ދަރިއަކު ލިބުމަކީ ދިރިއުޅުމަށް އަންނަ ބޮޑު، ރީތި ބަދަލެކެވެ. މި ދުވަސްވަރު ވަރަށް އުފާވާނެ ކަމަށް އެންމެން އުންމީދު ކުރެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ދެރަވެ، ފޫހިވެ، ރުޅިގަދަވެ، ނުވަތަ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ގޮތަކަށް ކަންތައް ވެދާނެ އެވެ. މިއީ ތިބާއަށް ޚާއްޞަ ކަމެއް ނޫން، ގިނަ އަލަށް މައިންނަށް މި އިޙްސާސްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވެއެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.
އެކަމަކު، ތިބާއަށް އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާ މި ހިތާމައަކީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ މޫޑް ސްވިންގްއެއްކަން، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއްކަން ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ 'ބެބީ ބްލޫސް' އާއި، އެއަށްވުރެ ސީރިއަސް 'ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން' އާއި ހުރި ތަފާތެވެ.
'ބެބީ ބްލޫސް' އާއި 'ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން' (ޕީޕީޑީ) އާއި ހުރި ތަފާތަކީ ކޮބައިތޯ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިދެމީހުންގެ މައިގަނޑު ތަފާތަކީ މި އިޙްސާސްތައް ދެމިއޮންނަ ދުވަސްވަރާއި މި އިޙްސާސްތައް ކިހާ ވަރުގަދަ ކަމެވެ.
'ބެބީ ބްލޫސް' އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅު ލިބުމުން ފުރަތަމަ ދެތިން ދުވަހުން ފެށިގެން ހަފްތާއެއް ނުވަތަ ދެހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު 'ބެބީ ބްލޫސް' ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު ހަށިގަނޑުގެ ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް ކުއްލިއަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބަދަލު އަންނަނީއެވެ. މިއީ މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ. އަލަށް އުފަންވާ 100 މައިންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 80 މައިންނަށް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެއެވެ. މާނައަކީ އެއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ.
އެހެންވީމާ ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން (ޕީޕީޑީ) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އެކަމަކު ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ހިތާމައާއި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ، އަދި އިހުސާސްތައް ރަނގަޅުވުމުގެ ބަދަލުގައި ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ އެއީ ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން (ޕީޕީޑީ) ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ 'ބެބީ ބްލޫސް' އަށް ވުރެ ސީރިއަސް އަދި ދިގު މުއްދަތަކަށް ދެމިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. އަލަށް އުފަންވާ ކޮންމެ 100 މައިންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް 10 މައިންނަށް މިބަލި ޖެހެ އެވެ. ޕީޕީޑީ އަކީ ތިބާގެ ފަރާތުން ބަލިކަށިކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ފަރުވާ ބޭނުންވާ ސިއްހީ ހާލަތެކެވެ.
މިދެމީހުންގެ ސިފަތައް ސާފުކޮށް ވަކިކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.
| 'ބެބީ ބްލޫސް' ގެ އަލާމާތްތައް (1-2 ހަފްތާގެ ތެރޭގައި މަދުވުން) | ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން (ޕީޕީޑީ) ގެ އަލާމާތްތައް (2 ހަފްތާއަށް ވުރެ ދިގުދެމިގެންދާ) |
|---|---|
| އަހަރެން ދެރަވަނީ ސަބަބެއް ނެތި، އަހަރެން ބޭނުންވަނީ ރޯން. | އަބަދުވެސް އުއްމީދު ގެއްލި، އަގު ނެތް ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. އަހަރެން ހުރިހާ ވަގުތެއްގައި ރޮއެވެ. |
| މޫޑް ސްވިންގްސް ގިނައިން ދިމާވެއެވެ. | ތުއްތު ކުއްޖަކާ ގުޅުން ބަދަހިކުރުމަކީ އުނދަގޫ ކަމެކެވެ. |
| ކުޑަކޮށް ރުޅިއައިސްގެން ތަންކޮޅެއް ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވެމުން އެބަދެއެވެ. | އަބަދުވެސް އަހަރެންނަށް ހީވަނީ އަހަރެންނަކީ ރަނގަޅު މަންމައެއް ނޫންހެންނެވެ. |
| ވަރުބަލިވެފައި ހުރުމުން ކާއެއްޗެއް ނިދާކަށްވެސް އިހުސާސެއް ނުކުރެވެއެވެ. | ބޮޑެތި ހާސްކަމާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން (ޕެނިކް އެޓޭކް) ކުރިމަތިވެއެވެ. |
| އެއް ކަމަކަށް ފޯކަސް ކުރަން އުނދަގޫ. | ކުރިން އަހަރެން ކަމުދިޔަ ކަންކަމާ މެދު އަހަރެންގެ ޝައުގުވެރިކަމެއް މިހާރު ނެތެވެ. |
| އަހަރެންނަށް ހީވަނީ ނިދި ނުލިބޭހެންނެވެ. | އަހަރެންނަށް ހީވަނީ އެހާ ވަރުބަލިވެ ބާރެއް ނެތްހެންނެވެ. އަހަންނަކަށް ކާން، ނިދި، ދަރިފުޅު ބެލެހެއްޓޭކަށް ނެތެވެ. |
| މި އިޙްސާސްތައް އައިސް ގޮސް އުޅޭ ކަހަލައެވެ. | އަމިއްލަ ނަފްސަށް ނުވަތަ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ޚިޔާލުތައް ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިފައިވެއެވެ. |
ޕީޕީޑީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޕީޕީޑީ ޖެހިދާނެ ނަމަވެސް ވަކި ކަންތައްތަކެއްގެ ސަބަބުން މި ނުރައްކާ އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ކުރިން ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ އެހެން ނަފްސާނީ ބައްޔެއް (އެބަހީ، ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ) ޖެހިފައިވާނަމައެވެ.
- ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކު ޑިޕްރެޝަން ހުންނަނަމައެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޑިޕްރެޝަން ހުރިނަމަ (ޕެރިޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން) އެވެ.
- ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ސިއްހީ މައްސަލައެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ އަރާމުކުރަން އުނދަގޫ ރޮމުންދާ ތުއްތު ކުއްޖެއްނަމައެވެ.
- އާއިލާއާއި ފިރިމީހާގެ ފަރާތުން ލިބޭ އެއްބާރުލުން ކުޑަނަމައެވެ.
- ފައިސާގެ މައްސަލަތައް ނުވަތަ ވަޒީފާގެ މައްސަލަތައް ފަދަ ބޮޑެތި ސްޓްރެސްތަކެއް ކުރިމަތިވެއްޖެނަމައެވެ.
- ޓްވިންސް ނުވަތަ ޓްރިޕްލެޓްސް ތިބިނަމައެވެ.
- ދަރިފުޅަށް ގާތުން ކިރުދިނުމުގައި މައްސަލަތަކެއް ދިމާވާނަމަ.
- އުމުރުން 20 އަހަރު ނުފުރޭ ނުވަތަ އެކަނިވެރި މަންމައަކަށް ވުން.
- އެ ގުޅުމުގައި އަނިޔާވެރިކަމެއް ނުވަތަ އަނިޔާވެރިކަމެއް ހުރިނަމައެވެ.
މުހިންމު ކަމަކީ، މިއީ ހަމައެކަނި މައިންނަށް ނިސްބަތްވާ ކަމެއް ނޫނެވެ. ބައެއް ފަހަރު އަލަށް ބައްޕައިންނަށްވެސް މި އިޙްސާސްތައް ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ދިރިއުޅުމާއެކު އަންނަ އާ މަސްއޫލިއްޔަތުތަކާއި، ނިދި ނުލިބުމާއި، ސްޓްރެސް އެވެ.
އެހީތެރިކަން ހޯދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ތިމާ ދެރަވާ ވާހަކަ އެއްވެސް މީހަކަށް ކިޔައިދޭން ލަދުގަނެ ނުވަތަ ބިރުގަނެވޭނެއެވެ. އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، އެހީއަށް އެދުމަކީ ވަރުގަދަކަމުގެ ނިޝާނެއް، ބަލިކަށިކަމުގެ ނިޝާނެއް ނޫނެވެ. ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ލިބިއްޖެނަމަ އާންމު ދިރިއުޅުމަށް އަލުން އާދެވޭނެއެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
- ދެ ހަފްތާ ފަހުން 'ބެބީ ބްލޫސް' ގެ އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ނުދާނަމަ އެވެ.
- ތިމާގެ މޫޑުގެ ސަބަބުން ދަރިފުޅު ބަލަހައްޓަން އުނދަގޫވާނަމަ.
- ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ އާދައިގެ މަސައްކަތެއް ވެސް ކުރަން މާ އުނދަގޫ ނަމައެވެ.
- އަމިއްލަ ނަފްސަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަށް ނުވަތަ ގާތް މީހަކަށް އެކަން އަންގާށެވެ. ބޭނުން ނަމަ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
ފަރުވާގެ ބައެއް ގޮތްތައް ހުރެއެވެ:
1. ޓޯކް ތެރަޕީ / ކައުންސެލިންގ
ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކާ، ނަފްސާނީ ޑޮކްޓަރަކާ ނުވަތަ ކައުންސެލަރަކާ އެކު ތިމާގެ އިހުސާސްތަކުގެ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ތިމާގެ ޖަޒުބާތުތައް މެނޭޖްކުރުމަށާއި މައްސަލަތަކާ ކުރިމަތިލުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
2. ބޭސް
ޑޮކްޓަރު އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސް ލިޔެދީފާނެއެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭއިރު ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ގިނަ މައިންގެ ހިތުގައި އުފެދޭ ސުވާލެކެވެ. މި ބޭސްތައް ކުޑަ މިންވަރަކަށް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރުކޮށްދެއެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދެނީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް މާބޮޑު އަސަރެއް ނުކުރާ ރައްކާތެރި ބޭސްތަކެކެވެ. މިކަމުގެ ފައިދާއާއި ގެއްލުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ.
- މި ބޭސްތައް މަސައްކަތް ކުރަން އެތައް ހަފްތާއެއް ނަގާފާނެތީ ކެތްތެރިވާށެވެ. އެއީ މަސައްކަތް ނުކުރާތީ ކުއްލިއަކަށް ނަގަން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ ބޭނުން ކުރާށެވެ.
- އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބޭހުގެ ބާވަތްތަކަކީ ``އެސްއެސްއާރުއައި''، ``އެސްއެންއާރުއައި''، އަދި ``ޓީސީއޭ'' އެވެ.
'ބެބީ ބްލޫސް' އާ މުއާމަލާތް ކުރުމަށް އަމިއްލައަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް.
'ބެބީ ބްލޫސް' އަކީ އާންމުކޮށް އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާ ހާލަތެއް ނަމަވެސް މި ކަންކަމަކީ އެ މުއްދަތުގައި ލުއި ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަންކަމެވެ.
- އަރާމުކުރުން: ދަރިފުޅު ނިދާ ކޮންމެ ފަހަރަކު އަމިއްލައަށް ނިދާލާށެވެ. ހޯމްވޯކް އާއި މެދު ނުވިސްނާށެވެ.
- ރަނގަޅަށް ކެއުން: ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުން. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ އިތުރުން ސިކުނޑިއަށް ވެސް ހަކަތަ ލިބިދޭނެ ކަމެކެވެ.
- ހިނގާލުން: ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ގޯތިތެރޭގައި 10 މިނެޓް ހިނގާށެވެ. ތާޒާ ވައި އާއި އިރުގެ އަލިން ތިބާގެ މޫޑަށް ވަރަށް ރަނގަޅެވެ.
- އެހީއަށް އެދުން: އެހީތެރިވުމަށް މީހަކު ހުށަހަޅައިފިނަމަ އެކަން ގަބޫލުކުރުން. "އަހަރެން ފަރުވާލެއް ނުބަހައްޓަން" ކަމަށް ބުނެ އަމިއްލައަށް ހުރިހާ ކަމެއް ކުރަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.
- އެހެން މީހުންނާ ވާހަކަ ދައްކާ: އެކަނި ނުވާށެވެ. ރައްޓެއްސަކަށް ގުޅާ، އެހެން އަލަށް މައިންނާއެކު ގްރޫޕެއްގައި ބައިވެރިވާށެވެ. މިފަދަ ތަޖުރިބާތަކެއް ކޮށްފައިވާ މީހުންނާ ވާހަކަ ދެއްކުމުން ތިމާ އެކަނި ނޫންކަން ވިސްނޭނެ އެވެ.
- ބަނގުރަލާއި މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވުން: މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން މޫޑު ގޯސްވެދާނެ އެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ދަރިއަކު ލިބުމުން ހިތާމައާއި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާންމު ކަމެކެވެ. މި ކުރު މުއްދަތުގެ ހާލަތަށް ކިޔަނީ 'ބެބީ ބްލޫސް' އެވެ.
- އެކަމަކު މި އިހުސާސްތައް ދެ ހަފްތާއަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެން ގޮސް ގަދަވެއްޖެނަމަ އެއީ ޕޯސްޓްޕާޓަމް ޑިޕްރެޝަން (ޕީޕީޑީ) ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.
- ޕީޕީޑީ އަކީ ތިބާގެ ކުށެއް ނުވަތަ ބަލިކަށިކަމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ފަރުވާ ދިނުމުން މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ.
- ޕީޕީޑީ ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަމަށް އެދެން ލަދު ނުގަންނަވާ ނުވަތަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ.
- އަމިއްލަ ނަފްސަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިއްޖެނަމަ އެއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. ވަގުތުން އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ