ކާއިރު ކުއްލިއަކަށް ކާއެއްޗެހި ކަރުތެރޭގައި ތާށިވާހެން ހީވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ހިތްދަތިކަމާއި މޭގައި ރިއްސުމާ މެދު މެދުނުކެނޑި ކުރިމަތިލާން ޖެހެނީ ހެއްޔެވެ؟ ބައެއް ފަހަރު މިކަންކަމަކީ އާދައިގެ ކަމެއް ކަމަށް ހީވިޔަސް މިއަދު މިދައްކަނީ މިކަމުގެ ފަހަތުގައިވާ ސިއްހީ ހާލަތުގެ ވާހަކައެވެ. މިއީ ގިނަބަޔަކު އަޑުއަހާފައި ނުވާ ކަމެއް ނަމަވެސް އެނގެން ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ އީއޯސިނޮފިލިކް އެސޯފަޖައިޓިސް (EoE) އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މި ނަމަކީ ތަންކޮޅެއް ދިގު އަދި ކިޔަން އުނދަގޫ ނަމެއް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު އެކަން ފަޅާއަރުވާލާފައި ފަސޭހައިން ވިސްނައިލަމާ ހިނގާށެވެ.
- ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރު: މީގެ މާނައަކީ އަހަރެމެންގެ "ކާނާ ހޮޅި" ނުވަތަ "ގަލެޓް" `( ކާތަކެތި އުފުލާ ހޮޅި)` ދުޅަވެ ދުޅަވެފައި ހުރުމެވެ. އަހަރެމެން ކާ ކާނާ އަހަރެމެންގެ އަނގައިން ބަނޑަށް ދަތުރުކުރަނީ މި ކާނާ ހޮޅިންނެވެ. އެހެންވީމާ ދުޅަވުމުން ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ފެންހޮޅިއެއް އެތެރެއަށް ތާށިވެ، ކާއެއްޗެހި ފަސޭހައިން ތިރިއަށް ނުދާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ.
- އީއޯސިނޮފިލިކް: މިއީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަ ވައިޓް ބްލަޑްސެލްގެ ވައްތަރަކަށެވެ. މިސެލްތަކަށް ކިޔަނީ ``އީއޯސިނޮފިލްސް'' މިސެލްތަކަކީ އަހަރެމެންގެ ދިފާޢީ ނިޒާމުގެ ބައެކެވެ. އެއީ އާންމުކޮށް ޕެރަސައިޓްތަކާއި އެލާޖީތަކާ ދެކޮޅަށް މަސައްކަތްކުރާ އެއްޗެހިތަކެކެވެ.
މިހާރު މިދެކަންތައް އެއްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ. އީއޯސިނޮފިލިކް އެސޯފަޖައިޓިސް (EoE) އަކީ އެލާޖީއެއްގެ ސަބަބުން އުފެދޭ ``އީއޯސިނޮފިލްސް`` ކިޔާ މި ސެލްތައް އަހަރެމެންގެ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ފާރުތަކުގައި ޖަމާވެ، ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅި ދުޅަވެ ހަނިވާ ހާލަތެކެވެ. ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއަށް އަސަރުކުރާ އެލާޖިކް ހާލަތެކެވެ.
އެއީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ނޫނެވެ. އަދި ކެންސަރު ފަދަ ސީރިއަސް ކަމެއްވެސް ނޫނެވެ. ނަމަވެސް ރަނގަޅަށް މެނޭޖް ނުކުރެވިއްޖެނަމަ ދިރިއުޅުމަށް ވަރަށް ބޮޑަށް ބުރޫއަރާފާނެއެވެ.
އީއޯއީ އާއި އެކު އުޅުމަކީ އަސްލު ކޮންކަހަލަ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ - ރަޔާންގެ ވާހަކައިން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ
ރަޔާން އަކީ އީއޯއީ އާއި އެކު އުޅޭ ޒުވާނެކެވެ. އޭނާއަށް މި ބަލި ޖެހިފައިވާކަން އެނގުނީ އޭނާގެ އުމުރުން ދެ އަހަރުގަ އެވެ. މަންމަ ބުނި ގޮތުގައި "އުފަން ދުވަހުން ފެށިގެން ވަރަށް ބަލިވެ އުޅުނު. ބަރުދަން އިތުރު ނުވެ، ރަނގަޅަށް ބޮޑު ނުވެ (ކުރިއަރަން ނާކާމިޔާބު)، ކާންދިނުމުން ހޮޑުލެވެ، ކާން ދެކޮޅު ހެދި." މިއީ ކުޑަކުއްޖަކަށް އީއޯއީ ޖެހުމުން ފެނިދާނެ ފުރަތަމަ އަލާމާތްތަކެވެ.
އެކަމަކު އެންމެ ރަނގަޅު ކަމަކީ، އެއީ ފަރުވާ ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ. ރަޔާން އަކީ މިހާރު ކާމިޔާބު، އުފާވެރި މީހެކެވެ. އޭނާ ބުނާ ގޮތުގައި "އީއޯއީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ވަރަށް އުފާވެރި ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ. މިއީ ދުނިޔޭގެ ނިމުމެއް ނޫންކަން ވިސްނުން މުހިންމެވެ. އެއީ ދިރިއުޅުން ރޭލުން ކަނޑާލަން ޖެހޭ ކަމެއް ނޫން. ބޭނުންވާ ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެ. އީއޯއީ ހަމައެކަނި ވަކި ކަންކަމާ މެދު ތަންކޮޅެއް އިތުރަށް ވިސްނަން ޖެހޭ."
ރަޔާންގެ ވާހަކައިން އަހަރެމެންނަށް ވަރަށް ބޮޑު އުންމީދާއި ހިތްވަރު ލިބެނީ ނޫންހެއްޔެވެ؟
އީއޯއީގެ އާންމު އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
އުމުރަށް ބަލާއިރު އީއޯއީގެ އަލާމާތްތައް ކުޑަކޮށް ތަފާތުވެދާނެ ނަމަވެސް މިއީ އާންމުކޮށް ފެންނަ ބައެއް އަލާމާތްތަކެވެ.
| އަލާމާތް | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުން (ޑިސްފޭޖިއާ) . | ކާއެއްޗެހި ނިވާކުރާއިރު ނޭވާހިއްލުން، ތަދުވުން، ނުވަތަ މަޑުމަޑުން ނިވާކުރަން ޖެހުމުގެ އިހުސާސް ކުރުން. |
| ކާބޯތަކެތީގެ އަސަރު | ކާނާގެ އެއްޗެއް މުޅިން ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ތާށިވެފައި އޮތުމުން، ތިރިއަށް ވެސް އަދި މައްޗަށް ވެސް ނުދެއެވެ. މިއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. |
| ހިތްދަތިކަން | ގޭސްޓްރައިޓިސް އަށް ބޭސް ބޭނުން ކުރިޔަސް ފިލައިގެން ނުދާ މޭގައި ރިއްސުން ދެމިއޮތުން. |
| މޭގައި ރިއްސުން | ހާއްސަކޮށް ކާއިރު މޭމަތި ތަތްވުން ނުވަތަ ތަދުވުން. |
| ރިގަރޖިޓޭޝަން | ހަޖަމު ނުކުރެވި ހުރި ކާނާ އަނބުރާ ކަރުތެރެއަށް އައުން. |
| ކުޑަކުދިންގެ ސިފަތައް | ކެއުމަށް ދެކޮޅު ހެދުމާއި، ހޮޑުލެވުމާއި، ބަރުދަން އިތުރު ނުވުމާއި، ބޮޑުވުން ދަށްވުމެވެ. |
ކާއެއްޗެހި ތާށިވެއްޖެނަމަ ކުރާނީ ކީއްހެއްޔެވެ؟
މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް. ކާބޯތަކެތީގެ އެއްޗެއް މުޅިން ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުގައި ތާށިވެފައި އޮތްނަމަ، މާނައަކީ ކުޑަކޮށް ވެސް ނިވާ ނުކުރެވޭނަމަ އެއީ މެޑިކަލް އެމަޖެންސީއެކެވެ. ވަގުތުން އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލް އެމަޖެންސީ ރޫމް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާން ޖެހެ އެވެ. ގޭގައި ނަގަން މަސައްކަތް ނުކުރާށެވެ.
އީއޯއީ އިން ކެއުމާއި ބުއިމާއި އިޖުތިމާއީ ދިރިއުޅުމަށް އަސަރުކުރާ ގޮތް
އީއޯއީ ހުންނަ މީހަކަށް ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު އެއް ގޮންޖެހުމަކީ ކާނާ ކަމުގައި ވާއިރު، މި ހާލަތު އުފެދެނީ ވަކި ކާނާތަކެއްގެ ސަބަބުންނެވެ. އެލާޖީ ޖެހުމަށް މެދުވެރިވާ އެންމެ އާންމު ކާނާތަކަކީ:
- ކިރު އަދި ކިރު އުފެއްދުންތަކެވެ
- ގޮދަން
- ބިސް
- ސޯޔާ
- ކަނޑުމަހެވެ
- ނަޓްސް އެވެ
މި ކާނާތައް ނުކެވޭނަމަ ޕާޓީއަކަށް، ކައިވެންޏަކަށް ނުވަތަ ރައްޓެއްސަކާއެކު ބޭރުގައި ކެއުމަށް ދާން ކިހާ އުނދަގޫވާނެކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. އެހެން އެންމެން ކައިގެން އުޅޭ އެއްޗެއް ނުކެވޭނެއެވެ. ފިހާރައިން ކާއިރު ކާއެއްޗެހި ހަދަން ދިޔައީ ސީދާ ކޮން އެއްޗެއް ކަމެއް ނޭނގެ އެވެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކު ޑިޕްރެޝަންގައި ޖެހި، މުޖުތަމަޢާ ދުރުވާން މަސައްކަތްކުރާ ސަބަބެވެ.
އެކަމަކު ރަޔާން މި ގޮންޖެހުން އަރައިގަތީ އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ގޮތަކަށެވެ. ކާން ނުކެރޭ ކާނާގެ ސަބަބުން މަންމައާއި އެކު ކާން ލިބޭ އެއްޗަކުން މީރު ކެއުންތައް ހަދަން ދަސްވިއެވެ. މިއީ އޭނާގެ ހޮބީއަކަށް ވެގެން ދިޔައެވެ. މިއަދުވެސް އޭނާ އެކަނި އުޅޭއިރު އަމިއްލައަށް ކާއެއްޗެހި ހަދައި އާ އެއްޗެހި ތަޖުރިބާ ކުރަން ވަރަށް ލޯބިކުރެއެވެ.
މިކަމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ލިބޭ ފިލާވަޅަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ލިމިޓެޝަންތަކަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ވަރުގަދަ ކަންތައްތަކަކަށް ވެދާނެ ކަމެވެ . އީއޯއީ އިން ކާނާއާ ބެހޭ ގޮތުން ގިނަ ކަންތައްތަކެއް ދަސްކުރުމާއި، ކެއްކުމުގެ ޕްރެކްޓިސް އާއި، ދުޅަހެޔޮ ކާނާ ކެއުމުގެ އުސޫލެއް ގެންގުޅުމުގެ ފުރުސަތު ލިބިގެންދެއެވެ.
އީއޯއީ ޑައިގްނޯސްކޮށް މެނޭޖްކުރަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ވާހަކަ ދެއްކި އަލާމާތްތައް ހުރިނަމަ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތަކީ އާއިލާގެ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ. އަދި ބޭނުން ނަމަ ގޭސްޓްރޯއެންޓަރޮލޮޖިސްޓަކަށް، ބަނޑާއި ގޮހޮރަށް ޚާއްޞަ ޑޮކްޓަރަކަށް ރިފަރ ކުރާނެއެވެ.
އީއޯއީ ހުރިކަން ކަށަވަރު ކުރެވޭނެ ހަމައެކަނި ގޮތަކީ އެންޑޯސްކޯޕީ ހެދުމެވެ. މިއީ ތުނި ހޮޅިއެއްގައި ކެމެރާއަކުން ކާތަކެތި އުފުލާ ނާރުތަކުގެ އެތެރެ ބަލާލުމެވެ. ހަމައެއާއެކު , ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގެ ފާރުން ވަރަށް ކުޑަ ޓިޝޫއެއް (ބަޔޮޕްސީ) ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕުން ބަލާފައި އޭގައި އީއޯސިނޮފިލްސް ހުރިތޯ ބަލާށެވެ.
ފަރުވާ ދިނުމުގައި މައިގަނޑު ދެ ގޮތެއް ވެއެވެ.
1. ޑައިޓޭރިއަން ތެރަޕީ: އެލާޖިކްވާ ކާނާތައް ދެނެގަނެ، އެ ކާނާ ކެއުމުން މުޅިން ނައްތާލުން.
2. ބޭސް: ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅީގައި ދުޅަވުމާއި ދުޅަވުން ކުޑަކުރުމަށް ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ބޭސްތައް ބޭނުންކުރުން.
މި ދެ ގޮތުގެ ތެރެއިން ތިމާއަށް އެންމެ ރަނގަޅީ ކޮން ގޮތެއްތޯ، ނުވަތަ މިދެގޮތްވެސް ބޭނުންކުރާނެ ގޮތެއް ނިންމަން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އީއޯސިނޮފިލިކް އެސޯފަޖައިޓިސް (EoE) އަކީ ކާތަކެތި ހިގާ ހޮޅިއަށް އަސަރުކުރާ ފަރުވާ ކުރެވޭ އެލާޖިކް ހާލަތެކެވެ.
- ނިވާކުރަން އުނދަގޫވުމާއި، ކާނާ ކާނާގައި ތަތްވުމާއި، މޭގައި ރިއްސުން ފަދަ ކަންކަމަކީ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ .
- މިހާލަތުގައިވެސް ޕްލޭންކޮށް ހެޔޮގޮތުގައި ވިސްނާނަމަ މުޅިން އާދައިގެ، އުފާވެރި ދިރިއުޅުމެއް އުޅެވޭނެއެވެ.
- މިފަދަ އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ އެ އަލާމާތްތަކަށް އަޅާނުލާ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ.
- ކާއެއްޗެއް ކަރުތެރޭގައި މުޅިން ތާށިވެއްޖެނަމަ އެއީ ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ