މާބަނޑު ދުވަސްވަރު މަންމައިން ނުބުނާ ކަންތައްތައް: މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދައްކާލަމާ (މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ އަލާމާތްތައް)

ދަރިއަކު ހޯދަން އުޅޭ މަންމައެއް ހެއްޔެވެ؟ ދެން މިފަހަރު ކިހާ ރީތި، އައު، އަދި އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެއްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. ހަމައެއާއެކު ދުވަހަކުވެސް ހީވެސް ނުކުރާ، ތަންކޮޅެއް އާދަޔާ ހިލާފު، އަދި ފަހަރެއްގައި ބިރުވެރި ކަންތައްތަކެއްވެސް މި ދުވަސްވަރު ދިމާވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ މަންމަމެން ނުބުނި، ފޮތްތަކުގައި މާގިނައިން ވާހަކަ ނުދައްކާ، އެކަމަކު އެތައް މައިންނަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ވާހަކަތަކެއް.

ފައިގައި ސްޕައިޑަރ ވެއިންސް ތަކެއް ހުރެއެވެ

މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ހަތަރުވަނަ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ފައިގައި ކުދިކުދި ރަތް، ނޫ ނުވަތަ މާމުއި ކުލައިގެ ލޭނާރުތަކެއް ސްޕައިޑަރ ވެބް އެއް ފަދަ ނާރުތަކެއް ހުންނަކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ ? އެ އެންމެން އެއްފަހަރާ ފެނުމަކީ ކުޑަކޮށް ބިރުވެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. ތިބާ ވިސްނަމުން ދާނީ "އަހަރެންގެ ފައިތިލައަށް ވެގެން އުޅެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟"

އެކަމަކު މިކަމާ ބިރުނުގަންނަވާށެވެ. މިއަށް ކިޔަނީ ސްޕައިޑަރ ވެއިންސް އެވެ . މި ހާލަތު ދިމާވަނީ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އެސްޓްރޮޖެން ހޯރމޯން އުފެއްދުން އިތުރުވުމުންނެވެ. މިއީ ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ މި ލޭނާރުތަކުގެ %75 ވަރަކަށް ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށްފަހު މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ނެތިގެން ދިއުމެވެ . ބައެއް ފަހަރު ކުޑަ ތަންކޮޅެއް ބާކީ ވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ކުރެވިދާނެ ފަރުވާތަކާ ބެހޭގޮތުން (މިސާލަކަށް ސެލައިން އިންޖެކްޝަން ނުވަތަ ލޭޒަރ ފަރުވާ ).

އުނދަގޫ ބަނޑުގައި ރިއްސުން

ބަނޑުގެ ހަތްވަނަ މަސް ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ބަނޑުގެ ދެފަރާތުގައި ކެތްނުކުރެވޭ ވަރަށް ހީވާގިވާން ފަށައެވެ. މިއީވެސް ގިނަ މައިންނަށް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ދެ ސަބަބެއް އެބައޮތެވެ. އެއް ކަމަކީ ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ހަންގަނޑު ހިކިފައި ހުރުމެވެ . އަނެއް ކަމަކީ ތުއްތު ކުއްޖާ ބޮޑުވަމުން އަންނަ ވަރަކަށް ބަނޑުގެ ހަންގަނޑު ދިގުވުމެވެ.

އޭގެ ބަދަލުގައި އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ ފެންވަރާލުމަށްފަހު އަދި ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު ބަނޑުގައި ރަނގަޅު މޮއިސްޗަރައިޒާއެއް އުނގުޅުމެވެ. މިހިރުވުން އާންމުކޮށް މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި ފިލައިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ހަމައެކަނި ބަނޑުގައި ނޫން މުޅި ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ އެއީ ފުރަމޭގެ ހާލަތެއް (` ފެޓީ ލިވަރ ') ގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން މިކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .

ދަތްދޮޅިއާއި ނޭފަތުން ލޭއައުން

ދަތް އުނގުޅާއިރު ދަތްއުނގުޅާ ބުރުސް ފިޔާތޮށި ކުލައަށް ބަދަލުވަނީ ހެއްޔެވެ؟ އޭގެ މާނައަކީ ދަތްދޮޅިން ލޭ އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޫނީ ނޭފަތުން ލޭ އޮހޮރެނީ ހެއްޔެވެ؟ މާބަނޑު ދުވަސްވަރުގެ ކުރީކޮޅު ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން އަނގައާއި ނޭފަތުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިތަކަށް ލޭ ދައުރުވުން އިތުރުވެއެވެ. މިއީ ކުޑަކުޑަ އެއްޗަކުން ވެސް ދަތްދޮޅިއާއި ނޭފަތުން ލޭއައުން މެދުވެރިވާ ސަބަބެވެ.

މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުން ދަތް އުނގުޅުމާއި ފްލޮސް ޖެހުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. މި ދުވަސްވަރު ދަތުގެ ސިއްހަތަކީ ވަރަށް މުހިންމު އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން އާދައިގެ މަތިން ދަތްތައް ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުން.

ޖިންސީ އެދުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ

މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ދައްކަން ޖެހިލުންވާ މައުޟޫއެކެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު، ޚާއްޞަކޮށް ދެވަނަ ޓްރައިމަސްޓަރ (4-6 މަސް) ގައި ބައެއް އަންހެނުންނަށް ޖިންސީ އެދުން ކުއްލިއަކަށް އިތުރުވެދާނެއެވެ. އަދި ބައެއް މީހުންނަށް އެދުން ކުޑަވުން ތަޖުރިބާ ކުރެވިދާނެއެވެ. މިދެންނެވި ދެކަމަކީވެސް މުޅިން އާދައިގެ ކަންކަމެވެ.

ހަށިގަނޑު ރީތި ކަމަށް ނުފެނިދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް އިތުރު އެދުންތަކެއް އިހުސާސް ކުރުމަކީ އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނޫނެވެ. ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން ތުއްތު ކުއްޖާއަށް ގެއްލުންވާނެ ކަމަށް ބުނެ ކަންބޮޑުނުވާށެވެ. ވަކި ސަބަބަކާހުރެ (ލޭއައުން ފަދަ) ޑޮކްޓަރު ނޫނެކޭ ނުބުނިހާ ހިނދަކު، މިކަމާ ބިރުގަންނަން ނުޖެހެ އެވެ. ތިމާގެ އިހުސާސްތައް އިހުސާސް ކުރުމަށް ހުއްދަ ދިނުމަކީ މި ވަގުތުގެ ގުދުރަތީ ބައެކެވެ.

އާދަޔާ ހިލާފު ހުވަފެންތަކާއި ބިރުވެރި ޚިޔާލުތަކެވެ

މިއީ ވެސް ގިނަ މައިންނަށް ނަފްސާނީ ގޮތުން ނުތަނަވަސްކަން ލިބޭ ކަމެކެވެ. މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އަދި ދަރިއަކު ލިބުމުން ވެސް ވަރަށް ދިރުމެއް ހުރި، ބައެއް ފަހަރު ހާސްކުރުވަނިވި، އަދި ބިރުވެރި ހުވަފެންތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

މިކަހަލަ ހުވަފެނެއް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. "އަހަރެން ދަރިފުޅު ފެންވަރާލާއިރު، ކުއްލިއަކަށް ތުވާލި ނަގައިގެން ދަރިފުޅުގެ މޫނު ނިވާކޮށް ނޭވާ ހާސްކޮށްލަނީ." މިކަހަލަ ހުވަފެނަކުން ހޭލެވުމަކީ ކިހާ ބިރުވެރިކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ އެނގެން ޖެހޭ ކަމަކީ ދުވަހަކުވެސް ހަގީގަތުގައި އެފަދަ ކަމެއް ނުކުރާނެ ކަމާއި، މިފަދަ ހުވަފެންތައް ފެނުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމެވެ.

"އަހަރެން ރަނގަޅު މަންމައަކަށް ވާނެތަ" ފަދަ ޚިޔާލުތައް އުފެދުމަކީ ވެސް އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އަދި "އަހަރެން މިކަމަށް ހަގީގަތުގައި ތައްޔާރަށް ހުރީތަ؟" މިކަންކަމުން ލަދުނުގަންނަވާ ނުވަތަ އެކަނިވެރިކަމުގެ އިހުސާސެއް ނުކުރައްވާށެވެ. މިއީ ގިނަ މައިންނަށް ތަޖުރިބާ ކުރެވޭ ނަމަވެސް ވާހަކަ ނުދައްކާ ކަންކަމެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. ވަރަށް ބޮޑު ލުޔެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނެއެވެ.

މިހުރިހާ ވާހަކައެއް ޑޮކްޓަރާއި ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ!

މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ހުރިހާ ވާހަކައަކީ އާދައިގެ އަދި އާންމު ވާހަކައެކެވެ. އެކަމަކު އޭގެ މާނައަކީ ޑޮކްޓަރަށް އެވާހަކަ ނުބުނަންވީއެއް ނޫނެވެ. އިޙްސާސް ކުރެވޭ ކުޑަކުޑަ ކަމެއް، ކިތަންމެ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ހީވިޔަސް، ކްލިނިކަށް ދާއިރު ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.

އެހެނީ ބައެއް ފަހަރު، އާދައިގެ އަލާމާތެއް ކަމުގައި ހީވާ އެއްޗަކީ، މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިސާލަކަށް ބަނޑުގައި ރިއްސުމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމުގައި ވާއިރު، އަޅުގަނޑުމެން ދެންނެވި ފަދައިން، މާބޮޑަށް ސްކްރެޗް ވުމަކީ ފުރަމޭގެ މައްސަލައެއްގެ ނިޝާނަކަށް ވެދާނެ އެވެ.