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަކީ ކޮބައިތޯ ޑޮކްޓަރަށް ނިންމޭނެއެވެ.
މި ވެކްސިން ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ވެކްސިން ދެނީ މަސްގަނޑަކަށެވެ . އާންމުކޮށް ދެނީ އަތުގެ މަތީބައިގައި ނަމަވެސް ކުޑަކުދިންނަށް އުނަގަނޑުގައި ވެސް ދީފާނެ އެވެ. މިކަން ކުރަނީ ތަމްރީނު ލިބިފައިވާ ސިއްހީ ފަރުވާދޭ ޕްރޮފެޝަނަލަކު , ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަރުހެއް ފަދައިންނެވެ.
- ކޮންމެ ވެކްސިން ދިނުމުގެ ކުރިން ވެކްސިން މައުލޫމާތު ބަޔާނެއް ދޭނެއެވެ . މިއީ ވެކްސިނާ ބެހޭ މުހިއްމު މައުލޫމާތެއް ހިމެނޭ ގޮތަށެވެ. މި ޝީޓް ލިބޭ ކޮންމެ ފަހަރަކު ރަނގަޅަށް ކިޔާށެވެ , މި މަޢުލޫމާތު ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބަދަލުވެދާނެތީއެވެ.
- މި ވެކްސިން ކުޑަކުދިންނަށް ދިނުމާ ބެހޭގޮތުން: ހޮވާލެވޭ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ވެކްސިން 6 ހަފްތާގެ ތުއްތު ކުދިންނަށް ދީފާނެއެވެ . ނަމަވެސް ރިޢާޔަތްކުރަންޖެހޭ ބައެއް ޚާއްޞަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރާއި އެކު ފުރިހަމައަށް މަޝްވަރާކޮށް ލަފާ ހޯދުމެވެ.
މުހިންމު: މި ވެކްސިނަކީ މެޑިކަލް ޕްރޮފެޝަނަލަކު ދޭ ވެކްސިނަކަށް ވާތީ، "އޯވަރޑޯޒް" ޖެހިދާނެތީ ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ވެކްސިނާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ވަގުތުން މެޑިކަލް ސްޓާފުންނާއި ސުވާލުކުރުން.
ވެކްސިން ނުޖެހިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މި ވެކްސިން ބައެއް ފަހަރު ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ގިނަ ޑޯޒްތަކެއް ދިނުމަށް ލަފާދެއެވެ. އެހެންކަމުން، ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ޑޯޒް ގެއްލިގެން ނުދިއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ . ހަމަޖެހިފައިވާ ދުވަހު ވެކްސިން ނުދެވޭނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޕްރޮފެޝަނަލަށް ގުޅައިގެން ދެން ކުރާނެ ކަމެއް އަހާށެވެ.
މި ވެކްސިން އެހެން ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، ބައެއް ބޭސްތައް މި ވެކްސިނާ މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެއެވެ. އެއީ، އެކަކު އަނެކަކަށް އަސަރުކޮށްފާނެތީއެވެ. ޚާއްޞަކޮށް:
- ކެންސަރުގެ ކީމޯތެރަޕީއަށް ބޭނުންވާ ބޭސްތައް
- ދިފާއީ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތް ދަމަހައްޓާ ބޭސްތަކެވެ
- ޕްރެޑްނިސޯން ނުވަތަ ކޮރޓިސޯން ފަދަ ސްޓިރޮއިޑް ބޭސްތައް .
މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ބޭހެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ބައްދަލުކުރާ ބޭސްތަކާއި، ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ބޭސްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ސަޕްލިމެންޓްތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތައް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޯނަމަ، ނުވަތަ އެހެން މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ، ސަބަބަކީ ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން މި ވެކްސިން ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
ވެކްސިން ޖެހުމަށްފަހު ސަމާލުވާންވީ ކޮން ކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟
ވެކްސިން ދިނުމަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ދުވަސް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ކުޑަ ދުވަސްވަރަކަށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ކުޑަކޮށް ހުމުގެ އަސަރުކޮށް ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ . މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުން އެލާމް ކޮށްގެން ނުވާނެ އެވެ.
އެހެންނަމަވެސް، އެހެން އެއްވެސް، އާދަޔާ ހިލާފު އަލާމާތެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ , ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޕްރޮފެޝަނަލަށް އެކަން އަންގާށެވެ.
ވެކްސިން ދިނުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން މި ވެކްސިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ މީހުންނަށް އެކަން ނުކުރެވޭއިރު، އެކަން ކުރިޔަސް އާންމުކޮށް އެމީހުންނަކީ ސީރިއަސް ބައެއް ނޫނެވެ.
އަވަސް ފަރުވާއެއް ދޭންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
މިއީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެތީ މިކަހަލަ ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ:
- ބޮޑެތި އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް: ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން.
- ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
- އޮޅުން.
- އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން.
- 102 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް (ގާތްގަނޑަކަށް 38.9 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އަށް ވުރެ މައްޗަށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރުން.
- ސިޒޭރިއަން ނުވަތަ ފިޓްވުން.
- އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން.
- އާދަޔާ ހިލާފު މަސްތަކުގެ ބަލިކަށިވުމެވެ.
އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް:
މިކަންކަން އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ.
- ރިހުންތަކާއި ތަދުތަކެވެ.
- ބޭރަށް ހިންގުން.
- ހުމުގެ ހޫނުމިން 102 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް (ގާތްގަނޑަކަށް 38.9 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް) އަށް ވުރެ ދަށްވެއެވެ.
- ބޮލުގައިރިހުން.
- ރުޅިގަދަވުން (ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންގެ ކިބައިގައި).
- ކާހިތްވުން ގެއްލުމެވެ.
- އިންޖެކްޝަން ޖަހާފައިވާ ތަނުގައި ރިހުން، ރިހުން.
- ނިދުމަށް އުނދަގޫވެއެވެ.
މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ހިމަނާފައެއް ނުވެއެވެ. ލިސްޓްކޮށްފައި ނުވާ އެހެން ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ. އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ ލޯކަލް ހެލްތު އޮތޯރިޓީތަކަށް ރިޕޯޓް ކުރެވިދާނެ އެވެ.
މި ބޭސް ރައްކާކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ތިބާއަށް ނުހިނގާނެއެވެ. އެއީ މި ވެކްސިނަކީ ގެއަށް ގެންދެވޭނެ އެއްޗަކަށް ނުވާތީއެވެ. އެއީ ކްލިނިކެއް، ބޭސްފިހާރައެއް، ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހެއްގައި، ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ތަނެއްގައި ދޭ އެއްޗެކެވެ . އެހެންކަމުން ރައްކާކުރާނެ ގޮތަކާމެދު ކަންބޮޑުވާކަށް ނުޖެހެއެވެ.
އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ކުރަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެކެވެ
އެހެންވީމާ، އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދެއްކި ނިއުމޯކޮކަލް ކޮންޖަގޭޓް ވެކްސިނަކީ ، ޚާއްޞަކޮށް ނިއުމޯނިއާ އަދި މެނިންޖައިޓިސް ފަދަ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތަކުން ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާ ރައްކާތެރިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.
ހަނދާންކުރުން:
* މި ވެކްސިނަކީ ނިއުމޯކޮކަސް ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ބޮޑެތި ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ވެކްސިނެކެވެ.
* މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި، 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނާއި، އަދި ވަކި ދިގުމުއްދަތުގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ .
* ވެކްސިން ޖެހުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތާއި ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ .
* ވެކްސިން ދިނުމަށްފަހު ހޫނުގަދަވެ ނުވަތަ ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން .
* ވެކްސިން ދިނުމަކީ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް ވަރަށް ފައިދާހުރި އަދި ރައްކާތެރި ގޮތެކެވެ .
މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލެއް އޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ އާއިލީ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިޔާއާ ސުވާލު ކުރަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަކީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެއް!
` ނިއުމޯކޮކަލް ވެކްސިން، ޕްރެވްނާރ 13، ނިއުމޯނިއާ ވެކްސިން، މެނިންޖައިޓިސް ވެކްސިން، ކުޑަކުދިންގެ ވެކްސިން، ބޮޑެތި މީހުންގެ ވެކްސިން، ވެކްސިންގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ