ޑޮކްޓަރު ވަނީ ތިމާއަށް ނުވަތަ ލޯބިވާ މީހަކަށް ރިސްޕެރިޑޯން ލިޔެދީފައެވެ. މި ބޭސް ފުރަތަމަ ލިބޭއިރު ގިނަ ސުވާލުތަކެއް އުފެދުމަކީ ޠަބީޢީ ކަމެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވާށެވެ؛ today at Nirogi Lanka , ރިސްޕެރިޑޯން އާއި ބެހޭގޮތުން ދަންނަންޖެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާ، އެކުވެރި، އަދި ސީދާ ގޮތެއްގައި އަޅުގަނޑުމެން ތަޅާލާނަމެވެ.
ރިސްޕެރިޑޯން އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ރިސްޕެރިޑޯން އަކީ ނަފްސާނީ ސިއްހީ ބައެއް ހާލަތްތަކަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ޚާއްޞަ ބޭހެކެވެ. މެޑިކަލް ގޮތުން މިއީ "އެޓިޕިކަލް އެންޓިސައިކޮޓިކްސް" ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ބޭސްތަކުގެ ކްލާހަކަށް ނިސްބަތްވާ ބޭހެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސިކުނޑިން ނިއުރޯޓްރާންސްމިޓަރސް ކިޔާ ކެމިކަލް މެސެންޖަރސް ބޭނުންކޮށްގެން ތިބާގެ މޫޑާއި ސުލޫކާއި ފިކުރުތައް ރެގިއުލޭޓް ކުރެއެވެ. މިކަމުގައި ހިމެނޭ މައިގަނޑު ކެމިކަލްތަކަކީ ޑޮޕަމިން އާއި ސެރޮޓޮނިން އެވެ. ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ވަކި ހާލަތްތަކުގައި މި ކެމިކަލްތަކުގެ ބެލެންސް ބުރޫއަރާ - ރޭޑިއޯ ސްޓޭޝަނެއްގެ ސިގްނަލް ގެއްލި ސްޓޭޓިކް ދޫކުރާ ފަދައިންނެވެ.
ރިސްޕެރިޑޯން މަސައްކަތް ކުރަނީ ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ޑޮޕަމިން އާއި ސެރޮޓޮނިންގެ ބެލެންސް އަލުން ހޯދައިދީގެންނެވެ. މިއީ އަލާމާތްތައް މެނޭޖްކުރުމާއި ޖުމްލަ ދުޅަހެޔޮކަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ވަރަށް ބޮޑު އެހީތެރިކަމެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ.
އެއީ މުހިންމު ގޮތެއްގައި މެނޭޖްކުރުމުގައި އެހީތެރިވުމަށް ބޭނުންކުރާ އެއްޗެކެވެ:
- ޝިޒޯފްރެނިއާ އެވެ
- ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑަރ އެވެ
- އޯޓިޒަމް ސްޕެކްޓްރަމް ޑިސްއޯޑަރ އާއި ގުޅުންހުރި ވަކި ސުލޫކީ އަލާމާތްތަކެއް
ފެށުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ މުހިންމު ކަންތައްތައް
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. މި ބޭސް ބޭނުންކުރަން ފެށުމުގެ ކުރިން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ .
- ތިމާއަށް ނުވަތަ އާއިލާގެ މީހަކަށް ޑިމެންޝިއާ ޖެހިފައިވާނަމަ
- ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ
- ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާނަމަ
- މަސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ދަތިވާނަމަ
- ހިތުގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ
- ލޭގައި ކޮލެސްޓްރޯލްގެ މިންވަރު މަތިނަމައެވެ
- ޕްރޮލެކްޓިން ހޯރމޯންގެ މިންވަރު މަތިވެފައިވާނަމައެވެ
- އުރަމަތީގެ ކެންސަރުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ
- ހިތުގެ ތެޅުން ގަވާއިދާ ހިލާފުވުމުގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމައެވެ
- ސްޓްރޯކްގެ ތާރީހެއް އޮތްނަމަ
- ކިޑްނީގެ ބައްޔެއް ހުރިނަމައެވެ
- ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ
- ލޭގެ އަދަދު ދަށްކަމަށް ރިޕޯޓްކޮށްފައިވާނަމަ (ލޭގެ ހުދު ސެލް، ޕްލެޓްލެޓް، ނުވަތަ ލޭގެ ރަތް ސެލް)
- ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްވެއްޖެނަމަ
- ޕާކިންސަން ބަލި ހުންނަނަމަ
- ސިޒޭރިއަން ޖެހިއްޖެނަމަ
- ރިސްޕެރިޑޯން، ޕެލިޕެރިޑޯން، ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ހުރިނަމަ
- ބަނޑުބޮޑުވެއްޖެނަމަ ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް މަސައްކަތްކުރާނަމައެވެ
- ގާތުން ކިރުދޭނަމަ
މި މައުލޫމާތު ޑޮކްޓަރާ ހިއްސާކުރުމަކީ ތިމާގެ ސަލާމަތަށްޓަކައި ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ޑޯޒާއި ފަރުވާގެ ޕްލޭން ކަނޑައެޅެނީ މި ވަކި ތަފްސީލުތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ.
މި ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރަންވީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ލިކުއިޑް ސޮލިއުޝަން ފޯމެއްގައި އަންނަ އެއްޗަކަށް ވާތީ، ޞައްޙަ މިންކުރުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް އަދި ކަނޑައެޅިފައިވާ ވަގުތުތަކުގައި ބޭސް ބޯށެވެ.
- ބޭހާއި އެކު ފޯރުކޮށްދޭ ޚާއްޞަ ސިރިންޖް، ސަމުސާ ނުވަތަ ޑްރޮޕަރ ބޭނުން ކުރާށެވެ. ގޭތެރޭގެ ސްޓޭންޑަރޑް ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާ ބޭނުން ނުކުރައްވާށެވެ , އެއީ މެޑިކަލް ޑޯޒިންގ އަށް ޞައްޙަ އެއްޗެއް ނޫން ކަމުން.
- ކެއުމުގެ ކުރިން، ބޭނުންނަމަ ފެނާއި، ލޯ ފެޓް ކިރު، އޮރެންޖް ޖޫސް ނުވަތަ ކޮފީ އާއި އެކު ޑޯޒް އެއްކޮށްލެވިދާނެ އެވެ.
- މި ބޭސް ކޮލާ، އެހެން ކާބޮނެޓެޑް ބުއިންތަކާއި، ސައި އާއި އެއްކޮށް ނުލާށެވެ.
- އެއީ ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައި ވެސް ނަގާފާނެ އެއްޗެކެވެ. ބަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ ކާނާއާއެކު ކެއުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
- ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭހާ ހިނދަކު ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. ކުއްލިއަކަށް ހުއްޓާލުމުން ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ...
އުމުރުން 5 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް މި ބޭސް ވަކި ހާލަތްތަކަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޑޮކްޓަރުގެ ބެލުމުގެ ދަށުން ދީފާނެއެވެ. މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ސީދާ ނިރޯގީ ލަންކާގެ ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރައްވާށެވެ.
އޯވަރޑޯޒް ވެއްޖެ ހާލަތެއްގައި ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒަށްވުރެ ގިނައިން ކެއިކަމަށް ޝައްކުކުރެވޭނަމަ ވަގުތުން ލޯކަލް ޕޮއިސަން ކޮންޓްރޯލް ސެންޓަރަށް ގުޅުން، ނުވަތަ ލަސްނުކޮށް އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޑީ) އަށް ދިއުން.
ރިސްޕެރިޑޯން އާއި އެކު ބޭނުން ނުކުރަންވީ އެހެން ބޭސްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
ރިސްޕެރިޑޯން އަކީ އެހެނިހެން އެކިއެކި ބޭސްތަކާ މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން މިހާރު ބޭނުންކުރާ ކޮންމެ ބޭހެއް، ވިޓަމިން ސަޕްލިމެންޓެއް، ނުވަތަ ގަސްގަހާގެހިން ލިބޭ ފަރުވާއެއް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހެއެވެ.
| މި ބޭސްތަކާއެކު ދުވަހަކުވެސް ރިސްޕެރިޑޯން ނުބޯށެވެ | |
|---|---|
| – ސިސާޕްރައިޑް | – ޑްރޮނެޑަރޯން |
| – މެޓޮކްލޮޕްރަމައިޑް | – ޕިމޯޒައިޑް |
| – ކިނިޑައިން އެވެ | – ތިއޮރިޑަޒިން އެވެ |
| މިތަކެތި ބޭނުންކުރާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ، ސަބަބަކީ މިތަކެތި ވެސް މުއާމަލާތް ކުރެވިދާނެތީ އެވެ | |
| - ރާ | – އެލާޖީ، ކެއްސުން، އަދި ފިނިހޫނުމިނަށް ބޭނުންވާ ބޭސްތައް |
| – ހާސްކަން ނުވަތަ ނިދުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭސްތައް | – ވަކި އެންޓިޑިޕްރެޝަން ބޭސްތައް (އެބަހީ، ފްލޫއޮކްސެޓިން، ޕެރޮކްސެޓިން) |
| – އެނެސްތެޓިކްސް | – ޕާކިންސަންގެ ބޭސްތައް ކަމަށްވާ ލެވޮޑޯޕާ |
| – ލޭމައްޗަށް ދިއުމުގެ ބޭސް | – ސިޒޭރިއަން ބޭސް |
| – ސާޖަރީގެ ތެރޭގައި ބޭނުންކުރާ މަސް ރިލެކްސަންޓްސް | – މަސްތުވާތަކެތީގެ ބޭސްތައް |
މި ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ރައްކާތެރިވުމަށް އަޅަންޖެހޭ މުހިއްމު ފިޔަވަޅުތައް
- ގަވާއިދުން މެޑިކަލް ޗެކްއަޕް ހެދުން: ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ކްލިނިކް އެޕޮއިންޓްމަންޓްތަކަށް ހާޒިރުވެ ، އަލާމާތްތައް ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ނުވަތަ ބަދަލުވަމުންދާތޯ ޑޮކްޓަރަށް މޮނިޓަރ ކުރެވޭނެއެވެ.
- ނިދި އައުމާއި ބޯއެނބުރުން: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ނިދި އައުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެދާނެއެވެ. އެކަމުގެ އަސަރު ކުރާ ގޮތް ވިސްނޭހާ ހިނދަކު، ދުއްވުމާއި، ބޮޑެތި މެޝިނަރީތައް ހިންގުމާއި، ނުވަތަ ތޫނު ފޯކަސް ބޭނުންވާ އެއްވެސް ހަރަކާތަކުން ދުރުހެލިވާށެވެ. އުމުރުން ދުވަސްވީ ބޮޑެތި މީހުންނަމަ މާ އަވަހަށް ތެދުވުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ؛ ބޮލުގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި މަޑުމަޑުން އުފުލިގެން ދާށެވެ.
- ހަށިގަނޑުގެ ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓްކުރުން: މި ބޭހަކީ ހަށިގަނޑުން ފިނިހޫނުމިން ރެގިއުލޭޓް ކުރާ ގޮތަށް އަސަރުކުރާ ބޭހެކެވެ. އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ ފިނިހޫނުމިނަށް ނާޒުކުވެދާނެއެވެ. ހޫނު މޫސުމުގައި ގިނަ ދުވަހު އަވި ބޭނުން ނުކުރުމާއި ރަނގަޅަށް ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުންނަން ޖެހެ އެވެ. ފިނި މޫސުމުގައި ހޫނު ހެދުން އަޅާށެވެ.
- ލޭގައި ހަކުރު ހުންނަ މިންވަރު: މި ބޭހުގެ ސަބަބުން ލޭގައި ހަކުރު (ގްލޫކޯޒް) ގެ މިންވަރު އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ހަކުރުބަލި ހުންނަނަމަ، ކެއުމަށް ނުވަތަ ބޭސްތަކަށް އެއްވެސް އެޑްޖަސްޓްމަންޓެއް ގެންނަން ޖެހޭތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރާ މިކަމާ ބެހޭގޮތުން މަޝްވަރާ ކުރައްވާށެވެ.
މޮނިޓަރ ކުރަންޖެހޭ މުހިންމު ސައިޑް އިފެކްޓްސް
ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ރިސްޕެރިޑޯން އިން ވެސް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. މިއީ މައިގަނޑު ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލެވިފައިވާ ބައެކެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް | ބަޔާނާއި ފިޔަވަޅު އަޅަންޖެހޭ |
|---|---|
| ސީރިއަސް ސައިޑް އިފެކްޓްސް: ވަގުތުން މެޑިކަލް އެޓެންޝަން ހޯދުން | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންސް | ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން ނުވަތަ މޫނާއި ތުންފަތް ނުވަތަ ދުލުން ދުޅަވުން. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅުން ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ރޫމަށް ދިއުން. |
| ހައިޕަރގްލައިސެމިއާ (ލޭގައި ހަކުރު މަތިވުން) | ކަރުހިއްކުން އިތުރުވުން، ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން، އާދަޔާ ހިލާފަށް ވަރުބަލިވުން، ނުވަތަ ފެނުން ފޮރުވުން. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރާ ގުޅާށެވެ. |
| ނިއުރޯލެޕްޓިކް މެލިގްނަންޓް ސިންޑްރޯމް (އެންއެމްއެސް) | ހޫނުގަދަވުން، މަސްތައް ހަރުވުން، މާބޮޑަށް ފޮނިވުން، ހިތުގެ ތެޅުން އަވަސް ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފަށް ނުވަތަ އޮޅުންބޮޅުންވުން. މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ. |
| ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު މަތިވުން | އުރަމަތި ބޮޑުވުމާއި، ނިއްކުރިން ބޭރުވުން، ޝަހުވަތްތެރިކަމަށް ބަދަލު އައުން، ނުވަތަ މައްސަރު ކަންތައް ގަވާއިދާ ހިލާފަށް އައުން. ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| ސްޓްރޯކް | ކުއްލިއަކަށް މޫނު، އަތް، ނުވަތަ ފައިގައި ފިނިވުން ނުވަތަ ބަލިކަށިވުން، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން، ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ހިނގާބިނގާވެ އުޅެން އުނދަގޫވުން. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ އިމަޖެންސީ ރޫމަށް ދާށެވެ. |
| އެކްސްޓްރާޕިރަމިޑަލް ސިމްޕްޓޮމްސް (އީޕީއެސް) | އިޚްތިޔާރަކާ ނުލައި ހަށިގަނޑުގައި ހަރަކާތްތެރިވުން، ތެޅުން، މަސްތައް ހަރުވުން، ހަމަޖެހުމެއް ނުވަތަ އާދަޔާ ހިލާފު ހިނގުން. ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ. |
| އާންމު ނޭދެވޭ އަސަރުތައް: އާންމުކޮށް މަޑު ނަމަވެސް އުނދަގޫ ނަމަ ރިޕޯޓް ކުރާށެވެ | |
| - ބަނޑުހަރުވުން – ބޯއެނބުރުން – ނިދި އައުން | – އަނގަ ހިކި – ނޭފަތް ފައިބަމުން ނުވަތަ ތަތްވެފައި ހުރުން – ބަނޑުގައި އުނދަގޫވުން – ބަރުދަން އިތުރުވުން |
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް: މުހިއްމު ނުކުތާތައް
- ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ކަނޑައެޅިފައިވާ ޑޯޒް ރަނގަޅު ވަގުތެއްގައި ނަގާށެވެ.
- ފުރަތަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ނުހޯދައި ކުއްލިއަކަށް މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ދުވަހަކުވެސް ހުއްޓާނުލާށެވެ .
- މިހާރު ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭހެއް، ވިޓަމިން ނުވަތަ ހަރުފަ ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ވާހަކަ އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ .
- ބޮޑެތި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކުގެ އަލާމާތްތައް (އެބަހީ، ހޫނުގަދަވުން، މަސްތައް ހަރުވުން، ނުވަތަ ކުއްލިއަކަށް ބަލިކަށިވުން) އަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ . އެކަންކަން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ އެހީތެރިކަން ހޯދާށެވެ.
- މި ބޭސް ރައްކާތެރި ތަނެއްގައި، ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން.
👩🏽 ⚕️ ގިނައިން ކުރެވޭ ސުވާލުތައް (FAQs)
💬 ރިސްޕެރިޑޯން އޯރަލް ސޮލިއުޝަން ފަރުވާ ދެނީ ކޮން ހާލަތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟
ރިސްޕެރިޑޯން އަކީ ޝިޒޯފްރެނިއާ، ބައިޕޯލާ ޑިސްއޯޑާ މެނޭޖްކުރުމަށް އަދި ޚާއްސަކޮށް އޯޓިޒަމް ޖެހިފައިވާ ކުދިންގެ ރުޅިގަދަވުން ކުޑަކުރުމަށް ލިޔެދޭ ވަރަށް ފައިދާހުރި، ޒަމާނީ އެޓިޕިކަލް އެންޓިސައިކޮޓިކް ބޭހެކެވެ. ގިތެޔޮ ނިވާކުރަން އުނދަގޫވާ ނުވަތަ ފޮރުވަން މަސައްކަތް ކުރާ ބަލިމީހުންނަށް މި ދައުރުވާ ސޮލިއުޝަން ފަސޭހައިން ފެނާއި ކޮފީ ނުވަތަ އޮރެންޖް ޖޫހާއި އެއްކޮށްގެން ފަސޭހައިން ދިނުމަކީ ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ.
💬 މި ބޭސް ސިކުނޑީގައި މަސައްކަތް ކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އަލާމާތްތައް ގިނަ ފަހަރަށް ގުޅިފައިވަނީ ސިކުނޑީގެ ކެމިކަލްތަކުގެ ބެލެންސް ނުވުމާއި، ޚާއްޞަކޮށް ޑޮޕަމިން އާއި ސެރޮޓޮނިން މާގިނައިން ހުރުމެވެ. އެ ބޭސް ޖަހައިގަތުމުން ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކޮށް ޑީ2 އަދި 5-އެޗްޓީ2އޭ ރިސެޕްޓަރސް އާއި ގުޅިގެން އެތަކެތި ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ބްލޮކް ކޮށްދެއެވެ. މި ޕްރޮސެސްގެ ސަބަބުން ވަދެގަންނަ ފިކުރުތައް މަޑުމައިތިރިކޮށްދީ، އުދުވާނީކަމާއި ރުޅިގަދަވުން މަދުކޮށްދީ ބަލިމީހާ ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.
💬 މި ބޭސް ސައި ނުވަތަ ކޯލާ އެއްކުރުމުން ދުރުހެލިވާންވީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ކުރިމަތިވެދާނެ ނުރައްކާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މި ބޭސް ދުވަހަކުވެސް ސައި ނުވަތަ ކޯލާ އާއި އެއްކޮށްގެން ނުވާނެއެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ސޮލިއުޝަން އެއްވެ، ރަނގަޅަށް ޖަހައިގަތުން ހުއްޓުވާ އެއްޗަކަށް ވާތީ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ރައްކާތެރިކަމުގެ ގޮތުން މުހިންމު އިންޒާރުތަކެއް ވެސް އެބަހުއްޓެވެ: ރިސްޕެރިޑޯން އިން ޕްރޮލެކްޓިންގެ މިންވަރު މަތިކޮށްދީ، ގައިނެކޮމަސްޓިއާ (ފިރިހެނުންގެ އުރަމަތީގެ ޓިޝޫ ބޮޑުވުން) ފަދަ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން ޑިމެންޝިއާ ޖެހިފައިވާ އުމުރުން ދުވަސްވީ ބަލިމީހުންނަށް ބޭނުންކުރުމާ ގުޅޭގޮތުން ސީރިއަސް "ބްލެކް ބޮކްސް ވާނިން" އެއް ވެސް އެބައޮތް ކަމަށާއި، މިއީ ހާޓް އެޓޭކާއި ސްޓްރޯކާއި މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއްވެސް ނޭދެވޭ އަސަރެއް ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާ ގުޅުއްވުން ނުވަތަ ކުއްލި ހާލަތުގައި ހިދުމަތްދޭ (911) އަށް ގުޅުއްވުން އެދެމެވެ.
