ރޯގާ ޖެހުމާއި ކަރުތެރެ ރިއްސުމުގެ ސަބަބުން ބައެއް ފަހަރު އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ހާއްސަކޮށް ޒުވާން ނަމަ، މި އަލާމާތްތައް އައުމުން، އެއީ ހަމައެކަނި އާދައިގެ ހުން އައުމަކަށް ނުވެދާނެއެވެ. މިއަދު އަޅުގަނޑުމެން މިދައްކަނީ ޒުވާނުންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު "ބޮސްދިނުމުގެ ބަލި" ގެ ނަމުންވެސް ނަންދެވިފައިވާ "މޮނޮނިއުކްލިއޯސިސް" ކިޔާ ބައްޔެއްގެ ވާހަކައެވެ. ބިރުގަންނަން ޖެހޭ ކަމެއް ނެތް، އަޅުގަނޑުމެން މިވާހަކަ ދައްކާނީ ސާދާކޮށް، ތިޔަބޭފުޅުންނަށް ވިސްނޭ ގޮތަށް.
މޮނޮނިއުކްލިއޯސިސް އަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މޮނޮނިއުކްލިއޯސިސް އަކީ ވައިރަލް އިންފެކްޝަނެކެވެ. މައިގަނޑު ގޮތެއްގައި ކަރުތެރެ ރިއްސުމާއި ހުމުގެ އަސަރު ކުރުވައެވެ. އެންމެ ގިނައިން ފެންނަނީ ފުރާވަރުގެ ކުދިންނާއި ވިހި އަހަރުގެ ޒުވާން ބޮޑެތި މީހުންނަށެވެ. އެންމެ ރަނގަޅު ބަޔަކީ އާންމުކޮށް ބަލި އަމިއްލައަށް ފިލައިގެންދާނީ ދެތިން ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު އަރާމުކޮށްލުމަށްފަހުގައެވެ. ބައެއް މީހުން ކުރުކޮށް "މޮނޯ" އޭ ކިޔައެވެ.
މި "މޮނޯ" އުފެދެނީ ކީއްވެގެން ހެއްޔެވެ؟ ސަބަބަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
މޮނޮނިއުކްލިއޯސިސް ނުވަތަ އިންފެކްޝަސް މޮނޮނިއުކްލިއޯސިސް ޖެހެނީ
އެޕްސްޓައިން-ބާރ ވައިރަސް ނުވަތަ އީބީވީ ގެ ސަބަބުންނެވެ. ހަމަ ވިސްނާލަބަލަ، އަޅުގަނޑުމެން އެންމެން އީބީވީ ވައިރަހަށް ހުށަހެޅިފައިވަނީ ޒުވާން އުމުރުގައި، ތުއްތު އިރު ނުވަތަ ކުޑައިރު. އެއީ، ވައިރަސް އަޅުގަނޑުމެންގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެން ދިއުމެވެ. އެކަމަކު އަޖައިބު ކުރުވަނިވި ކަމަކީ، ކުޑަކުދިންނަށް މި ވައިރަސް ޖެހުމުން، ގިނަ ފަހަރަށް ވަރަށް މަދު އަލާމާތްތަކެއް ފެންނައިރު، ބައެއް ފަހަރު އެއްވެސް ކަމެއް އިހުސާސް ނުކުރެވިދާނެ އެވެ. ނަމަވެސް ޒުވާން އުމުރުގައި، ވިހި ނުވަތަ ތިރީސް އަހަރުގައި މީހަކަށް އީބީވީ ވައިރަސް ޖެހިއްޖެނަމަ، އެއީ އަޅުގަނޑުމެން "މޮނޯ" އޭ ކިޔާ އަލާމާތްތަކުގެ ފުރިހަމަ ރޭންޖް ފެންނަން ފަށާ ވަގުތެވެ.
"މޮނޯ" ގެ އަލާމާތްތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟
އާންމުކޮށް ބަލީގެ އަލާމާތްތައް ފެންނަނީ މީހަކަށް ކޮރޯނާ ވައިރަސް ޖެހުމުން
ގާތްގަނޑަކަށް އެއް މަހާއި ދެމަސް ފަހުންނެވެ . މި ދުވަސްވަރު ފެންނަ މައިގަނޑު އަލާމާތްތައް ބައެއް ފަހަރު އާންމުކޮށް ހުން އައުމުން ނުވަތަ ކަރުތެރެއަށް ބެކްޓީރިއާ އިންފެކްޝަނެއް (ސްޓްރެޕް ތްރޯޓް) ޖެހުމުން އޮޅިދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން މިކަމަށް ސަމާލުވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ. ފެންނަން ހުރި މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކަކީ؛
- ހުން
- ކަރުތެރޭގައި ވަރަށް ބޮޑަށް ރިއްސުމުގެ އިތުރުން ޓޮންސިލް ދުޅަވުން . ބައެއް ފަހަރު، މި ދުޅަވެފައިވާ ޓޮންސިލްތަކުގައި ހުދު ކުލަތަކެއް ފެނެއެވެ.
- ކަރުގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވުން (އަޅުގަނޑުމެން ބުނަނީ ލޮނުގަނޑެއް ފަދައިން ދުޅަވާ ކަމަށް ).
- ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވަރުބަލިކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވެއެވެ .
ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާ، މުޅި ދުވަހު ހެނދުނު ތެދުވެވޭ ވަރަށް ބަލިކަށިވެ ނިދި އަންނަ ނަމަ އެއީ "މޮނޯ" ގެ އަލާމާތަކަށް ވެދާނެ އެވެ.
މި މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކުގެ އިތުރުން އެހެން ބައެއް އަލާމާތްތައް ފެނިދާނެއެވެ:
- ބޮލުގައިރިހުން
- މަސްތަކުގައި ރިއްސުން
- ބަލިކަށިކަން , ބަލިކަށިކަން
- ބަނޑުގައި ރިއްސުން ( މިއީ ފުރަމޭ ނުވަތަ ފުރަމޭ އާންމު ގޮތަކަށް ވުރެ ބޮޑުވުމުން ދިމާވާ ކަމެކެވެ. ފުރަމޭ އަކީ އަހަރެމެންގެ ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ހުންނަ ގުނަވަނެކެވެ.)
- ހަންގަނޑުގައި ރަތްކުލައިގެ ރޯގާއެއް
- އެޕަޓައިޓް
މިއީ "މޮނޯ" ބައްޔަކީ ފަތުރާ ބައްޔެއް ހެއްޔެވެ؟ އެއީ ކިހިނެއް ފަތުރާ އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟
އާދެ، "މޮނޯ" އަކީ ފަތުރާ ބައްޔެކެވެ. އެއީ އެއްބަޔަކު އަނެއް ބަޔަކަށް ފެތުރެނީ ލޭހޮޅި މެދުވެރިކޮށެވެ. އެއީ، މީހެއްގެ ލޭހޮޅި އެހެން މީހެއްގެ ހަށިގަނޑަށް ވަދެގެން ދިއުމުންނެވެ. އެއީ ބޮސްދިނުމުން ފަސޭހައިން ފެތުރިދާނެތީ "ބޮސްދިނުމުގެ ބަލި" މިކަމަށް ކިޔަނީ އެހެންވެއެވެ. ހަމައެކަނި އެކަންޏެއް ނޫން، މީހަކު ކެއްސުމުން ނުވަތަ ކިނބިހި އަޅާއިރު ދޫކުރާ ލޭހޮޅިތަކުގެ ތިކިތަކުގެ ތެރެއިން ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ. މީގެ އިތުރުން މީހަކު ބޭނުންކޮށްފައިވާ އަދި ލޭ ތަޣައްޔަރުވެފައިވާ އެއްޗެއް (މިސާލަކަށް ސްޓްރޯ، ބޯ ބިއްލޫރި، ސަމުސާ، ފޯކެއް، ދަތްއުނގުޅާ ބުރުސް ފަދަ) އެހެން މީހަކު ބޭނުންކޮށްފިނަމަ، އެ އެއްޗެއް ވެސް ފެތުރިދާނެ އެވެ. ޖިންސީ ގުޅުން ނުވަތަ ލޭ އެޅުމުގެ ތެރެއިން "މޮނޯ" ފެތުރުމުގެ ފުރުސަތު ވަރަށް ކުޑައެވެ. އެންމެ މުހިއްމު ކަމަކީ، މީހަކަށް މި ވައިރަސް ޖެހުމުން، އެ ވައިރަސް މުޅި އުމުރަށް ހަށިގަނޑުގައި އޮތުމެވެ. އަލާމާތްތައް ފިލައިގެން ދިޔަ ފަހުން ވެސް، އަދި ބައެއް ފަހަރު އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނަސް، ވައިރަސް ހަށިގަނޑުގައި ހުންނަނީ "ނިދާފައި" ނުވަތަ ހަރަކާތްތެރި ނުވާ ހާލަތެއްގަ އެވެ. ބައެއް ފަހަރު މި ނިދާފައި އޮތް ވައިރަސް "ހޭލައިގެން" ލޭހޮޅިތަކުގެ ތެރެއަށް ދޫކޮށްލެވިދާނެ އެވެ. މާނައަކީ މީހެއްގެ ކިބައިގައި އެއްވެސް އަލާމާތެއް ނުފެނުނު ނަމަވެސް، މުޅި އުމުރުގައި ވެސް ވަކިވަކިން އެހެން މީހަކަށް ބަލިޖެހިދާނެ ކަމެވެ.
މިއީ "މޮނޯ" ކަމަށް ޑޮކްޓަރަކު ދެނެގަންނަނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟
ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަން ދާއިރު ފުރަތަމަ ބަލާނީ ޑޮކްޓަރެވެ. ވަކިން ހާއްސަކޮށް ޓޮންސިލް ދުޅަވެ، ކަރުގައި ހުންނަ ލިމްފް ނޯޑްސް ދުޅަވެ، ފުރަމޭ ނުވަތަ ފުރަމޭ ބޮޑުވެފައިވޭތޯ ބަލާނެ އެވެ. މިއީ "މޮނޯ" ގެ މައިގަނޑު އަލާމާތްތަކެވެ. ބައެއް ފަހަރު ޑޮކްޓަރު ވެސް ލޭގެ ޓެސްޓެއް ހަދަން އަންގާނެ އެވެ.
"މޮނޯ" އަށް ދޭ ފަރުވާތަކަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟ ގޭގައި ކުރެވޭނީ ކޮންކަމެއް ހެއްޔެވެ؟
މޮނޯއަށް އެންމެ ރަނގަޅު ފަރުވާއަކީ
ގިނައިން އަރާމުކޮށް، ގިނައިން ފެން ބުއިމެވެ. މިއީ ޚާއްޞަކޮށް ބަލީގެ ކުރީކޮޅު، އަލާމާތްތައް ކުޑަ ވަގުތުތަކުގައި މުހިންމު ކަމެކެވެ. ހުމުގެ އިތުރުން މަސްތަކުގައި ރިއްސުމަށް ޕެރަސިޓަމޯލް ނުވަތަ އިބޫޕްރޮފެން ބޭނުން ކުރެވިދާނެ އެވެ.
އެކަމަކު ވިސްނަން ޖެހޭ އެއް ކަމަކީ ހުމުގެ ސަބަބުން ކުޑަކުދިންނަށް ނުވަތަ ބޮޑެތި މީހުންނަށް ދުވަހަކުވެސް އެސްޕިރިން ނުދޭށެވެ!އެހެނީ އެސްޕިރިން އިން ރެއި ސިންޑްރޯމް ކިޔާ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެއް މެދުވެރިވެދާނެތީ އެވެ. މިކަމުގެ ސަބަބުން ފުރަމޭއަށް ގެއްލުން ލިބި ބައެއް ފަހަރު ފުރާނައަށް ވެސް ނުރައްކާވެދާނެ އެވެ. އެހެންކަމުން ޑޮކްޓަރެއްގެ ލަފާ ނުދީ އެއްވެސް ބޭހެއް ނުބޯށެވެ.
މި "މޮނޯ" ބަލި ދިގުދެމިގެންދާނީ ކިހާ ދުވަހަކު ހެއްޔެވެ؟
"މޮނޯ" ގެ އަލާމާތްތައް އާންމުކޮށް ފިލައިގެން ދަނީ
ދެ ހަފްތާއާއި ހަތަރު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައެވެ . އެކަމަކު ބައެއް ޒުވާނުންނަށް އިންތިހާއަށް ވަރުބަލިކަމާއި ބަލިކަށިކަން މަސްތަކެއް ވަންދެން ދެމިގެންދާނެ އެވެ. ރަނގަޅު ހީވާ ވަގުތު ކުރިން ކުރަމުން އައި ހުރިހާ ކަމެއް ކުރުމަށް އެނބުރި ނުދާށެވެ.
މަޑުމަޑުން ފަށާށެވެ. ހުމުގެ އަސަރު މުޅިން ދަށްވުމަށްފަހު އެނބުރި ސްކޫލަށް ދެވޭ ނަމަވެސް، އަދިވެސް ވަރުބަލިކަން އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. އަރާމު ކުރަންވީ ވަގުތު ޖެހުމުން ހަށިގަނޑު ބުނާނެ - އެކަން އަޑުއަހާށެވެ. އަމިއްލައަށް ރަނގަޅަށް ފަރުވާތެރިވެ، އެކަށީގެންވާ އަރާމު ލިބިއްޖެނަމަ، އާންމުކޮށް މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި އަވަހަށް އާންމު ހާލަތަށް އަރައިގަނެވޭނެ އެވެ.
މި "މޮނޯ" އިން ސަލާމަތްވާނެ ގޮތެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟
ހިތާމައަކީ އެޕްސްޓައިން-ބާ ވައިރަސް (އީބީވީ) އިން ރައްކާތެރިވާނެ ވެކްސިނެއް އަދި ނެތުމެވެ. އެކަމަކު ބަލި ހުންނަ މީހަކާ ގާތް ގުޅުމަކުން ދުރުހެލިވެވޭނެ އެވެ. މޮނޯ ހުންނަނަމަ ރަނގަޅުވާންދެން ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާއަށް ވައިރަސް ފެތުރުމުން ދުރުހެލިވުން ވަރަށް މުހިންމެވެ.
- އަބަދުވެސް ސައިބޯނި ޖަހައިގެން ރަނގަޅަށް އަތް ދޮވެލާށެވެ.
- ކެއްސާއިރު ނުވަތަ ހޮޑުލާއިރު ކެއްސުން/ ހޮޑުލުން ޓިޝޫއަކަށް ނުވަތަ އުނަގަނޑަށް (އަތަށް ނޫން) .
- ތިބާގެ ފެން ބިއްލޫރި، ތަށި، ތަށި، އަދި ކަޓަރީތައް އެހެން މީހުންނާ ހިއްސާ ނުކުރާށެވެ.
މި ހިސާބުން ކުޑަކޮށް އަމިއްލަ އެދުން ބޮޑުވުމަކީ އޯކޭ ކަމެއް! އެކަމަށްޓަކައި ތިބާގެ ރައްޓެހިންނާއި އާއިލާ ޝުކުރު އަދާކުރާނެއެވެ.
"މޮނޯ" އާއި ބެހޭގޮތުން އެނގެން މުހިންމީ އިތުރު ކޮން އެއްޗެއް ހެއްޔެވެ؟ (ޚާއްޞަކޮށް ފުއްޕާމޭއާ ބެހޭގޮތުން)
މޮނޯ ޖެހުމުން ދިމާވެދާނެ އަނެއް ކަމަކީ ބަނޑުގެ ކަނާތްފަރާތުގެ މަތީ ފަރާތުގައި ހުންނަ ގުނަވަނެއް ކަމަށްވާ
ފުއްޕާމޭ ދުޅަވުމެވެ. މި ދުޅަވުން މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހު ނުވަތަ އެއަށްވުރެ ގިނަ ދުވަހު ދެމިހުރެދާނެ އެވެ. ދުޅަވެފައިވާ ފުއްޕާމޭ
ކުއްލިއަކަށް ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ. އެގޮތަށް ދިމާވެއްޖެނަމަ ބަނޑަށް ލޭ އައިސް ކުއްލި އޮޕަރޭޝަނެއް ކުރަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ވަރަށް ނުރައްކާތެރި ހާލަތެކެވެ. މޮނޯ ޖެހިފައިވާ މީހުންނަށް ޑޮކްޓަރުން ބުނަނީ ކޮންޓެކްޓް ސްޕޯޓްސް - ރަގްބީ، ފުޓްބޯޅަ، އަދި ބޮކްސިން ފަދަ ކުޅިވަރުތަކުން ދުރުހެލިވުމަށް
މަދުވެގެން މަހެއްހާ ދުވަހު އެމީހުންގެ އަލާމާތްތައް މުޅިން ފިލައިގެން ދިއުމަށެވެ . އަދި ޑޮކްޓަރު ބުނާހާ ހިނދަކު ބުރަ މަސައްކަތެއް ކުރުމުން ދުރުހެލިވާށެވެ.
އެންމެ ފަހުން މިކަން ހަނދާންކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ!
ގިނަ ފަހަރަށް މޮނޯ އަމިއްލައަށް ފިލައިގެން ދާނީ މަދު ހަފްތާއެއްހާ ދުވަހުގެ ތެރޭގައި ގިނަ އަދަދަކަށް އަރާމުކޮށް ފްލޫޑް ޖަހައިގެންނެވެ. ނަމަވެސް އަލާމާތްތައް ކުރިއަށްދާހެން ހީވާނަމަ، ނުވަތަ ގޯސްވަމުންދާނަމަ، ނުވަތަ މިކަމާ ގުޅޭގޮތުން އެހެން ސުވާލުތަކެއް އުފެދިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމަކީ ޔަގީން ކަމެކެވެ. ކަންބޮޑު ނުވޭ، އެކަށީގެންވާ އަރާމުކޮށް ފަރުވާތެރިކަމާއެކު، އަވަހަށް ރަނގަޅުވެވޭނެ!
މޮނޮނިއުކްލިއޯސިސް، މޮނޮނިއުކްލިއޯސިސް، އީބީވީ، އެޕްސްޓައިން-ބާރ ވައިރަސް، ދަ ކިސިންގ ޑިޒީޒް، ހުމުގެ އަސަރު، ކަރުތެރެ ރިއްސުން، ފުއްޕާމޭ
💬 Comments (0)
އަދި އެއްވެސް ކޮމެންޓެއް ކޮށްފައެއް ނުވެއެވެ. ފުރަތަމަ ފަހަރަށް ތިޔަ ކޮމެންޓް މިތަނަށް އެޑް ކޮށްލައްވާށެވެ.
ތިޔަ ކޮމެންޓް އެޑް ކޮށްލައްވާ