ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ (ބޮލުގައި ރިއްސުން) | ނީރޯގީ ލަންކާ އެވެ

ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟ ތިބާ އެކަނިވެރިއެއް ނޫނެވެ؛ މިއީ ގިނަ ބޮޑެތި މީހުންނާއި ކުޑަކުދިންނަށް ވެސް އާންމު މައްސަލައެކެވެ. ބައެއް ބޮލުގައި ރިއްސުން އަމިއްލައަށް އަވަހަށް ފިލައިގެންދާއިރު، އަނެއްބައި ބޮލުގައި ރިއްސުން ފުދޭވަރަކަށް ބޮޑުވެ، މެޑިކަލް އިވެލުއޭޝަން ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން ނިރޯގީ ލަންކާގައި މިއުޅެނީ ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ހަގީގަތުގައި ކޮބައިކަމާއި، އެއީ ކީއްވެގެން ކަމެއް، އަދި މި އެޕިސޯޑްތައް ރަނގަޅަށް ވިސްނޭނެ ގޮތްތަކެވެ.

ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ބޮލުގެ ނުވަތަ ކަރުގެ ސަރަހައްދުގެ ކޮންމެ ތަނެއްގައި ވެސް އިހުސާސް ކުރެވޭ ރިހުން ނުވަތަ ނުތަނަވަސްކަމެވެ. މިކަންކަން ތަފާތު ސަބަބުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވެދާނެ ކަމަށާއި، ރިހުގެ ބާރުގަދަކަން ކުޑަކަމުން ފެށިގެން ނާޒުކު ކުރުވަނިވި ގޮތަކަށް ވެސް ހުރެދާނެ ކަމަށެވެ.

އަޅުގަނޑުމެންނަށް އާންމުކޮށް ފެންނަ ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ އަސާސީ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.

1. ޓެންޝަން ބޮލުގައި ރިހުން

2. މައިގްރެއިން

މިއިން ކޮންމެ ކަމަކަށް ގާތުން ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

އޭގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ މިއިން ކަމެއް ތަޖުރިބާ ކުރަމުންދާ ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟

އެއީ ޓެންޝަން ބޮލުގައި ރިއްސާ ކަމެއް ނަމަ...

މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރެވެ. އާންމުކޮށް ދިމާވަނީ ބޮލުގައި ނުވަތަ ކަރުގެ މަސްތައް ތަތްވެފައި ނުވަތަ ކޮންސްޓްރިކްޓް ވެފައިވާހެން ހީވާ ވަގުތުތަކުގައެވެ. ދެފަރާތުން، ކުރިމަތިން، ނުވަތަ ފަހަތުން މީހަކު ތިބާގެ ބޯ ފިއްތާލާހެން ހީވާނަމަ ، އެއީ ޓެންޝަން ބޮލުގައި ރިއްސުމެއް ކަމުގައި ވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ސިފަކުރެވޭ ކަންކަމެވެ.

• ޕްރެޝަރުގެ އިހުސާސެއް، ބޮލުގައި ބާރަށް ބެންޑެއް ޖަހާފައި ހުރި ކަހަލަ އިހުސާސެކެވެ.
• ފޫހި، ބަރު އިހުސާސެކެވެ .
• ދިގުދެމިގެންދާ، އެއްގޮތަކަށްވެސް ތަދުވާ ވޭނެކެވެ.
• ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ކޮނޑުގައި ނުވަތަ ކަރަށް ފެތުރެމުންދާ ރިހުން.

ގިނަ ފަހަރަށް ސީރިއަސް ނޫން ނަމަވެސް، މިއީ މުޅި ދުވަހު މުއާމަލާތް ކުރަން ފުދޭވަރަކަށް ޑްރެއިން ވެދާނެ ކަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟

މައިގްރެއިން އެއް ނަމަ ތަޖުރިބާ މުޅިން ތަފާތު...

އާންމުކޮށް މައިގްރެއިން އަކީ ޓެންޝަން ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ވުރެ މާ ވަރުގަދަ އަދި ގަދަ ބައްޔެކެވެ . އެންމެންނަށް އަސަރު ނުކުރާ ނަމަވެސް އެކަން ކުރާއިރު މެނޭޖް ކުރަން ވަރަށް އުނދަގޫ ވެދާނެ އެވެ. އާންމު އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބޮލުގެ އެއްފަރާތުގައި ނުވަތަ ދެފަރާތުގައި ތެޅެމުންދާ ނުވަތަ ތެޅިތެޅި އޮތް އިހުސާސެއް ، ގިނަ ފަހަރަށް މޭނުބައިކުރުމާއެކު .
• ބޯއެނބުރުން ފަދަ އިހުސާސްތައް .
• ބަނޑުގައި އުނދަގޫވުމާއި، މޭނުބައިކުރުމާއި، ހޮޑުލެވުން ފަދަ ކަންކަން .
• ބައެއް މީހުންނަށް އެ ތަޖުރިބާ ފެށެނީ 'އޯރާ' އަކުން —އެތަނުގައި ރިހުން ފަށައިގަތުމުގެ ކުރިން އަލިކަމުގެ ވިދުވަރު، ކުލަކުލައިގެ ތަންތަން ނުވަތަ ޖިއޮމެޓްރިކް ފަރުމާތައް ފެނިދާނެ އެވެ.

މައިގްރެއިން އެއް 30 މިނެޓުން ފެށިގެން އެތައް ގަޑިއިރެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާއިރު، ބައެއް މީހުންނަށް ދެތިން ދުވަހު ތަހައްމަލު ކުރަން ޖެހެ އެވެ. ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަމާއި، ބާރު އަޑުތަކާއި، ގަދަ އަލިތަކާއި، ގަދަ ވަސްތަކުގެ ސަބަބުން ގިނަ ފަހަރަށް ތަދު ވަރަށް ބޮޑަށް އިތުރުވެގެންދެއެވެ.

ކުޑަކުދިން ތިބިނަމަ ބޮލުގައި ރިއްސާކަން ވިސްނައިދިނުމަށް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. Keep an eye out for signs like އާދަޔާ ހިލާފު ވަރުބަލިވުން، ކާހިތްވުން , ހޮޑުލުން, ނުވަތަ ފަނޑުކޮށް ފެނުން , މިއީ ކުޑަކުދިންގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ނިޝާންތަކަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އަހަރެމެންނަށް ބޮލުގައި ރިއްސާނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އާންމު ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ އެންމެ ސަބަބެއް މަދުން ނަމަވެސް ދިމާވާ ކަމެކެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ސިކުނޑިއާއި ނާރުތަކާއި ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ކެމިކަލްތަކުގެ މެދުގައި ހިނގާ ކޮމްޕްލެކްސް އިންޓަރެކްޝަންތަކުގެ ސަބަބުންނެވެ. އާންމުކޮށް ޓްރިގަރ ތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• އިންފެކްޝަންސް: ކަންފަތުގައި ޖެހޭ ބަލިތައް , އާންމު ހުން ފަދަ ވައިރަލް ބަލިތައް , ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް , މެނިންޖައިޓިސް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތްތައް , ނުވަތަ ސައިނަސައިޓިސް .
• ބޮލަށް އަނިޔާވުން: ކުދިކުދި އަސަރުތަކުން ވެސް އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.
• ބޭސްތައް: ބައެއް ބޭސްތަކުގައި ބޮލުގައި ރިހުން ލިސްޓްކޮށްފައިވަނީ އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައެވެ.
• ނިދި މަދުވުން ނުވަތަ ގަވާއިދާ ހިލާފުވުން: ނިދި ދަށްވުން ނުވަތަ ނިދުމުގެ އުސޫލު އެއްގޮތް ނުވުން.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން: އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުބުއިމެވެ.
• ސްޓްރެސް: މަސައްކަތާއި، އިމްތިޙާނުތަކާއި، ނުވަތަ އަމިއްލަ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ޕްރެޝަރު ބޮޑުވުން.
• އެލާޖީ: ޕޮލެން ފަދަ ތިމާވެއްޓުގެ ޓްރިގަރސް އަށް ކުރާ ރިއެކްޝަންސް.
• ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ޚާއްޞަކޮށް އަންހެނުންނަށް، މައްސަރު ކަންތައްތަކާއި ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމާ ގުޅުންހުރި ބަދަލުތަކެވެ.
• ކެއުން ދޫކޮށްލުން: ނުކައި މާގިނައިރު ދިއުން.
• ސްކްރީން ޓައިމް މާގިނައިން: ކޮމްޕިއުޓަރ، ފޯނު ނުވަތަ ޓީވީ ގިނަ ދުވަހު ބޭނުންކުރުން.
• ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް: އިސްލާހު ނުކުރެވި ލޮލުގެ ފެނުމުގެ މައްސަލަތައް.
• ދަތުރުފަތުރު: ދިގު ދަތުރުތަކުން މޮޝަން ސިކްނެސް ޖެހުން.
• ބާރު އަޑުތައް: ޑެސިބަލް މަތި މާހައުލުތަކަށް ހުށަހެޅުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ސެކަންޑްހެންޑް ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހިމެނެއެވެ.
• ވަރުގަދަ ވަސްތައް: ސެންޓު، ސާފުކުރާ ސާމާނު، ނުވަތަ ސިންތެޓިކް ވަސް.
• ކެފެއިން ބޭނުންކުރުން: އެނާޖީ ޑްރިންކްސް، ކޮފީ، ނުވަތަ ސައި ގިނައިން ބޭނުންކުރުން ނުވަތަ އެއިން ދުރުހެލިވުން.
• ވަކި ކާނާ: އުމުރުން ދުވަސްވީ ޗީޒް، ނަޓްސް، ޗޮކްލެޓް، އައިސްކްރީމް، ސަރުބީ ގިނަ ކާނާ، ޕްރޮސެސްޑް މީޓްސް (ސޮސެޖް/ހޮޓް ޑޮގްސް)، ޔޯގަޓް، ނުވަތަ އެސްޕާޓޭމް ނުވަތަ އެމްއެސްޖީ ފަދަ ކާނާއަށް އެޑިޓިވްސް.

ބޮލުގައި ރިއްސުން އެންމެ ބޮޑަށް ޖެހެނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟

ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މައިގްރެއިން ގައި ގިނަ ފަހަރަށް ޖެނެޓިކް ކޮމްޕޮނެންޓެއް ހުރެއެވެ (އާއިލީ ތާރީޚު) . މައިންބަފައިންނަށް ނުވަތަ ކާފައާއި މާމައަށް އެކަންކަން ލިބިފައިވާނަމަ ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިންނަށް އެކަންކަން ތަޖުރިބާ ކުރުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެދާނެއެވެ. ބައެއް ފަރުދުންނަކީ ހަމައެކަނި މަތީގައި ބަޔާންކުރެވުނު ޓްރިގަރތަކަށް އަނެއް ބަޔަކަށްވުރެ ނާޒުކު ބައެކެވެ.

ޑޮކްޓަރު ސަބަބު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ފިޒިކަލް އިމްތިހާނެއް ހަދައިގެން އަމާޒުކޮށްގެން ސުވާލުކޮށް އޭގެ އަސްލު ސަބަބު ދެނެގަންނާނެ އެވެ. ތިބާއާ ސުވާލު ކުރެވިދާނެއެވެ:

• “ އެ ރިހުން ކިހާ ގަދަ، އަދި ކިހާ ގިނައިން ދިމާވަނީ؟”
• “މި ބޮލުގައި ރިއްސުން ފުރަތަމަ ފެށީ ކޮން އިރަކުންތަ؟”
• “އެ ރިހުން އިޙްސާސް ކުރެވެނީ ކިހިނެއްތޯ، އަދި ސީދާ ކޮންތާކުތޯ؟ ”
• “ޕެޓަރން ކޮންސިސްޓެންޓް ހެއްޔެވެ، ނޫނީ ބަދަލުވަނީތަ؟”
• “ތިބާއަށް އެހެން އަލާމާތްތަކެއް (ހޮޑުލުން ނުވަތަ ބޯއެނބުރުން ފަދަ) ފެންނަން ހުރިތަ؟”
• “ފަހަކަށް އައިސް ބޮލަށް އަނިޔާއެއް ލިބިފައިވޭތަ؟”
• “ވަކި އެއްވެސް ކަމެއް ފެށުން ޓްރިގަރ ކުރާހެން ހީވަނީތަ؟”
• “ކަލޭގެ ކެއުމާއި، ނިދުމާއި، ދިރިއުޅުމުގެ އާދަތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟”
• “ފަހަކަށް އައިސް ސްޓްރެސް ބޮޑުތަ؟”
• “މިހާރު ވެސް ދިގުދެމިގެންދާ ސިއްހީ ހާލަތެއް އެބަހުރިތަ؟”
• “މިވަގުތު އެއްވެސް ބޭހެއް ބޭނުންތަ؟”
• “އެލާޖީއެއް އެބަހުރިތަ؟”
• “ އާއިލީ ގޮތުން ދިގުދެމިގެންދާ ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ތާރީޚެއް އެބައޮތްތަ؟”

ތިބާގެ ޖަވާބުތަކުން ޑޮކްޓަރަށް ޑައިގްނޯސިސް ހަނިކުރުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އަދި 'ބޮލުގައި ރިއްސާ ޑައިރީ' އެއް ބެހެއްޓުމަށް ވެސް އެދިދާނެ އެވެ. ކޮންމެ އެޕިސޯޑެއްގެ ވަށައިގެންވާ ވަގުތާއި، މުއްދަތާއި، ހަރަކާތްތަކާއި، ކާނާ ކެއުން ރެކޯޑް ކުރުމަކީ ތިމާގެ އަމިއްލަ ޓްރިގަރސް ދެނެގަތުމަށް ކުރެވިދާނެ ވަރަށް މޮޅު ކަމެކެވެ.

ޑޮކްޓަރު neurological exam ހަދައިފާނެއެވެ . މީގެ ތެރޭގައި ފެނުން ޗެކްކުރުމާއި، ނާރުތަކުގެ މަސައްކަތް ޓެސްޓްކުރުމާއި، ސީދާ ރޮނގެއްގައި ހިނގުން ނުވަތަ ނޭފަތުގައި އަތްލުން ފަދަ އާދައިގެ ޖިސްމާނީ މަސައްކަތްތައް ކުރުމަށް އެދުން ހިމެނިދާނެއެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރު ވަކި ޓެސްޓްތަކެއް ހަދައިގެން ބޮލުގައި ރިހުން ޖެހެނީ އޭގެ އަސްލު ސިއްހީ ހާލަތެއްގެ ސަބަބުންތޯ ބެލުމަށް އަމުރުކޮށްފާނެ އެވެ:

• Blood tests
• ސިކުނޑީގެ Imaging tests ، CT scan ނުވަތަ MRI scan ފަދަ ޓެސްޓްތައް .

ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ފަރުވާ ދެނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަރުވާ ބިނާވެފައިވަނީ ޑޮކްޓަރު ސަބަބެއްގެ ގޮތުގައި ދެނެގަންނަ އެއްޗަކަށެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ އާންމު، ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޮލުގައި ރިއްސުން ގޭގައި ވެސް މެނޭޖް ކުރެވޭނެ އެވެ.

ރިހުން ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވުމަށްޓަކައި މި ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.

• ފިނި، އަނދިރި، ހަމަހިމޭން ކޮޓަރިއެއްގައި އަރާމުކޮށްލާށެވެ.
• ނިތްކުރިމަތީގައި ނުވަތަ ލޮލުގެ މައްޗަށް ފިނި ތެތް ފޮތިގަނޑެއް އަޅާށެވެ.
• ފުންކޮށް، މަޑުމަޑުން ނޭވާލުން ފަދަ ރިލެކްޝަން ޓެކްނިކްސް ޕްރެކްޓިސް ކުރާށެވެ.
• ރަނގަޅަށް ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރުމާއި ލުއި، ނިއުޓްރިޝަނަލް ކެއުންތައް ކެއުން.

If you are experiencing a migraine , އެކަށީގެންވާ ނިދި ލިބުމަކީ ގިނަ ފަހަރަށް އެންމެ ފައިދާހުރި ފަރުވާ؛ ހޭލެވުމުން ރަނގަޅުވާނެ ކަމަށް ބެލެވެއެވެ. މައިގްރެއިން މެނޭޖްކުރުމުގެ ތަޅުދަނޑިއަކީ triggers ދެނެގަނެ އެކަމުން ދުރުހެލިވުމެވެ . headache diary ބެހެއްޓުމަކީ މިކަމަށް ވަރަށް ރަނގަޅު ވަސީލަތެކެވެ.

paracetamol ނުވަތަ ibuprofen ފަދަ ކައުންޓަރުން ގަންނަ ތަދު ފިލުވާ ބޭސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެހެންނަމަވެސް އަބަދުވެސް ލޭބަލް ޗެކްކޮށް ރަނގަޅު ޑޯޒް އިންސްޓްރަކްޝަންތަކަށް އަމަލުކުރުން . ޑޯޒާ މެދު ޔަގީން ނުވާނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ކުއްޖާގެ އުމުރުން 2 އަހަރުން ދަށުގެ މީހެއްނަމަ، ނުވަތަ ސިއްހީ އެހެން ހާލަތްތަކެއް ހުރިނަމަ، ތަދު ފިލުވާ އެއްވެސް ބޭހެއް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ. ޑޮކްޓަރު އިރުޝާދު ދެއްވާނީ ބަރުދަނާއި އުމުރަށް ބަލައިގެން އެކަށީގެންވާ މިންވަރާއި ޑޯޒް ދިނުމަށެވެ.

މުހިންމު: ޑޮކްޓަރުގެ ވަކި ލަފާއެއް ދީގެން ނޫނީ ދުވަހަކުވެސް ކުޑަކުދިންނަށް ނުވަތަ ފުރާވަރުގެ ކުދިންނަށް އެސްޕިރިން ނުދޭށެވެ. އެސްޕިރިން ގުޅިފައިވަނީ Reye syndrome އާއި، މިއީ މަދުން ނަމަވެސް ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ބައްޔެކެވެ.

If your child experiences frequent migraines , ޑޮކްޓަރު ލިޔެދީފާނެ preventative medication ގަވާއިދުން ނުވަތަ އަލާމާތްތައް ފެންނަން ފެށުމުންނެވެ.

ތަދު ކޮންޓްރޯލް ކުރުމުގެ ގޮތްތަކާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ މަޝްވަރާ ކުރާށެވެ. އަދި ބޭސްވެރި ނޫން ގޮތްތައް ވެސް ހޯދިދާނެ، މިސާލަކަށް:

• Relaxation exercises
• Stress-reduction techniques
• ދެނެގަނެވޭ ޓްރިގަރސް ތަކުން ދުރުހެލިވުން.

އިތުރަށް އެނގެންވީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ކުއްލި ހާލަތަކީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ދަރިފުޅުގެ ބޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާ ވަގުތު ހާސްކަން އިހުސާސް ކުރުމަކީ ޠަބީޢީ ކަމެކެވެ. ނަމަވެސް ގިނަ ހާލަތްތަކުގައި ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ ނިޝާނެއް ނޫނެވެ.

އެހެންނަމަވެސް ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދަން ޖެހެއެވެ:

• އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ދިމާވެއެވެ.
• ސްޓޭންޑަރޑް ކެއަރ އިން ރަނގަޅު ނުކުރައްވާށެވެ.
• ޚާއްޞަކޮށް ގަދައެވެ.
• ގަވާއިދުން ތިމާ (ނުވަތަ ދަރިފުޅު) ނިދުމުން ހޭލައްވާށެވެ.

މީގެ އިތުރުން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއެކު އެހެން އަލާމާތްތަކެއް ފެންނަނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގާށެވެ، ސަބަބަކީ މިއީ ޞައްޙަ ޑައިގްނޯސިސްއަކަށް ވާސިލްވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސުމާއެކު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ކަމެއް ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ކުއްލި ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދާށެވެ.

• އާދަޔާ ހިލާފު ލަސްވުން ނުވަތަ ފޯކަސް ނެތުން .
• ދިގުދެމިގެންދާ ހޮޑުލެވުން.
• ބޮލަށް އަނިޔާވުމުން ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ދިއުމުން ބޮލުގައި ރިއްސުން.
• ސިޒޭރިއަން.
• ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން (ޑަބަލް ވިޝަން ނުވަތަ ބްލަރޑް ވިޝަން ފަދަ) އެވެ.
• ހަށިގަނޑުގައި ހޭނެތިގެން ދިއުމެވެ.
• ޖިސްމާނީ ބަލިކަށިކަމެވެ.
• މޮޓޯ ޓާސްކްތަކުގައި ފާހަގަކުރެވޭ clumsiness ނުވަތަ ދަތިވުން.
• skin rash .
• ކޮޅަށް ހުންނަން ނުވަތަ ހިނގުމަށް ދަތިވުން.
• ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި އުނދަގޫވުން ނުވަތަ ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުން.
• ކަރުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ stiffness .
• ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ އިންފެކްޝަންގެ އަލާމާތްތައް (ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، ފިނިހޫނުމިން).
• personality changes .
• މާބޮޑަށް ކަރުހިއްކުން ނުވަތަ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާން ޖެހުން.
• ސްކޫލަށް ނުވަތަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ ކަންކަމަށް ހުރަސްއެޅޭ ވަރަށް ރިހުން ގަދަވެއްޖެނަމަ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ، މިއީ ހަމައެކަނި ސްޓޭންޑަރޑް ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށްވުރެ މާ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ބޭނުންވާ ހާލަތެއް ކަމަށް ދައްކައިފާނެއެވެ. ވަގުތުން ޕްރޮފެޝަނަލް މެޑިކަލް އެޑްވައިސް ހޯދުމަކީ އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ބޮލުގައި ރިހުން ވަރަށް އާންމު ނަމަވެސް، އޭގެ ސަބަބުތަކާއި، އޭގެ ބާރުމިނާއި، ޓްރިގަރސް ވަރަށް ބޮޑަށް ތަފާތުވެއެވެ.

• If your child suffers from frequent headaches , headache diary ބެހެއްޓުމަކީ އުސޫލުތައް ޓްރެކް ކުރުމަށް ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.
• ގިނަ ފަހަރަށް ރަނގަޅު އަރާމުކުރުމާއި، ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި، އެކަށީގެންވާ ނިދި ލިބުމާއި، ހައިޑްރޭޓް ވެފައި ހުރުމެވެގިނަ ބޮލުގައި ރިއްސުންތައް މެނޭޖް ކުރުމަށް ފުދޭ އެއްޗެކެވެ.
• ތަދު ފިލުވާ ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު އަބަދުވެސް ޑޯޒް ގައިޑްލައިންތަކަށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަމަލު ނުކުރާށެވެ އަދި ދުވަހަކުވެސް ކުޑަކުދިންނަށް އެސްޕިރިން ނުދޭށެވެ.
• ރަތް ދިދަތަކަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސުމާއެކު ހުމުގެ އަސަރު، ހޮޑުލުން، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުން، ވާހަކަ ދެއްކުމުގައި ދަތިވުން، ނުވަތަ ޖިސްމާނީ ބަލިކަށިކަން ކުރިމަތިވާނަމަ އަވަހަށް ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

ތިމާގެ ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ ބޮލުގައި ރިއްސާތީ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ނިރޯގީ ލަންކާގެ ސިއްހީ ދާއިރާގެ ޕްރޮފެޝަނަލަކާ ގުޅުމަށް ދުވަހަކުވެސް ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިތިބީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް އެންމެ ރަނގަޅު އިރުޝާދާއި އަޅާލުން ލިބޭނެ ގޮތް ހެދުމަށްޓަކައެވެ.