އަޅުގަނޑުމެން އެންމެންނަށްވެސް ދިރިއުޅުމުގައި ކުރިމަތިވަނީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ޚިޔާލާއި ބޭނުންތަކާއި އިޙްސާސްތައް އެހެން މީހުންނަށް ސާފުކޮށް ހާމަކުރަން ހަގީގަތުގައި ބޭނުންވާ ވަގުތުތަކެކެވެ. ނަމަވެސް ބައެއް ފަހަރު މިއީ ބިރުވެރި ކަމެއް ކަމުގައި ހީވެދާނެ- އަޅުގަނޑުމެންނަށް ހާސްކަން ނުވަތަ ފަސްޖެހުމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިއީ އޭސަރޓިވްނެސްގެ މުހިންމު ހުނަރެވެ.ފަސޭހަކޮށް ބުނާނަމަ އެސަރޓިވްނެސް އަކީ އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރުކޮށްގެން ތިމާގެ ޚިޔާލާއި ބޭނުންތައް ފާޅުކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން، އެހެން މީހުންގެ ވިސްނުމަށް އެއްގޮތަކަށްވެސް އިޙްތިރާމް ނުކުރުމެވެ.
އެސަރޓިވް ވުމަކީ ސީދާ ކޮން މާނައެއް ހެއްޔެވެ؟
އެސަރޓިވްނެސް އަކީ ދުޅަހެޔޮ، ބެލެންސްޑް ސްޓައިލްގެ މުވާސަލާތެއްގެ ގޮތުގައި ވިސްނާށެވެ. މާނައަކީ ތިމާގެ ޚިޔާލާއި އިޙްސާސްތަކާއި ބޭނުންތައް ތެދުވެރިކަމާއި އިޙްތިރާމާއެކު ހިއްސާކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ލިބިފައިވާ ކަމެވެ . އަޅުގަނޑުމެން ކޮންމެ ދުވަހަކުވެސް ދަތުރުކުރަނީ ވަރުގަދަ ވުމަކީ އަގުހުރި ކަމެއްކަން ސާބިތުވާ ގުނާ ނުލެވޭ ހާލަތްތަކުގައެވެ. މިސާލަކަށް:
- ކަމުދާ މީހަކަށް ޑޭޓަކަށް ދައުވަތު ދިނުން.
- މުދައްރިސަށް ނުވަތަ ލެކްޗަރާއާ ސުވާލެއް ކުރުން.
- ވަޒީފާގެ އިންޓަވިއުއެއްގެ ތެރޭގައި ރަނގަޅަށް ޕްރެޒެންޓް ކުރުން.
- ޝޮޕިންގް ކުރާއިރު ނުވަތަ ހިދުމަތެއް ހޯދާއިރު ބޭނުންވާ ސީދާ ކަންތައްތައް ސާފުކޮށް ކިޔައިދިނުން.
އެސަރޓިވްނެސް އަކީ ކޮންމެހެން އަޅުގަނޑުމެން އުފަންވާ ސިފައެއް ނޫނެވެ. ބައެއް މީހުން ވަރަށް މަޑުމައިތިރިވެ، އެމީހުންގެ ޚިޔާލުތައް ހިއްސާކުރަން ފަސްޖެހޭ، ގިނަ ފަހަރަށް ހުރިހާ ކަމަކަށް އެއްބަސްވަނީ ހަމައެކަނި ކޯޅުންތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައެވެ؛ އަޅުގަނޑުމެން މިކަމަށް ކިޔަނީ ޕޭސިވް ސްޓައިލް އެވެ. އަނެއް ބަޔަކު ހަރުކަށި ނުވަތަ އެހެން މީހުންގެ އިޙްސާސްތަކަށް ފުރައްސާރަކުރާ ބައެއްގެ ގޮތުގައި ފެނިދާނެއެވެ؛ މިއީ އުދުވާނީ ސްޓައިލެކެވެ. އެސަރޓިވްނެސް އަކީ މި ދެމީހުންގެ މެދުގައި އޮތް ފުރިހަމަ މެދުތެރެ- ބެލެންސްގެ ރަން މަގެއް ފަދައިންނެވެ.
އެހެންވީމާ، ވަރުގަދަ ގޮތެއްގައި ކަންތައް ކުރުމަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
- ތިމާގެ ޚިޔާލާއި އިޙްސާސްތައް ސާފުކޮށް ހާމަކުރެވޭނެއެވެ.
- ބޭނުންވާ ކަންކަން ބަޔާންކޮށް، ބޭނުންވާ އެއްޗެއް އެދިދާނެއެވެ.
- މީހަކު ތަފާތު ޚިޔާލެއް ގެންގުޅޭއިރުވެސް އިޙްތިރާމާއެކު ޚިޔާލުތަފާތުވެދާނެއެވެ .
- ތިމާގެ ޚިޔާލާއި ހުށަހެޅުންތައް އިތުބާރާއެކު ހުށަހަޅައިދެވޭނެއެވެ.
- ކުށްހީއެއް ނުވެ "އަހަންނަށް މިކަން ނުކުރެވޭނެ" ނުވަތަ "އަހަންނަށް މިކަމާ އަރާމު ނުވޭ" އޭ ބުނެވިދާނެއެވެ.
- އެހެން މީހުންގެ ހައްގުތަކަށް ވެސް ތެދުވުމުގެ ބާރު ތިބާގެ ކިބައިގައި އެބަހުއްޓެވެ.
އެސަރޓިވްނެސް އެހާ މުހިންމު ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
މިއީ ހަގީގަތުގައި މުހިންމު ކަމެއް ހެއްޔެވެ؟ ހަގީގަތަކީ، ވަރުގަދަ ކަމުގެ ސަބަބުން ކަންކަން ނިންމުމަށް އެހީތެރިވުމަށްވުރެ މާ ބޮޑު ކަމެއް؛ އެއީ ތިބާ އަމިއްލައަށް އަގުކުރާ ކަމާއި، އަދި އެހެން މީހުންނަށް އަގުދޭ ކަމުގެ ހެކިތަކެއްގެ ގޮތުގައި ޚިދުމަތްކުރާ ކަމެކެވެ .
ސާބިތުކަމާއެކު ވާހަކަ ދައްކާއިރު، ތިމާއަށް އިތުބާރު ކުރެވޭ ކަމުގެ ސާފު މެސެޖެއް ދުނިޔެއަށް ފޮނުވައެވެ. ތިބާއަކީ ބިރުގަންނަ މީހެއްވެސް އަދި އެހެން މީހުންގެ މައްޗަށް ބުލްޑޯޒް ކުރަން އުޅޭ މީހެއްވެސް ނޫނެވެ. ތިބާގެ އިޙްސާސްތަކާއި ޚިޔާލުތަކަކީ އަގުހުރި އެއްޗެއްކަން ތިބާ ދެނެގަނެއެވެ . މިއީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ދުޅަހެޔޮ އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު ކުރެވޭ ކަމެކެވެ.
އާންމު ގޮތެއްގައި ވަރުގަދަ ފަރުދުންނަށް އެކުވެރިކަން އުފެއްދުމަށް ފަސޭހަވަނީ އެމީހުން މުއާމަލާތް ކުރަނީ އެހެން މީހުންގެ ބޭނުންތަކާ އެކު އަމިއްލަ ބޭނުންތަކަށް އިހުތިރާމް ކުރާ ގޮތަކަށެވެ. އެއީ ގިނަ ފަހަރަށް ކޯޅުންތައް ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ހައްލުކުރުމުގައި ހުނަރުވެރި ބައެކެވެ. ހަނދާން ކުރާތި، އަޅުގަނޑުމެން އެހެން މީހުންނަށް އިޙްތިރާމް ކުރާއިރު، އަޅުގަނޑުމެންނަށް ބަދަލުގައި އިޙްތިރާމް ލިބެއެވެ . އެއީ އަސާސީ ހަގީގަތެކެވެ.
ކޮންތާކު ތިހުރީ؟ މާ މަޑުމައިތިރި، މާ ހަރުކަށި، ނުވަތަ ހަމައެކަނި ރަނގަޅު ހެއްޔެވެ؟
މަދު މިސާލުތަކެއް ބޭނުންކޮށްގެން އެސަރޓިވްނެސް ސްޕެކްޓްރަމްގައި ތިބާ ވެއްޓޭ ތަންތަނަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ:
ޕަވާނީގެ ވާހަކަ: ތަންކޮޅެއް މާ މަޑުމައިތިރިތަ؟ (މާ ޕެސިވް)
ޕަވާނީ އާއި ސުވާލު ކޮށްފިނަމަ "އަހަރެމެން ބަލަންވީ ކޮން ފިލްމެއް؟" އާންމުކޮށް ޖަވާބު ދެނީ "އޯހް، އަހަންނަކަށް ނޭނގެ، ކަލޭ ކަމުދާ އެއްޗެއް ހޮވާށެވެ." ގިނަ ފަހަރަށް އެހެން މީހުންނަށް ނިންމުންތައް ނިންމަން ދޫކޮށްލާފައި ފަހުން ހިތްހަމަ ނުޖެހިގެން ވާހަކަ ދެއްކިނަމައޭ ހިތަށް އަރައެވެ. ރައްޓެހިން ވާހަކަ ދައްކާއިރު ވާހަކަ ދައްކަން ވަރަށް އުނދަގޫވާއިރު، ކޮންޓްރިބިއުޓް ކުރަން އުޅޭއިރުވެސް ވާހަކަ ދައްކަނީ ގަސްތުގައި އެހެން މީހުން އޭނާގެ މައްޗަށް ވާހަކަ ދައްކާ ވަރަށް މަޑުމަޑުންނެވެ.
ޖަނާނީގެ ވާހަކަ: ތަންކޮޅެއް މާ އިންޓެންސް؟ (މާ އުދުވާނީ)
ޖަނާނީގެ ސިކުނޑީގައި އޮތް އެއްޗެއް ބުނުމުގައި އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނެތެވެ. ނަމަވެސް ވަރަށް ބާރަށް، ޑޮމިނޭންޓް ގޮތަކަށް ވާހަކަ ދައްކަނީ، އޭނާގެ ހިޔާލަކީ ހަމައެކަނި މުހިންމީ އެއްޗެއް ކަހަލަ ގޮތަކަށް ކަންތައް ކުރަމުންނެވެ. ކޮންމެ ވާހަކައެއްގައި ވެސް ގިނަ ފަހަރަށް ވެރިކަމާ ހަވާލުވެ، ގިނަ ފަހަރަށް އެހެން މީހުންގެ ވާހަކަ މެދުކަނޑާލައި، އެމީހުން ބުނާ އެއްޗެއް އަޑުއަހަނީ މަދުން ނަމަވެސް އެވެ. އޭނާއާ ޚިލާފުވެއްޖެނަމަ، ތިބާއަށް މަލާމާތްކޮށް ނުވަތަ ތިބާގެ ވިސްނުން ކުޑަކޮށްފާނެއެވެ. ގިނަ މީހުންނަށް ޖަނާނީ ފުދޭވަރަކަށް ބޮސް ހެން ހީވާއިރު، އެހެން މީހުންގެ އިހުސާސްތަކަށް ބެލުން ނެތް ކަމަށް ހީވެއެވެ.
ބެނޫރާގެ ވާހަކަ: އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތް! (ހަމަ ރަނގަޅު – ވަރުގަދަ)
ބެނޫރާގެ ޚިޔާލު ސުވާލުކޮށްފިނަމަ އޭނާ އެކަން ހާމަކުރަނީ ތެދުވެރިކަމާއެކުގައެވެ. ތިބާއާއި ޚިޔާލުތަފާތުވެއްޖެނަމަ އެކަން ކުރަނީ ތިބާ ކުޑަކޮށްލުމެއް ނެތި ނުވަތަ ތިބާ ގޯސްވެފައިވާ ކަމުގެ އިޙްސާސް ނުކުރުމަށެވެ. ބެނޫރާ އަކީ ތިބާގެ ނަޒަރިއްޔާތަށް ހަގީގަތުގައި ޝައުގުވެރިވާ އަދި ފަރުވާތެރިކަމާއެކު އަޑުއަހާ މީހެކެވެ. ބެނޫރާ ތިބާއާއި ޚިޔާލުތަފާތުވާއިރުވެސް ތިބާގެ ޚިޔާލަށް އޭނާ އިޙްތިރާމްކުރާ ކަމުގެ އިޙްސާސް ކުރެވެއެވެ.
މާ ޕޭސިވް ވުމުގެ މައްސަލަތަކެވެ
ޕަވާނީ ފަދައިން ޕޭސިވްކޮށް ދެމިތިބޭ މީހުންނަށް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެމީހުންނަށް ގިނަ ފަހަރަށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ އެހެން މީހުން އެމީހުންގެ ފައިދާ ނަގާ ނުވަތަ އެމީހުންގެ އަމިއްލަ ފައިދާއަށް ބޭނުންކުރާ ކަމެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން އަނިޔާވެރި އިޙްސާސްތަކާއި، ރުޅިވެރިކަމާއި، ފުންކޮށް އުފެދިފައިވާ ނުރުހުންތަކެއް އުފެދިދާނެއެވެ .
ތިމާގެ ޚިޔާލާއި އިޙްސާސްތައް ފުޅިއެއްގައި ބަހައްޓާއިރު، އެހެން މީހުންނަށް ތިމާ ޙަޤީޤަތުގައި އެނގޭނެ ނުވަތަ ވިސްނުމުގެ ފުރުޞަތެއް ނުލިބެއެވެ. ތިބާގެ އަގުހުރި ޚިޔާލުތައް ތިބާގެ އާއިލާއަށް، ތިބާގެ މަސައްކަތު މާހައުލަށް ނުވަތަ ތިބާގެ ގްރޫޕަށް ގެއްލިގެންދެއެވެ.
"އަހަރެންގެ ޚިޔާލުތައް މުހިންމެއް ނޫން، އަހަރެންނަށް އިހުސާސް ކުރެވޭ ގޮތާ އެއްވެސް މީހަކު ފަރުވާލެއް ނުބަހައްޓާ" ކަމަށް ވިސްނަން ފަށައިފިނަމަ އަމިއްލަ ނަފްސަށް ކުރާ އިތުބާރު މަޑުމަޑުން ކުޑަވެދާނެ އެވެ. ތިބާއަށް ހަގީގަތުގައި ހައްގުވާ ޝަރަފާއި ހިތްވަރު ގެއްލިދާނެއެވެ. މި ޙާލަތު ދެމިއޮތްނަމަ ބައެއް ފަހަރު ޑިޕްރެޝަން ފަދަ ނަފްސާނީ ސިއްޙަތުގެ ޙާލަތްތައް ވެސް ކުރިމަތިވެދާނެއެވެ .
މާ އުދުވާނީ ގޮތަކަށް އުޅުމުގެ އުނދަގޫތަކެވެ
މިހާރު ޖަނާނީ ފަދައިން އުދުވާނީ ގޮތަކަށް ކަންތައް ކުރާ މީހުންނަށް ވާގޮތް ބަލާލަމާ ހިނގާށެވެ. އެކުވެރިކަން ނުވަތަ ދުޅަހެޔޮ ގުޅުންތައް ދެމެހެއްޓުމަށް ގިނަ ފަހަރަށް އުނދަގޫވެއެވެ. ވާހަކަތަކުގައި ވެރިކަން ކުރަން މެދުނުކެނޑި މަސައްކަތްކޮށް، އެމީހުންގެ ޚިޔާލުތަކަށް މަޖުބޫރުކޮށްގެން، އެމީހުން ކަމުނުދާ ގޮތް ވެ، އެހެން މީހުންނަށް އެމީހުންގެ އަގު ނުވަތަ އިޙްތިރާމް ނުކުރާ ކަމުގެ އިޙްސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ.
އުދުވާނީ ސްޓައިލަކުން ކުރު މުއްދަތެއްގެ ތެރޭގައި ތިމާ ބޭނުންވާ އެއްޗެއް ލިބިދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، އާންމު ނަތީޖާއަކީ އެހެން މީހުން ތިމާއާ ދެކޮޅު ހަދަން ނުވަތަ ކަމުނުދާން ފެށުމެވެ. އާޚިރުގައި ތިމާގެ ވަށައިގެން ތިބި މީހުންގެ އިޙްތިރާމް ގެއްލިގެންދެއެވެ.
އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން ވެސް ވަރުގަދަ ގޮތެއްގައި އުޅެން ޕްރެކްޓިސް ނުކުރަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟
ބައެއް މީހުން ބެނޫރާ ފަދައިން ވަރުގަދަ ކަމުގެ ތެރެއަށް ލެނގިލާއިރު އަނެއް ބަޔަކު ޕޭސިވް ނުވަތަ އެގްރެސިވް މަޅިތަކުގެ ތެރެއަށް ވެއްޓިގަންނަނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ އެއް ކަމަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ފަރުދީ ޝަޚުޞިއްޔަތެވެ. މީގެ އިތުރުން ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް އަޅުގަނޑުމެން ބިނާކޮށްފައިވާ އާދަތަކާއި ދިރިއުޅުމުގެ ތަޖުރިބާތަކުން މުހިންމު ދައުރެއް އަދާކުރެއެވެ. މީގެ އިތުރުން، ގިނަ ފަހަރަށް އަހަރެމެންގެ މުވާޞަލާތީ ސްޓައިލްތައް ދަސްކުރަނީ، ޚާއްޞަކޮށް އަހަރެމެން ތަރުބިއްޔަތުކުރި ބޮޑެތި މީހުން ކަމަށްވާ މައިންބަފައިން ނުވަތަ ބެލެނިވެރިންނަށް ބެލުމުންނެވެ.
މާ ޕޭސިވް ވާން ޖެހޭ ސަބަބުތައް:
- އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިތުބާރު ނެތުމާއި އަމިއްލަ ޚިޔާލުތަކުގެ އަގު ކުޑަވުމެވެ.
- އެހެން މީހުން ރުއްސުމަށް ނުވަތަ އެމީހުންގެ ރުހުން ހޯދުމަށް މާބޮޑަށް އެދުން.
- ޚިޔާލުތަފާތުވުން ނުވަތަ ދެކޮޅުހެދުމުގެ ވަރުގަދަ ބިރެއް .
- ފާޑުކިޔުންތަކަށް ނާޒުކުކަން މަތިވުން، ނުވަތަ މާޒީގެ ތަޖުރިބާތަކުގައި ތިމާގެ ޚިޔާލުތަކަށް އަޅާނުލާ ނުވަތަ ބާތިލްކޮށް، އަނިޔާ ލިބޭ ތަޖުރިބާތަކެވެ.
- އެސަރޓިވް ވުމަށް ބޭނުންވާ މުވާސަލާތީ ހުނަރުތަކުގައި ތަރައްޤީ ނެތުން.
މާ އުދުވާނީ ގޮތަކަށް ކަންތައް ކުރަން ޖެހޭ ސަބަބުތައް:
- އޯވަރކޮންފިޑެންސް , ސިފަކުރެވެނީ އަބަދުވެސް ރަނގަޅު ކަމަށް ގަބޫލުކުރުމެވެ.
- އަމިއްލަ ބޭނުންތަކާއި ޚިޔާލުތަކަށް އިސްކަންދީގެން އެހެން މީހުންގެ ބޭނުންތަކަށް އަޅާނުލުމެވެ.
- އެހެން މީހުންގެ އިޙްސާސްތަކާއި ބޭނުންތަކަށް އިޙްތިރާމް ކުރަން ނުވަތަ ވިސްނަން ދަސްކޮށްފައި ނުވުން.
- އަޑުއެހުމުގެ ހުނަރު ނެތުމާއި އެހެން މީހުންގެ އިންޕުޓް ދައުވަތު ދޭން ދަސްކުރަން ނާކާމިޔާބުވުން.
އެސަރޓިވް ބިހޭވިއަރ އާލާކުރާނެ ގޮތް:
- އަމިއްލަ ނަފްސަށް ވަރުގަދަ އިތުބާރެއް ލިބިފައިވުން .
- ތިމާގެ ޚިޔާލުތަކުގެ އަގުހުރިކަމާއި، ތިމާގެ އިޙްސާސްތައް މުހިންމުކަމާއި، އެ ޚިޔާލުތައް ފާޅުކުރުމުގެ އަސާސީ ޙައްޤު ތިމާއަށް ލިބިގެންވާކަން ފުންކޮށް ޤަބޫލުކުރުމެވެ.
- ކެތްތެރިކަން ބިނާކުރުން—ފާޑުކިޔުމާއި، ދޮގުކުރުމާއި، ނާކާމިޔާބީތަކުގައި ފައިދާހުރި ގޮތެއްގައި ދަތުރުކުރުމުގެ ނަފްސާނީ ބާރު.
- އެހެން މީހުންގެ އެދުންތަކާއި ބޭނުންތަކަށް އިޙްތިރާމްކުރުން.
- ދުޅަހެޔޮ، ވަރުގަދަ ސުލޫކު ދައްކުވައިދޭ ރޯލް މޮޑެލްތައް ތިމާގެ އިންސްޕިރޭޝަންގެ ގޮތުގައި ބޭނުންކުރުން.
- ތިމާގެ ޚިޔާލުތަކަށް ރަނގަޅު ތަރުހީބެއް ލިބުނު ނުވަތަ ތިމާގެ ވަރުގަދަކަމުން ބިނާކުރަނިވި ނަތީޖާތަކެއް ލިބުނު ދުވަސްވަރު މާޒީގެ ހެޔޮ ތަޖުރިބާތަކާ މެދު ވިސްނާލުން.
އިތުރަށް ސާބިތުވެވޭނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟ ފަށަން އަމަލީ ފިޔަވަޅުތައް
އެންމެ ރަނގަޅު ޚަބަރަކީ އެސަރޓިވްނެސް އަކީ ޕްރެކްޓިސް މެދުވެރިކޮށް ތަރައްގީ ކުރެވޭނެ ހުނަރެކެވެ. އެއީ ހަމައެކަނި މުވާސަލާތީ މަދު އުކުޅުތަކެއް ދަސްކޮށް، ރަނގަޅު އެތެރޭގެ ވިސްނުން އާލާކުރުމެވެ.
ބައެއް މީހުންނަށް ގުދުރަތީ ގޮތުން މިކަން އެހެން މީހުންނަށްވުރެ ފަސޭހަވެދާނެ ކަމުގައި ވިޔަސް، ކޮންމެ މީހެއްގެ ކިބައިގައިވެސް އެމީހުންގެ ވަރުގަދަކަން އިތުރުކުރުމުގެ ޤާބިލުކަން ހުރެއެވެ .
މިއީ ފިޔަވަޅު އެޅޭނެ ބައެއް ފިޔަވަޅުތަކެވެ.
1. ފުރަތަމަ ތިބާ މިހާރު މުޢާމަލާތު ކުރުމުގެ ސްޓައިލް ދެނެގަތުން.
އަމިއްލަ ނަފްސަށް ތެދުވެރިވާށެވެ: ތިބާ ފަރިތަވާ، ޕޭސިވް (ހިމޭން/ހިމޭން/ހިމޭން) ނުވަތަ އުދުވާނީ ގޮތަކަށް އުޅެން ފަށަނީ ހެއްޔެވެ؟ ތިމާގެ ސްޓައިލް ދެނެގަނެވުމުން، ޕެސިވިޓީ މަދުކުރުމަށާއި، އުދުވާނީ އަމަލުތައް ޓެމްޕަރ ކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭތޯ ނުވަތަ ހަމައެކަނި މިހާރު ހުރި ވަރުގަދަ އާދަތައް ރީފައިން ކުރުމަށް މަސައްކަތް ކުރަން ޖެހޭނެތޯ ނިންމާށެވެ.
2. ޕޭސިވް ވާން ފަށާނަމަ، އިތުރަށް ވަރުގަދަ ވުމަށް މި ފިޔަވަޅުތައް އަޅަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ތިމާގެ ވިސްނުމާއި، އިޙްސާސްތަކާއި، ބޭނުންތަކާއި، އިސްކަންދޭ ކަންކަމަށް ސަމާލުކަން ދޭށެވެ. އެކަންކަން އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ކުރުމުގެ ކުރިން ފުރަތަމަ އަމިއްލައަށް އެކަންކަން ސާފުވާން ޖެހެއެވެ.
- ހަމައެކަނި ފުށުއެރުންތަކުން ސަލާމަތްވުމަށްޓަކައި “ނޭނގެ”، “އަހަންނަކަށް މައްސަލައެއް ނެތް” ނުވަތަ “އެއީ މައްސަލައެއް ނޫން” ފަދަ އިބާރާތްތަކުން ސުވާލުތަކަށް ގިނައިން ޖަވާބު ދޭނަމަ ފާހަގަ ކުރާށެވެ. އެ އާދަ މުގުރާލާށެވެ. ކުދިކުދި ހާލަތްތަކުގައި ތިމާގެ އިސްކަންދޭ ކަންކަން ހާމަކުރަން ފަށާށެވެ. މިސާލަކަށް މީހަކު އަހާނަމަ، “ފެހި އެއްޗެއް ކަމުދާނެތޯ ނުވަތަ ރަތްކުލައިގެ އެއްޗެއް؟” ތިބާއަށް ބުނަން ޖެހޭނީ، “އަހަރެން އިސްކަންދެނީ ފެހި ކުލައަށް، ޝުކުރިއްޔާ.”
- ރިކުއެސްޓްތައް ހެދުމުގެ ޕްރެކްޓިސް ކުރާށެވެ. މިސާލުތައް: “އެ ސަމުސާ އަހަންނަށް ޕާސް ކޮށްދެވިދާނެތަ؟” “އަހަރެން ބޭނުންވަނީ ގަލަމެއް- އެއްވެސް މީހެއްގެ އަތުގައި ސްޕެއާއެއް އެބައޮތްތަ؟” ނުވަތަ “އަހަންނަށްޓަކައި އެ ގޮނޑި ރައްކާކޮށްދެވިދާނެތަ؟” މި ކުދިކުދި ރިކުއެސްޓްތައް ޕްރެކްޓިސް ކުރުމުން އިތުރު މުހިންމު މުއާމަލާތްތަކަށް ބޭނުންވާ އިތުބާރާއި ހުނަރު އުފެދެއެވެ.
- ތިޔަބޭފުޅުންގެ ޚިޔާލުތައް ހިއްސާކުރައްވާށެވެ. ފެނުނު ފިލްމެއް ކަމުދިޔަތޯ މަޝްވަރާކޮށް، ތިމާގެ ވިސްނުން ކިޔައިދޭށެވެ.
- “އަހަރެން ކަމުދާނީ...”، “އަހަރެން އިސްކަންދެނީ...”، ނުވަތަ “އަހަރެންނަށް އިހުސާސް ކުރެވެނީ...” ފަދަ “އަހަރެން” ބަޔާންތައް ބޭނުންކުރުން . މިއީ ތިމާގެ އިޙްސާސްތަކާއި ޚިޔާލުތައް ތިމާގެ އަމިއްލަ އިޙްސާސްތަކެއްގެ ގޮތުގައި ފޯރުކޮށްދޭކަން ކަށަވަރުކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
- ބެލެންސްޑް ރޯލް މޮޑެލްއެއް ހޯދާށެވެ- ޕޭސިވް ނުވަތަ އެގްރެސިވް ވެސް ނޫނެވެ. އެމީހުންގެ މުޢާމަލާތްތައް ބަލާ، އެމީހުންގެ ހެޔޮ ސިފަތައް ތަމްސީލު ކުރަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ތިމާގެ ޚިޔާލާއި ޚިޔާލުތަކަކީ އެހެން އެންމެންގެ ޚިޔާލުތަކާއި އެއްވަރަށް ޞައްޙަ އެއްޗެއްކަން މެދުނުކެނޑި ހަނދާންކޮށްދޭށެވެ . މިކަން އެނގުމަކީ ސާބިތުކަމާއެކު އުޅެވޭނެ މުހިންމު ފިޔަވަޅެކެވެ. ހަގީގީ ވަރުގަދަކަން ފެށެނީ އަމިއްލަ ނަފްސަށް އިޙްތިރާމްކޮށް، އެހެން މީހުންނަށް އަގުދޭވަރަށް އަމިއްލަ ނަފްސަށް އަގު ދިނުމުންނެވެ.
3. އުދުވާނީ ގޮތަކަށް ކަންތައް ކުރަން ފަށާނަމަ، އިތުރަށް ވަރުގަދަ ވުމަށް މި އިރުޝާދުތައް ޓްރައިކޮށްލައްވާށެވެ:
- ފުރަތަމަ އެހެން މީހުންނަށް ވާހަކަ ދެއްކުމުގެ ފުރުސަތު ދޭށެވެ.
- އެހެން މީހުންގެ ވާހަކަ މެދުކަނޑާލުމަށް ވިސްނުންތެރިވާށެވެ. އެކަން ކުރާތަން ފެނިއްޖެނަމަ، ވަގުތުން ހުއްޓާލައި، މައާފަށް އެދި، “އަހަރެންނަށް މާފުކުރޭ، ތިޔަ ބުނަމުން ދިޔަ ވާހަކަ ނިންމާލަދީ” އޭ ބުނުމުން، އަނެއް މީހާއަށް ފުރިހަމައަށް ޚިޔާލު ފާޅުކުރުމަށް ޖާގަ ދިނުމެވެ.
- އެހެން މީހުންގެ ޚިޔާލު އަހާ ހީވާގިކަމާއެކު އަޑުއަހާށެވެ.
- މީހަކާ ޚިޔާލުތަފާތުވާ ވަގުތު އެމީހެއްގެ ޚިޔާލުގެ އަގު ދަށްނުކޮށް އިޙްތިރާމާއެކު ޚިޔާލު ފާޅުކުރުން. މިސާލަކަށް “އެއީ މޮޔަ ޚިޔާލެއް” ބުނުމުގެ ބަދަލުގައި “އަޅުގަނޑު އެ އުސޫލާ މުޅިން އެއްބަހެއް ނުވޭ” ކަމަށް ބުނަން މަސައްކަތް ކުރާށެވެ. މީހަކަށް ހަރުކަށިކޮށް ލޭބަލް ކުރުމުގެ ބަދަލުގައި “އަހަންނަށް ހީވަނީ އެމީހުން އަނެއް މީހާގެ އިހުސާސްތަކަށް ނުބަލާފާނެހެން” މިހެން ބުނުމަށް މަސައްކަތް ކުރާށެވެ.
- ކުރިންވެސް ދެންނެވި ފަދައިން، ތިމާގެ ސުލޫކު ތަމްސީލުކުރެވޭނެ ބެލެންސްޑް ރޯލް މޮޑެލްއެއް ހޯދާށެވެ.
4. ގުދުރަތީ ގޮތުން ވަރުގަދަ މީހުން ވެސް އެމީހުންގެ ހުނަރުތައް ރީފައިން ކުރަމުން ގެންދަން ޖެހޭނެ:
- ރޯލް މޮޑެލް ހޯދުމާއި އެމީހުންގެ ވަރުގަދަ ކަންތައްތައް ބެލުން ކުރިއަށް ގެންދިއުން. އަހަރެމެން އެންމެންނަކީ މުޅި އުމުރަށް ދަސްކުރާ ބައެއް!
- އެންމެ ބޮޑަށް ސާބިތުވެ އުޅެނީ ކޮން ހާލަތްތަކެއްގައިތޯ ތަހުލީލު ކުރާށެވެ. ގިނަ ބަޔަކަށް ރައްޓެހިންނާ އެކު ސާބިތުކަމާއެކު އުޅެން ފަސޭހަ ނަމަވެސް ޓީޗަރުންނާ ނުވަތަ އަލަށް ދަންނަ މީހުންނާ އެކު އުނދަގޫތަކެއް ކުރިމަތިވެ އެވެ. އެ ގޮންޖެހުން ބޮޑު ވަގުތުތަކުގައި އަމިއްލަ ނަފްސާއި ސުވާލު ކުރާށެވެ، “އަހަރެންގެ ބެސްޓް ފްރެންޑާ ވާހަކަ ދައްކަމުން ދިޔަނަމަ މިކަން އަހަރެން ޙައްލުކުރާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟” އެ ޕާސްޕެކްޓިވް ބަދަލުވުމަކީ އެކަން ވަރަށް ފަސޭހަކޮށްދޭނެ ކަމެކެވެ.
އެންމެ މުހިންމު ޓޭކްއަވޭ އެވެ
އާޚިރުގައި ވަރުގަދަ ވުމަކީ - އެހެން މީހުންނަށް އިޙްތިރާމް ދެމެހެއްޓުމާއެކު ތެދުވެރިކަމާއި ސާފުކޮށް ތިމާގެ ޚިޔާލުތައް ހިއްސާކުރުމަކީ - ތިމާގެ އަމިއްލަ ނަފްސަށް އަގުދޭ މިންވަރު ދައްކުވައިދޭ ކަމެކެވެ.
ތިމާގެ ޚިޔާލާއި އިޙްސާސްތައް ފާޅުކުރުމުގެ ޙައްޤު ތިމާއަށް ލިބިގެންވާއިރު، އެހެން މީހުންގެ ޚިޔާލުތަކަށް އިޙްތިރާމް ކުރުމުގެ ޒިންމާ ތިމާއަށް ލިބިގެންވެއެވެ. އެސަރޓިވްނެސް އަކީ މިދެކަމުގެ ފުރިހަމަ ބެލެންސެވެ.
މި ހުނަރު ތަރައްޤީކުރުމަކީ ތިމާގެ އެންމެ މޮޅު އަމިއްލަ ނަފްސަކަށް ވުމަށް އެޅޭ ވަރަށް މުހިންމު ފިޔަވަޅެކެވެ . މަޑުމަޑުން ޕްރެކްޓިސް ކުރަން ފަށާ- އެކަން ކުރެވޭނެ!
އެސަރޓިވްނެސް، ކޮމިއުނިކޭޝަން، ސެލްފް ކޮންފިޑެންސް، ސެލްފް އެކްސްޕްރެޝަން، ރިލޭޝަންޝިޕްސް، މެންޓަލް ހެލްތު، ބިހޭވިއަރ
