ބުރަކަށީގެ އަނިޔާއެއްގެ ސަބަބުން ވެސް ބޮލުގައި ރިއްސާފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި ބުރަކަށީގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމާ ބެހޭ ގޮތުން ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!

ޚާއްޞަކޮށް ބުރަކަށީގައި އިންޖެކްޝަނެއް ޖެހުމަށްފަހު ދުވަހަކުވެސް ކެތްނުކުރެވޭފަދަ ބޮލުގައި ރިއްސާފައިވޭތޯއެވެ؟ ނުވަތަ އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރެގެން ތަދު ބޮޑުވެ، އޮށޯވެގެން އޮއްވާ ރަނގަޅުވާ ކަމަށް ހީވާ ހެއްޔެވެ؟ އެހެން ކަމަށްވާނަމަ މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ސްޕައިނަލް ހެޑްއެޗް ކިޔާ ބައްޔެއް ޖެހިދާނެއެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްސީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ .

ސްޕައިނަލް ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ބުރަކަށީގައި ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ސިކުނޑި ވަށައިގެންވާ ފެން ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް (CSF) ގެ މިންވަރު މަދުވުމުން ދިމާވާ ވަރަށް ބޮޑަށް ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ. އަހަރެމެންގެ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ތިރިއަށް ދުއްވާ ބުރަކަށި، ސީއެސްއެފް ކިޔާ މި ފެންގަނޑު ފުރިފައިވާ ބާލީހެއް ފަދައިން ރައްކާތެރިކޮށްފައި ހުންނަ ކަމަށް ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ. މި ފްލޫޑް ސިކުނޑިއަށް ކާނާ ފޯރުކޮށްދީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގައި ކުއްލި ހަރަކާތްތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދެއެވެ.

އެހެންކަމުން، ކޮންމެވެސް ސަބަބަކާހުރެ ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެންވާ މި ސީއެސްއެފް ފްލޫޑް މަދުވެއްޖެނަމަ، އެއީ ލީކުވެއްޖެނަމަ، ސިކުނޑިއަށް ދޭ ސަޕޯޓް ދަށްވެއެވެ. ދެން ސިކުނޑި ކުޑަކޮށް ފަޅައިގެން ދާން ފަށައެވެ. މި ހިސާބުން ސިކުނޑިއާއި ގުޅިފައިވާ ނާޒުކު ޓިޝޫތަކާއި ނާރުތައް ދަމައިގަންނަން ފަށައެވެ. އެ ދަމައިގަތުމަކީ އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބޮޑެތި ބޮލުގައި ރިއްސުމެއްގެ ގޮތުގައި އިހުސާސް ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.

މިކަމަށް ވެސް ކިޔައެވެ:

• ޕޯސްޓް ޑޫރަލް ޕަންކްޗަރ ބޮލުގައި ރިއްސުން
• އެޕިޑޫރަލް ބޮލުގައި ރިއްސުން
• ލޯ ޕްރެޝަރ ބޮލުގައި ރިއްސުން

މި ބުރަކަށީގެ ބޮލުގައި ރިއްސުން ޖެހެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ އަޅުގަނޑުމެން "ސްޕައިނަލް ޓޭޕް" އޭ ކިޔާ މެޑިކަލް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. އެއީ ކަކުލުގައި ޕަންކްޗަރ ނުވަތަ ސްޕައިނަލް ޓޭޕް އެއް .

ސްޕައިނަލް ޓެޕް/ލަމްބަރ ޕަންޗަރ އަކީ އޭގެ މައިގަނޑު ސަބަބެވެ

ޑޮކްޓަރުން ލަމްބާ ޕަންޗާ ހަދަނީ ގިނަ ސަބަބުތަކަކާ ހުރެ އެވެ. ވަކި ހާލަތްތަކެއް ދެނެގަތުމަށް ސީއެސްއެފް ސާމްޕަލް ނެގުމަށް، ނުވަތަ އެނެސްތެޝިއާ ދިނުމަށް. ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ރިހުން ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ބުރަކަށީގައި ދޭ އެޕިޑޫރަލް އެނެސްތެޝިއާ ހަނދާން ހުރެދާނެއެވެ. އެއީ އެކަން ކުރެވިފައިވާ ކަމެއް.

މި ޕްރޮސީޖަރގައި ޑޮކްޓަރަކު ބުރަކަށީގެ ތެރެއަށް ތުނި ނިޑަލްއެއް ވައްދައި، ކަނާތު ކޮނޑުގެ ތިރީ ފަރާތުން ނުވަތަ އެނެސްތެޝިއާ ދިނުމަށް ނުވަތަ ސީއެސްއެފްގެ ސާމްޕަލް ނަގަން ޖެހެއެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ފަށަލަ ކަމަށްވާ މެނިންޖަސް ގައި ކުޑަ ލޯވަޅެއް ހެދުމުން ބައެއް ސީއެސްއެފް ލީކުވެދާނެ އެވެ.

ސީއެސްއެފް ފްލޫޑް ދަށްވުމުން ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެންވާ ޕްރެޝަރު ވެސް ދަށްވެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ އިންޓްރަކްރެނިއަލް ހައިޕޮޓެންޝަން އެވެ . ދެން ސިކުނޑި ކުޑަކޮށް ތިރިއަށް ވިއްސައިގެންދާ ކަހަލައެވެ. އެއީ ބޮލުގައި ރިއްސާ ސަބަބެވެ.

ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި މި ބާވަތުގެ ބުރަކަށީގައި ބޮލުގައި ރިއްސުން ގާތްގަނޑަކަށް %10 އާއި %40 އާއި ދެމެދުގެ އަދަދަކަށް ކަކުލުގައި ރިއްސުން ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ.

އެހެން ސަބަބުތަކެއް އެބަހުރި ހެއްޔެވެ؟

އާދެ، އެއީ ހަމައެކަނި ސްޕައިނަލް ޓޭޕެއް ނޫނެވެ. މަދުން ނަމަވެސް އެހެން ސަބަބުތަކާ ހުރެ ވެސް ސީއެސްއެފް ލީކުވެ، ބުރަކަށީގައި ބޮލުގައި ރިއްސުން މެދުވެރިވެދާނެ އެވެ.

• ބުރަކަށީގެ ކައިރީގައި ފެން ފޮޅިއެއް ފަދަ ސިސްޓެއް ފަޅައިގެންދެއެވެ.
• ބުރަކަށީގެ ވަށައިގެންވާ ރައްކާތެރި ފަށަލަ (މެނިންޖެސް) ގައި ހުންނަ ކަރުނައެއް.
• ބޮލަށް ނުވަތަ މޫނަށް ލިބުނު ސީރިއަސް އަނިޔާއެއް، ބޮލުގެ ނާށިގަނޑު ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.

ބުރަކަށީގައި ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ސްޕައިނަލް ޓޭޕް ޖަހާފައިވާ މީހަކަށް އާންމުކޮށް މި ބޮލުގައި ރިހުން ފެށެނީ ދެތިން ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މަސްތަކެއް ފަހުން ފެނިދާނެ އެވެ.

މައިގަނޑު ސިފަތަކަކީ މިއީ އެވެ.

• ނިތްކުރިން ނުވަތަ ބޮލުގެ ފަހަތުން ފެށިގެން ގަދަ، ތެޅިތެޅި އޮތް ބޮލުގައި ރިއްސުމެވެ.
• އިށީނދެގެން ނުވަތަ ކޮޅަށް ހުރުމުން ތަދު އިތުރުވެ، އޮށޯވެގެން ތިބޭއިރު ކުޑަކޮށް ކުޑަވެއެވެ. މިއީ މި ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ މައިގަނޑު، އެންމެ ތަފާތު ސިފައެވެ.
• ބޮލުގައި ރިއްސުން ގޯސްވަނީ ކެއްސުން، ސްޓްރެއިން ނުވަތަ ފާޚާނާ ކުރަން މަސައްކަތް ކުރުމުންނެވެ.
• ބޯއެނބުރުން.
• ކަރުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ހަރުވުން.
• ބޯއެނބުރުން.
• ފެނުމަށް އަންނަ ބަދަލުތަކާއި އަލިކަމަށް ނާޒުކުކަން، މާނައަކީ ފޮޓޯފޯބިއާ .

މީގެ އިތުރުން ތިރީގައިވާ އަލާމާތްތައް ވެސް މަދުން ނަމަވެސް ފެނިދާނެއެވެ.

• ކަންފަތުގައި ރިންގްވާ އަޑު އިވުން (ޓިނިޓަސް) .
• އަޑުއިވުން ދަށްވުން.
• އަތުގައި ހޭނެތިގެން ނުވަތަ އިޙްސާސް ނުވުން ފަދަ އަލާމާތްތައް (ރެޑިކިއުލޯޕެތީގެ އަލާމާތްތައް) .

މި އަލާމާތްތައް ދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟

ގިނަ ފަހަރަށް މި ބުރަކަށީގެ ބޮލުގައި ރިއްސުން ދެތިން ގަޑިއިރުން ފެށިގެން މަދު ދުވަސްކޮޅަކަށް ދެމިގެންދެއެވެ. އެކަމަކު ބައެއް މީހުންނަށް އެއީ ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެވޭނެ އެއްޗެހިތަކެކެވެ. 24 ގަޑިއިރަށްވުރެ ގިނައިރު މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.

މިކަންކަން އުފެދުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވަނީ ކާކު ހެއްޔެވެ؟ (ރިސްކް ފެކްޓަރސް)

ބައެއް މީހުންނަށް މި ބުރަކަށީގެ ބޮލުގައި ރިއްސުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވެއެވެ. މިކަމަށް މެދުވެރިވާ ބައެއް ކަންތައްތައް އެބަހުއްޓެވެ.

• ފެން މަދުކުރުން (ޑީހައިޑްރޭޝަން) އެވެ.
• މުޅި ހަށިގަނޑަށް އަސަރުކުރާ ހާލަތްތައް، ލޭމައްޗަށް ދިއުން އަދި ހުމުގެ އަސަރު ފަދަ ހާލަތްތަކެވެ.
• ގިނައިން ބޮލުގައި ރިއްސާ މީހަކަށް ވުމެވެ.
• ހަށިގަނޑުގެ ބަރުދަން ދަށް މީހުންނަށް (ލޯ ބޮޑީ މާސް އިންޑެކްސް - ބީއެމްއައި) އެވެ.
• ސްޕައިނަލް ޓޭޕް އަށް ބޭނުންކުރާ އިނގިލީގެ ބާވަތެވެ. މި ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ވަކި ވައްތަރެއްގެ ނިޑަލްސް (ކަނޑާ ނުވަތަ ބޮޑެތި ބޯރ ސްޕައިނަލް ނިޑަލްސް) ބޭނުން ކުރުމުންނެވެ.

ގިނަ ފަހަރަށް މި ބުރަކަށީގެ ބޮލުގައި ރިއްސުން ފެންނަނީ ވިހެއުމުގެ ތެރޭގައި ބުރަކަށީގައި އެޕިޑޫރަލް އެނެސްތެޝިއާ ދޭ އުމުރުން 20 އަހަރާއި 40 އަހަރާ ދެމެދުގެ އަންހެނުންގެ ތެރެއިންނެވެ.

މިއީ ބުރަކަށީގައި ބޮލުގައި ރިއްސުމެއްކަން ޑޮކްޓަރަށް ޔަގީންކޮށް އެނގޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއީ ބުރަކަށީގައި ބޮލުގައި ރިއްސުމެއްތޯ ޑޮކްޓަރަކު ކަނޑައަޅާނީ ތިބާ ކުރާ ސުވާލުތަކާއި (ތިބާގެ މެޑިކަލް ހީސްޓްރީ) އާއި ތިބާގެ އަލާމާތްތަކަށް ބަލައިގެންނެވެ. ފަހަކަށް އައިސް، އެއީ 14 ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ސްޕައިނަލް ޓޭޕް ޖަހާފައިވާނަމަ، ޑައިގްނޯސިސް ވަރަށް ސާފުވެއެވެ. އެ ހާލަތުގައި އިތުރު ޓެސްޓެއް ހަދަން ނުޖެހެ އެވެ.

ނަމަވެސް ސްޕައިނަލް ޓޭޕް ނެތްނަމަ ބޮލުގައި ރިއްސާ ސަބަބު ހޯދުމަށް އެމްއާރުއައި (މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން) ސްކޭން ހެދުމަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރެވިދާނެ އެވެ. މިއީ ސިކުނޑިއާއި ބުރަކަށީގެ ކޯޑަށް ގާތުން ބަލައި ސީއެސްއެފް ފްލޫޑް އެއްވެސް ވަރަކަށް ލީކުވެފައިވާތޯ ބަލާލެވޭނެ ކަމެކެވެ.

މިކަމަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟

ބުރަކަށީގައި ބޮލުގައި ރިއްސުމަށް ފަރުވާ ދިނުމަށް ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރުން ލަފާދެނީ އަންނަނިވި ކަންތައްތަކެވެ.

ގޭގައި ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް

• ފަށަލަ ފަށަލައެއްގައި އޮށޯވެ އޮށޯވެލާށެވެ. ކޮޅަށް ހުރުމާއި އިށީނދެގެން ހުރުމަކީ އިތުރު ތަދުތަކެއް ކުރިމަތިވާ ކަމެއް ކަމުގައި ވާތީ ވީހާވެސް ގިނައިން އޮށޯތުމަކީ އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
• ގިނައިން ފެނާއި ފެން ބޯށެވެ. ހާއްސަކޮށް ކޮފީ، ސައި، އަދި ބައެއް ސޮފްޓް ޑްރިންކްސް ފަދަ ކެފެއިން ހިމެނޭ ބުއިންތަކުން ލުއި ލިބިދާނެ އެވެ.
• ބޭސްފިހާރައިން ލިބޭ ތަދު ފިލުވާ/ތަދުކެނޑޭ ބޭސް ކައުންޓަރުން ގަންނަން ބޭނުން ކުރާށެވެ.

ޑޮކްޓަރެއްގެ ފަރާތުން ފަރުވާ ދިނުމެވެ

ބައެއް ފަހަރު މަތީގައިވާ ފަރުވާތަކުން އެއްވެސް އެހީތެރިކަމެއް ނުލިބެއެވެ. ދެތިން ދުވަސް ފަހުންވެސް ބޮލުގައި ރިއްސާނަމަ، ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ އެޕިޑޫރަލް ބްލަޑް ޕެޗް ކިޔާ ޕްރޮސީޖަރެކެވެ. މިއީ ސީއެސްއެފް ލީކުވާ ވަޅަށް އަމިއްލަ ލޭގެ ބައެއް އިންޖެކްޓް ކުރުމެވެ. އެ ލޭ ހޮޅި ޖަހައި ވަޅުގަނޑު ބަންދުކޮށްލައެވެ. މިއީ ގިނަ ބަޔަކު އަވަހަށް ރަނގަޅުވުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.

ވަރަށް މަދުން ނަމަވެސް ސީއެސްއެފް ލީކުވެފައިވާ ތަނެއް މަރާމާތު ކުރުމަށް ސާޖަރީއެއް ހަދަން ޖެހެ އެވެ.

ބުރަކަށީގައި ބޮލުގައި ރިއްސުން ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟

މިކަން ހުއްޓުވުމަށް ހަގީގަތުގައި ކުރެވޭނެ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް މި ނުރައްކާ ކުޑަކުރުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރުން ސްޕައިނަލް ޓޭޕް ޖަހާއިރު ވީހާވެސް ތުނިކޮށް ހުންނަ ޚާއްޞަ ވައްތަރެއްގެ ނިޑަލް (ނޮން ކަޓިންގ ނިޑަލް) ބޭނުންކުރެއެވެ.

މިކަން ކިހާ އަވަހަކަށް ރަނގަޅުވާނެ ހެއްޔެވެ؟ (ޕްރޮގްނޯސިސް)

މި ބުރަކަށީގެ ބޮލުގައި ރިއްސާތީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް (ގާތްގަނޑަކަށް 85%) އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތި ދުރަށް ދާނެއެވެ. އަޅުގަނޑުމެން ކުރިން ދެއްކި އެޕިޑޫރަލް ބްލަޑް ޕެޗް ފަރުވާ ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، %60 ​​އާއި %70 އާއި ދެމެދުގެ ހާލަތްތަކުގައި 24 ގަޑިއިރުގެ ތެރޭގައި ބޮލުގައި ރިއްސުން މުޅިން ފިލައިގެންދާނެއެވެ.

ނަމަވެސް މަދުން ނަމަވެސް ސީރިއަސް ހާލަތްތަކެއް ދިމާވެދާނެ...

މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެއް ނަމަވެސް، ދިގުދެމިގެންދާ، ބޮޑެތި ބުރަކަށީގައި ބޮލުގައި ރިއްސުން ފަދަ އުދަނގޫތައް ކުރިމަތިވެދާނެ އެވެ.

• ސެރެބްރަލް ވީނަސް ސައިނަސް ތްރޮމްބޮސިސް – ސިކުނޑީގެ ލޭހޮޅިތަކުގައި ހުންނަ ލޭހޮޅިއެއް.
• ސަބްޑޫރަލް ހެމަޓޯމާ – ސިކުނޑީގެ ވަށައިގެންވާ ލޭ އެއްވެފައި ހުންނަ އެއްޗެކެވެ.
• ސިޒޭރިއަން.
• ހައިޕޮޕިޓޫއިޓަރިޒަމް – ޕިޓޫއިޓަރީ ގްލޭންޑްގެ މަސައްކަތް ދަށްވުން.
• ސިރިންގޯމައިލިއާ – ބުރަކަށީގެ ތެރޭގައި ފްލޫޑް ފުރިފައިވާ ހޮޅިތައް އުފެދުމެވެ.
• ބްރެއިން ހަރނިއޭޝަން – މާބޮޑަށް ޕްރެޝަރު ކުރުމުން ސިކުނޑީގެ ބައެއް ބޭރަށް ނިކުމެގެން ދިއުމެވެ.
• ކޯމާ ސްޓޭޓްގައެވެ.
• މަރުވެސް ދިމާވެދާނެ (އެކަމަކު މިއީ ވަރަށް މަދުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ ).

އަޅުގަނޑުމެން މިހެން މިބުނަނީ ބިރުގަންނަވާކަށް ނޫން، އެކަމަކު މިކަހަލަ ހާލަތަށް ހޭލުންތެރިވުމަކީ ރަނގަޅު ކަމެއް. އެހެންވެ އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ ބޮލުގައި ރިހުން ގަދަވެ ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހޭނެ ކަމަށެވެ.

ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ސްޕައިނަލް ޓޭޕަކަށް ފަހު ބޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ އަދި 24 ގަޑިއިރަށް ވުރެ ގިނައިރު ދިގުދެމިގެންދާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެ އެވެ.

އަދި ކުޑަކަމުދާން އުނދަގޫވާނަމަ، ނުވަތަ ބުރަކަށީގައި ނުވަތަ ފައިގައި އިހުސާސްތައް ގެއްލޭހެން ހީވާނަމަ އެއީ ސީރިއަސް ކޮމްޕްލިކޭޝަނެއްގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެއެވެ. މިހެން ދިމާވެއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލަށް ދާން ޖެހެއެވެ.

ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް

އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށް ދޭތެރެ ދޭތެރެއިން ބޮލުގައި ރިއްސާނީ އެކިއެކި ސަބަބުތަކާހުރެއެވެ. އެކަމަކު ބުރަކަށީގައި ބޮލުގައި ރިއްސުމަކީ ތިބާގެ އެވްރެޖް ބޮލުގައި ރިއްސުމެއް ނޫނެވެ. ސްޕައިނަލް ޓޭޕް ނުވަތަ އެޕިޑޫރަލް އަށް ފަހު ބޮލުގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސާނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް މި ބޮލުގައި ރިއްސުން އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް އެޕިޑޫރަލް ބްލަޑް ޕެޗް ފަދަ ފަރުވާ ބޭނުންވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން އަމިއްލައަށް އެއްވެސް ނިންމުމެއް ނިންމުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރުގެ ލަފާ ހޯދުމަކީ މުހިންމު ކަމެކެވެ.

` ސްޕައިނަލް ބޮލުގައި ރިހުން، ސްޕައިނަލް ޓޭޕް، ބޮލުގައި ރިހުން، ލަމްބަރ ޕަންކްޗަރ، އެޕިޑޫރަލް، ސީއެސްއެފް، ސެރެބްރޯސްޕައިނަލް ފްލޫޑް