އަޅުގަނޑުމެން ގިނައިން ހީކުރަނީ ބަލި ޖެހެނީ ޖަރާސީމު، ނުބައި ކާނާ، ނުވަތަ ކަސްރަތު ނުކުރުމުގެ ސަބަބުން ކަމަށް ނޫންހެއްޔެވެ؟ އެކަމަކު އުފަންވި ތަނާއި، ދިރިއުޅޭ މާހައުލާއި، ވަޒީފާއާއި، ތައުލީމު ފަދަ ކަންކަމުގެ ސަބަބުން ވެސް ސިއްހަތަށް ވަރަށް ބޮޑަށް އަސަރުކުރާކަން އެނގޭ ހެއްޔެވެ؟ މިކަންކަމަކީ ހަގީގަތުގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ސިއްހަތުގެ ބިންގާ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ބޭސްވެރިކަމުގައި ކިޔާ ' ސޯޝަލް ޑިޓަރމިނަންޓްސް އޮފް ހެލްތު' (އެސްޑީއޯއެޗް) އެވެ .
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ގަހެއް ރަނގަޅަށް ހެދިބޮޑުވުމަށް ރަނގަޅު ފަސްގަނޑާއި ފެނާއި އިރުގެ އަލި ބޭނުންވާ ފަދައިން ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި އުޅެން ރަނގަޅު އިޖުތިމާޢީ އަދި އިޤްތިޞާދީ މާޙައުލެއް ކޮންމެހެން ބޭނުންވެއެވެ. މިކަންކަމުގެ އަސަރު އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހެޔޮގޮތުގައިވެސް އަދި ނުރަނގަޅަށްވެސް ކޮށްފާނެއެވެ. ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، ތިޔަބޭފުޅުންގެ ސަރަޙައްދުގައި ދަތުރުފަތުރަށް ފަސޭހަވާ ގޮތަށް ރަނގަޅު ބަހުގެ ޚިދުމަތެއް އޮތްނަމަ، އެއީ ވައި ތަޣައްޔަރުވުން މަދުވެ، ތިމާއަށް ފަސޭހަވާނެ ކަމެއް. އެކަމަކު އެ ސަރަހައްދުގައި ރަނގަޅު ތަރުކާރީ ނުވަތަ މޭވާ ފިހާރައެއް ނެތް ނަމަ އޭގެ ސަބަބުން ކެއުމަށް ނޭދެވޭ އަސަރު ކުރާނެ އެވެ.
މި އިޖުތިމާޢީ ކަންތައްތަކަކީ ސީދާ ކޮން ކަންތައްތަކެއްތޯ ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ؟
ދުނިޔޭގެ ކުރިއަރާފައިވާ ސިއްހީ ޖަމިއްޔާތަކުން ވަނީ މި އިޖުތިމާޢީ ކަންތައްތައް މައިގަނޑު ފަސް ބަޔަކަށް ބަހާލާފައެވެ. މިހުރިހާ ކަމެއް ގުޅިފައި ހުރެއެވެ. އެއްބަޔަކު ބަލިކަށިވެއްޖެނަމަ އަނެއް ބަޔަކަށް އަސަރުކުރެއެވެ.
| މައި ދަނޑު | ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ... |
|---|---|
| 1. އިޤްތިޞާދީ ހަމަޖެހުން | ރަނގަޅު ވަޒީފާއެއް، ދިރިއުޅެވޭވަރުގެ އާމްދަނީއެއް، އަދި އަސާސީ ބޭނުންތައް (ކާބޯތަކެތި، ބުއިން، ބޯހިޔާވަހިކަން) ފުއްދައިދިނުމުގެ ޤާބިލުކަން ހުރުން. |
| 2. ތަޢުލީމުގެ ފުރުޞަތު އަދި ފެންވަރު | ކުޑައިރުއްސުރެ ރަނގަޅު ތަޢުލީމެއް ހޯދުމުގެ ފުރުޞަތު. އަދި ސިއްހަތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަތުމުގެ ޤާބިލުކަން ހުރުން. |
| 3. ސިއްހީ ފަރުވާ ހޯދުމާއި ފެންވަރު ރަނގަޅުވުން | ބަލިވެ އުޅޭއިރު ރަނގަޅު ބޭސްފަރުވާއެއް ލިބުން ފަސޭހަވުމާއި، ހޮސްޕިޓަލްތަކާއި ކްލިނިކްތަކަށް ފޯރުކޮށްދިނުމުގެ ޤާބިލުކަން ހުރުން. |
| 4. ނެއިބަރހުޑް އެންޑް ބިލްޓް އެންވަޔަރަންމަންޓް | ތިމާ ދިރިއުޅޭ ގެއެއް، ރަށެއް ނުވަތަ ސިޓީއެއްގެ ސަލާމަތާއި، ސާފު ވައިއާއި ފެނާއި، ކަސްރަތު ކުރެވޭނެ ޖާގައެވެ. |
| 5. އިޖުތިމާޢީ އަދި މުޖުތަމަޢުގެ ކޮންޓެކްސްޓް | އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާއި މުޖުތަމަޢުގެ ފަރާތުން ލިބޭ އެއްބާރުލުމާއި، އެކަހެރިކަމެއް ނެތި އުޅުމުގެ ޤާބިލުކަމާއި، މުޖުތަމަޢެއްގެ ގޮތުގައި އެކުގައި މަސައްކަތްކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ލިބިފައިވުން. |
1. އިޤްތިޞާދީ ހަމަޖެހުން މުހިންމުވަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، އާއިލާއެއްގެ އާމްދަނީ ދަށްނަމަ، އެމީހުންނަށް ނިއުޓްރިޝަނަލް ކާނާއާއި ބުއިންތައް ގަތުމަކީ ކިހާ އުނދަގޫ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ދެން ކާނާ ނުލިބުން ފަދަ މައްސަލަތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ. ދާއިމީ ވަޒީފާއެއް ނެތް މީހަކު އަބަދުވެސް ހުންނަނީ ސްޓްރެސްގައެވެ. ހަމައެހެންމެ، ކުއްލި ހާލަތަކަށް ކުޑަ ބޭހެއް ވެސް ގަންނަން ފައިސާ ނެތް އިރު، ކުޑަ ބައްޔެއް ވެސް ސީރިއަސް ވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑެވެ. އެހެންކަމުން ރައްޔިތުންނަށް ރަނގަޅު ވަޒީފާގެ ފުރުސަތުތައް ހޯދައިދިނުމާއި، ދިރިއުޅުމުގެ އާމްދަނީއެއް ކަށަވަރުކޮށްދިނުމާއި، އެމީހުންގެ އަސާސީ ބޭނުންތައް ފުއްދައިދިނުމުގައި އެހީތެރިވުމަކީ ސިއްހީ ނިޒާމަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު އެހީއެކެވެ.
2. ތަޢުލީމާއި ސިއްޙަތާ ގުޅިފައިވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ތަޢުލީމު ރަނގަޅު މީހަކަށް ރަނގަޅު ވަޒީފާއެއް ހޯދުމުގެ ފުރުޞަތު ބޮޑުވެއެވެ. އޭގެ މާނައަކީ އިގްތިސާދީ ހަމަޖެހުން ބޮޑުވުމެވެ. އަދި އެއަށްވުރެ މުހިންމީ ސިއްހީ ލިޔަންކިޔަން ދަސްކުރުމެވެ . އެއީ، ސިއްހީ މައުލޫމާތު ރަނގަޅަށް ދެނެގަނެ، އެމީހުންގެ ސިއްހަތާ މެދު ރަނގަޅު ނިންމުންތަކެއް ނިންމުމުގެ ޤާބިލުކަން ހުރުން. މިސާލަކަށް ހަކުރުބަލި ހުންނަ މީހަކަށް ރަނގަޅަށް ކިޔައި ވިސްނޭނަމަ އެމީހެއްގެ ބަލި ރަނގަޅަށް މެނޭޖްކުރެވޭނެއެވެ. ތައުލީމު ދަށް މީހަކަށް ވެސް އިންޓަނެޓްގައި ސިއްހީ ދޮގު މައުލޫމާތު އޮޅުވާލުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެ އެވެ.
3. ކޮންމެ މީހަކަށްވެސް ރަނގަޅު ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ލިބިފައިވޭތޯ؟
އަޅުގަނޑުމެންގެ ރާއްޖޭގައި ސަރުކާރުގެ ހޮސްޕިޓަލްތައް ހުއްޓަސް، ބައެއް ފަހަރު ދުރު ތަންތަނުން ދަތުރުކުރަން ޖެހެނީ ސްޕެޝަލިސްޓަކަށް ދައްކަން ނުވަތަ ހާއްސަ ޓެސްޓެއް ހަދަން. އެކަމުގައި ހޭދަވާ ޚަރަދާއި ވަގުތު ކޮންމެ މީހަކަށް ނުދެވޭނެއެވެ. ޕްރައިމަރީ ކެއާ ޕްރޮވައިޑަރެއް ނެތުމަކީ ވެސް ބޮޑު ގެއްލުމެކެވެ. ބައްޔެއް ހުރިނަމަ ބައްޔެއް އުފެދުމުގެ ކުރިން ބަލިން ރައްކާތެރިވާނެ ގޮތުގެ ލަފާ ހޯދައި، ކެންސަރުގެ ސްކްރީނިންގ އަށް ސަމާލުކަން ދެވިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން، އެންމެންނަށް ފަސޭހައިން ލިބޭނެ ފެންވަރު ރަނގަޅު ސިއްހީ ފަރުވާއެއް ލިބުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
ތިމާގެ މާހައުލުގައި ދިމާވާ އިޖުތިމާޢީ ނުވަތަ އިޤްތިޞާދީ މައްސަލަތަކުގެ ސަބަބުން ޖިސްމާނީ ނުވަތަ ނަފްސާނީ ސިއްޙަތަށް އަސަރުކުރާ ކަމަށް ހީވާނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
4. އަޅުގަނޑުމެން ދިރިއުޅޭ މާހައުލުގެ އަސަރު
ޓްރެފިކް ގިނަ އަދި ފެކްޓްރީ ދުންތައް ގިނަ ސަރަހައްދެއްގައި ދިރިއުޅޭނަމަ، ތިމާ...ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ބޮޑެވެ. ސާފު ފެން ނުލިބިއްޖެނަމަ ބޭރަށްހިންގުމާއި ޓައިފޮއިޑް ފަދަ ބަލިތައް އާންމުވެއެވެ. އަދި ހަމައެހެންމެ، ކުޑަކުދިން ކުޅެން ރައްކާތެރި ކުޅިވަރު ދަނޑެއް ނެތް އަދި ހިނގާބިނގާވެ އުޅެވޭނެ މަގުތަކެއް ނެތް މާހައުލެއްގައި ފަލަވުމާއި ނަފްސާނީ ސްޓްރެސް ފަދަ ކަންތައްތައް އިތުރުވެދާނެ އެވެ. ކުށްކުރުން ގިނަ އަދި އަމާންކަން ނެތް ސަރަހައްދެއްގައި ދިރިއުޅުމަކީ ނަފްސާނީ ގޮތުން ބޮޑު ސްޓްރެސްއެކެވެ. އެހެންކަމުން އަޅުގަނޑުމެން ދިރިއުޅޭ ރަށްތަކާއި ސިޓީތައް ޞިއްޙަތަށް ފަހިވާ ގޮތަށް ފަރުމާކުރުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
5. އިޖުތިމާޢީ ގުޅުންތައް ކިޔާ ބޭހަށް
އެއްވެސް އިންސާނަކަށް އެކަނި ނޫޅެވޭނެއެވެ. އާއިލާއާއި ރައްޓެހިންނާއި އަވަށްޓެރިންނާ ރަނގަޅު ގުޅުމަކީ އަހަރެމެންގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތަށް ލިބޭ ވަރަށް ބޮޑު ބާރެކެވެ. މައްސަލައެއް ދިމާވުމުން ވާހަކަ ދައްކާނެ މީހަކު ހުރުމަކީ އަހަރެމެން އެކަހެރި ނުވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވޭ ހަމައެކަނި ކަމެކެވެ. ބައެއް މީހުން މުޖުތަމަޢުގައި އެކަހެރިވެފައިވަނީ އެކިއެކި ސަބަބުތަކާހުރެ (އެބަހީ ފަޤީރުކަން، ނުކުޅެދުންތެރިކަން). މިކަންކަމުގެ ސަބަބުން އެމީހުންގެ ނަފްސާނީ ސިއްހަތުގެ އިތުރުން ޖިސްމާނީ ސިއްހަތަށް ވެސް ބޮޑެތި އަސަރުތަކެއް ކޮށްފާނެ އެވެ. ހަރުދަނާ މުޖުތަމަޢެއް ބިނާކުރުމުގެ މާނައަކީ އެ ޖަމާޢަތެއްގެ އެންމެންގެ ސިއްޙަތު ރައްކާތެރިކުރުމެވެ.
މިކަންކަން ރަނގަޅު ކުރުމަށް ތިޔަ ކުރައްވަނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ފަރުދަކަށް އެކަނި ހައްލުކުރެވޭނެ މައްސަލަތަކެއް ނޫނެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ސަރުކާރެއްގެ ގޮތުގައި އަދި މުޖުތަމަޢެއްގެ ގޮތުގައި އެއްތަނަކަށް އެއްވެ ހައްލުތައް ހޯދަން ޖެހެއެވެ . ހެލްތު މިނިސްޓްރީގެ އިތުރުން ތައުލީމާއި ބޯހިޔާވަހިކަމާއި ވަޒީފާގެ ދާއިރާއިން މަސައްކަތްކުރާ މުއައްސަސާތަކުން ވެސް މިކަމުގައި ބައިވެރިވާން ޖެހެ އެވެ.
މިއިން ކޮންމެ ދާއިރާއަކަށް ވެސް ތަޖުރިބާކާރުން ލަނޑުދަނޑިތަކެއް ކަނޑައަޅައެވެ. މިސާލަކަށް:
- ފަގީރުކަން ކުޑަކުރުން.
- ސްކޫލް އުމުރުގެ ކޮންމެ ކުއްޖަކަށްވެސް ސްކޫލަށް ދިއުމުގެ ފުރުޞަތު ހޯދައިދިނުން.
- ކޮންމެ ގެއަކަށް ސާފު ބޯފެން ފޯރުކޮށްދިނުން.
- މުޖުތަމަޢުގެ ފެންވަރުގައި ނަފްސާނީ ސިއްޙީ ޚިދުމަތްތައް ތަރައްޤީކުރުން.
ދެން، ޑޭޓާ އެއްކޮށް، ގަވާއިދުން މިންކުރަނީ، މި ލަނޑުދަނޑިތައް ކިހާ ކާމިޔާބުތޯ ބަލާށެވެ. މިއީ ޤައުމެއްގެ ޕަބްލިކް ހެލްތު ޕޮލިސީތައް އެކުލަވާލާ ގޮތެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ތިބާގެ ސިއްހަތަކީ ހަމައެކަނި ބަލި ނެތުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިމާ ދިރިއުޅޭ އިޖުތިމާޢީ، އިޤްތިޞާދީ، އަދި ތިމާވެށީގެ ޙާލަތުގެ މައްޗަށެވެ.
- ތިމާގެ އިޤްތިޞާދީ ޙާލަތާއި، ތަޢުލީމާއި، އިޖުތިމާޢީ ގުޅުންތަކާއި، ތިމާ ދިރިއުޅޭ މާހައުލުގެ ސަބަބުން ސީދާ ސިއްޙަތަށް އަސަރުކުރެއެވެ.
- ރަނގަޅު ވަޒީފާއަކާއި، ރައްކާތެރި ގެއަކާއި، ސަޕޯޓިވް ކޮމިއުނިޓީއަކާއި، ފެންވަރު ރަނގަޅު ތައުލީމަކީ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމަކަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންވާ ކަންކަމެވެ.
- މިއީ ޒާތީ މައްސަލަތަކުގެ އިތުރުން އާންމު ސިއްހަތުގެ މައްސަލަތައް އަޅުގަނޑުމެން ޤައުމެއްގެ ގޮތުގައި ޙައްލުކުރަންޖެހޭ.
- ތިމާގެ މުޖުތަމަޢުގައި މިފަދަ މައްސަލަތައް ހުރިނަމަ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ލޯކަލް ހެލްތު އޮފިޝަލުންނާއި ގްރާމާ ނިލާދަރީ ފަދަ ކަމާބެހޭ ފަރާތްތަކާ ވާހަކަ ދެއްކުމަކީ ތަފާތު ކަމެއް ގެނެސްދޭނެ ކަމެކެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ