ތިމާގެ އަމިއްލަ ސަރަހައްދުގައި 'ޗީޒް' ފަދަ އެއްޗެއް ޖަމާވެފައި ހުރި ހެއްޔެވެ؟ އެއީ (ސްމެގްމާ) ކަމަށް ވެދާނެ! މިވާހަކަ ދައްކާނީ ހެއްޔެވެ؟

ބައެއް ފަހަރު ހަށިގަނޑުގެ ވަކި ބައިތަކެއްގެ ވާހަކަ ދައްކަން ކުޑަކޮށް ލަދުގަންނަ ކަހަލަ އިހުސާސެއް ކުރެވެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ބައިތަކެކެވެ. ތިމާގެ އަމިއްލަ ސަރަހައްދުގައި، އެއީ ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ވަށައިގެން ބައެއް ފަހަރު ހުދުކުލައިގެ ޗީޒީ ކަހަލަ ޑިސްޗާޖެއް އުފެދޭކަން ދުވަހަކުވެސް ފާހަގަ ކުރެވިފައިވޭތޯއެވެ؟ ކުޑަކޮށް ވަހެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ދިމާވާ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ `(ސްމެގްމާ)` ކިޔާ އެ އެއްޗެއްގެ ވާހަކައެވެ.

`(ސްމެގްމާ)` އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ، ސްމެގްމާ އަކީ ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ވަށައިގެން، އެއީ ފިރިހެނުންގެ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ވަށައިގެން، ޚާއްޞަކޮށް ކުރިމަތީ ހަން ހުންނަ މީހުންގެ ކުރިމަތީ ހަމުގެ ތެރޭގައި ، އަދި އަންހެނުންގެ ލެބިއާ އާއި ކްލިޓޮރިސްގެ ވަށައިގެންވާ ހަމުގެ ފަށަލަތަކުގެ މެދުގައި ޖަމާވާ ބޯ، ޗީޒީ ޑިސްޗާޖެކެވެ. އެއީ ހުދު ނުވަތަ ރީނދޫ ކުލައަކަށް ވެދާނެއެވެ.

މިއީ ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ގުޅިގެން ދިމާވާ ކަމެކެވެ:

• ތެޔޮ އަންނަނީ ހަންގަނޑުގައި ހުންނަ ސެބަސިއަސް ގްލޭންޑްތަކުންނެވެ.
• މަރުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްތަކެވެ.
• ފޮތިގަނޑާއި ހަށިގަނޑުގެ އެހެނިހެން ތަކެތި.

މުހިއްމު ކަމަކީ، މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔެއް (އެސްޓީއައި) ނޫން ކަމަށާއި، މިއީ ގެއްލުން ހުރި ކަމެއް ނޫން ކަމަށް ވެސް ވިދާޅުވި އެވެ. ނަމަވެސް މި ސްމެގްމާ ޖަމާވުމުން ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުމަށް ރަނގަޅު މާހައުލެއް އުފެދެއެވެ. އެއީ އެ ބެކްޓީރިއާގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު ނުބައި، ވަރުގަދަ ވަހެއް ނުކުމެދާނެތީ އެވެ.

ހަގީގަތުގައި `(ސްމެގްމާ)` ގެ ތެޔޮ ޠަބީޢަތަކީ ތިބާގެ ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ތެތްކޮށް ބެހެއްޓުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އަދި `(ލުބްރިކޭޝަން)` އުފެއްދުމަށް އެހީތެރިވެދެއެވެ. މިއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާއިރު ފިތުނަ ކުޑަވެ، ރިހުން އަދި ރިހުން ކުޑަކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.

`(ސްމެގްމާ)` ލިބެނީ ކާކަށް ހެއްޔެވެ؟

ސްމެގްމާ ހަގީގަތުގައި ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިގައި ވެސް ގުދުރަތީ ގޮތުން އުފެދިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ޚިތާނު ނުކުރާ ފިރިހެނުންނެވެ. އެއީ ފޯސްކިން އިން ތެލާއި މަރުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްތަކާއި އެހެނިހެން ފްލޫޑްތައް ޖަމާވުމަށް ފުރިހަމަ މާހައުލެއް އުފެދި، ސްމެގްމާ ޖަމާވުމަށް ފުރިހަމަ މާހައުލެއް އުފެދިގެންދާތީ އެވެ.

މިއީ އާންމުކޮށް ފުރާވަރުގެ ކުރިން ނުފެންނަ ކަމެކެވެ. އެއީ ފުރާވަރުގެ ދުވަސްވަރު އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑު ޖިންސީ ގޮތުން ފުރިހަމަވާން ފަށާތީ، އަދި ތެޔޮ އުފެއްދުން ވެސް އިތުރުވާތީ އެވެ.

އަދި ހަމައެހެންމެ އަންހެނުންގެ މެނޮޕޮޒް އަށް ފަހު އަދި ފިރިހެނުންގެ އުމުރުން ގާތްގަނޑަކަށް 60 އަހަރު ވުމުން ހަށިގަނޑުގައި ތެޔޮ އުފެއްދުން ގުދުރަތީ ގޮތުން މަދުވާތީ ސްމެގްމާ ޖެހުން ވެސް މަދުވެއެވެ.

މިއީ ކިހާ އާންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

ސްމެގްމާ އަކީ ވަރަށް އާންމު ކަމެއް , އެއީ ހަށިގަނޑުގެ ގުދުރަތީ ބައެކެވެ. ނަމަވެސް މައްސަލައަކަށް ވެގެންދަނީ ޖިންސީ ގުނަވަންތަކާއި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދު ރަނގަޅަށް ސާފު ނުކޮށްފިނަމައެވެ .

ސްމެގްމާގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސްމެގްމާ ބޮޑުވަމުންދާވަރަކަށް މިކަހަލަ ކަންތައްތައް ފާހަގަ ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އެއީ ކިރު ހޮޅިއެއް ފަދަ އެއްޗަކަށް ވެދާނެއެވެ .
• ސްކިމްޑް ކިރު ގޯސްވާ ވަގުތު ފަދައިން ނުބައި ވަހެއް ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.
• އެ ސަރަހައްދުގައި ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން ވެސް ހުރެދާނެ އެވެ.
• ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވެދާނެ (ރަތް، ފިޔާތޮށި، މާމުއި، ނުވަތަ އަޅި ކުލައަށް ވެދާނެ) އެވެ.
• ފިރިހެނެއް ނަމަ،ކުރިމަތީ ހަންގަނޑު ފަހަތަށް ޖައްސަން އުނދަގޫ ވެދާނެއެވެ. އަދި ޖިންސީ ގުނަވަން ތެދުވެއްޖެނަމަ ތަދުވެދާނެ އެވެ.
• އަންހެނުންގެ ގައިގައި ކްލިޓޯރިސް (ކްލިޓޯރަލް ހޫޑް) ގެ ވަށައިގެންވާ ހަންގަނޑު ކްލިޓޯރިސް އާއި ގުޅިދާނެ އެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ކްލިޓޯރަލް އެޑެޝަން އެވެ.

މި `(ސްމެގްމާ)` އަށް މެދުވެރިވަނީ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެ ހެއްޔެވެ؟

އާދައިގެ. އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވެސް ވާހަކަ ދެއްކި ފަދައިން، ``(ސްމެގްމާ)'' އުފެދެނީ ތެލާއި، މަރުވެފައިވާ ހަމުގެ ސެލްތަކާއި، ފޮތިގަނޑާއި، ހަށިގަނޑުގެ އެހެނިހެން ތަކެތި ޖަމާވުމުންނެވެ.

`(ސްމެގްމާ)` އަކީ ފަތުރާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، އެއްގޮތަކަށްވެސް ނޫން! ސްމެގްމާ އަކީ ފަތުރާ އެއްޗެއް ނޫނެވެ. އެއީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަނެއް (އެސްޓީއައި)އެއް ނޫނެވެ. ހަންގަނޑާއި ހަންގަނޑާ ގުޅިގެން ނުވަތަ ރައްކާތެރިކަމެއް ނެތި ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުން އެހެން މީހަކަށް ސްމެގްމާ ފެތުރިގެން ނުވާނެއެވެ.

ތިބާގެ ގައިގައި `(ސްމެގްމާ)` ހުރިކަން އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

`(ސްމެގްމާ)` އަކީ ފަސޭހައިން ދެނެގަނެވޭނެ އެއްޗެކެވެ. އެހެންކަމުން ބަލި ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީންކޮށް އެނގެން ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުގެ ބޭނުމެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ` (ސްމެގްމާ)` ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ހާސްވެ ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިފަދަ ދަނޑިވަޅެއްގައި ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން މިއީ `(ސްމެގްމާ)` ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އެހެން ބައްޔެއް `(އެސްޓީއައި)` ކަން ކަށަވަރު ކުރުން ރަނގަޅެވެ.

`(ސްމެގްމާ)` އަށް ފަރުވާ ދޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

`(ސްމެގްމާ)` އަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ ޖިންސީ ގުނަވަންތަކާއި ވަށައިގެންވާ ސަރަހައްދުތައް ނެތިގެންދާންދެން ގަވާއިދުން ދޮވެ ސާފުކުރުމެވެ.

މިއީ ސީދާ އެކަން ކުރާނެ ގޮތް:

• ކުރިމަތީ ހަންގަނޑެއް ހުރިނަމަ: ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ކުރިމަތީ ހަންގަނޑު ވީހާވެސް ދުރަށް ހަށިގަނޑާ ދިމާއަށް ފަހަތަށް ދަމާލާށެވެ. ސާފު ފޮތިގަނޑަކުން ނުވަތަ އަތުން ސައިބޯނި އާއި ސާފު، ހޫނު ފެން ބޭނުންކޮށްގެން ކުރިމަތީ ހަންގަނޑުގެ ދަށުގައިވާ ހަންގަނޑު ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ.
• ޚިތާނުކޮށްފައިވާނަމަ: ޖިންސީ ގުނަވަން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ސާފުކުރުން.
• އަންހެނެއްނަމަ: ލޭބިއާ އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް މަޑުމަޑުން ފަތުރާލާށެވެ. އެތަން ރަނގަޅަށް ސައިބޯނި އާއި ހޫނު ފެނުން ދޮވެ، ސާފު ފޮތިގަނޑަކުން ނުވަތަ އަތުން ވެސް ރަނގަޅަށް ދޮވެލާށެވެ. އެއްވެސް ވަރަކަށް ފެން ނުވަތަ ސައިބޯނި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ނުވަދެވޭތޯ ސަމާލުވާށެވެ.

މި ސަރަހައްދުތަކުގެ ހަންގަނޑަކީ ވަރަށް ނާޒުކު ހަންގަނޑަކަށް ވާތީ އެންމެ ރަނގަޅީ ސެންޓާއި ކުލައާއި ބަނގުރާ ނުހިމެނޭ މަޑު ސައިބޯނި ބޭނުން ކުރުމެވެ. "ސެންސިޓިވް ފްރީ"، "ހައިޕޯއެލަރޖެނިކް" ނުވަތަ "ނާޒުކު ހަންގަނޑަށް" ލިޔެފައިވާ އުފެއްދުންތައް ހޮވާށެވެ.

އެތަން ރަނގަޅަށް ފެނުން ދޮވުމަށްފަހު ސާފު ތުވާލިން ތަތްކޮށް ހިއްކާލާށެވެ. ދެން، ސާފު، ނޭވާލާ އަންޑަރވޭއާ ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. މިއީ ބެކްޓީރިއާ ބޮޑުވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

އަހަރެންގެ ދަރިފުޅުގެ ކުރިމަތީ ހަންގަނޑު ނުކަނޑާލައިފިނަމަ، އެ ހަންގަނޑު ސާފުކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މިއީ ގިނަ ބެލެނިވެރިންނަށް ދިމާވާ މައްސަލައެކެވެ. އޯކޭ، އެހެންވީމަ މިއޮތީ ވާގޮތް.

ތުއްތު ފިރިހެން ކުއްޖަކު އުފަންވާއިރު ފިރިހެން ކުއްޖެއްގެ ކުރިމަތީ ހަންގަނޑު މުޅިން ގުޅިފައި ހުންނަނީ ޖިންސީ ގުނަވަނާއެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުން ދާއިރު – އާންމުކޮށް ފުރަތަމަ މަދު އަހަރުތަކުގެ ތެރޭގައި – ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ބޮލާއި ކުރިމަތީ ހަންގަނޑު ވަކިވާން ފަށައެވެ. މިއީ ކުރިމަތީ ހަންގަނޑު ފަހަތަށް ޖައްސާލެވޭ ވަގުތެވެ. ދުވަހަކުވެސް ފޯސްކިން ފުރިހަމައަށް ފަހަތަށް ޖެހުމުގެ ކުރިން ގަދަކަމުން ފަހަތަށް ދަމައިނުލާށެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން ދަރިފުޅަށް ތަދުވެ، ދުޅަވެ، އަދި ލޭއައުން ވެސް މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

• ކުރިމަތީ ހަންގަނޑު ވަކިވުމުގެ ކުރިން: ދަރިފުޅުގެ ކުރިމަތީ ހަންގަނޑުގެ ބޭރު ފަރާތް އެކަނި ސާފުކޮށްލާށެވެ. ކަށިގަނޑުގެ އެތެރެ ނުވަތަ ކުރިމަތީ ހަމުގެ ދަށު ސާފުކުރުމަށް ކޮޓަން ސްވާބް ބޭނުން ނުކުރުން.
• ކަށިގަނޑު ވަކިވުމަށްފަހު: ދަރިފުޅުގެ ކުރިމަތީ ހަންގަނޑުގެ ދަށުން ދޮވެލެވިދާނެއެވެ. މަޑުމަޑުން އެމީހުންގެ ކުރިމަތީ ހަންގަނޑު އަނބުރާ ހަށިގަނޑާ ދިމާއަށް ދަމާލާށެވެ. މަޑު ސައިބޯނި އާއި ހޫނު ފެނުން އެތަން ސާފުކޮށްލުމުން އެއްވެސް ވަރަކަށް ސްމެގްމާ ނައްތާލެވޭނެ އެވެ. މިކަން ކުރަންވާނީ ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ނުވަތަ ދެފަހަރުއެވެ.

ދަރިފުޅުގެ އުމުރުން ގާތްގަނޑަކަށް ހަ އަހަރު ވުމުން ފެންވަރާ ވަގުތު ފަހަތަށް ދަމައިގެން ކުރިމަތީ ހަންގަނޑު ސާފުކުރާނެ ގޮތް ދަސްކޮށްދޭށެވެ. މި ގަވާއިދުން ސާފުކުރުމަކީ ސްމެގްމާ އާއި އިންފެކްޝަންތައް ގިނަވުން ހުއްޓުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

ފަރުވާއަށްފަހު ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟

If you clean your genitals properly , އާންމުކޮށް ސްމެގްމާ ފިލައިގެން ދަނީ މަދު ދުވަސްކޮޅެއްގެ ތެރޭގައެވެ.

`(ސްމެގްމާ)` އުފެދުން ހުއްޓުވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

`(ސްމެގްމާ)` އުފެދުން ހުއްޓުވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ ޖިންސީ ގުނަވަންތައް ގަވާއިދުން ދޮވެ ސާފުތާހިރުކޮށް ބެހެއްޓުމެވެ. `(ސްމެގްމާ)` ޖަމާވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި ގަވާއިދުން ޖިންސީ ގުނަވަން ދޮވުމަކީ ރަނގަޅު އާދައެކެވެ.

އަހަރެންގެ ގައިގައި `(ސްމެގްމާ)` ހުރިނަމަ ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ހާސްވާނެ ކަމެއް ނެތެވެ. ޖިންސީ ގުނަވަންތައް ރަނގަޅަށް ދޮވެ ސާފުކުރުމުން , ``ސްމެގްމާ'' އުފެދުން ހުއްޓުވައި، ކުރިން އުފެދިފައިވާނަމަ ފަރުވާ ކުރެވިދާނެއެވެ.

`(ސްމެގްމާ)` ކުރާއިރު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގޭނެ ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، ކުރެވޭނެ. އެހެނީ `(ސްމެގްމާ)` އަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔެއް ނޫން `(އެސްޓީއައި)`، އަދި އެއީ ގެއްލުމެއް ވެސް ނޫނެވެ. ހަމައެކަނި `(ސްމެގްމާ)` ހުރުމުން ކޮންޑަމް `(ކޮންޑަމް)` ބޭނުން ކުރަން ނުޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ތިމާއަށް ނުވަތަ ބައިވެރިޔާއަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔެއް `(އެސްޓީއައި)` ޖެހިފައިވާކަން ޔަގީން ނުވާނަމަ އަބަދުވެސް ކޮންޑަމް ބޭނުންކުރުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ.

`(ސްމެގްމާ)` ޖެހިފައި އަދި ސާފު ނުކުރާނަމަ، ބައިވެރިޔާއާ އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ރަނގަޅު ގޮތެކެވެ. އެކަމާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ހުރިނަމަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަށް ބާރުއަޅާށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކޮންމެ ދުވަހަކު ޖިންސީ ގުނަވަން ސާފުކޮށް، ދެތިން ދުވަސް ފަހުން ސްމެގްމާ ފިލައިގެން ނުދާނަމަ، ނުވަތަ ރިހުން، އުނދަގޫ، ނުވަތަ ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން ފަދަ އާ އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އެހެން އިންފެކްޝަނެއް (އެސްޓީއައި) ނުވަތަ ސްމެގްމާ އާއި އެއްގޮތް އަލާމާތްތައް ހުންނަ އެހެން ހާލަތެއް ދިމާވެދާނެ އެވެ.

ޑޮކްޓަރާ ކުރަންވީ ކޮން ސުވާލުތަކެއް ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު މިފަދަ ސުވާލުތައް ކުރެވިދާނެއެވެ.

• އަހަރެންގެ އަތުގައި `(ސްމެގްމާ)` ހުރި މިންވަރު ސީދާ އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ކިބައިގައި `(ސްމެގްމާ)` ނެތްނަމަ އަހަރެންގެ އިތުރު ކޮން ޝަރުތެއް އޮވެދާނެ ހެއްޔެވެ؟
• ޖިންސީ ގުނަވަން ދޮންނަންވީ ކިހާ ގިނައިން ހެއްޔެވެ؟
• އަހަރެންގެ ދަރިފުޅަށް `(ސްމެގްމާ) ޖެހިފައިވާނަމަ، އޭނާގެ ކުރިމަތީ ހަންގަނޑަށް ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދަށް ރަނގަޅަށް އަޅާލާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެހެންކަމުން، އެންމެ މުހިއްމު ކަންކަމަކީ ހަނދާނުގައި...

ސްމެގްމާ އަކީ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ޖެހޭ ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ. އެކަމާ ކުޑަކޮށް ލަދުވެތިކަން ނުވަތަ ލަދުވެތިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އަދި ތަދުވުން، ދުޅަވުން، ނުވަތަ ހަމުގެ ކުލަ ބަދަލުވުން ފަދަ އެހެން އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވެސް ހިތްހަމަ ނުޖެހޭ ކަމަކަށް ވެދާނެ އެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ސްމެގްމާ އަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބައްޔެއް (އެސްޓީއައި) ނޫން، އެއީ ފަތުރުވެރި ބައްޔެއް ނޫން، އަދި ޖިންސީ ގުނަވަންތައް ރަނގަޅަށް ސާފުކުރުމުން ފިލައިގެންދެއެވެ .

ހަންގަނޑަށް ސަމާލުކަން ދިނުން މުހިންމެވެ. ހީވެސް ނުކުރާފަދަ ބަދަލެއް ހަންގަނޑަށް އަންނަކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.

` ސްމެގްމާ، ޖިންސީ ސިއްހަތު، ސާފުތާހިރުކަން، ކުރިމަތީ ހަންގަނޑު، ޖިންސީ ގުނަވަން، ޖިންސީ ގުނަވަން، ސާފުތާހިރުކަން، ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގެ ސިއްހަތު، ޚިތާނު ނުކުރާ، ކުރިމަތީ ހަން، ފިރިހެނުންގެ ސިއްހަތު، އަންހެނުންގެ ސިއްހަތު