ބެލެންސް ގެއްލިފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވެނީ ހެއްޔެވެ؟ ރޮމްބަރގް ޓެސްޓާ ބެހޭ ހުރިހާ ކަމެއް ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބައެއް ފަހަރު ތެދުވެ ނުވަތަ ހިނގާއިރު ބެލެންސް ގެއްލިގެން ނުވަތަ ތެޅިފޮޅެމުންދާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ތިބާގެ ގޭގައި އުޅޭ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހަކަށް މި މައްސަލަ ދިމާވޭތޯއެވެ؟ ހަގީގަތުގައި ބެލެންސް ގެއްލޭ ސަބަބުތައް ގިނަ ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންވީމާ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ވަރަށް ސާދާ، އަދިވެސް ވަރަށް މުހިންމު ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކަ، އެއީ ކޮން ސަބަބެއްތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓެއްގެ ވާހަކަ. އެއީ ރޮމްބަރގް ޓެސްޓް، ނުވަތަ `ރޮމްބަރގް ޓެސްޓް` އެވެ.

ސާދާ ބަހުން ބުނާނަމަ ރޮމްބަރގް ޓެސްޓަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ރޮމްބަރގް ޓެސްޓަކީ ވަރަށް ސާދާ ފިޒިކަލް ޓެސްޓެއް ކަމަށާއި، މިއީ ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް އަށް މައްސަލައެއް ދިމާވެފައިވާތޯއާއި، އަދި އެ ސަބަބަކީ ޕްރޮޕްރިއޯސެޕްޝަން ކިޔާ އެއްޗަކާ ގުޅުން ހުރި ކަމެއްތޯ ބަލާ ޓެސްޓެކެވެ.

މިހާރު ތިބާގެ ހިތުގައި އުފެދިދާނެ `ޕްރޮޕްރިއޯސެޕްޝަން` އަކީ ކޮބައިތޯއެވެ. ވަރަށް ސާދާ. އެއީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ މަޤާމު، އަހަރެމެން ކުރާ ހަރަކާތްތައް އިޙްސާސް ކުރެވޭ ގޮތެވެ . ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ލޯ މަރާލިޔަސް އަދިވެސް އިޙްސާސް ކުރެވޭނީ އަތް އޮތް ތަނެއް، ފައި އޮތް ތަނެއް. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން `ޕްރޮޕްރިއޯސެޕްޝަން` ކިޔާ އެއްޗެކެވެ.

މި ޤާބިލުކަން ކޮންޓްރޯލް ކުރަނީ އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގައި ހުންނަ ޚާއްޞަ ނާރު މަގެކެވެ. މިކަމަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ `ޑޯސަލް ކޮލަމް ޕަތްވޭ` އެވެ. އެހެންކަމުން `ރޮމްބަރގް ޓެސްޓް` އިން މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ޗެކްކުރަނީ މި ނާރު މަގު ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރަމުންދާތޯއެވެ.

މި ޓެސްޓަކީ ވަރަށް ފަސޭހަ ޓެސްޓެކެވެ. ކުރަން ޖެހޭނީ ފައި އެއްކޮށްލައިގެން ހުރެ އަތްތިލަ އެއްފަރާތުގައި ނުވަތަ މޭމަތީގައި ފަޅާލައިގެން ހުރުމެވެ. ފުރަތަމަ ލޯ ހުޅުވާލުމަށްފަހު ލޯ މަރާލަން ޖެހެއެވެ. މި ވަގުތު ޑޮކްޓަރު ގާތުން ބަލަހައްޓައި ހަށިގަނޑު ތެޅިފޮޅެމުންދާތޯ ނުވަތަ ބެލެންސް ގެއްލިފައިވާތޯ ބަލާނެ އެވެ.

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ބެލެންސް ބެލެހެއްޓޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް އަކީ ވަރަށް އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމެކެވެ. އެއީ ބައެއް ނިޒާމުތައް އެއްކޮށްގެން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ޓީމް ވޯކް ކަހަލަ ކަމެއް. މިކަމަށް ބާރުއަޅަނީ މައިގަނޑު ތިން ނިޒާމެކެވެ.

• ތަޞައްވުރު: އަހަރެމެންގެ ލޮލުން ފެންނަ އެއްޗެއް. އަހަރެމެންގެ ލޮލުން ސިކުނޑިއަށް ފޮނުވަނީ އަހަރެމެންގެ ވަށައިގެންވާ ކަންކަމާ ގުޅިގެން އަހަރެމެން ޕޮޒިޝަން ވެފައި ހުންނަ ގޮތުގެ މައުލޫމާތެވެ.
• ޕްރޮޕްރިއޮސެޕްޝަން: އަޅުގަނޑު ކުރިންވެސް ބުނިހެން، އެއީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިކުނޑިއަށް ލިބޭ ސިގްނަލްތަކާއި، އަޅުގަނޑުމެންގެ ގުނަވަންތަކާއި، ހުޅުތަކާއި، މަސްތައް ހުންނަ ތަންތަނާ ބެހޭ ސިގްނަލްތަކެވެ. ބިމަކީ ފަށަލަ ފަށަލައެއްތޯ ނުވަތަ ހިލަގަނޑެއްތޯވެސް އަހަރެމެންގެ ފައިއަށް އިޙްސާސް ކުރެވެއެވެ.
• ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް: މިއީ އަހަރެމެންގެ އެތެރޭ ކަންފަތުގައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ. މި ނިޒާމުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ބޯ އަނބުރާލުމާއި، ހިނގާލުމާއި، ފުންމާލުމުގައި އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބެލެންސް ކޮންޓްރޯލް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ.

އެހެންކަމުން `ރޮމްބަރގް ޓެސްޓް` ގައި ވާގޮތަކީ ލޯ މަރާލުމުން ބެލެންސް (ފެނުން) ކޮންޓްރޯލްކުރާ މައިގަނޑު ތިން ކަންތައްތަކުގެ ތެރެއިން އެއް ކަންތައް ނައްތާލެވޭ ކަމެވެ. ދެން ހަށިގަނޑު ބަރޯސާވާން ޖެހެނީ ހަމައެކަނި އަނެއް ދެ ނިޒާމު (ޕްރޮޕްރިއޯސެޕްޝަން އަދި ވެސްޓިބިއުލަރ ސިސްޓަމް) އަށެވެ. ލޯ މަރާލުމުން ބެލެންސް ގެއްލިއްޖެނަމަ، ގިނަ ފަހަރަށް ދޭހަވަނީ ތިބާގެ `ޕްރޮޕްރިއޮސެޕްޝަން` ނިޒާމުގައި، އެއީ އެ `ޑޯސަލް ކޮލަމް` ނާރު މަގުގައި ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ބަލިކަށިކަމެއް ހުރިކަމެވެ.

ޑޮކްޓަރަކު ރޮމްބަރގް ޓެސްޓް ހަދަނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައި ހެއްޔެވެ؟

އާންމު ގޮތެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ބުނަނީ ތިބާއަށް ދިމާވެފައިވާ ކަމަށް:

• އަބަދުވެސް ބޯއެނބުރުން އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ
• ހިނގާއިރު ބެލެންސް ނެތް ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ.
• އަބަދުވެސް ވެއްޓެން ނުވަތަ ވެއްޓިގެން އުޅެނީއެވެ

މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރު ކަނޑައެޅިގެން `ރޮމްބަރގް ޓެސްޓް` ހެދޭނެއެވެ.މިއީ ވެސް ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި އާންމު ޖިސްމާނީ ތަހުލީލެއްގެ ތެރެއިން ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.

މި ޓެސްޓަކީ ނާރުތަކުގެ އެކިއެކި ބަލިތައް ދެނެގަނެ ކޮންފަރމް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ޓެސްޓެކެވެ. މިސާލަކަށް:

• ޕާކިންސަންގެ ބައްޔެކެވެ
• ފްރީޑްރައިކްގެ އެޓޭކްސިއާ އެވެ
• ވިޓަމިން ބީ12 މަދުވުމެވެ
• ޓާޝަރީ ސިފިލިސް (ސިފިލިސްގެ އެންމެ ފަހު މަރުހަލާ)
• `ނޯމަލް ޕްރެޝަރ ހައިޑްރޯސެފަލަސް (އެންޕީއެޗް)` އަކީ ގިނައިން ވެއްޓޭ އުމުރުން ދުވަސްވީ މީހުންނަށް ދިމާވެދާނެ ބައްޔެކެވެ.
• ވާރނިކްސް ސިންޑްރޯމް އެވެ
• މެނިއަރގެ ބައްޔެކެވެ
• އަދި ނާރުތަކުގެ ނިޒާމާ ގުޅުންހުރި އެހެން ގިނަ އަދަދެއްގެ ބަލިތަކެވެ.

މި ޓެސްޓް ހަދާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ވަރަށް ފަސޭހަ!

މިއީ މަދު މިނިޓެއްގެ ތެރޭގައި ކުރެވޭ ވަރަށް ސާދާ ޓެސްޓެކެވެ.

1. ފުރަތަމަ އެދެނީ ބޫޓު ނަގަން.

2. ދެން ބޭނުންވަނީ ފައި އެއްކޮށްލައިގެން ސީދާ ކޮޅަށް ހުންނަން.

3. އަތްތިލަ އެއްފަރާތުގައި ތިރިކޮށް ބެހެއްޓިދާނެ ނުވަތަ މޭމަތީގައި ހުރަސްކޮށްލެވިދާނެއެވެ.

4. މިހާރު ލޯ ހުޅުވާލާފައި ގާތްގަނޑަކަށް 30 ސިކުންތު ވަންދެން ހަރަކާތް ނުކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މިދުވަސްވަރު ޑޮކްޓަރު ހުންނާނީ ތިބާއަށް ބަލަހައްޓައިގެންނެވެ.

5. ދެން ހުރި ގޮތަށް ލޯ މަރާލާށެވެ . މިހާރު ގާތްގަނޑަކަށް 30 ސިކުންތު ނުވަތަ މިނިޓެއްހާއިރު އެގޮތަށް ހުންނަން ޖެހެއެވެ. މިވަގުތު ޑޮކްޓަރު ވެސް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ތިބާގެ ބެލެންސް ހުރި ގޮތް މޮނިޓަރ ކުރާނެއެވެ.

ނަތީޖާއަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ޕޮޒިޓިވް އާއި ނެގެޓިވް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓް ނިމުނުހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ނަތީޖާ ކިޔައިދެވިދާނެ އެވެ. މި ނަތީޖާތަކުގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. ސާފުކޮށް ދެނެގަތުމަށްޓަކައި މި ތާވަލަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

މުހިންމު ކަމަކީ ޕޮޒިޓިވް ރޮމްބަރގް ޓެސްޓެއް ހެދުމުން މައްސަލައަކީ ސީދާ ކޮން މައްސަލައެއްކަން ނޭނގުމެވެ . އެއީ ހަމައެކަނި މައްސަލަ ހުރި ތަނެއްގެ ގާތްގަނޑަކަށް ޚިޔާލެއް ލިބޭ ކަމެކެވެ. އެއަށްފަހު ޑޮކްޓަރު އިތުރު ޓެސްޓްތަކެއް (އެބަހީ އެމްއާރުއައި ސްކޭން، ލޭގެ ޓެސްޓްތައް) ހެދުމަށް އަމުރުކޮށް ސީދާ ސަބަބު ހޯދުމަށް އަމުރުކުރާނެއެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، މުޅިންވެސް. ބެލެންސް މައްސަލަތަކަށް ދުވަހަކުވެސް އަޅާނުލާ ދޫކޮށްލައިގެން ނުވާނެއެވެ. ވެއްޓުމުން ބޮޑެތި އަނިޔާތަކެއް ލިބިދާނެ އެވެ. ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ .