ތިބާއަށް ވެސް ބަނޑުހައިވުން އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟ ސެނާ ލިކުއިޑްގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ

ބައެއް ފަހަރު ފާޚާނާއަށް ދާން ވަރަށް އުނދަގޫ ވާނެ ނޫންހެއްޔެވެ؟ ބަނޑު ފުރިފައިވާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވޭ އަދި ފާޚާނާ ފާސްކުރަން އުނދަގޫވާ ހާލަތަށް އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ބަނޑުހައިވުމެވެ. މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކެއުމާއި ބުއިމާއި ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅި ފަދަ ކަންކަމުން ދިމާވެދާނެ ވަގުތީ ހާލަތެއް ކަމުން މިއަދު މިދައްކަނީ މިފަދަ ދުވަސްވަރު ބޭނުންކުރާ އަދި ބޭސްފިހާރަތަކުން ފަސޭހައިން ގަނެވޭ 'ސެނާ' ކިޔާ ބޭހެއްގެ ވާހަކައެވެ. އެއީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއްކަން ނޭނގި ގިނަ ބަޔަކު ބޭނުން ކުރާތީ، މިކަމަށް ފުރިހަމައަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.

ސެނާ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ކިހިނެއްތޯ މަސައްކަތް ކުރަނީ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސެނާ އަކީ ބަނޑުހައިވުން ފަދަ ވަގުތީ އުދަނގޫތައް ފިލުވައިދީ، ފާޚާނާއަށް ފަސޭހަކޮށްދިނުމަށް ބޭނުންކުރާ ބޭހެކެވެ. މިއީ ބޭސްތަކުގެ 'ލެކްސޭޓިވްސް' ގްރޫޕަށް ނިސްބަތްވާ ބޭސްތަކެކެވެ. މި ބޭހަކީ ސެންނާ ގަހުގެ ފަތާއި އޮށުން ހަދާ ބޭހެކެވެ.

މިހާރު ހަށިގަނޑުގެ އެތެރޭގައި މިކަން ކުރާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. މި ބޭސް ކެއުމުން ގޮހޮރަށް ގޮސް އެތަނުގެ މަސްތައް ސްޓިމިއުލޭޓް ކޮށްދެއެވެ. އެއީ ފަހަތުން މީހަކު ކޮއްޕާލާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މި ސްޓިމިއުލޭޝަންގެ ސަބަބުން ގޮހޮރުގެ ހަރަކާތް އަވަސްވެ، އެތެރޭގައި ތާށިވެފައި ހުންނަ ފާޚާނާ ފަސޭހައިން ފާއިތުވުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. އާންމުކޮށް ބޭސް ކެއުމަށްފަހު 6 ގަޑިއިރާއި 12 ގަޑިއިރާއި ދެމެދުގެ މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ނަތީޖާ ފެނިގެންދެއެވެ.

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް

ހުރިހާ ބޭހެއް އެންމެންނަށް ފައިދާ ނުކުރާތީ، މި ބޭސް އަމިއްލައަށް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހޭނެ، ހާއްސަކޮށް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް ހާލަތެއް ދިމާވެއްޖެ ނަމަ އެވެ.

ސެނާ ލިކުއިޑް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތް

މިއީ ބޭނުންކުރަން ވަރަށް ފަސޭހަ ކަމެއް ނަމަވެސް އެކަން ކުރަން ޖެހެނީ ރަނގަޅަށް.

• ރަނގަޅަށް ތެޅިލާށެވެ: މިއީ ދައުރުވާ ބޭހަކަށް ވާތީ، ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ފުޅި ރަނގަޅަށް ތެޅިލާށެވެ. މިއީ އެކުލެވޭ ތަކެތި ރަނގަޅަށް މިކްސް ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ރަނގަޅަށް މިންކުރުން: ބޭނުންކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ބޭސްފުޅިއާއެކު އަންނަ މިންވަރު ވަޒަންކުރާ ސަމުސާ ނުވަތަ ކޮންޓެއިނަރެވެ. ބަދިގޭގައި ހުންނަ ސައިސަމުސާ ނުވަތަ މޭޒުމަތީ ސަމުސާއިން މިން ނުކުރާށެވެ. މިއީ ޞައްޙަ ކަންތައްތަކެއް ނޫން ކަމުން ބޭސް ގިނައިން ނުވަތަ މަދުން ބޭނުން ކުރުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.
• ހަމައެކަނި ލަފާދީފައިވާ ޑޯޒް ނަގާށެވެ: ބޭސް ނަގާނީ ހަމައެކަނި ލޭބަލްގައި ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް ނުވަތަ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށެވެ. އަވަހަށް ނަތީޖާ ހޯދުމަށް ބޭނުންވާ ވަރަށް ވުރެ ގިނައިން ނުނަގާށެވެ.
• ކުޑަކުދިންނަށް ދީފިނަމަ: މި ބޭހަކީ 2 އަހަރުން މަތީގެ ކުދިންނަށް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން ލަފާދޭ ބޭހެކެވެ. އެކަމަކު މިކަން ކުރަންވާނީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާގެ ދަށުންނެވެ. އަމިއްލައަށް މި ބޭސް ކުޑަކުދިންނަށް ދީގެން ނުވާނެ.

މާގިނައިން ބޭސް ބޯނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟ (އޯވަރޑޯޒް)

ތިމާއަށް ނުވަތަ ތިމާގެ ގޭގެ މީހަކު ގޯސްކޮށް މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލުގެ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. މިކަން ލުއިކޮށް ނުބަލާށެވެ.

ބޭސް ބޭނުންކުރާއިރު ހަނދާނުގައި ބަހައްޓަންވީ ކަންތައްތައް

މި ބޭސް ބޭނުން ކުރާއިރު ސަމާލުވާން ޖެހޭ މަދު ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

އަދި، ބޭސް ކެއުމަށްފަހު ފާޚާނާއަށް ލޭ ކުރިމަތިވާނަމަ، ނުވަތަ އެއްގޮތަކަށްވެސް ގޮހޮރު ނުހިނގާނަމަ , ވަގުތުން ބޭސް ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށްފަހު ޑޮކްޓަރަށް ގުޅާށެވެ. މިއީ މިއަށްވުރެ ސީރިއަސް ހާލަތެއްގެ އަލާމާތްތަކަކަށް ވެދާނެއެވެ.

އޭގެ ސަބަބުން ކުރިމަތިވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ކޮންމެ ބޭހެއް ފަދައިން ސެންނާ ވެސް ބައެއް މީހުންނަށް ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ސީރިއަސް ކަންތައްތަކެއް ކަމުގައި ވާއިރު އަނެއްބައި ކަންކަމަކީ އާންމު ކަންކަމެވެ.

ބޭސް ރައްކާކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ބޭހުގެ ފެންވަރު ދެމެހެއްޓުމަށްޓަކައި ރަނގަޅަށް ރައްކާކުރަން ޖެހެއެވެ.

• ކުޑަކުދިންނާ ދުރުހެލިވުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އަބަދުވެސް ބޭސްތައް ތަޅުލާފައި ބަހައްޓާފައި ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށާއި ލޮލަށް ނުފެންނަ ތަނެއްގައި ބެހެއްޓުން .
• ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި ރައްކާކުރުން: އިންތިހާއަށް ހޫނު ނުވަތަ ފިނިކަމުން ރައްކާތެރިކުރުން. ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި (15 އާއި 30 ޑިގްރީ ސެލްސިއަސް އާއި ދެމެދުގެ ހޫނުމިނެއްގައި) ރައްކާކުރުން. ފިނިކުރާ ތަނެއްގައި ނުބަހައްޓާށެވެ.
• މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ޗެކްކުރުން: ފުޅިގައިވާ މުއްދަތު ހަމަވާ ތާރީޚު ފާއިތުވެއްޖެނަމަ ބޭސް ބޭނުން ނުކޮށް އެއްލާލާށެވެ.

އެންމެ ފަހުން ސެނާ އަކީ ބަނޑުހައިހޫނުކަމަށް ވަގުތީ ހައްލެކެވެ. ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ފައިބަރު (މޭވާ، ތަރުކާރީ، އަދި ފެހި) ގިނައިން ހުންނަ ޑައިޓެއް ކެއުމާއި، ގިނައިން ފެން ބުއިމާއި، ކޮންމެ ދުވަހަކު ކަސްރަތު ކުރުމެވެ.