އަހަރެމެންގެ ދިރިއުޅުމުގައި ހީވެސް ނުކުރާހާ ބޮޑަށް ބަރުވެ، ހިތާމައާއި، ސްޓްރެސް ވެފައިވާ ވަގުތުތަކެއް ވެސް އާދެއެވެ. ފަހަރެއްގައި މިކަމުގެ ސަބަބަކީ ވަޒީފާއެއް ގެއްލުމާއި، ލޯބިވާ މީހަކު މަރުވުމާއި، ގުޅުން ނިމުމަކަށް އައުމާއި، ނުވަތަ ދިރިއުޅުމަށް އައި ބޮޑު ބަދަލެއް ކަމަށް ވެދާނެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ މި ސްޓްރެސް އަކީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ހިތާމައެއް ހެއްޔެވެ، ނުވަތަ އެއަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ މިކަހަލަ ވަކި ހާދިސާއެއްގެ ސަބަބުން ދިމާވާ 'ސިޗުއޭޝަނަލް ޑިޕްރެޝަން' ކިޔާ ހާލަތެއްގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ވަރަށް އާންމު ކަމަކަށް ވާއިރު، ދިރިއުޅުމުގެ ކޮންމެވެސް ހިސާބަކުން މިފަދަ ކަމެއް ތަޖުރިބާ ކުރެވިފައި ހުރެދާނެއެވެ.
Depression Test (PHQ-9)
Check if you have depression with the internationally recognized PHQ-9 method
މިއީ ކްލިނިކަލް ޑިޕްރެޝަން އާއި ތަފާތު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
ސިޗުއޭޝަނަލް ޑިޕްރެޝަން އަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކްލިނިކަލް ޑިޕްރެޝަން (މޭޖަރ ޑިޕްރެޝަން) ގެ ނަމުން މަޝްހޫރު ސީރިއަސް ޑިޕްރެޝަން އާއި އެއްގޮތް ކަމެއް ކަމުގައި ވިޔަސް މި ދެ ތަފާތަކީ ސާފު ތަފާތެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސިޗުއޭޝަނަލް ޑިޕްރެޝަނަކީ ސްޓްރެސް ބޮޑު ނުވަތަ ޓްރައުމަޓިކް ހާދިސާއަކަށް ތިބާގެ ނަފްސާނީ ރައްދު ދިނުމެވެ. ހާދިސާ ހިނގާތާ މަދު މަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. އެއީ ފައި ފަޅައިގެން ގޮސް، ރަނގަޅުވާންދެން ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މިތަނުގައި ސްޓްރެސް ބޮޑު ހާދިސާއަކީ ސަބަބެއް ކަމަށާއި، ޑިޕްރެޝަނަކީ އެކަމަށް ދޭ ޖަވާބެވެ.
އެކަމަކު ކްލިނިކަލް ޑިޕްރެޝަން އަކީ މޫޑް ޑިސްއޯޑަރެކެވެ. އެއީ ވަކި ސްޓްރެސް ބޮޑު ހާދިސާއަކުން ޓްރިގަރ ވާކަށް ނުޖެހެއެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު ސިފައަކީ ގިނަ ދުވަހު، ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ ހިތާމައިގެ އިހުސާސެވެ. އާންމުކޮށް މިއީ ސިޗުއޭޝަނަލް ޑިޕްރެޝަނަށް ވުރެ މާ ސީރިއަސް އަދި ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެންދާ ކަމެކެވެ.
ސިޗުއޭޝަނަލް ޑިޕްރެޝަންގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ.
| ސިފަ | ތަފްޞީލު | ||||||||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| ހިތާމައާއި ގިނަގިނައިން ރުއިމެވެ | އެއްވެސް ސަބަބެއް ނެތި ނުވަތަ ކުދިކުދި ކަންކަމުގައިވެސް ދެރަވެ ރޮއިގަތުން. | ||||||||||||||
| މާޔޫސްކަމުގެ އިހުސާސެވެ | އެއްވެސް ކަމެއް ރަނގަޅަށް ނުދާ ކަހަލަ އިހުސާސެއް، މުސްތަގުބަލެއް ނެތް ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެއެވެ. | ||||||||||||||
| ކުރިން އުފާކުރި ކަންކަމަށް ޝައުގުވެރިކަން ގެއްލުމެވެ | ސިޗުއޭޝަނަލް ޑިޕްރެޝަންގެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، އެކަން މެދުވެރިވި ހާދިސާއަށް ފަހު އާ ހާލަތަށް އެޑްޖަސްޓް ވުމުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރަނގަޅުވެދާނެ ކަމެވެ. އެކަމަކު ކްލިނިކަލް ޑިޕްރެޝަނުން އެކަން ނުކުރެއެވެ. އެއީ ދިރިއުޅުމާއި، ނިދުމާއި، ކެއުމާއި، މަސައްކަތަށް ގިނަ ދުވަހު އަސަރު ފޯރުވާ ކަމެކެވެ. އަދި ކްލިނިކަލް ޑިޕްރެޝަން އަކީ އަމިއްލައަށް މަރުވުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވުމާ ގުޅުން ހުރި ކަމެކެވެ.
ސިޗުއޭޝަނަލް ޑިޕްރެޝަން އަށް މެދުވެރިވާ ސަބަބުތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟ދިރިއުޅުމުގައި ހިނގާ ކޮންމެ ކަމެއްވެސް މިކަމުގެ ސަބަބަކަށް ވެދާނެއެވެ. އޭގެ ތެރެއިން ބައެއް މީހުންނަކީ ޓްރައުމަޓިކް ބައެކެވެ. ހައިރާންވާންޖެހޭ ކަމަކީ ބައެއް ފަހަރު އަޅުގަނޑުމެން އުފާވާ ހާދިސާތަކުން ވެސް މި ހާލަތު ކުރިމަތިވެދާނެ ކަމާއި އެކު ދިރިއުޅުމަށް އަންނަ ބޮޑެތި ބަދަލުތަކާ ކުރިމަތިލާން ނުކުޅެދިއްޖެ ކަމެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ދިމާވާ ބައެއް ސަބަބުތަކެވެ.
✨ Wellness care
Verified Partner
Natural Pain and Sleep Wellness CareHerbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia. Check Availability →މިކަހަލަ ހާލަތެއްގައި އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ކުރިން ވެސް ދެންނެވި ފަދައިން މި ހާލަތު ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ރަނގަޅުވެދާނެ ކަމަށާއި ނަމަވެސް މި ދުވަސްވަރު އިހުސާސް ކުރެވޭ ހިތާމައާއި ސްޓްރެސް މެނޭޖް ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟މި ހިތާމައާއި ޕްރެޝަރު މަދު ހަފްތާއަކަށް ވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިގެން ގޮސް ރަނގަޅުވާހެން ނުފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި ހިތާމައެއްތޯ، ސިޗުއޭޝަނަލް ޑިޕްރެޝަންތޯ ނުވަތަ ކްލިނިކަލް ޑިޕްރެޝަންތޯ ޑޮކްޓަރަކަށް ޔަގީނުންވެސް ކަނޑައެޅޭނެއެވެ. މިއީ އެކަނި މުޢާމަލާތް ކުރަންވީ ކަމެއް ނޫނެވެ. އާއިލީ ޑޮކްޓަރަށް (ޕްރައިމަރީ ކެއާ ޑޮކްޓަރ) ދައްކައިގެން ތިމާގެ ހާލަތު ކިޔައިދޭށެވެ. އަދި ބޭނުންވެއްޖެނަމަ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް ރިފަރ ކުރެވިދާނެއެވެ. މި ދަތި ވަގުތު ފާއިތުވުމަށް ބޭނުންވާ ސަޕޯޓާއި ޢިލްމާއި ފަރުވާ ޑޮކްޓަރެއް ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްޙަތުގެ ކައުންސެލަރަކަށް ފޯރުކޮށްދެވިދާނެއެވެ. އެމީހުން ސައިކޮތެރަޕީ އާއި ބޭނުން ނަމަ ބޭސް އެއްކޮށްގެން ދިނުމަށް ލަފާ ދީފާނެ އެވެ. ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
🔍 Search Keywords:
situational depression • situational depression symptoms • situational depression causes and treatment • situational depression sri lanka • ސިކުނޑިއަށް ބޮޑު ބުރައެއް: މިއީ ސިޗުއޭޝަނަލް ޑިޕްރެޝަން ހެއްޔެވެ؟
🩺 Articles For You
ބިރުވެރި ހާދިސާއަކަށް ފަހު ތިބާ ވެސް ތިބީ ޝޮކެއްގެ ހާލަތެއްގައި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ އެކިއުޓް ސްޓްރެސް ޑިސްއޯޑަރަކަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ދަރިފުޅު އޭޑީއެޗްޑީ އާއި ޑިޕްރެޝަން ހުންނަ ހެއްޔެވެ؟ މި ގުޅުމުގެ ވާހަކަ ދައްކަމާ!
ދަރިފުޅަށް އޭޑީއެޗްޑީ ޖެހިފައިވޭތޯ؟ އެއީ ޓްރައުމަޓިކް އިވެންޓެއް (ޓްރޮމާ) އެއް ކަމަށް ވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
ޑިޕްރެޝަނަށް ބޭސް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް ނޫން ހެއްޔެވެ؟ ޓްރީޓްމަންޓް ރެސިސްޓެންޓް ޑިޕްރެޝަންގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ
ބޭސް ނުދީ ޑިޕްރެޝަނަށް ލުޔެއް ލިބެނީ ހެއްޔެވެ؟ މި ބަދަލު ފަރުވާތަކުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ!
އެންޓިޑިޕްރެޝަން ފަރުވާއާ ބެހޭގޮތުން ދަންނަން ޖެހޭ ކަންތައްތައް |
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.