ކަކުލުގައި ރިއްސުމަށް ކުރާ ތެސަލީ ޓެސްޓާ ބެހޭ ގޮތުން ސީދާ ދަސްކޮށްލަމާ ހިނގާށެވެ! (ތެސަލީ ޓެސްޓް)

ދުވަހަކުވެސް ކްރިކެޓް ނުވަތަ ނެޓްބޯޅަ ކުޅެން އުޅެނިކޮށް ކަކުލުގައި ރިއްސާފައިވޭ ހެއްޔެވެ؟ ނުވަތަ ގޭގައި ވެއްޓި ވެއްޓި ކަކުލުގައި ރިއްސާތީ ކަކުލުގައި ރިއްސާތީ ކަކުލުގައި ވައްޓާލައި ސީދާ ކުރަން އުނދަގޫވާ ހެއްޔެވެ؟ މިފަދަ ވަގުތުތަކުގައި ކަކުލުގައި ރިއްސުމާއި، ދުޅަވުމާއި، ކަކުލުގައި ތަތްވެފައިވާ ކަމުގެ އިހުސާސް ކުރެވިދާނެއެވެ. މިފަދަ ވަގުތެއްގައި ޑޮކްޓަރަކަށް ދާއިރު، ކަކުލުގައި ސީދާ ކޮން މައްސަލައެއް ހުރިތޯ ބެލުމަށްޓަކައި ތެސަލީ ޓެސްޓް ކިޔާ އާދައިގެ ޓެސްޓެއް ހަދައިދޭނެ އެވެ. މިއަދު މިކަމާ ބެހޭގޮތުން ތަފްޞީލުކޮށް ވާހަކަ ދައްކާލަމާ ހިނގާށެވެ.

ފަސޭހައިން ބުނާނަމަ މިއީ ކޮން ތެސަލީ ޓެސްޓެއް ހެއްޔެވެ؟

ތެސަލީ ޓެސްޓަކީ ކަކުލުގައި ހުންނަ ކާޓިލޭޖް ކޮޅެއް ކަމަށްވާ މެނިސްކަސް ގައި ކަރުނަ ނުވަތަ ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާތޯ ބެލުމަށް ޑޮކްޓަރުން ބޭނުންކުރާ ވަރަށް ސާދާ ފިޒިކަލް ޓެސްޓެކެވެ. އެއީ ޑޮކްޓަރުގެ އޮފީހުގައި (އިން-އޮފީސް ފިޒިކަލް އެގްޒެމިނޭޝަނެއް) ކުރެވިދާނެ ކަމެކެވެ. އެއީ އެއްވެސް ފެންސީ މެޝިނެއް ނުވަތަ ހާއްސަ ސާމާނެއް ބޭނުން ނުވާ ކަމެކެވެ.

މި ޓެސްޓުގައި އެއްފައިގައި ކޮޅަށް ހުރެ، ކަކުލު ހުޅު ކުޑަކޮށް ވައްޓާލައި، ހަށިގަނޑު އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް ބުރިކޮށްލުމަށް އަންގަ އެވެ. ޑޮކްޓަރު ތިބާ ހިފަހައްޓަނީ ތިބާ ވެއްޓިގެން ނުދިއުމަށެވެ. ޑޮކްޓަރު ފަރުވާތެރިކަމާއެކު ޗެކްކުރަނީ ކަކުލުގައި ރިއްސާތޯ، ހަރުވެފައިވޭތޯ ނުވަތަ ބުރިވާއިރު 'ކްލިކް' އަޑު އިވޭތޯއެވެ.

އާންމުކޮށް ކަކުލުގައި ރިއްސާތީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމުން ތެސަލީ ޓެސްޓް ހެދެނީ ޕްރިލިމިނަރީ ޓެސްޓެއްގެ ގޮތުގައެވެ. ނަމަވެސް މިކަމުން އެކަނިވެސް ޑައިގްނޯސިސް ފުރިހަމައެއް ނުވެއެވެ. ގިނަ ފަހަރަށް އެ ޚިޔާލު ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ``އެކްސްރޭ`` ނުވަތަ ``އެމްއާރުއައި`` ސްކޭން ފަދަ އެއްޗެއް ހަދަން ޖެހޭނެ އެވެ.

މި ޓެސްޓް ހަދަން ޖެހޭނީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓް ހެދެނީ ކަކުލުގައި މެނިސްކަސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ޑޮކްޓަރަށް ޝައްކު ކުރެވޭނަމައެވެ. މެނިސްކަސް ޓިއާ ކިޔާ މި ހާލަތަކީ ހާއްސަކޮށް އެތުލީޓުންގެ ތެރޭގައި ވަރަށް އާންމު ހާލަތެކެވެ.

މިހާރު މި މެނިސްކަސް އަކީ ކޮބައިތޯ ސުވާލު އުފެދިދާނެއެވެ . އަހަރެމެންގެ ކަކުލުގެ ހުޅުގަނޑާ މެދު ވިސްނާލަމާ ހިނގާށެވެ. އޭގެ މަތީގައި އުނަގަނޑުގެ ކަށި `(ފީމަރ)`، އަދި ތިރީގައި ހުންނަނީ ޝިން ކަށި `(ޓިބިއާ)` އެވެ. މި ދެ ކަށި ޖެހިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައި، އެއީ ކާރެއްގައި ހުންނަ `ޝޮކް އެބްޒޯބަރ` އެއް ފަދައިން، އަޅުގަނޑުމެން މެނިސްކަސް އަށް ކިޔަނީ މި ދެ ކަށިގަނޑުގެ މެދުގައި ހުންނަ ރަބަރު ކަހަލަ ކާޓިލޭޖް ކޮޅެކެވެ. އޭގެ މައިގަނޑު މަސައްކަތަކީ އަހަރެމެން ދުވުމާއި، ފުންމާލުމާއި، ހިނގާއިރު އުފެދޭ ޝޮކް ޖަހައިގަނެ، ހުޅު ރައްކާތެރިކުރުމެވެ.

ކުއްލިއަކަށް ކަކުލު ހުޅު އަވަހަށް ވިއްސައިގެން ގޮސް، ވެއްޓިއްޖެނަމަ، ނުވަތަ ކުޅިވަރު ކުޅޭއިރު ފަދަ މާބޮޑަށް ޕްރެޝަރު ކުރެވިއްޖެނަމަ، މި މެނިސްކަސް ފަޅައިގެން ނުވަތަ ފަޅައިގެން ދިއުމަކީ އެކަށީގެންވާ ކަމެކެވެ.

މި އަލާމާތްތައް ފެނިއްޖެނަމަ ޑޮކްޓަރު ތެސަލީ ޓެސްޓެއް ހަދާނެ އެވެ. މިއީ ހަމައެކަނި މެނިސްކަސް އަށް ނޫން ކަމަށާއި ކަކުލުގެ ލިގަމެންޓް ނުވަތަ އެހެން ޓިޝޫތަކަށް ވެސް ގެއްލުން ލިބިފައިވާ ކަމެއް ކަމުގެ ޚިޔާލެއް ލިބިގެންދާނެ ކަމެކެވެ.

މި ޓެސްޓް ހަދަނީ ސީދާ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

މި ޓެސްޓަކީ ވަރަށް ސާދާ ޓެސްޓެކެވެ. މިއީ އެކަން ކުރުމަށް އަޅަންޖެހޭ ފިޔަވަޅުތަކެވެ. ޑޮކްޓަރުގެ ކުރިމަތީގައި ތިބާ ހުރިކަން ތަޞައްވުރު ކޮށްލައްވާށެވެ.

1. ކޮޅަށް ހުންނަންވީ ގޮތް: ފުރަތަމަ ބުނާނީ އެއްފައިގައި ކޮޅަށް ހުންނަން. އަނެއް ފައި ކުޑަކޮށް މައްޗަށް އުފުލާލައިގެން ބަހައްޓަން ޖެހެއެވެ.

2. ޑޮކްޓަރުގެ ސަޕޯޓް: ބިރުގަންނަން ޖެހޭ އެއްވެސް ކަމެއް ނެތެވެ. ވެއްޓިގެން ނުދިއުމަށްޓަކައި ޑޮކްޓަރު ތިބާގެ އަތުގައި ނުވަތަ ކަކުލުގައި ހިފަހައްޓައިގެން ސަޕޯޓް ކުރާނެއެވެ.

3. ކަކުލު ހުޅުގައި ރިއްސުން: ދެން އަންގާނީ ކޮޅަށް ހުންނަ ފައިގެ ކަކުލު ހުޅުގައި ކުޑަކޮށް ވައްޓާލުމަށެވެ. މި ޓެސްޓް ހެދެނީ ކުޑަކޮށް، ގާތްގަނޑަކަށް 5 ޑިގްރީއަށް ވައްޓާލައިގެންނެވެ. ދެން، އަނެއްކާވެސް ޓެސްޓް ހަދަނީ ކުޑަކޮށް، ގާތްގަނޑަކަށް 20 ޑިގްރީއަށް ވައްޓާލައިގެންނެވެ.

4. ހަށިގަނޑު އެނބުރުން: މިހާރު އެންމެ މުހިއްމު ބައެވެ. ޑޮކްޓަރު ހިފަހައްޓައިގެން ހުންނައިރު، ކޮޅަށް ހުރި ފައި ގާތްގަނޑަކަށް ތިން ފަހަރު އެތެރެއާއި ބޭރަށް އެނބުރުވުމަށް ބުނާނެއެވެ. އެއީ މަޑުމަޑުން އުނަގަނޑު އެއްފަރާތުން އަނެއް ފަރާތަށް އެނބުރުވުމެވެ.

މިކަން ކުރާއިރު ޑޮކްޓަރު އަހާނެ , "ތަދުވޭތަ؟", "ތަތްވެފައި ހުރިހެން ހީވޭތަ؟", "ޕޮޕިންގ އަޑެއް އިވިއްޖެތަ؟"އަދި ކަކުލުގައި އިހުސާސްކޮށް އާދަޔާ ހިލާފު ކަމެއް އިހުސާސް ކުރެވޭތޯ ނުވަތަ އަޑުގަދަވޭތޯ ވެސް އޭނާ ޗެކް ކުރާނެ އެވެ. އިޙްސާސްވާގޮތް ސީދާ ބުނުމަކީ ވަރަށް މުހިއްމު ކަމެކެވެ .

އާންމުކޮށް އަނިޔާވެފައިވާ ފައި ބެލުމުގެ ކުރިން މި ޓެސްޓް ވެސް ހަދަނީ އަނިޔާ ނުވާ ފައިގައެވެ . މިއީ ޓެސްޓަށް ހޭނި، ދުޅަހެޔޮ ކަކުލު ހުޅުގައި ހަރަކާތްތެރިވާ ގޮތުގެ ޚިޔާލެއް ޑޮކްޓަރަށް ދިނުމަށެވެ.

ތެސަލީ ޓެސްޓާއި މެކްމަރޭ ޓެސްޓާއި ތަފާތަކީ ކޮބައި ހެއްޔެވެ؟

ކަކުލުގައި މެނިސްކަސް ފަޅައިގެން ގޮސްފައިވާ ކަމަށް ޝައްކު ކުރެވުމުން ކުރާ މަޝްހޫރު އަނެއް ޓެސްޓަކީ މެކްމަރޭ ޓެސްޓެވެ. މިދެކަމުގެ މަޤްޞަދަކީ އެއް އެއްޗެއް ނަމަވެސް، އެ ދެ ކަންތައް ކުރިއަށް ގެންދާ ގޮތުގައި ކުދިކުދި ތަފާތުތަކެއް އެބަހުއްޓެވެ.

މި ދެ ޓެސްޓުގެ ތެރެއިން ކޮން ޓެސްޓެއް ކުރިޔަސް، އަމާޒަކީ ކަކުލުގައި ރިއްސާ ސަބަބު ހޯދުމެވެ. އެހެންކަމުން ތިމާއަށް އިހުސާސްވާ އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ރިއްސުމެއް ޑޮކްޓަރަށް ކިޔައިދިނުން ޔަގީންކޮށްލާށެވެ.

ޓެސްޓަށް ފަހު ވާނީ ކިހިނެއް ހެއްޔެވެ؟

ތެސަލީ ޓެސްޓަކީ ފަރުވާގެ މަރުހަލާގެ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅެވެ. ނަތީޖާއަށް ބަލާއިރު ގިނަ ފަހަރަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާނީ ކަކުލުގެ އެތެރެ ސާފުކޮށް ބަލާލުމަށްޓަކައި އެތައް ސްކޭނެއް ހެދުމަށެވެ.

މިއީ ކަކުލުގެ ކަށިތަކާއި ކާޓިލޭޖް އަދި ލިގަމެންޓްތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުން ޞަރީޙަކޮށް ވަޒަންކުރެވޭނެ ކަންކަމެވެ. އެންމެ ގިނައިން ކުރެވޭ ޓެސްޓްތަކަކީ؛

• އެކްސްރޭ: ކަށިތަކަށް ގެއްލުން ލިބިފައިވާތޯ ބަލާށެވެ.
• މެގްނެޓިކް ރެޒޮނަންސް އިމޭޖިން (އެމްއާރުއައި): މިއީ މެނިސްކަސް އަދި ލިގަމެންޓް ފަދަ މަޑު ޓިޝޫތަކަށް ލިބޭ ގެއްލުންތައް ފެނުމަށް އެންމެ ރަނގަޅު ގޮތެވެ.
• އަލްޓްރާސައުންޑް ސްކޭން: މިއީ ބައެއް ހާލަތްތަކުގައި ވެސް ބޭނުން ކުރެވޭ އެއްޗެކެވެ.

ބައެއް ފަހަރު، ބަލި ދެނެގަތުމަށް ނުވަތަ ހަލާކުވެފައިވާ ބައިތައް މަރާމާތު ކުރުމަށް ކަކުލުގެ އާތުރޮސްކޯޕީއެއް ހަދަން ޖެހިދާނެ އެވެ. މިއީ ކަކުލުގައި ވަރަށް ކުޑަ ވަޅިއެއް ހަދައިގެން އޭގެ ތެރެއިން ކެމެރާއެއް ވައްދައިގެންނެވެ. މިއީ އާންމުކޮށް ބޮޑު ސާޖަރީއެއް ނޫން ކަމަށާއި މިއީ ހަމަ އެދުވަހު ގެއަށް ދާން ޖެހޭ އައުޓްޕޭޝަންޓް ޕްރޮސީޖަރެކެވެ.

މިކަމުގައި ރިސްކެއް އެބައޮތް ހެއްޔެވެ؟ އަދި ނަތީޖާއިން ބުނަނީ ކީކޭ ހެއްޔެވެ؟

ތެސަލީ ޓެސްޓް ހެދުމުގައި މާބޮޑު ނުރައްކަލެއް ނެތެވެ . ޓެސްޓް ކުރާއިރު ކޮންމެވެސް ވަރަކަށް ތަދު ނުވަތަ އުނދަގުލެއް އިހުސާސް ކުރެވިދާނެ ނަމަވެސް މެނިސްކަސް ފަޅައިގެން ދިޔަ ނަމަވެސް އެއީ ކެތް ނުކުރެވޭ ވަރުގެ ކަމެއް ކަމުގައި ވެގެން ނުވާނެއެވެ.

މި ޓެސްޓުގެ ނަތީޖާ އަންނަނީ ހިސާބުގެ މައްސަލައެއްގެ ޖަވާބު ފަދަ އަދަދަކުން ނޫނެވެ. އޭގެ ބަދަލުގައި ދޭނީ 'އާނ' ނުވަތަ 'ނޫން' ޖަވާބެއް ފަދަ އެއްޗެކެވެ.

• ޕޮޒިޓިވް (+): ޓެސްޓްގެ ތެރޭގައި ރިހުން، ހަރުވުން، ނުވަތަ ޕޮޕިންގ އަޑެއް އިހުސާސް ކުރެވޭނަމަ އެއީ 'ޕޮޒިޓިވް' ނަތީޖާއެކެވެ. މާނައަކީ ތިބާގެ މެނިސްކަސް އަށް ގެއްލުން ލިބުމުގެ ފުރުސަތު ބޮޑުކަމެވެ.
• ނެގެޓިވް (-): އެއްވެސް އުނދަގުލެއް ނުވަތަ ތަދުކަމެއް އިހުސާސް ނުކުރެވޭނަމަ އެއީ 'ނެގެޓިވް' ނަތީޖާއެކެވެ.

އެކަމަކު ހަނދާން ކުރާތި، ބައެއް ދިރާސާތަކުން ދައްކާ ގޮތުގައި ތެސަލީ ޓެސްޓަކީ އެހެން ޓެސްޓްތަކަށް ވުރެ ޞައްޙަ ޓެސްޓަކަށް ވިޔަސް، އެއީ 100% ފުރިހަމަ ޓެސްޓެއް ނޫނެވެ. މާނައަކީ ނަތީޖާ ނެގެޓިވް ނަމަވެސް، ކަކުލުގައި އެހެން މައްސަލައެއް ދިމާވެދާނެ، ނުވަތަ މެނިސްކަސް ގައި ކުޑަ ކަރުނައެއް އުފެދިދާނެ އެވެ . މިއަށްފަހު ގާތްގަނޑަކަށް އަބަދުވެސް އެމްއާރުއައި ސްކޭން ހަދަނީ އެހެންވެއެވެ.

ވީހާވެސް އަވަހަކަށް ޑޮކްޓަރަށް ދައްކަންވީ ކޮން އިރަކު ހެއްޔެވެ؟

ކަކުލުގައި ރިއްސުން ނުވަތަ ދުޅަވުން މަދު ދުވަސްކޮޅެއް ފަހުން ފިލައިގެން ނުގޮސް ގޯސްވަމުންދާނަމަ ކަނޑައެޅިގެން ޑޮކްޓަރަށް ދައްކާށެވެ .

ނަމަވެސް ތިރީގައިވާ އެއްވެސް އަލާމާތެއް ފެނިއްޖެނަމަ ވަގުތުން ހޮސްޕިޓަލެއްގެ އިމަޖެންސީ ޓްރީޓްމަންޓް ޔުނިޓް (އީޓީޔޫ) އަށް ދާށެވެ.

• ކެތްނުކުރެވޭ ވަރުގެ ވޭނެއް އޮތްނަމަ .
• ދުޅަ ހަލުވިކަމާއެކު އިތުރުވަމުންދާނަމަ .
• ކުލަ ބަދަލުވެއްޖެނަމަ، ކަކުލުގެ ކުލަ ކަޅު ނުވަތަ މާމުއި ކުލައަށް ބަދަލުވުން ފަދަ ކަންކަމެވެ.
• އެއްގޮތަކަށްވެސް ކަކުލު ހުޅުގައި ހަރަކާތް ނުކުރެވޭނަމައެވެ, ހޭ އާންމުކޮށް ކުރާ ގޮތަށް ފަޅާ ނުލެވޭނަމަ.