ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތި ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވި ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ކިޑްނީގެ މައްސަލައެއްގެ ސަބަބުން ޕޮޓޭސިއަމް އަށް ސަމާލުވުމަށް ނަސޭހަތްތެރިވީ ހެއްޔެވެ؟ ހަށިގަނޑުގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުވުމަކީ، ހައިޕަރކެލިމިއާ ކިޔާ ހާލަތެއް ކަމުގައިވާ، ބައެއް ފަހަރު ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ދޭ އެއް ފަރުވާއަށް ކިޔަނީ 'ޕޮޓޭސިއަމް ބައިންޑަރސް' އެވެ. މިބާވަތުގެ ބޭހުގެ ވާހަކަ މިއަދު ސާދާކޮށް ސާފުކޮށް ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.
މިއީ ސީދާ ކޮން ޕޮޓޭސިއަމް ބައިންޑަރެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަދުކުރުމަށް ދޭ ހާއްސަ ބޭސްތަކެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިތުރު ޕޮޓޭސިއަމް ދަމައިގަނެ ހިފަހައްޓާ މެގްނެޓްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މި ބޭސް ތިބާގެ ގޮހޮރަށް ވަންނައިރު، އެތަނުގައި ހުންނަ އިތުރު ޕޮޓޭސިއަމް ޕާރޓިކަލްތަކާ 'ބައިންޑް' ވެއެވެ. ދެން، މި ބަނދެފައިވާ ޕޮޓޭސިއަމް ލޭގެ ތެރެއަށް ޖަމާވުމުގެ ބަދަލުގައި ތިބާގެ ފާޚާނާގައި ފާސްވެގެންދެއެވެ. އެހެން ގޮތަކަށް ބުނާނަމަ މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑުން އިތުރުވާ ޕޮޓޭސިއަމް ނައްތާލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭހެކެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ޕޮޓޭސިއަމް އެހާ މުހިންމީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ޕޮޓޭސިއަމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިމެނޭ ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ އިލެކްޓްރޯލައިޓެކެވެ. އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ފެންތަކާ ގުޅިގެން އިލެކްޓްރިކަލް ޗާޖެއް އުފުލުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މަޢުދަނެކެވެ. އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ބެހެއްޓުމަށް ޕޮޓޭސިއަމް އަކީ ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ.
- މަސްތަކުގެ މަސައްކަތްތަކަށް: ހިތް ހިމެނޭ ގޮތަށް ހަށިގަނޑުގެ ކޮންމެ މަސްގަނޑަކަށް ވެސް ރަނގަޅަށް ކޮންޓްރެކްޓްވެ ރިލެކްސް ވުމަށް ޕޮޓޭސިއަމް ބޭނުންވެ އެވެ.
- ނާރު މެސެޖުތައް ޓްރާންސްމިޓްކުރުން: މިއީ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު މެދުވެރިކޮށް މެސެޖުތައް ކުރިއަށް ފަހަތަށް ގެންދިއުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
- ސެލްތަކަށް ކާނާ ލިބުން: ސެލްތަކުން ކުނި ނައްތާލައި، ނިއުޓްރިއެންޓްސް ޖަހައިގަތުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކުރުން: ޕޮޓޭސިއަމް އަކީ އަހަރެމެން ކާ ލޮނު (ސޯޑިއަމް) ގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް ކުރާ އަސަރު ކުޑަކުރުމަށް ވެސް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ.
އަހަރެމެން ކާ ކާނާއިން ޕޮޓޭސިއަމް ލިބެއެވެ. ކިޑްނީ އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ފިލްޓަރެއްގެ ގޮތުގައި ހަރަކާތްތެރިވާ އެއްޗެކެވެ. އެއީ، ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ އިތުރުވާ ޕޮޓޭސިއަމް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގެ ތެރެއިން ކިޑްނީ މެދުވެރިކޮށް ފިލްޓަރކޮށް ނިކުމެގެން ދިއުމެވެ. ނަމަވެސް ކިޑްނީގައި އެއްވެސް ބަލިކަށިކަމެއް ހުރިނަމަ މި އިތުރުވާ ޕޮޓޭސިއަމް ބޭރަށް ނުނިކުމެ ލޭގައި ޖަމާވެއެވެ. މި ޖަމާވުމަކީ ހިތަށް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ . އެއީ ހިތުގެ ރިތްމަށް ނުރައްކާތެރި ބަދަލުތަކެއް (އަބްނޯމަލް ހާޓް ރިތްމްސް) ގެނައުމުގެ އިތުރުން ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ކަމަކަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ.
ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ޕޮޓޭސިއަމް ލެވެލް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ބޮޑެތި މީހުންގެ ލޭގައި އާންމުކޮށް ހުންނަ ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރަކީ ލީޓަރަކަށް 3.5 އާއި 5.0 މިލިމޯލް (3.5 - 5.0 މިލިމޯލް/އެލް) އާއި ދެމެދުގެ މިންވަރެކެވެ. މި މިންވަރަށްވުރެ މަތީގައިވާ ކޮންމެ އެއްޗަކަށް ކިޔަނީ ހައިޕަރކެލިމިއާ އެވެ. ވަކިން ޚާއްޞަކޮށް 6.5 މިލިމޮލް/އެލް އަށް ވުރެ މަތީ މިންވަރަކީ ހިތަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.
މި ބޭސް ލިޔެދެނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
ޕޮޓޭސިއަމް ބައިންޑަރސް އަކީ ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވާ މީހުންނަށް (ހައިޕަރކެލިމިއާ) ފަރުވާ ދިނުމަށް ދޭ ބޭހެއްގެ ބާވަތެކެވެ. އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސްތައް ދޭނީ ކެއުމާއި އެހެނިހެން ފަރުވާތަކަށް ބަދަލު ގެނެސްގެން ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭނަމަ އެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ ދަށުންނެވެ . އަމިއްލައަށް މިކަންކަން ބޭނުންކުރުމަކީ ދުވަހަކުވެސް ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫނެވެ.
| ޕޮޓޭސިއަމް ބައިންޑަރސްގެ ބާވަތްތައް |
|---|
މި ބޭސްތަކުގެ ބައެއް ވައްތަރުތައް ހުރެއެވެ. ޑޮކްޓަރު ކަނޑައަޅާ ބޭހުގެ ބާވަތް ކަނޑައަޅާނީ ތިބާގެ ހާލަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ބައެއް ބާވަތްތަކެވެ.
|
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އަދި އަހަރެން ސަމާލުވާންވީ ކޮންކަމަކާ ހެއްޔެވެ؟
ބޭސް ކެއުމުގެ ކުރިންނެވެ
މި ބޭސް ފެށުމުގެ ކުރިން މިހާރު ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްސް ހިމެނޭގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވާނެއެވެ .
ބޭސް ނަގާނެ ގޮތް
މި ބޭސް އާންމުކޮށް އަންނަނީ ޕައުޑަރުގެ ސިފައިގައެވެ. އެއީ ފެނުގައި ނުވަތަ އެހެން ދައުރުވާ އެއްޗެއްގައި ގިރާލުމަށްފަހު ނަގާ އެއްޗެކެވެ. އެ ބޭނުން ކުރާނެ ގޮތް ސީދާ ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެ އެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ކެއުމުގެ ކުރިން ކެއުމަށް ނަސޭހަތްތެރިވެ އެވެ.
މި ބޭސް ކިހާ ދުވަހަކު ބޭނުން ކުރަން ޖެހޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އެކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތިބާގެ ޙާލަތުގެ މައްޗަށެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް އެޕްރޫވް ކުރެވެނީ ހަމައެކަނި ކުރު މުއްދަތަކަށް (ގާތްގަނޑަކަށް 30-60 ދުވަސް) އަށެވެ. ނަމަވެސް ކިޑްނީގެ ބަލިފަދަ ދިގުމުއްދަތުގެ ބައްޔެއް ހުންނަނަމަ މުޅި އުމުރަށް މި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. މިކަމުގައި ލަފާ ދިނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު މީހަކީ ޑޮކްޓަރެވެ .
މި ބޭހުގެ ފައިދާތަކާއި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މައިގަނޑު ފައިދާއަކީ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ނުރައްކާތެރި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްކޮށްދީ ހިތަށް ލިބިދާނެ ގެއްލުންތައް ހުއްޓުވުމެވެ. އެއީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެއް.
ނަމަވެސް ހުރިހާ ބޭހެއް ފަދައިން މި ބޭހުގެ ވެސް ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ |
|---|
|
| ނޯޓް: އަލަށް އުފައްދާ ބައެއް ޕޮޓޭސިއަމް ބައިންޑަރސް އިން ވެސް ކެލްސިއަމް އާއި މެގްނީޒިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްކޮށްދޭތީ ޑޮކްޓަރު ވަކިވަކިން ލޭގެ މިންވަރު ބަލާނެއެވެ. |
ޑޮކްޓަރަށް ގުޅަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު މަތިވުމުން މާބޮޑު އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ. ނަމަވެސް މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުން 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު ދަށްވާން ފަށައެވެ.
މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރާނަމަ، ނުވަތަ ތިރީގައިވާ ކަންތައްތައް ހިމެނޭ ގޮތަށް ހައިޕަރކެލިމިއާގެ ބޮޑެތި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ .
- މޭގައި ރިއްސުން
- ހިތުގެ ތެޅުން
- ވަރަށް ބޮޑަށް މޭނުބައިކުރުމާއި ހޮޑުލުން
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕޮޓޭސިއަމް ބައިންޑަރސް އަކީ ހަށިގަނޑުގައި ޕޮޓޭސިއަމްގެ މިންވަރު އިތުރުވާ މިންވަރު ދަށްކޮށްދޭ ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެދޭ ބޭސްތަކެކެވެ.
- މިކަންކަން މަސައްކަތް ކުރަނީ ގޮހޮރުގައި ޕޮޓޭސިއަމް ތާށިކޮށް ނަޖިސް އާއި އެކު ބޭރުކޮށްގެންނެވެ.
- ހައިޕަރކެލިމިއާ (ލޭގައި ޕޮޓޭސިއަމް މަތިވުން) އަކީ ހިތަށް ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ. ކިޑްނީގެ ބަލި މީހުން މިކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނާނީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ.
- ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ބަނޑުހައިވުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. އެއީ ސީރިއަސް ނަމަ ނުވަތަ މޭގައި ރިއްސުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަ ނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ނުފަށާ ނުވަތަ ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެއްވެސް ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment