ސަބަބެއް ނެތި ބައެއް ފަހަރު ގިނައިން ފޮނިތޮށި ފޮހެލަނީ ހެއްޔެވެ، ނުވަތަ ބައެއް ތަންތަނުން ފޮތިގަނޑު މަދުވާހެން ހީވާ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ފައިގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކުދިކުދި ކަންތައްތައް ހުރެދާނެ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މި އަލާމާތްތައް ފެންނަ ސަބަބު ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ހޯދުމަކީ އުނދަގޫ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި (ނޭވާލުމާއި ފޮނިވުން ފަދަ ކަންކަން ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބައި) އަޅުގަނޑުމެން ނޭނގި މަސައްކަތްކުރާ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށް ޚާއްޞަ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ. މިއީ ކިއުސާރޓް ކިޔާ މިފަދަ އެއް ޓެސްޓެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކިއުސާރޓް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ކިއުއެސްއާރުޓީގެ މާނައަކީ 'ކުއަންޓިޓޭޓިވް ސުޑޯމޯޓަރ އެކްސަން ރިފްލެކްސް ޓެސްޓް' އެވެ. ނަމަކީ ކޮމްޕްލިކޭޓެޑް ނަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ހަގީގަތުގައި އެއީ ފުދޭވަރަކަށް ސާދާ ނަމެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އެއީ ފޮނިތޮށި ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރުތައް މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެކަމަށް ވެސް ކިޔަނީ 'ސްވެޓް ޓެސްޓެއް' އެވެ.
ވިސްނާލަބަލަ، އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ފޮނިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ފޮނިތޮށި ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ ޚާއްޞަ ބައެކެވެ. މި ޓެސްޓުގައި އަޅުގަނޑުމެން ހަމުގެ ކުޑަ ސަރަހައްދަކަށް ވަރަށް ކުޑަ އިލެކްޓްރިކަލް ސްޓިމިއުލޭޝަނެއް ޖަހައި، އޭގެ ޖަވާބުގައި ފޮތިގަނޑުން އުފައްދާ ފޮތިގަނޑު މިންކުރަމެވެ. މިގޮތަށް އުފެދޭ ފޮތިގަނޑުގެ މިންވަރު މިންކުރުމުން، މިކަމުގައި ހިމެނޭ ނާރުތަކުގެ ވަޒީފާގެ ރަނގަޅު ޚިޔާލެއް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބިގެންދެއެވެ.
މި ޓެސްޓަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟
މި ކިއުއެސްއާރްޓީ ޓެސްޓަކީ އަޅުގަނޑުމެން ހޭލުންތެރިކަމާއެކު ކޮންޓްރޯލް ނުކުރާ އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މަސައްކަތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ އޮޓޮނޮމިކް ނާރވަސް ސިސްޓަމްގެ ބަލިތައް ދެނެގަތުމަށް ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓެކެވެ. އަދި ގުނަވަންތަކުގައި ރިއްސުމާއި ބައެއް ރިހުން ފަދަ ކަންކަމާ ގުޅުން ހުރި ޕެރިފެރަލް ނިއުރޯޕެތީސް ދެނެގަތުމަށް ވެސް ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
ތިރީގައިވާ ހާލަތްތަކުގެ ތެރެއިން ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވާކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓް ހެދުމަށް ލަފާދެވިދާނެއެވެ.
- އޮޓޮނޮމިކް ނިއުރޯޕެތީ: އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި އޮޓޮމެޓިކް މަސައްކަތްތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން.
- ކޮމްޕްލެކްސް ރީޖަނަލް ޕޭން ސިންޑްރޯމް (CRPS): އާންމުކޮށް އެކްސިޑެންޓަކަށްފަހު އަތެއް ނުވަތަ ފައިގައި ދިގުދެމިގެންދާ ރިހުން.
- ހަކުރުބައްޔާއި ގުޅުންހުރި ނިއުރޯޕެތީ: ހަކުރުބަލީގެ ސަބަބުން ނާރުތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން.
- މަލްޓިޕަލް ސްކްލޮރޯސިސް: ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ނާރުތަކަށް ގެއްލުންދޭ ބައްޔެކެވެ.
- ޕޯސްޗަރަލް އޯތޯސްޓޭޓިކް ޓެކިކާޑިއާ ސިންޑްރޯމް (POTS): ކޮޅަށް ހުންނައިރު ހިތުގެ ދުވެލި އާދަޔާ ހިލާފަށް އިތުރުވާ ހާލަތެކެވެ.
- ޝޮގްރެންސް ސިންޑްރޯމް:ހަށިގަނޑުގައި ތެތްކަން އުފައްދާ ގްލޭންޑް (ކަރުނަ، ލޭހޮޅި) އަށް އަސަރުކުރާ ދިފާއީ ނިޒާމުގެ ބައްޔެކެވެ.
- ސްމޯލް ފައިބަރ ނިއުރޯޕެތީ: ރިހުން އަދި ފިނިވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހަންގަނޑާއި ގުނަވަންތަކުގައި ހުންނަ ކުދި ނާރު ފައިބަރުތަކަށް ގެއްލުން ލިބުމުންނެވެ.
މި ޓެސްޓަށް ތައްޔާރުވާންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ކިއުއެސްއާރުޓީ ޓެސްޓުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ވާހަކަ ދައްކައި ހުރިހާ ކަމެއް ކިޔައިދޭނެ އެވެ. އަދި ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ޞައްޙަކަން ކަށަވަރުކުރުމަށްޓަކައި ޢަމަލުކުރަންޖެހޭ ޚާއްޞަ ބައެއް އިރުޝާދުތައްވެސް އޭނާ ދެއްވާނެއެވެ. މި އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން އާންމުކޮށް ތައްޔާރުވާންވީ ގޮތް ބަލާލުމަށް ތިރީގައިވާ ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| އިރުޝާދު | ބަޔާނާއި ސަބަބު |
|---|---|
| ބައެއް ބޭސްތަކެވެ | ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއަށް އަސަރު ފޯރުވާފާނެ ވަކި ބޭސްތަކެއް އެއްދުވަސް ނުވަތަ ދެދުވަސް ވަންދެން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެދިދާނެއެވެ. އެއީ ކޮން އެއްޗެއްކަން ޑޮކްޓަރު ކިޔައިދޭނެއެވެ. ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ނުކޮށް ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. |
| ދުންފަތުގެ ބާވަތްތަކެވެ | ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން ހަތަރު ގަޑިއިރު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ދުންފަތުގެ އެހެން ބާވަތްތައް ބޭނުންކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. މިކަންކަމުގެ އަސަރު ނާރުތަކުގެ ނިޒާމަށް ކޮށްފާނެއެވެ. |
| ހެދުން | ޓެސްޓް ކުރާ ދުވަހު ލުއި، އަރާމު ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. ޓެސްޓް ކުރާ ދުވަހު ޓައިޓް ފިޓިން ސޮކްސް (ކޮމްޕްރެޝަން ސްޓޮކިންގްސް) ނާޅާށެވެ. |
| ލޯޝަންތަކާއި ކްރީމްތަކެވެ | ޓެސްޓުގެ ހެނދުނު އަތާއި ފައިގައި އެއްވެސް ލޯޝަނެއް، ކްރީމް، ތެޔޮ އުނގުޅާކަށް ނުޖެހޭނެއެވެ. މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން ޓެސްޓް ސާމާނު ހަންގަނޑާ ގުޅުމަށް ހުރަސްއެޅިދާނެ އެވެ. |
| ކާއެއްޗެހި ބުއިމެވެ | މިކަމަށް ޚާއްޞަ ބައެއް އިރުޝާދުތައް ތިރީގައި ވަކިވަކިން ވާހަކަ ދައްކާނަމެވެ. |
ޓެސްޓުގެ ކުރިން ކެއުމާއި ބުއިމާއި ބެހޭ ގޮތުން އެނގެން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
| ކުރާނެ ކަމެއް | ޓައިމް ފްރޭމް |
|---|---|
| ބަނގުރާ ހިމެނޭ އެއްވެސް އެއްޗެއް ނުބުއިމެވެ. | ޓެސްޓުގެ 12 ގަޑިއިރު ކުރިން ފެށިގެންނެވެ. |
| ކެފެއިން އެކުލެވޭ އެއްވެސް އެއްޗެއް (ސައި، ކޮފީ، ޗޮކްލެޓް، ބައެއް ސޮފްޓް ޑްރިންކްސް) ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. | ޓެސްޓުގެ 8 ގަޑިއިރު ކުރިން ފެށިގެންނެވެ. |
| ލުއި ކާނާއެއް ކެއުން (އެބަހީ ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ރައިސް، ރޮށިކޮޅެއް) | ޓެސްޓުގެ 3 ގަޑިއިރު ކުރިން. |
| އެއްވެސް އެއްޗެއް (ފެން ވެސް) ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. | ޓެސްޓުގެ 3 ގަޑިއިރު ކުރިން ފެށިގެންނެވެ. |
| ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުންނަން ޖެހެ އެވެ. | ޓެސްޓުގެ ކުރިން ދުވަހުއެވެ . |
ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ހުއްޓާލަން ޖެހިދާނެ ކޮން ބޭސްތަކެއް ހެއްޔެވެ؟
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ބައެއް ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލައިފިނަމަ އެނޫންވެސް މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން، ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް (ވިޓަމިންސް އަދި ގަސްގަހާގެހި ހިމެނޭ ގޮތަށް) ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. އެއްވެސް އެއްޗެއް ކެއުން ހުއްޓާލަން ޖެހިއްޖެ ނަމަ އަދި ކިހާ އަވަހަކަށްތޯ އޭނާ ކިޔައިދޭނެ އެވެ.
ތިރީގައި މިވަނީ އާންމުކޮށް ކިއުއެސްއާރްޓީގެ ނަތީޖާއަށް އަސަރުކުރާ ބައެއް ބޭސްތަކެވެ. ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން 48 ގަޑިއިރު ވަންދެން މިއިން ބައެއް ކެއުން ހުއްޓާލުމަށް ޑޮކްޓަރު އެދިދާނެއެވެ.
- ތަދުކެނޑުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތަކެވެ
- އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާ އެވެ
- އެންޓިހިސްޓަމިންސް (އެލާޖީއަށް ދޭ ބޭސް)
- އެންޓި އިންފްލެމެޓަރީ އެޖެންޓްސް އެވެ
- އެސްޕިރިން އެވެ
- ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސްތަކެވެ
- ޑައިއުރެޓިކްސް އެވެ
- ކައުންޓަރުން ގަންނަން ލިބޭ ފިނިހޫނުމިނަށް ނުވަތަ ކެއްސުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް
އޯކޭ، މިހާރު ޓެސްޓް ހަދައިގެން ވާނީ ކިހިނެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
ޓެސްޓް ހަދާނެ ގޮތް ކުރިން އެނގުމަކީ ހާސްކަން ކުޑަކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އެއީ ވަރަށް ސާދާ ޕްރޮސެސްއެކެވެ.
1. ތައްޔާރުވުން: ފުރަތަމަ ބުނާނީ ބޫޓާއި ސޮކްސް ނަގަން. ދެން، އިމްތިޙާނު މޭޒެއްގެ މަތީގައި އިށީނދެ ނުވަތަ އޮށޯތުމަށް އެންގޭނެއެވެ.
2. ހަން ސާފުކުރުން: އިމްތިޙާނުކުރާ މީހާ ތިބާގެ ފައި، ފައި، އަދި އަތްތިލަ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ސާފުކޮށް ހިއްކާނެއެވެ.
3. އިލެކްޓްރޯޑްތައް ޖައްސައިދިނުން: ދެން އިލެކްޓްރޯޑް ކިޔާ ކުދިކުދި ހަތަރު ޕްލާސްޓިކް ޕެޗް ތިބާގެ ހަންގަނޑުގައި ޖައްސާފައި ހުރެއެވެ. އާންމުކޮށް ތިން އެއްޗެއް ފައިގައި ހަރުކޮށްފައި ހުންނައިރު އެއް އެއްޗެއް އަތްތިލައަށް ޖައްސާފައި ހުރެއެވެ.
4. ޚާއްޞަ ސޮލިއުޝަނެއް އުނގުޅުން: ދެން އިލެކްޓްރޯޑްތައް ހުންނަ ހަންގަނޑުގައި `އެސިޓައިލްކޮލިން` ކިޔާ ސޮލިއުޝަނެއް އުނގުޅައެވެ. `އެސިޓައިލްކޮލިން` އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ގުދުރަތީ ގޮތުން ހުންނަ އަދި ނާރުތަކުގެ މެދުގައި މެސެޖުތައް ގެންދާ ކެމިކަލް (ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރ) އެކެވެ. މިތަނުގައި، އެއީ ތިބާގެ ފޮތިގަނޑު ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
5. ޓެސްޓް ފެށުން: މިހާރު ކިއުސާރޓް މެޝިން އޮން ވެއްޖެއެވެ. ދެން ވަރަށް ވަރަށް ކުޑަ ކަރަންޓެއް އިލެކްޓްރޯޑްތަކުގެ ތެރެއިން ހަންގަނޑަށް ފޮނުވައެވެ. މިއީ ބޮޑު ކަރަންޓެއް ނޫން ކަމުން ބިރުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ.
6. ފޮތިގަނޑު ވަޒަންކުރުން: މި އިލެކްޓްރިކް ކަރަންޓާއި `އެސިޓައިލްކޮލިން` ސޮލިއުޝަންގެ ސަބަބުން ތިބާގެ ފޮތިގަނޑުތަކުން ފޮތިގަނޑު އުފައްދަން ފަށައެވެ. މި މެޝިނުން ފިނިފެންމަލުގެ މިންވަރު މިންކުރެއެވެ.
7. ތަކުރާރުކުރުން: އޮފިސަރަށް އިލެކްޓްރޯޑްތައް ނަގައި ހަށިގަނޑުގެ އެހެން ބައިތަކުގައި ޖައްސައި، އެކަން ތަކުރާރު ކުރެވިދާނެއެވެ.
މި ޓެސްޓަށް ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟ ތަދުވަނީ ހެއްޔެވެ؟
މުޅި ޓެސްޓަށް އާންމުކޮށް ނަގަނީ ގާތްގަނޑަކަށް 45 މިނެޓުން ގަޑިއެއްހާއިރު އެވެ .
މިއީ ވޭންދެނިވި އިމްތިޙާނެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ކުޑަކޮށް ނުތަނަވަސްކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. ކުޑަ ކަރަންޓް ކަރަންޓް ހަންގަނޑުގެ ތެރެއިން ފާއިތުވުމުން، ކުޑަކުޑަ ނިޑަލް ޖަހާ ފަދައިން، ކުޑަކުޑަ އިނގިލިއެއް ޖަހާ ފަދައިން، ޓިކްލްއެއް، ކުޑަ ޓިންގްލްއެއް، ނުވަތަ ކުޑަކޮށް އަނދާ ހުލިވުމެއް ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ . މިއީ އެއްބަޔަކު އަނެއްބަޔަކަށް ތަފާތު ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް އެއީ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއް ނޫނެވެ. ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނަމަ ޓެސްޓު ހަދަމުންދާ މީހާއަށް ވަގުތުން އެކަން އަންގާށެވެ.
ޓެސްޓަށް ފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ނަތީޖާ ލިބޭނީ ކޮން އިރަކުން ހެއްޔެވެ؟
ޓެސްޓް ނިމުމުން އޮފިސަރު ތިބާގެ ހަންގަނޑުން އިލެކްޓްރޯޑްތައް ނަގާނެއެވެ. އެއަށްފަހު އަނެއްކާވެސް ސޮކްސް އާއި ބޫޓު އަޅައިގެން އާދައިގެ ގޮތަކަށް އުޅެވޭނެއެވެ.
އިލެކްޓްރޯޑްތައް ބެހެއްޓި ތަނުގައި ހަންގަނޑު ކުޑަކޮށް ރަތްވުން ނުވަތަ ކުލަ ބަދަލުވުން ފާހަގަ ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށާއި މަދު ގަޑިއިރުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި މުޅިން ނެތިގެންދާނެ ކަމަށެވެ.
އަދި ޓެސްޓުން ލިބޭ ޑޭޓާ މި ޓެސްޓަށް ރިފަރ ކުރި ޑޮކްޓަރަށް ފޮނުވޭނެއެވެ. ނަތީޖާ ލިބުމުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އޭނާ ގުޅާނެއެވެ.
ކިއުސާރޓްގެ ނަތީޖާ ވިސްނޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރު ނަތީޖާތައް ތަޙުލީލުކޮށް، އޭގެ މާނަ ތިބާއަށް ކިޔައިދޭނެއެވެ. މި ނަތީޖާތަކަށް ބަލާއިރު، ބަލަންޖެހޭ މައިގަނޑު ތިން ކަމެއް ވެއެވެ.
- އޮންސެޓް ލެޓެންސީ: ސްޓިމިއުލަސް އަށް ފަހު ފޮނިވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ހެއްޔެވެ؟
- ޕީކް ސްވެޓް ޕްރޮޑަކްޝަން: އެންމެ ގިނައިން ފޮތިގަނޑު އުފެދެނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟
- ޖުމްލަ ފޮތިގަނޑުގެ ވަލީ: މުޅި ޓެސްޓް މުއްދަތުގައި ފޮތިގަނޑު އުފެދިފައިވަނީ ކިހާވަރަކަށް ހެއްޔެވެ؟
މި ނަތީޖާތަކަކީ 'އާދައިގެ' ނުވަތަ 'އާދަޔާ ހިލާފު' ނަތީޖާތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.
އާދައިގެ ނަތީޖާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ނަތީޖާއަކީ 'އާދައިގެ' (ބައެއް ފަހަރު 'ނެގެޓިވް ނަތީޖާ') ކަމަށް ވާނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ ތިބާގެ ފޮތިގަނޑު އުފެއްދުމުގެ މިންވަރާއި މުއްދަތު ތިބާގެ އުމުރާއި ޖިންސަށް ބަލާއިރު ލަފާކުރެވޭ މިންވަރުގެ ތެރޭގައި ހުރުމެވެ. މާނައަކީ ފިނިފެންމާ ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރުތަކުގެ މަސައްކަތް ކުރުމުގައި މާބޮޑު މައްސަލައެއް ހުރިކަން ޓެސްޓުން ދައްކާކަށް ނުޖެހެ އެވެ.
އެބްނޯމަލް / ޕޮޒިޓިވް ނަތީޖާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ނަތީޖާއަކީ 'ޕޮޒިޓިވް' ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ނަތީޖާއެއްނަމަ، އޭގެ މާނައަކީ ޓެސްޓްގެ އަގުތައް ލަފާކުރެވޭ މިންވަރާ ތަފާތުވުމެވެ. މިސާލަކަށް ފޮނިވާން ފެށުމަށް ގިނަ ވަގުތު ނަގާފާނެ، ނުވަތަ އުފެދޭ ފޮތިގަނޑުގެ މިންވަރު މާ މަދު ނުވަތަ މާ ގިނަވެދާނެ އެވެ.
މިކަމުން ދޭހަވަނީ ތިބާގެ އޮޓޮނޮމިކް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތްތަކަށް ކޮންމެވެސް އެއްޗަކުން ހުރަސްއެޅިދާނެ ކަމެވެ.
މިތަނުގައި ވިސްނަންޖެހޭ މުހިންމު ކަމަކީ 'ޕޮޒިޓިވް' ކިއުއެސްއާރުޓީ ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާއަކީ ސީދާ ތިމާއަށް ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ. މާނައަކީ ތިބާގެ އޮޓޮނޮމިކް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގައި އެއްޗެއް ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ނުކުރާތީ، އިތުރަށް ތަހުގީގު ކުރަން ޖެހޭ ކަމެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ހާލަތު ދެނެގަނެވޭނެ ކަމުގެ މުހިންމު ފިލާވަޅެކެވެ. އެއަށްފަހު އޭނާއަށް ނިންމޭނީ އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް ހަދަންތޯ ނުވަތަ ތިބާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއް ފެށުމަށެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކިއުއެސްއާރުޓީ އަކީ ތިބާގެ ފޮނިތޮށި ކޮންޓްރޯލްކުރާ ނާރުތަކުގެ ހަރަކާތްތެރިކަން ވަޒަންކުރާ ރައްކާތެރި އަދި ތަދުނުވާ ޓެސްޓެކެވެ.
- ޞައްޙަ ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި ޓެސްޓް ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރު ދެއްވާ ޑައިޓް، ބޭސް، އަދި އެހެނިހެން އިރުޝާދުތަކަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަމަލުކުރުން މުހިންމެވެ.
- ނަގަމުންދާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި އިހުސާސް ކުރެވޭ ނުތަނަވަސްކަމަކީ އާންމުކޮށް ރިއްސުން ނުވަތަ މަޑު އަނދާ އިހުސާސެކެވެ. އެއީ ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއް ނޫނެވެ.
- 'ޕޮޒިޓިވް' (އާދަޔާ ހިލާފު) ޓެސްޓެއްގެ ނަތީޖާއަކީ ޑައިގްނޯސިސްއެއް ނޫނެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ހާލަތު އިތުރަށް ތަހުގީގު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މުހިންމު މައުލޫމާތެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ