ޕެޕް ޓެސްޓަކަށް ފަހު ރިޕޯޓުގައި 'އެސްއައިއެލް' ނުވަތަ 'ސްކުއަމަސް އިންޓްރާއެޕިތެލިއަލް ލޭޝަން' މި ލަފުޒު ފެނުމުން ކުޑަކޮށް ބިރުގަނެ ކަންބޮޑުވުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. "މިއީ ކޮންކަމެއް؟ އަހަރެންނަށް ކެންސަރު ޖެހިއްޖެތަ؟" ވަގުތުން ސިކުނޑިއަށް އަތުވެދާނެ އެވެ. އެކަމަކު ބިރު ނުގަންނަވާށެވެ. ފުން ނޭވާއެއް ދޫކޮށްލާފައި ހަމަޖެހިލާށެވެ. އެސްއައިއެލް އަކީ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ. އެކަމަކު އެއީ އަޅުގަނޑުމެން ސަމާލުވާން ޖެހޭ ކަމެއް. އެހެންވީމާ، މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ވަރަށް ސާދާކޮށް، އެސްއައިއެލް އަކީ ކޮބައިކަމާއި، އެކަން ތަރައްޤީވަނީ ކީއްވެގެންތޯ، އަދި އެކަމާ ގުޅޭގޮތުން ކުރާނެ ކަންތައްތަކުގެ ވާހަކަ.
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން އެސްއައިއެލްއެއް ހެއްޔެވެ؟
އެސްއައިއެލް ނުވަތަ ސްކުއަމަސް އިންޓްރާއެޕިތެލިއަލް ލޭޝަން އަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ހަމުގެ މަތީގައި ހުންނަ ސެލްތައް، ޚާއްޞަކޮށް ވަކި ގުނަވަންތަކެއް ނިވާކުރާ ތުނި ފަށަލަތަކުގައި ހުންނަ ސެލްތައް އާދައިގެ ގޮތަކަށް ބޮޑުވާ ޙާލަތެކެވެ. ޚުދު "އިންޓްރާއެޕިތެލިއަލް" މި ލަފުޒުގެ މާނައަކީ މި ބަދަލު އަންނަނީ ހަމައެކަނި ހަމުގެ/މެމްބަރޭންގެ މަތީ ފަށަލައިގައި ކަމަށާއި، އަދި މިއަށްވުރެ ފުންކޮށް ނުދާ ކަމަށެވެ.
އަހަރެމެންގެ ހަންގަނޑަކީ ރީތިކޮށް ބެހެއްޓިފައިވާ ކުނި ފާރެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. އެސްއައިއެލްގައި ހީވަނީ މި ބިއްލޫރި ފާރުގައި ހުރި މަތީ ސަފުގެ ބުރިކް ވަކިކޮށް ދަމައިގަނެގެން ތަފާތު ބައްޓަމެއް ހުރިހެންނެވެ. އަދިވެސް ފާރު ވަރުގަދަ ނަމަވެސް މަތީ ފަށަލައިގައި ކުޑަ ތަފާތެއް އެބަހުއްޓެވެ.
މިބާވަތުގެ ސެލް ބަދަލުތައް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ތަފާތު އެތައް ގުނަވަނެއްގައި ހިނގައިދާނެއެވެ. އެންމެ އާންމުކޮށް ފެންނަ ކަންކަމަކީ؛
- ސާވިކްސް އެވެ
- ޖިންސީ ގުނަވަނެވެ
- ބޭރު ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދު (Vulva) .
- އަނޫސް އެވެ
- ޖިންސީ ގުނަވަނެވެ
- ކަރުގެ ފަހަތުންނެވެ
މުހިންމު ކަމަކީ އެސްއައިއެލް އަކީ ކެންސަރެއް ނޫން ކަމެވެ . އެކަމަކު އަޅުގަނޑުމެން ކިޔަނީ ޕްރީކެންސަރ . މާނައަކީ މިސެލް ބަދަލުތަކަށް ފަރުވާ ނުދީ ގިނަ ދުވަހު ސަމާލުކަން ނުދީފިނަމަ ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކެންސަރަށް ބަދަލުވުމުގެ ފުރުސަތު އެބައޮތެވެ. އެކަން އަވަހަށް ދެނެގަތުން އެހާ މުހިންމީ އެހެންވެއެވެ.
އެސްއައިއެލްގެ މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ.
ޑޮކްޓަރުން މި ބަދަލުވެފައިވާ ސެލްތައް މައިކްރޯސްކޯޕަކުން ބަލައި، އެސްއައިއެލް މައިގަނޑު ދެ ވައްތަރަކަށް ބަހާލަނީ، އާދައިގެ ސެލްތަކާ ސެލްތައް ކިހާ ތަފާތުތޯ އެވެ.
| އެސްއައިއެލް ޓައިޕް އެވެ | ސާދާ ބަޔާނެއް |
|---|---|
| ލޯ ގްރޭޑް އެސްއައިއެލް (އެލްއެސްއައިއެލް) (މައިލްޑް ޑިސްޕްލޭޝިއާ) | މިއީ ސެލްތަކަށް އަންނަ ކުޑަ ބަދަލެކެވެ . އެއީ ބަގީޗާއެއްގައި ވެލިގަނޑު ފަޅައިގެންދާ ކަހަލަ ކަމެކެވެ. މީގެ ތެރެއިން ގިނައީ އަޅުގަނޑުމެންގެ އަމިއްލަ ދިފާޢީ ނިޒާމުން ކޮންޓްރޯލް ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ. މާނައަކީ އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުވުމެވެ. އެމީހުން ކެންސަރަށް ބަދަލުވުމުގެ ނުރައްކާ ވަރަށް ކުޑައެވެ. |
| ހައި ގްރޭޑް އެސްއައިއެލް (އެޗްއެސްއައިއެލް) (މެދުމިނުގެ/ސީރިއަސް ޑިސްޕްލޭޝިއާ) | މިތަނުގެ ސެލްތަކަށް ފާހަގަކޮށްލެވޭ، ސާފު ބަދަލެއް އެބައޮތެވެ. ހަމަ ބަގީޗާއިން ނަގާފައިވާ މިސާލުގައި މިއީ ތަންކޮޅެއް ބޮޑެތި، ބިންވަޅު ނެގިގެން ބިންދައިގެން ގޮސްފައިވާ ގަސްގަހާގެހި ފަދައިންނެވެ. އެމީހުން އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑައެވެ . އެހެންކަމުން ކުރިއަށް އޮތްތަނުގައި ކެންސަރަށް ބަދަލުވުން ހުއްޓުވުމަށްޓަކައި އާންމުކޮށް ކޮންމެވެސް ވަރެއްގެ ފަރުވާއެއް ދޭން ޖެހެއެވެ . |
އެސްއައިއެލް އުފެދުމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ކޮބައިތޯ؟
އެސްއައިއެލް ޖެހުމުގެ މައިގަނޑު އަދި އެންމެ އާންމު ސަބަބަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އިންފެކްޝަނެއް (އެސްޓީއައި) ކަމަށްވާ ހިއުމަން ޕެޕިލޯމާވައިރަސް ނުވަތަ އެޗްޕީވީ އެވެ. އެޗްޕީވީ އަކީ ގާތްގަނޑަކަށް %90 އެސްއައިއެލް ކޭސްތަކުގެ ޒިންމާ އުފުލައެވެ.
އެޗްޕީވީ ވައިރަސް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަންނައިރު، ވަކި ސެލްތަކަށް އަސަރުކޮށް، އާންމު ސެލްތަކަށް ވުރެ އަވަހަށް އަދި ތަފާތު ގޮތަކަށް ބައިބައިވެގެން ދެއެވެ. މިއީ އެސްއައިއެލްގެ ސަބަބެވެ.
އެކަމަކު މިއޮތީ ކަންތައް: އެޗްޕީވީގެ 100 އަށް ވުރެ ގިނަ ވައްތަރު ހުރެއެވެ.
- ބައެއް ބާވަތްތަކަކީ (އެބަހީ އެޗްޕީވީ 6، 11) ރިސްކް ކުޑަ ވައްތަރުތަކެކެވެ. މިއީ ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގައި އުރަމަތި އުފެދުމާއި އެލްއެސްއައިއެލްގެ ހާލަތްތައް ފަދަ ކަންކަން ކުރިމަތިވުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ކަމެކެވެ.
- އެހެން ބައެއް ބާވަތްތައް (އެބަހީ އެޗްޕީވީ 16، 18) ބެލެވެނީ ``ހައި-ރިސްކް`` ވައްތަރުތަކުގެ ގޮތުގައެވެ. މި ހައި ރިސްކް ވައްތަރުތަކަކީ އެޗްއެސްއައިއެލް އާއި ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑު ބާވަތްތަކެކެވެ.
ގިނަ ފަހަރަށް އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމުން އެޗްޕީވީ އިންފެކްޝަނާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަކޮށް، މަދު މަސްކޮޅެއް ނުވަތަ އަހަރެއް ނުވަތަ ދެ އަހަރެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ހަށިގަނޑުން ސާފުކޮށްލެވޭނެ އެވެ. އެކަމަކު ބައެއް ފަހަރު ހާއްސަކޮށް ރިސްކް ބޮޑު ބާވަތްތަކުގައި ހަށިގަނޑުގައި ދެމިހުރެ މަޑުމަޑުން ގިނަ އަހަރުތަކެއް ވަންދެން ސެލްތަކަށް ބަދަލު އައިސް އެސްއައިއެލް އަށް މަގުފަހިވެ އެވެ.
މި ހާލަތުގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައިތޯއެވެ؟
މިތަނުގައި ދިމާވާ އެންމެ ބޮޑު އެއް ގޮންޖެހުމަކީ އެސްއައިއެލް އަށް ވަކި އަލާމާތްތަކެއް ގާތްގަނޑަކަށް ނުފެނުމެވެ . ގިނަ މީހުންނަށް މި ހާލަތު އެނގޭނީ ޕެޕް ސްމީއާ ނުވަތަ ގައިނެކޮލޮޖިކަލް އިމްތިހާނެއް ހަދައިގެން އެހެން ސަބަބަކާ ހުރެ އެވެ.
ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު އަންނަނިވި އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެ އެވެ. މިކަންކަން ފާހަގަ ކުރެވިއްޖެނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ޖެހެއެވެ.
ޖިންސީ ގުނަވަނުގެ ސަރަހައްދާ ބެހޭގޮތުން:
- އާދަޔާ ހިލާފު ޖިންސީ ގުނަވަނުން ލޭއައުން ނުވަތަ ލޭއައުން (ޚާއްޞަކޮށް މައްސަރު ކަންތައްތަކުގެ ބޭރުން ނުވަތަ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަށްފަހު)
- ލޮމްޕެއް ނުވަތަ ޖިންސީ ގުނަވަންތަކުގައި އުރަމަތި ފެނުމެވެ
- އަނދާފައިވާ އިހުސާސެއް ނުވަތަ ހީވާގިވުމެކެވެ
- ވޭނެކެވެ
- އެ ސަރަހައްދު ރަތްވުން
ކަރުތެރޭގެ ފަހަތުގައި އެސްއައިއެލް ޖެހިއްޖެނަމަ:
- ކަންފަތުގައި ރިއްސުން
- އަޑު ގަދައެވެ
- އެއްޗެއް ނިވާކުރާއިރު ރިހުން
- ދިގުދެމިގެންދާ ކަރުތެރެ ރިއްސުން
- ކަރުގައި ދުޅަވެފައިވާ ގްލޭންޑްތައް
މިއީ އަންހެނަކަށް ގަވާއިދުން ޕެޕް ސްމީއާ ޓެސްޓެއް ހެދުން އެހާ މުހިންމު ސަބަބެވެ , އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް.
އެސްއައިއެލް ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވަނީ ކޮންބަޔަކަށް ހެއްޔެވެ؟
އެޗްޕީވީ ޖެހިފައިވާ ކޮންމެ މީހަކަށް ވެސް އެސްއައިއެލް ޖެހިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް ބައެއް މީހުންނަށް އޭގެ ނުރައްކާ ތަންކޮޅެއް ބޮޑުވެ އެވެ.
- ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށި މީހުން: އެޗްއައިވީ ޖެހިފައިވާ މީހުންނާއި، ގުނަވަން ބަދަލުކުރާ މީހުންނާއި، ނުވަތަ އެހެން ސިއްހީ ހާލަތްތަކުގެ ސަބަބުން ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެފައިވާ މީހުންނަށް އެޗްޕީވީ ވައިރަސްއާ ދެކޮޅަށް ހަނގުރާމަ ކުރަން އުނދަގޫވެއެވެ.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުން: ސިނގިރޭޓްގައި ހިމެނޭ ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން އަހަރެމެންގެ ސެލްތަކަށް ގެއްލުންދީ އަހަރެމެންގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ބަލިކަށިވެ، ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރާ މީހުންނަށް އެޗްޕީވީ އިންފެކްޝަނެއް ކޮންޓްރޯލް ކުރަން ދަތިވެއެވެ.
- ރައްކާތެރި ނޫން ޖިންސީ ސުލޫކު: ގިނަ ޖިންސީ ބައިވެރިންތަކެއް ހުރުމާއި ކޮންޑަމް ފަދަ ރައްކާތެރިކަމުގެ ގޮތްތައް ބޭނުން ނުކުރުމަކީ އެޗްޕީވީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވާ ކަމެކެވެ.
ޑޮކްޓަރަކު އެސްއައިއެލް ޑައިގްނޯސް ކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
އެސްއައިއެލް ދެނެގަތުމަށް ގިނަ ޓެސްޓްތަކެއް ހެދިފައިވެ އެވެ.
1. ޕެޕް ސްމީއާ: މިއީ އެންމެ މުހިންމު އަދި އާންމުކޮށް ބޭނުންކުރާ ޓެސްޓެވެ. މި ޓެސްޓުގައި ސާވިކްސް އިން ސެލްތަކުގެ ކުޑަ ސާމްޕަލެއް ނަގައި މައިކްރޯސްކޯޕްގެ އެހީގައި އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ހުރިތޯ ބަލާފައިވެ އެވެ. އަދި ކަރުތެރޭގައި ހުންނަ އެސްއައިއެލް ހޯދުމަށް އެނަލް ޕެޕް ސްމީއާ ވެސް ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
2. ކޮލްޕޮސްކޯޕީ: ޕެޕް ސްމީއާ ރިޕޯޓުގައި އެސްއައިއެލް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު މި ޓެސްޓަށް އަމުރުކުރުން އެކަށީގެންވެއެވެ. މީގެ ތެރޭގައި ކޮލްޕޮސްކޯޕް ކިޔާ ޚާއްޞަ މެގްނިފައިން ލެންސެއް ބޭނުންކޮށްގެން ސާވިކްސް އާއި ޖިންސީ ގުނަވަނަށް ބަލާލުން ހިމެނެއެވެ. އާދަޔާ ޚިލާފު ކަމެއް އޮތްނަމަ އެކަން ސާފުކޮށް ފެންނަން ހުރެއެވެ.
3. ބަޔޮޕްސީ: ކޮލްޕޮސްކޯޕީގެ ތެރޭގައި ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭ ތަނެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަރަށް ކުޑަ ޓިޝޫއެއް ނަގައި ޓެސްޓް ކުރުމަށް ލެބަށް ފޮނުވައެވެ. މިކަމަށް ކިޔަނީ ބަޔޮޕްސީ އެވެ. މިއީ އެސްއައިއެލް، އެލްއެސްއައިއެލް، އެޗްއެސްއައިއެލް، ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ސީރިއަސް ކަމެއްތޯ ކަނޑައަޅާ އެއްޗެކެވެ .
'ނެގެޓިވް ފޯ ސްކުއަމަސް އިންޓްރާއެޕިތެލިއަލް ލޭޝަން' ގެ މާނައަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ތިބާގެ ޕެޕް ސްމީއާ ރިޕޯޓުގައި ``(އެންއައިއެލްއެމް - ނެގެޓިވް ފޯ އިންޓްރާއެޕިތެލިއަލް ލޭޝަން ނުވަތަ މެލިގްނަންސީ)`` ލިޔެފައި އޮތްނަމަ، އެއީ މޮޅު ޚަބަރެކެވެ. މާނައަކީ ކެންސަރުގެ ކުރިން އެއްވެސް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް ނުވަތަ އަލާމާތެއް ތިބާގެ ސާވިކަލް ސެލްތަކުން ފެނިފައި ނުވާކަމެވެ. އެކަމަކު މި ނަތީޖާ ރަނގަޅު ނަމަވެސް ޑޮކްޓަރާ އެކު ފޮލޯއަޕް ކުރުމަކީ ލަފާދީފައިވާ އިންޓަވަލްތަކެއްގައި މުހިއްމު ކަމެކެވެ.ޕެޕް ސްމީއާ ޓެސްޓްތައް ކުރިއަށް ގެންދިއުމަކީ ކޮންމެހެން ބޭނުންތެރި ކަމެކެވެ.
އެސްއައިއެލް އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައިތޯ؟
ފަރުވާގެ ގޮތް ބިނާވެފައިވަނީ އެލްއެސްއައިއެލް ނުވަތަ އެޗްއެސްއައިއެލް ހުރިތޯއާއި، އެތަން ހުންނަ ތަނާއި، އުމުރާއި ސިއްހަތުގެ މައްޗަށެވެ.
- އެލްއެސްއައިއެލްއަށް: ޚާއްޞަކޮށް ޒުވާން އަންހެނުންގެ ގިނަ އެލްއެސްއައިއެލް ކޭސްތައް އެއްވެސް ފަރުވާއެއް ނެތި އަމިއްލައަށް ރަނގަޅުވެއެވެ . އެހެންކަމުން ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ގެންގުޅޭނީ "ވަޗްފުލް ވެއިޓިންގ" ގޮތަކަށެވެ. މާނައަކީ ސެލް ބަދަލުތައް ގޯސްވާތޯ ނުވަތަ ރަނގަޅުވާތޯ ބެލުމަށް ކޮންމެ 6 މަހަކުން އަހަރަކުން ފެށިގެން ޕެޕް ސްމީއާ ހެދުމެވެ.
- އެޗްއެސްއައިއެލް އަށް: އާންމުކޮށް އެޗްއެސްއައިއެލް އަށް ފަރުވާ ދޭން ޖެހެނީ އެލްއެސްއައިއެލް އަށް ވުރެ ކެންސަރަށް ދިއުމުގެ ނުރައްކާ ބޮޑުވާތީ އެވެ. ފަރުވާގެ ބައެއް ގޮތްތައް އެބަހުއްޓެވެ:
| ފަރުވާ ދިނުމުގެ އުސޫލެވެ | ކުރާނީ ކިހިނެއް |
|---|---|
| ޓޮޕިކަލް ފަރުވާތައް | ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ހުންނަ ތަނުގައި ކްރީމެއް އުނގުޅައެވެ. މިއީ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް މަރާ ނުވަތަ ހަށިގަނޑުގެ ދިފާއީ ނިޒާމު ހީވާގިކޮށްދޭ ކަމެކެވެ. |
| ކްރައިއޯތެރަޕީ އެވެ | ލިކުއިޑް ނައިޓްރޯޖަން ފަދަ ވަރަށް ފިނި މާއްދާއެއް ބޭނުންކޮށްގެން އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ހިމެނޭ ޓިޝޫތައް ފްރީޒްކޮށް ނައްތާލައެވެ. |
| ލޭޒަރ ފަރުވާ ދިނުމެވެ | ބާރުގަދަ ލޭޒަރ ބީމް އެއް އަމާޒުކޮށްގެން އާދަޔާ ހިލާފު ޓިޝޫތައް އަނދާ ނައްތާލާފައި ހުރެއެވެ. |
| އެކްސިޝަނަލް ސާޖަރީއެއް ހެދުން | މިއީ އެންމެ ގިނައިން ބޭނުންކުރާ ގޮތެވެ. ސާވިކްސްގެ އެޗްއެސްއައިއެލް އަށް ލީޕް (ލޫޕް އިލެކްޓްރޯސަރޖިކަލް އެކްސިޝަން ޕްރޮސީޖަރ) ނުވަތަ ކޯން ބަޔޮޕްސީ ހެދުންމިފަދަ ގޮތްތަކުން ހަމައެކަނި އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ހުންނަ ބައި ކޮނެއްގެ ބައްޓަމަށް ކަނޑައިގެން ނަގައެވެ. |
އެޗްއެސްއައިއެލް ޖެހިފައިވާނަމަ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ފުރުސަތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ގިނަ ބަޔަކަށް ވަރަށް ބޮޑު ބިރެއް. ހަމައެކަނި ރިޕޯޓުގައި އެޗްއެސްއައިއެލް ކަމަށް ބުނެފައި އޮތުމުން ކެންސަރު ޖެހިފައިވާ ކަމަކަށް ނުވާނެއެވެ . ހަމައެކަނި މާނައަކީ ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެ ބައެއް ސެލްތައް ހުރުމެވެ.
ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ފަރުވާ ނުދީފިނަމަ އެޗްއެސްއައިއެލް ކޭސްތައް ކެންސަރަށް ބަދަލުވުމުގެ ފުރުސަތު ކުޑަ %2 އެވެ. އެކަމަކު އެކަން ވާން ކިހާ ދުވަހެއް ނަގާނެ ކަމެއް އެއްވެސް މީހަކަށް ނުބުނެވޭނެ. 10 އަހަރު ވެދާނެ، 10 މަސް ވެދާނެ.
އެހެންވެ އަޅުގަނޑުމެން އެއްވެސް ރިސްކެއް ނުނަގާ، އަދި އެޗްއެސްއައިއެލް ޖެހިފައިވާކަން ކަށަވަރުވުމާއެކު، ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ އެކަށީގެންވާ ފަރުވާއަކުން އެ އާދަޔާ ހިލާފު ސެލްތައް ނައްތާލަމެވެ. އެގޮތަށް ކަންތައް ކުރުމުން އަޅުގަނޑުމެންނަށް ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ހުއްޓުވޭނެއެވެ.
އެސްއައިއެލް ހުއްޓުވޭނެ ހެއްޔެވެ؟
އެސްއައިއެލް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު އަދި އެންމެ ފައިދާހުރި ގޮތަކީ އޭގެ އަސާސީ ސަބަބު ކަމަށްވާ އެޗްޕީވީ ވައިރަސް އިން ރައްކާތެރިވުމެވެ.
1. އެޗްޕީވީ ވެކްސިން ހޯދުން: މިއީ އެންމެ މުހިއްމު ކަމެކެވެ. އެޗްޕީވީ ވެކްސިން އަކީ ކެންސަރާއި އެސްއައިއެލް ޖެހޭ މައިގަނޑު އެޗްޕީވީ ވައްތަރުތަކުގެ %90 އިން ރައްކާތެރިކޮށްދޭ ވެކްސިނެކެވެ. މި ވެކްސިން ރަނގަޅު އުމުރެއްގައި (އާންމުކޮށް 9-14 އަހަރާ ދެމެދުގެ އަންހެން ކުދިންނާއި ފިރިހެން ކުދިންނަށް) ދިނުމަކީ ކުރިއަށް އޮތް ތަނުގައި ކުރިމަތިވާ ނުރައްކާތައް ވަރަށް ބޮޑަށް ކުޑަކުރެވޭނެ ކަމެކެވެ. އެ އުމުރުފުރާއަށްވުރެ މަތީގެ މީހެއްނަމަ، މި ވެކްސިނަކީ ތިބާގެ އުމުރަށް އެކަށީގެންވާ ވެކްސިނެއްތޯ ޑޮކްޓަރާ ސުވާލުކޮށްލާށެވެ.
2. ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުން: ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ކޮންޑަމް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރުމަކީ އެޗްޕީވީ ހިމެނޭ ގޮތަށް ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ ބަލިތަކުން ރައްކާތެރިކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
3. ޖިންސީ ބައިވެރިން ހަނިކުރުން: ބައިވެރިޔާގެ އަދަދަށް ބަލާއިރު އެޗްޕީވީ ޖެހުމުގެ ނުރައްކާ އިތުރުވެއެވެ.
4. ވަގުތުން ޕެޕް ސްމީއާ ހެދުން: އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް، އުމުރާއި ނުރައްކަލަށް ބަލާފައި ޑޮކްޓަރު ލަފާދޭ އިންޓަވަލްތަކުގައި ޕެޕް ސްމީއާ ހެދުން. އެއްވެސް ބަދަލެއް އައިސްފިނަމަ އެޗްއެސްއައިއެލް ފަދަ ސީރިއަސް ހާލަތަކަށް ދިއުމުގެ ކުރިން އެލްއެސްއައިއެލް ލެވެލްގައި ހިފެހެއްޓިދާނެ އެވެ.
އެސްއައިއެލް އަށް ޑައިގްނޯސް ވުމުން ބިރުގަތުމަކީ އާދައިގެ ކަމެކެވެ. އެކަމަކު އެއީ ދުނިޔޭގެ ނިމުމެއް ނޫނެވެ. އެއީ ތިބާގެ ހަށިގަނޑުން ދޭ އިންޒާރެއް، "މިއޮތީ ކުޑަ އެއްޗެއް، މިކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭން" ކަމަށް ބުނެއެވެ. ޑޮކްޓަރާއި ފާޅުގައި ވާހަކަ ދައްކައި ރިޕޯޓުގެ މާނަ އަޑުއަހާށެވެ. ދެން ކުރާނެ ކަމެއް ސާފުވާށެވެ. އަވަހަށް ދެނެގަނެ ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދީފިނަމަ މިއީ މުޅިން ރަނގަޅު ކުރެވޭ ހާލަތެކެވެ.
ޓޭކް-ހޯމް މެސެޖް
- އެސްއައިއެލް (ސްކުއަމަސް އިންޓްރާއެޕިތެލިއަލް ލޭޝަން) އަކީ ކެންސަރެއް ނޫނެވެ . އެއީ ކެންސަރު ޖެހުމުގެ ކުރިން ކެންސަރަށް ބަދަލުވެދާނެ ހާލަތެކެވެ.
- މިކަމުގެ މައިގަނޑު ސަބަބަކީ ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގާ އެޗްޕީވީ ވައިރަސް އެވެ.
- އެސްއައިއެލްގެ ދެ ވައްތަރެއް ވެއެވެ: އެލްއެސްއައިއެލް (މަޑު ބަދަލެއް، ގިނަ ފަހަރަށް އަމިއްލައަށް ހައްލުވާ ) އަދި އެޗްއެސްއައިއެލް (މަތީ ގްރޭޑްގެ ބަދަލެއް، ފަރުވާ ބޭނުންވާ) އެވެ.
- ގިނަ ފަހަރަށް އެސްއައިއެލްގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެންނަ ކަމުން ވަގުތުން ޕެޕް ޓެސްޓެއް ހެދުމަކީ އިންތިހާއަށް މުހިންމު ކަމެކެވެ.
- އެޗްއެސްއައިއެލް ހުރި ނަމަވެސް، އަވަހަށް ދެނެގަނެ، ރަނގަޅަށް ފަރުވާ ދިނުމަކީ (އެބަހީ، އެލްއީޕީ) ކެންސަރު ޖެހުން ގާތްގަނޑަކަށް މުޅިން ހުއްޓުވޭނެ ކަމެކެވެ.
- އެޗްޕީވީ ވެކްސިން ދިނުމާއި ރައްކާތެރިކަމާއެކު ޖިންސީ ގުޅުން ހިންގުމަކީ އެސްއައިއެލް އިން ރައްކާތެރިވުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތްތަކެވެ.
- ރިޕޯޓާ މެދު އެއްވެސް ކަންބޮޑުވުމެއް ނުވަތަ ޝައްކުތަކެއް ހުރިނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ސާފުކޮށްދިނުމަށް އެދުމެވެ.
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ