ތިޔައީ މަންމައަކަށް ވާން އުޅޭ މީހެއް ހެއްޔެވެ؟ ދަތްދޮޅިން ލޭ އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ޕްރެގްނެންސީ ޖިންޖިވައިޓިސް އާއި ބެހޭ ގޮތުން!

ވާން އުޅޭ މަންމައެއްގެ ގޮތުގައި ހަށިގަނޑަށް ވަރަށް ގިނަ ބަދަލުތަކެއް އަންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ރަހަބަލާ ބަދަލުވެ، ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަން ބަދަލުވެ، ބައެއް ވަސްތައް ވެސް ތަފާތު އިހުސާސެއް ކުރެވެން ފަށައެވެ. މި ހުރިހާ ކަމަކާއެކު ދަތްދޮޅީގައި ބައެއް ބަދަލުތައް ވެސް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. ފަހަރެއްގައި ހެނދުނު ދަތްއުނގުޅާއިރު ކުޑަކޮށް ލޭ އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ. ނުވަތަ ދަތްދޮޅި ކުޑަކޮށް ރަތްވެ ދުޅަވެފައި ހުރެދާނެ އެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ރެންޑަމް ކަންތައްތަކެއް ނޫނެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ޕްރެގްނެންސީ ޖިންޖިވައިޓިސް ގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެއް , ނުވަތަ އިނގިރޭސި ބަހުން ކިޔާ ގޮތުގައި ``ޕްރެގްނެންސީ ޖިންޖިވައިޓިސް.'' މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އިތުރަށް ތަފްސީލުކޮށް ދައްކާލާނަމެވެ. އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ.

ޕްރެގްނެންސީ ޖިންޖިވައިޓިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޖިންޖިވައިޓިސް އަކީ ދަތްދޮޅީގައި ދުޅަވުމެއް ކަމަށާއި އޭގެ މާނައަކީ ދަތްދޮޅީގައި ދުޅަވުން ނުވަތަ ރިއްސުން ކަމަށް ވެސް ޑރ. ރަނގަޅަށް ދަތް އުނގުޅާއިރު، ދަތްތަކުގައި ބެކްޓީރިއާގެ ފަށަލައެއް ޖަމާވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މި ފޮތިގަނޑަށް ވެސް ކިޔަމެވެ . އެއީ އަހަރެމެން ކެއުމަށްފަހު ދަތްތަކުގައި އުފެދި ދަތް އުނގުޅާ ފިލްމެއް ފަދަ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މި ޕްލެކް ދަތްދޮޅީގެ ވަށައިގެން ޖަމާވުމުން ދަތްދޮޅި ރަތްވެ، ދުޅަވެ، އަތްލުމުން ތަދުވެއެވެ.

މިހާރު ތިބާ ސުވާލު ކުރަމުންދާނީ "އެހެންވީމާ މިކަން މިހެން ދިމާވަނީ ހަމައެކަނި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" އާދެ، ބަލިވެ އިނުމުން ހަށިގަނޑުގެ ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބަދަލު އަންނަނީއެވެ. ދެ ހޯރމޯން , އެސްޓްރޮޖެން އަދި ޕްރޮޖެސްޓަރޯން، މި ދުވަސްވަރު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެއެވެ. މި ހޯރމޯންތަކުގެ އެހީގައި ދަރިފުޅު ބޮޑުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ނަމަވެސް ހޯރމޯންތައް މި އިތުރުވުމުން ކުރިން ދެންނެވި ޕްލެކް އަށް ދަތްދޮޅީގެ ނާޒުކުކަން އިތުރުވެއެވެ . މާނައަކީ އާންމުކޮށް އެހާ ފަސޭހައިން ދުޅަ ނުވާ ދަތްދޮޅީގައި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެންމެ ކުދިކުދި ކަންކަމަށް ވެސް މާ އަވަހަށް ރިއެކްޓް ކުރެވޭނެ އެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ހާލަތެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ދިމާވާ ކަމެއް ކަމަށް ހީވެދާނެ އެވެ. އެހެން ނުދެކޭށެވެ. ސީޑީސީ (ސެންޓަރސް ފޯ ޑިޒީސް ކޮންޓްރޯލް އެންޑް ޕްރިވެންޝަން) އިން ބުނާ ގޮތުގައި މާބަނޑު އަންހެނުންގެ ތެރެއިން %60 އާއި %75 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް މި ޖިންޖިވައިޓިސް ޖެހިދާނެއެވެ. މާނައަކީ މާބަނޑު ހަތަރު އަންހެނުންގެ ތެރެއިން ގާތްގަނޑަކަށް ތިން އަންހެނުންނަށް މި ހާލަތުގެ އަސަރު ކޮންމެވެސް މިންވަރަކަށް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަމެވެ. އެހެންކަމުން އެއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޖިންޖިވައިޓިސް ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އަޅުގަނޑުމެން ކުރިންވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން މައިގަނޑު ސަބަބަކީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަ ހޯރމޯން ބަދަލުތަކެވެ . މައިގަނޑު ސަބަބަކީ `(އެސްޓްރޮޖެން)` އަދި `(ޕްރޮޖެސްޓަރޯން) ހޯރމޯންތަކުގެ މިންވަރު އިތުރުވުމެވެ. މި ހޯރމޯންތަކަކީ ތުއްތު ކުއްޖާގެ ރައްކާތެރިކަމާއި ތަރައްޤީއަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ހޯރމޯންތަކެއް ކަމުގައި ވިޔަސް، ހަށިގަނޑަށް މިނޫންވެސް އެތައް ބަދަލުތަކެއް ގެނެސްދެއެވެ.

މި ހޯރމޯން ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ޖިންޖިވައިޓިސް އަށް މެދުވެރިވާ ގޮތް ސީދާ ސާފެއް ނުވި ނަމަވެސް، ޑޮކްޓަރުން ގަބޫލުކުރާ ގޮތުގައި ބައެއް ކަންތައްތަކުގެ ދައުރެއް އޮވެދާނެ އެވެ.

• ޕްލެކްގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއާ އަށް ދޭ ރައްދު ދަށްވުން: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމަށް ބައެއް ބަދަލުތައް އަންނަ ކަމަށް ވެސް ޑރ. ނަތީޖާއެއްގެ ގޮތުން ދަތްދޮޅީގައި ހުންނަ ބެކްޓީރިއަލް އިންފެކްޝަންތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ކުޑަކޮށް ބަލިކަށިވެދާނެއެވެ.
• ދަތްދޮޅީގެ ޓިޝޫތަކަށް ލޭ ފޯރުކޮށްދިނުން އިތުރުވުން: މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑުގެ ލޭގެ ވަލީ އިތުރުވަމުންދާ ވަރަކަށް ދަތްދޮޅި ހިމެނޭ ގޮތަށް ނާޒުކު ޓިޝޫތަކަށް ލޭ ދަތުރުކުރެއެވެ. މިއީ ދަތްދޮޅި ނާޒުކުވެ، ދުޅަވެ، ލޭއައުން ފަސޭހަވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ތިބާގެ ދަތްދޮޅިއަކީ ބަގީޗާއެއްގައި ހުންނަ ނާޒުކު ގަސްގަހާގެހިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މި ގަސްގަހާގެހިތަކަށް އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ފެނާއި ނިއުޓްރިއެންޓްސް (ލޭ) ލިބެއެވެ. އަދި ވަށައިގެންވާ ކުދިކުދި ވެޑްސް (ބެކްޓީރިއާ) އަށް ވެސް ކެތްކުރެވޭ މިންވަރު ކުޑަވެގެންދެއެވެ. ދަތްދޮޅީގައި ވެސް ދިމާވަނީ ހަމަ އެގޮތަށެވެ.

މިކަމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ މިކަންތައްތައްވެސް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޖިންޖިވައިޓިސްގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ދަތްދޮޅިންނެވެ. މިއީ އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ އަލާމާތްތަކެވެ.

• ބްރަޝް ނުވަތަ ފްލޮސް ކުރާއިރު ދަތްދޮޅީގައި ލޭއައުން: މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ފާހަގަ ކުރެވޭ ފުރަތަމަ އަލާމާތެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ބާރަށް ދަތް އުނގުޅާ ނުލައިވެސް ލޭއައުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ރަތް ދަތްދޮޅި: ދުޅަހެޔޮ ދަތްދޮޅިއަކީ ފަނޑު ފިޔާތޮށި ކުލައެއް ނަމަވެސް ދުޅަވުމުން ފުން ރަތް ކުލައަކަށް ބަދަލުވެއެވެ.
• ދަތްދޮޅީގައި ކުޑަކޮށް ވިދާ ސިފައެއް ނެގުން: އާންމު ގޮތެއްގައި ދަތްދޮޅީގެ މަތީ ފަރާތް ތަންކޮޅެއް ގަދަވެފައި ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް އެތަކެތި ދުޅަވުމުން ވިދާވެދާނެއެވެ.
• ދަތްދޮޅި ދުޅަވުން: ދަތްދޮޅީގައި ދުޅަވެފައިވާކަން އިހުސާސްވެ، ފެންނަން ހުރެދާނެއެވެ.
• ދަތްދޮޅީގައި އަތްލުމުން ތަދުވާ ނުވަތަ ތެތްވުން: އަތްލުމުން ވެސް ނުވަތަ ކާއިރު ވެސް ތަދުވެދާނެ އެވެ.

މީގެ އިތުރުން ނޭވާ ނުބައި ވަސް (ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ހިމެނޭގޮތަށް) ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. މި އަލާމާތްތައް ގިނަ ފަހަރަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓާގައި އިތުރުވެ ، ވިހެއުމާ ހަމައަށް ދެމިހުރެދާނެ އެވެ.

މި ހާލަތުގެ ސަބަބުން ތުއްތު ކުއްޖާގެ ސިއްހަތަށް އަސަރުކުރަނީ ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ މައިންގެ ކަންބޮޑުވުމެކެވެ. އާންމު ގޮތެއްގައި ދަތްދޮޅީގައި ކުޑަކޮށް ރަތްވެ ދުޅަވެފައިވާ ހާލަތެއް ކަމަށްވާ މައިލްޑް ޖިންޖިވައިޓިސް އިން ދަރިފުޅަށް ގެއްލުންވާ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ ނުވަތަ ވަގުތުން ވިހެއުމަށް މެދުވެރިވާ ކަމުގެ އެއްވެސް ހެއްކެއް ނެތެވެ. އެހެންކަމުން ބިރުނުގަންނަވާށެވެ.

ނަމަވެސް މި ޖިންޖިވައިޓިސް އަށް ފަރުވާ ނުދީ ދޫކޮށްލައިފިނަމަ ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް ކިޔާ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ. އެއީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް އަސަރު ކޮށްފާނެ ކަމެކެވެ. ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް އަކީ ޖިންޖިވައިޓިސް އިތުރަށް ގަދަވެ، ދަތްދޮޅީގެ ދަތްދޮޅި ދުރަށް ދަމައިގަނެ، ދަތްތަކުގެ މެދުގައި ވަކިތަކެއް (ޖީބު) އުފެދިގެންދާ ހާލަތެކެވެ. މި ޖީބުތަކުގައި ބެކްޓީރިއާ ޖަމާވެ އިންފެކްޝަންތައް އުފެދިދާނެ އެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު މިކަމުގެ ސަބަބުން ދަތްތައް ވެސް ވެއްޓިދާނެ އެވެ.ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ހާލަތް ކަމަށްވާ ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް އަކީ ޕްރީޓާމް ވިހެއުމާއި ވިހެއުމުގެ ބަރުދަން ދަށްވުމާ ގުޅުން ހުރި ބައްޔެކެވެ. އެހެންވެ ދަތްދޮޅި ބެލެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.

މިކަން ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ދަރިމައިވުމުގެ ޑޮކްޓަރު/ގައިނެކޮލޮޖިސްޓް (Ob/Gyn) ނުވަތަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ. އޭނާ ތިބާގެ އަލާމާތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ސުވާލުކޮށް، ދަތްދޮޅިއާއި ދަތްތައް ބަލައި، ހާލަތު ކަށަވަރުކޮށްދޭނެއެވެ.

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަތުގެ އެކްސްރޭ ހެދުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އަލާމާތްތައް ބޮޑުނަމަ ޑޮކްޓަރު ދަތުގެ އެކްސްރޭ ނަގަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ . ތިބާ ކަންބޮޑުވެދާނެ، "މިއީ ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ގެއްލުންވާނެ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟" ދަތުގެ ޑޮކްޓަރުންނާއި ވިހެއުމުގެ ޑޮކްޓަރުން ބުނާ ގޮތުގައި މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އެކްސްރޭ ހެދުމަކީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ކަމުގައި ވާނަމަ، ރައްކާތެރިކަމުގެ ރަނގަޅު ފިޔަވަޅުތަކަށް އަމަލުކުރާހާ ހިނދަކު (ދަރިފުޅު ރޭޑިއޭޝަނުން ރައްކާތެރިކުރުން) . ހަގީގަތުގައި ދަރިފުޅު ލިބުމުން ދަތުގެ މައްސަލައެއް ދިމާވުމަށް ވުރެ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބޭނުންވާ ފަރުވާ ހޯދުމަކީ ފަސޭހަ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ކޮންމެއަކަސް ތިހާ ބިޒީ ވާނެ.

މިކަމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޖިންޖިވައިޓިސް އަށް ދޭ މައިގަނޑު ފަރުވާއަކީ ޕްލެކް ނައްތާލުމަށް ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ގާތުގައި ދަތްތައް ސާފުކޮށްދިނުމެވެ. މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު ބައެއް އާދަތައް ވެސް ދަސްކޮށްދީ، އެކަމުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ދުވާލަކު ދެފަހަރު (ހެނދުނާއި ނިދުމުގެ ކުރިން) ދަތް އުނގުޅާށެވެ.
• ދުވާލަކު މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ފްލޮސް ކުރުމުން ދަތްއުނގުޅާ ބުރުހަށް ނުފޯރާ ކާނާގެ ޒައްރާތަކާއި ކުނިތައް ނައްތާލެވޭނެ އެވެ.
• ކޮންމެ ދުވަހަކު ހޫނު ލޮނުފެނުން ގާގްލް ކުރާށެވެ (ހޫނު ފެނުގައި ސައިސަމުސާއެއްހާ ލޮނު ގިރާލާށެވެ). މިއީ ދަތްދޮޅީގައި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

If your symptoms are very severe or getting worse , ޑޮކްޓަރު ވެސް މިފަދަ ކަންތައްތައް ލިޔެފާނެއެވެ.

• އަނގައިން ދޭ އެންޓިބަޔޮޓިކްސް އެވެ.
• ހާއްސަ މައުތުވޮޝް (ޕްރެސްކްރިޕްޝަން މައުތުވޮޝް) އެކެވެ.

މިކަން ހުއްޓުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރިވެންޝަން)

އަހަރެމެންނަށް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ތިބާގެ ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް ބަދަލު އައުން ހުއްޓުވޭކަށް ނެތެވެ. ނަމަވެސް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޖިންޖިވައިޓިސް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް ނުވަތަ އެންމެ ކުޑަމިނުން މެނޭޖްކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަންކަމަކީ:

• އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓުން: މީގެ މާނައަކީ ދުވާލަކު ދެފަހަރު ދަތް އުނގުޅުމާއި ދުވާލަކު އެއްފަހަރު ފްލޮސް ކުރުމެވެ.
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދިއުން: މަދުވެގެން އެއްފަހަރު ޒިޔާރަތްކޮށް ދަތްތައް ޗެކްކޮށް، ބޭނުން ނަމަ ސާފުކުރުން. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.

މިކަމުގެ އިތުރުން އަނގައިގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށްޓަކައި އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ވެސް ކުރެވިދާނެ އެވެ.

• ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމެވެ. ތަރުކާރީ އާއި މޭވާ ގިނައިން ކެއުން.
• ހަކުރު ގިނައިން ހުންނަ ކާނާއާއި ބުއިންތައް ކެއުން މަދުކުރުން. ފޮނި ބުއިންތަކާއި، ޓޮފީ، އަދި ޗޮކްލެޓް ފަދަ ތަކެތި ގިނައިން ކެއުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
• ކުރެވެން އޮތް ނަމަ ދަތް އުނގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކުޑަމިނުން އަނގަ ރަނގަޅަށް ދޮވެލުމަށްފަހު ތަތް، ފޮނި ކާނާ (އެބަހީ ޚަޒާނާ، ހިކި މޭވާ، ޖެލީ ފަދަ ތަކެތި، ޗުއިންގަމް، ފޮނި ކެންޑީ) ކެއުމަށްފަހު ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ. މިއީ ފަސޭހައިން ދަތްތަކުގައި ތަތްވެ ޕްލެކް އުފެދިދާނެ ކަންކަމެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އެހެން ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ މުޅިން ހުއްޓާލާށެވެ. ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމަކީ ދަތްދޮޅީގެ ބަލި ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ ބޮޑު ސަބަބެކެވެ.

ވިހެއުމަށްފަހު މިކަން ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

އާނ! މިއީ އެންމެ ރަނގަޅު ޚަބަރެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ދަރިއަކު ލިބުމުން ހޯރމޯންގެ މިންވަރު އާންމު ހާލަތަށް އައުމުން ދަތްދޮޅީގައި ހުންނަ މި ދުޅަ މަޑުމަޑުން ދަށްވެ އާދައިގެ ހާލަތަށް އަންނާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެކަމާ މާބޮޑަށް ކަންބޮޑުނުވާށެވެ.

މި ހާލަތާ މެދު ތިޔަބޭފުޅުންގެ އެންމެ ފަހުގެ ޚިޔާލަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ (އައުޓްލޫކް)

ޕްރެގްނެންސީ ޖިންޖިވައިޓިސް އަކީ އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަމުގެ ރަނގަޅު އާދަތަކާއި ދަތުގެ ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލުކޮށްގެން ކޮންޓްރޯލްކޮށް ރައްކާތެރިކުރެވޭނެ ހާލަތެކެވެ. އެހެންކަމުން ކަންބޮޑުވާންޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މިކަމަށް ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ `ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް` ކިޔާ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ބަދަލުވެ، ދަތް ކެނޑުމާއި ދަރިފުޅުގެ ސިއްހަތަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަން ބެލެހެއްޓުން މުހިންމެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަތްދޮޅީގައި އެއްވެސް މައްސަލައެއް (ލޭއައުން، ދުޅަވުން، ރިހުން) ދިމާވެއްޖެނަމަ، އެކަން ވިހެއުމުގެ ޑޮކްޓަރު/ގައިނެކޮލޮޖިސްޓް (އޮބް/ޖައިން) ނުވަތަ ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. ކުޑަ ކަމެއް ނަމަވެސް އެންމެ ރަނގަޅީ ހަމަ އެވަގުތު ނަސޭހަތް ހޯދުމެވެ.

މަންމައަކަށް ވާން އުޅޭ މި ހާއްސަ ދުވަސްވަރު ހަށިގަނޑަށް އަންނަނީ ވަރަށް ގިނަ ބަދަލުތަކެއް އަންނަމުންނެވެ. ދަތް އުނގުޅާއިރު ދަތްދޮޅި ރަތްވުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ލޭއައުން ފަދަ ކަންތައްތައް ދިމާވާނަމަ، ތިމާ އެކަނި ނޫންކަން ހަނދާން ކުރާށެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޖިންޖިވައިޓިސް އަކީ ވަރަށް އާންމު އަދި ފަރުވާ ކުރެވޭ ބައްޔެކެވެ. އަލާމާތްތައް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ، އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާ، އެއީ ސީރިއަސް ކަމަކަށް ވެދާނެތީ އެވެ. އަނގައިގެ ސާފުތާހިރުކަން ރަނގަޅަށް ދެމެހެއްޓުމާއި ނިއުޓްރިޝަނަލް ޑައިޓެއް ކެއުމަކީ ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ. އަދި ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި ދަތް ސާފުކުރުން ހަނދާން ނައްތާނުލާށެވެ. ދަރިފުޅު ލިބުމުން ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވުން ގާތެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާން ނައްތާލަން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް:

• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަތްދޮޅިން ލޭއައުމާއި ދުޅަވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި، މިކަމަށް ކިޔަނީ ``ޕްރެގްނެންސީ ޖިންޖިވައިޓިސް'' އެވެ.
• މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ.
• މިކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ދަތް ރަނގަޅަށް އުނގުޅުމާއި، ފްލޮސް ޖެހުމާއި، ލޮނުފެނުން އަނގަ ދޮވުން ފަދަ ކަންކަމުންނެވެ .
• މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ދަތުގެ ޑޮކްޓަރަކަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރަންވާނެއެވެ.
• މި ހާލަތަށް އަޅާނުލައިފިނަމަ، ޕީރިއޮޑޮންޓައިޓިސް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ގޮސް، ދަރިފުޅަށް ވެސް އަސަރުކޮށްފާނެ އެވެ.
• މި ހާލަތު ގިނަ ފަހަރަށް ރަނގަޅުވަނީ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހުގައެވެ.
• އެއްވެސް ސުވާލެއް އޮތްނަމަ , ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ.

ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް ރަނގަޅު ސިއްހަތެއް އެދެމުން!

` މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، ޖިންޖިވައިޓިސް، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ޖިންޖިވައިޓިސް، ދަތުގެ ސިއްހަތު، މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ސިއްހަތު، ދަތްދޮޅީގެ ބަލި، އަނގައިގެ ސިއްހަތު، މާބަނޑު މަންމަ