ތިބާއަށް ވެސް ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސާ ހެއްޔެވެ؟

އަހަރެމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ މީހުން ފަދައިން ތިބާއަށް ވެސް ބައެއް ފަހަރު ބޮލުގައި ރިއްސާނެ ކަމަށް ބެލެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ މިއީ ކުޑަކުދިންނަށްވެސް ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ބައެއް ބޮލުގައި ރިއްސުން ދުވަސްކޮޅަކުން ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް ބައެއް ބޮލުގައި ރިއްސުން ތަންކޮޅެއް ބޮޑަށް ގަދަވެ، މިފަދަ ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މި ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ކޮބައިކަމާއި، މިކަން ދިމާވަނީ ކީއްވެގެންތޯއާއި، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރަނގަޅަށް ވިސްނޭނެ ގޮތުގެ މައްޗަށެވެ.

ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ މާނައަކީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ބޮލުގެ ނުވަތަ ކަރުގެ ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ދިމާވާ ރިހުމެކެވެ. އެއީ ތަފާތު ސަބަބުތަކާހުރެ ދިމާވެދާނެ ކަމެއް ކަމަށާއި، ތަދުވާ މިންވަރު ތަފާތުވެދާނެ ކަމަށް ވެސް ޑރ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ފެންނަ ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ. 1. ޓެންޝަން ބޮލުގައި ރިހުން 2. މައިގްރެއިން މިހާރު މިއިން ކޮންމެ ކަމަކަށް އިތުރަށް ތަފްސީލުކޮށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ .

މި ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ މިއިން އެއްވެސް ކަމެއް ތިބާގެ އަތުގައި އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

ޓެންޝަން ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ...

މިއީ ގިނަ މީހުންނަށް ދިމާވާ އެންމެ އާންމު ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ބާވަތެވެ. އެއީ ބޮލުގައި ނުވަތަ ކަރުގެ މަސްތައް ފިއްތާލާ ފަދައިން ތަތްވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ބޯ އެއްފަރާތުން، ކުރިމަތިން، ނުވަތަ ފަހަތުން ފިއްތާލާހެން ހީވިނަމަ ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ . މިއީ އާންމުކޮށް މި ތަދު އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތެވެ:

• ތާށިވެފައި ހުރި ކަމުގެ އިހުސާސެއް، ބޮލުގައި ފިރުމާލާ ކަހަލަ އިހުސާސެކެވެ.
• ވަރަށް އަނދިރިވެ ބަރުހެން ހީވެއެވެ .
• ހަމަ އެގޮތަށް ތަދުވަމުން ދެއެވެ.
• ބައެއް ފަހަރު ކޮނޑާއި ކަރު ފަދަ ތަންތަނުގައި ވެސް ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

މިއީ އެހާ ގަދަ ކަމެއް ނޫން ނަމަވެސް މުޅި ދުވަހު މިގޮތަށް ތަދުވާއިރު ހަގީގަތުގައި ވެސް އުނދަގޫ ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟

މައިގްރެއިން އަކީ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު...

މައިގްރެއިން އަކީ ޓެންޝަން ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ވުރެ ބޮޑަށް ގަދަ، ތެޅިތެޅި އޮތް ބޮލުގައި ރިއްސުމެކެވެ . ކޮންމެ މީހަކަށް ނުލިބުނު ނަމަވެސް ލިބިއްޖެނަމަ ވަރަށް ވޭންދެނިވި ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ. މައިގްރެއިން ޖެހުމުން ފެންނަ އަލާމާތްތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛

• ބޮލުގެ އެއްފަރާތުގައި ނުވަތަ ދެފަރާތުގައި ތެޅިތެޅި/ތެޅިތެޅި އޮންނަ ރިހުން، އޭގެ އިތުރުން މޭނުބައިކުރުން .
• ބޯއެނބުރުން ފަދަ އިހުސާސެއް ކުރެވިދާނެއެވެ .
• ބަނޑުގައި ރިއްސުމާއި، މޭނުބައިކުރުމާއި، ހޮޑުލުން ފަދަ ކަންކަން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ބައެއް މީހުންނަށް ލޮލުގެ ކުރިމަތީގައި އަލިކަން ވިދާލުމާއި، ކުލަކުލައިގެ ތިކިތަކެއް ނުވަތަ ވަށައިގަނޑެއް އުފެދެއެވެ . މިކަމަށް ކިޔަނީ ``އޯރާ'' މިއީ މައިގްރެއިން ޖެހުމުގެ ކުރިން އިންޒާރުދޭ ނިޝާނެކެވެ.

ގިނަ މައިގްރެއިންތައް 30 މިނެޓުން ފެށިގެން މަދު ގަޑިއިރުކޮޅަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް މީހުންނަށް މި ތަދު ދެތިން ދުވަސް ވަންދެން ހުރެދާނެއެވެ. ކަސްރަތު ކުރާއިރު، ބާރު އަޑު އިވުމުން، ބޭރުގައި އުޅޭއިރު، ނުވަތަ ގަދަ ވަސް ދުވުމުން ރިހުން ގޯސްވެދާނެއެވެ .

ކުޑަކުދީން ތިބިނަމަ ބޮލުގައި ރިއްސާ ވާހަކަ ބުނަން ނުކެރިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެމީހުން އާދައިގެ ގޮތަކަށް ވުރެ މާ ހަމަޖެހުމެއް ނެތި، ކެއުމަށް ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލި ، ހޮޑުލެވުމާއި، ފަނޑުވެގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަމުންދާނަމަ އެއީ ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

އަހަރެމެންނަށް މިކަހަލަ ބޮލުގައި ރިއްސާނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބުތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ބޮލުގައި ރިއްސާ އެންމެ ސަބަބެއް ފާހަގަކުރަން ދަތިއެވެ. ސިކުނޑީގައި ހުންނަ ވަކި ކެމިކަލްތަކަކަށް، ނާރުތަކަކަށް ނުވަތަ ލޭހޮޅިތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން މި ތަދު މެސެޖުތައް ސިކުނޑިއަށް ދަތުރުކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް ބޮލުގައި ރިހުން ކުރިމަތިވެދާނެ ސަބަބުތަކަކީ:

• އިންފެކްޝަންސް: ކަންފަތުގައި އިންފެކްޝަންސް , ވައިރަލް އިންފެކްޝަންސް ފަދަ އާންމު ހުން , ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް, އަދި ބައެއް ސީރިއަސް އިންފެކްޝަންސް މެނިންޖައިޓިސް ( ސިކުނޑި ދުޅަވުން ), އަދި ސައިނަސައިޓިސް ( ސައިނަސް ދުޅަވުން ).
• ކޮންމެވެސް ތަނެއްގައި ބޮލުގައި ޖެހިއްޖެނަމަ: އެއީ ކުޑަކުޑަ އެކްސިޑެންޓެއްގެ ސަބަބުން ކަމަށް ވެދާނެއެވެ.
• ވަކި ބޭސްތައް: ބައެއް ބޭސްތަކުގެ ސަބަބުން ނޭދެވޭ އަސަރެއްގެ ގޮތުގައި ބޮލުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.
• ނިދި މަދުވުން ނުވަތަ ނިދުމަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: ރަނގަޅަށް ނިދި ނުލިބުމާއި، ގިނަގިނައިން ނިދުމުގެ ވަގުތު ބަދަލުވުން.
• ޑީހައިޑްރޭޝަން: އެކަށީގެންވާ ވަރަށް ފެން ނުބުއިމެވެ.
• ސްޓްރެސް: މާބޮޑަށް މަސައްކަތް ކުރުމާއި، އިމްތިޙާނު ކުރުމާއި، އާއިލީ މައްސަލަތައް ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ނަފްސާނީ ޕްރެޝަރު މެދުވެރިވެއެވެ.
• އެލާޖީ: ބައެއް މީހުންނަށް ބޮލުގައި ރިއްސާނީ ޕޮލެން ފަދަ އެއްޗެހިތަކަށް އެލާޖިކް ވުމުންނެވެ.
• ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތައް: މިއީ ހާއްސަކޮށް އަންހެނުންގެ ގައިގައި މައްސަރު ކަންތައްތަކާ ގުޅިގެން ނުވަތަ މާބަނޑު ދުވަސްވަރު ހޯރމޯންތަކަށް އަންނަ ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ.
• ކެއުން ދޫކޮށްލުން: ގަޑިއަށް ނުކެއުން.
• ކޮމްޕިއުޓަރާއި ޓީވީ މާބޮޑަށް ބޭނުންކުރުން: ސްކްރީނެއްގެ ކުރިމަތީގައި ގިނަ ވަގުތު ހޭދަކުރުން.
• ލޮލުގެ މައްސަލަތައް: ލޮލަށް ރަނގަޅަށް ނުފެންނަ ނަމަ އެއީ ވެސް ސަބަބެކެވެ.
• ދުރު ރާސްތާ ދަތުރުކުރުން: ބަހުގައި ނުވަތަ ކާރުގައި ގިނައިރު ދަތުރުކުރާއިރު.
• ބާރު އަޑު: ބާރު އަޑުތަކަށް ހުށަހެޅުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ނުވަތަ ދުމުގެ ވަސް: ސިނގިރޭޓް ދުން، އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ގަދަ ދުން.
• ވަރުގަދަ ވަސްތައް: ބައެއް ސެންޓު ފަދަ ތަކެތި، އާ ކާރުގެ ގޮނޑި ކަވަރުތަކުގެ ވަސް، އަދި އާ ކާޕެޓްގެ ވަސް.
• މާގިނައިން ކެފެއިން ބޭނުންކުރުން: ``(އެނާޖީ ޑްރިންކްސް)``، ކޮފީ، ސައި، އަދި ޗޮކްލެޓް ފަދަ ތަކެތިން މާގިނައިން ކެފެއިން ބޭނުންކުރުން.
• ބައެއް ކާނާ: ޗީޒް، ނަޓްސް، ޕިއްޒާ، ޗޮކްލެޓް، އައިސްކްރީމް، ފެޓީ ކާނާ، ސޮސެޖް، ހޮޓް ޑޮގްސް، ޔޯގަޓް، އާޓިފިޝަލް ސްވީޓެނަރސް ފަދަ `(އެސްޕާޓޭމް)`، `(އެމްއެސްޖީ)` (އަޖިނޮމޮޓޯ) ފަދަ ތަކެތި ބައެއް މީހުންނަށް ބޮލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެ އެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، ބައެއް މީހުންނަށް ޗޮކްލެޓް ކެއުމުން ބޮލުގައި ރިއްސާ.

މި ބޮލުގައި ރިހުން އެންމެ ބޮޑަށް ޖެހެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު ކަމެކެވެ. ޚާއްޞަކޮށް މައިގްރެއިން ޖެހެނީ އާއިލާތަކުގައި . މާނައަކީ މަންމަ، ބައްޕަ، ކާފަ ނުވަތަ ކާފައަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވާނަމަ ތިމާއާއި ދަރިފުޅަށް މި ބަލި ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަމެވެ. ބައެއް މީހުންނަކީ އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ މަތީގައިވާ ޓްރިގަރސް އަށް ނާޒުކު ބައެކެވެ. އެންމެ ކުޑަ އެއްޗަކުން ވެސް އެމީހުންގެ ބޮލުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

މިކަން ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ފުރަތަމަ ސުވާލުކޮށް، މިކަން ދިމާވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރު ބަލާނެއެވެ. ޑޮކްޓަރު މިފަދަ ކަންތައްތަކެއް އަހާފާނެއެވެ.

• " ކިހާ ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސާތަ؟ ދުވާލަކު ކިތައް ފަހަރު؟"
• "ކަލޭގެ ބޮލުގައި މިގޮތަށް ތަދުވާން ފެށީ ކޮން އިރަކުންތަ؟"
• "ތަދުވާއިރު ކިހިނެއް ހީވަނީ؟ ބޮލުގެ ކޮން ބައެއް އެންމެ ތަދުވަނީ؟ "
• "މިކަން އަބަދުވެސް އަންނަނީ އެއްގޮތަކަށް ހެއްޔެވެ، ނުވަތަ ބަދަލުވަނީތަ؟"
• "ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ އިތުރުން ، އެހެން މައްސަލައެއް ދިމާވޭތަ؟ (ހޮޑުލުން، ބޯއެނބުރުން ފަދަ)".
• "ފަހަކަށް އައިސް އެއްވެސް ތަނެއްގައި ބޮލުގައި ޖެހިއްޖެތަ؟"
• "މިކަން ޓްރިގަރ ކުރެވެނީ ހާއްސަ ކަމެއް ކޮށްގެން ހެއްޔެވެ؟"
• "ތިބާގެ ކެއުމާއި ބުއިމާއި ނިދުމުގެ އުސޫލުތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟ ކަމެއް ކުރުމުން މިކަން ގޯސްވަނީތޯ ނުވަތަ ގޯސްވާ ކަމެއްތޯ؟"
• "މިދުވަސްވަރު ސްޓްރެސް ވެއްޖެތަ؟"
• "ކުރިން ބޮޑެތި ބައްޔެއް ޖެހިފައިވޭތަ؟"
• "މިވަގުތު އެއްވެސް ބޭހެއް ނަގަނީތަ؟"
• "އެލާޖީއެއް އެބަހުރިތަ؟"
• "އާއިލާގެ އެއްވެސް މީހަކަށް މިކަހަލަ ބޮލުގައި ގިނައިން ރިއްސާތަ؟"

މި ސުވާލުތަކަށް ދޭ ޖަވާބުތަކުން ޑޮކްޓަރަށް ވަރަށް ގިނަ މައުލޫމާތު ލިބިދާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ޑޮކްޓަރު ``ބޮލުގައި ރިއްސާ ޑައިރީއެއް ބެހެއްޓުމަށް އެދިދާނެއެވެ .'' މީގެ މާނައަކީ ބޮލުގައި ރިއްސާ ކޮންމެ ފަހަރަކު، އެއީ ކިހާ ދުވަހެއް ވެއްޖެތޯ، އެވަގުތު ކުރި ކަންތައްތަކާއި، ކެއި ނުވަތަ ބޯން އުޅުނު ޚާއްޞަ އެއްޗެއް ލިޔުމެވެ. މިއީ ތިބާގެ ``ޓްރިގަރ'' ބޮލުގައި ރިއްސުން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. އަދި ޑޮކްޓަރު ``ނިއުރޮލޮޖިކަލް އިމްތިހާނެއް'' ވެސް ކޮށްފާނެއެވެ. ބައެއް ފަހަރު، ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް މެދުވެރިވާ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް އަސްލު ހާލަތެއް އޮތްތޯ ބެލުމަށް މިފަދަ ޓެސްޓްތައް ހެދުމަށް ވެސް ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރެވިދާނެއެވެ:

• ލޭގެ ޓެސްޓުތަކެވެ
• ސީޓީ ސްކޭން ނުވަތަ އެމްއާރުއައި ސްކޭން ފަދަ ސިކުނޑީގެ އިމޭޖިންގ ޓެސްޓްތަކެވެ.

ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ (ފރުވާ)

ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ފަރުވާ ދިނުން ބިނާވެފައިވަނީ ޑޮކްޓަރަށް ހީވާ ގޮތުގައި ބޮލުގައި ރިއްސާތީ އެވެ. ނަމަވެސް އާންމުކޮށް ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ފަރުވާ ކުރެވޭނީ ގޭތެރޭގަ އެވެ. ރިހުން ފިލުވައިދިނުމަށް އެހީތެރިވުމަށް މިކަންކަން ޓްރައިކޮށްލައްވާށެވެ:

• ފިނި، އަނދިރި، ހަމަހިމޭން ކޮޓަރިއެއްގައި މަޑުކޮށްލާށެވެ.
• ފިނިފެނުގައި ތެމިފައިވާ ފޮތިގަނޑެއް ނިތްކުރީގައި ނުވަތަ ލޮލުގައި އަޅާށެވެ.
• ސިކުނޑިއަށް އަރާމުކޮށް، ފުން ނޭވާއެއް ދޫކޮށްލާފައި، މަޑުމަޑުން ނޭވާ ދޫކޮށްލާށެވެ.
• ގިނައިން ފެން ބުއިމަށްފަހު ލުއި އެއްޗެއް ކާށެވެ.

ތިބާއަށް `(މައިގްރެއިން)` ޖެހިފައިވާއިރު، ގިނަ ފަހަރަށް އެކަން ފިލައިގެން ދަނީ ނިދާއިރުގައެވެ . ހޭލާއިރު ގިނައިން ޝިފާ ލިބެއެވެ. މައިގްރެއިން އަށް ފަރުވާ ދޭއިރު އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ މައިގްރެއިން އަންނަން މެދުވެރިވާ `(ޓްރިގަރސް)` އިން ދުރުހެލިވުމެވެ. ކުރިން ދެންނެވި `(ބޮލުގައި ރިއްސާ ޑައިރީ)` މިކަމުގައި ވަރަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއްގެ ގޮތުގައި `(ޕެރަސެޓަމޯލް)` ނުވަތަ `(އިބޫޕްރޮފެން)` ބޭނުން ކުރެވިދާނެއެވެ. އެކަމަކު ބޭހުގެ ލޭބަލް ޗެކްކޮށް ސީދާ ޑޯޒް ނަގަން ޖެހެއެވެ . ދޭންވީ ކިހާވަރެއްތޯ ސުވާލު އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ. ދަރިފުޅުގެ އުމުރުން 2 އަހަރުން ދަށުގެ މީހެއްނަމަ، ނުވަތަ އެހެން ބައްޔެއް ހުރިނަމަ، ތަދުކެނޑޭ ބޭހެއް ދިނުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރަން ޖެހެއެވެ. ދޭން އެކަށީގެންވާތޯ، އަދި ދޭން އެކަށީގެންވާ މިންވަރެއް (ބަރުދަނާއި އުމުރަށް ބަލާފައި) ޑޮކްޓަރު ބުނާނެއެވެ.

އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ: ޑޮކްޓަރަކު އަންގާފައި ނޫނީ ދުވަހަކުވެސް ކުޑަކުދިންނާއި ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންނަށް އެސްޕިރިން ނުދޭށެވެ! އެސްޕިރިން އަކީ `(ރޭ ސިންޑްރޯމް)` ކިޔާ ފުރާނައަށް ނުރައްކާވާ ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެ ކަމެކެވެ.

ދަރިފުޅަށް ގިނަގިނައިން މައިގްރެއިން ޖެހޭނަމަ، ޑޮކްޓަރު ދޭން ފަށާއިރު ކާންޖެހޭ ބޭހެއް ނުވަތަ ކޮންމެ ދުވަހަކު ބޯންޖެހޭ ބޭހެއް (ޕްރިވެންޓޭޓިވް) ދީފާނެއެވެ. ރިހުން މެނޭޖްކުރުމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކާށެވެ. އަދި ބޭސް ނުދީ މިފަދަ ކަންތައްތައް ޓްރައިކޮށްލަން ބޭނުންވެދާނެއެވެ:

• `(ރިލެކްޝަން ކަސްރަތުތައް)` (ސިކުނޑި ހަމައަކަށް އެޅުވުމަށް ކުރާ ކަސްރަތުތައް)
• `(ސްޓްރެސް-ކުޑަކުރުމުގެ އުކުޅުތައް)` (ސްޓްރެސް ކުޑަކުރުމަށް ބޭނުންކުރާ ގޮތްތައް)
• ޓްރިގަރސް އިން ދުރުހެލިވުމެވެ.

މިކަމާ ބެހޭގޮތުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް އިތުރަށް އެނގެން ޖެހޭނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ ނުރައްކާތެރި އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދަރިފުޅުގެ ބޮލުގައި ރިއްސާތީ ބޮލުގައި ރިއްސާތީ ބިރުގަންނަން ޖެހުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު ގިނަ ފަހަރަށް ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ސީރިއަސް ބައްޔެއްގެ ނިޝާނެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް މި ހާލަތްތަކުގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނީ ކަނޑައެޅިގެންނެވެ:

• އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ.
• ފަސޭހައިން ތިރިއަށް ނުދާނަމައެވެ.
• ވަރަށް ބޮޑަށް ތަދުވާނަމަ.
• ގިނަ ފަހަރަށް ދިމާވަނީ ހެނދުނު (ހޭލާއިރު) , ޚާއްޞަކޮށް ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ނިދާފައި ހޭލާނަމައެވެ.

އަދި ބޮލުގައި ރިއްސުމާއެކު ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ. މިއީ ޑޮކްޓަރަށް ސަބަބު ހޯދުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ބޮލުގައި ރިއްސުމާއެކު މިއިން އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން:

• އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑަށް ލެޓަރޖިކް އަދި އެލާރޓް މަދު ކަމަށް ހީވާނަމަ.
• ގިނައިން ހޮޑުލާނަމަ.
• ބޮލުގައި ޖެހުމަށްފަހު ނުވަތަ ހޭނެތިގެން ބޮލުގައި ރިއްސާނަމައެވެ.
• ސިޒޭރިއަން/ފިޓްސް ޖެހިފައިވާނަމަ.
• ފެނުމަށް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ (ޑަބަލް، ބްލަރޑް ވިޝަން ފެނުމެވެ).
• ހަށިގަނޑުގައި ޓިންގްލިންގ ސެންސޭޝަން އެއް އުފެދިއްޖެނަމަ.
• ދިރުމެއް ނެތް އަދި ބަލިކަށިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ.
• ތިމާގެ ކިބައިގައި ކުޅަދާނަކަމެއް ހުރިނަމަ، ކުދިކުދި ކަމުގެ ނަޒަރިއްޔާތެއް.
• ހަންގަނޑުގައި ރިއްސާނަމަ.
• ރަނގަޅަށް ހިނގަން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުންނަން އުނދަގޫ ނަމައެވެ.
• ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫ ނަމަ، ބަސްތައް ތަޅާފޮޅިއްޖެ ނަމަ.
• ކަރުގައި ރިއްސާނަމަ ނުވަތަ ހަރުވެއްޖެނަމަ .
• ހުމުގެ އަސަރު ނުވަތަ އިންފެކްޝަންގެ އެހެން އަލާމާތްތައް (ހަށިގަނޑުގައި ރިހުން، ފިނިހޫނުމިނާއެކު ހުމުގެ އަސަރު ފަދަ) ހުރިނަމައެވެ.
• ސުލޫކަށް ބޮޑު ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ (ޕާސަނަލިޓީ ބަދަލު).
• ގިނައިން ފެން ބޯނަމަ ނުވަތަ އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ގިނައިން ކުޑަކަމުދާނަމަ.
• ސްކޫލަށް ދިއުން ނުވަތަ ދުވަހުން ދުވަހަށް ކުރާ މަސައްކަތްތައް ކުރަން މާ އުނދަގޫ ނަމައެވެ.

ހަނދާން ކުރާތި، މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، އެއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމަކަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އެންމެ ރަނގަޅީ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ލަފާ ހޯދުމެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

ބޮލުގައި ރިއްސުން ވަރަށް އާންމު ނަމަވެސް، އޭގެ ފެށުމާއި، ބާރުމިނާއި، ސަބަބުތައް ތަފާތެވެ.

• If your child has frequent headaches , އޭގެ ސަބަބު ހޯދުމަށްޓަކައި ބޮލުގައި ރިއްސާ ޑައިރީއެއް ބެހެއްޓުމަކީ ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ގިނަ ފަހަރަށް ބޮލުގައި ރިހުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭނީ ރަނގަޅު އަރާމުކުރުމާއި، ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމާއި، އެކަށީގެންވާ ނިދި ލިބުމާއި، ފެން ބުއިމާއި ފަދަ އާދައިގެ ކަންތައްތަކުންނެވެ .
• ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ރަނގަޅު ޑޯޒަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. ކުޑަކުދިންނަށް އެސްޕިރިން ނުދިނުން.
• ރަތް ދިދަތަކަށް ސަމާލުވާށެވެ. ހުމުގެ ސަބަބުން ބޮލުގައި ރިއްސުމާއި، ހޮޑުލުމާއި، ފެނުމަށް ބަދަލު އައުމާއި، ވާހަކަ ދައްކަން އުނދަގޫވުމާއި، ނުވަތަ ހޭނެތިގެންދާނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.

ބޮލުގައި ރިއްސުމާ ގުޅޭގޮތުން ތިމާ ނުވަތަ ދަރިފުޅުގެ އެއްވެސް ސުވާލެއް ނުވަތަ ކަންބޮޑުވުމެއް އޮތްނަމަ ދުވަހަކުވެސް އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހިލުން ނުވާށެވެ. އެގޮތަށް ރަނގަޅު ނަސޭހަތާއި ފަރުވާ ލިބިދާނެ އެވެ.