ހަމައެކަނި ފުއްޕާމޭއާއި ކަންފަތަށް ނޫން، މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާ 'ނިއުމޯކޮކަލް ޑިޒީޒް' އާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް، ނިރޯގީ ލަންކާއާއެކު ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

އާދައިގެ ހުން ނުވަތަ ހުމުގެ ގޮތުގައި ފެށުނު ކަމެއް، ހަމައެކަނި އެއަށްވުރެ ސީރިއަސް ކަމަކަށް، ފަހަރެއްގައި ނިއުމޯނިއާ އަށް ވެސް ބަދަލުވެގެން ދިޔަ ކަމެއް ދުވަހަކުވެސް ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ފަހަރެއްގައި ތިބާގެ ކުޑަކުއްޖާއަށް ގިނައިން ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަން ޖެހިދާނެ ހެއްޔެވެ؟ މި މައްސަލަތަކުގެ ފަހަތުގައިވާ އާންމު އެއް ކުށްވެރިއަކީ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މި މަޝްވަރާ ކުރަމުންދާ 'ނިއުމޯކޮކަލް' ބެކްޓީރިއާ އެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ؛ މި ހާލަތު ސާފުކޮށް ދެނެގަނެގެން، އަމިއްލަ ނަފްސާއި އާއިލާ ވަރަށް ބޮޑަށް ރައްކާތެރިވެ، ބަލި ޖެހިއްޖެނަމަ އަވަހަށް ރަނގަޅުވުން ކަށަވަރު ކުރެވޭނެ އެވެ. At Nirogi Lanka , އަޅުގަނޑުމެން އެކުގައި މުހިންމު ތަފްސީލުތަކުގެ ތެރެއިން ހިނގާލަމާ ހިނގާ، ހެއްޔެވެ؟

ނިއުމޯކޮކަލް ޑިޒީޒް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ...

ނިއުމޯކޮކަލް ބައްޔަކީ 'ނިއުމޯކޮކަސް' ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ ބެކްޓީރިއާ (ސްޓްރެޕްޓޯކޮކަސް ނިއުމޯނިއާ) ގެ ސަބަބުން ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ. މިއީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ކަމުގައި ވާއިރު، މާނައަކީ އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ފެތުރިދާނެ ބައްޔެކެވެ. ބައެއް ފަހަރު، އޭގެ ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ކުރިމަތިވާ ބަލިމަޑުކަން ކުޑަވެދާނެ، ސައިނަސް އިންފެކްޝަން (Sinusitis) ފަދައިންނެވެ. ނަމަވެސް ނިއުމޯނިއާ، ލޭގެ އިންފެކްޝަން (ސެޕްސިސް)، ނުވަތަ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގައި ދުޅަވުން (ބެކްޓީރިއަލް މެނިންޖައިޓިސް) ފަދަ ބޮޑެތި، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތްތައް ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އަވަހަށް ދެނެގަނެ ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި މި އިންފެކްޝަންތަކަށް ފަރުވާ ދެނީ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިންނެވެ. މީގެ އިތުރުން ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް ވެކްސިންތައް ލިބެން ހުރެއެވެ. މި ވެކްސިންތަކަކީ ޚާއްސަކޮށް ކުޑަކުދިންނާއި އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ވަރަށް މުހިންމު ވެކްސިންތަކެކެވެ. ނިރޯގީ ލަންކާއާއެކު ރައްކާތެރިކަމާއެކު ތިބުމަށް ތިމާއާއި އާއިލާއަށް އެކަށީގެންވާ ވެކްސިންތަކަކީ ކޮބައިތޯ މަޝްވަރާކުރުމަށް އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާކުރުމަށް އަޅުގަނޑު ބާރުއަޅަމެވެ.

ނިއުމޯނިއާ އާއި ނިއުމޯކޮކަލް ޑިޒީޒް އަކީ އެއް އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އާންމުކޮށް އޮޅުން ބޮޅުން ބޮޑު ނުކުތާއެކެވެ. 'ނިއުމޯކޮކަލް ޑިޒީޒް' އަކީ ސްޓްރެޕްޓޮކޮކަސް ނިއުމޯނިއާ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ކޮންމެ ބައްޔަކަށް ވެސް ފުޅާ ޗުއްޓީ ލަފުޒެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. ނިއުމޯކޮކަލް ނިއުމޯނިއާ އަކީ ހަމައެކަނި އެ ބަލިތަކުގެ ތެރެއިން ބަލިތަކެކެވެ. ނަމަވެސް މިއީ މި ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން އެންމެ އާންމު އަދި އެންމެ ސީރިއަސް ބައްޔެވެ.

ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ހުރިހާ ނިއުމޯނިއާއަކީ ނިއުމޯކޮކަސްގެ ސަބަބުން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫންކަމެވެ. އެހެން ބެކްޓީރިއާ، ވައިރަސް، އަދި ބައެއް ފަހަރު ފަންގަސް ވެސް ނިއުމޯނިއާ ޖެހިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ ހަމައެކަނި ނިއުމޯނިއާގެ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ލިބުމަކީ އޮޓޮމެޓިކުން ނިއުމޯކޮކަލް ނިއުމޯނިއާއެއް ކަމުގައި ނުވާނެއެވެ. އެއީ ބުއްދިވެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ނިއުމޯކޮކަލް ބަލީގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސައިންސްވެރިން ވަނީ ސްޓްރެޕްޓޮކޮކަސް ނިއުމޯނިއާގެ ތަފާތު 100 ވަރަކަށް ވައްތަރު ދެނެގަނެފައެވެ . މިއީ އާންމުކޮށް ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައިވާ ކަންކަމެވެ.

1. ނޮން-އިންވޭސިވް: މިއީ އެންމެ އާންމު އަދި އާންމުކޮށް އޭގެ ބާރު ކުޑަ ކަންކަމެވެ. މި އިންފެކްޝަން ލޮކަލައިޒް ވެފައި ހުންނައިރު ލޭގެ ތެރެއަށް ނުވަތަ ބޮޑެތި ގުނަވަންތަކަށް ނުފެތުރެއެވެ.

2. އިންވޭސިވް: މިއީ އެންމެ ނުރައްކާތެރި ގޮތެވެ. މިތަނުގައި ބެކްޓީރިއާ ލޭގެ ތެރެއަށް ނުވަތަ އާންމުކޮށް ޖަރާސީމު ނެތް ސަރަހައްދުތަކަށް (ސިކުނޑި ނުވަތަ ކަށިތައް ފަދަ) ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ފަދަ މުހިއްމު ގުނަވަންތަކަށް ބަލިޖެހެއެވެ.

މި ބެކްޓީރިއާ އިން ހަގީގަތުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ވަކި ބަލިތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބެކްޓީރިއާ އަކީ ހަށިގަނޑުގެ ގާތްގަނޑަކަށް ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ ބެކްޓީރިއާއެކެވެ. އެކަމުގެ ފުރުސަތުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ (އިންވޭސިވް) ހާލަތްތައް:

މިކަންކަމަށް އަވަސް ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ. މި އަލާމާތްތައް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ކުއްލި ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.

• ބެކްޓީރިއާ: ލޭގެ ތެރެއަށް ވަންނަ ބެކްޓީރިއާ.
• ބެކްޓީރިއަލް މެނިންޖައިޓިސް: ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑް ނިވާކުރާ ފަށަލަތަކުގެ އިންފެކްޝަނެކެވެ.
• ނިއުމޯނިއާ: ފުއްޕާމޭގެ ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނެކެވެ.
• އޮސްޓިއޯމައިލައިޓިސް: ކަށިތަކަށް އަރައިގަންނަ އިންފެކްޝަނެކެވެ.
• ސެޕްޓިކް އާތުރައިޓިސް: ހުޅުތަކުގެ ޖާގަތަކުގެ ތެރޭގައި ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ.
• ސެޕްސިސް: ސީރިއަސް އިންފެކްޝަނަކަށް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ނިޒާމީ ޖަވާބެކެވެ.

މުހިންމު: ނިއުމޯކޮކަލް މެނިންޖައިޓިސް އަދި ބެކްޓީރިއާ ފަދަ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ސިކުނޑިއަށް ދާއިމީ ގޮތެއްގައި ގެއްލުން ލިބި، އަޑުއިވުން ދަށްވެ، ނުވަތަ އަތްފައި ކަނޑާލަން ވެސް ޖެހިދާނެ އެވެ. އަވަސް ފަރުވާއެއް ނުލިބިއްޖެނަމަ މި ހާލަތްތަކަކީ މަރުވާން ކައިރިވެފައިވާ ހާލަތްތަކެކެވެ.

ނިސްބަތުން މަޑު (ނޮން-އިންވޭސިވް) ހާލަތްތައް:

• ބްރޮންކައިޓިސް: ފުއްޕާމޭއަށް ދާ ބްރޮންކިއަލް ހޮޅިތަކުގައި ދުޅަވުން.
• އޮޓައިޓިސް މީޑިއާ: މެދު ކަންފަތުގައި އާންމުކޮށް ޖެހޭ އިންފެކްޝަނެކެވެ.
• ކޮންޖަންކްޓިވައިޓިސް: ލޮލުގައި ފިޔާތޮށި ކުލަ ނުވަތަ ލޮލުގެ ފަށަލަ އިންފެކްޓްވުން.
• ސައިނަސައިޓިސް: ނިތްކުރިއާއި ކޯތާފަތުގައި ހުންނަ ސައިނަސް ކެވިޓީތަކަށް އިންފެކްޝަން ޖެހުމެވެ.

ނިއުމޯކޮކަލް ބަލި ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑަށް އޮތީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް މިކަން ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ވަކި ފަރުދުންނަށް މިކަމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮޑުވެއެވެ.

އުމުރުން 2 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަކީ ވަރަށް ބޮޑަށް ނާޒުކު ކުދިންނެވެ. މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ ހާލަތްތައް ހުންނަ ކުދިންނަށް ވެސް މި ނުރައްކާ ބޮޑުވެއެވެ.

• ކޮކްލިއާ އިމްޕްލާންޓް ޖަހާފައިވާ މީހުންނެވެ.
• ސެރެބްރޮސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (ސީއެސްއެފް) ލީކުވެފައިވާ މީހުންނެވެ.
• ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހުންނެވެ.
• ނެފްރޮޓިކް ސިންޑްރޯމް ފަދަ ކިޑްނީގެ ބަލިތައް ހުންނަ މީހުންނެވެ.
• ސިކްލް ސެލް ޑިޒީޒް ހުންނަ މީހުން، ނުވަތަ ފުއްޕާމޭ ހަލާކުވެފައި ނުވަތަ ނެތް މީހުންނެވެ.
• ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުން (ބޭސް ދިނުމާއި، ގުނަވަން ބަދަލުކުރުމާއި، ކެންސަރާއި، ނުވަތަ އެޗްއައިވީ/އެއިޑްސްގެ ސަބަބުން) އެވެ.

ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް ނުރައްކާ ބޮޑުވެ، އެކަމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވެދާނެ އެހެން މީހުން ވެސް ތިބެ އެވެ.

• އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުން .
• ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުގެ އުދަގޫ ހުންނަ ފަރާތްތައް .
• ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (ސީއެސްއެފް) ލީކުވާ މީހުން .
• ފުއްޕާމޭގެ ބަލި، ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ބަލި , ފުރަމޭގެ ބަލި، ނުވަތަ ކިޑްނީގެ ބަލި ފަދަ ދިގުމުއްދަތަކަށް (ދިގުމުއްދަތުގެ) ހާލަތްތައް ތަހައްމަލު ކުރަމުންދާ މީހުން.
• މިހާރު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނެވެ.
• ކޮކްލިއަރ އިމްޕްލާންޓް ޖަހާފައިވާ ފަރާތްތައް .

މީގެ އިތުރުން މޫސުމުގެ އުސޫލުތަކުން ވެސް ދައުރެއް އަދާކުރެވިދާނެ އެވެ. އަހަރުގެ ފިނި، ހިކި މަސްތަކުގައި މި އިންފެކްޝަން ގިނައިން ފެންނަ ކަމަށް ތިބާއަށް ފެނިދާނެއެވެ.

ނިއުމޯކޮކަލް ބައްޔަކީ ކިހާ އާންމު ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ނިސްބަތުން އާންމު ހާލަތެކެވެ. ކޮންޓެކްސްޓަށް ބަލާއިރު، ސެންޓަރސް ފޯ ޑިޒީސް ކޮންޓްރޯލް އެންޑް ޕްރިވެންޝަން (ސީޑީސީ) އިން ބުނާ ގޮތުގައި، އެމެރިކާގައި އެކަނިވެސް އަހަރަކު ގާތްގަނޑަކަށް 2،000 ކޭސް ނިއުމޯކޮކަލް މެނިންޖައިޓިސް ރިޕޯޓް ކުރެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ނިއުމޯކޮކަލް ނިއުމޯނިއާގެ ސަބަބުން ކޮންމެ އަހަރަކު 150،000 އަށް ވުރެ ގިނަ މީހުން ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރެ އެވެ.

ނިއުމޯކޮކަލް ނިއުމޯނިއާ އަކީ ސްޓްރެޕްޓޮކޮކަސް ނިއުމޯނިއާ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން އެންމެ ގިނައިން ޖެހޭ ބައްޔެވެ. ކުޑަކުދިންގެ ނިއުމޯނިއާގެ ގިނަ ކޭސްތަކަކީ ވައިރަލް ކޭސްތަކަކަށް ވާއިރު، މި ބެކްޓީރިއާ އަކީ ކުޑަކުދިންގެ ބެކްޓީރިއަލް ނިއުމޯނިއާ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ ބޮޑު ސަބަބެއްގެ ގޮތުގައި ދެމިއޮވެއެވެ.

އެއީ ފަތުރާ އެއްޗެއްތޯ، އަދި ފެތުރެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެއީ ފަތުރުވެރި ކަމެކެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް، ޚާއްޞަކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް، ބަލީގެ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނި ނޭފަތާއި ކަރުތެރޭގައި ސްޓްރެޕްޓޮކޮކަސް ނިއުމޯނިއާ ބެކްޓީރިއާ ގެންދެވޭނެއެވެ (މި ފަރާތްތަކަކީ ‘ކެރިއަރސް’ ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ފަރާތްތަކެކެވެ). މި ފަރާތްތަކަށް ފުރިހަމަ ދުޅަހެޔޮކަން އިހުސާސް ކުރެވުނު ނަމަވެސް، އަދިވެސް އެމީހުންނަށް އެ ބެކްޓީރިއާ ތިބާއަށް ފޯރުކޮށްދެވޭނެއެވެ.

މި އިންފެކްޝަން ފެތުރެނީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތިކި ނުވަތަ ނޭފަތުން ނިކުންނަ ތަކެތި މެދުވެރިކޮށެވެ . މިކަން ދިމާވަނީ:

• ތިޔަ އުޅެނީ ކެއްސައިގެންނެވެ.
• ތިބާގެ ކައިރީގައި މީހަކު ހޮޑުލައެވެ.
• ތަކެތި ހިއްސާކޮށް، ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ ތަންތަނުގައި އަތްލުމާއި، ނުވަތަ ބޮސްދިނުން ފަދަ ގާތް ގުޅުމެއް ބާއްވަ އެވެ.

ގިނަ ބަޔަކު މި ބެކްޓީރިއާ ގެންގުޅެނީ އަލާމާތްތަކެއް ނެތި ކަމަށްވާތީ، މިއީ އެންމެ ބޮޑަށް ބަލިޖެހޭ ވަގުތު ސީދާ ކަނޑައެޅުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ނިއުމޯކޮކަލް އިންފެކްޝަނަކަށް ފަރުވާ ފެށުމުން އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ފަހުން ދެން ފަތުރުވެރި ނުވުން އެކަށީގެންވެ އެވެ.

ނިއުމޯކޮކަލް ބަލީގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަލާމާތްތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވަނީ އިންފެކްޝަން ހުންނަ ތަނާއި، އިންފެކްޝަން ކިހާވަރަކަށްތޯ ބަލައިގެންނެވެ.

މަޑު އިންފެކްޝަންތަކުގައި ލޮކަލައިޒްޑް ރިހުން، ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ބަލިޖެހިފައިވާ ސަރަހައްދުގައި ދުޅަވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ:

• މެދު ކަންފަތުގެ އިންފެކްޝަންތަކުގައި (އޮޓައިޓިސް މީޑިއާ) ގައި ކަންފަތުގެ ފަހަތުގައި ޕްރެޝަރު، ކަންފަތުގައި ރިއްސުން، އަދި ވަރުބަލިކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ކުއްޖާއަށް ކުއްލިއަކަށް ކަންފަތުގައި ރިއްސުމުގެ ޝަކުވާވެ، ވަރުބަލިކަން އިހުސާސްވެ، ނުވަތަ ހުމުގެ އަސަރު ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ، މިއީ އޭގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ސައިނަސް އިންފެކްޝަންސް (ސައިނަސައިޓިސް) އާއެކު ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން، ބޮލުގައި ރިހުން، ނުވަތަ ވަސްދުވުން (އެނޮސްމިއާ) ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ނަމަވެސް ނިއުމޯކޮކަލް ބަލީގެ ސަބަބުން ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ، ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

ނިއުމޯނިއާ ޖެހިއްޖެނަމަ، ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެއެވެ:

• މޭގައި ރިއްސުން.
• ކެއްސުން (ގިނަ ފަހަރަށް ފުއްޕާމޭ އާއި އެކު) އެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން.
• ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިނާއި އެކު ތުރުތުރު އަޅައެވެ.

މެނިންޖައިޓިސް (ސިކުނޑީގެ ލައިނިންގ އަށް އިންފެކްޝަނެއް) ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ބަލާށެވެ:

• ހޫނުގަދަވުން.
• ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ.
• ތުއްތު ކުދިންގެ ގައިގައި ކާހިތްވުން، ކާން ނުދިނުން ނުވަތަ ހޮޑުލުން.
• އަލިކަމަށް ނާޒުކުވުން (ފޮޓޯފޯބިއާ) އެވެ.

މި ބެކްޓީރިއާ ލޭގެ ތެރެއަށް ވަދެއްޖެނަމަ، ބެކްޓީރިއާ ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ހާލަތެއް , ތިބާއަށް ދިމާވެދާނެއެވެ:

• ގަދަ ފިނިހޫނުމިނާއި ތުރުތުރު އަޅައެވެ.
• ހުން.
• އޮޅުން ބޮޅުން ނުވަތަ ނަފްސާނީ ގޮތުން ވިސްނުން ގޯސްވުން.

ބައެއް ފަހަރު، ހަށިގަނޑުން އިންފެކްޝަނަށް މާބޮޑަށް ރިއެކްޓްކޮށް، ސެޕްސިސް ކިޔާ ފުޅާދާއިރާއެއްގައި ދުޅަހެޔޮކަން އުފެދިދާނެއެވެ. އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ވަރަށް ބޮޑަށް އޮޅުން ބޮޅުން ވެއްޖެއެވެ.
• ނޭވާ ކުރުވުން ނުވަތަ ހަލުވިކަމާއެކު ނޭވާލުން (ޑިސްޕްނިއާ) އެވެ.
• އިންތިހާއަށް އުނދަގޫ ނުވަތަ ތަދުވުން.
• ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ވަރުގެ ތުރުތުރު އަޅައެވެ.
• ހަލުވި ހިތުގެ ދުވެލި.
• މާބޮޑަށް ދާހިއްލުން.
• ވަގުތުން މެޑިކަލް އިންޓަރވެންޝަން ނެތި މިއީ މަރުވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ވަގުތުން ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯއްދަވާ! ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް 38.06 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (100.5 ޑިގްރީ ފެރެންހިޔާ) އަށްވުރެ މަތީ ހުމުގެ އަސަރު، މޭމަތީގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އެމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓަށް ދިއުން.

މި ހާލަތު ޑޮކްޓަރުން ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ވަކި ޓެސްޓްތަކެއް ހަދައިގެން ސްޓްރެޕްޓޮކޮކަސް ނިއުމޯނިއާ ބެކްޓީރިއާ ދެނެގަނެ، އޭގެ އަސްލުގައި ހުރި އެހެން ހާލަތްތައް ނައްތާލަ އެވެ. ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރު ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެއް ހަދައި، މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ އާއި މިހާރު ހުރި އަލާމާތްތައް މުރާޖައާ ކުރާނެ އެވެ.

މިއަށްފަހު، އެމީހުންނަށް އޯޑަރު ދީފާނެ ޓެސްޓްތަކުގެ ތެރެއިން؛

• ލޭގެ ޓެސްޓެއް (ކޮމްޕްލީޓް ބްލަޑް ކައުންޓް ނުވަތަ ސީބީސީ) އެވެ.
• ކުޑަކަމުދާ ތަޙުލީލެކެވެ.
• ސްޕުޓަމް ކަލްޗަރ (ފުއްޕާމޭގެ އިންފެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ) އެވެ.
• މޭމަތީގެ އެކްސްރޭއެކެވެ.
• ކަކުލުގައި ޕަންކްޗަރ (މެނިންޖައިޓިސް އަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ) އެވެ.

ފަރުވާއެއް އޮތްތޯއާއި، ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ގިނަ ނިއުމޯކޮކަލް އިންފެކްޝަންތަކަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އިން އަވަހަށް ޖެހިއްޖެނަމަ ފައިދާހުރި ފަރުވާއެއް ލިބިގެންދާނެއެވެ . ނަމަވެސް މި ބެކްޓީރިއާގެ ބައެއް ސްޓްރޭންސްތައް ވަކި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް (އެންޓިބަޔޮޓިކް ރެސިސްޓެންސް) އަށް ރެސިސްޓެންޓް ވެފައިވެއެވެ. މާނައަކީ އެ ވަކި ބޭސްތަކުން ބެކްޓީރިއާ މަރުނުވެ، ޑޮކްޓަރު ބަދަލު ގޮތްތައް ޓްރައި ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ.

ފަރުވާގެ މުއްދަތާއި އެންޓިބަޔޮޓިކްގެ ބާވަތް ބިނާވެފައިވަނީ ބަލިޖެހިފައިވާ ތަނާއި ވަރުގަދަކަމުގެ މައްޗަށެވެ.

މަޑު، ސީރިއަސްކަން ކުޑަ އިންފެކްޝަންތަކަށް ނިރޯގީ ލަންކާގެ ޑޮކްޓަރު ވެސް ލަފާދެއްވާފާނެ އެވެ.

• ފްލޫޑްސް ކެއުން އިތުރުވުން.
• ތަދު ފިލުވާ ބޭސް.
• އެކަށީގެންވާ އަރާމުކުރުން.

މެނިންޖައިޓިސް (ސިކުނޑީގެ ފަށަލަ ދުޅަވުން) ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތަކުގައި އިންޓެންސިވް ކެއާއަށް ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. ފަރުވާ ނުލިބިއްޖެނަމަ، ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ދިގުދެމިގެންދާ ސިއްހީ މައްސަލަތަކާއި، ދިގު މުއްދަތަކަށް ނުކުޅެދުންތެރިކަން ހުރުމާއި، ނުވަތަ މަރުވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

ނިއުމޯކޮކަލް ބައްޔަކީ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބައްޔަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ނިއުމޯކޮކަލް އިންފެކްޝަންތަކަކީ މަޑު އިންފެކްޝަންތަކެކެވެ؛ ނަމަވެސް މި ބެކްޓީރިއާ ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެސީރިއަސް، ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބަލިތަކެވެ. މިބަލި ދެނެގަނެ އަވަހަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ މި ހާލަތު ސީރިއަސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޝައްކުކުރެވޭ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޕްރޮފެޝަނަލް މެޑިކަލް ލަފާ ހޯދައި ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަމަލުކުރުން އެދެމެވެ.

އަމިއްލަ ނަފްސު ރައްކާތެރި ކުރެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ރައްކާތެރިވުމުގެ ގޮތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ނިއުމޯކޮކަލް ބަލީގެ ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތަކީ ވެކްސިން ޖެހުމެވެ. މިވަގުތު ނިއުމޯކޮކަލް ވެކްސިން ދިނުމަށް ލަފާދެނީ:

• އުމުރުން 2 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިން (މިއީ ކުޑަކުދިންގެ އިމިއުނައިޒޭޝަންގެ ސްޓޭންޑަރޑް ޝެޑިއުލްގެ ބައެކެވެ).
• ދިގުދެމިގެންދާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ހުންނަ ނުވަތަ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނަކީ އިންފެކްޝަން ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު މީހުންނެވެ.
• އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ ބޮޑެތި މީހުންނެވެ.
• ވަކި ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް ނުވަތަ ރިސްކް ފެކްޓަރސްތަކެއް ހުންނަ 19 އަހަރާއި 64 އަހަރާ ދެމެދުގެ މީހުން.
• ނަރުހުންގެ ގެތަކުގައި ނުވަތަ ދިގުމުއްދަތަކަށް ފަރުވާދޭ ތަންތަނުގައި ދިރިއުޅޭ ނުވަތަ މަސައްކަތްކުރާ މީހުން.

ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް އެކަށީގެންވަނީ ކޮން ވެކްސިނެއްތޯއާއި އެ ވެކްސިން ދޭންވީ ކޮން އިރަކުތޯ ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރާއި މަޝްވަރާ ކުރުން އެދެމެވެ. މީގެ އިތުރުން ސީޒަނަލް ފްލޫ ވެކްސިން ވެސް ލިބުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ދެ ވެކްސިން ގިނަ ފަހަރަށް އެއް ޒިޔާރަތެއްގައި ވެސް ދެވިދާނެ އެވެ.

ނިއުމޯކޮކަލް ވެކްސިންތަކަކީ ހަގީގަތުގައި ރައްކާތެރި ވެކްސިންތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ނިއުމޯކޮކަލް ވެކްސިންތަކަކީ ރައްކާތެރި އެއްޗެކެވެ. އެއީ ނިއުމޯކޮކަލް ބައްޔެއް ނުޖެހެ އެވެ. އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އާންމުކޮށް ކުޑަ އަދި މަދުން ދިމާވާއިރު، އާންމުކޮށް ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވެއެވެ. އިންޖެކްޝަން ޖަހާ ތަނުގައި ރިހުން، ދުޅަވުން ނުވަތަ ރަތްވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މަސްތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ހުޅުތަކުގައި ރިއްސުމާއި، ނުވަތަ މަޑު ހުމުގެ އަސަރު އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ވެކްސިންގެ ރައްކާތެރިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ އެކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރައްވާށެވެ.

މި ބަލިން ރަނގަޅުވާން އާންމުކޮށް ނަގާނީ ކިހާ ދުވަހެއް ހެއްޔެވެ؟

ރަނގަޅުވާ ވަގުތު ބިނާވެފައިވަނީ އިންފެކްޝަންގެ ބާވަތާއި އޭގެ ވަރުގަދަކަމުގެ މައްޗަށެވެ. ގިނަ ލުއި ހާލަތްތަކުގައި އެންޓިބަޔޮޓިކްސްގެ ކޯހެއް ފެށުމަށްފަހު ކުޑައިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅުވާން ފަށަން ޖެހެއެވެ. މަދުން ނަމަވެސް ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުން ދިގު މުއްދަތަކަށް ދިގުދެމިގެންދާ ހާލަތްތައް ނުވަތަ ނުކުޅެދުންތެރިކަން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

އަހަރެންނަށް އެއްފަހަރު ލިބިފައި އޮތްނަމަ، އަނެއްކާވެސް ލިބުމުން އަހަރެން ރައްކާތެރި ހެއްޔެވެ؟

ނިއުމޯކޮކަލް އިންފެކްޝަން ޖެހިފައި ހުރުމަކީ ދިގުދެމިގެންދާ ދިފާއީ ނިޒާމެއް ނުލިބޭ ކަމެކެވެ. ވެކްސިން ދިނުމަކީ ބަލިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ އިތުބާރު ކުރެވޭ ގޮތެވެ. ވެކްސިންތަކުން ވެސް %100 އިމިއުނިޓީ ނުލިބުނު ނަމަވެސް، ލިބެން ހުރި އެންމެ ރަނގަޅު ރައްކާތެރިކަން ލިބޭކަން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަވާށެވެ.

ބިރުން ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ނަގާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފައިވާ ނަމައެވެ. ބޭހުގެ މުޅި ކޯސް އަންގާފައިވާ ގޮތަށް، ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް ފުރިހަމަ ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހަމައެކަނި އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިފައިވާ މީހެއްގެ ވަށައިގެން އުޅުނު ކަމުގެ މާނައަކީ އަމިއްލައަށް އެ އިންފެކްޝަނެއް ޖެހިދާނެ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ.

ކީ ޓޭކްއަވޭސް އެވެ

ނިއުމޯކޮކަލް ބަލީގެ ވިސްނުމަކީ ކަންބޮޑުވާ ކަމެއް ނަމަވެސް، އަވަހަށް ޑައިގްނޯސް ކުރުމާއި އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދީގެން އެކަށީގެންވާ ފަރުވާ ދިނުމަކީ އަވަހަށް ރަނގަޅުވެ، ގިނަ ފަހަރަށް ބޮޑެތި އުދަނގޫތަކުން ރައްކާތެރިވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ . ކަންބޮޑުވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

މީގެ އިތުރުން އަމިއްލަ ނަފްސާއި ލޯބިވާ މީހުން ރައްކާތެރި ކުރުމަށް އަޅާނެ މުހިންމު ފިޔަވަޅެއް އެބައޮތް: އެއީ ނިއުމޯކޮކަލް ވެކްސިން އެވެ. ތިމާއާއި ތިމާގެ އާއިލާ ދުޅަހެޔޮކަމާއި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ތިބެވޭނެ ގޮތްތައް ދަސްކުރުމަށް ނިރޯގީ ލަންކާގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ތިބާގެ ސިއްހަތަކީ ތިބާގެ އެންމެ ބޮޑު މުއްސަނދިކަން!

ނިރޯގީ ލަންކާ ޓެގްސް: ނިއުމޯކޮކަލް ބަލި، ނިއުމޯކޮކަލް ވެކްސިން، ސްޓްރެޕްޓޯކޮކަސް ނިއުމޯނިއާ، ނިއުމޯނިއާ، ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަން، ކުޑަކުދިންގެ ސިއްހަތު، ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ އިންފެކްޝަންތައް