ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް (ޓީބީ) އަށް މި ބޭސް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ (ޕައިރަޒިނަމައިޑް، ޕީޒީއޭ) އާއި ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާއަށް އެނގޭ މީހަކަށް ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް (ޓީބީ) ޖެހިފައިވާކަން އެނގުމުން ޑޮކްޓަރު ޕައިރަޒިނަމައިޑް (ޕީޒޭ) ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެދީފައިވޭތޯއެވެ؟ ނޫނީ މި ބޭހާއި މެދު ޝައުގުވެރިވަނީ ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ޕައިރަޒިނަމައިޑް އަކީ އަސްލު ކޮބައިކަމާއި، ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންވީ ކަންކަމުގެ މައްޗަށެވެ. މިއީ ފުދޭވަރަކަށް މުހިންމު ބޭހެއް ކަމުން މިއީ ސީދާ ކޮން ބޭހެއްކަން އެނގުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

މިއީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ޕައިރަޒިނަމައިޑް އަކީ ޓެބްލެޓްގެ ސިފައިގައި ލިބޭ ބޭހެކެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް (ޓީބީ) ކިޔާ އިންފެކްޝަނެއް ހުއްޓުވުމަށް ނުވަތަ ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ބޭސް ދޭނީ އެކަނި ނޫނެވެ. އެއީ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް އަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ބޭހާއި އެކު ބަލިމީހުންނަށް ދޭ އެއްޗެކެވެ. މިއީ ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީ އިތުރުކުރުމަށް ކުރާ ކަމެކެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރުން މި ބޭސް (ޕައިރަޒިނަމައިޑް) އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކަށް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ. އެކަމާ ބެހޭ ގޮތުން އިތުރަށް އެނގެން ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރު ނުވަތަ ބޭސް ލިބޭ ފާމަސީގެ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެ އެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ބުނަންވީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، މިހާރު މި (ޕައިރަޒިނަމައިޑް) ބޭސް ބޭނުން ކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭން ޖެހޭ ބައެއް ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަންތައްތަކެއް , ސަބަބަކީ މި މަޢުލޫމާތަކީ މި ބޭހަކީ ތިބާއަށް ރަނގަޅު ބޭހެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ، އަދި ދޭންވީ ގޮތް ނިންމުމަށް ޑޮކްޓަރު ބޭނުންކުރާނެ އެއްޗެކެވެ. މި މައުލޫމާތު ފޮރުވުމަކީ ތިމާއަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެއް ކަމުން ހުރިހާ ކަމެއް ސާފުވާށެވެ.

• ގައުޓް ކިޔާ ހާލަތެއް ހުރިނަމަ އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ހުޅުތައް ދުޅަވެ ތަދުވާ ހާލަތެކެވެ.
• If you regularly consume alcohol , މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް، މި ބޭސް ރަލާއި މުއާމަލާތް ކޮށްފާނެތީ.
• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ ނުވަތަ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ބުނިނަމަ ފުރަމޭ ބަލިކަށިވެފައިވާނަމައެވެ.
• މި ބޭސް (ޕައިރަޒިނަމައިޑް) އާއި، އެހެން ބޭސްތަކާއި، ކާނާތަކާއި، ކުލަތަކާއި، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަށް ދުވަހަކުވެސް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމައެވެ . އެއީ، މީގެ ކުރިން މިކަހަލަ އެއްޗެއް ބޭނުން ކުރާއިރު ދުވަހަކުވެސް ރޯގާއެއް ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމައެވެ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ކައިރި މުސްތަގުބަލެއްގައި ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ .
• މިހާރުވެސް ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މިކަންކަން ސީދާ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދީފިނަމަ، އޭނާއަށް މިއަށްވުރެ ރައްކާތެރިކަމާއެކު ފަރުވާ ދެވިދާނެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ބޭސް ބޯންވާނީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާ އެކުގައެވެ. ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ސީދާ ވަގުތުގައި، އަދި ރަނގަޅު ޑޯޒެއްގައި ބޭސް ނަގަންވާނެއެވެ . އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ މިންވަރަށްވުރެ ގިނައިން ނުވަތަ މަދުކޮށް ނުބޯށެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ދުވާލަކު އެއްފަހަރު މިކަން ލިޔެދޭއިރު، އަނެއް ބަޔަކަށް ދުވާލަކު އެތައް ފަހަރަކު މި ބޭސް ލިޔެވިދާނެއެވެ. މިކަން ބިނާވެފައި އޮންނަނީ ތިބާގެ ހާލަތުގެ މައްޗަށެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ، ތަންކޮޅެއް ރަނގަޅު ވިޔަސް ނުވަތަ ރަނގަޅު ވިޔަސް، ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ފުރިހަމަ ކޯސް ނިމެންދެން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލުމެވެ . މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. މެދުތެރެއިން ކެއުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ، ޓިއުބަރކިއުލޯސިސްގެ ޖަރާސީމުތައް ހަމައެކަނި މި ބޭހަށް ނޫން، ޓިއުބަރކިއުލޯސިސްއަށް ފަރުވާކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކަށް ވެސް ދިފާޢުވެދާނެއެވެ. އޭރުން ބައްޔަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ ވަރަށް އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ، އަދި ފަރުވާ ނުކުރެވޭ ގޮތަށް ވެސް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ދުވަހަކުވެސް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ .

މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ކުޑަކުދިންގެ ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކައިގެން ބޭސް ދޭންވާނީ ހަމައެކަނި އޭނާގެ އިރުޝާދުގެ މަތިންނެވެ . ކުޑަކުދިންނަށް ބޭސް ދިނުމުގައި ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭން ޖެހޭއިރު، އެމީހުންގެ ހަށިގަނޑުން ބޭހަށް ބޮޑެތި މީހުންނަށް ވުރެ ތަފާތު ގޮތަކަށް ރިއެކްޓް ކޮށްފާނެތީ އެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މި ބޭސް ލިޔެފައިވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން މި ބޭސް ހަނދާން ނެތިގެން ނުވަތަ ގޯސްކޮށް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ ބިރު ނުގަންނަ ނަމަވެސް އަވަހަށް ފިޔަވަޅު އަޅަން ޖެހެއެވެ. އެކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ވިހަ ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަކަށް – ރާއްޖޭގައި، ނޭޝަނަލް ޕޮއިން އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަކަށް – ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އެމަޖެންސީ ރޫމަށް ގުޅަންވީ، ނުވަތަ ވަގުތުން ދާންވީއެވެ .

މުހިންމު ނޯޓް: މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ތިމާއާ އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ހުރި ނަމަވެސް އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކަށް ނުދޭށެވެ. ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ހިއްސާކުރުމަކީ ނުރައްކާތެރި ކަމެކެވެ.

އަހަރެންގެ ބޭސް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

ޓީބީ ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިގެން ނުދިއުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު، ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ހަނދާން ނައްތާލެވިދާނެއެވެ. ޕައިރަޒިނަމައިޑްގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ހުރިހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ . ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭންޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ (މިސާލަކަށް މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި) ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާ، އެއީ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒާއި ދެން އޮތް ޑޯޒް އެއްކޮށް ނުނަގާށެވެ . އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ޑޯޒް އިތުރުވެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ޝައްކު އުފެދޭނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ނުވަތަ ފާމަސިސްޓާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

މި ބޭހާއި ގުޅިގެން ކުރެވިދާނެ މުއާމަލާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބައެއް ކަންތައްތައް މި ބޭހާއި މުއާމަލާތް ވެދާނެ ކަމަށާއި މާނައަކީ އޭގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅި ނުވަތަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ ކަމަށެވެ.

• މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތުކުރާ މައިގަނޑު އެއްޗަކީ ބަނގުރަލެވެ . ޕައިރަޒިނަމައިޑް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ ބޭނުންކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވާން ޖެހެއެވެ. އެހެނީ ބަނގުރަލާއި މި ބޭސް އެއްކޮށްލުމުން ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެގެންދެއެވެ.

މި ލިސްޓް ފުރިހަމަ ނުވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް (ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ، ކައުންޓަރުން ގަންނަ ތަދު ފިލުވާ ބޭސް، ވިޓަމިން ފަދަ)، ސަގާފީ ބޭސް، ގަސްގަހާގެހި، ވިޓަމިން ނުވަތަ އެހެނިހެން ޑައިޓޭރިއަން ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ހަމައެހެންމެ، ތިޔަ...ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާނަމަ، ބަނގުރާ ބޭނުންކުރާނަމަ (ކުރިންވެސް ބުނިހެން)، ނުވަތަ އެހެން ގަވާއިދާ ހިލާފު މަސްތުވާތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ، މި ބޭހާއި ބައެއް ކަންތައްތައް މުއާމަލާތްވެދާނެތީ، އެކަން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކުރައްވާށެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަޅަންޖެހޭ ޚާއްޞަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ފިޔަވަޅުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. މިކަންކަމަށް އަމަލުކުރުމަކީ ތިމާގެ ރައްކާތެރިކަމުގެ އިތުރުން ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީއަށް ވެސް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• ސިއްހަތު ބެލުމަށް ގަވާއިދުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ . Your doctor will likely order blood tests , ޚާއްޞަކޮށް ތިބާގެ ފުރަމޭގެ މަސައްކަތް ޗެކް ކުރުމަށް. އެކަންކަން ވަގުތުން ގަޑިއަށް ހެދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• ކުރިންވެސް ބުނިހެން ބަނގުރާ އެއްގޮތަކަށްވެސް ރަނގަޅެއް ނޫނެވެ . އެއީ ބޭހުގެ ފައިދާއަށް ހުރަސްއެޅި އަދި ފުރަމޭއަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަމެކެވެ.
• މި ބޭހުގެ ސަބަބުން އިރުގެ އަލިން ހަންގަނޑު ތަންކޮޅެއް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ . މާނައަކީ އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ހަންގަނޑު އަވަހަށް ރަތްވެ، އަނދާ، ނުވަތަ ހީވާގިވެދާނެ ކަމެވެ. އެހެންކަމުން ސީދާ އިރުގެ އަލިން ވީހާވެސް ދުރުހެލިވާށެވެ. ހެނދުނު 10 އާއި ހަވީރު 4 އާ ދެމެދު ފަދަ އެންމެ ހޫނު ގަޑިތަކުގައި ބޭރުގައި ހޭދަކުރާ ވަގުތު ލިމިޓް ކުރާށެވެ. ބޭރަށް ނުކުންނަނަމަ، ހަންގަނޑު ނިވާކޮށްދޭ ފަނޑު ކުލައިގެ، ދިގު އަތްދިގު ހެދުމެއް ލައިގެން، އަވިއައިނު އަޅައި، ފުޅާ ޓޮޕެއް ލައިގެން، ޑޮކްޓަރުގެ ހުއްދަ ލިބިފައިވާ ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ . ސަން ލެމްޕް ނުވަތަ ޓެނިންގ ބެޑް/ޖަގަހަ ބޭނުން ނުކުރުން.
• މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ކުޑަކަމުދާތަކެތި ހަކުރު ހުރިތޯ ޓެސްޓްކޮށްފިނަމަ ކުޑަކަމުދާތަކެތީގައި ހަކުރު ހުރިތޯ ދޮގު ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާއެއް ލިބިދާނެއެވެ . މާނައަކީ ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި ހަކުރު ނެތް ނަމަވެސް ކުޑަކަމުދާ ތަކެތީގައި ހަކުރު ހުރިކަން ޓެސްޓުން ދައްކާފާނެއެވެ. ހާއްސަކޮށް ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ ސަމާލުވާން ޖެހެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ލަފާ ހޯދާށެވެ.

މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ޕައިރަޒިނަމައިޑް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ކޮންމެ މީހަކަށް އެތަކެތި ނުލިބެއެވެ. ބައެއް މީހުން ސީރިއަސް ކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް މީހުން ސީރިއަސް ނޫން ކަމަށާއި ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ފިލައިގެންދާނެ ކަމަށެވެ.

ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކޮށް ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ޖެހެއެވެ .

• އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް : ކުއްލިއަކަށް ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ވަރަށް ބޮޑަށް ހީވާގިވުން ނުވަތަ ހައިވްވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން – މިއީ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަމެކެވެ.
• ނޭވާލާން އުނދަގޫވާނަމަ ނުވަތަ މޭމަތި ތަތްވާހެން ހީވާނަމަ.
• ކުޑަކަމުދާތަކެތި ގަދަ ރީނދޫ ނުވަތަ މުށިކުލައަށް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ (އަނދިރި ކުޑަކަމުދާތަކެތި) .
• ސަބަބެއް ނެތި ހުމުގެ އަސަރު ކުރާނަމަ .
• ވަރަށް ބޮޑަށް ނުރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިއަށް ގެންދާނަމަ އާންމު ބަލި އިހުސާސެއް ނުވަތަ ފްލޫ ފަދަ އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަން ހުރެއެވެ.
• ގައުޓް ރިހުން އިތުރުވެއްޖެނަމަ ހުޅުތައް ދުޅަވުން ނުވަތަ ރިހުން ކުރިމަތިވެއެވެ.
• ފަނޑު ކުލައިގެ ނުވަތަ ކުނި ކުލައިގެ ސްޓޫލް .
• ކާހިތްވުން ދިގުދެމިގެންދާނަމަ، މޭނުބައިކުރުން، ނުވަތަ ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ .
• ކަނާތު ބަނޑުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުން (ކަނާތު މަތީ ބަނޑުގައި ރިހުން) – މިއީ ފުރަމޭގެ މައްސަލައެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ.
• ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ކުޑަކަމުދާ މިންވަރަށް ބޮޑު ބަދަލެއް އައުން (ކުރިން ކުޑަކަމުދާ ތަކެތި މަދުވުން ނުވަތަ ގިނައިން ބޭރުވުން ފަދަ) އެވެ.
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ލޭއައުން ނުވަތަ ކަތިލުން (އެބަހީ، ދަތްއުނގުޅާއިރު ދަތްދޮޅިން ލޭއައުން، ނޭފަތުން ލޭއައުން، ހަމުގެ ދަށުގައި ކުދިކުދި ރަތްކުދި ތަންތަން ހުރުން).
• އާދަޔާ ހިލާފަށް ބަލިކަށިކަން ނުވަތަ ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވެމުންދާނަމަ .
• ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން – މިއީ ވެސް ފުރަމޭގެ މައްސަލައެއް (ޖަންޑިސް ފަދަ) ގެ ބޮޑު އަލާމާތެކެވެ.

އާންމުކޮށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ނުޖެހޭ ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަން ޖެހެ އެވެ

މި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ އާންމުކޮށް ސީރިއަސް އަސަރުތަކެއް ނޫނެވެ. ދެތިން ދުވަސް ފަހުން އެމީހުން ދުރަށް ދާނެއެވެ. ނަމަވެސް އެކަންކަން ދެމިއޮތްނަމަ ނުވަތަ އުނދަގޫވާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ބުނާށެވެ.

• ހަށިގަނޑުގައި ރިއްސުމާއި ރިހުން، މަސްތަކުގައި ރިއްސުން.
• ފިހިގަނޑު ފެނުމާއި ނުވަތަ އިތުރުވުމެވެ.
• އިރުގެ އަލިން ނުވަތަ އަލްޓްރާވައިލެޓް ރޭސް އަށް ހަންގަނޑު ނާޒުކުވުން (ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން).
• ގިނައިން ބަނޑުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބަނޑުގައި އުނދަގޫވުން.

މި ލިސްޓުގައި ކުރިމަތިވެދާނެ ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. ހަށިގަނޑަށް އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް ނުވަތަ ބަދަލެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ. އެއްވެސް ކަމަކަށް އަޅާނުލާށެވެ.

މި ބޭސް ބަހައްޓަންވީ ކޮންތާކު ހެއްޔެވެ؟

އަދި ބޭސްތައް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަކީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

• މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ނުފޯރާ އުސް ތަނެއްގައި ބަހައްޓާށެވެ .
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، 15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް (59 އާއި 86 ޑިގްރީ ފަރެންހައިޓް) އާއި ދެމެދުގެ ފިނިހޫނުމިނެއްގައި، ހިކި ތަނެއްގައި، ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުގައި ރައްކާކުރާށެވެ . ފާޚާނާ ފަދަ ތެތް ތަނެއްގައި ބޭސް ރައްކާ ނުކުރާށެވެ.
• ބޭސްފުޅި ނުވަތަ ޕެކެޓްގެ އަނގަ ރަނގަޅަށް ބަންދުކޮށްފައި ބަހައްޓާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުން ނުކޮށް ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާށެވެ . ބޭސްތައް ރަނގަޅަށް ނައްތާލާނެ ގޮތުގެ އިރުޝާދުތައް ފާމަސީން ހޯދުމަށް އެދުމެވެ.

އެންމެ ފަހުން ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަން ޖެހޭ އެންމެ މުހިއްމު ކަންތައްތަކެވެ

އާދެ، އަޅުގަނޑުމެން މި ބޭސް (ޕައިރަޒިނަމައިޑް) ގެ ވާހަކަ ވަރަށް ގިނައިން ދައްކާފައި ވާނެއެވެ. މި މަޢުލޫމާތަކީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ބޭނުންތެރި މަޢުލޫމާތެއް ލިބިފައި ވާނެ ކަމަށް އުންމީދު ކުރަމެވެ. އެންމެ ފަހުން ތިރީގައި މިވަނީ ހަނދާންކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކެވެ.

• ޕައިރަޒިނަމައިޑް އަކީ ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް (ޓީބީ) އަށް ފަރުވާ ދިނުމުގައި ބޭނުންކުރާ ވަރަށް މުހިއްމު ބޭހެކެވެ.
• މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ސީދާ، ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތުގެ ފުރިހަމަ މުއްދަތަށް، އެންމެ ޑޯޒެއް ވެސް ދޫކޮށްނުލާ ބޯށެވެ . ރަނގަޅު ހީވިޔަސް ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
• ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތެއް (ޚާއްޞަކޮށް ފުރަމޭގެ ބަލި، ގައުޓް)، ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހެއް، އަދި އެލާޖީ ހުންނަ އެއްވެސް ކަމެއް ސާފުކޮށް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
• މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ . މިއީ ތިބާގެ ފުރަމޭގެ ރައްކާތެރިކަމަށް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
• އަވިގަނޑުގައި ބޭރަށް ނުކުންނައިރު ހަންގަނޑަށް ހާއްސަ ސަމާލުކަމެއް ދޭށެވެ، އަދި ސަންސްކްރީން ބޭނުން ކުރާށެވެ.
• އެއްވެސް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް (ޚާއްޞަކޮށް ފުރަމޭއާ ގުޅުންހުރި އަސަރެއް – ލޯ ނުވަތަ ހަންގަނޑު ރީނދޫވުން، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ކަޅުވުން، ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީބައިގައި ރިހުން) ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .
• މި ބޭހާއި، ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ނުވަތަ އޭގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާ މެދު އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ޝައްކެއް އޮތްނަމަ، އަމިއްލައަށް ނުބެހެއްޓި ނަމަވެސް، ފަރުވާދޭ ޑޮކްޓަރާއި، ފާމަސިސްޓެއް ނުވަތަ ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ސާފުކުރުމަށް އެދުމެވެ.

ނޯޓް: މި ލިޔުމުގައި ހަމައެކަނި މަސައްކަތް ކޮށްފައިވަނީ ބޭސް (ޕައިރަޒިނަމައިޑް) ގެ އަސާސީ ވިސްނުމެއް ދިނުމަށެވެ. އޭގައި ހުރިހާ މައުލޫމާތެއް ފުރިހަމައަށް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. ސިއްހީ ހާލަތާ ގުޅޭގޮތުން އެންމެ އެކަށީގެންވާ ލަފާ ދެއްވޭނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެވެ. އެހެންކަމުން އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ތަބާވާށެވެ.

` ޕައިރަޒިނަމައިޑް، ޕީޒޭއޭ، ޓިއުބަރކިއުލޯސިސް، ޓީބީ، ބޭސް، ސައިޑް އިފެކްޓްސް، ފަރުވާ، ޓީބީ، ލިވަރ، ގައުޓް