ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ހުންނަ މި ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްތައް ތިބާއަށް އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ އެމީހުންގެ ވާހަކަ ސާދާ ބަހުން ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!

ދުވަހަކުވެސް (ކޮލޮނޮސްކޯޕީ) ޓެސްޓެއް ހަދާފައިވޭތޯ؟ ނުވަތަ، ތިބާއަށް އަޑުއިވިފައި އޮވެދާނެ، އެމީހުން ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ކުދިކުދި ބައެއް ގަސްތައް ނައްތާލި.'' ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ އަޅުގަނޑުމެން ކިޔާ (ކޮލޮން ޕޮލިޕްސް) ނުވަތަ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ހެދޭ ޕޮލިޕްސް އެވެ. އޭގެ ތެރޭގައި (ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް) ކިޔާ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއް ވެސް ހުރެއެވެ. މި ނަން ތަންކޮޅެއް ބިރުވެރި ގޮތަކަށް އަޑު އިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ކަންބޮޑު ނުވޭ، އަޅުގަނޑުމެން ހުރިހާ ވާހަކައެއް ދައްކާނީ ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭނެ ފަދަ ސާދާ ގޮތަކަށެވެ.

މިއީ ކޮބައިތޯ (ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް)؟ ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ!

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް އަކީ ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އެތެރޭ ފާރުގައި އުފެދި، މައިކްރޯސްކޯޕެއްގެ ދަށުން ސޯ ދަތް ހުންނަ ގްރޯތްތަކެއް ފަދައިން އުފެދޭ ގްރޯތްތަކެކެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ޓިއުމަރުތަކެއް ނަމަވެސް އެއީ ބެނިން ޓިއުމަރުތަކެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ ފުރަތަމަ އުފެދޭއިރު ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ބައެއް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްތައް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެއެވެ . ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވުމަށް މި ގްރޯތްތައް ފެނުނުހާ އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރުން ނައްތާލަނީ އެހެންވެއެވެ.

މި (ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް) ގެ ސެރެޓެޑް ސިފަ ގުޅިފައިވަނީ އެތަކެތި އުފެދޭ ގޮތާއެވެ. އެތަކެތި އުފެދޭ ޕްރޮސެސްއަކީ އާންމުކޮށް އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ފެންނަ އަނެއް ވައްތަރުގެ ޕޮލިޕްސް ކަމަށްވާ (އެޑެނޯމާސް) އާ ތަންކޮޅެއް ތަފާތު ޕްރޮސެސްއެކެވެ. އަދި، (ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް) ކެންސަރަށް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ، އެ ޕްރޮސެސްއަކީ (އެޑެނޯމާސް) ކެންސަރަށް ބަދަލުވާ ޕްރޮސެސްއާ ތަފާތު ޕްރޮސެސްއެކެވެ. ބުނެވޭ ގޮތުގައި ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ކެންސަރުތަކުގެ %25 ވަރަކަށް އުފެދެނީ މި (ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް) ގެ ސަބަބުންނެވެ. ނަމަވެސް ކެންސަރަށް ބަދަލުވެއްޖެނަމަ އެހެން ބާވަތްތަކަށްވުރެ ތަންކޮޅެއް އަވަހަށް ބޮޑުވެދާނެއެވެ .

(ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް) ގެ މައިގަނޑު ބާވަތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ދުނިޔޭގެ ސިއްހަތު ޖަމިއްޔާ (ޑަބްލިޔުއެޗްއޯ) އިން ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް މައިގަނޑު ހަތަރު ވައްތަރަކަށް ބަހާލައިފި އެވެ. މިކަންކަން ގިންތިކުރެވިފައިވަނީ އެމީހުންގެ ސިފައަށް ބަލައިގެން، އެއީ އެމީހުންގެ ޖިސްމާނީ ސިފަތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. މި ސިފަތަކުން ދޭހަވަނީ މި ޕޮލިޕްތައް ބޮޑުވުމަށް އަސަރުކުރާ ސެލްއުލަރ ޕްރޮސެސްތައް ކިހާ ތަފާތު ކަމެވެ. މުހިންމު ކަމަކީ މި ހުރިހާ ބާވަތަކީ ކެންސަރުގެ ކުރިން ދިމާވާ ބާވަތްތަކެއް ނޫނެވެ . ޑޮކްޓަރުން އެމީހުން ގިންތިކުރަނީ އެމީހުން ކެންސަރަށް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ކިހާވަރަކަށްތޯ ބެލުމަށް އެކަން އެނގުމުންނެވެ.

މިއީ އެ ހަތަރު ވައްތަރެވެ.

• (ހައިޕަރޕްލާސްޓިކް ޕޮލިޕްސް) ހައިޕަރޕްލާސްޓިކް ޕޮލިޕްސް
• (ސެސިލް ސެރެޓެޑް ލޭޝަންސް - އެސްއެސްއެލްސް) ސެސިލް ސެރެޓެޑް ލޭޝަންސް
• ސަގާފީ ސެރެޓެޑް އެޑިނޯމާސް އެވެ
• އަންކްލަސިފައިޑް ސެރެޓެޑް އެޑިނޯމާސް އެވެ

(ހައިޕަރޕްލާސްޓިކް ޕޮލިޕްސް) ހައިޕަރޕްލާސްޓިކް ޕޮލިޕްސް

މިއީ އެންމެ އާންމު ވައްތަރުގެ ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް ކަމަށާއި، މިއީ ގާތްގަނޑަކަށް %75 ކޭސްތަކެވެ. އުފާވެރި ޚަބަރަކީ މި ހައިޕަރޕްލާސްޓިކް ޕޮލިޕްތަކަކީ ގެއްލުމެއް ނެތް ޕޮލިޕްތަކެއް ކަމުން ކެންސަރަށް ނުވާނެއެވެ . "ހައިޕަރޕްލާސްޓިކް" ގެ މާނައަކީ ހަމައެކަނި ސެލްތައް މާބޮޑަށް ބޮޑުވުމެވެ. މާނައަކީ ހަމައެކަނި މާގިނަ ސެލްތައް އެއްކޮށް ބޮޑުވަމުންދާ ކަމެވެ. ގިނަ ޕްރީކެންސަރ ޕޮލިޕްތައް "ޑިސްޕްލާސްޓިކް" އަށް ބަދަލުވެ، މާނައަކީ އެތަކެތީގެ ސެލްތަކަށް އާދަޔާ ހިލާފު ބަދަލުތަކެއް އަންނަ ކަމެވެ. ސެލްތަކަށް އަންނަ މި ބަދަލުތަކުގެ ސަބަބުން ކެންސަރަށް މަގުފަހިވެއެވެ.

(ސެސިލް ސެރެޓެޑް ލޭޝަންސް - އެސްއެސްއެލްސް) ސެސިލް ސެރެޓެޑް ލޭޝަންސް

ގާތްގަނޑަކަށް %20 ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް އަކީ ސެސިލް ސެރެޓެޑް ލޭޝަންސް (SSLs) ކިޔާ ސަބްޓައިޕްގެ ޕޮލިޕްތަކެކެވެ. މިއީ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އެންމެ ބޮޑު ދަނޑިގަނޑެއް ހުންނަ ޕޮލިޕްގެ ބާވަތެވެ . "ސެސިލް" އަށް ނިސްބަތްވަނީ އެއީ ފަށަލަ ފަށަލައެއް، ޑިސްކް އެއްފަދަ ނުވަތަ ކުޑަކޮށް އުފުލިފައި ހުންނަ އެއްޗެހި ކަމެވެ. ނަމަވެސް މި ބައްޓަން ގެއްލުމެއް ނެތް ހައިޕަރޕްލާސްޓިކް ޕޮލިޕްތަކުން ވެސް ފެނިގެންދެއެވެ. އެހެންކަމުން ފެންނަ ފެނުމުގައި މިދެމީހުން ވަކިކުރަން ތަންކޮޅެއް އުނދަގޫވެއެވެ. ނަމަވެސް ސްޕެޝަލިސްޓުންނަށް އެމީހުންގެ އޮނިގަނޑުގައި ހުރި ބައެއް ތަފާތުތައް ދެނެގަނެވޭނެ އެވެ.

މި (ސެސިލް ސެރެޓެޑް ލޭޝަންސް) ތަކުގައި ކުރިން ނަންތަކެއް ހުއްޓެވެ. މިހާރު މި އާ ނަން ބޭނުން ކުރަނީ ކޮންމެހެން ބޭނުން ނުވާ އޮޅުންބޮޅުން ކުޑަކުރުމަށެވެ. އަނެއް ކަމަކީ މިއިން ބައެއް (އެސްއެސްއެލް) ތަކުގައި ކުރިން ދެންނެވި (ޑިސްޕްލޭޝިއާ) (ސެލް އެބްނޯމަލިޓީސް) ގެ ސިފަތައް ހުންނައިރު އަނެއްބައި ތަންތަނުގައި އެކަން ނުވާކަމެވެ. ޑޮކްޓަރުން އިތުރަށް ގިންތިކުރަނީ (ޑިސްޕްލޭޝިއާ) ޖެހިފައިވާ މީހުން "ސެސިލް ސެރެޓެޑް ލޭޝަންސް ވިތު ޑިސްޕްލޭޝިއާ" ގެ ގޮތުގައެވެ. ނަމަވެސް ހުރިހާ (އެސްއެސްއެލް) އަކީ ކެންސަރުގެ ކުރިން ދިމާވާ ހާލަތްތަކެއް ކަމަށް ބެލެވެއެވެ .

ސަގާފީ ސެރެޓެޑް އެޑިނޯމާސް އެވެ

މިއީ އާބާދީގެ %1 އަށްވުރެ މަދު މީހުންގެ ތެރެއިން ފެންނަ އެންމެ މަދުން ފެންނަ ވައްތަރުގެ (ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް) އެވެ . މިއީ ވެސް ކެންސަރުގެ ކުރިން ދިމާވާ ހާލަތްތަކެކެވެ . އެމީހުންގެ ސިފަ އާދައިގެ (އެޑެނޯމާސް) އާއި އެއްގޮތް، އެއީ މަސްގަނޑެއް ފަދަ ބައްޓަމެއް ހުންނަ، އަދި އާދައިގެ (ޑިސްޕްލޭޝިއާ) ގެ ސިފަތައް ވެސް ހުރެއެވެ. ނަމަވެސް އެމީހުންގެ ކިބައިގައި ވެސް ސޯއެއްގެ ކޮޅުތައް ފަދަ (ސެރެޓެޑް) ސިފަތައް ހުރެއެވެ. ކުރިން މިއީ ގިނަ ފަހަރަށް އާދައިގެ (އެޑެނޯމާސް) ކަމަށް އޮޅިގެން އުޅުނު ކަންކަމެވެ. އެއީ (ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕް) ގެ ވައްތަރެއްގެ ގޮތުގައި ދެނެގަނެވިފައިވަނީ ވަރަށް ފަހުންނެވެ.

އަންކްލަސިފައިޑް ސެރެޓެޑް އެޑިނޯމާސް އެވެ

އެންމެ ފަހު ވައްތަރަކީ މަތީގައިވާ އެއްވެސް ކެޓަގަރީއަކަށް ރީތިކޮށް ނުފެތޭ ޕޮލިޕްތަކެވެ. އެއީ ފަށަލަ ފަށަލައެއް ފަދަ ދަނޑިތަކެއް ހުންނަ އެއްޗެހި ކަމަށް ވެދާނެ ނަމަވެސް ޑިސްޕްލޭޝިއާ'' ނުވަތަ އެޑެނޯމާސް'' އާއި އެއްގޮތް ސިފަތަކެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަދިވެސް ދަސްވަމުން މިދަނީ ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް'' ގެ ވާހަކައެވެ.

✨ Wellness care Verified Partner

Natural Pain and Sleep Wellness Care

Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.

Check Availability →

ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް އަކީ ކިހާ އާންމު އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮލޮނޮސްކޯޕީތަކުގެ %30 ވަރަކަށް ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް ފެނެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ ގެއްލުމެއް ނެތް ހައިޕަރޕްލާސްޓިކް ޕޮލިޕްތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ގާތްގަނޑަކަށް %10 އަކީ ސެސިލް ސެރެޓެޑް ލޭޝަންސް (އެސްއެސްއެލް) ފަދަ ޕްރީކެންސަރަސް ޕޮލިޕްސް އެވެ. ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހެދުމުގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރަށް އަބަދުވެސް މިދެންނެވި ތަފާތު ދެނެގަނެވޭގޮތް ނުވެދާނެއެވެ. އެހެންވެ، އެއްވެސް ޝައްކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ، އެ ޓިޝޫ ނަގައި، ލެބޯޓްރީއަކަށް ފޮނުވައި، މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ޕެތޮލޮޖިސްޓަކު ބަލާލައެވެ.

(ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕޮސިސް ސިންޑްރޯމް - އެސްޕީއެސް) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕޮސިސް ސިންޑްރޯމް (އެސްޕީއެސް) އަކީ މަދުން ނޫނީ ނުފެންނަ ހާލަތެކެވެ. މިއީ ތިބާގެ...މުޅި ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ގިނަ އަދަދަކަށް ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕް އުފެދެއެވެ. މިކަމަށް ކުރިން ކިޔަމުން އައީ ހައިޕަރޕްލާސްޓިކް ޕޮލިޕޮސިސް ސިންޑްރޯމް އެވެ. ތިބާގެ ގައިގައި 20 އަށް ވުރެ ގިނަ ޕޮލިޕް ހުރެދާނެ، ނުވަތަ އާންމު ހާލަތަށް ވުރެ ބޮޑެތި ޕޮލިޕްތައް ހުރެދާނެ އެވެ. އަދި ޕްރީކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް ބޮޑެވެ. މިބަލި ހުންނަ މީހުންނަށް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު %25 އަށް އަރައެވެ. މި ހާލަތުގެ އަސަރު އާބާދީގެ ގާތްގަނޑަކަށް %0.4 އަށް ޖެހެއެވެ.

ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް އިން އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ޕޮލިޕްތަކުގެ ތެރޭގައި ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް ހިމެނޭ ގޮތަށް އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނެއެވެ . ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ބޮޑެތި ޕޮލިޕްތަކުގެ ސަބަބުން ލޭއައުން ނުވަތަ ގޮހޮރުގެ އާދަތަކަށް ބަދަލެއް އަތުވެދާނެ އެވެ. ބައެއް މީހުންނަށް ފާޚާނާގައި ލޭ ހުންނަކަން ފާހަގަވެ، ނުވަތަ ނޭނގިގެން ބޭރަށްހިންގުން ނުވަތަ ބަނޑުހައިވުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ. އެކަމަކު މި އަލާމާތްތައް އެހެން ކަންތައްތަކުގެ ސަބަބުން ވެސް ދިމާވެދާނެ އެވެ. ޕޮލިޕް ހުންނަ ގިނަ މީހުންނަށް ޕޮލިޕް ޖެހިފައިވާކަން ވެސް ނޭނގެއެވެ . އެއީ ޑޮކްޓަރުން ގަވާއިދުން ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އިމްތިހާނު ހެދުމަށް ލަފާދޭ ސަބަބެވެ.

މި (ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް) އުފެދެނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް އަކީ އާންމުކޮށް އަހަރެމެން އުމުރުން ދުވަސްވާ ވަރަކަށް ކުރިމަތިވާ އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެމީހުން އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ކަމެއް އަޅުގަނޑުމެންނަކަށް ނޭނގެއެވެ. އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގޭ ޖެނެޓިކް މީއުޓޭޝަންތައް ހިމެނޭކަން . ޖެނެޓިކް މީއުޓޭޝަންތަކަކީ ތިބާގެ ސެލްތައް ބައިބައިވެ އާ ސެލްތައް އުފެއްދުމުގައި ތިބާގެ ސެލްތައް ކޯޑިންގ އަށް ދިމާވާ ގޯސްތަކެކެވެ. މި ގޯސްތަކުގެ ސަބަބުން އާ ސެލްތައް ބޮޑުވާން ޖެހޭ ވަރަށް ވުރެ ތަފާތު ގޮތަކަށެވެ. ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް އުފެދެނީ އެހެން ބާވަތްތަކުގެ ޕޮލިޕްތަކާ ތަފާތު ޖެނެޓިކް މުއުޓޭޝަނަކުންނެވެ.

(ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް) އުފެދުމުގެ ނުރައްކާތެރި ކަންތައްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟

ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕް އުފެދުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ޕޮލިޕް އުފެދުމާއި ވަރަށް ވައްތަރު ކަމަށް ވެސް ޑރ. އެމީހުންނަކީ:

• އުމުރުން 50 އަހަރުން މަތީގެ މީހުންނެވެ.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުމެވެ.
• މާބޮޑަށް ބަނގުރާ ބުއިމެވެ.
• ރަތް މަސް (ބީފް، ބަކަރި މަސް ފަދަ) މާގިނައިން ބޭނުންކުރުން.
• ފަލަބަލި.
• އިންފްލެމޭޓަރީ ބަވަލް ޑިޒީޒް ފަދަ ހާލަތްތައް ހުރުން.

(ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް) ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް ހޯދުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހެދުމެވެ . ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު، އެމީހުން ގެއްލިދާނެ އެވެ. އެއީ ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސްގެ އެންމެ އާންމު ދެ ވައްތަރެއް ކަމަށްވާ ހައިޕަރޕްލާސްޓިކް ޕޮލިޕްސް އަދި ސެސިލް ސެރެޓެޑް ލޭޝަންސް (އެސްއެސްއެލް) މާ ބޮޑަށް ފާހަގަ ނުކުރެވޭތީ އެވެ. އާންމުކޮށް މިއީ ކުދި (ގާތްގަނޑަކަށް 5 އެމްއެމް) , ފަށަލަ ފަށަލަ ނުވަތަ ކުޑަކޮށް އުފުލިފައި ހުންނަ، އަދި ވަށައިގެންވާ ޓިޝޫ އާއި އެއް ކުލައެއް ހުންނަ، ސާފު ވަކި ޙައްދެއް ނެތް އެއްޗެކެވެ.

އެއީ ކުލައާއި އެއް ކުލައެއްގެ ފާރެއްގައި ކިރިޔާވެސް ފެންނަން ހުންނަ ކުޑަކުޑަ ކުލައެއް ހޯދުމެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. އެއީ ފަސޭހަ ކަމެއް ނޫން ދޯ؟

އާ،ރިޒޮލިއުޝަން އަދި މެގްނިފިކޭޝަން މަތި ކޮލޮނޮސްކޯޕްތަކަކީ ދުވަސްވީ އިންސްޓްރޫމެންޓްތަކަށް ވުރެ ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް ހޯދުމަށް ރަނގަޅު އެއްޗެކެވެ. ގޮހޮރު ތައްޔާރުކުރުމާއި ޑޮކްޓަރުގެ ތަމްރީނު ވެސް މުހިންމެވެ. ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް ހޯދުމަށް އެންމެ ފަހުގެ ގައިޑްލައިންތަކަށް ޑޮކްޓަރުން ސަމާލުވާން ޖެހެ އެވެ. ބައެއް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ އުސޫލުތަކުން އަނެއް ބަޔަކަށް ވުރެ ރަނގަޅަށް މަސައްކަތް ކުރާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާއިރު، ޕޮލިޕްސްގެ ސިފައަށް ބަދަލު އަތުވެދާނެ އެވެ.

ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ކުރާއިރު ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވިދާނެ ސެސިލް ސެރެޓެޑް ލޭޝަން ނުވަތަ ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕް އަކީ ޕޮލިޕް އަށް ބަދަލުވެދާނެ ކެންސަރުގެ ވައްތަރެކެވެ. އެއްވެސް ޝައްކެއް އޮތްނަމަ، ޕްރޮސީޖަރ (ޕޮލިޕެކްޓޮމީ) ގެ ތެރޭގައި އެ ޝައްކު ނައްތާލާނެއެވެ . އެއަށްފަހު ޕޮލިޕް ލެބޯޓްރީއަކަށް ފޮނުވާނީ ޕެތޮލޮޖިސްޓެއްގެ ބެލުމުގެ ދަށަށް ގެންދިއުމަށެވެ. އޭރުން ޑޮކްޓަރަށް އެއީ ސީދާ ކޮން ވައްތަރެއްގެ ޕޮލިޕްއެއްކަން ކަނޑައަޅައި ފައިނަލް ޑައިގްނޯސިސްއެއް ހެދިދާނެ އެވެ.

ނަމަވެސް ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕޮސިސް ސިންޑްރޯމް (އެސްޕީއެސް) ޖެހިފައިވާނަމަ ކޮލޮނޮސްކޯޕީއެއްގެ ތެރެއިން ޑޮކްޓަރަށް އެކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ. އެސްޕީއެސް ފާހަގަކުރެވޭނެ ގޮތަކީ ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް ފެނުނު އަދަދާއި، އެ ޕޮލިޕްތަކުގެ ސައިޒާއި، ބޮޑު ގޮހޮރުގައި ހުންނަ ތަންތަން ބަލާލުމެވެ. ތަފާސްހިސާބުތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި އާންމު ގޮތެއްގައި ނުވަތަ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ އާދަޔާ ހިލާފު ތަންތަނުގައި ހުންނަ ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްތައް ގާތުން ބަލާއިރު ކެންސަރުގެ ކުރިން ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ.

(ކޮލޮނޮސްކޯޕީ) ގެ ތެރޭގައި (ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް) ފެނިއްޖެނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހައިޕަރޕްލާސްޓިކް ޕޮލިޕްސް އަކީ އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު ކަންބޮޑުވާން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތެވެ . ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ގޮތުގައި ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕް އެއް ހުރިނަމަ އެތަކެތި ނަގަން ޖެހެއެވެ . މިއީ ސީދާ ކޮން ވައްތަރެއްގެ އެއްޗެއްކަން ދެނެގަނެ، ކެންސަރަށް ދިއުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައެވެ. އެއީ ހަގީގަތުގައި ވެސް ޕްރީކެންސަރަސް ޕޮލިޕް އެއްކަން ކަށަވަރުވެއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރު ޝެޑިއުލް ކުރާނީ ތިބާގެ ދެން އޮންނަ ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ނިސްބަތުން އަވަހަށް , ތިބާއަށް ޔަގީން ކުރެވޭނީ އާ އެއްވެސް އެއްޗެއް ޗެކްއައުޓް ކުރެވޭނެ ކަމެވެ.

ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕް އެއް ހުރުމުން ކިހާ އަވަހަކަށް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހަދަންވީ ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރުން ކޮލޮރެކްޓަލް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ދަށް، މެދުމިނުގެ ނުވަތަ މަތި ކަމަށް ގިންތިކުރަނީ އެމީހުންނަށް ފެންނަ ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސްގެ ބާވަތަށް ބަލައިގެންނެވެ. އެ ރިސްކް ބޭނުންކޮށްގެން ދެން ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހަދަން ޖެހޭ ވަގުތު ކަނޑައަޅަ އެވެ. މިހާރު އަމަލުކުރަމުންދާ ގައިޑްލައިންގައިވާ ގޮތުން،

• މެދުމިނުގެ ރިސްކެއް އޮތްނަމަ ކޮންމެ ފަސް އަހަރަކުން އެއްފަހަރު .
• ރިސްކް ބޮޑުނަމަ ކޮންމެ ތިން އަހަރަކުން އެއް އަހަރު .
• (އެސްޕީއެސް) ހުރިނަމަ އަހަރަކު އެއްފަހަރު ޓެސްޓް ހެދުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ .
• ލޯ ރިސްކް (ހައިޕަރޕްލާސްޓިކް ޕޮލިޕްސް)'' އަށް ޚާއްޞަ މޮނިޓަރިންގ އެއް ނުޖެހެއެވެ.

ޕްރީކެންސަރު ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް'' ޖެހިފައިވާނަމަ އުންމީދު ކުރާނީ ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ކޮލޮނޮސްކޯޕީގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރު ޕްރީކެންސަރަސް ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް ނައްތާލިނަމަ މިވަގުތު ތިބާ ރައްކާތެރިވެއްޖެއެވެ . އެތަކެތި ނައްތާލުމުން ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ކުޑަވާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ ބޮޑު ގޮހޮރަށް ގާތުން ފާރަލަން ބޭނުންވާނީ އެތައް ސަބަބަކާ ހުރެ އެވެ. އެއް ސަބަބަކީ މި ސެސިލް ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް ޕޮލިޕެކްޓޮމީ ހެދުމުން މުޅިން ނައްތާލަން އުނދަގޫ ވެދާނެ ކަމެވެ .

ބިންމައްޗަށް ވެއްޓިފައިވާ ޖެލީ ކޮޅެއް ނަގާ ކަހަލަ ގޮތަކަށް ވިސްނާށެވެ. ބައެއް ފަހަރު ކުދިކުދި ކޮތަޅުތައް ބާކީ ހުންނަނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެގޮތެވެ.

ސެލްތައް ނަގާއިރު ކުދިކުދި ސެލްތައް ބާކީވެއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކުރީގެ ކޮލޮނޮސްކޯޕީއެއްގެ ތެރޭގައި ގެއްލިފައިވާ ޕޮލިޕްތައް ހުރިނަމަ އަދި އެހާ ފާހަގަ ނުކުރެވޭނަމަ، ކެންސަރުގެ ކުރިން ބޮޑުވަމުން ގެންދެވިދާނެއެވެ. އަދި އާ ޕޮލިޕަކަށްވުރެ އަވަހަށް ބޮޑުވެދާނެއެވެ. މީގެ އިތުރުން ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް އަކީ އެހެން ބާވަތްތަކަށް ވުރެ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު އެއްޗެކެވެ . އަދި އެއްފަހަރާ އެއްތަނަށްވުރެ ގިނަ ތަންތަނުގައި ކެންސަރަށް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވެސް ބޮޑެވެ .

ގޮހޮރުގެ ޕޮލިޕްސް އާއި ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

އެވްރެޖް ރިސްކް ހުރިނަމަ އުމުރުން 45 އަހަރުން ފެށިގެން ކޮންމެ 10 އަހަރަކުން ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެއެވެ. ގަވާއިދުން ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހަދަންވީ ވަގުތު ޖެހުމުން ޑޮކްޓަރާ ސުވާލު ކުރާށެވެ.

ގިނަ ބޮޑު ގޮހޮރުގެ ޕޮލިޕްތަކެކޭ އެއްފަދައިން، ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް އަކީ އާންމު އަދި ގިނަ ފަހަރަށް ގެއްލުމެއް ނެތް ޕޮލިޕްތަކެކެވެ . އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް ކަންކަމަކީ ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ގެއްލުން ހުރި ކަމުގެ ކުޑަ ނުރައްކަލެއް ކަމަށް ވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ހެދެނީ އެހެންވެ. އަޅުގަނޑުމެން އެތަކެތި ސްކްރީންކޮށް، ފެނިއްޖެނަމަ ނައްތާލާހާ ހިނދަކު، ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތެއް ނެތެވެ. އަޅުގަނޑުމެންނަށް އަދިވެސް ދަސްކުރަމުން މިދަނީ ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް އާއި އެ ޕޮލިޕްސް އުޅޭ ގޮތް، އެކަމަކު މިހާރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް އެނގިއްޖެ ޕްރިވެންޓިވް ޓްރީޓްމަންޓް ދިނުމަށް ފުދޭވަރަކަށް .

ހަނދާން ބެހެއްޓުމަށް އެންމެ މުހިންމު ކަންތައްތައް (ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް)

އޯކޭ، އެހެންވީމާ އަޅުގަނޑުމެން ދެއްކި ވާހަކަތަކުން ވިސްނަންޖެހޭ އެންމެ މުހިންމު ބައެއް ކަންތައްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:

• ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް އަކީ ބޮޑު ގޮހޮރުގައި އުފެދޭ މަސްގަނޑެއްގެ ގޮތުގައި ބޮޑުވާ ވައްތަރެއް ކަމަށާއި، މިއީ ސޯގެ ކޮޅުތަކާ އެއްފަދަ އެއްޗެކެވެ.
• ބައެއް ވައްތަރުގެ ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް، ޚާއްޞަކޮށް ސެސިލް ސެރެޓެޑް ލޭޝަންސް (އެސްއެސްއެލް) އަށް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކެންސަރު ޖެހިދާނެއެވެ.
• ގިނަ ފަހަރަށް މިއީ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނެތް ކަންތައްތަކެއް ކަމުން ގަވާއިދުން ކޮލޮނޮސްކޯޕީ ޓެސްޓްތައް ހަދަން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
• ކޮލޮނޮސްކޯޕީއެއްގެ ތެރޭގައި މިކަންކަން ދެނެގަނެ ނައްތާލުމުން ކެންސަރުން ރައްކާތެރިވެވޭނެއެވެ .
• (ސެރެޓެޑް ޕޮލިޕްސް) ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިއްޖެނަމަ، ޑޮކްޓަރުގެ އިރުޝާދުތަކަށް ސީދާ ތަބާވާށެވެ. ގަވާއިދުން ފޮލޯއަޕް އިމްތިހާނުތަކަށް ދިއުމަކީ ކޮންމެހެން ކުރަންޖެހޭ ކަމެކެވެ.
• ބިރު ނުގަންނަވާ , އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ މިކަންކަމަށް ހޭލުންތެރިވެ އަވަހަށް ދެނެގަތުމެވެ.

މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އިތުރު ސުވާލުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރާއި ވާހަކަ ދައްކަން ފަސްނުޖެހޭށެވެ. އޭނާއަށް އެންމެ އެކަށީގެންވާ ގޮތުގައި ނަސޭހަތް ދެވިދާނެއެވެ.