ބަނޑުބޮޑުނަމަ އެންމެ ބޮޑު އުންމީދަކީ ދުޅަހެޔޮ، ފުރިހަމައަށް ތަރައްގީވެފައިވާ ކުއްޖަކު ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީހުގައި ވިހެއުމެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ދަރިފުޅު ތަންކޮޅެއް އަވަސްވެ، ވިހެއުމުގެ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަސް ކުރިން އަންނަން ތައްޔާރަށް ހުރެއެވެ. މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ ޕްރީމެޗަރ ލޭބަރ (ޕްރީޓަރމް ލޭބަރ) , ތިބާގެ ހަށިގަނޑު ވިހެއުމަށް ތައްޔާރުވާ ތާރީޚުގެ 3 ހަފްތާއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ކުރިންނެވެ.
މިއީ ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި އަޑަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މިއަދު މެޑިކަލް ސައިންސްގެ ކުރިއެރުންތަކާއެކު، މި ބާވަތުގެ ޕްރީމެޗަރ ވިހެއުން ލަސްކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުންނަށް ވަރަށް ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ކުރެވިދާނެކަމެވެ. ހަނދާން ކުރާތި ދަރިފުޅު ރަހިމުގެ ތެރޭގައި ބޮޑުވާ ކޮންމެ ދުވަހަކީ އޭނާގެ ދުޅަހެޔޮ މުސްތަގުބަލަށް ވަރަށް މުހިންމު ދުވަހެކެވެ.
މި ހާލަތުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ކަންކަމަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ދުވަސް ނުފުރާ ވިހެއުމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ ކޮންބައެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. ބައެއް ކަންކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ ކަންތައްތަކެއް ކަމަށާއި، ބައެއް ކަންކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ކޮންޓްރޯލުން ބޭރުގައި ހުރި ކަންތައްތަކެއް ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ.
| ރިސްކް ފެކްޓަރގެ ބާވަތް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއާ ގުޅުންހުރި ކަންތައްތައް |
|
| މެޑިކަލް އަދި ބަލިވެ އިނުމާ ގުޅުންހުރި ކަންތައްތައް | |
| އުމުރު |
އިންޒާރުދޭ ނިޝާންތައް ދެނެގަންނަން ޖެހޭނެ!
ޕްރީޓާމް ލޭބަރ އިން ރައްކާތެރިވުމަށްޓަކައި އިންޒާރުގެ ނިޝާންތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެއެވެ. އަވަހަށް އެކްޓް ކުރުމަކީ ބޮޑު ތަފާތެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
| އަލާމާތް | އެކަމާ ބެހޭގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތަކެވެ |
|---|---|
| ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން | އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކަނާތު ކޮނޑުގައި ރިއްސުމެވެ. އެއީ ކޮންސްޓަންޓް ނުވަތަ އައިސް ގޮސްދާނެ ކަމެކެވެ. މަޤާމު ބަދަލުކުރިޔަސް ނުވަތަ އަރާމު ކަމެއް ކުރިޔަސް މި ވޭން ފިލައިގެން ނުދެއެވެ. |
| ކޮންޓްރެކްޓްތައް | ބަނޑުގައި ތަތްވެ ލުއިވުމުގެ އިހުސާސްތައް ދުވަހެއް ދުވަހަކަށް ހަލުވިވެ ގަދަވެ، ކޮންމެ 10 މިނެޓަކުން ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ކުޑަމިނުންނެވެ. |
| ބަނޑުގައި ރިއްސުން | މައްސަރު ކަންތައްތަކުގައި ރިއްސުން. ބަނޑުގައި ގޭސް ފުރިފައިވާހެން ހީވެ، އެއާއެކު ބޭރަށްހިންގުން ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން | ފެންގަނޑެއް ފަދަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ލީކުވުން (ފެން ކޮތަޅެއް ފަޅައިގެން ގޮސްފައި ހުރެދާނެ) އެވެ. |
| ހުމުގެ އަލާމާތްތަކެވެ | ހޮޑުލުން، މޭނުބައިކުރުން، ބޭރަށްހިންގުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ. ކުޑަކުޑަ ކަމެއް ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. އެއްވެސް ދައުރުވާ އެއްޗެއް 8 ގަޑިއިރަށް ވުރެ ގިނައިރު ތިރި ނުބެހެއްޓޭނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނުގައި ނުވަތަ ޕެލްވިސްގައި ޕްރެޝަރު އިތުރުވުން | އެއްޗެއް ފިއްތާލާހެން ހީވުމެވެ. |
| ޖިންސީ ގުނަވަނުން ބޭރުވުން ނުވަތަ ލޭއައުން އިތުރުވުން | ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން (ފެން، މޫކުސް، ނުވަތަ ލޭއައުން) ނުވަތަ ކުޑަކޮށް ލޭއައުން ވެސް ބަދަލުވުމެވެ. |
މީގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ އާދައިގެ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ބުރަކަށީގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމާ ތަފާތު ކުރަން އުނދަގޫ ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ކުޑަވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އެއީ އެންމެ ރައްކާތެރި ކަމެއް.
ކޮންޓްރެކްޝަންތައް އަންނަނީތޯ ބަލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ސާވިކްސް ޗެކްކުރުމަކީ ޕްރީޓާމް ލޭބަރ ދެނެގަތުމަށް ކުރެވޭ މައިގަނޑު އެއް ގޮތެވެ.
1. އިނގިލީގެ ނިޝާންތައް ބަނޑުގައި ބަހައްޓާށެވެ.
2. ރަހިމު ތަތްވެ، ދެން އަނެއްކާވެސް ލުއިވާހެން ހީވާނަމަ އެއީ ކުޑަވުމެކެވެ.
3. ވަގުތު ރެކޯޑްކުރުން. އެއް ކޮންޓްރެކްޝަން ފެށޭ ވަގުތާއި ދެން ކޮންޓްރެކްޝަން ފެށޭ ވަގުތު ލިޔެލާށެވެ.
4. ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ހުއްޓުވަން މަސައްކަތްކުރުން. ކޮޅަށް ހުރެއްޖެނަމަ އިށީނދެ ނުވަތަ އޮށޯވެލާށެވެ. މަގާމުތައް ބަދަލުކުރުން. ރަނގަޅަށް ރިލެކްސް ކޮށްލާށެވެ. ދެތިން ބިއްލޫރި ފެން ބޯށެވެ.
5. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ! ކޮންމެ 10 މިނެޓަކުން ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނައިރު ކޮންޓްރެކްޝަންތައް އަންނަމުންދާނަމަ، އަލާމާތްތައް ގޯސްވަމުންދާނަމަ، ނުވަތަ ގަދަ، ދިގުދެމިގެންދާ ތަދުވާނަމަ، ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ، ގިނަ އަންހެނުންނަށް ގެއްލުމެއް ނެތް، ދޮގު ކޮންޓްރެކްޝަންތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމުގައި ވާއިރު، އެއީ ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް ކޮންޓްރެކްޝަންސް އެވެ . މިއީ އާންމުކޮށް ގަވާއިދާ ހިލާފު، ޖާގަ ވަކިކޮށް، މަގާމު ބަދަލުކުރާއިރު ނުވަތަ އަރާމުކުރާއިރު ހުއްޓޭ ކަންކަމެވެ. ކޮންކަހަލަ ކޮންޓްރެކްޝަނެއް އިހުސާސް ކުރެވެނީ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ކޮންޓްރެކްޝަނެއްކަން ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން ޔަގީން ކުރަން ޖެހެ އެވެ.
ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ޖެހިއްޖެއްޔާ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ހީވާ ގޮތުގައި ޕްރީޓާމް ލޭބަރ ގައި އުޅޭނަމަ ހޮސްޕިޓަލުގައި އެޑްމިޓް ކުރަން ޖެހިދާނެއެވެ. ހޮސްޕިޓަލަށް ދާއިރު، ޑޮކްޓަރެއް، ނަރުހަކު، ނުވަތަ އާއިލީ ސިއްހީ ހިދުމަތްތެރިއަކު އަންނަނިވި ކަންތައްތައް ކުރާނެއެވެ.
- މެޑިކަލް ހީސްޓްރީއާ ބެހޭ ގޮތުން އަހާށެވެ.
- އެމީހުން ތިބާގެ ނާރުތަކާއި ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ފިނިހޫނުމިން ޗެކް ކުރާނެއެވެ.
- ދަރިފުޅުގެ ހިތުގެ ތެޅުން އަދި ތިބާގެ ކޮންޓްރެކްޝަންތައް މޮނިޓަރ ކުރުމަށް ތިބާގެ ބަނޑުގައި މޮނިޓަރެއް ބަހައްޓާނެއެވެ.
- ސާވިކްސް ހުޅުވިފައިވޭތޯ ޗެކްކުރެއެވެ.
- ފީޓަލް ފައިބްރޮނެކްޓިން ކިޔާ ޓެސްޓަކަށް ސްވާބް ނަގާއިރު، އެ ޓެސްޓުން ވަގުތުން ވިހެއުމުގެ ނުރައްކާތެރިކަން އެނގިގެންދާނެ އެވެ.
- ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި ނުވަތަ ސާވިކްސް އިން ނަގާ ސާމްޕަލްތައް ޓެސްޓްކޮށް އެއްވެސް އިންފެކްޝަނެއް ހުރިތޯ ބަލަން ޖެހެއެވެ.
ވަގުތުން ވިހެއުމަށްފަހު ވިހެއުމަށްފަހު މި ފަރުވާތައް ދީފާނެއެވެ.
- އައިވީ ފްލޫޑްސް (ސެލައިން) ދިނުން .
- ރަހިމު ލުއިކޮށްދީ ވިހެއުން ހުއްޓުވުމަށް ބޭސް ދިނުން
- ތުއްތު ކުއްޖާގެ ފުއްޕާމޭ އަވަހަށް ތަރައްޤީވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ބޭސް ދިނުން (މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް)
- އެންޓިބަޔޮޓިކްސް ދިނުން
- ހޮސްޕިޓަލުގައި ފަރުވާ ދިނުމާއި ފަރުވާ ދިނުމެވެ
ކޮންޓްރެކްޝަންތައް ހުއްޓުވޭ ގޮތެއް ނުވެއްޖެނަމަ ދަރިފުޅު ވިހެއުމަށް ޑޮކްޓަރު ތައްޔާރުވާނެއެވެ. އަދި ރަހިމުގައި ނުވަތަ އެމްނިއޯޓިކް ފްލޫޑްގައި އިންފެކްޝަނެއް، ސީރިއަސް ޕްރީކްލެމްޕްސިއާ، ޕްލެސެންޓާ ޕްރިވިއާގެ ސަބަބުން ގިނައިން ލޭއައުން، ނުވަތަ ޕްލެސެންޓަލް އެބްރަޕްޝަން ފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ދަރިފުޅު އަވަހަށް ވިހެއުމަށް ނިންމޭނެއެވެ.
ވަގުތުން ދަރިފުޅު ވިހެއިފިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއްތޯއާއި ގޭގައި އެ ކުއްޖާ ބަލަހައްޓާނީ ކިހިނެއްތޯއެވެ؟
ގިނަ ޕްރީމެޗަރ ތުއްތު ކުދިން ވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އެހެން ތުއްތު ކުދިން ފަދައިން ތަރައްޤީވާ ނަމަވެސް އެމީހުންނަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވެއެވެ.
އާންމުކޮށް އުފަންވާ ކުދިން ހޮސްޕިޓަލުގެ އެންއައިސީޔޫ (ނިއޯނޭޓަލް އިންޓެންސިވް ކެއާ ޔުނިޓް) ގައި ސްޕެޝަލިސްޓް ކެއާގެ ދަށުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ނުވަތަ ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު މަޑުކުރެ އެވެ. އަދިވެސް ގެއަށް އާދެވުމުން މިކަންކަމާމެދު ވަރަށް ބޮޑަށް ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ.
| ކަންބޮޑުވާ ދާއިރާ | ކުރަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް |
|---|---|
| ނާރސިންގ އެވެ | ޕްރީމެޗަރ ތުއްތު ކުދިން ކިރު ބޯން. އެހެންކަމުން ގިނަގިނައިން (ކޮންމެ 3-4 ގަޑިއިރަކުން) ކާންދޭށެވެ. ދަރިފުޅު ކިރު ބޯން ދެކޮޅު ހަދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ . |
| ނިދުން | މި ތުއްތު ކުއްޖާ ވަރަށް ގިނައިން ނިދައެވެ. ކާންދޭއިރު ނިދިވެސް އަތުވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ކާންދިނުމަށް ރަނގަޅު ވަގުތުގައި އޭނާ ހޭލައްވާށެވެ. އަބަދުވެސް ނިދާފައި އޮންނައިރު ބުރަކަށީގައި އަޅާށެވެ. |
| ނޭވާލުން | ނޭވާލާން އުނދަގޫވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އީޓީޔޫ (އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް) އަށް ގެންދިއުން. |
| ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން | މި ތުއްތު ކުދިންގެ ހަށިގަނޑުގައި ސަރުބީ މަދުވާތީ، ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓް ކުރަން އުނދަގޫ ވެއެވެ. ފިނިކަމުން ރައްކާތެރިކޮށްދެއްވާށެވެ. ކޮޓަރި ހޫނުކޮށް ބެހެއްޓުން. ވިންޓަރ އަށް ފަށަލަތަކެއްގެ ގޮތުގައި ހެދުން އަޅާށެވެ. |
| ޖަންގަލީގެ މައްސަލައެވެ | ދަރިފުޅުގެ ހަންގަނޑު ނުވަތަ ލޯ ރީނދޫވެއްޖެނަމަ އެއީ ޖަންގަލީގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. ހޮސްޕިޓަލުން ނުކުތުމުގެ ކުރިން މިކަން ޗެކްކޮށްލާށެވެ. ގޭގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| އިންފެކްޝަންތައް | ޕްރީމެޗަރ ތުއްތު ކުދިންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވުމުން، އިންފެކްޝަން ޖެހުމަށް ފަސޭހަވެއެވެ. ހުމުގެ އަލާމާތްތަކާއި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ޕްރީމެޗަރ ލޭބަރ އަކީ ވިހެއުމަށް ހަމަޖެހިފައިވާ ތާރީޚުގެ 3 ހަފްތާއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަސް ކުރިން ވިހެއުން ފެށުމެވެ.
- ކޮނޑު ރިއްސުމާއި، ކޮންމެ 10 މިނެޓަކުން ކޮންޓްރެކްޝަން ވުމާއި، ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން ނުވަތަ ލޭއައުން ފަދަ އިންޒާރުދޭ ނިޝާންތަކަށް އަބަދުވެސް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
- ވިހެއުމުގެ ކުރިން ރަނގަޅު ފަރުވާއެއް ހޯދުމާއި، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވުމާއި، ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަކީ މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
- އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކަކީ ހަގީގީ ކޮންޓްރެކްޝަންތަކެއްތޯ ނުވަތަ ފޭކް އެއްޗެއްތޯ ޔަގީން ނުވާނަމަ (ބްރެކްސްޓަން ހިކްސް) އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ ބުއްދިވެރި ކަމެކެވެ.
- ތުއްތު ކުއްޖަކު ވަގުތުން އުފަންވިޔަސް، މިއަދުގެ ޒަމާނީ ސިއްހީ ވަސީލަތްތަކާއެކު (ޚާއްޞަކޮށް އެންއައިސީޔޫ) އެކުއްޖާއަށް ދުޅަހެޔޮކަމާއި އުފާވެރިކަމާއެކު ބޮޑުވުމުގެ ފުރުޞަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާ، ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާއަށް ތަބާވާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ