ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ކުއެޓިއާޕައިން ކިޔާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަކު ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ އެކަން ދިމާވުމުން މި ބޭހާއި މެދު ސިކުނޑިއަށް ސުވާލުތައް އައުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިކަމުން ވާނީ ކިހިނެއް؟"، "މިއީ ރައްކާތެރި ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟"، "އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް އެބަހުރިތަ؟" ތިބާގެ ހިތުގައިވެސް ހަމަ އެގޮތް ހިތަށް އަރާފާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ. މި ލިޔުމުގައި އަޅުގަނޑުމެން ވާހަކަ ދައްކާނީ ކުއެޓިއާޕައިން ކިޔާ މި ބޭހުގެ ވާހަކަ، ހަމަ ރައްޓެއްސަކަށް ކިޔައިދޭ ފަދައިން ފަސޭހައިންނެވެ.
ކުއެޓިއަޕައިން އަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ކުއެޓިއަޕައިން އަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހީ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ގިނަ ފަހަރަށް މަޝްހޫރު ބްރޭންޑް ނަމެއް ކަމަށްވާ ސެރޮކެލް އެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޝިޒޯފްރެނިއާ އަދި ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ ފަދަ ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ވިސްނާލަމާތޯ، އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑީގައި ކެމިކަލް މެސެންޖަރސް (ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް) އެކުލެވިގެންވާއިރު، އެއީ އަހަރެމެންގެ ޖަޒުބާތުތަކާއި، ފިކުރުތަކާއި، ސުލޫކުތައް ކޮންޓްރޯލްކުރާ އެއްޗެކެވެ. ޑޮޕަމިން އާއި ސެރޮޓޮނިން އަކީ މައިގަނޑު ދެ ކެމިކަލް މެސެންޖަރ އެވެ. ބައެއް ނަފްސާނީ ބަލިތަކުގައި މި ކެމިކަލްތައް ބެލެންސް ގެއްލިދާނެ އެވެ. އެ ހާލަތްތަކުގައި، ބޭސް ކުއެޓިއާޕައިން މަސައްކަތް ކުރަނީ އެ ޑޮޕަމިން އަދި ސެރޮޓޮނިން ލެވެލްތައް އަލުން ހޯދައިދީގެން , ތިބާގެ މޫޑާއި ފިކުރުތަކާއި ސުލޫކުތައް ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މި ކްލާހުގެ ބޭސްތަކަށް ކިޔަނީ އެންޓިސައިކޮޓިކްސް އެވެ. އެކަމަކު ނަމާއި މެދު ބިރު ނުގަންނަވާ، ސަބަބަކީ މި ކްލާހުގެ ބޭސްތަކަކީ ނަފްސާނީ ބަލިތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ.
ބޭސް ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް
ކުއެޓިއަޕައިން ބޭނުން ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ . އެއީ މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއް ބޭނުންވާތީއެވެ. ތިރީގައި ބަޔާންކޮށްފައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެންގުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
| ބަލިމަޑުކަމެއް ނުވަތަ ހާލަތެއް | ތަފްޞީލު |
|---|---|
| ހިތުގެ ބަލިތަކާއި ލޭމައްޗަށް ދިއުމެވެ | ހިތުގެ ބަލިތަކާއި، ހިތުގެ ރިތްމް ޑިސްއޯޑަރސް، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން. |
| ހަކުރުބަލި | ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ހަކުރުބަލި ހުރެއެވެ. |
| ހަޖަމުކުރުމުގެ ނިޒާމަށް ދިމާވާ މައްސަލަތައް | ގޮހޮރު ބަންދުވުން، ބަނޑުހައިވުން، ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން. |
| ފުރަމޭގެ ބަލި | ފުރަމޭގެ މަސައްކަތްތަކާ ގުޅުންހުރި އެއްވެސް މައްސަލައެއް. |
| ލޮލުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ކެޓަރެކްޓް، ގްލޯކޮމާ އެވެ. |
| ލޭގެ ސެލްތަކުގެ މައްސަލަތަކެވެ | ލޭގެ ހުދު ސެލް، ލޭގެ ރަތް ސެލް ނުވަތަ ޕްލެޓްލެޓް މަދުވުން. |
| ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެވެ | ޑިމެންޝިއާ، ޕާކިންސަންސް ޑިޒީޒް، އެޕިލެޕްސީ/ ސިޒޭރިއަން , ތައިރޮއިޑް ބަލި، ޕްރޮސްޓޭޓް ބަލި، ކުޑަކަމުދާތަކެތި ނުހިފެހެއްޓުން. |
| ނަފްސާނީ ސިއްހަތު | އަމިއްލަ ނަފްސަށް (އަމިއްލައަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މެމްބަރަކަށް) ގެއްލުން ދިނުމަށް ފިކުރުތަކެއް، ރޭވުންތަކެއް ނުވަތަ މަސައްކަތްތަކެއް ހުރުން. |
| ބަލިވެ އިނުމާއި ގާތުން ކިރުދިނުން | ބަނޑުބޮޑުނަމަ، ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމަ، ނުވަތަ ގާތުން ކިރުދޭނަމައެވެ. |
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ކުއެޓިއަޕައިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކްވާނަމަ. |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ބޭނުންކުރާނެ ގޮތަކީ ވަރަށް ސާދާ ގޮތެކެވެ.
- ގިތެޔޮ ގިރާ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކުން ނިވާކޮށްލާށެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ޑޯޒް ރަނގަޅު ވަގުތުގައި ނަގާށެވެ. ޑޯޒްތައް ދޫކޮށްނުލާށެވެ.
- ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ހިތްހަމަ ނުޖެހިއްޖެ ނަމަ ކެއުމަކާއެކު ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ.
- ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ކުއްލިއަކަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އަލާމާތްތައް އިތުރަށް ގޯސްވެދާނެ އެވެ. އެކަން ހުއްޓާލައިފިނަމަ ޑޮކްޓަރެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށުން އެކަން ކުރަން ޖެހޭއިރު، މަޑުމަޑުން ޑޯޒް ކުޑަކޮށްލާށެވެ.
- އުމުރުން 65 އަހަރުން މަތީގެ ބަލިމީހުންނަށް މިއަށްވުރެ ދަށް ޑޯޒެއް ބޭނުންވެދާނެއެވެ. ހަމައެހެންމެ، ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި މި ބޭސް ލިޔެދެނީ 10 އަހަރުގެ ކުޑަކުދިންނަށް ނަމަވެސް ހަމައެކަނި ޚާއްޞަ ފަރުވާއެއްގެ ދަށުންނެވެ.
ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދޭން ޖެހޭ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ދުވަހަކުވެސް ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ (އޯވަރޑޯޒް) ކިހިނެއް ވާނީ؟
ހީކުރާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭސް ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން.
މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. އެއްވެސް ސަބަބަކާހުރެ އެހެން މީހަކާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކޮށްފާނެ އެހެން ކަންތައްތަކެވެ
ކުއެޓިއަޕައިން ބޭނުންކުރާއިރު ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކަށް ވެސް ސަމާލުކަން ދޭން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް ބޭސްތަކުން އެއާ ގުޅިގެން ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ތިބާ ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް، ވިޓަމިންސް، އަދި ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ބޭސްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.
ތިރީގައިވާ ބޭސްތަކާއެކު ކުއެޓިއަޕައިން ބޭނުންކުރުމުން މުޅިން ދުރުހެލިވުމަށް ލަފާދެއެވެ.
- ސިސާޕްރައިޑް އެވެ
- ޑްރޮނޭޑަރޯން އެވެ
- މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް އެވެ
- ޕިމޯޒައިޑް އެވެ
- ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ
މީގެ އިތުރުން އެހެން ގިނަ ބޭސްތަކުން ކުއެޓިއަޕައިން އާއި މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިސާލަކަށް:
- ރާ
- އެލާޖީ، ކެއްސުން، އަދި ހުން އައުމަށް ބޭނުންވާ ބައެއް ބޭސްތައް
- ހާސްކަމަށް ނުވަތަ ނިދުމަށް ބޭސް
- ޑިޕްރެޝަނަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ފްލޫކްސެޓިން، ސެރޓްރަލައިން)
- ފަންގަސް އިންފެކްޝަންތަކަށް ދޭ ބައެއް ބޭސްތައް (އެބަހީ ކެޓޯކޮނަޒޯލް)
- މީދަރުބަދައަށް ދޭ ބޭސްތައް
- ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސް
- ތަދުކެނޑޭ ބޭސް (ޚާއްޞަކޮށް މޯފިން)
- އެޗްއައިވީ ނުވަތަ ހެޕަޓައިޓިސް އަށް ބޭނުންވާ ބައެއް އެންޓިވައިރަލް ބޭސްތައް
މި ލިސްޓަކީ ފުރިހަމަ ލިސްޓެއް ނޫން ކަމުން ބޭނުންކުރާ ހުރިހާ ބޭހެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ.
ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންތައްތައް
ކުއެޓިއަޕައިން ބޭނުންކުރާއިރު ހަށިގަނޑާއި ސިކުނޑިއަށް ކުޑަކޮށް ސަމާލުކަން ދިނުން މުހިންމެވެ.
ނަފްސާނީ ޙާލަތަށް އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ
ހާއްސަކޮށް ފުރަތަމަ ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުން ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލުކުރުމަށްފަހު ނަފްސާނީ ހާލަތަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ތިބާއަށް ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
- ޑިޕްރެޝަން ގޯސްވަމުންދާހެން ހީވާނަމަ.
- އަމިއްލަ ނަފްސަށް ގެއްލުން ދިނުމުގެ ޚިޔާލުތައް އުފެދިއްޖެނަމައެވެ.
- ވަރަށް ހަމަޖެހުމާއި ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ.
- އަވަހަށް ރުޅިއައިސްގެން އުދުވާނީ ގޮތަކަށް ވެއްޖެނަމައެވެ.
- ނިދި އަންނަހެން ހީވާނަމަ.
ހަށިގަނޑަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ އަސަރުތަކެވެ
- ބޯއެނބުރުން އަދި ނިދި އައުން: މި ބޭހުން ބޯއެނބުރުން ނުވަތަ ނިދި އައުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މި ބޭހުގެ އަސަރު ކުރާގޮތް އެނގޭހާ ހިނދަކު ދުއްވާކަށް ނުވަތަ މެޝިނަރީއެއް ނުހިންގާށެވެ.
- މާ އަވަހަށް ތެދުނުވުން: އިށީނދެގެން ނުވަތަ އޮށޯވެގެން ކުއްލިއަކަށް ތެދުވުމަކީ ބޯއެނބުރުން އަދި ވެއްޓިދާނެ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މަޑުމަޑުން ތެދުވާށެވެ.
- ބަނގުރާ: ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވާށެވެ. ބަނގުރާ ބުއިމަކީ ބޭހުގެ އަސަރުތަކަށް ބަދަލު ގެނެސް ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން އިތުރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓް ކުރުމުގެ ޤާބިލުކަމަށް އަސަރުކޮށްފާނެއެވެ. އިންތިހާ ހޫނާއި ފިނިކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ. ގިނައިން ފެން ބޯށެވެ.
ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ކުއެޓިއަޕައިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެއްބަޔަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި މީހުންނަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ. މުހިއްމު ކަމަކީ މިކަންކަމަށް ސަމާލުވެ، ބޭނުން ނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމެވެ.
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓްކުރަންޖެހޭ ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް | |
|---|---|
| އެލާޖީ ޖެހުމެވެ | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ދުޅަވުން. |
| ހިތުގެ ދުވެލީގައި އަންނަ ބަދަލުތަކެވެ | އަވަސް ހިތުގެ ތެޅުން، ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ހިތުގެ ތެޅުން، ބޯއެނބުރުން، މޭގައި ރިހުން. |
| ނިއުރޯލެޕްޓިކް މެލިގްނަންޓް ސިންޑްރޯމް (އެންއެމްއެސް) | ހޫނުގަދަވުން، މަސްތައް ހަރުވުން، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން. (މިއީ ކުއްލި ހާލަތެއް) |
| ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު މަތިވުން (ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ) | މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން، ގިނައިން ކުޑަކަމުދިއުން، އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިވުން، ފެނުން ފޮރުވުން. |
| އެކްސްޓްރާޕިރަމިޑަލް ސިމްޕްޓޮމްސް (އީޕީއެސް) | ކޮންޓްރޯލް ނުކުރެވޭ ހަށިގަނޑުގެ ހަރަކާތްތަކާއި، ތެޅުން، މަސްތަކުގެ ޓެންޝަން، ހަމަޖެހުމެއް ނެތުން. |
| ސްޓްރޯކް | ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް ނުވަތަ ފައި ފިނިވުން/ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން. |
| އާންމުކޮށް ދިމާވާ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ރިޕޯޓް ކުރަންޖެހޭ | |
| ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން | ނިދި އައުން & ބޯއެނބުރުން |
| އަނގަ ހިކިގެންނެވެ | އަނގަ ހިކިގެންނެވެ |
| ބަނޑުހަރުވުން | ބަނޑުހަރުވުން |
| ބަރުދަން އިތުރުވުން | ބަރުދަން އިތުރުވުން |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ކުއެޓިއަޕައިން އަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ މުހިންމު ބޭހެކެވެ. އެކަމާ ބިރުނުގަންނަވާށެވެ.
- ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނެތި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާ ނުވަތަ ޑޯޒް ބަދަލު ނުކުރާށެވެ.
- ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ހުރިހާ ބޭހާއި، ތިމާއަށް ދިމާވާ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ވާހަކަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.
- އެއްވެސް ސީރިއަސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް (އެބަހީ، ހޫނުގަދަވުން، ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، އޮޅުންބޮޅުންވުން) ކުރިމަތިވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ބަނގުރާ މުޅިން ދުރުހެލިވާށެވެ.
- ކަނޑައެޅިފައިވާ ތާރީޚުތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައި، ތިމާގެ ހާލަތާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
👩🏽 ⚕️ އިތުރު ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ކުއެޓިއަޕައިން (Quetiapine / Seroquel) ޓެބްލެޓްތަކަކީ ކޮން ބައްޔަކަށް ބޭހެއް؟
މިއީ ސީރިއަސް 'ސްކިޒޯފްރެނިއާ'، ޑިޕްރެޝަން، އަދި ޚާއްޞަކޮށް ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ (ކުއްލިއަކަށް ރުޅިވެރިކަމުން އިންތިހާއަށް އުފަލަށް ބަދަލުވާ ބައްޔެއް) އަށް ދޭ އާ ޖީލެއްގެ ވަރުގަދަ ނަފްސާނީ (އެޓިޕިކަލް އެންޓިސައިކޮޓިކް) ބޭހެކެވެ! ބަލިމީހާގެ މުޑުދާރުކަމާއި ޝައުގުވެރިކަން ނައްތާލާއިރު، ގިނަ ޑޮކްޓަރުން ވެސް 'އިންސޮމްނިއާ' އަށް ނިދުމަށް ފައިދާހުރި ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި މަދު ޑޯޒްތަކެއްގައި ބޭނުން ކުރެ އެވެ.
💬 މި ބޭސް (Quetiapine) ސިކުނޑިއަށް ގޮސް ބަލިމީހާގެ އިމްޕަލްސިވިޓީ/މާބޮޑަށް އުފާވެރިކަން މުޅިން ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ބަލިމީހާގެ ހޭލޫސިނޭޝަންތަކާއި ބަދަލުތައް އިތުރުވަނީ ސިކުނޑީގައި 'ޑޮޕަމިން އަދި ސެރޮޓޮނިން' ގެ ކެމިކަލްތައް އާދަޔާ ހިލާފަށް މަތިވުމުންނެވެ. މި ބޭސް ސީދާ ސިކުނޑިއަށް ގޮސް ޑީ2 އަދި 5-އެޗްޓީ2އޭ ރިސެޕްޓަރސް ވެސް ބްލޮކް/ބެލެންސް ކޮށްދެއެވެ. އަދި ހިސްޓަމިން (H1) ވެސް ބްލޮކް ކުރާތީ، ބަލިމީހާގެ ހަޅޭއްލަވައިގަތުމުގެ/އުނދަގުލުގެ ސުލޫކު މުޅިން ފުނޑުފުނޑުވެ، ހަމަޖެހިލައިގެން ނިދި/ކިޔަމަންތެރި ހާލަތަކަށް ވަދެއެވެ.
💬 މި ގިތެޔޮ (ސެރޮކުއެލް) ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވާ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އުނދަގޫ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ އެކަމުގެ ސަބަބުން ބަރުދަން ލުއިވަނީ ހެއްޔެވެ؟
ބަރުދަން ލުއިކުރުމަކީ ކުރެވޭނެ ކަމެއް ނޫން! މިކަމުގެ އެންމެ ބޮޑު އަދި އެންމެ އުނދަގޫ ސައިޑް އިފެކްޓަކީ މި ބުއިމަށްފަހު މަދު މަސްކޮޅެއް ފަހުން ހަށިގަނޑުގައި 'ވަރަށް ބަރުދަން އިތުރުވުން' އެވެ. އަދި ލޭގައި ހުންނަ ކޮލެސްޓްރޯލް އާއި ހަކުރު (މެޓަބޮލިކް ސިންޑްރޯމް/ހަކުރުބަލި) ވެސް ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އަނެއް ކަމަކީ މި ބުއިމުން ކަނޑައެޅިގެން ހެނދުނު އެނދުން ތެދުވެވޭ ވަރަށް ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން (ސެޑޭޝަން/އޯތޯސްޓޭޓިކް ހައިޕޮޓެންޝަން) ވާނެ ކަމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ