ފަހަރެއްގައި ކުޑަކުއްޖާއަށް ހުން އައިސް މޭމަތި މަޑުމަޑުން ފުރިގެން ދިއުމުން، ނުވަތަ އަމިއްލައަށް ނޭވާލާން އުނދަގޫވެ ކަރުތެރޭގައި ލޮނުގަނޑެއް އުފެދިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކައިގެން ނެބިއުލައިޒާ ކިޔާ ބޭހެއް ލިޔެފައި އޮތުމުން ވެސް ވެދާނެ އެވެ. ބޭހާއި އެކު ބައެއް ފަހަރު ކުޑަ އެމްޕައުލެއްގެ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ވެސް ދޭކަން ތިބާއަށް ފެނިފައި ވެދާނެ އެވެ. އެއީ އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކާ ސޯޑިއަމް ކްލޮރައިޑް ސޮލިއުޝަން، ނުވަތަ އަޅުގަނޑުމެން ފަސޭހައިން ކިޔާ ގޮތުގައި "ސެލައިން" އެވެ. އެހެންކަމުން މިއަދު މިކަމާ ބެހޭ އިތުރު މައުލޫމާތު ހޯއްދަމާ ހިނގާށެވެ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސޯޑިއަމް ކްލޮރައިޑަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަގީގަތުގައި ވަރަށް ސާދާ ކަމެކެވެ. ސޯޑިއަމް ކްލޮރައިޑް އަކީ އަހަރެމެން ކާ ލޮނުމެދު ކިޔާ ސައިންޓިފިކް ނަމެވެ. އެކަމަކު ނެބިއުލައިޒޭޝަނަށް ބޭނުންކުރާ ދައުރުވާ އެއްޗަކީ ބަދިގޭގައި ހުންނަ ލޮނުފެނެއް ނޫނެވެ. މިއީ ސްޓިރިލައިޒް ކޮށްފައިވާ، ސާފު ފެނުން ހަދާ، އަދި ވަކި މިންގަނޑަކަށް ހަދާފައިވާ ހާއްސަ ސޮލިއުޝަނެކެވެ. މާނައަކީ އެއީ އެއްވެސް ޖަރާސީމަކުން އެއްކިބާވެފައިވާ އަދި ފުއްޕާމޭއަށް ވަދެގެން ދިޔަޔަސް އެއްވެސް ގެއްލުމެއް ނުލިބޭ އެއްޗެކެވެ.
މިއީ މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ބޯ، ތަތް މީޔުކަސް ތުނިކޮށް، ނައްތާލުމަށް ފަސޭހަ ކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ އެއްޗެކެވެ. އެއީ ކުޑަކޮށް ފެނުން ޑައިލޫޓްކޮށްގެން ފަސޭހައިން ނައްތާލެވޭ ބޯ، ތަތް މީޔުކަސް އެއް ފަދައިން ވިސްނާށެވެ. މީޔުކަސް ތުނިވުމުން، ކެއްސާލުމުން ފަސޭހައިން ބޭރަށް ނުކުމެއެވެ. އަދި ނޭވާލާން ފަސޭހަ ކޮށްދެއެވެ.
ބައެއް ފަހަރު، މި ސެލައިން ސޮލިއުޝަން ބޭނުންކޮށްގެން، ނޭވާހިއްލުން ފަދަ ބަލިތަކަށް ބޭނުންވާ އެހެން ބޭސްތައް ޑައިލޫޓްކޮށް، ނެބިއުލައިޒާ މެދުވެރިކޮށް ފުއްޕާމޭއަށް ފޯރުކޮށްދިނުން ވެސް ހިމެނެ އެވެ.
މި ބޭސް ބޭނުން ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭންވީ ކަންތައްތައް
ތިމާއަށް ނުވަތަ ދަރިފުޅަށް މި ފަރުވާ ފެށުމުގެ ކުރިން މިކަންކަން ޑޮކްޓަރަށް ސާފުކޮށް އޮޅުންފިލުވައިދިނުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- އެލާޖީ: ދުވަހަކުވެސް އެއްވެސް ބޭހަކަށް، ކާނާއަކަށް، ކުލައަކަށް، ނުވަތަ ޕްރިޒަރވޭޓިވްސް އަކަށް އެލާޖިކް ރިއެކްޝަނެއް ކުރިމަތިވެފައިވާނަމަ، އެކަން ފާހަގަކުރުން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.
- މާބަނޑު ދުވަސްވަރު: ބަލިވެ އިނުމުން ނުވަތަ ބަލިވެ އިނުމަށް ރާވާފައިވާނަމަ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކިޔައިދީބަލަ.
- ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ: ގާތުން ކިރުދޭ މަންމައެއްނަމަ މިކަން ވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގަންވާނެއެވެ.
މި މައުލޫމާތުގެ މައްޗަށް ބިނާކޮށް މި ފަރުވާއަކީ ތިމާއަށް އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއެއްތޯ ނުވަތަ ނޫންތޯ ނިންމުމަށް ޑޮކްޓަރަށް ފަސޭހަވާނެއެވެ.
ނެބިއުލައިޒާ ބޭނުންކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
މިކަން ކުރަނީ ނެބިއުލައިޒާ ކިޔާ މެޝިނެއް ބޭނުންކޮށްގެންނެވެ . މި މެޝިނުން ދައުރުވާ ބޭސް ރީތި މިސްޓަކަށް (އެރޮސޯލް) ބަދަލުކޮށްދެއެވެ. އެއަށްފަހު މާސްކެއް ނުވަތަ އަނގަބަޑިއެއް މެދުވެރިކޮށް މިސްޓް ނޭވާލާ ފުއްޕާމޭގެ ފުންމިނަށް ވަދެއެވެ.
ސީދާ ކުރާނެ ގޮތް:
1. ފުރަތަމަ ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ. މިއީ ޖަރާސީމު އެތެރެއަށް ވަނުން ހުއްޓުވަން ބޭނުންވާތީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ.
2. ޑޮކްޓަރު ލިޔެދޭ ބޭސް ރަނގަޅު މިންވަރެއްމިންކުރާށެވެ. ސެލައިން އެމްޕައުލް ފަޅާލުމަށްފަހު ނެބިއުލައިޒާގެ ބޭސް ތަށީގައި ބަހައްޓާށެވެ.
3. ހޮޅި މެޝިނާ ރަނގަޅަށް ގުޅުވައިގެން މައުތުޕީސް ނުވަތަ ހޮޅި ޖައްސާށެވެ.
4. މެޝިން ދިއްލާފައި އާދައިގެ ގޮތަކަށް ނޭވާލާށެވެ. ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ފުންނޭވާއެއް ދޫކޮށްލާށެވެ.
5. ބޭސްތަށީގައި ހުންނަ ދައުރުވާ އެއްޗެއް ނެތި، ހޫނު ނުކުންނަން ހުއްޓިގެން ފަރުވާ ފުރިހަމަ ވެއެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ގާތްގަނޑަކަށް 10-15 މިނެޓެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ކަމަކީ ހަމައެކަނި ޑޮކްޓަރު ލިޔެފައިވާ ގޮތަށް، ކަނޑައެޅިފައިވާ މުއްދަތަށް ބޭނުން ކުރުމެވެ . ރަނގަޅު އިހުސާސެއް ކުރިޔަސް، ޑޮކްޓަރު އަންގަންދެން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާނުލާށެވެ.
ކުޑަކުދިންނަށް ބޭނުންކުރުން:
ތުއްތު ކުދިންނަށް ވެސް ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރުން މި ފަރުވާ ދިނުމަށް ލަފާދީފައިވީ ނަމަވެސް ހާއްސަ ހާލަތްތަކުގައި އެކަންޏެވެ. އެހެންކަމުން ކުޑަކުދިންނަށް މިކަން ދޭއިރު ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ މަތިން އަމަލުކުރަން ޖެހެއެވެ.
ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ކުއްލި ހާލަތްތަކެވެ
މި ފަރުވާއަކީ އާންމުކޮށް ވަރަށް ރައްކާތެރި ފަރުވާއެއް ނަމަވެސް، ބައެއް ފަހަރު ދިމާވެދާނެ ނޭދެވޭ އަސަރުތަކާއި ކުއްލި ހާލަތްތަކަށް ސަމާލުވުން މުހިންމެވެ.
| ސައިޑް އިފެކްޓް/އަލާމާތް | ކުރާނެ ކަމެއް |
|---|---|
| ވަގުތުން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ނުވަތަ އީޓީޔޫއަށް ދާންޖެހޭ ހާލަތްތައް | |
| އެލާޖިކް ރިއެކްޝަންތައް (ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ހީވާގިވުން، މޫނު، ތުންފަތް، ދުލުން ނުވަތަ ކަރުތެރެ ދުޅަވުން.) | ވަގުތުން ފަރުވާ ހުއްޓާލައި ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޑިޕާޓްމަންޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދިއުން. |
| ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން އިތުރުވުމެވެ (ބޭސް ބޭނުންކުރުމަށްފަހު ނޭވާހިއްލުން އިތުރުވުން ނުވަތަ މޭމަތި ތަތްވުން އިތުރުވާނަމަ.) | މިއީ ވެސް ކުއްލި ހާލަތެކެވެ. ވަގުތުން ފަރުވާ ހުއްޓާލައި ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުން. |
| އާންމު ކުދިކުދި ނޭދެވޭ އަސަރުތަކެވެ | |
| އަނގައިގައި ލޮނު ރަހައެއް ނުވަތަ ކަރުތެރޭގައި ކުޑަކޮށް އުދަނގޫވުމެވެ. | މިއީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. މިކަމުން ސަލާމަތްވެވޭނީ ފަރުވާ ދިނުމަށްފަހު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ފެން ބުއިމުންނެވެ. އެކަން ދެމިއޮތްނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދޭށެވެ. |
ބޭހުގެ ޑޯޒް އިތުރުވެއްޖެނަމަ (އޯވަރޑޯޒް) ކިހިނެއް ވާނީ؟
އެކްސިޑެންޓްވެގެން މި ބޭސް މާގިނައިން ބޭނުންކޮށްފިނަމަ ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ވަގުތުން ކޮލަމްބޯ ނޭޝަނަލް ހޮސްޕިޓަލްގައި ހުންނަ ނޭޝަނަލް ޕޮއިސަންސް އިންފޮމޭޝަން ސެންޓަރަށް ގުޅާ، ނުވަތަ އެންމެ ކައިރީގައި ހުންނަ ހޮސްޕިޓަލުގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.
އަހަރެންނަށް ޑޯޒެއް ގެއްލިއްޖެނަމަ ކިހިނެއް ވާނީ؟
ޑޯޒެއް ނަގަން ހަނދާން ނެތިއްޖެނަމަ ހަނދާން ވީހާ އަވަހަކަށް ނަގާށެވެ. އެކަމަކު ދެން ޑޯޒް ދޭން ގާތްގަނޑަކަށް ވަގުތު ޖެހިއްޖެ ނަމަ ގެއްލިފައިވާ ޑޯޒް ދޫކޮށްލާފައި ދެން އޮންނަ ޑޯޒް ޝެޑިއުލް ކޮށްފައިވާ ގަޑިއަށް ނަގާށެވެ. ހަނދާން ނެތިފައިވާ ޑޯޒެއް ފޫބައްދަން ދުވަހަކުވެސް އެއްފަހަރާ ދެ ޑޯޒް ނުނަގާށެވެ.
ބޭސް ރައްކާކުރުމާއި ނައްތާލުން
- ކުޑަކުދިންނާއި ގޭގައި ގެންގުޅޭ ޖަނަވާރުތަކުގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ބެހެއްޓުން . މިއީ ވަރަށް މުހިންމު ކަމެއް.
- ކޮޓަރީގެ ފިނިހޫނުމިނުގައި، ސީދާ އިރުގެ އަލިން ދުރުގައި، ހޫނާއި އިންތިހާއަށް ފިނި ތަނުން ދުރުގައި ރައްކާކުރާށެވެ. ފިނިކުރާ ތަނެއްގައި ނުބަހައްޓާށެވެ.
- ބޭނުން ކުރަންދެން އޭގެ އަސްލު ޕެކޭޖިންގައި ބަހައްޓާށެވެ.
- މުއްދަތު ހަމަވެފައިވާ ނުވަތަ ބޭނުން ނުކުރާ ބޭސް އުކާލާއިރު , ކުނިކޮށިތަކަށް އެއްލާނުލާށެވެ. ރައްކާތެރިކަމާއެކު ނައްތާލާނެ ގޮތުގެ ލަފާ ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯއްދަވާށެވެ.
ހަނދާން ކުރާތި، މި ބޭސް ލިޔެފައިވަނީ ހަމައެކަނި ތިބާއަށްޓަކައެވެ. ހަމައެކަނި ތިމާއާއި އެއްފަދަ އަލާމާތްތަކެއް އެހެން މީހަކަށް މި ބޭސް ނުދޭށެވެ.
އެންމެ ފަހުން އަލާމާތްތައް ރަނގަޅު ނުވާނަމަ ނުވަތަ ގޯސްވެއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ. މި ބާވަތުގެ ފަރުވާ ރަނގަޅު ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާގެ ދަށުން ނެގުމަކީ ދުޅަހެޔޮ ސިއްހަތެއްގައި ހުރުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ރައްކާތެރި ގޮތެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- ސޯޑިއަމް ކްލޮރައިޑް ނެބިއުލައިޒާ ސޮލިއުޝަނަކީ ފުއްޕާމޭގައި ހުންނަ ބޯ މީޔުކަސް ތުނިކޮށްދީ ނޭވާލާން ފަސޭހަކޮށްދޭ ޖަރާސީމު ސެލައިން ސޮލިއުޝަނެކެވެ.
- މިއީ ޑޮކްޓަރު ބުނާ ގޮތަށް ނެބިއުލައިޒާ މެޝިނެއް މެދުވެރިކޮށް ބޭނުން ކުރަން ޖެހެއެވެ.
- ފަރުވާގެ ތެރޭގައި ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، ހަންގަނޑުގައި ރިއްސުން، ނުވަތަ ދުޅަވުން ފަދަ ބޮޑެތި އެލާޖިކް އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދާށެވެ.
- އަބަދުވެސް ޑޮކްޓަރަށް އަންގާނީ ތިމާ ބޭނުންކުރާ އެހެން ބޭސްތަކާއި، ތިމާއަށް ދިމާވާ އެލާޖީތަކާއި، އެހެނިހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކެވެ.
- ކުޑަކުދިންގެ އަތްފޯރާފަށުގައި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ބޭސް ރައްކާކޮށް، މުއްދަތު ހަމަވުމަށްފަހު މެޑިކަލް އިންސްޓްރަކްޝަންތަކާ އެއްގޮތަށް ރަނގަޅަށް ނައްތާލުން.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ