ހުން އައުމުން ނޭފަތް ދެފަރާތުން ތަތްވެފައި ހުރުމުން ނޭވާލާން ވަރަށް އުނދަގޫ ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު ބޮލުގައި ބަރުވާހެން ހީވެ ނިތްކުރީގައި ދެފަރާތުން ރިއްސާތީ އެއީ ސައިނަސްގެ މައްސަލައެއް ކަމަށް ހީވެއެވެ. އެހެންކަމުން، މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ސޫޑޯއެފެޑްރިން އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އަޅުގަނޑުމެން އެނގެން ޖެހޭ މުހިންމު އެތައް ކަމެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިއަދު އެކަމަށް ހޭލުންތެރިވެލަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސޫޑޯއެފެޑްރިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ސޫޑޯއެފެޑްރިން އަކީ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން، ނޭފަތް ފޭބުން، އަދި ސައިނަސް ޕްރެޝަރ ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ފަރުވާދޭ ބޭހެކެވެ. އެއީ 'ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް' ކިޔާ މަސްތުވާތަކެތީގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ.
ނޭފަތުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ލޭހޮޅިތައް ދުޅަވެ، މީޔުކަސް އެއްވެ، ލޭހޮޅިތައް ހަނިވެގެންދާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެއީ ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ، ތޮއްޖެހިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ. މި ބޭސް މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ދުޅަވެފައިވާ ލޭހޮޅިތައް އާންމު ހާލަތަށް ގެނައުމުންނެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭފަތުގެ އެތެރެއަށް ޖާގަ ހުޅުވިގެންދާއިރު، އަނެއްކާވެސް ނޭވާލާން ފަސޭހަވެއެވެ. މި ބޭސް ބާޒާރުން ސުޑަފެޑް އަދި ޒެފްރެކްސް-ޑީ ފަދަ ނަންތަކުން ލިބެން ހުންނާނެއެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ސޫޑޯއެފެޑްރިން ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭނެ ކަމަށާއި، މި ބޭހަކީ އެންމެންނަށް އެކަށީގެންވާ ބޭހެއް ނޫން ކަމަށެވެ.
- ހަކުރުބަލި: މިއީ ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
- ގްލޯކޮމާ: ލޮލުގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ހިތުގެ ބަލިތައް: މިއީ ހިތުގެ ބަލި މީހުންނަށް ނުރައްކާތެރި ކަމަކަށް ވެދާނެ ސަބަބަކީ މިއީ ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވެ ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ލޭމައްޗަށް ދިއުން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ކިޑްނީގެ ބަލި: ހަށިގަނޑުން ބޭސް ނެގުމުގެ ޕްރޮސެސްއަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
- ތައިރޮއިޑް ބަލި: ތައިރޮއިޑް ހޯރމޯންގެ މިންވަރަށް އަސަރު ފޯރާފާނެއެވެ.
- ފިރިހެނުންގެ ޕްރޮސްޓޭޓް މައްސަލަތައް: ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- އެމްއޭއޯއައި ބޭސްތައް: ޑިޕްރެޝަނަށް ނުވަތަ އެހެން ހާލަތަކަށް ކާބެކްސް، މާޕްލަން، ނުވަތަ ނާޑިލް ފަދަ އެމްއޭއޯއައި ބޭސްތައް ބޭނުންކުރާނަމަ (ނުވަތަ މިދިޔަ 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހުއްޓާލާފައިވާނަމަ) މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެއް ނޫނެވެ . މި ދެ ބޭސް އެއްކޮށްލުމުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ނުރައްކާތެރި ގޮތެއްގައި އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
- ބަނޑުބޮޑުނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމައެވެ.
- އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ކުލަތަކުން އެލާޖީ ހުންނަނަމަ.
މި ހާލަތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ނުދައްކައި މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ސިއްހީ ގޮތުން ބޮޑެތި މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން ތެދުވެރިވެ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ކިޔައިދޭށެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މި ބޭސް އަނގައިން ބޯން ޖެހޭނީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާ އެކުގައެވެ. ބޭސް ފޮށީގައި ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ދީފައިވާ އިރުޝާދުގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ގަޑިއަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ.
ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރުމަށްފަހު 7 ދުވަސް ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ، ނުވަތަ ހުމުގެ ސަބަބުން އަލާމާތްތައް ގޯސްވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން އަލުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނާއި ބޮޑެތި މީހުންނާ ބެހޭ ގޮތުން ހާއްސަ ކަމެއް
މި ބޭހަކީ 6 އަހަރުން ދަށުގެ ކުދިންނަށް ދޭ ބޭހެއް ނަމަ، މި ބޭސް ދޭންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ މަތިންނެވެ. އަދި، އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންގެ ހަށިގަނޑުގައި މި ބޭހަށް ތަންކޮޅެއް ވަރުގަދަ ރިއެކްޓް ކުރެވިދާނެތީ، އެމީހުންނަށް ކުޑަ ޑޯޒެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
ތިމާ ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމުގެ ޝައްކު އުފެދިއްޖެނަމަ ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ. ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ.
ސޫޑޯއެފެޑްރިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ
މި ބޭސް އެހެން ބޭސްތަކާ އެއްކޮށްލުމުން ނުރައްކާތެރި އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެތީ، ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
| މަސްތުވާތަކެތީގެ ކެޓަގަރީ | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| މި އެއްޗެހިތަކާއެކު ސޫޑޯއެފެޑްރިން އެއްގޮތަކަށްވެސް ނުބޯށެވެ. | |
| އެމްއޭއޯއައި ވައްތަރުގެ ބޭސްތަކެވެ | އިސްވެ ދެންނެވިފަދައިން މިކަމުގެ ސަބަބުން ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ގޮތަކަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުން އެކަށީގެންވެއެވެ. |
| ބްރޮމޮކްރިޕްޓިން، އެރގޮޓް އެލްކަލޮއިޑްސް އެވެ | މިއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި ހިތަށް ވެސް އަސަރު ފޯރުވާ ބޭސްތަކެކެވެ. |
| މި ބޭސް ބޯނަމަ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. | |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސް | ސޫޑޯއެފެޑްރިން އަކީ މި ބޭސްތަކުގެ އަސަރު ކުޑަކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. |
| ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ދޭ ބޭސްތައް | ފްލޫއޮކްސެޓިން އަދި ސެރޓްރަލައިން ފަދަ ބޭސްތަކާ ގުޅިގެން މުއާމަލާތްތައް ހިނގާފާނެއެވެ. |
| ކެފެއިން، ބަނގުރާ | ހިތުގެ ދުވެލި އިތުރުވުމާއި ހަމަނުޖެހުން ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. |
| ފިނިހޫނުމިނުގެ އެހެން ބޭސްތަކެވެ | ފިނިހޫނުމިނުގެ ގިނަ ބޭސްތަކުގައި ޑިކޮންޖެސްޓެންޓްސް ވެސް ހުރެދާނެތީ، އޯވަޑޯޒް ވުމުގެ ނުރައްކާ އެބައޮތެވެ. |
ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ސޫޑޯއެފެޑްރިން އިން ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ޕަލްޕިޓޭޝަންސް އެވެ | ހިތް ބާރަށް ތެޅި ތެޅެމުންދާހެން ހީވުމެވެ. |
| ލޭމައްޗަށް ދިއުން | ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި ބޯއެނބުރުން ފަދަ އަލާމާތްތަކެވެ. |
| އާންމު ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް | |
| ހަމަޖެހުމެއް، ހަމަޖެހުމެއް | ހާސްކަން، ހާސްކަން |
| ބޮލުގައިރިހުން | ބޮލުގައިރިހުން |
| ނިދިނައުން | ނިދުމަށް އުނދަގޫވެއެވެ |
މި ބޭހުން ނިދި އަންނަނީ ހެއްޔެވެ؟
ނޫން، ސޫޑޯއެފެޑްރިން އަކީ އާންމުކޮށް ނިދި އަންނަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ހަގީގަތުގައި އެއީ ހަގީގަތުގައި ބައެއް މީހުންނަށް ނިދި މަދުކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސޫޑޯއެފެޑްރިން އަކީ ނޭފަތް ތޮއްޖެހުން ފަދަ އަލާމާތްތަކަށް ލިބޭ ވަގުތީ ލުޔެކެވެ . އެއީ ތިބާގެ ހުން ނުވަތަ އިންފެކްޝަނަށް ފަރުވާއެއް ނުދޭނެ ކަމެކެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ތިމާއަށް ދިމާވެފައިވާ އެހެން ހުރިހާ ސިއްހީ ހާލަތްތަކެއް (ޚާއްޞަކޮށް ލޭމައްޗަށް ދިއުން، ހިތުގެ ބަލި، ހަކުރުބަލި) އަދި ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ .
- ދުވަހަކުވެސް ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ .
- ހިތް ބާރަށް ތެޅެމުންދާކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ނުވަތަ އެލާޖީއެއްގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބަހައްޓާށެވެ. ބާކީ ހުރި ބޭހެއް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާށެވެ.
- އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން އެންމެ ރަނގަޅީ އަދި އެންމެ ރައްކާތެރިގޮތަކީ ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން އެއީ ތިމާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ބެލުމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ