ތިބާއަށް ވެސް ސީއޯޕީޑީ ޖެހިއްޖެ ހެއްޔެވެ؟ ރޮފްލޫމިލާސްޓް ޓެބްލެޓްތަކާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ސާދާ ގޮތެއްގައި ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ސީއޯޕީޑީ (ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް) ޖެހިފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރު ވިދާޅުވެފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ ތިބާގެ އާއިލާގެ މީހަކަށް މިހާލަތު ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ ނޭވާލާން އުނދަގޫވުމާއި ދިގުދެމިގެންދާ ކެއްސުން ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ރަނގަޅަށް ނުކުރެވިދާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ރޮފްލޫމިލާސްޓަކީ މި ސީއޯޕީޑީގެ ހާލަތު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ހާއްސަ ބޭހެކެވެ. އެކަން އެނގިވަޑައިގަންނަވާނީ ބްރޭންޑް ނަމުން ކަމަށްވާ ޑަލިރެސްޕް އިންނެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ވަރަށް ސާދާކޮށް، އެކުވެރިކަމާއެކު މި ރޮފްލޫމިލާސްޓް ޓެބްލެޓްތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާނަން، އެއީ، މި ޓެބްލެޓްތަކުން ކުރާ ކަންކަމާއި، ބޭނުންކުރާނެ ގޮތާއި، ސަމާލުވާންޖެހޭ ކަންކަމާ ބެހޭގޮތުން.

ރޮފްލޫމިލާސްޓް ކިޔާ މި ބޭހުން ސީދާ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރޮފްލޫމިލާސްޓަކީ ފުއްޕާމޭ، އެއީ ނޭވާލާ ނިޒާމުގައި ދުޅަހެޔޮކަން ކުޑަކޮށްދޭ ބޭހެކެވެ. ތިބާގެ ނޭވާލާ ނިޒާމު އެތެރެއިން ދުޅަވެ ހަނިވެފައިވާ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. ދެން ނޭވާލާން އުނދަގޫ ދޯ؟ މި ބޭހުގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އެ ދުޅަ ކުޑަވެ، ނޭވާލާ ނިޒާމު ކުޑަކޮށް ހުޅުވާލުމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނޭވާލާން ފަސޭހަވެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ޑޮކްޓަރު ލިޔުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ސިއްހީ ހާލަތުގެ ފުރިހަމަ ތަފްސީލު އެނގެން ޖެހޭނެއެވެ. މި ބޭހަކީ ބައެއް ސިއްހީ ހާލަތްތަކާ ނުގުޅޭ ބޭހަކަށް ވެދާނެއެވެ. އެހެންކަމުން ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ އެއްވެސް ކަމެއް ފޮރުވައިގެން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .

• ފުރަމޭގެ ބަލި ހުންނަނަމަ: އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނަ ބޭސްތައް ހަޖަމުކޮށް ނައްތާލުމުގައި ފުރަމޭގެ ދައުރު ވަރަށް ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން ފުރަމޭގައި އެއްވެސް ބަލިކަށިކަމެއް ހުރިނަމަ މި ބޭސްތައް ހަށިގަނޑަށް ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ ގޮތަށް ޖަމާވެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ.
• ނަފްސާނީ މައްސަލައެއް ހުރިނަމަ: ކުރިން ޑިޕްރެޝަން ނުވަތަ ހާސްކަން ފަދަ ހާލަތެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ، ނުވަތަ މިހާރު ފަރުވާ ހޯދަމުންދާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އެކަން ޔަގީންކޮށްދެއްވާށެވެ. މި ބޭހަކީ ބައެއް މީހުންގެ ނަފްސާނީ ހާލަތަށް އަސަރުކުރާ ބޭހެކެވެ.
• މި ބޭހާއި، ރޮފްލޫމިލާސްޓް ނުވަތަ އެހެން ބޭހެއް، ކާނާ، ނުވަތަ ކުލައަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ދިމާވެފައިވާނަމަ: ކުރިން އެއްވެސް ބޭހަކަށް ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، ނުވަތަ ނޭވާލާން އުނދަގޫވާ ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ ކިޔައިދީބަލަ.
• ބަލިވެ އިނދެގެން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމުގެ އުންމީދުގައި ހުރިނަމަ:އެއްވެސް ބޭހެއް މާބަނޑު ދުވަސްވަރު އިންތިހާއަށް ސަމާލުކަންދީގެން ބޭނުންކުރަން ޖެހޭތީ، ތިމާގެ ހާލަތު ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ.
• ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ބައެއް ބޭސްތައް އުރަމަތީގެ ކިރު މެދުވެރިކޮށް ދަރިފުޅަށް ފޯރާފާނެތީ، މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ވެސް ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

ބޭސް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީވެސް ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ބޭހެއްގެ ފައިދާ އެންމެ ފުރިހަމަ ގޮތުގައި ހޯދުމަށްޓަކައި އެ ބޭހެއް ރަނގަޅަށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ.

• އޯރަލް ޓެބްލެޓް: މިއީ ފެން ބިއްލޫރިކޮޅަކާ އެކު ގަވާއިދުން ބޭނުންކުރާ ޓެބްލެޓެކެވެ.
• ވަގުތުން ނަގާ: ކޮންމެ ދުވަހަކު އެއްވަގުތެއްގައި މި ބޭސް ބޯން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ , ހަމަ ޑޮކްޓަރު ބުނި ފަދައިން. މިކަން އާދައަކަށް ހަދައިފިނަމަ ހަނދާން ނައްތާލުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެއެވެ.
• ކެއުމުގެ ކުރިން ނުވަތަ ކެއުމަށްފަހު؟: މި ގިތެޔޮ ކާނާއާއެކު ނުވަތަ ކާނާ ނުލައި ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް އެ ކެއުމަށްފަހު ބަނޑުގައި ކުޑަކޮށް އުދަނގޫވެ މޭނުބައިކުރުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެކަން ތިމާއަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ ކެއުމަކާއެކު ގިތެޔޮ ގިރާ ބޯށެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ނުތަނަވަސްކަން ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ.
• ހުއްޓާނުލާ: މި ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލަން ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ކުރިއަށް ގެންދާށެވެ. ހަމައެކަނި މިއަދު ރަނގަޅުވާތީ މާދަމާ ކެއުން ހުއްޓާނުލާށެވެ. މިއީ ދިގުމުއްދަތަކަށް ދޭ ބޭހެކެވެ.
• މި ބޭހަކީ ކުޑަކުދިންނަށް ރައްކާތެރި ބޭހެއް ހެއްޔެވެ؟: މި ބޭހަކީ އާންމުކޮށް ކުޑަކުދިންނަށް ދޭ ބޭހެއް ނޫނެވެ. އެކަމަށް ބޭނުންވަނީ ސިއްހީ ޚާއްޞަ ލަފާއެވެ.

ބޭހުގެ ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެން އެންމެންވެސް ބައެއް ފަހަރު ބޭސް ބޯން ހަނދާން ނައްތާލަމެވެ. އެހެން ވެއްޖެ ނަމަ ހާސްނުވާށެވެ.

ހަނދާން ނެތުނުހާ އަވަހަކަށް ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ. ނަމަވެސް ދެން ޑޯޒް ދިނުމުގެ ވަގުތު ގާތްގަނޑަކަށް ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލުމަށްފަހު ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކުރެވިފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ފޫބައްދަން ޑަބަލް ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟

އެކްސިޑެންޓްވެގެން މި ބޭސް މާގިނައިން ކެއިކަމަށް ހީވާނަމަ ވަގުތުން ފިޔަވަޅު އަޅާށެވެ.

އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލަށް ދާނީ އީޓީޔޫ (އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް) . ނުވަތަ ލަފާ ހޯދުމަށް ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާށެވެ. މިފަދަ ހާލަތެއްގައި ބޭސް ލިސްޓް ގެންދިއުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރުމުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތައް

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ރޮފްލޫމިލާސްޓް އިން ވެސް ބައެއް ނޭދެވޭ އަސަރުތައް ކޮށްފާނެ އެވެ. އެތަކެތި ކޮންމެ މީހަކަށް ނުލިބެއެވެ. އެކަމަކު އެމީހުންނަށް ހޭލުންތެރިވުން މުހިންމެވެ. އެކަންކަން ދެ ބަޔަކަށް ބަހާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މި ލިސްޓުގައި ހުރިހާ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ނުހިމެނިދާނެއެވެ. އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ.

މި ބޭހާއި މުޢާމަލާތު ކުރެވިދާނެ އެހެން ކަންތައްތައް (Interactions)

ތިބާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ރޮފްލޫމިލާސްޓް މަސައްކަތްކުރާ ގޮތަށް އަސަރު ފޯރާފާނެ އެވެ. އަދި ރޮފްލޫމިލާސްޓް އަކީ އެހެން ބޭސްތަކުގެ މަސައްކަތް ކުރާ ގޮތް ވެސް ބަދަލުކޮށްދޭނެ އެއްޗެކެވެ.

އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ބޭނުން ކުރާ ހުރިހާ ވާހަކައެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ.

މާނައަކީ:

• އެހެން ބަލިތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ލިޔެދޭ ބޭސްތައް
• ބޭސްފިހާރައިން ކައުންޓަރުން ގަންނަ ބޭސް (އެބަހީ ތަދުކެނޑޭ ބޭސް)
• ވިޓަމިންސް އަދި ނިއުޓްރިޝަނަލް ސަޕްލިމެންޓްސް
• އަޔޫރްވެޑިކް ނުވަތަ ސިންގަޅަ ބޭސްވެރިކަމެވެ
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރާނަމަ ނުވަތަ ބަނގުރާ ބޯނަމަ އެވާހަކަ ވެސް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.

މި މައުލޫމާތަށް ބިނާކޮށް ޑޮކްޓަރު ފަރުވާ ދިނުމުގެ ޕްލޭނަށް ބަދަލު ގެންނަނީ ބޭނުން ނަމަ އެވެ.

ބޭސް ރައްކާކޮށް ނައްތާލަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތަކެތި ރައްކާކުރާތަން

• ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . އެންމެ ރަނގަޅީ އަޅި އަޅާފައި ހުންނަ އަލަމާރިއެއްގައި ބެހެއްޓުމެވެ.
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (20-25 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގައި) ރައްކާކުރުން. މާގިނައިން ހޫނާއި ތެތްކަމުން ރައްކާތެރިވާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ބޭސް ބޭނުން ނުކުރުން.

ނައްތާލުން

މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުވާ ބޭސްތައް ހަމައެކަނި ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލުމާއި ނުވަތަ ފާޚާނާއިން ތިރިއަށް ފޮހެލުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެއް ނޫނެވެ.

• މިކަންކަން ރަނގަޅަށް ނައްތާލާނެ ގޮތް ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ. ބައެއް ހޮސްޕިޓަލްތަކުގައި މިކަމަށް ހާއްސަ ޕްރޮގްރާމްތައް ހިންގަ އެވެ.
• އެކަން ނުކުރެވޭނަމަ، ޓެބްލެޓްތައް ޕެކޭޖިންގ އިން ނަގައި، ކޮށާ، ބޭނުންކޮށްފައިވާ ސައިފަތާއި، ކޮފީ ގްރައުންޑް ނުވަތަ ފަސްގަނޑާއި އެއްކޮށް، ބާރަށް ބަންދުކޮށްފައިވާ ކޮތަޅެއްގައި ބަހައްޓައިގެން ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާލެވިދާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކުއްޖަކު ނުވަތަ ޖަނަވާރަކު އެތަކެތި އަނގަޔަށް ލުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަވެގެންދާނެއެވެ.