ނިއުމޯނިއާގެ ވާހަކަ ދުވަހަކުވެސް އަޑުއަހާފައިވޭތޯ؟ ފަހަރެއްގައި ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކަށް ވެސް އެކަން ޖެހިފައި ހުރެދާނެއެވެ. މިއީ ބައެއް ފަހަރު ވަރަށް ސީރިއަސް ބައްޔެކެވެ. ހަމައެކަނި ނިއުމޯނިއާ ނޫން ކަމަށާއި، މެނިންޖައިޓިސް ފަދަ ނުރައްކާތެރި ބަލިތައް ވެސް ކުރިމަތިވާ ބެކްޓީރިއާގެ ވައްތަރެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިފަދަ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބިދާނެ ވެކްސިނެއްގެ ވާހަކަ. އެއީ ޕްރެވްނާ 20 ވެކްސިނެވެ.
ޕްރެވްނާރ 20 ކިޔާ މި ވެކްސިނަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕްރިވްނާރ 20 އަކީ ނިއުމޯކޮކަސް ކިޔާ ބެކްޓީރިއާ އެއްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަންތަކުން އަހަރެމެން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ވެކްސިނެކެވެ. މި ބެކްޓީރިއާ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެއްޖެނަމަ ވަރަށް ބޮޑެތި ބަލިތައް ޖެހިދާނެ އެވެ.
- ނިއުމޯނިއާ: މިއީ ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަނެކެވެ. މިބަލީގެ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި، ހޫނުގަދަވުމާއި، ކެއްސުން ހިމެނެއެވެ.
- މެނިންޖައިޓިސް: މިއީ އެއަށްވުރެ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. އެއީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ފަށަލަތަކަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ދާއިމީ ނުކުޅެދުންތެރިކަމެއް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
- ލޭގެ އިންފެކްޝަންތައް: ބެކްޓީރިއާ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެ މުޅި ހަށިގަނޑަށް ފެތުރެއެވެ. މިއީ ވެސް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މުހިއްމު ކަމަކީ މި ވެކްސިން ދެނީ ބަލި ޖެހުމުގެ ކުރިން ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅެއްގެ ގޮތުގައި ، މިހާރު ހުރި އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާއެއްގެ ގޮތުގައި ނޫނެވެ. ހަމައެހެންމެ، މި ވެކްސިން ޖެހުމުން ބަލި ޖެހުމަކީވެސް ދިމާވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. މި ވެކްސިނަކީ އާންމުކޮށް 18 އަހަރުން މަތީގެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދޭ ވެކްސިނެކެވެ .
ވެކްސިން ޖެހުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
މި ވެކްސިން ދިނުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ބަޔާނެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް މިކަންކަން ފާހަގަކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ލޭއައުމުގެ އުދަގޫތައް: ލޭއައުމުގެ އުދަނގޫ ނުވަތަ ލޭހޮޅިވުމުގެ އުދަގޫ ހުންނަނަމަ، އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުން ލޭއައުން ހުއްޓުވަން އުނދަގޫވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަން ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ: އާންމުކޮށް ވެކްސިން ދިނުން ލަސްވަނީ ހުމުގެ ސަބަބުންނެވެ. އެހެންކަމުން، ހުމުގެ އަސަރު ހުރިނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެންގޭށެވެ.
- ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުން: އެޗްއައިވީ، ކެންސަރު ނުވަތަ އެހެން ބޭސްތަކެއް ފަދަ ބައްޔެއްގެ ސަބަބުން ދިފާޢީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ، ވެކްސިންގެ މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެތީ، މިކަމަށް ޑޮކްޓަރު ސަމާލުވާންޖެހެއެވެ.
- ކުރީގެ އެލާޖީތައް: ކުރިން އެއްވެސް ވެކްސިނަކަށް އެލާޖީއެއް ހުރިކަން ޔަގީންކޮށް، ޚާއްޞަކޮށް ނިއުމޯކޮކަލް ވެކްސިން ނުވަތަ ޑިޕްތެރިއާ ޓޮކްސޮއިޑް، އެހެން ބޭސް، ނުވަތަ ކާނާ ފަދަ ތަކެތި ފާހަގަކުރުން.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ: މި ވަގުތުތަކުގައި އެއްވެސް އެއްޗެއް ކެއުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
މި ވެކްސިން ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ އާންމުކޮށް އަތްތިލަ ނުވަތަ ކޮނޑުގެ މަސްގަނޑަށް އިންޖެކްޝަނެއް ޖަހާ އެއްޗެކެވެ . އެއީ ޤާބިލް ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ސިއްޙީ ޚިދުމަތްތެރިއަކު ދޭ އެއްޗެކެވެ.
ވެކްސިން ދިނުމުގެ ކުރިން، އެކަމާ ބެހޭ މައުލޫމާތު ހިމެނޭ ލީފްލެޓެއް (ވެކްސިން އިންފޮމޭޝަން ސްޓޭޓްމަންޓް) ދޭނެއެވެ. މި މަޢުލޫމާތު ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބަދަލުވެދާނެތީ، ރަނގަޅަށް ކިޔައިލައްވާށެވެ.
މިއީ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން ދޭ ބޭހެއް ކަމުން އޯވަރޑޯޒް ނުކުރެވޭނެއެވެ. ނަމަވެސް ގޯސްކޮށް ނަގާފައި ހުރެދާނެ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
މި ވެކްސިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
އެހެން ބޭހެއް ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ވަރަށް މުހިންމު ކަމަށާއި، ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން މި ވެކްސިންގެ ފައިދާއަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެތީއެވެ.
- ކެންސަރަށް ކިމޯތެރަޕީ ދިނުން
- ދިފާއީ ނިޒާމު ދަމަހައްޓާ ބޭސްތައް (މިސާލަކަށް ގުނަވަން ބަދަލުކުރުމަށްފަހު ނަގާ ބޭސްތައް)
- ސްޓިރޯއިޑް ވައްތަރުގެ ބޭސްތައް (އެބަހީ ޕްރެޑްނިސޯން ނުވަތަ ކޮރޓިސޯން)
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫނެވެ. އެހެންކަމުން ވިޓަމިންތަކާއި، ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާތަކާއި، ސަޕްލިމެންޓްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަވެސް އޭނާއަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ކޮންމެ ވެކްސިނެއް ފަދައިން މި ވެކްސިން ވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެކަމަކު ގިނައީ ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓްގެ ބާވަތެވެ |
|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް |
|
| އާންމުކޮށް ސީރިއަސް ނޫން ސައިޑް އިފެކްޓްސް ނަމަވެސް އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ |
|
އާންމުކޮށް އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރިއްސުމާއި ހުމުގެ އަސަރު ހުންނައިރު، ގާތްގަނޑަކަށް 3 ދުވަސް ތެރޭގައި އެ ރިހުން ފިލައިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް އާދަޔާ ޚިލާފު އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ދުވަހަކުވެސް ފަސްނުޖެހޭށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕްރިވްނާ 20 އަކީ ނިއުމޯނިއާ އަދި މެނިންޖައިޓިސް ފަދަ ސީރިއަސް ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ މުހިންމު ވެކްސިނެކެވެ.
- މިއީ 18 އަހަރުން މަތީގެ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- ވެކްސިން ޖެހުމުގެ ކުރިން ސިއްހީ ފުރިހަމަ ތާރީޚާއި، ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކާއި، އެލާޖީގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
- އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތަދުވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ކުޑަކޮށް ހުމުގެ އަސަރު ކުރުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިކަންކަން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދާނެއެވެ.
- ސީރިއަސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް (ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޫނު ދުޅަވުން)، ހޫނުގަދަވުން، ނުވަތަ ސިޒޭރިއަން ފަދަ ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ