ރެނިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ލޭގެ ޕްރެޝަރަށް އަސަރުކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ލޭގެ ޕްރެޝަރު، އެއީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ރަނގަޅު ފެންވަރެއްގައި ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކޮން އަޖައިބު ކުރުވަނިވި މެކޭނިޒަމެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ވަރަށް ނާޒުކުކޮށް މަސައްކަތްކުރާ ނުފެންނަ ގަޑިއެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން، މި މުހިންމު ޕްރޮސެސްގެ މައިގަނޑު އެއް ކެރެކްޓަރަކީ 'ރެނިން' އެވެ. މި ނަމުގެ ވާހަކަ އަޑުއަހާފައި ނުވާނެ ކަމަށާއި، ނަމަވެސް މި ނަމުން ސިއްހަތަށް ފޯރުކޮށްދޭ ޚިދުމަތަކީ ވަރަށް ބޮޑު ޚިދުމަތެކެވެ. މިއަދު ސާދާ ބަހުން މި ރެނިންގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރެނިން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

އޯކޭ، ފެށުމުން ފަށަމާ ހިނގާށެވެ. ރެނިން އަކީ ކިޑްނީގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ސެލްއަކުން އުފައްދާ އެންޒައިމެކެވެ. އެންޒައިމް އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހިނގާ ކެމިކަލް ޕްރޮސެސްތައް އަވަސްކޮށްދޭ ޕްރޮޓީނެކެވެ.

މި ރެނިން އަކީ އެއް އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ވަރަށް މުހިންމު ނިޒާމެއްގެ ބައެކެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިއަށް ކިޔަނީ 'ރެނިން-އެންޖިއޯޓެންސިން-އެލްޑޯސްޓިރޯން ސިސްޓަމް' އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، ނަން ތަންކޮޅެއް ދިގު އަޑު އިވިދާނެ. އެއީ ގުޅިފައިވާ ޕްރޮސެސްތަކެއްގެ ޗޭނެކެވެ. މި މުޅި ނިޒާމުގެ މައިގަނޑު މަޤްޞަދަކީ ލޭގެ ޕްރެޝަރު ކޮންޓްރޯލްކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ.

ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި ރެނިން މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއީ މި ޕްރޮސެސް ހިނގާ ގޮތެވެ!

މިކަން ދެނެގަތުމަށްޓަކައި ކުޑަކުޑަ މިސާލެއް ނަގާލަމާ ހިނގާށެވެ. ތިބާގެ ހަށިގަނޑަކީ ސިޓީއެއް ކަމުގައި، ލޭހޮޅިތަކަކީ އެ ސިޓީގައި ހުންނަ ފެން ހޮޅިތަކާއި، ލޭއަކީ އެ ހޮޅިތަކުގައި އޮހޮރެމުންދާ ފެނެއް ކަމުގައި ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން ލޭގެ ޕްރެޝަރަކީ އެ ފެން ހޮޅިތަކުގެ ތެރޭގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރެވެ.

މިހާރު ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ މި ފެނުގެ ޕްރެޝަރު (ލޭގެ ޕްރެޝަރު) ދަށްވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ސިޓީ ވޯޓަރ ޑިޕާޓްމަންޓަށް (އެބަހީ، ތިބާގެ ކިޑްނީއަށް) މިކަން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ. ވަގުތުން ކިޑްނީން މެސެންޖަރެއް ދޫކޮށްލައެވެ. އެ ރަސޫލަކީ ރެނިން އެވެ.

ލޭގައި ރެނިން އެއްވުމުން ވާނީ މިއީ އެވެ.

1. ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅު: ރެނިން ފުރަތަމަ ދަނީ ފުރަމޭގައި އުފައްދާ އެންޖިއޯޓެންސިނޯޖެން ކިޔާ ނިދާފައި ހުންނަ ޕްރޮޓީންއެއް ހޯދުމަށެވެ. ރެނިން މި ޕްރޮޓީން އެކްޓިވޭޓްކޮށް އެންޖިއޯޓެންސިން އައި އަށް ބަދަލުކުރެއެވެ.

2. ފިޔަވަޅު 2: މި 'އެންޖިއޯޓެންސިން އައި' އަކީ އަދި ފުރިހަމައަށް ބާރުގަދަ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. ލޭގެ ތެރެއިން ފުއްޕާމޭއަށް ދަތުރުކުރާއިރު، އެތަނުގައި ހުންނަ އެހެން އެންޒައިމަކުން އެއަށްވުރެ ވަރުގަދަ 'އެންޖިއޯޓެންސިން II' އަށް ބަދަލުވެއެވެ.

3. ތިންވަނަ ފިޔަވަޅު: މިހާރު ޙަޤީޤީ މަސައްކަތް ހިނގަނީ. 'އެންޖިއޯޓެންސިން އައި' ކިޔާ މި ބާރުގަދަ އޭޖެންޓުން ދެ ކަމެއް ކުރެއެވެ.

• އެއް ކަމަކީ، އެއީ ގޮސް އަހަރެމެންގެ ލޭހޮޅިތައް (އެ ފެންހޮޅިތައް) ކޮންސްޓްރިކްޓް ކުރާ ކަމެކެވެ. ދެން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ހޮޅިތައް ކޮންސްޓްރިކްޓް ވުމުން ޕްރެޝަރު އިތުރުވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު މައްޗަށް ދެއެވެ.
• ދެވަނަ ކަމަކީ އެޑްރިނަލް ގްލޭންޑްސް (ކިޑްނީގެ މަތީގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ދެ ގްލޭންޑް) އަށް އެލްޑޯސްޓިރޯން ކިޔާ ހޯރމޯނެއް އުފެއްދުމަށް ސިގްނަލް ދިނުމެވެ.

4. އެންމެ ފަހު ފިޔަވަޅު:މި ހޯރމޯން ކަމަށްވާ އެލްޑޯސްޓިރޯން ކިޑްނީއަށް ބުނަނީ "ހަށިގަނޑުން ލޮނު (ސޯޑިއަމް) އާއި ފެން ބޭރުކުރުން ދުވަސްކޮޅަކަށް ހުއްޓާލާށެވެ." މިކަމުގެ ސަބަބުން ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ފެނުގެ މިންވަރު އިތުރުވެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ލޭގެ ޕްރެޝަރުވެސް އިތުރުވެއެވެ.

ހަށިގަނޑުން ރެނިން ދޫކުރަނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކިޑްނީން ރެނިން ދޫކުރާ މައިގަނޑު ސަބަބުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ. އެއީ، އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑު ވަރަށް ވިސްނުންތެރިކަމާއެކު މިކަންކަން މޮނިޓަރ ކުރަމުންދާތީއެވެ.

• ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވުން: ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ޕްރެޝަރ ސެންސަރސް (ބެރޯރިސެޕްޓަރސް) އަށް ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެފައިވާކަން އިހުސާސް ކުރެވުމުން ކިޑްނީއަށް ސިގްނަލް ފޮނުވައެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ލޮނު (ސޯޑިއަމް) ގެ މިންވަރު ދަށްވުން: ލޭގައި ހުންނަ ސޯޑިއަމްގެ މިންވަރު މަދުވުމުން ކިޑްނީއަށް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. އެކަން ވެއްޖެނަމަ އެމީހުން ރެނިން ދޫކޮށްލައެވެ.
• ނާރުތަކުގެ ނިޒާމުގެ މަސައްކަތް: އަހަރެމެންގެ ނާރުތަކުގެ ނިޒާމު ސްޓިމިއުލޭޓް ކުރެވެނީ އަހަރެމެން ބިރުގަނެ، ވަރުބަލިވެ، ނުވަތަ ކަސްރަތު ކުރާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. މި ވަގުތުތަކުގައި ރެނިން ދޫކުރުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

ރެނިންގެ މިންވަރު ބެލުމަށް ޓެސްޓެއް ހެދިފައިވޭތޯ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް. ޑޮކްޓަރު ބޭނުންނަމަ ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިގެން ރެނިންގެ މިންވަރު ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ. މިކަން އާންމުކޮށް މިންކުރަނީ 'ޕްލާސްމާ ރެނިން އެކްޓިވިޓީ' (ޕީއާރުއޭ) ކިޔާ ޓެސްޓަކުންނެވެ. މި ޓެސްޓުން ގިނަ ފަހަރަށް ތިބާގެ އެލްޑޯސްޓިރޯންގެ މިންވަރު ވެސް ވަޒަން ކުރެވެއެވެ.

މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ، "އަހަރެން މި ޓެސްޓް ބޭނުންވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟" ޑޮކްޓަރަކު މި ޓެސްޓަށް އަމުރުކުރާނެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ގަވާއިދުން ބޭސްތަކުން ކޮންޓްރޯލް ކުރަން އުނދަގޫ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ނަމަ އެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ލޭމައްޗަށް ދިއުމަކީ 'ކޮންސް ސިންޑްރޯމް' ގެ ނަމުން ވެސް ނަންދެވިފައިވާ 'ޕްރައިމަރީ އެލްޑޯސްޓިރޮނިޒަމް' ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. މި ހާލަތުގައި ހަށިގަނޑުގައި މާގިނައިން އުފައްދާ ހޯރމޯން އެލްޑޯސްޓިރޯން އެވެ. އެހެންކަމުން ރެނިން އާއި އެލްޑޯސްޓިރޯންގެ މިންވަރު ވެސް ޓެސްޓް ކުރުމަކީ ލޭމައްޗަށް ދިއުން ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށް ޑޮކްޓަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ރެނިންގެ މިންވަރު މަތިވުމުން ދޭހަވަނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ތިބާގެ ރިޕޯޓުގައި ރެނިންގެ މިންވަރު މަތިކަން ދައްކާނަމަ، އެއީ ސިއްހީ ބައެއް ހާލަތްތަކުގެ އަސްލު ދައްކުވައިދޭ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިއީ ބައްޔެއް ނޫން، ހަމައެކަނި އަލާމާތެއް.

ރެނިންގެ މިންވަރު ދަށްވުމަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

އަދި އާދަޔާ ހިލާފަށް ރެނިންގެ މިންވަރު ދަށްވުމަކީ ވަކި ހާލަތްތަކެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.

ރެނިންގެ މިންވަރު ދުޅަހެޔޮކޮށް ބެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. ދުވަހަކުވެސް ތިމާގެ ރެނިން ލެވެލް އަމިއްލައަށް "އިހުސާސެއް" ނުކުރެވޭނެއެވެ. ރެނިންގެ މިންވަރު މަތި ނުވަތަ ދަށްވުމަކީ ބައްޔެއް ނޫން ކަމަށާއި، އޭގެ ބަދަލުގައި މިއީ އޭގެ އަސްލުގައިވާ އެހެން ހާލަތެއްގެ އަލާމާތެކެވެ.

އެހެންކަމުން މިކަމަށް ހައްލު ފޯރުކޮށްދޭންވާނީ ޑޮކްޓަރެވެ. އޭނާ ތިބާގެ ރިޕޯޓް ރިވިއުކޮށް، ބޭނުން ނަމަ އިތުރު ޓެސްޓްތައް ހަދައި، ރެނިންގެ މިންވަރު އާދަޔާ ހިލާފުވާ ސީދާ ސަބަބު ހޯދާނެ އެވެ. ފަރުވާ ދޭނީ އެ ސަބަބަށް ބަލައިގެންނެވެ.

މިސާލަކަށް ލޭމައްޗަށް ދިއުމާއި ރެނިންގެ މިންވަރު މަތިނަމަ ޑޮކްޓަރު ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކުރާ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ބީޓާ ބްލޮކަރސް ފަދަ ބޭސްތައް ލިޔެދީފާނެއެވެ. ސަބަބަކީ ޑީހައިޑްރޭޝަން ކަމަށްވާނަމަ ގިނައިން ފެން ބުއިމަށް ނަސޭހަތްތެރިވެދާނެއެވެ.