ރަނިޓިޑައިން އަށް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މި މުހިންމު މައުލޫމާތު ކިޔައިބަލާށެވެ

ގޭސްޓްރައިޓިސް ނުވަތަ ހިތްދަތިކަން ކުރިމަތިވި އިރު ދުވަހަކުވެސް ޑޮކްޓަރަކު ރެނިޓިޑައިން ޓެބްލެޓް ލިޔެދީފައިވޭތޯ؟ މިއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގެ ގިނަ ބައެއްގެ މެދުގައި ވަރަށް މަގުބޫލު ބޭހެއް. އެކަމަކު، މިހާރު މި ބޭސް ބާޒާރުން ނަގާފައިވާކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ޚަބަރެކެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު ރަނިޓިޑައިންގެ ވާހަކައާއި، އެ އެއްޗެއް ނައްތާލެވުނު ސަބަބާއި، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ހުރިހާ އެއްޗެއްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މިހާރު މި ބޭސް ބޭނުން ނުކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ރަނިޓިޑައިން ވަނީ ރައްކާތެރިކަމުގެ ގޮތުން ދުނިޔޭގެ ގިނަ ގައުމުތަކުގައި ބާޒާރުން ނަގާފައެވެ. އެމެރިކާގެ ފުޑް އެންޑް ޑްރަގް އެޑްމިނިސްޓްރޭޝަން (އެފްޑީއޭ) ފަދަ އިދާރާތަކުން ވަނީ މި ބޭސް މިހާރު ބޭނުން ނުކުރުމަށް ލަފާދީފައެވެ. ސަބަބަކީ ވަކި މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ހެދި ޓެސްޓްތަކުން މި ބޭހުގައި ކެންސަރު ޖައްސާފާނެ މާއްދާއެއް ހިމެނިދާނެކަން ފާހަގަކުރެވިފައި އޮތުމެވެ.

އެހެންކަމުން އަދިވެސް ރެނިޓިޑައިން ގިތެޔޮ ގިރާއެއް ހުރިނަމަ ވަގުތުން އެ ގިތެޔޮ ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ. އަދި ބޭސް ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ. ގޭސްޓްރައިޓިސް ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ބޭނުންވާނަމަ، އެކަށީގެންވާ، ރައްކާތެރި ބަދަލަކާ ބެހޭ ގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރަނިޓިޑައިން އަކީ ކޮންކަހަލަ ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟

ރެނިޓިޑައިން އަކީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގައި ބަނޑުގެ އެސިޑް އުފެއްދުން މަދުކޮށްދޭ ނުވަތަ ކޮންޓްރޯލް ކުރާ ބޭހެކެވެ. މިއީ ``އެންޓިހިސްޓަމިންސް'' ކިޔާ ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ އެއްޗެކެވެ.ސީދާކޮށް ބުނާނަމަ ބަނޑުގައި އެސިޑް އުފައްދާ ސެލްތަކުގެ ސްޓިމިއުލޭޝަން ހުއްޓުވައެވެ.

އެހެންކަމުން މި ބޭސް މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ބޭނުންކުރަމުން އައީ:

• ބަނޑާއި ކުޑަ ގޮހޮރުގައި ހުންނަ އުދަނގޫތައް ރަނގަޅުކުރުން.
• މި އަނިޔާތަކުގެ ސަބަބުން ލިބޭ ވޭނާއި ނުތަނަވަސްކަން ކުޑަކުރުން.
• އެސިޑް ރިފްލަކްސް އިން ހިތް ރޯވުން ކޮންޓްރޯލް ކުރުން.

އެކަމަކު ކުރިންވެސް ދެންނެވިފަދައިން މިހާރު މި ބޭހުގެ ސަލާމަތާމެދު ސުވާލު އުފެދިފައިވާއިރު، އޭގެ ބަދަލުގައި ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ ރައްކާތެރި ބޭސްތަކެވެ.

އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

މި ނަސޭހަތަކީ ހަމައެކަނި ރެނިޓިޑައިން އަށް ނޫން ކަމަށާއި، ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ ބޭހަކަށް ވެސް ޚާއްޞަ ނަސޭހަތެކެވެ. އާ ބޭހެއް ދިނުމުގެ ކުރިން މި ހާލަތްތައް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން މުހިންމެވެ.

• ކިޑްނީގެ ބަލި ނުވަތަ ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ .
• `(ފެނިލްކެޓޯނިއުރިއާ)` ފަދަ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ޖެނެޓިކް ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ.
• ލޭގެ ބައްޔެއް ކަމަށްވާ `(ޕޯރފައިރިއާ)` ހުންނަނަމައެވެ.
• ރެނިޓިޑައިން ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖީ ހުންނަނަމަ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާނަމަ .
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ .

މި މަޢުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއް ފޯރުކޮށްދެވޭނެއެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ބޭހެއް ކެއުމަށް ލަފާދީފައިވާ މިންވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ބޭނުންކޮށްފައިވާ ކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތު ބޭކާރު ނުކުރާށެވެ.

މިކަމަށް ސަމާލުވުން މުހިންމީ، މިއީ ހަމައެކަނި ތިމާއަށް ނޫން، އާއިލާގެ މީހަކަށް ވެސް ދިމާވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ވިސްނަންޖެހޭ ކަންތައްތައް

ގޭސްޓްރައިޓިސް ފަދަ ހާލަތަކަށް ފަރުވާ ދޭއިރު، ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުން އެކަނި ވެސް ނުފުދޭނެ އެވެ. ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ކުދިކުދި ބަދަލުތައް ގެނައުމަކީ ވެސް އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމާއި ބަނގުރާ ބުއިމުން ދުރުހެލިވުން: މިކަންކަމަކީ ބަނޑުގެ ލައިނިންގ އަށް އިތުރަށް ގެއްލުން ލިބިދާނެ ކަންކަމެވެ. އަދި ބަނޑުގައި ހުންނަ އުދަނގޫތައް ރަނގަޅުވުން ލަސްކޮށްދެއެވެ. އަދި ހިތްދަތިކަން އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• ވިޓަމިން ބީ12 އަށް ސަމާލުވުން: ރެނިޓިޑައިން ފަދަ ބަނޑުގައި އެސިޑް ކޮންޓްރޯލްކުރާ ބޭސްތައް ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުމަކީ ހަށިގަނޑަށް ވިޓަމިން ބީ12 ޖަހައިގަތުން މަދުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކައި ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ނިއުޓްރިޝަނަލް ލަފާ ހޯދާށެވެ.

ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ

މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ ބަނޑުގައި އެތެރެހަށީގެ ލޭއައުމުގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

• ކަޅުކުލައިގެ، ޓާރީ ސްޓޫލްސް އެވެ.
• ކޮފީ ގްރައުންޑް ފަދައިން ހޮޑުލުން.

ބޭހުގެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ރެނިޓިޑައިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެމީހުންނަށް ހޭލުންތެރިވެލަމާ ހިނގާށެވެ. އަދި ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ބޭނުންކުރެވިދާނެ އެހެން ބޭސްތައް ވެސް މި މައުލޫމާތު ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ އެވެ.

ބޭސް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

• ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވާށެވެ. މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، އަލިކަމާއި ތެތްކަމާ ދުރުގައި ރައްކާކުރާށެވެ.
• ދުވަހަކުވެސް މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް ރަނގަޅަށް ނައްތާލާށެވެ.