ނޭވާލާން އުނދަގޫވަނީ ހެއްޔެވެ؟ ސްޕައިރޮމެޓްރީ ޓެސްޓުގެ ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ! (ސްޕައިރޮމެޓްރީ)

ބައެއް ފަހަރު ނޭވާލާން އުނދަގޫވުން، މޭމަތި ތަތްވުން، ހީނލުން، ނުވަތަ މެދުނުކެނޑި ކެއްސުން ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވޭ ހެއްޔެވެ؟ މި އަލާމާތްތައް ފެންނަނަމަ، ފުއްޕާމޭ މަސައްކަތްކުރާ މިންވަރު ބެލުމަށް ޓެސްޓެއް ހަދަން ޑޮކްޓަރު ލަފާދީފާނެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ކުރެވޭ އެންމެ އާންމު އަދި މުހިންމު އެއް ޓެސްޓަށް ކިޔަނީ ސްޕައިރޮމެޓްރީ އެވެ. މި ނަމަކީ ބޮޑު ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، ހަގީގަތުގައި މިއީ ވަރަށް ސާދާ އަދި ވޭން ނެތް ޓެސްޓެކެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ ސްޕައިރޮމެޓްރީ އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކާރެއްގެ އިންޖީނުގެ ބާރު ބެލުން ފަދަ ކަމެއް ވިސްނާށެވެ. ސްޕައިރޮމެޓްރީ އަކީ ފުއްޕާމޭގެ "ބާރު" އާއި ވަޒީފާ ވަޒަންކުރާ ޓެސްޓެކެވެ. އަދި `ޕަލްމޮނަރީ ފަންކްޝަން ޓެސްޓް` (ޕީއެފްޓީ) ނުވަތަ `ލަންގް ފަންކްޝަން ޓެސްޓް` ވެސް ކިޔައެވެ.

މި ޓެސްޓުގައި މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި މިންކުރަނީ ދެ ކަމެއް:

1. އެއްފަހަރާ ފުއްޕާމޭގެ ތެރެއަށް ވައި ވަދެ ނުކުމެވޭނެ މިންވަރު.

2. ފުއްޕާމޭއިން ވައި ދޫކުރެވޭނީ ކިހާ އަވަހަށެވެ.

މި މައުލޫމާތުގެ ސަބަބުން ފުއްޕާމޭ ދުޅަހެޔޮކަމާއި ރަނގަޅަށް މަސައްކަތްކުރާތޯ ނުވަތަ އެއްވެސް ބަލިކަށިކަމެއް ނުވަތަ ބައްޔެއް ހުރިތޯ އާންމު ޚިޔާލެއް ޑޮކްޓަރަށް ލިބިގެންދާނެއެވެ.

މި ސްޕައިރޮމެޓްރީ ޓެސްޓް އެހާ މުހިންމު ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟

ޑޮކްޓަރަކު މި ޓެސްޓަށް އަމުރުކޮށްފާނެ އެތައް ސަބަބެއް އެބަހުއްޓެވެ. މައިގަނޑު ކަންކަމަކީ؛

• ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބަލިތައް ދެނެގަތުން: މިއީ ތިބާގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަން މެދުވެރިވަނީ ސީދާ ކޮން ސަބަބަކާ ހުރެކަން ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ. މި ޓެސްޓަކީ ޚާއްޞަކޮށް އެސްފީނާ , ސީއޯޕީޑީ (ކްރޮނިކް އޮބްސްޓްރަކްޓިވް ޕަލްމޮނަރީ ޑިޒީޒް) , އަދި ޕަލްމޮނަރީ ފައިބްރޯސިސް ފަދަ ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމަށް ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ޓެސްޓެކެވެ.
• ފުއްޕާމޭގެ ކެޕޭސިޓީ މިންކުރުން: މިއީ ފުއްޕާމޭގައި ހިފެހެއްޓޭނެ އެންމެ ގިނަ ވައިގެ މިންވަރު އެނގޭނެ ކަމެކެވެ.
• ބައްޔެއްގެ ހާލަތު މޮނިޓަރކުރުން: މިހާރުވެސް ދިގުމުއްދަތަކަށް ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާނަމަ، ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ބަދަލުވެފައިވާތޯއާއި، ހާލަތު ރަނގަޅުވަމުންދާތޯ ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާތޯ ބެލުމަށް މި ޓެސްޓް ވަކިވަކިން ހަދައެވެ.
• ފަރުވާގެ ކާމިޔާބީ ޗެކްކުރުން: މިއީ އިންހެލަރ ފަދަ ދޭ ބޭސްތަކުން ނޭވާލާ ނިޒާމު ހުޅުވޭތޯއާއި ފަރުވާ ކާމިޔާބުތޯ ޔަގީންކުރުމަށް އެހީތެރިވެދޭ ކަމެކެވެ.
• ނޭވާލާ ނިޒާމު ހަނިވެފައިވޭތޯ ބަލާށެވެ: މިއީ ނޭވާލާ ނިޒާމު ހަނިވެފައި ނުވަތަ ތަތްވެފައި ހުރިތޯ ދެނެގަތުމަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.
• ސާޖަރީގެ ކުރިން ރިސްކް ވަޒަންކުރުން: މި ޓެސްޓަކީ ބައެއް ފަހަރު ބޮޑު ސާޖަރީއެއްގެ ކުރިން ހެދޭ ޓެސްޓަކީ އެނެސްތެޝިއާ ކުރާއިރު ނުވަތަ އޭގެ ފަހުން ނޭވާލާ ނިޒާމަށް އުނދަގޫވުމުގެ ނުރައްކާ ވަޒަންކުރުމަށެވެ.

މި ޓެސްޓަށް ޑޮކްޓަރު އަމުރު ކުރާނީ ކޮންކަހަލަ އަލާމާތްތަކަކަށް ހެއްޔެވެ؟

ތިރީގައިވާ އެއް ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ އަލާމާތްތައް ދެމިއޮތްނަމަ، އޭގެ ސަބަބު ދެނެގަތުމަށް ޑޮކްޓަރު ސްޕައިރޮމެޓްރީ ޓެސްޓެއް ހެދުމަށް ލަފާ ދިނުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

ޓެސްޓުގެ ކުރިން ތައްޔާރުވަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓުން އެންމެ ޞައްޙަ ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި ޓެސްޓުގެ ކުރިން މަދު ފަސޭހަ ފިޔަވަޅުތަކެއް އަޅަން ޖެހެއެވެ. އާންމުކޮށް މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ޑޮކްޓަރު ކުރިން ލަފާ ދެއްވާނެ އެވެ.

• ނޭވާލާ ބޭސް:ނޭވާލާން ޖެހޭ މައްސަލަތަކަށް އިންހެލަރ ބޭނުން ކުރާނަމަ، ޓެސްޓުގެ ދެތިން ގަޑިއިރު ކުރިން ބޭނުންކުރުން ހުއްޓާލުމަށް އެންގިދާނެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ގުދުރަތީ ފުއްޕާމޭގެ މަސައްކަތް ވަޒަންކުރެވޭނެ ގޮތެކެވެ.
• ހެދުން: ހަށިގަނޑުގައި ތަތްނުވާ ލުއި، އަރާމު ހެދުމެއް ލައިގެން އުޅެންވާނެއެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފަސޭހަކަމާއި ފުންކޮށް ނޭވާލެވޭނެއެވެ.
• ކާނާ: ޓެސްޓު ކުރުމުގެ ކުރިން މަދުވެގެން ދެގަޑިއިރު ވަންދެން ބޮޑު، ފުރިފައިވާ ކާނާއެއް ނުކެއުން. ފުރިހަމަ ބަނޑަކީ ޑައިފްރަމް އަށް ޕްރެޝަރުކޮށް ނޭވާލުމުގެ އުސޫލަށް އަސަރުކުރާނެ ކަމެކެވެ.
• ކަސްރަތުކުރުން: ޓެސްޓުގެ ކުރިން މަދުވެގެން 30 މިނެޓް ވަންދެން ބުރަކޮށް ކަސްރަތު ނުކުރުން.
• ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން: ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހެއްނަމަ ޓެސްޓުގެ ކުރިން ދެތިން ގަޑިއިރު ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.

ޓެސްޓް ހަދަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟

އެއްގޮތަކަށްވެސް ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް! މިއީ ވަރަށް ސާދާ ޓެސްޓެއް ކަމަށާއި، މިއީ ކުޑަ ވަގުތުކޮޅެއްގެ ތެރޭގައި، ގާތްގަނޑަކަށް 15-30 މިނެޓުގެ ތެރޭގައި ފުރިހަމަ ކުރެވޭނެ ޓެސްޓެއް ކަމަށެވެ.

1. އިށީނދެ އިނުން: ފުރަތަމަ ހުންނާނީ ރަނގަޅަށް ގޮނޑިއެއްގައި އިށީނދެގެންނެވެ.

2. ނޭފަތް ކްލިޕް: ދެން ކުޑަ މަޑު ކްލިޕެއް ނޭފަތުގެ މަތީގައި ބަހައްޓާނެއެވެ. މިއީ ނޭވާލާނީ ހަމައެކަނި އަނގައިން ނޫންކަން ޔަގީން ކުރުމަށްޓަކައެވެ.

3. މައުތުޕީސް: ދެން ބުނާނީ އަނގައިގައި `ސްޕައިރޯމީޓަރ` ކިޔާ މެޝިނަކާ ގުޅިފައިވާ ހޮޅިއެއް (މައުތުޕީސް) އެއް ބެހެއްޓުމަށެވެ. ވައި ނުފޭބޭނެ ގޮތަށް ތުންފަތުން ބާރަށް ހިފަހައްޓަން ޖެހޭނެއެވެ.

4. ވައިޖެހުން: މިއީ އެންމެ މުހިންމު ބައެވެ. ޓެސްޓް ހަދާ މީހާ (ޑޮކްޓަރ، ނަރުސް، ނުވަތަ ނޭވާލާ ނިޒާމުގެ ތެރަޕިސްޓް) އަންގާނީ ފުން ނޭވާއެއް ދޫކޮށްލާފައި ވީހާވެސް ބާރަށް އަދި ވީހާވެސް ބާރަށް ހޮޅިއަށް ވަދެ ހުރިހާ ވައިއެއް ފިލައިގެންދާންދެން ފޮޅާލުމަށެވެ.

5. އެތައް ފަހަރަކު ތަކުރާރުކުރުން: އެންމެ ޞައްޙަ ނަތީޖާ ހޯދުމަށްޓަކައި މި ޕްރޮސެސް މަދުވެގެން ތިން ފަހަރު ތަކުރާރުކުރުން ރަނގަޅެވެ.

ފަހަރެއްގައި ދެވަނަ ފިޔަވަޅެވެ

ބައެއް ފަހަރު، ޑޮކްޓަރު ބަލަން ބޭނުންވެދާނެ ތިބާގެ ނޭވާލާ ނިޒާމުން ބޭހަކަށް ރައްދުދޭތޯއެވެ. އެ ހާލަތުގައި ފުރަތަމަ ޓެސްޓަށް ފަހު އިންހެލަރ މެދުވެރިކޮށް ބްރޮންކޯޑިލޭޓަރ އެއް ދިނުމަށްފަހު، އޭގެ ދެތިން މިނެޓް ފަހުން ދެވަނަ ސްޕައިރޮމެޓްރީ ޓެސްޓެއް ހަދާނެއެވެ. އެއަށްފަހު ނަތީޖާ އަޅާކިޔައެވެ. މިއީ އެސްފީނާ ފަދަ ހާލަތްތައް ދެނެގަތުމުގައި ވަރަށް އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ.

މިކަމުން ތަދުވޭ ހެއްޔެވެ؟

ނޫން، ސްޕައިރޮމެޓްރީ ޓެސްޓަކީ އެއްގޮތަކަށްވެސް ތަދުވާ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ.

އެހެންނަމަވެސް ފުން ނޭވާއެއް ދޫކޮށްލާފައި ބާރަށް ވައިޖެހެމުންދާތީ ކުޑަކޮށް ބޯއެނބުރުން އަދި ބޯ ލުއިވެދާނެއެވެ . އަދި ވައިޖެހެމުން ކެއްސުން ވެސް ވެދާނެ އެވެ . މިއީ މުޅިން އާދައިގެ ކަންތައްތަކެވެ. މި ހުރިހާ ނުތަނަވަސްކަމެއް ފިލައިގެންދާނީ ޓެސްޓް ނިމުމުން ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުންނެވެ. ވަރަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ ޓެސްޓް ހަދާ މީހާއަށް ކުޑަ ބްރޭކެއް ނަގަން އެދެވިދާނެއެވެ.

މުހިއްމު: ކުރިން ހާޓް އެޓޭކެއް ނުވަތަ އެހެން ހިތުގެ ބައްޔެއް ޖެހިފައިވާނަމަ ޓެސްޓު ކުރުމުގެ ކުރިން ޑޮކްޓަރަށް އަންގަން ޔަގީން ކުރައްވާށެވެ.

ނަތީޖާއިން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟

ޓެސްޓްގެ ނަތީޖާ ލިބުމުން ޑޮކްޓަރު އެކަން އަޅާކިޔަނީ "އާދައިގެ އަގުތަކާ" އެވެ. މި "އާދައިގެ އަގުތައް" ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް ތަފާތެވެ. އެއީ ތިބާގެ އުމުރާއި، ޖިންސާއި، އިސްކޮޅާއި، ނަސްލު ފަދަ ކަންކަމުގެ މައްޗަށް ބިނާވެފައިވާ ކަންކަމެވެ .

މިންކުރެވޭ މައިގަނޑު ދެ އަގަކީ؛

• ފޯސްޑް ވައިޓަލް ކެޕޭސިޓީ (އެފްވީސީ): މިއީ އެންމެ ފުން ނޭވާއެއް ދޫކޮށްލާފައި ފުއްޕާމޭގެ ހުރިހާ ވައިއެއް ގަދަކަމުން ނޭވާލާއިރު ނޭވާލާ ޖުމްލަ މިންވަރެވެ.
• ފޯސްޑް އެކްސްޕިރޭޓަރީ ވޮލިއުމް އިން 1 ސިކުންތު (FEV1): މިއީ ގަދަކަމުން ނޭވާލާއިރު ފުރަތަމަ ސިކުންތުގައި ނޭވާލާ މިންވަރެވެ.

އާންމު ގޮތެއްގައި ދުޅަހެޔޮ މީހެއްގެ `އެފްއީވީ1` ގެ އަގު `އެފްވީސީ` ގެ އަގުގެ %80 އަށްވުރެ ބޮޑުވާން ޖެހެއެވެ. މި އަގުތަކާއި އެ އަގުތަކުގެ މެދުގައިވާ ނިސްބަތް (`FEV1/FVC ratio`) ތަޙުލީލުކޮށްގެން، ޑޮކްޓަރަށް ތިބާގެ ފުއްޕާމޭގައި ދިމާވާ މައްސަލައިގެ ބާވަތް ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.